KR20030061735A

KR20030061735A - Sport outfit using elastic rubber string

Info

Publication number: KR20030061735A
Application number: KR1020030038938A
Authority: KR
Inventors: 양영근
Original assignee: 양영근
Priority date: 2003-06-16
Filing date: 2003-06-16
Publication date: 2003-07-22
Also published as: KR100531570B1

Abstract

PURPOSE: A sport outfit using an elastic rubber string is provided to allow the user to create various motions, thereby maximizing the training of all muscles and the effect of exercise. CONSTITUTION: The sport outfit using elastic rubber strings comprises a rectangular box shape aluminum footstool(2) formed at the upper surface with a concave-convex slippage preventing portion, the elastic rubber string(17) having a length of about 70cm, which is installed at the front side of the footstool, the elastic rubber string(18) having a length of about 40cm, which is installed at the rear side of the footstool, stick type handles(19) installed at the one end of the respective rubber strings, and a plurality of fasteners for integrally assembling the above components.

Description

Body reinforcement exercise device using the elastic rubber band [omitted}

본 발명은 伸縮性 고무줄 이용한 徒手體操신체보강운동기에 관한 것으로서, 신체의 성장 및 발달을 조장하고 건강과 체력을 증진하기 위한 합리적·과학적인 신체운동을 통한 신체의 원만한 발육을 돕고, 근력을 증강하며, 유연성·교치성(巧緻性)을 길러 운동능력을 향상시키고, 신체의 결함을 교정하여 몸매를 다듬는 목적 등으로 행하는 全身運動을 획기적으로 도와주는 고무줄의 伸縮性을 지니고 있는 특성을 이용한 것이다. 이러한 伸縮性 고무줄을 물리적인 운동기구로써 가장 가볍고 남녀노소 누구나 쉽게 건강을 위하여 가벼운 徒手體操運動과 같은 요령으로서 伸縮性 고무줄을 이용하여 보다 더 한층 몸의 근력(근육)과 균형을 바로잡고 특히 상체의 허리(디스크·척추), 어깨뼈(관절) 등의 요소들을 유연성을 발달시키는 한편 다이어트효과를 갖기 때문에, 이와 같은 효과를 발휘하기 위하여 본체 알루미늄발판 크기에 있어서는 다음과 같이 길이 120cm, 너비 45cm, 높이 7cm 등의 기준 규격으로서 직사각형의 상자모양처럼 형성하고, 그러면서 본체 알루미늄발판의 상측 평면부의 좌우 테두리에서부터 13cm의 여백(간극)을 두고서 그 부분의 중심부 가운데에 볼트구멍을 천공하여 형성하고, 이로 인한 94cm의 평면부가 형성되면서 徒手體操運動에 따라 혹 부주의로 인한 미끄럼을 보다 안전하고 효과적으로 방지하기 위한 삼각형모양처럼 갖는 세모직선미끄럼방지발판을 (凹凸)요철처럼 볼록하게 형성하고, 그리고 또한 전후 측면부 중심 가운데에 볼트구멍을 천공하여 형성하고, 그리고 다음은 伸縮性 고무줄을 본체 알루미늄발판의 상측 좌우 평면부에 형성된 볼트구멍에 연결 또는 설치하기 위해 반달고리의 보조원통회전축을 파이프모양처럼 형성하여 내부 중간 부분에 원통머리볼트의 원통머리 부분이 삽입하여 자유롭게 회전 작용할 수 있도록 받침 홈을 형성하고, 그리고 또 반달고리의 보조원통회전축의 외측 몸통 중간 부분에 반달고리의 핀 부분이 삽입하도록 핀 구멍을 천공하여 형성하고, 그러면서 반달고리의 보조원통회전축이 회전 작용으로서 설치하기 위한 원통머리볼트를형성하고, 이에 따라서 와셔와 고정너트 등도 일체하고, 그리고 다음은 伸縮性 고무줄을 본체 알루미늄발판의 전후 측면부에 형성된 볼트구멍에 연결 또는 설치하기 위해 동그라미고리의 보조구멍머리볼트를 형성하고, 이에 따라서 와셔와 보조너트 또는 고정너트 등도 일체하고, 그리고 다음은 본체 알루미늄발판의 상측 평면부 좌우에 설치되는 伸縮性 고무줄에 있어서는 기본서기의 부동자세에서 여러 가지 양팔체조운동으로 동작하기 위하여 사람의 허리부분까지 伸縮性 고무줄을 70cm길이의 정도로 형성하고, 그러면서 70cm길이의 伸縮性 고무줄의 양쪽 끝 마디부분을 파이프모양처럼 원통구멍매듭으로 형성하고, 이와 같이 형성된 70cm길이의 伸縮性 고무줄의 한쪽 원통구멍매듭에는 네모철사보조손잡이로 끼워서 연결하고, 그리고 연결로 설치된 네모철사보조손잡이의 일부분에 지압고무손잡이를 끼워서 설치하고, 이와 같이 연결로 형성된 70cm길이의 伸縮性 고무줄의 나머지 원통구멍매듭에 반달고리로 끼워서 전체 하나로 연결로 설치되면서, 그리고 다음은 본체 알루미늄발판의 정면부에 설치되는 70cm길이의 伸縮性 고무줄의 한쪽 원통구멍매듭에는 막대기손잡이로 끼워서 설치하고, 또 나머지 원통구멍매듭에 동그라미고리로 끼워서 설치하고, 그리고 다음은 본체 알루미늄발판의 후면부에 설치되는 伸縮性 고무줄이 특히 기마서기자세로써 양팔을 뒤로 뻗어서 들어올리기 운동을 하기 위하여 40cm길이로 짧게 형성하고, 그러면서 형성된 40cm길이의 伸縮性 고무줄의 한쪽 원통구멍매듭에는 막대기손잡이로 끼워서 설치하고, 또 나머지 원통구멍매듭에 동그라미고리로 끼워서 설치되면서, 이와 같은 전체 구성에 따라 이뤄진 伸縮性 고무줄 이용한 徒手體操신체보강운동기의 가장 획기적인 요령 및 방법과 특징이다.The present invention relates to a hand-held body reinforcement exercise device using a rubber band, to promote the growth and development of the body, and to help the body's smooth development through rational and scientific physical exercise to promote health and physical strength, and enhance muscle strength In addition, it utilizes the elasticity of rubber bands, which greatly improves the whole body's ability to improve physical performance by improving flexibility and aligning properties, and correcting body defects. This elastic rubber band is the lightest physical exercise device for men and women of all ages and easily for health. Since the elements such as waist (disc, spine) and shoulder bones (joints) develop flexibility and have a diet effect, in order to achieve this effect, the body aluminum scaffold size is 120cm in length, 45cm in width and height as follows. It is formed as a rectangular box shape as a standard standard such as 7cm, and then formed by punching a bolt hole in the center of the center of the center with 13cm margin (gap) from the left and right edges of the upper flat part of the main body aluminum scaffold. As the flat part is formed, A triangular non-slip scaffold that has a triangular shape to prevent it more safely and effectively is formed convexly like convex-convex, and also formed by punching a bolt hole in the center of the front and rear side portions, and then the elastic rubber main body To connect to or install the bolt holes formed on the upper left and right flat parts of the aluminum scaffold, the auxiliary cylinder rotating shaft of the half moon ring is formed like a pipe shape so that the cylindrical head part of the cylindrical head bolt can be inserted into the middle part of the inside so that it can rotate freely. A cylindrical head for drilling a pin hole so that the pin portion of the half moon ring is inserted into the middle portion of the outer body of the secondary cylinder axis of the half moon ring, and the secondary cylinder axis of the half moon ring is installed as a rotating action. Bolts, and accordingly And then the auxiliary hole head bolt of the circular ring is formed to connect or install the elastic rubber band to the bolt hole formed in the front and rear side parts of the main body aluminum scaffold, and accordingly, the washer, the auxiliary nut or the fixing nut are also integrated. And next, in the elastic rubber bands installed on the left and right of the upper flat part of the main body aluminum scaffold, the elastic rubber bands are formed up to 70cm in length to the waist of the person in order to operate with various biceps exercises in the floating posture of the basic clerk. Then, the ends of both ends of the 70cm long elastic rubber band are formed in a cylindrical hole knot like a pipe shape, and one cylindrical hole knot of the 70cm long elastic rubber cord thus formed is connected with a square wire auxiliary handle and connected. Acupressure on part of the square wire auxiliary handle installed with It is installed by attaching the handlelessly, and is installed as a whole by attaching half-hooks to the remaining cylindrical hole knots of the 70cm long elastic rubber band formed by the connection, and then the 70cm length that is installed on the front part of the main body aluminum footboard. One cylindrical hole knot of the elastic rubber band is fitted with a stick handle, and the other cylindrical hole knot is installed with a circular ring. In order to lift up and lift up the movement, it is shortly formed to 40cm length, and the one end of the 40cm length 서 性 rubber band is formed by inserting with a stick handle and the other cylindrical hole knot with a circular ring,伸縮 made with this overall configuration徒手體操 the most innovative tricks and methods and characteristics of whole-body reinforced with a rubber band.

