KR20110016539A - Stretching and muscle strengthening implement using elastic band - Google Patents

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KR20110016539A KR1020090074079A KR20090074079A KR20110016539A KR 20110016539 A KR20110016539 A KR 20110016539A KR 1020090074079 A KR1020090074079 A KR 1020090074079A KR 20090074079 A KR20090074079 A KR 20090074079A KR 20110016539 A KR20110016539 A KR 20110016539A
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Abstract

PURPOSE: A stretching and a muscle reinforce machine using an elasticity band by effectively arranging a band and a pulley is provided to supply various exercise effect by pulling out the elasticity band. CONSTITUTION: A stretching and muscle reinforce machine includes a stage(10), a fixed post(20), a slide post, a pair of forward direction pulleys, a lower pulley(25), a support ring, an upper pulley and an elasticity band. The stage has the stage pulley in the front side. A slide supporter is inserted into the fixing branch. A plurality of pillar loops is separated in front side of the rigid support. The support ring is installed in of the second horizontal blade.

Description

탄력밴드를 이용한 스트레칭 및 근력강화기구{STRETCHING AND MUSCLE STRENGTHENING IMPLEMENT USING ELASTIC BAND}Stretching & Strengthening Mechanism Using Elastic Bands {STRETCHING AND MUSCLE STRENGTHENING IMPLEMENT USING ELASTIC BAND}
본 발명은 스트레칭 및 근력강화기구에 관한 것으로, 더욱 상세하게는 탄력밴드를 이용하여 운동자가 잡아당기고 놓는 운동방식을 제공하되 스트레칭효과 및 근력강화효과를 높여주기 위한 구조적 설계배치를 갖게 한 탄력밴드를 이용한 스트레칭 및 근력강화기구에 관한 것이다.The present invention relates to a stretching and strength strengthening mechanism, and more specifically, to provide an exercise method that the exerciser pulls and releases using an elastic band, an elastic band having a structural design arrangement for enhancing the stretching effect and the strength strengthening effect. It relates to a stretching and muscle strengthening mechanism used.
일반적으로 스트레칭(stretching)은 팔과 다리 등 신체 각 부분의 근육을 펴거나 늘려주기 위한 운동으로 근육의 유연성과 탄력성을 키워줄 수 있을 뿐만 아니라 운동능력을 높여주게 된다.In general, stretching is an exercise for stretching or stretching the muscles of each part of the body such as arms and legs, which not only increases the flexibility and elasticity of the muscles but also increases the exercise ability.
최근 건강에 대한 관심과 바쁜 일상생활 속에서의 피로함을 함께 해결하고자 이 스트레칭과 같은 운동의 중요성이 부각되고 있으며, 하나의 정해진 장소에서 다양한 운동 및 스트레칭을 수행할 수 있도록 하는 운동기구 또는 스트레칭 기구들이 많이 제안되고 있고, 때로는 헬스클럽 등을 이용하기도 한다.Recently, the importance of exercise such as stretching has been highlighted to address the concern for health and tiredness in busy daily life, and there are exercise equipment or stretching apparatuses that can perform various exercises and stretching in a single place. Many have been proposed and sometimes use a health club.
이렇게 헬스클럽에서 사용하는 운동기구들은 스트레칭 효과를 위한 개념보다는 근력강화를 위한 강화기구들이 대부분으로서, 자칫 잘못하는 경우 부상을 당할 우려가 높은 문제점을 지니고 있을 뿐만 아니라 다양한 운동효과를 제공하지 못하는 극히 제한된 근력강화에 사용되는 문제점이 있었다.The exercise equipments used in the gym are mostly strengthening mechanisms for strength strengthening rather than the concept of stretching effect, and not only have a high risk of being injured in case of a mistake, but also extremely limited strength that does not provide various exercise effects. There was a problem with reinforcement.
일 예로, 손잡이 바를 잡아당기거나 놓는 동작으로 블럭과 같은 무게감 있는 쇠 추를 연결된 와이어를 통해 들어 올리거나 아래로 내리면서 반복 운동하도록 구성된 근력강화기구가 있는데, 이는 운동자가 손잡이 바를 잡아당겼다가 놓을 때 쇠 추가 갖는 과도한 저항력의 무게를 제대로 제어하지 못하게 되면 순간적으로 자세를 펴야하므로 부상을 입기도 한다.An example is a strength-enhancing device that is configured to repetitively move a heavy weight, such as a block, up or down through a connected wire, by pulling or releasing the handlebars, when the athlete pulls and releases the handlebars. If you do not properly control the weight of the excessive resistance with the addition of iron, you will be injured immediately because you need to straighten your stance.
또한, 기존에는 도르래를 기구에 부착하여 와이어 등의 줄을 당기게 하는 운동기구도 있지만, 이는 대부분이 도르래에 와이어나 일반 줄을 걸고 한 손을 당기면 한손을 전방으로 나가게 하는 것으로, 이 역시 부상을 당할 우려가 높고 극히 제한된 운동에 불과한 것이다.In addition, there is a conventional exercise equipment that attaches the pulley to the device to pull the wires, etc., but most of them pull one hand while hanging a wire or a regular wire to the pulley, which causes one hand to go forward, which may also cause injury. It is a high concern and extremely limited movement.
