KR200311329Y1

KR200311329Y1 - the twist sporting goods

Info

Publication number: KR200311329Y1
Application number: KR20-2003-0001252U
Authority: KR
Inventors: 금영숙
Original assignee: 금영숙
Priority date: 2003-01-15
Filing date: 2003-01-15
Publication date: 2003-05-01

Abstract

본 고안은 복부 및 허리운동을 할 수 있는 트위스트 운동기구에 관한 것으로, 본체의 상하 및 양측면에 공이 재치되어 있는 받침판을 구비한 상부지지대 및 하부지지대, 측면지지대를 형성함으로써, 상측공은 하측으로 측면공은 타측면으로 이동시킴에 따라 허리를 상하 및 좌우로 회전할 수 있기 때문에, 윗몸일으키기 및 트위스트 운동을 할수 있으며, 그에 따른 복부의 근력강화 및 복부비만과 허리의 유연성을 줄 수 있을 뿐만 아니라, 축구공 및 배구공, 농구공, 야구공 등의 사용자가 좋아하는 종목의 공을 사용함으로써 사용자의 흥미를 유발시킬 수 있는 것이다.The present invention relates to a twist exercise device capable of abdominal and back movement, by forming an upper support and a lower support, a side support with a support plate on which the ball is placed on the upper and lower sides of the main body, the upper ball is lower side Since the ball can rotate the waist up and down and left and right as it moves to the other side, it is possible to do sit-ups and twisting exercises, thereby increasing the strength of the abdomen and obesity obesity and waist flexibility, By using the ball of the user's favorite items such as soccer ball, volleyball ball, basketball ball, baseball ball, etc., it is possible to induce the user's interest.

본 고안은 허리 및 복부 운동을 할 수 있도록 한 트위스트 운동기구에 있어서,The present invention is a twist exercise device that allows to exercise the waist and abdomen,

중앙에 오목하도록 형성되어 공을 재치하도록 한 다수개의 받침판과;A plurality of support plates formed to be concave at the center to mount the balls;

본체의 후면에 구비되도록 형성하며, 상기 받침판을 지지, 고정하도록 한 상부지지대와;An upper support formed on a rear surface of the main body to support and fix the support plate;

본체의 양측면에 구비되도록 형성하고, 상기 받침판을 지지, 고정하도록 형성하며, 외주면에 회전 및 상하 이동되도록 체결되는 보조지지부를 형성한 측면지지대와;A side support formed on both sides of the main body, supporting the fixed plate, fixing the support plate, and forming an auxiliary support coupled to an outer circumferential surface to be rotated and moved up and down;

사용자의 둔부를 받쳐주도록 신축성을 가지는 쿠션부와, 사용자가 파지하도록 한 손잡이부와, 상기 상부지지대의 높이를 조절하도록 한 상부높이조절부와, 내측에 구비되어 회전방향에 따라 양측 및 내측으로 슬라이딩되도록 한 유동부와, 상기 유동부의 양단부에 구비되어 상기 측면지지대의 높이를 조절하도록 한 측면높이조절부를 형성한 본체와;A cushion portion having elasticity to support the buttocks of the user, a handle portion for holding the user, an upper height adjusting portion for adjusting the height of the upper support, and provided on the inner side and sliding in both sides and the inner side according to the rotation direction A main body provided at both ends of the flow part and the side part of the flow part to adjust the height of the side support;

상기 본체의 하부에 회동되도록 고정되며, 일측은 상기 받침판이 고정되고, 타측은 사용자의 발목을 지지하도록 한 지지봉을 형성한 하부지지대로;It is fixed to be rotated to the lower portion of the main body, one side is the support plate is fixed, the other side as the lower support to form a support rod to support the user's ankle;

구성되는 것을 특징으로 한다.It is characterized in that the configuration.

Description

Twist sports equipment {the twist sporting goods}

본 고안은 허리 및 복부 운동을 할 수 있도록 한 트위스트 운동기구에 관한것으로써, 더욱 상세하게는 운동기구의 상하 및 좌우에 다수의 공을 구비하여 상하 및 좌우로 축구공을 이동시킴으로써, 복부 및 허리를 전후 및 좌우로 회전시킬 수 있기 때문에, 복부의 근력강화 및 복부비만과 허리의 유연성을 줄 수 있는 고안인 것이다.The present invention relates to a twisting exercise device that allows the exercise of the waist and abdomen, and more specifically, having a plurality of balls on the upper and lower sides and left and right sides of the exercise device to move the soccer ball up and down and left and right, abdomen and waist Because it can be rotated back and forth and left and right, the strength of the abdomen and the abdominal obesity and the flexibility that can give the waist.