지금까지 건강을 위하여 체조의 종류는 많으며, 그 목적이나 효과, 사용기구, 실시 대상에 따라 여러 가지 명칭이 있다. 예를 들며 준비체조·정리체조는 그 목적에 따른 것이고, 미용체조·의료체조·교정체조는 그 효과를 목적으로 하며, 수구체조(手具體操)·기계체조는 사용하는 기구에 의한 명칭이고, 맨손체조는 신체의 고른 발달을 위한 것이며, 학교체조·직장체조는 그 대상에 의한 것이다. 또 라디오체조·텔레비전체조는 이용하는 매스컴에 의한 명칭이다. 위와 같은 여러 가지의 기본적인 체조가 다양한 방법으로 하고 있고, 그리고 특히 현대생활에 있어서 많은 발전에 따라 운동기구가 개발 및 제품화되고 있으며, 그러나 일반적으로 연령에 따라서 무엇보다도 건강을 위한 운동기구가 값싼 운동기구로써 생활에 보급이 아주 절실히 요구되며, 그리고 특히 다이어트효과 및 근력을 증강하고 또 유연한 몸을 다듬기 위해서는 호흡운동을 통한 徒手體操運動이 가장 적합하고 효과적이다. 이러한 徒手體操運動에 있어서 伸縮性 고무줄로 이용하여 더 한층 몸의 균형과 근육발달은 물론 어깨뼈(관절)·허리(디스크, 척추)·등뼈(관절) 등에 대한 屈伸運動을 통해 교정 및 신체를 강화되는 효과가 있어, 이상과 같이 徒手體操運動에 따른 기술적으로 기능효과를 더 높이기 위한 것으로,Until now, there are many kinds of gymnastics for health, and there are various names according to the purpose, effect, apparatus for use, and subject of implementation. For example, the gymnastics for gymnastics, the gymnastics for gymnastics, and the gymnastics for gymnastics, medical gymnastics, and gymnastics are for the purpose of effect. Bare gymnastics is for even development of the body, and gymnastics and work gymnastics are due to the object. The radio gymnasium and the whole television set are named by the mass media to be used. There are various basic gymnastics as mentioned above in various ways, and especially in modern life, exercise equipment has been developed and commercialized according to many developments, but in general, exercise equipment for health is inexpensive. It is very urgently needed to spread it to life, and in particular, in order to enhance diet effect and strength, and to smooth body, breathing exercise is most suitable and effective. In this hand movement, it can be used as an elastic rubber band to further improve body balance and muscle development, as well as to improve the balance and muscles through the movement of the shoulder blades (joints), waist (disc, spine), spine (joints), etc. There is an effect that is, as described above, to further increase the functional effect of the technology according to the hand movement,