이렇듯 시중에 유통되는 헬스기구나 운동기구들은 대부분이 잘못 사용하는 경우 부상을 당할 우려가 높고, 사용시 기계적인 소음이 발생할 뿐만 아니라 연소자나 노약자는 쉽게 사용할 수 없는 등 대중성이 떨어지는 문제점이 있었다.As such, most of the health equipment and exercise equipments on the market have a high possibility of being injured if they are used incorrectly, and mechanical noise occurs when using them, as well as a problem that the combustor or the elderly cannot easily use them.
한편, 기존에는 단순하게 탄력성 밴드를 고리에 걸고서 당기고 놓고를 반복하는 운동을 수행하기도 하는데, 탄력밴드를 잡은 손을 충분히 전후로 움직여 운동효과를 이끌어내려면 고리와 탄력밴드를 잡은 손과의 사이에 일정거리가 있어야 하고, 근력강화를 위해 강도가 센 탄력밴드를 이용하는 경우에는 더욱 더 긴 거리가 확보되어야 하므로 좁은 공간을 효율적으로 이용하여야 하는 실내 운동기구로의 활용에 상당한 어려움이 있었으며 야외에서 선수들의 체력훈련을 행하는데 활용되고 있는 실정이다.On the other hand, in the past, the elastic band is simply hanging on the hook to pull and then repeat the exercise, but if you want to move the hand holding the elastic band back and forth enough to derive the movement effect between the ring and the hand holding the elastic band There must be a certain distance, and in case of using a strong elastic band for strengthening strength, a longer distance should be secured. Therefore, there was a considerable difficulty in using it as an indoor exercise equipment that must use a narrow space efficiently. It is being used to conduct training.
또한, 일반 가정이나 실내에서 탄력밴드를 걸어 당기도록 하는 운동기구가 있기는 하나, 이는 근력강화보다는 아주 탄력성이 좋은 탄력밴드로 가볍게 스트레칭하거나 물리치료용으로 사용되는 정도에 불과하다.In addition, there is an exercise device to pull the elastic band in the home or indoors, but this is just a degree of elasticity elastic band rather than muscle strength, it is only used for stretching or physical therapy.
본 발명은 상술한 문제점 등을 감안하여 안출된 것으로서, 탄력있는 밴드 및 도르래의 효과적인 구조배치를 통해 운동자가 상하좌우 방향을 비롯한 전후 방향에서 탄력밴드를 잡아당기고 놓는 반복운동을 실시할 수 있도록 하고, 실내의 좁은 공간 내에서도 다양한 운동효과 및 스트레칭효과를 경험할 수 있도록 하며, 과도한 저항력을 갖는 반발작용 없이 가볍게 운동하면서 스트레칭효과는 물론 근력강화효과까지 기대할 수 있도록 한 탄력밴드를 이용한 스트레칭 및 근력강화기구를 제공하는데 그 목적이 있다.The present invention has been made in view of the above-described problems, such that, through the effective structure arrangement of the elastic band and pulley to allow the exerciser to perform the repetitive movement of pulling the elastic band in the front and rear direction, including up, down, left and right directions, It provides stretching and strength strengthening devices using elastic bands that allow you to experience various exercise effects and stretching effects even in a narrow space indoors, and to expect stretching effects as well as strength strengthening effects while exercising lightly without repulsive action with excessive resistance. Its purpose is to.
본 발명은 연소자나 노약자를 비롯하여 남녀노소 어느 누구나 본인의 체질에 맞게 운동할 수 있도록 하여 대중성을 높일 수 있도록 하며, 기존 운동기구들과는 달리 기계적인 소음발생을 없앨 수 있으면서 기구 사용에 따른 부상 우려를 없앨 수 있도록 한 탄력밴드를 이용한 스트레칭 및 근력강화기구를 제공하는데 있다.The present invention allows anyone, young and old, including young and old to exercise according to their constitution to increase the popularity, and unlike the existing sports equipment can eliminate mechanical noise while eliminating the risk of injury due to the use of the equipment It is to provide a stretching and strength strengthening mechanism using the elastic band to enable.
본 발명은 도르래와 고리를 효과적으로 이용하고 탄력밴드를 잡아당기고 놓게 하는 운동방식을 제공하되 스트레칭효과 및 근력강화효과를 높여주기 위한 구조적 설계배치를 갖도록 한 탄력밴드를 이용한 스트레칭 및 근력강화기구를 제공하는 데 있다.The present invention provides a stretch and strength strengthening mechanism using an elastic band to effectively use the pulley and the ring and to provide a method of exercise to pull and release the elastic band to have a structural design arrangement for enhancing the stretching effect and strength strengthening effect. There is.