일반적으로, 초등학교 및 중학교, 고등학교, 대학교를 다니면서 체육시간 및 기타 체육활동으로 축구 및 배구, 야구, 농구 등의 구기종목을 많이 하고 있으며, 사회생활을 하면서도 많은 관심을 가지고 있어 주말에는 구기종목을 하는 사람이 많이 있다,In general, I go to elementary school, junior high school, high school, and university, and I play soccer and volleyball, baseball, basketball, etc. as sports time and other sports activities. There are many people,

그러나, 인터넷 등의 발달로 앉아서 작업을 하는 경우가 많아지게 되었으며, 특히 사무직종이나 운전직종에 근무하는 사람의 경우에는 하루의 대부분을 의자에 앉아있는 경우가 대부분이다.However, due to the development of the Internet, many people are sitting and working. In particular, most of the people who work in the office or driving occupations are sitting in a chair most of the day.

상기와 같이, 장시간 동안 의자에 앉은 상태에서 근무하는 사람의 경우에는 움직임이 거의 없는 상태에서 허리부위와, 복부부위의 운동부족으로 인한 통증과, 복부비만형의 체질로 변환되는 경우가 많다.As described above, in the case of a person working in a state sitting on a chair for a long time, there are many cases where the pain due to lack of exercise of the lower back and the abdomen and the abdominal obesity type constitution are performed in a state where there is almost no movement.

상기한, 운동부족 및 복부비만 등의 상태로 축구 및 배구, 농구, 야구 등의 구기종목을 하였을 경우, 체력저하 및 허리, 복부에 무리를 주며, 디스크성 환자가 발생할 수도 있는 것이다.When playing ball, such as football and volleyball, basketball, baseball in a state of lack of exercise and abdominal obesity, such as a decrease in physical strength and give a back to the abdomen, disc patients may occur.

이러한, 허리 및 복부 비만을 위하여 훌라후프라는 기구가 있으며, 원형의 플라스틱의 관체로써, 인체의 허리부분에 회전시킴으로써, 허리주위를 반복적으로 눌러주어 허리의 유연성 및 근력강화, 복부비만 등에 많이 사용하고 있다.This, there is a mechanism called a hula hoop for waist and abdominal obesity, it is a round plastic tube, rotates around the waist of the human body, repeatedly pressing around the waist, it is used a lot of flexibility and strength of the waist, abdominal obesity, etc. .

그러나, 운동신경이 둔한 사람 및 노약자 등의 경우 훌라후프가 허리로부터 미끄러져 쉽게 포기하거나, 실증을 느끼는 폐단이 있으며, 장시간 사용시 허리에 무리를 줄 수 있는 문제점이 있다.However, in the case of people with weak exercise nerves and the elderly, the hula hoop slips from the waist and easily gives up or feels empirical, and there is a problem that can cause a back pain when used for a long time.

또한, 하부에 회전판이 고정된 트위스트 운동기구가 있어 운동신경이 둔한 사람 및 노약자 등도 손쉽게 사용할 수 있으나, 운동방법이 단순하여 쉽게 실증을 느낄 수 있고, 회전에 따른 단일 운동용으로 밖에는 사용할 수 없는 문제점이 있다.In addition, there is a twisting exercise device fixed to the rotating plate at the bottom can be easily used for people with weak sports nerves and the elderly, but the exercise method is simple, you can easily feel the demonstration, can not be used only for a single exercise due to the rotation There is this.

따라서, 상기와 같은 문제점을 해결하기 위한 본 고안은, 전후 및 좌우에 공이 구비된 다수의 받침판을 형성하고, 상기 받침판에 전후 및 좌우로 공을 이동시킴으로써, 복부 및 허리를 전후 및 좌우로 회전시킬 수 있기 때문에, 윗몸일으키기 및 허리를 회전시킬 수 있어 복부의 근력 강화 및 복부비만, 허리의 유연성을 줄 수 있을 뿐만 아니라, 자신이 좋아하는 종목의 공을 사용하여 흥미를 유발할 수 있으며, 좁은 공간에서도 허리운동을 편리하게 할 수 있는 고안인 것이다.Accordingly, the present invention for solving the above problems, by forming a plurality of support plates provided with the ball in the front and rear and left and right, and by moving the ball back and forth and left and right, the abdomen and waist to rotate back and forth and left and right. Because you can sit up and rotate your back, you can strengthen your abdominal muscles, obesity, and give your back flexibility, and you can use your favorite balls to induce interest, even in tight spaces. It is designed to be able to conveniently exercise the waist.