본 발명의 목적은 상기와 같은 徒手體操運動에 따른 효과를 더 높이기 위한 것이며, 그리고 남녀노소의 신체운동을 통한 원만한 근육을 돕고 또 근력을 증강시키면서 유연한 몸을 만들기 위한 본체 알루미늄발판 크기는 길이 120cm, 너비 45cm, 높이 7cm 등의 기준 규격으로서 직사각형의 상자모양처럼 형성하고, 그러면서 본체 알루미늄발판의 상측 평면부의 좌우 테두리에서부터 13cm의 여백(간극)을 두고서 그 부분의 중심부 가운데에 볼트구멍을 천공하여 형성하고, 이로 인한 94cm의 평면부가 형성되면서 徒手體操運動에 따라 혹 부주의로 인한 미끄럼을 보다 안전하고 효과적으로 방지하기 위한 삼각형모양처럼 갖는 세모직선미끄럼방지발판을 (凹凸)요철처럼 볼록하게 형성하고, 그리고 또한 전후 측면부 중심 가운데에 볼트구멍을 천공하여 형성하고, 그리고 다음은 伸縮性 고무줄을 본체 알루미늄발판의 상측 좌우 평면부에 형성된 볼트구멍에 연결 또는 설치하기 위해 반달고리의 보조원통회전축을 파이프모양처럼 형성하여 내부 중간 부분에 원통머리볼트의 원통머리 부분이 삽입하여 자유롭게 회전 작용할 수 있도록 받침 홈을 형성하고, 그리고 또 반달고리의 보조원통회전축의 외측 몸통 중간 부분에 반달고리의 핀 부분이 삽입하도록 핀 구멍을 천공하여 형성하고, 그러면서 반달고리의 보조원통회전축이 회전 작용으로서 설치하기 위한 원통머리볼트를 형성하고, 이에 따라서 와셔와 고정너트 등도 일체하고, 그리고 다음은 伸縮性 고무줄을 본체 알루미늄발판의 전후 측면부에 형성된 볼트구멍에 연결 또는 설치하기 위해 동그라미고리의 보조구멍머리볼트를 형성하고, 이에 따라서 와셔와 보조너트 또는 고정너트 등도 일체하고, 그리고 다음은 본체 알루미늄발판의 상측 평면부 좌우에 설치되는 伸縮性 고무줄에 있어서는 기본서기의 부동자세에서 여러 가지 양팔체조운동으로 동작하기 위하여 사람의 허리부분까지 伸縮性 고무줄을 70cm길이의 정도로 형성하고, 그러면서 70cm길이의 伸縮性 고무줄의 양쪽 끝 마디부분을 파이프모양처럼 원통구멍매듭으로 형성하고, 이와 같이 형성된 70cm길이의 伸縮性 고무줄의 한쪽 원통구멍매듭에는 네모철사 보조손잡이로 끼워서 연결하고, 그리고 연결로 설치된 네모철사보조손잡이의 일부분에 지압고무손잡이를 끼워서 설치하고, 이와 같이 연결로 형성된 70cm길이의 伸縮性 고무줄의 나머지 원통구멍매듭에 반달고리로 끼워서 전체 하나로 연결로 설치되면서, 그리고 다음은 본체 알루미늄발판의 정면부에 설치되는 70cm길이의 伸縮性 고무줄의 한쪽 원통구멍매듭에는 막대기손잡이로 끼워서 설치하고, 또 나머지 원통구멍매듭에 동그라미고리로 끼워서 설치하고, 그리고 다음은 본체 알루미늄발판의 후면부에 설치되는 伸縮性 고무줄이 특히 기마서기자세로써 양팔을 뻗어서 들어올리기 운동을 하기 위하여 40cm길이로 짧게 형성하고, 그러면서 형성된 40cm길이의 伸縮性 고무줄의 한쪽 원통구멍매듭에는 막대기손잡이로 끼워서 설치하고, 또 나머지 원통구멍매듭에 동그라미고리로 끼워서 설치되면서, 이와 같은 전체 구성에 따라 이뤄진 伸縮性 고무줄 이용한 徒手體操신체보강운동기의 가장 획기적인 요령 및 방법과 특징이다.The purpose of the present invention is to further increase the effect according to the above hand movement, and the body aluminum scaffold size to make a flexible body while helping to smooth muscles and physical strength of all ages and physical strength of 120cm length, The standard size is 45cm in width and 7cm in height. It is shaped like a rectangular box, and is formed by drilling a bolt hole in the center of the center of the center with 13cm margin (gap) from the left and right edges of the upper flat part of the main body aluminum scaffold. As a result, a 94cm flat part is formed, and a triangular non-slip scaffold having a triangular shape to prevent the inadvertent sliding more safely and effectively according to the hand movement is formed convexly and convexly. It is formed by drilling a bolt hole in the center of the side part, Next, to connect or install the elastic rubber band to the bolt hole formed on the upper left and right flat parts of the main body aluminum foot plate, the auxiliary cylinder rotating shaft of the half moon ring is formed like a pipe shape, and the cylindrical head part of the cylindrical head bolt is inserted into the inner middle part. And forming a supporting groove so as to rotate freely, and forming a hole in the middle of the outer torso of the half-cylinder subcylinder shaft to perforate the pin hole so that the pin-shaped pin portion can be inserted therein. Cylindrical head bolts are formed to be installed as a rotating action, and thus, the washer, the fixing nut, etc. are integrally formed, and then the circular ring is supported to connect or install the rubber band to the bolt hole formed in the front and rear sides of the body aluminum scaffold. And form the hole head bolts, In the elastic rubber band installed on the left and right sides of the upper flat part of the main body of the aluminum scaffold, the joint nut is fixed to the waist of the person in order to operate with various biceps movements. The elastic cord is formed to a length of 70 cm, and the ends of both ends of the elastic rubber band of 70 cm length are formed in a cylindrical knot like a pipe shape, and the cylindrical hole knot of one cylindrical hole of the 70 cm long elastic rubber cord thus formed is supported. Connect with a handle, and install by inserting a shiatsu rubber handle on a part of the square wire auxiliary handle installed as a connection, and in this way by connecting a half ring to the rest of the cylindrical hole knot of 70cm long elastic rubber band formed by the connection. While being installed, and next of the body aluminum scaffold One cylindrical hole knot of 70cm long elastic rubber band installed on the part is installed with a stick handle, and the other cylindrical hole knot is installed with a circular ring, and then the elastic rubber band is installed on the rear part of the main body aluminum footboard. In particular, in order to raise and raise both arms with a horse-bearing posture, it is shortly formed to 40cm length, and then one cylinder hole knot of 40cm length 伸縮性 rubber band is formed by sticking with a stick handle and circled to the other cylinder hole knot. It is installed in the ring, the most groundbreaking tips and methods and features of the body reinforcement exercise device using the elastic rubber band made according to the overall configuration.