본 발명은 상측방향을 향하여 움직임을 유도할 수 있도록 앞면 양측부에 설치한 한 쌍의 발판도르래를 갖는 발판; 상기 발판의 상면 일 측에 수직하게 세워 고정 배치한 고정지주; 상기 고정지주 내에 하측부가 삽입되되 상측부는 고정지주의 위쪽에 노출시키되 상하 슬라이드되어 높낮이 조절이 가능하도록 설치한 슬라이드지주; 상기 고정지주 상에 고정 결합한 제1수평지지대 및, 상기 제1수평지지대의 앞면 양측부에 설치하되 정면 또는 일측면 방향을 향하여 움직임을 유도할 수 있도록 결합한 한 쌍의 전방향도르래; 상기 고정지주의 앞면 상하방향에 이격 배치하여 설치한 다수의 지주고리; 상기 고정지주의 앞면 하측부에 결합되며 수직으로 세워 상하방향으로 움직임을 유도할 수 있도록 설치한 하측도르래; 상기 슬라이드지주의 상측끝단에 고정 결합한 제2수평지지대 및, 상기 제2수평지지대의 하면 양측부에 하측방향을 향하여 움직임을 유도할 수 있도록 설치한 한쌍의 하향도르래와, 상기 제2수평지지대의 하면 중심에 설치한 지지고리; 상기 슬라이드지주의 앞면에 상하 위치하여 설치한 상측고리 및, 수직으로 세워 상하방향으로 움직임을 유도할 수 있게 한 상측도르래; 상기 발판도르래, 전방향도르래, 지주고리, 하측도르래, 상측고리, 상측도르래, 하향도르래, 지지고리를 단독 또는 병합되게 걸어 사용하되 탄력을 이용하여 잡아당기고 놓는 반복운동을 실시하게 한 탄력밴드를 포함하는 것을 특징으로 한다.The present invention includes a footrest having a pair of footholds installed on both sides of the front side to induce movement toward the upper direction; A fixed column vertically arranged and fixed to one side of an upper surface of the scaffold; A slide column having a lower portion inserted into the fixed column, and having an upper portion exposed to an upper portion of the fixed column but sliding up and down to adjust the height; A first horizontal support fixed to the fixed support and a pair of omnidirectional pulleys installed on both sides of the front surface of the first horizontal support and coupled to induce movement toward a front or one side direction; A plurality of holding rings installed by being spaced apart in the vertical direction of the front surface of the fixed column; A lower pulley coupled to the front lower side of the fixing column and installed vertically to induce movement in the vertical direction; A second horizontal support fixedly coupled to an upper end of the slide support, a pair of downward pulleys installed on both sides of the lower surface of the second horizontal support so as to induce movement downward, and a lower surface of the second horizontal support; Central support ring; An upper ring installed up and down on the front surface of the slide column, and an upper pulley vertically oriented to induce movement in an up and down direction; The foothold pulley, the forward pulley, the holding ring, the lower pulley, the upper ring, the upper pulley, the lower pulley, used to hang the support ring alone or merged, but includes an elastic band that allows the repetitive movement to pull and release using elasticity Characterized in that.
본 발명은 상하좌우 방향을 비롯한 전후 방향에서 탄력밴드를 잡아당기고 놓는 반복운동을 실시할 수 있게 하되 실내의 좁은 공간 내에서 다양한 운동효과 및 스트레칭효과를 경험할 수 있게 하면서도 기존 운동기구들에 비해 과도한 저항력을 갖는 반발작용 없이 가볍게 운동하면서 탄력밴드의 강도 세기를 조정함에 따라 스트레칭효과는 물론 근력강화효과까지 기대할 수 있으며, 연소자나 노약자를 비롯하여 남녀노소 어느 누구나 본인의 체질에 맞게 운동할 수 있는 등 대중성을 높일 수 있으며, 기존 운동기구들과는 달리 기계적인 소음발생이 전혀 없을 뿐더러 기구 사용에 따른 운동자의 부상 우려를 없앨 수 있다.The present invention allows the repetitive exercise of pulling and releasing the elastic band in the front and rear directions, including up, down, left, and right directions, while allowing the user to experience various movement effects and stretching effects in a narrow space of the room, but excessive resistance compared to conventional exercise equipment. As you adjust the strength of the elastic band while exercising lightly without repulsion, you can expect not only stretching effect but also muscle strengthening effect. Unlike the existing exercise equipment, there is no mechanical noise generation, and it is possible to eliminate the injury of the athlete due to the use of the apparatus.
특히, 도르래를 효과적으로 사용하되 도르래의 고유기능과 효율적인 구조설계 배치에 의해 탄력밴드를 더 많이 늘어날 수 있게 해줄 수 있으므로 좁은 공간에서도 근력강화운동까지 실시할 수 있게 한다.In particular, the pulley can be used effectively, but the elasticity of the pulley can be increased by the unique function of the pulley and the efficient structural design arrangement, so that it can be performed even in the small space.
본 발명을 첨부한 도면을 참조하여 상세히 설명하면 다음과 같다.Hereinafter, the present invention will be described in detail with reference to the accompanying drawings.
도 1 내지 도 10에서와 같이, 본 발명에 의한 탄력밴드를 이용한 스트레칭 및 근력강화기구는 실내 좁은 공간에서도 매우 효과적인 운동효과를 발휘할 수 있게 하기 위한 것으로서, 발판(10)이 구비되고, 상기 발판(10)의 후미 상면에는 수직하게 세워 배치한 고정지주(20)를 고정 결합시킨다.As shown in Figure 1 to Figure 10, the stretching and muscle strengthening mechanism using the elastic band according to the present invention is to be able to exert a very effective exercise effect even in a small indoor space, the footrest 10 is provided, the footrest ( The rear end of 10) is fixedly coupled to the fixed holding column 20 is placed vertically.
상기 발판(10)의 앞면 양측부에는 한 쌍의 발판도르래(11)(12)를 이격 배치하여 결합하되, 상측방향을 향하여 움직임을 유도할 수 있도록 상향 배치함이 바람직하다.A pair of scaffolding pulleys (11, 12) are spaced apart and coupled to both sides of the front surface of the scaffold (10), but is preferably disposed upward to induce movement toward the upper direction.
