RU1776421C

RU1776421C - Device for training foot muscles

Info

Publication number: RU1776421C
Application number: SU904893153A
Authority: RU
Inventors: Иван Иванович Петрушевский; Александр Анатольевич Архипов; Станислав Михайлович Канишевский; Григорий Афанасьевич Таран
Original assignee: Киевский Инженерно-Строительный Институт
Priority date: 1990-12-21
Filing date: 1990-12-21
Publication date: 1992-11-23

Abstract

Сущность: на основании устройства установлены регулируема площадка дл размещени стопы и вертикальной опоры. На одной из опор установлена дуга с радиаль- но расположенными сквозными отверсти ми и размещенными в них с возможностью перемещени зубь ми. Дуга св зана с телескопическим рычагом, имеющим подножку на конце. Рычаг имеет установленный на нем с возможностью перемещени вдоль его оси подпружиненный стержень дл взаимодействи с зубь ми дуги. Дуга и рычаг установлены с возможностью перестановки на другую опору. 16 ил.SUBSTANCE: on the basis of the device, an adjustable platform for placing the foot and vertical support is installed. An arc is installed on one of the supports with radially arranged through holes and teeth placed therein with the possibility of movement. The arc is connected to a telescopic arm having a step on the end. The lever has a spring-loaded rod mounted on it with the ability to move along its axis to interact with the teeth of the arc. The arc and lever are mounted with the possibility of shifting to another support. 16 ill.

Description

Предполагаемое изобретение относитс к спорту, в частности к тренажерным приспособлени м дл тренировки мышц ног у бегунов, прыгунов, лыжников и других спортсменов.The alleged invention relates to sports, in particular to training devices for training leg muscles in runners, jumpers, skiers and other athletes.

В качестве прототипа прин то устройство дл тренировки мышц ног, содержащее установленные на основании регулируемую площадку дл размещени стопы и вертикальные опоры, установленный на одной из опор рычаг с подножкой на конце и средство дл создани нагрузки на рычаг (см. п. ФРГ № 3244023, А 63 В 21/00, 1984, фиг. 8, 9).As a prototype, a device for training the muscles of the legs is adopted, comprising an adjustable platform for placing the foot mounted on the base and vertical supports, a lever with a footboard at one end mounted on one of the supports, and means for creating a load on the lever (see Germany No. 3244023, A 63 B 21/00, 1984, Fig. 8, 9).

Недостаток прототипа в том, что это устройство ограничивает тренировку и снижает ее эффективностьThe disadvantage of the prototype is that this device limits the training and reduces its effectiveness

Целью изобретени вл етс повышение эффективности тренировки посредством более реальной имитации движений бегунов и прыгунов в услови х биомеханической стимул ции мышц.The aim of the invention is to increase the effectiveness of training by more real simulating the movements of runners and jumpers under conditions of biomechanical muscle stimulation.

На фиг. 1 дан общий вид устройства дл тренировки мышц ног, на фиг 2 - то же, видIn FIG. 1 shows a general view of a device for training the muscles of the legs, FIG. 2 is the same view

сбоку; на фиг. 3 - то же, вид спереди и сзади; на фиг. 4 - то же, вид сверху (план); на фиг. 5 - фрагмент дуги тормоза-вибратора; на фиг. 6 - то же, вид снизу; на фиг. 7 - то же, вид сверху; на фиг. 8 - рабочий торец зуба вибратора, вид снизу; на фиг, 9 - то же, вид сверху; на фиг. 10 - то же, в разрезе; на фиг. 11 - рабочий элемент тормоза-вибратора - стыковка зуба и наконечника пружины, в разрезе; на фиг, 12-телескопический рычаг с педалью дл приложени усилий ноги, вид спереди; на фиг, 13 - то же, вид сбоку с внешней стороны, с разрывом стойки; на фиг. 14 - крепежный ремень стопы на педали телескопического рычага, вид сверху; на фиг. 15 - передвижна опора дл стопы, вид сверху; на фиг. 16 - педаль: А - вид сбоку, Б - вид сверху, В - вид с торца.sideways; in FIG. 3 - the same, front and rear views; in FIG. 4 - same, top view (plan); in FIG. 5 - fragment of the arc of the brake-vibrator; in FIG. 6 - the same, bottom view; in FIG. 7 - same, top view; in FIG. 8 - working end face of the vibrator tooth, bottom view; on fig, 9 is the same, a top view; in FIG. 10 - the same, in the context; in FIG. 11 - the working element of the brake-vibrator - the joining of the tooth and the tip of the spring, in the context; Fig. 12 is a front view of a telescopic lever with a pedal for exerting a foot; on Fig, 13 is the same, side view from the outside, with a gap of the rack; in FIG. 14 - mounting strap of the foot on the pedal of the telescopic arm, top view; in FIG. 15 is a top view of a mobile foot support; in FIG. 16 - pedal: A - side view, B - top view, C - end view.