도 1 은 본 발명에 따른 伸縮性 고무줄 이용한 徒手體操신체보강운동기의 본체 알루미늄발판의 길이 120cm, 너비 45cm, 높이 7cm 등의 크기와 상측 평면부 좌우 볼트구멍 또는 (凹凸)세모미끄럼방지발판 그리고 전후 측면부 볼트구멍과 반달고리 따라서 반달고리의 보조원통회전축 그리고 원통머리볼트와 와셔 또는 고정너트 그리고 동그라미고리와 동그라미고리의 보조구멍머리볼트 또는 와셔와 보조너트 또는 고정너트 그리고 70cm길이의 伸縮性 고무줄과 40cm길이의 伸縮性 고무줄 그리고 막대기손잡이와 네모철사보조손잡이 또는 지압고무손잡이 등의 전체 분리로써 보여준 구성도.1 is a length of 120cm, a width of 45cm, a height of 7cm and the like of the body aluminum scaffold of the body reinforcement exercise device using the elastic rubber band according to the present invention and the upper flat portion of the left and right bolt holes or (凹凸) anti-slip footrest and the front and rear side parts Bolt hole and half moon ring, thus the auxiliary cylinder shaft of the half moon ring and the cylindrical head bolt and washer or fixing nut, and the auxiliary hole head bolt or washer and the fixing nut or fixing nut of the circular ring and the circular ring, and the elastic rubber band of 70 cm length and 40 cm length Figure shows the overall separation of the elastic rubber band and the bar handle, the square wire handle and the acupressure rubber handle.

도 2 는 본 발명에 따른 신축성 고무줄 이용한 徒手體操신체보강운동기의 본체 알루미늄발판이 전체 완성된 형체도.Figure 2 is a complete figure of the body aluminum footrest of the body of the exercise body reinforcement exercise apparatus using elastic rubber in accordance with the present invention.

상기의 목적을 달성하기 위하여 첨부된 기술도면에 의거하여 상세히 설명하면 다음과 같다.When described in detail based on the accompanying technical drawings to achieve the above object is as follows.