상기 고정지주(20)에는 제1수평지지대(21)를 고정 결합하되 이 제1수평지지대(21)의 앞면 양측부에 위치하도록 한 쌍의 전방향도르래(22)(23)를 결합 배치시키며, 고정지주(20)의 앞면에 다수의 지주고리(24)를 상하방향에 배치하여 결합하고, 고정지주(20)의 앞면 하측부에 하측도르래(25)를 결합시킨다.The fixed support 20 is fixedly coupled to the first horizontal support 21, and a pair of forward pulleys 22 and 23 are disposed to be coupled to both sides of the front surface of the first horizontal support 21, A plurality of struts 24 are coupled to the front of the fixing column 20 in the up and down direction, and the lower pulley 25 is coupled to the lower side of the front surface of the fixing column 20.
이때, 상기 전방향도르래(22)(23)는 정면 또는 일측면 방향을 향하여 움직임을 유도할 수 있도록 배치되게 하고, 상기 하측도르래(25)는 수직으로 세워 상하방향으로 움직임을 유도할 수 있도록 배치되게 한다.At this time, the omni-directional pulleys 22 and 23 are arranged to induce movement toward the front or one side direction, and the lower pulley 25 is vertically arranged to induce movement in the vertical direction. To be.
상기 고정지주(20) 내에 하측부가 삽입되되 상측부는 고정지주(20)의 위쪽에 노출되게 위치되고 상하 슬라이드되어 높낮이 조절이 가능하도록 설치된 슬라이드지주(30)가 구비된다.The lower portion is inserted into the fixing column 20, the upper portion is positioned to be exposed to the upper portion of the fixing column 20 and slides up and down is provided with a slide column 30 is installed to enable height adjustment.
이때, 상기 슬라이드지주(30)는 상측부를 앞측으로 굴곡시켜 대략 "ㄱ"자형 구조로 형성시킴이 바람직하다 할 것이며, 상기 슬라이드지주(30)에는 그 앞면의 상하에 위치하여 상측고리(31) 및 상측도르래(32)를 이격 배치 및 결합시키되 상기 상측도르래(32)는 수직으로 세워 상하방향으로 움직임을 유도할 수 있도록 배치함이 바람직하다.At this time, the slide column 30 is preferably bent to the upper side to form a substantially "b" shaped structure, the slide column 30 is located in the upper and lower portions of the front surface of the upper ring 31 and The upper pulley 32 is spaced apart and coupled to each other, but the upper pulley 32 is preferably vertically arranged to induce movement in the vertical direction.
상기 고정지주(20)의 내부에는 개스식 쇼크업소버로 구성된 실린더(40)를 고정 설치하되 실린더로드(42)측을 슬라이드지주(30)에 결합시켜 슬라이드지주의 높낮이 조절이 가능하도록 설치된다.Inside the fixing column 20, the cylinder 40 consisting of a gas shock absorber is fixedly installed, but the cylinder rod 42 is coupled to the slide column 30 to adjust the height of the slide column.
이때 상기 실린더(40)의 몸체는 발판(10)측에 고정 결합시키고 실린더(40)의 로드(42)는 슬라이드지주(30)에 결합되게 한다.At this time, the body of the cylinder 40 is fixedly coupled to the footrest 10 side and the rod 42 of the cylinder 40 to be coupled to the slide column (30).
상기 고정지주(20)의 앞면 또는 측면에는 고정레버(60)를 나사 결합시킴에 의해 고정지주(20) 상에서 승강되어 높낮이 조절된 상태의 슬라이드지주(30)를 안정적으로 고정 배치 및 운동자의 키에 맞추어 조정할 수 있도록 구비되게 한다.On the front or side of the fixing column 20 by lifting the fixing lever 60 by screwing the fixing lever 60, the slide column 30 in a height-adjusted state is stably fixed and placed on the keys of the exerciser. Make sure that it can be adjusted.
상기 슬라이드지주(30)의 상측끝단에는 제2수평지지대(50)가 고정 장착되어 구비되며, 상기 제2수평지지대(50)의 하면 양측부에 위치하여 한쌍의 하향도르래(51)(52)를 결합 배치시키고 제2수평지지대(50)의 하면 중심에 위치하여 지지고리(53)가 구비되게 한다.The upper end of the slide support 30 is provided with a second horizontal support 50 is fixedly mounted, located on both sides of the lower surface of the second horizontal support 50 a pair of pulleys (51, 52) Coupling arrangement and positioned in the center of the lower surface of the second horizontal support 50 to the support ring 53 is provided.
이때, 상기 하향도르래(51)(52)는 하측방향을 향하여 움직임을 유도할 수 있도록 배치함이 바람직하다.In this case, the downward pulleys 51 and 52 are preferably arranged to induce movement in a downward direction.
한편, 상기 발판도르래(11)(12), 전방향도르래(22)(23), 지주고리(24), 하측도르래(25), 상측고리(31), 상측도르래(32), 하향도르래(51)(52), 지지고리(53) 등에 단독 또는 병합되게 걸어 사용하되 탄력을 이용하여 잡아당기고 놓는 반복운동을 실시함으로써 다양한 스트레칭 및 운동효과를 맛볼 수 있도록 하는 탄력밴드(70)가 구비된다.On the other hand, the foothold pulley (11) (12), the front pulley (22) (23), the holding ring 24, the lower pulley (25), the upper ring (31), the upper pulley (32), the lower pulley (51) ) 52, the support ring 53 is used to hang alone or merged, but is provided with an elastic band 70 to perform a variety of stretching and exercise effects by performing a repetitive exercise to pull and release using elasticity.