Устройство содержит раму 1 дл размещени спортсмена, на которой свободно помещена передвижна опорна площадка 2 дл стопы его опорной ноги. По бокам рамы установлены вертикальные стойки 3, котослThe device comprises a frame 1 for accommodating the athlete, on which the movable supporting platform 2 is freely placed for the foot of his supporting leg. On the sides of the frame there are vertical racks 3, boiler

сwith

VI XJ оVi xj o

ю Yu

рые спереди и сзади устройства выгл дит U-образными. Стойки имеют укосины 4 дл жесткости. К стойкам подвешен съемный телескопический рычаг 5 с закрепленной снизу педалью 6. Телескопический рычаг сверху выполнен в виде пластины 7, к которой примыкает дуга 8 тормоза-вибратора. Снизу пластины телескопического рычага имеютс две проушины: верхн 9, в которую вставлен наконечник 10 верхней части стержн 11, и нижн 12, в резьбу которой ввинчена своей резьбой руко тка 13. Эта руко тка насажена свободно на стержень 11 и упираетс верхним торцом в пружину 14, тоже насаженную на этот же стержень и помещенную между указанными проушинами телескопического рычага с упором верхним торцом в шейку 15 наконечника (10). Нижн часть этого стержн в виде хвостовика вставлена в трубку 16, к которой под пр мым углом присоединена указанна педаль (6). Телескопическое сочленение стержн и трубки фиксировано имеющим руко тку сквозным пальцем-болтом 17, вставленным в отверстие стержн и помещенным в диаметрально расположенные на трубке вырезы 18. Верхн часть стержн - его наконечник (10) зафиксирован в верхней проушине с возможностью продольного перемещени посредством сквозного пальца 19, вставленного в отверстие наконечника стержн (см. фиг. 11),The front and rear of the device are U-shaped. Racks have jibs 4 for rigidity. A removable telescopic lever 5 with a pedal 6 fixed from below is suspended from the racks. The telescopic lever on top is made in the form of a plate 7, to which an arc 8 of the brake-vibrator is adjacent. Beneath the plate of the telescopic arm there are two eyes: the upper 9, into which the tip 10 of the upper part of the rod 11 is inserted, and the lower 12, into the thread of which the handle 13 is screwed with its thread. , also mounted on the same rod and placed between the indicated eyes of the telescopic arm with the emphasis of the upper end in the neck 15 of the tip (10). The lower part of this rod, in the form of a shank, is inserted into the tube 16 to which the pedal (6) is connected at right angles. The telescopic articulation of the rod and the tube is fixed with a handle through the bolt 17, inserted into the hole of the rod and placed in cutouts diametrically located on the tube 18. The upper part of the rod - its tip (10) is fixed in the upper eye with the possibility of longitudinal movement by means of the through finger 19 inserted into the hole of the tip of the rod (see Fig. 11),

Верхн часть телескопического рычага (5) и примыкающа к нему дуга (8) имеют общее отверстие 20 соосное с отверстиемThe upper part of the telescopic arm (5) and the adjacent arc (8) have a common hole 20 coaxial with the hole

21,выполненным в верхней части стойки (3). Через эти отверсти пропущена ось-болт21, made in the upper part of the rack (3). A bolt axis is passed through these holes.