먼저, 본체 알루미늄발판(1) 크기에 있어서는 다음과 같이 길이 120cm, 너비 45cm, 높이 7cm 등의 기준 규격으로서 직사각형의 상자모양처럼 형성하고, 그러면서 본체 알루미늄발판(1)의 상측 평면부의 좌우 테두리에서부터 13cm의 여백(간극)을 두고서 그 부분의 중심부 가운데에 볼트구멍(3)을 천공하여 형성하고, 이에 따른 94cm의 평면부가 형성되면서 徒手體操運動에 따라 혹 부주의로 인한 미끄럼을보다 안전하고 효과적으로 방지하기 위한 삼각형모양처럼 갖는 세모직선미끄럼방지발판(2)을 (凹凸)요철처럼 볼록하게 형성하고, 그리고 또한 전후 측면부 중심 가운데에 볼트구멍(4)을 천공하여 형성하고, 그리고 다음은 70cm길이의 伸縮性 고무줄(10)을 본체 알루미늄발판(1)의 상측 좌우 평면부에 형성된 볼트구멍(3)에 연결 또는 설치하기 위한 반달고리의 보조원통회전축(5)을 파이프모양처럼 형성하여 내부 중간 부분에 원통머리볼트(7)의 원통머리 부분이 삽입하여 자유롭게 회전 작용할 수 있도록 받침 홈(5-1)을 형성하고, 그리고 또 반달고리의 보조원통회전축(5)의 외측 몸통 중간 부분에 반달고리(6)의 핀 부분이 삽입하도록 핀 구멍(5-2)을 천공하여 형성하고, 그리고 형성된 핀 구멍(5-2)을 통해 반달고리(6)의 핀 부분으로 삽입하여 설치하고, 그러면서 반달고리의 보조원통회전축(5)이 회전 작용으로서 설치하기 위한 원통머리볼트(7)를 형성하고, 이에 따라서 와셔(8)와 고정너트(9) 등도 일체하고, 그리고 다음은 70cm길이의 伸縮性 고무줄(17)과 40cm길이의 伸縮性 고무줄(18) 등을 본체 알루미늄발판(1)의 전후 측면부에 형성된 볼트구멍(4)에 각각 연결 또는 설치하기 위해 동그라미고리의 보조구멍머리볼트(13)를 형성하고, 그리고 형성된 동그라미고리의 보조구멍머리볼트(13)의 보조구멍머리 부분에 동그라미고리(14)로 끼워서 설치하고, 이에 따라서 와셔(15)와 보조너트(16-1) 또는 고정너트(16) 등도 일체하고, 그리고 다음은 본체 알루미늄발판(1)의 상측 평면부 좌우에 설치되는 70cm길이의 伸縮性 고무줄(10)에 있어서는 기본서기의 부동자세에서 여러 가지 양팔체조운동으로 동작하기 위하여 사람의 허리부분까지 길게 한 것이며, 그러면서 70cm길이의 伸縮性 고무줄(10)의 양쪽 끝 마디부분을 파이프모양처럼 원통구멍매듭(10-1)으로 형성하고, 그러면서 형성된 70cm길이의 伸縮性 고무줄(10)의 한쪽 원통구멍매듭(10-1)에는 네모철사보조손잡이(11)로 끼워서 연결하고, 그리고 연결로 설치된 네모철사손잡이(11)의 일부분에 지압고무손잡이(12)를 끼워서 설치하고, 이와 같이 연결로 형성된 70cm길이의 伸縮性 고무줄(10)의 나머지 원통구멍매듭(10-2)에 반달고리(6)로 끼워서 전체 하나로 연결로 설치되면서, 그리고 다음은 본체 알루미늄발판(1)의 정면부에 설치되는 70cm길이의 伸縮性 고무줄(17)의 한쪽 원통구멍매듭(17-1)에는 막대기손잡이(19)로 끼워서 설치하고, 또 나머지 원통구멍매듭(17-2)에 동그라미고리(14)로 끼워서 전체 하나로 연결로 설치되면서, 그리고 다음은 본체 알루미늄발판(1)의 후면부에 설치되는 40cm길이의 伸縮性 고무줄(18)이 특히 기마서기자세로써 양팔을 뒤로 뻗어서 들어올리기 운동을 하기 위하여 짧게 형성된 것이며, 그리고 짧게 형성된 40cm길이의 伸縮性 고무줄(18)의 양쪽 끝 마디부분을 파이프모양처럼 원통구멍매듭(18-1),(18-2)을 형성하고, 그러면서 형성된 40cm길이의 伸縮性 고무줄(18)의 한쪽 원통구멍매듭(18-1)에는 막대기손잡이(19-1)로 끼워서 설치하고, 또 나머지 원통구멍매듭(18-2)에 동그라미고리(14)로 끼워서 전체 하나로 연결로 설치되면서, 이상과 같이 분리형으로 형성된 것을 조립으로서 완성시키기 위하여 본체 알루미늄발판(1)의 상측 좌우 평면부에 형성된 볼트구멍(3)에 반달고리의 보조원통회전축(5)의 구멍과 일치되는 동시 바로 원통머리볼트(7)로 반달고리의 보조원통회전축(5)의 구멍에 끼워진 상태에 따라 원통머리볼트(7)의 원통머리부분이 반달고리의 보조원통회전축(5)의 내부에 형성된 받침 홈(5-1)에 의해서 안착하게 되는 동시에 따라서 원통머리볼트(7)의 나선형 볼트부분이 본체 알루미늄발판(1)의 볼트구멍(3)을 통과하여 바닥의 안쪽으로 노출된 즉시 와셔(15)를 끼우고서 바로 고정너트(16)로 조이고, 이와 같이 반달고리의 보조원통회전축(5)이 결국 본체 알루미늄발판(1)의 상측 좌우 평면부에 설치된 상태에 따라 상기 연결로 설치된 70cm길이의 伸縮性 고무줄(10)의 원통구멍매듭(10-2)에 달려있는 반달고리(6)의 핀 부분으로 반달고리의 보조원통회전축(5)의 외측 몸통에 형성된 핀 구멍(5-2)에 끼워서 설치하고, 그리고 또 70cm길이의 伸縮性 고무줄(17)의 원통구멍매듭(17-2)에 달려있는 동그라미고리(14) 및 동그라미고리의 보조구멍머리볼트(13)에 먼저 보조너트(16-1)를 끼워진 상태에서 바로 본체 알루미늄발판(1)의 정면 측면부에 형성된 볼트구멍(4)을 통해 바닥의 안쪽으로 노출되는 즉시 와셔(15)를 끼우고서 바로 고정너트(16)로 조이고, 그리고 또 40cm길이의 伸縮性 고무줄(18)의 원통구멍매듭(18-2)에 달려있는 동그라미고리(14) 및 동그라미고리의 보조구멍볼트(13)에 먼저 보조너트(16-1)를 끼워진 상태에서 바로 본체 알루미늄발판(1)의 후면 측면부에 형성된 볼트구멍(4)을 통해 바닥의 안쪽으로 노출되는 즉시 와셔(15)를 끼우고서 바로 고정너트(16)로 조이게 되면서, 도 2와 같은 모양이 완성된 伸縮性 고무줄 이용한 徒手體操신체보강운동기.First, the size of the body aluminum scaffold 1 is formed as a rectangular box shape as a reference standard of 120 cm in length, 45 cm in width, 7 cm in height, and the like, and 13 cm from the left and right edges of the upper flat portion of the body aluminum scaffold 1 as follows. Formed by drilling a bolt hole (3) in the center of the center of the part with a margin of space, and according to the 94cm flat portion is formed to prevent the inadvertent sliding more safely and effectively A triangular non-slip footrest (2) having a triangular shape is formed convexly like convex-convex, and also formed by drilling a bolt hole (4) in the center of the front and rear side portions, and then a 70 cm long elastic rubber band. Beam of a half moon ring for connecting or installing (10) to the bolt hole (3) formed in the upper left and right flat portions of the body aluminum scaffold (1) The cylindrical shaft 5 is shaped like a pipe to form a support groove 5-1 so that the cylindrical head portion of the cylindrical head bolt 7 can be inserted and rotated freely in the inner middle portion thereof. The pin hole 5-2 is formed by drilling the pin portion of the half moon ring 6 into the middle portion of the outer body of the cylindrical rotating shaft 5, and the half moon ring 6 through the formed pin hole 5-2. And the cylindrical cylindrical head bolt (7) for the vandal ring auxiliary cylindrical rotation shaft (5) to be installed as a rotating action, and accordingly the washer (8) and the fixing nut (9), etc. In order to connect or install 70 cm long elastic rubber band 17 and 40 cm long elastic rubber band 18 to the