상기 탄력밴드(70)는 일정한 인장수축의 압력을 가지면서 쉽게 끊어지지 않을뿐더러 탄성 확장 및 반발 수축이 뛰어난 라텍스 등과 같은 고탄력의 고무소재를 사용함이 바람직한데, 튜브 또는 줄의 형태로 구성할 수 있다 할 것이며, 도시하지는 않았으나 탄력밴드(70)의 양측 끝에 손잡이를 구비하여 취부가 더욱 용이하도록 구성할 수 있다 할 것이다.The elastic band 70 is not easily broken while having a constant tension shrinkage pressure, it is preferable to use a high elastic rubber material, such as latex excellent elastic expansion and rebound shrinkage, it can be configured in the form of a tube or a string. Although not shown, it is possible to configure the mounting to be easier by having a handle at both ends of the elastic band 70.
이때, 상기 탄력밴드(70)는 탄력의 강도 세기별로 시중에 유통되고 있으므로 다양하게 구비하여 사용할 수 있다 할 것이며, 사용자의 힘에 맞는 탄력밴드를 이용함이 바람직하다 할 수 있고, 탄력강도가 약한 탄력밴드로 스트레칭을 한 다음 점차 탄력강도를 높여나가거나 또는 탄력강도가 강한 탄력밴드를 이용하여 강화운동을 실시하는 형태로 본 발명의 스트레칭기구를 활용할 수 있다 할 것이다.At this time, since the elastic band 70 is distributed in the market by the strength of the elasticity it can be used in a variety of ways, it may be preferable to use the elastic band according to the user's strength, the elastic strength is weak elasticity Stretching to the band and then gradually increase the elastic strength or using the elastic band with a strong elastic band will be able to utilize the stretching mechanism of the present invention in the form of reinforcing exercise.
상술한 구성으로 이루어진 본 발명에 의한 탄력밴드를 이용한 스트레칭기구의 작용 및 사용 상태를 도 3 내지 도 10을 참조하여 설명하면 다음과 같다.Referring to Figures 3 to 10 the operation and use state of the stretching mechanism using the elastic band according to the present invention having the above-described configuration as follows.
도 3은 본 발명에 있어 지주고리 중 제일 하측에 설치한 밑고리를 사용한 실시 예를 보인 도면으로서, 밑고리의 지주고리(24)에 탄력밴드(70)를 걸은 상태에 무릎을 살짝 구부리고 양발을 어깨너비로 벌린 기마자세에서 탄력밴드(70)의 양측단부를 양손으로 잡고 탄력밴드(70)의 고탄력을 이용하여 위측 사선방향 앞으로 잡아당겨 양손이 허리측부나 가슴측부에 위치되게 한 후 탄력밴드가 늘어나기 이전의 초기상태로 복귀시키는 운동을 반복하게 한 것이다.Figure 3 is a view showing an embodiment using the bottom ring installed on the lowermost of the holding ring in the present invention, bend the knee slightly bent knees in the state of hanging the elastic band 70 to the holding ring 24 of the bottom ring In the horseshoe streaked with shoulder width, both sides of the elastic band (70) with both hands and using the high elasticity of the elastic band (70) to pull forward in the oblique direction of the upper side so that both hands are located on the waist side or chest side and then the elastic band The exercise was repeated to return to the initial state before stretching.
도 4는 본 발명에 있어 발판도르래를 사용한 실시예를 보인 도면으로서, 한쌍의 발판도르래(11)(12)에 탄력밴드(70)를 걸은 상태에 기마자세에서 탄력밴드(70)의 양측단부를 양손으로 벌려 잡고 탄력밴드(70)의 고탄력을 이용하여 양팔을 아래쪽으로 내려 펴진 상태에서 위쪽으로 굽혀지도록 위쪽으로 잡아당긴 후 복귀시키는 운동을 반복하게 한 것이다.Figure 4 is a view showing an embodiment using a foothold pulley in the present invention, both ends of the elastic band 70 in the posture in a state of hanging the elastic band 70 to a pair of foothold pulleys (11) (12) By holding the open with both hands and using the high elasticity of the elastic band 70, both arms are pulled upwards to bend upward in the lowered state to bend downwards to repeat the exercise to return.
도 5는 본 발명에 있어 전방향도르래 및 인접 지주고리를 병합 사용한 실시예를 보인 도면으로서, 전방향도르래(22)(23)에 인접하는 지주고리(24)에 탄력밴드(70)를 걸되 탄력밴드(70)의 양측부를 전방향도르래의 어느 일측으로 걸어 인출해 낸 상태에 탄력밴드(70)의 끝단부를 양손으로 잡되 야구배트를 쥐고 배팅하는 자세를 취한 후 앞으로 잡아당긴 후 복귀시키는 운동을 반복하게 한 것이며, 일 예로 야구 배팅연습을 수행할 수 있게 한 것이다.5 is a view showing an embodiment in which the omnidirectional pulley and the adjacent strut ring are merged in the present invention, and the elastic band 70 is hung on the strut ring 24 adjacent to the omnidirectional pulley 22, 23. Hold both ends of the band 70 to one side of the pulley in all directions and take out the ends of the elastic band 70 with both hands, take a baseball bat and hold the bat, pull it forward, and then repeat the exercise. For example, baseball betting practice can be performed.