도 1은 본 고안에 따른 정단면도.1 is a front cross-sectional view according to the present invention.

도 2는 본 고안에 따른 측단면도.Figure 2 is a side cross-sectional view according to the present invention.

도면의 주요 부분에 대한 부호의 설명Explanation of symbols for the main parts of the drawings

10 : 받침판 20 : 상부지지대10: support plate 20: upper support

21 : 고정홈 30 : 측면지지대21: fixing groove 30: side support

31 : 보조지지부 31a, 43b, 45b : 고정핸들31: auxiliary support 31a, 43b, 45b: fixed handle

40 : 본체 41 : 쿠션부40: body 41: cushion portion

42 : 손잡이부 43 : 상부높이조절부42: handle portion 43: upper height adjustment portion

43a, 45a : 삽입홈 43b, 45b : 스프링43a, 45a: Insertion groove 43b, 45b: Spring

44 : 유동부 44a : 회전구44: flow part 44a: a rotating ball

44b : 유동구 45 : 측면높이조절부44b: flow hole 45: side height adjustment unit

50 : 하부지지대 51 : 지지봉50: lower support 51: support rod

도 1은 본 고안에 따른 정단면도이고, 도 2는 본 고안에 따른 측단면도이다.1 is a front sectional view according to the present invention, Figure 2 is a side sectional view according to the present invention.

이하 본 고안에 따른 구성 및 작용 효과를 첨부된 도면을 참조하여 상세히 설명하면 다음과 같다.Hereinafter, the configuration and operation effects according to the present invention will be described in detail with reference to the accompanying drawings.

도 1과 도 2에 도시된 바와 같이, 공이 재치되도록 한 받침판(10)과, 본체의 후방에 구비되어 상기 받침판(10)을 지지, 고정하도록 한 상부지지대(20)와, 본체의 양측면에 구비되어 상기 받침판(10)을 지지, 고정하도록 한 측면지지대(30)와, 상기 상부지지대(20)및 측면지지대(30)의 높이, 길이를 조절하도록 한 본체(40)와, 상기 본체(40)의 하부에 회동되도록 구비되며, 상면에 상기 받침판(10)을 지지, 고정하도록 한 하부지지대(50)로 구성된다.As shown in Figure 1 and 2, the support plate 10 to the ball is placed, the upper support 20 provided at the rear of the main body to support and fix the support plate 10, and provided on both sides of the main body And a main body 40 for adjusting the height and length of the side support 30, the upper support 20, and the side support 30 to support and fix the support plate 10, and the main body 40. It is provided to be rotated at the lower portion of the upper surface is composed of a lower support (50) for supporting and fixing the support plate (10).

상기 받침판(10)은 상기 상부지지대(20) 및 측면지지대(30), 하부지지대(50)의 상면에 지지, 고정되도록 형성되며, 공이 재치시 이탈되지 않도록 중앙에 오목하도록 형성하는 것이 바람직하다.The support plate 10 is formed to be supported and fixed to the upper surface of the upper support 20, the side support 30, the lower support 50, it is preferable to be formed to be concave in the center so that the ball is not separated when placed.

상기 상부지지대(20)는 상부에 상기 받침판(10)을 고정 및 지지하도록 형성하고, 상기 다수의 받침판(10)을 동일 높이로 지지하도록 형성하며, 상기 본체(40)의 후면에 고정되도록 형성하고, 하단부에 길이방향으로 일정간격 이격된 고정홈(21)을 형성한다.The upper support 20 is formed to fix and support the support plate 10 on the top, and to support the plurality of support plate 10 to the same height, and formed to be fixed to the rear of the main body 40 To form a fixed groove 21 spaced apart at regular intervals in the longitudinal direction at the lower end.