22,закрепленна на рычаге и снабженна на конце навинченной гайкой 23. Между стойкой и дугой помещена шайба 24, а между дугой и рычагом - друга шайба - 25, На торце стойки сверху имеетс шаровидна руко тка 26, а на дуге 8 закреплены ручка 27 дл переноски телескопического рычага с дугой. Дуга сверху имеет радиально расположенные поручни 28, между которыми выполнены отверсти дл насадки дуги на ось-болт (22). По окружности дуги радиально расположены каналы 29, в резьбу которых ввинчены зубь 30 тормоза-вибратора. Каждый зуб имеет рабочую головку 31 и граненный выем 32 дл захвата торцовым ключом (не обозначено). Снизу в средней части дуги имеютс отверсти дл пальцев 33, закрепленных на стойках (3), дл сочленени дуги и фиксации ее на этих стойках - см. фиг. 12, 13. Педаль имеет кривошип 34, на стержне которого надета трубка 35 с платформой 36, по торцам которой закреплены дужки 37 дл пропуска крепежного ремн 38. Трубка фиксирована гайкой 39. Конец крепежного ремн крепитс липучкой 40 (см. фиг. 12, 13, 14, 16). Передвижна опорна площадка 2 выполнена в виде перевернутого короба из22, mounted on a lever and provided with a screwed nut 23 at the end. A washer 24 is placed between the strut and the arc, and a washer 25 is placed between the arc and the lever. A spherical handle 26 is located on top of the rack end and a handle 27 is fixed on the arc 8 for carrying the telescopic arm with an arc. The arc on top has radially spaced handrails 28, between which holes are made to fit the arc onto the axle-bolt (22). Channels 29 are radially spaced around the circumference of the arc, into the thread of which a tooth 30 of the vibrator brake is screwed. Each tooth has a working head 31 and a faceted recess 32 for gripping with a socket wrench (not indicated). Bottom in the middle of the arc there are holes for the fingers 33, mounted on the uprights (3), for articulation of the arc and fixing it on these uprights - see Fig. 12, 13. The pedal has a crank 34, on the shaft of which a tube 35 with a platform 36 is put on, at the ends of which are mounted arches 37 for passing the fastening belt 38. The tube is fixed with nut 39. The end of the fastening belt is fastened with Velcro 40 (see Fig. 12, 13 , 14, 16). Mobile support platform 2 is made in the form of an inverted box of

жесткого материала, кра которого обрези- нены дл предотвращени скольжени по поверхности рамы (1).hard material, the edges of which are trimmed to prevent sliding on the surface of the frame (1).

Пользуютс устройством следующим образом. Спортсмен становитс на поверх0 ность рамы 1 между поручн ми 28, ставит стопу тренируемой маховой ногой на платформу 36 педали 6 и закрепл ет ее крепежным ремнем 38, фиксиру его кра липучкой 40 (см. фиг. 12, 15). Опорной ногой он стано5 витс на подвижную опорную платформу 2. Удержива сь руками за поручень 28 (одной рукой) и за шаровидную руко тку 26 (другой рукой), он выполн ет маховой ногой тренировочные движени : поднимает ногу впе0 ред-вверх и назад-вверх, либо обьедин ет эти движени в целостное размахивание ногой вперед и назад. Нога может двигатьс пр мой, но может быть и согнутой в коленном суставе. В последнем случае срабаты5 вает телескоп: трубка 16 педали 6 надвигаетс на хвостовик стержн 11 по мере сгибани ноги и. в св зи с укорочением рычага 5, нога получает возможность сгибани . В том и другом случае дуга 8 остаетс The device is used as follows. The athlete stands on the surface of the frame 1 between the handrails 28, puts the foot with the trained fly leg on the platform 36 of the pedal 6 and fastens it with the fastening belt 38, fixing its edge with Velcro 40 (see Fig. 12, 15). With his supporting foot, he stands on the movable support platform 2. Holding his hands on the handrail 28 (with one hand) and the spherical handle 26 (with the other hand), he performs training movements with his fly foot: he raises the foot forward-up and back-up or combines these movements into a complete swing of the leg back and forth. The leg may move straight, but may also be bent at the knee joint. In the latter case, a telescope is activated5: the tube 16 of the pedal 6 is pushed onto the shank of the rod 11 as the legs bend and. in connection with the shortening of the lever 5, the leg is able to bend. In either case, arc 8 remains

0 на месте, а телескопический рычаг 5 перемещаетс вокруг своей оси-болта 22. При этом наконечник 10 стержн 11 перемещаетс вместе с рычагом вдоль дуги 8, контактиру с зубь ми 30. При прохождении0 in place, and the telescopic arm 5 moves around its axis-bolt 22. In this case, the tip 10 of the rod 11 moves together with the lever along the arc 8, in contact with the teeth 30. When passing

5 наконечника в промежутках между зубь ми сопротивлени рычагу, а следовательно, и ноге, тормоз-вибратор не оказывает. Но при натыкании на каждый зуб сопротивление резко возрастает и удерживаетс пока нако0 нечник 10 не пройдет через очередной зуб. Это и создает торможение, а движение ноги сопровождаетс вибрацией. Таким образом , нога перемещаетс вперед не плавно, а рывком с задержками на каждом зубе 305 tip in the intervals between the teeth of the resistance to the lever, and therefore the leg, the brake vibrator does not. But when it sticks to each tooth, the resistance increases sharply and is held until tip 10 passes through the next tooth. This creates inhibition, and the movement of the leg is accompanied by vibration. Thus, the leg does not move forward smoothly, but in a jerk with delays on each tooth 30