도 6은 본 발명에 있어 하향도르래를 사용한 실시예를 보인 도면으로서, 한쌍의 하향도르래(51)(52)에 탄력밴드(70)를 걸은 상태에 똑바로 선 자세에서 탄력밴드(70)의 양측단부를 양손으로 벌려 잡고 탄력밴드(70)의 고탄력을 이용하여 양팔이 위쪽으로 굽혀진 상태에서 아래쪽으로 펴지도록 아래쪽으로 잡아당긴 후 복귀시키는 운동을 반복하게 한 것으로, 발판도르래(11)(12)를 사용한 실시예와는 반대급부작용을 하게 되는 것이다.Figure 6 is a view showing an embodiment using a pulley in the present invention, both ends of the elastic band 70 in the upright position in the state in which the elastic band 70 is hung on a pair of downward pulleys (51) (52). Hold with both hands and using the high elasticity of the elastic band 70 pulls downwards to be extended downwards in the state where both arms are bent upwards and then repeats the movement to return, foothold pulley (11) (12) It will be counterproductive with the example used.
도 7은 본 발명에 있어 지지고리 및 상측도르래를 병합 사용한 실시예를 보인 도면으로서, 제2수평지지대(50)의 하면 중심에 설치한 지지고리(53)에 탄력밴드(70)를 걸되 탄력밴드(70)의 양측부를 상측도르래(32)의 위쪽에서 아래쪽으로 걸어 인출해낸 상태에 뒤돌아선 기마자세를 취하여 탄력밴드(70)의 끝단부를 양손을 들어 벌려 잡은 후 뒤쪽에서 앞방향을 향하여 잡아당기고 복귀시킴으로써 양팔을 앞으로 폈다 굽혔다 반복하게 한 것이다.7 is a view showing an embodiment using a combination of the support ring and the upper pulley in the present invention, the elastic band 70 is placed on the support ring 53 installed in the center of the lower surface of the second horizontal support (50) Take both sides of the upper side of the upper pulley 32 from the upper side pulley 32, and pull out the back posture in the state of withdrawal, and hold the ends of the elastic band 70 with both hands open and pull it toward the front from the rear and return. By bending your arms forward and bending you repeat them.
도 8은 본 발명에 있어 전방향도르래를 사용한 실시예를 보인 도면으로서, 한쌍의 전방향도르래(22)(23)에 탄력밴드(70)를 걸은 상태에 기마자세를 취하여 탄력밴드(70)의 양측단부를 양손으로 벌려 잡고 탄력밴드(70)의 고탄력을 이용하여 양팔을 앞으로 펼친 상태에서 앞쪽으로 굽혀지도록 정면방향을 향해 잡아당긴 후 복귀시키는 운동을 반복하게 한 것이다.8 is a view showing an embodiment using the omni-directional pulley in the present invention, taking the posture in a state in which the elastic band 70 is hung on a pair of omni-directional pulleys 22, 23 of the elastic band 70 By holding both sides end with both hands, using the high elasticity of the elastic band 70 is to pull the arms forward toward the front direction to bend forward in a state in which both arms are extended forward to repeat the movement.
도 9는 본 발명에 있어 지지고리 및 상측도르래를 병합 사용한 다른 실시예를 보인 도면으로서, 제2수평지지대(50)의 하면 중심에 설치한 지지고리(53)에 탄력밴드(70)를 걸되 탄력밴드(70)의 양측부를 상측도르래(32)의 위쪽에서 아래쪽으로 걸어 인출해낸 상태에 측면방향으로 기마자세를 취하여 탄력밴드(70)의 끝단부를 양손으로 모아 잡은 후 위쪽에서 아래쪽 앞 사선방향측으로 잡아당기고 복귀시키는 운동을 반복하게 한 것이다.9 is a view showing another embodiment using a combination of the support ring and the upper pulley in the present invention, the elastic band (70) hangs on the support ring 53 installed in the center of the lower surface of the second horizontal support (50) The two sides of the band 70 are pulled down from the upper side of the upper pulley 32 to take out the side posture in a state of pulling out, and the ends of the elastic band 70 are gathered with both hands, and then the upper side to the front oblique side is grasped. It is a repetitive exercise to pull and return.
도 10은 본 발명에 있어 하측도르래 및 인접 지주고리를 병합 사용한 실시예를 보인 도면으로서, 하측도르래(25)의 위쪽에 설치된 지주고리(24)에 탄력밴드(70)를 걸되 탄력밴드(70)의 양측부를 하측도르래(25)의 위쪽에서 아래쪽으로 걸어 인출해낸 상태에 측면방향으로 기마자세를 취하여 탄력밴드(70)의 끝단부를 양손으로 모아 잡은 후 아래쪽에서 위쪽 앞 사선방향측으로 잡아당기고 복귀시키는 운동을 반복하게 한 것이다.10 is a view showing an embodiment using a combination of the lower pulley and the adjacent strut ring in the present invention, the elastic band 70 is hung on the strut ring 24 installed on the upper side of the lower pulley 25, but the elastic band 70 Movement of both sides of the lower pulley (25) from the top to the bottom to pull out the side posture in the state pulled out and pull the end of the elastic band 70 with both hands and then pull from the bottom to the front oblique direction upward and return Will be repeated.