상기 측면지지대(30)는 본체(40)의 양측면에 구비되도록 형성하고, 상기 받침판(10)을 지지, 고정하도록 형성하며, 외주면에 상하 이동, 회전되도록 체결되는 보조지지부(31)를 형성하고, 하단부에 길이방향으로 일정간격 이격된 고정홈(32)을 형성한다.The side support 30 is formed to be provided on both sides of the main body 40, to support and fix the support plate 10, to form an auxiliary support 31 to be fastened to move up and down, rotated on the outer peripheral surface, A fixed groove 32 spaced apart at regular intervals in the longitudinal direction at the lower end is formed.

상기 보조지지부(31)는 상기 측면지지대(30)에 상하 및 회전되도록 구비되며, 후면에 고정하도록 한 고정핸들(31a)을 형성한다.The auxiliary support part 31 is provided to be rotated up and down on the side support 30, and forms a fixing handle 31a to be fixed to the rear surface.

상기 본체(40)는 사용자의 둔부를 받쳐주도록 신축성을 가지는 쿠션부(41)와, 사용자가 파지하도록 한 손잡이부(42)와, 상기 상부지지대의 높이를 조절하도록 한 상부높이조절부(43)와, 내측에 구비되어 회전방향에 따라 양측 및 내측으로 슬라이딩되도록 한 유동부(44)와, 상기 유동부(44)의 양단부에 구비되어 상기 측면지지대(30)의 높이를 조절하도록 한 측면높이조절부(45)를 형성한다.The main body 40 has a cushion portion 41 having elasticity to support the buttocks of the user, a handle portion 42 for the user to grip, and an upper height adjusting portion 43 for adjusting the height of the upper support. And, the inner side is provided with a flow portion 44 so as to slide in both sides and the inner side in the rotation direction, and the side height adjustment is provided at both ends of the flow portion 44 to adjust the height of the side support 30 The part 45 is formed.

상기 쿠션부(41)는 본체(40)의 상부에 고정되며, 사용자의 둔부를 받쳐주도록 형성하고, 소재는 신축성을 주도록 한 스펀지 및 고무, 합성수지 등을 사용하는것이 바람직하다.The cushion portion 41 is fixed to the upper portion of the main body 40, and is formed to support the buttocks of the user, it is preferable to use a sponge, rubber, synthetic resin and the like to give the elastic material.

상기 상부높이조절부(43)는 상기 본체(40)의 후면 상측에 고정되도록 형성하고, 상기 상부지지대(20)의 높이를 조절하도록 형성하며, 상기 상부지지대(20)가 삽입되도록 한 삽입홈(43a)과, 상기 상부지지대(20)의 높이 조절후 일치되는 고정홈(21)에 삽입되도록 한 고정핸들(43b)과, 상기 상부지지대의 급하강을 방지하도록 지지하는 스프링(43c)을 형성한다.The upper height adjusting portion 43 is formed to be fixed to the upper rear side of the main body 40, is formed to adjust the height of the upper support 20, the insertion groove for inserting the upper support 20 ( 43a), a fixing handle 43b for inserting into a matching fixing groove 21 after adjusting the height of the upper support 20, and a spring 43c for supporting the lowering of the upper support. .

상기 유동부(44)는 내측에 구비되어 회전방향에 따라 양측 및 내측으로 슬라이딩되도록 형성하며, 중앙에 핸들이 고정되고, 양측면에 나사산이 구비되어 회전력을 가지도록 한 회전구(44a)와, 상기 회전구(44a)의 양단에 체결되어 상기 회전구(44)의 회전에 따라 양측으로 슬라이딩 되도록 한 유동구(44b)를 형성한다. 또한, 유동구(44)의 양단부에 상기 측면높이조절부(45)가 고정되도록 형성한다.The flow portion 44 is provided on the inside so as to slide in both sides and inwards in the rotational direction, the handle is fixed to the center, a screw thread is provided on both sides to have a rotational force (44a), and It is fastened to both ends of the rotary sphere (44a) to form a flow sphere (44b) to slide to both sides in accordance with the rotation of the rotary sphere (44). In addition, the side height adjustment portion 45 is formed to be fixed to both ends of the flow port (44).