5 на период, пока его закругленна рабоча часть не пройдет через головку 31 каждого зуба. Так создаетс вибраци , частота которой при посто нных рассто ни х между зубь ми зависит от быстроты перемещени 5 for the period until its rounded working part passes through the head 31 of each tooth. This creates vibration, the frequency of which at constant distances between the teeth depends on the speed of movement

0 рычага 5. Вибрационные сотр сени передаютс через стержень 11 на педаль 6, а от нее - на маховую ногу спортсмена. В силу этого напр гаемые при махе мышцы вибрируют и эта стимул ци обеспечивает более0 of the lever 5. Vibration rings are transmitted through the rod 11 to the pedal 6, and from it to the athlete's fly leg. Due to this, the muscles strained during the swing vibrate and this stimulation of qi provides more

5 эффективную тренировку, ускоренное развитие и рост массы мышц, а также повышение гибкости в суставах. Аналогичным способом тренируют мышцы и другой ноги. Дл этого телескопический рычаг 5 вместе с дугой 8 отсоедин ют от стойки 3 справа и5 effective training, accelerated development and growth of muscle mass, as well as increased flexibility in the joints. In a similar way, muscles and the other leg are trained. For this, the telescopic arm 5 together with the arc 8 is disconnected from the post 3 on the right and

устанавливают его на левую стойку 3. С этой целью отвинчивают гайку 23 и вынимают ось-болт 22 из отверсти 21, а палец 23 выходит при этом из отверсти 33 дуги 8, остава сь на стойке 3 (см. фиг. 12). С другой стороны рамы все эти действи выполн ют в обратном пор дке, когда устанавливают тормоз-вибратор с рычагом 5 на другую сторону опорной рамы 1 с целью тренировки другой ноги. Возможны также движени ноги в любую сторону - маховые и плавные, отведени и приведени . Дл этого педаль б поворачивают на 90° вокруг вертикальной оси за счет пальца-болта 17, который вывинчивают , а затем после поворота педали вновь вставл ют и ввинчивают в другое отверстие хвостовика.install it on the left post 3. To this end, unscrew the nut 23 and remove the axle-bolt 22 from the hole 21, and the pin 23 thus leaves the hole 33 of the arc 8, remaining on the post 3 (see Fig. 12). On the other side of the frame, all these actions are performed in the reverse order when a vibrator brake with lever 5 is mounted on the other side of the support frame 1 in order to train the other leg. Leg movements in any direction are also possible - swing and smooth, abductions and adductions. For this, the pedal b is rotated 90 ° around the vertical axis due to the finger bolt 17, which is unscrewed, and then, after turning the pedals, they are reinserted and screwed into another hole in the shank.

Характер динамики нагрузки устанавливают следующий: 1) равномерного торможени ; 2) усиливающегос к концу маха; 3) ослабл ющегос к концу маха; 4) смешанного торможени , например, усиливающегос при махе вперед и назад, а ослабл ющегос при опускании ноги в вертикальное положение . Возможны и иные варианты. Все это возможно как при маховых движени х вперед , назад, так и при движени х вправо и влево. Равномерно измен юща с нагрузка обеспечиваетс за счет того, что все зубь 30 устанавливают на одном уровне, т.е. все их рабочие головки 31 располагают по дуге идентичной дуге 8. Дл этого с помощью торцового ключа каждый зуб 30 ввинчивают в тело дуги 8 (в каналы 29), либо вывинчивают из него. В этом случае при движении ногой нагрузка на маховую ногу остаетс посто нной на всем прот жении, т.е. по всей амплитуде - с начала движени до конца . Величину нагрузки устанавливают при посто нном уровне установки зубьев посредством руко тки 13, которую дл повышени нагрузки ввинчивают в резьбовую часть нижней проушины 12, что обеспечивает поджатие пружины 14 и усиление давлени наконечника 10 на рабочие головки зубьев, а дл уменьшени - вывинчивают.The nature of the dynamics of the load is determined by the following: 1) uniform braking; 2) increasing towards the end of the Mach; 3) weakening towards the end of the Mach; 4) mixed braking, for example, which is amplified by forward and backward swing, and weakened by lowering the leg into a vertical position. Other options are possible. All this is possible both with swing forward, backward movements, and with movements to the right and left. A uniformly varying load is ensured due to the fact that all of the teeth 30 are set at the same level, i.e. all of their working heads 31 are arranged in an arc identical to that of 8. For this, with the help of a socket wrench, each tooth 30 is screwed into the body of the arc 8 (in channels 29) or unscrewed from it. In this case, when moving the foot, the load on the fly leg remains constant throughout, i.e. over the entire amplitude - from the beginning of the movement to the end. The load value is set at a constant level of tooth installation by means of a handle 13, which is screwed into the threaded portion of the lower eyelet 12 to increase the load, which provides compression of the spring 14 and the pressure of the tip 10 on the working heads of the teeth, and to reduce it, unscrew it.