bolt holes 4 formed in the front and rear side portions of the main body aluminum footboard 1, respectively. Auxiliary hole head bolt (13) of circular ring And the circular ring 14 is inserted into the auxiliary hole head of the auxiliary hole head bolt 13 of the formed circular ring, and accordingly, the washer 15 and the auxiliary nut 16-1 or the fixing nut 16 are installed. In the 70cm long elastic rubber band 10 which is installed on the left and right sides of the upper flat part of the main body aluminum scaffold 1, the human body is operated by various arms movements in the floating posture of the basic clerk. The length of both ends of the elastic rubber band (10) of 70 cm length was formed to a waist knot (10-1) like a pipe shape, and the elastic rubber band (10) of 70 cm length formed thereafter was formed. One cylindrical hole knot (10-1) is inserted by connecting with a square wire auxiliary handle (11), and a chiropractor rubber handle (12) is inserted into a portion of the square wire handle (11) installed by a connection, and It is inserted into the rest of the cylindrical hole knot (10-2) of the elastic rubber band 10 of the 70cm length formed by this connection as a half hook (6), and installed as a whole, and then the front part of the body aluminum scaffold (1) One cylindrical hole knot (17-1) of the elastic rubber band (17) of 70 cm length to be mounted on the rod is fitted with a bar handle (19), and a circular ring (14) is attached to the other cylindrical hole knot (17-2). Inserted as a whole, and then installed as a connection, and next is a short 40cm length 伸縮性 rubber band 18, which is installed in the rear part of the body aluminum scaffold (1) is formed in a short position in order to lift and extend both arms in the back position. And both ends of the short formed 40cm long elastic elastic band 18 form cylindrical hole knots 18-1 and 18-2 like pipes, and the 40cm long elastic elastic cord 18 is formed. Cylinder of one side The yoke (18-1) is installed by inserting with a stick handle (19-1), and the other cylindrical hole knot (18-2) by a circular ring (14) is installed as a whole as a connection, as described above in a separate type In order to complete the formed by assembling the half head with the cylindrical head bolt 7 coincident with the hole of the subcylindrical shaft 5 of the half ring in the bolt hole 3 formed in the upper left and right flat portions of the main body aluminum scaffold 1. The cylindrical head of the cylindrical head bolt 7 is seated by the support groove 5-1 formed inside the auxiliary cylindrical rotating shaft 5 of the half moon in accordance with the state of being fitted into the hole of the auxiliary cylindrical rotating shaft 5 of the ring. At the same time, as soon as the helical bolt portion of the cylindrical head bolt 7 passes through the bolt hole 3 of the body aluminum scaffold 1 and is exposed to the inside of the floor, the washer 15 is inserted and the fixing nut 16 is immediately inserted. Tighten with, so the half moon hook The half ring which hangs on the cylindrical hole knot 10-2 of the elastic rubber band 10 of 70 cm length provided by the said connection according to the state in which the cylindrical rotating shaft 5 was eventually installed in the upper left and right flat parts of the main body aluminum scaffold 1 is carried out. (6) is inserted into the pin hole (5-2) formed in the outer body of the half-cylinder secondary cylindrical rotary shaft (5), and the cylindrical hole knot of the elastic rubber (17) of 70 cm length (17) -2) the bolt hole formed in the front side surface of the main body aluminum scaffold (1) in the state in which the auxiliary nut (16-1) is first inserted into the circular ring 14 and the auxiliary hole head bolt 13 of the circular ring ( 4) As soon as it is exposed to the inside of the floor, insert the washer (15), tighten it with the fixing nut (16), and hang on the cylindrical hole knot (18-2) of the elastic rubber band (18) of 40 cm length. In the circular ring (14) and the auxiliary hole bolt (13) of the circular ring, 1) is inserted into the bottom of the body immediately through the bolt hole (4) formed on the rear side of the aluminum footrest (1) as soon as the washer (15) is inserted into the fixing nut (16),徒手體操 body reinforcement exercise machine using the 伸縮性 rubber band completed the shape as shown in FIG.