이때, 본 발명에서는 도르래를 활용하되 도르래의 고유기능과 효율적인 구조 설계 배치에 의해 탄력밴드(70)를 더 많이 늘어날 수 있게 하여주므로 좁은 공간에서도 스트레칭은 물론 근력강화운동까지 실시할 수 있도록 제공할 수 있게 되는 것이다.At this time, the present invention utilizes the pulley but allows the elastic band 70 to be increased by the unique function and efficient structural design arrangement of the pulley, so that it can be provided to perform stretching as well as strength strengthening exercise in a narrow space. Will be.
부연하면, 도 6에서와 같이 탄력밴드를 사용하는 운동방식에 있어서, 51,52는 하측방향으로 배치된 하향도르래로서 탄력밴드(70)를 잡은 손과 하향도르래(51)(52)와의 거리가 짧더라도 탄력밴드(70)를 앞으로 당기면 한쌍의 하향도르래가 좌우방향으로 회전하면서 하향도르래(51)(52)에 걸쳐진 탄력밴드를 자연스럽게 좌 우로 늘려주므로 탄력밴드(70)를 잡은 손을 충분히 상하방향으로 움직일 수 있게 하여준다.In other words, in the exercise method using the elastic band as shown in Figure 6, 51, 52 is a downward pulley disposed in the downward direction and the distance between the hand holding the elastic band 70 and the downward pulley 51, 52 Pulling the elastic band (70) forward even if it is short, while the pair of downward pulley rotates in the left and right direction naturally stretches the elastic band spanning the down pulley (51) (52) left and right, so the hand holding the elastic band (70) is sufficiently up and down To move around.
만약 51,52를 도르래가 아닌 한쌍의 고리로 형성하였을 경우, 탄력밴드를 당기게 되면 탄력밴드가 고리측과 밀착되면서 양측 배치된 한쌍의 고리에 걸쳐진 탄력밴드는 전혀 늘어나지 않게 되고 탄력밴드를 잡은 손과 고리 사이의 부분만 늘어나게 되므로 탄력밴드를 충분히 늘리는 운동을 실시할 수가 없게 되며, 탄력밴드가 늘어날 수 있는 여유길이를 확보해주지 못하고 강제로 당기게 되므로 인해 고리에 걸쳐진 탄력밴드가 끊어지게 된다.If 51,52 is formed by a pair of rings instead of pulleys, when the elastic band is pulled, the elastic band is in close contact with the ring side, and the elastic band across the pair of rings arranged on both sides does not stretch at all. Since only the part between the rings is stretched, the elastic band cannot be exercised to increase the elastic band sufficiently, and the elastic band spanned by the ring is broken because the elastic band is forcibly pulled without securing a free length for the elastic band to be stretched.
그러므로 본 발명에서와 같이 도르래를 응용 및 사용하여야 좁은 공간에서도 탄력밴드를 이용하여 다양한 운동을 실시할 수 있게 되는 것이며, 도 4와 도 8에서와 같은 운동방식도 위와 같은 맥락으로 설명될 수 있다 할 것이다.Therefore, it is necessary to apply and use the pulley as in the present invention, so that it is possible to perform various movements using the elastic band even in a narrow space, and the same manner as in FIGS. 4 and 8 can be described in the same context. will be.
또한, 도 9에서와 같이 탄력밴드를 사용하는 운동방식에 있어서는, 탄력밴드(70)의 두 줄을 같이 잡고 당기는 방식으로 근력강화운동을 실시할 수 있는 것인데, 탄력밴드(70)를 당기면 53의 지지고리와 32의 상측도르래 사이에 걸쳐진 탄력밴드도 늘어나게 되므로 좁은 공간에서도 탄력밴드의 당김이 용이하게 되며, 53의 지지고리와 32의 상측도르래 사이를 멀게 할수록 탄력밴드(70)도 더 많이 늘어나게 할 수 있게 된다.In addition, in the exercise method using the elastic band as shown in Figure 9, it is possible to perform the muscle strengthening exercise by pulling the two strings of the elastic band 70 together, pulling the elastic band 70 of 53 The elastic band spanned between the support ring and the upper pulley of the 32 also increases, so it is easy to pull the elastic band even in a narrow space. The farther between the 53 support ring and the upper pulley of the 32, the elastic band 70 will be increased. It becomes possible.
도 10에서와 같은 운동방식도 위와 같은 맥락으로 설명될 수 있다 할 것이다.The exercise mode as shown in FIG. 10 may also be described in the same context.
도 1은 본 발명에 의한 스트레칭 및 근력강화기구를 나타낸 사시도.1 is a perspective view showing a stretching and muscle strengthening mechanism according to the present invention.
도 2는 본 발명에 의한 스트레칭 및 근력강화기구의 요부 단면을 갖는 측면도.Figure 2 is a side view having a main section of the stretching and muscle strengthening mechanism according to the present invention.
도 3은 본 발명에 있어 지주고리 중 밑고리를 사용한 실시예.Figure 3 is an embodiment using the bottom ring of the holding ring in the present invention.
도 4는 본 발명에 있어 발판도르래를 사용한 실시예.Figure 4 is an embodiment using a foothold pulley in the present invention.