상기 측면높이조절부(45)는 상기 유동부(44) 양단부에 고정되도록 형성하고, 상기 측면지지대(30)의 높이를 조절하도록 형성하며, 상기 측면지지대(30)가 삽입되도록 한 삽입홈(45a)과, 상기 측면지지대(30)의 높이 조절 후 일치되는 고정홈(33)에 삽입되도록 한 고정핸들(45b)과, 상기 측면지지대(30)의 급하강을 방지하도록 지지하는 스프링(45c)을 형성한다.The side height adjustment part 45 is formed to be fixed to both ends of the flow portion 44, is formed to adjust the height of the side support 30, the insertion groove 45a for the side support 30 is inserted ), A fixing handle 45b to be inserted into a matching fixing groove 33 after adjusting the height of the side support 30, and a spring 45c for supporting a drop of the side support 30 to prevent a drop. Form.

상기 하부지지대(50)는 상기 본체(40)의 하부에 회동되도록 고정되며, 일측은 상기 받침판(10)이 고정되고, 타측은 사용자의 발목을 지지하도록 한 지지봉(51)을 형성한다.The lower support 50 is fixed to be rotated to the lower portion of the main body 40, one side is the support plate 10 is fixed, the other side forms a support bar 51 to support the user's ankle.

상기 지지봉(51)은 사람의 발목을 지지하도록 형성하며, 지지시 부상을 방지하도록 스펀지 등의 유연한 소재를 사용하는 것이 바람직하다.The support rod 51 is formed to support the ankle of a person, it is preferable to use a flexible material such as a sponge to prevent injury during support.

미설명 부호 1은 축구공 및 농구공, 야구공, 배구공 등의 공이다.Reference numeral 1 is a ball, such as a soccer ball, basketball ball, baseball ball, volleyball ball.

이상에서 설명한 바와 같이 본 고안의 작용 및 효과를 첨부된 도면에 의거하여 살펴보면 다음과 같다.As described above, the operation and effects of the present invention will be described with reference to the accompanying drawings.

도 1과 도 2에 도시된 바와 같이, 본체(40)의 손잡이부(42)를 파지한 상태로 조심하여 쿠션부(41)에 사용자가 착석하게 되며, 후면에 고정된 상부지지대(20)의 높이와, 양측면에 고정된 측면지지대(30)의 높이 및 길이를 체크 한 다음, 사용자나 보조사용자의 도움으로 조절하도록 한다.As shown in Figure 1 and 2, the user is seated on the cushion portion 41 carefully while holding the handle 42 of the main body 40, the upper support 20 of the fixed to the rear Check the height and the height and length of the side support 30 fixed to both sides, and then to adjust with the help of the user or auxiliary user.

우선, 본체(40)의 상부높이조절부(43)의 고정핸들(43b)을 회전시켜 상부지지대(20)의 고정홈(21)에서 제거한다. 이때 스프링(43c)의 탄성력에 의해 상부지지대(20)가 급하강하는 것을 방지할 수 있으며, 상부지지대(20)를 삽입홈(43a) 내에서 상하로 이동시켜 높이를 조절한 후, 고정핸들(43b)을 회전시켜 일치하는 고정홈(21)에 삽입하여 높이를 조절한다.First, the fixing handle 43b of the upper height adjusting part 43 of the main body 40 is rotated and removed from the fixing groove 21 of the upper support 20. At this time, the upper support 20 can be prevented from falling by the elastic force of the spring 43c, and after adjusting the height by moving the upper support 20 up and down in the insertion groove (43a), the fixed handle ( 43b) is rotated and inserted into the matching fixing groove 21 to adjust the height.

또한, 본체(40)에 유동부(44)의 회전구(44a)를 회전시켜 유동구(44b)를 양측면 및 내측으로 슬라이딩시켜 사용자의 양팔 길이에 맞도록 조절하며, 유동부(44)의 양단부에 고정된 측면높이조절부(45)는 상기 상부높이조절부(43)와 동일한 방법으로 측면지지대(30)의 높이를 조절한다.In addition, by rotating the rotary hole (44a) of the flow portion 44 to the main body 40 to adjust the flow hole (44b) to both sides and inwards to fit the length of the user's arms, both ends of the flow portion 44 The fixed side height adjustment part 45 adjusts the height of the side support 30 in the same way as the upper height adjustment part 43.

이때, 측면지지대(30)의 보조지지부(31)를 상하 및 회전시켜 자신의 허리를 많이 움직일 수 있는 위치시킨 후 고정핸들(31a)로 고정함으로써, 사용자의 신체조건에 맞도록 손쉽게 조절할 수 있는 것이다.At this time, the secondary support portion 31 of the side support 30 is rotated up and down by positioning its own waist to move a lot and then fixed with a fixed handle (31a), it can be easily adjusted to fit the user's physical condition. .