첨부된 기술 도면 2와 같은 내용에 의해 자명 하듯이, 본 발명에 따른 伸縮性 고무줄 이용한 徒手體操신체보강운동기에 있어서 다음과 같이 몇 가지의 기본적인 應用動作에 대해 아래와 같이 효과를 설명하면 다음과 같다.As will be apparent from the contents of the accompanying technical drawings 2, the following effects on the following several basic exercises in the hand-held body reinforcement exercise machine using the elastic rubber band according to the present invention as follows.

◈ 基本準備자세와 應用動作 및 運動요령◈ 基本準備 posture, 應用動作 and 運動 Tips

『應用動作 및 효과』『應用動作 and Effects』

1. 가슴 올리기 또는 가슴 펴서 運動하기: 먼저, 본체 알루미늄발판(1)의 (凹凸)세모미끄럼방지발판(2) 위에 올라서서 기본서기 및 기본동작에 있어서는 나란히 서기의 부동자세로 취하고, 그러면서 앞의 정면부에 설치되어 있는 70cm길이의 伸縮性 고무줄(17)에 매달려있는 막대기손잡이(19)를 잡는 손등이 위로 향하게 하고, 특히 ' 역기철봉 대' 를 넓게 잡듯이 하는 방법이며, 그리고 부동자세에 취한 왼발이 어깨넓이보다 약간 넓게 벌리고 그러면서 ' 혀끝' 을 ' 입천장' 에 닿게 하고, 그리고 ' 코' 로 숨(呼吸)을 크게 들이마시는 동시에 ' 배심(배)' 을 빼면서 ' 배' 를 집어넣는 것처럼 하는 동시에 따라 막대기손잡이(19) 잡은 양팔을 만세 부르듯이 올리면서 ' 가슴' 을 활짝 펴고 또 ' 허리' 도 펴면서 이와 같은 요령에 따라 이미 ' 코' 로 들어 마신 숨(呼吸)을 다시 ' 입' 을 크게 벌려서 힘차게 숨(呼吸)을 내쉬게 되면은 " 생물이 몸 밖에서 산소를 들이마시고 신진대사로 생긴 이산화탄소를 몸 밖으로 내보내는 작용하게 된다." 이와 같은 3초~4초의 계속 반복동작을 하게 되면은 가슴운동·어깨운동·허리(디스크, 척추)운동에 대한 屈伸運動으로서 효과와; 또 呼吸(숨)을 통해 精神과 氣를 살리면서 신진대사를 원활하게 해주는 효과가 있다.1. Raising or unfolding the chest: First, climb on the (凹凸) triangular non-slip footrest (2) of the main body aluminum scaffold (1) and take a standing posture side by side in the basic clerk and basic motion, and then The back of the hand holding the stick handle (19) hanging from the 70cm long elastic rubber band (17) installed on the front side is facing upward, and in particular, it is a way to hold the 'barrier rod' wide. The left foot is slightly wider than the shoulder width, and the tip of the tongue touches the palate, and the nose is breathed in greatly, and the belly is inserted while the belly is removed. At the same time, he raised his arms as he lived up and grabbed his arms and opened his chest and extended his waist. Once again, I 'significantly beolryeoseo powerfully recreate my breath (呼吸) is a "becomes the creature breathe oxygen outside the body acts to export caused by carbon dioxide out of the body's metabolism." Repeated motion of 3 seconds to 4 seconds is effective as a movement for chest movement, shoulder movement, waist (disc, spine) movement; In addition, through the breath (精) and 精神 and 면서 while the metabolism is effective to smooth.

2. 팔 안으로 굽히기 運動하기: 상기 1와 같은 기본서기 및 기본동작과 같이 또 숨(呼吸)을 통해 하는 運動방법과 요령처럼, 반대로 양손바닥이 하늘을 바라보듯이 막대기손잡이(19)를 잡고서 안쪽으로 팔을 굽혔다. 밖으로 폈다. 하는 요령으로 계속 반복운동으로 하게 되면 팔뚝의 근육을 단련시켜주는 효과(일명: 알통)가 있다.2. Bend into the arm: Like the basic clerk and the basic movement as in 1 above, as well as the movement method and the trick through the breath, on the contrary, as the palms of the hands are looking at the sky, they grab the stick handle 19 Bent over. Scooped out If you continue to repeat the exercise to the muscles of the forearm exercises (aka biceps) has the effect.