Усиливающа с нагрузка зависит от повышени сопротивлени ноге по мере ее продвижени при махе, например, при махе вперед усиление нагрузки достигают постепенно увеличивающимс большим ввинчивание зубьев 30 в их каналы 29 по мере расположени их от середины дуги 8 к ее переднему концу. А при махе назад то же - по мере расположени их к заднему концу.The load reinforcing depends on increasing the resistance of the leg as it moves forward with the swing, for example, with the swing forward, the load is achieved by gradually increasing the greater force of the teeth 30 into their channels 29 as they are located from the middle of the arc 8 to its front end. And with a swing back, the same thing - as they are positioned towards the rear end.

Ослабл юща нагрузка наоборот устанавливаетс последовательным увеличивающимс вывинчиванием зубьев 30 в указанных направлени х. Смешанна нагрузка любой конфигурации динамики устанавливаетс различной высотой выступа рабочих головок 31 зубьев 30 над нижней рабочей поверхностью дуги 8.The weakening load, on the contrary, is established by the sequentially increasing unscrewing of the teeth 30 in the indicated directions. The mixed load of any configuration of the dynamics is set by different height of the protrusion of the working heads 31 of the teeth 30 above the lower working surface of the arc 8.

Таким образом, установка нагрузки возможна дл любой динамики усилий, в зависимости от задач тренировки. При этом возможна тренировка как правой, так и левой ноги, при махах вперед, назад и в стороны , при положении ноги, как пр мой, так и согнутой, с возможностью сгибани и разгибани ноги как на месте - в исходном положении, так и во врем движени (маха). Величина нагрузки регулируетс : срочна путем вращени гайки 13: заблаговременна - равномерным ввинчиванием или вывинчиванием всех зубьев 30 в их каналах 29 дуги 8. Возможно также чередование нагрузки и сн тие ее дл расслаблени мышц,Thus, load setting is possible for any force dynamics, depending on the training objectives. In this case, it is possible to train both the right and left legs, with swings forward, back and to the side, with the position of the leg, both straight and bent, with the ability to bend and unbend the legs both in place - in the initial position and in travel time (mach). The magnitude of the load is regulated: urgent by rotating the nut 13: in advance by uniformly screwing or unscrewing all the teeth 30 in their channels 29 of the arc 8. It is also possible to alternate the load and remove it to relax the muscles,

что достигаетс нажимом ногой на педаль 6, обуславливающим отход наконечника 10 от зубьев 30. Шаровидные руко тки 26 служат дл удержани и фиксации тела спортсмена при маховых движени х. Ручка 27 служитwhich is achieved by pressing the pedal 6 with the foot, causing the tip 10 to move away from the teeth 30. The spherical arms 26 serve to hold and fix the athlete’s body during swing movements. Handle 27 serves

дл сн ти постановки и перемещени телескопического рычага 5 и дуги 8 при смене тренируемых ног. Опорную площадку 2 при этом передвигают свободно и устанавливают на любое свободное местоto remove the setting and movement of the telescopic arm 5 and the arc 8 when changing the trained legs. The supporting platform 2 while moving freely and installed on any free place

Claims

The claims

Device for training the muscles of the legs, containing mounted on the base

an adjustable platform for placing the foot and vertical supports, a lever mounted on one of the supports with a footboard at the end and means for creating a load on the lever, characterized in that, for the purpose of

to increase the efficiency of the training, the means for creating a load is made in the form of an arc fixed with the possibility of rearrangement, having radially located through holes and

the tooth is located in the latter with the possibility of movement, while the lever is made telescopic and has a rod spring-loaded and mounted with the possibility of movement along the axis of the lever

to interact with the teeth of the arc.

/.

F "1 2

SS w p

ft / i. Jr.

f

G6

Tag fff

g

/ {. ft

2 24

Wh, bsgs

F

Hr o- /

/. /

hg. / 2

Editor

0g /

Compiled by I, Petrushevsky

Tehred M. Morgenthal Corrector A. Motyl

fw

Hr o- /

// / 5ff 6 3 f 3 A;

zr

33 f