상기와 같이 조절한 후, 다수의 받침판(10)에 공을 재치시킨다. 이때 전후와 양측면의 받침판(10) 중 한곳의 받침판(10)에는 재치하지 않는다.After adjusting as above, the ball is placed on the plurality of support plates 10. At this time, it is not placed on the support plate 10 of one of the support plate 10 of the front and rear and both sides.

상기와 같이 준비되면, 사용자는 본체(40)의 쿠션부(41)에 착석하게 되며, 발목은 상기 하부지지대(50)의 지지봉(51) 내측에서 걸치도록 한 다음, 상부의 공은 하부의 빈 받침판(10)으로 이동시킴으로써 허리를 상하로 이동시킬 수 있어 윗몸일으키기가 되며, 측면의 공은 타 측면의 빈 받침판(10)으로 이동시킴으로써, 허리가 회전하게 되어 트위스트 운동, 즉 허리운동을 할 수 있는 것이다.When prepared as described above, the user is seated on the cushion portion 41 of the main body 40, the ankle is to be hung on the inside of the support rod 51 of the lower support 50, and then the upper ball is empty of the lower By moving to the backing plate 10, the waist can be moved up and down to move upwards, and the ball on the side is moved to the empty backing plate 10 on the other side, so that the waist is rotated and twisted, that is, the waist movement can be performed. It is.

상기와 같이 이동시킴으로써, 허리운동 및 윗몸일으키기에 따른 복부운동을할 수 있으며, 자신이 좋아하는 종목의 공을 사용하여 사용자의 흥미를 유발시킬 수 있는 것이다.By moving as described above, it is possible to do abdominal exercises according to the back movement and sit-ups, it is possible to induce the interest of the user by using the ball of his favorite item.

이상에서 설명한 바와 같이 본 고안은, 본체의 상하 및 좌우측면에 공을 재치할 수 있는 받침판이 구비된 상부지지대 및 측면지지대, 하부지지대를 형성함으로써, 상부의 공은 하부 받침판으로 이동시킴에 따라 허리를 상하로 이동시킬 수 있어 윗몸일으키기가 되며, 측면 공은 타측면 받침판으로 이동시킴에 따라 허리를 좌우로 회전시킬 수 있어 트위스트 운동, 즉 허리 운동이 되기 때문에, 복부의 근력강화 및 복부비만과 허리의 유연성을 줄 수 있을 뿐만 아니라, 축구공 및 배구공, 농구공, 야구공 등의 사용자가 좋아하는 종목의 공을 사용함으로써 사용자의 흥미를 유발시킬 수 있는 것이다.As described above, the present invention provides an upper support, a side support, and a lower support provided with a support plate on which the balls can be placed on the upper, lower, left, and right sides of the main body, thereby moving the upper ball to the lower support plate. It can be moved up and down to raise the upper body, and the side ball can be rotated to the left and right by moving to the other side support plate is a twisting movement, that is, the waist movement, so that the abdominal muscle strength and abdominal obesity and waist Not only can give the flexibility of the user's favorite ball, such as soccer ball and volleyball ball, basketball ball, baseball ball, etc. will be able to induce the user's interest.

Claims

In the twist exercise equipment which can exercise waist and abdomen,

A plurality of support plates 10 formed to be concave at the center to mount the balls;

An upper support 20 formed to be provided on a rear surface of the main body to support and fix the support plate 10;

A side support (30) formed to be provided on both sides of the main body, to support and fix the support plate (10), and to form an auxiliary support (31) fastened to rotate and move up and down on an outer circumferential surface thereof;

Cushion portion 41 having elasticity to support the buttocks of the user, the handle portion 42 for the user to grip, the upper height adjustment portion 43 to adjust the height of the upper support 20, and the inside Is provided in the flow portion 44 to be slid in both sides and the inner side in the rotation direction, and the side height adjustment portion 45 is provided at both ends of the flow portion 44 to adjust the height of the side support (30) A main body 40 having a);

It is fixed to be rotated to the lower portion of the main body 40, one side is the support plate 10 is fixed, the other side is the lower support 50 to form a support rod 51 to support the user's ankle;

Twist exercise equipment, characterized in that configured.