도 5는 본 발명에 있어 전방향도르래 및 인접 지주고리를 병합 사용한 실시예.Figure 5 is an embodiment using the omni-directional pulley and adjacent strut ring in the present invention.
도 6은 본 발명에 있어 하향도르래를 사용한 실시예.Figure 6 is an embodiment using a pulley in the present invention.
도 7은 본 발명에 있어 지지고리 및 상측도르래를 병합 사용한 실시예.Figure 7 is an embodiment using the support ring and the upper pulley in the present invention.
도 8은 본 발명에 있어 전방향도르래를 사용한 실시예.8 is an embodiment using the omni-directional pulley in the present invention.
도 9는 본 발명에 있어 지지고리 및 상측도르래를 병합 사용한 다른 실시예.Figure 9 is another embodiment using a combination of the support ring and the upper pulley in the present invention.
도 10은 본 발명에 있어 하측도르래 및 인접 지주고리를 병합 사용한 실시예.Figure 10 is an embodiment using the lower pulley and the adjacent strut ring in the present invention.
* 도면의 주요 부분에 대한 부호의 설명 *Explanation of symbols on the main parts of the drawings
10: 발판 11,12: 발판도르래10: scaffold 11,12: scaffolding pulley
20: 고정지주 21: 제1수평지지대20: fixed support 21: first horizontal support
22,23: 전방향도르래 24: 지주고리22,23: Omni-directional pulley 24: Holding ring
25: 하측도르래 30: 슬라이드지주25: lower pulley 30: slide holder
31: 상측고리 32: 상측도르래31: upper ring 32: upper pulley
50: 제2수평지지대 51,52: 하향도르래50: 2nd horizontal support 51,52: pulley down
53: 지지고리 70: 탄력밴드53: support ring 70: elastic band

Claims (2)

  1. 상측방향을 향하여 움직임을 유도할 수 있도록 앞면 양측부에 설치한 한 쌍의 발판도르래를 갖는 발판;A scaffold having a pair of scaffolding pulleys installed on both sides of the front surface to induce movement in an upward direction;
    상기 발판의 상면 일측에 수직하게 세워 고정 배치한 고정지주;A fixed column vertically arranged and fixed to one side of the upper surface of the scaffold;
    상기 고정지주 내에 하측부가 삽입되되 상측부는 고정지주의 위쪽에 노출시키되 상하 슬라이드되어 높낮이 조절이 가능하도록 설치한 슬라이드지주;A slide column having a lower portion inserted into the fixed column, and having an upper portion exposed to an upper portion of the fixed column but sliding up and down to adjust the height;
    상기 고정지주 상에 고정 결합한 제1수평지지대 및, 상기 제1수평지지대의 앞면 양측부에 설치하되 정면 또는 일측면 방향을 향하여 움직임을 유도할 수 있도록 결합한 한쌍의 전방향도르래;A first horizontal support fixed to the fixed support and a pair of omnidirectional pulleys installed on both sides of the front surface of the first horizontal support and coupled to induce movement toward a front or one side direction;
    상기 고정지주의 앞면 상하방향에 이격 배치하여 설치한 다수의 지주고리;A plurality of holding rings installed by being spaced apart in the vertical direction of the front surface of the fixed column;
    상기 고정지주의 앞면 하측부에 결합되며 수직으로 세워 상하방향으로 움직임을 유도할 수 있도록 설치한 하측도르래;A lower pulley coupled to the front lower side of the fixing column and installed vertically to induce movement in the vertical direction;
    상기 슬라이드지주의 상측끝단에 고정 결합한 제2수평지지대 및, 상기 제2수평지지대의 하면 양측부에 하측방향을 향하여 움직임을 유도할 수 있도록 설치한 한쌍의 하향도르래와, 상기 제2수평지지대의 하면 중심에 설치한 지지고리;A second horizontal support fixedly coupled to an upper end of the slide support, a pair of downward pulleys installed on both sides of the lower surface of the second horizontal support so as to induce movement downward, and a lower surface of the second horizontal support; Central support ring;
    상기 슬라이드지주의 앞면에 상하 위치하여 설치한 상측고리 및, 수직으로 세워 상하방향으로 움직임을 유도할 수 있게 한 상측도르래;An upper ring installed up and down on the front surface of the slide column, and an upper pulley vertically oriented to induce movement in an up and down direction;
    상기 발판도르래, 전방향도르래, 지주고리, 하측도르래, 상측고리, 상측도르래, 하향도르래, 지지고리를 단독 또는 병합되게 걸어 사용하되 탄력을 이용하여 잡아당기고 놓는 반복운동을 실시하게 한 탄력밴드를 포함하는 것을 특징으로 하는 탄력밴드를 이용한 스트레칭 및 근력강화기구.The foothold pulley, the forward pulley, the holding ring, the lower pulley, the upper ring, the upper pulley, the lower pulley, used to hang the support ring alone or merged, but includes an elastic band that allows the repetitive movement to pull and release using elasticity Stretching and muscle strengthening mechanism using an elastic band characterized in that.
  2. 제 1항에 있어서,The method of claim 1,
    상기 탄력밴드는 고탄력의 고무소재를 사용하되, 튜브 또는 줄의 형태로 구성이 가능한 것을 특징으로 하는 탄력밴드를 이용한 스트레칭 및 근력강화기구.The elastic band using a high elastic rubber material, stretching and muscle strengthening mechanism using the elastic band, characterized in that it can be configured in the form of a tube or a string.
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