3. 좌우옆구리 돌리기 運動하기: 상기 1와 같이 기본서기로 취하고, 또 숨(呼吸)을 통해 하는 運動방법과 요령처럼, 상기 2와 반대로 양손바닥이 아래로 향하여 막대기손잡이(19)를 잡고서 바로 양팔을 가슴 앞에 들어올리면서 앞으로 쭉 뻗는 동작을 취하고, 그러면서 먼저 왼쪽 방향으로 몸을 돌리고 또 반대로 오른쪽 방향으로 몸을 돌리고, 이와 같이 좌우로 몸을 회전시키는 應用動作에 따라서 돌아가는 반대쪽 발의 뒤꿈치를 약간 들어서 부드러운 동작을 계속 반복하는 運動에 따라 배 살을 들어가게 해주는 다이어트효과 또는 등뼈·허리뼈·(디스크, 척추, 골반, 기타 등) 등의 관절이 屈伸運動으로서 교정 및 유연하게 해주는 효과 등이 있다.3. Rotating the right and left side of the copper: as in the above-described basic method, and taking the breath as shown in the above method and tips, both hands to the palm of the hand facing the opposite side 2, while holding the handle (19) As you lift your body in front of your chest, take a straight forward motion, and then turn your body to the left first and then to your right, and lift your heel slightly on the opposite foot that follows the 좌우 用動作 that rotates your body from side to side. There are dietary effects that allow the belly to go through the repeated movements, or the joints of the spine, back bones (disc, vertebrae, pelvis, etc.) and the effects of correcting and flexing.

4. 팔 뒤로 들어올리기 運動하기: 먼저, 기마서기자세로 취하고 그러면서 본체 알루미늄발판(1)의 후면부에 설치되어 있는 40cm길이의 伸縮性 고무줄(18)에 매달려있는 막대기손잡이(19-1)를 잡고서 양팔을 위로 올리듯이 숨(呼吸)을 들이마시고 내쉬면서 계속 반복운동을 하게 되면은 팔뚝과 겨드랑이 근육 등을 단련시켜주는 효과는 물론 기마서기 자세로 통하여 하반신 대퇴부(허벅지)도 근육단련에도 상당한 효과를 갖게 된다.4. Lifting behind the arm: First, take the stick handle (19-1), which is in a standing position while hanging on a 40cm long elastic rubber band 18, which is installed on the rear part of the main aluminum footrest (1). If you keep exhaling and exhaling as if you raise your arms up, it will strengthen your forearms and armpit muscles, and your lower body thigh (thigh) will also have significant effects on your muscles through your horse-earing posture. Will have

5. 양팔을 좌우측면에 들어올려서 上下運動하기: 상기 1와 같은 기본서기 및 기본동작을 취하고, 또 숨(呼吸)을 들이마시고 내쉬는 동작으로서, 본체 알루미늄발판(1)의 좌우에 설치되어 있는 70cm길이의 伸縮性 고무줄(10)에 매달려있는 네모철사보조손잡이(11)의 지압고무손잡이(12)에 손바닥이 아래로 향하듯이 하여 바로잡고서 곧바로 양팔을 위로 올리면서 좌우측면 쪽으로 쭉 뻗어 있는 상태에서 上下로 ' 올렸다. 내렸다.' 하는 동작을 계속 반복할 때, 특히 어깨뼈와 어깨근육 등을 튼튼하게 해주고 또 겨드랑의 근육도 한층 더 강화시키는 효과가 있으며 그리고 또 지압고무손잡이(12)에 형성되어 있는 뾰족한 돌기부에 의해서 손바닥에서 나는 땀을 미끄럼 방지하는 동시 손바닥에 지압하기 때문에 순간 피로를 풀어주는 효과도 있다.5. Lifting both arms to the left and right sides to move up and down: 70cm installed on the left and right sides of the main body aluminum scaffold (1) to perform the basic clerk and basic movements as described in 1 above, and to inhale and exhale. With the palms facing downward on the acupressure rubber handle 12 of the square wire auxiliary handle 11 hanging on the elastic rubber band 10 of the length, the palms are straight down, and the arms are straight up and stretched toward the left and right sides.上下 'raised. I got it down. ' When you continue to repeat the action, especially strengthen the shoulder bones and shoulder muscles, and further strengthen the muscles of the armpits, and also by the pointed protrusions formed on the acupressure rubber grip (12) fly from the palm At the same time, the palm of the hand to prevent sweat slipping is also effective in relieving fatigue.

6. 양팔을 펴서 안쪽으로 굽히기 運動하기: 상기 5와 같이 양팔이 좌우측면 쪽으로 펴진 자세에서 네모철사보조손잡이(11)의 지압고무손잡이(12)를 잡는 손이 반대로 손바닥이 위로 향하도록 잡고서 곧바로 양손을 어깨쪽의 방향으로 잡아당기듯이 하여 팔꿈치에 의해서 ' 굽혔다, 폈다.' 하는 동작에 따라 계속 반복운동을 하게 되면은 어깨근육과 팔뚝근육 등을 강화시켜주는 효과가 있다.6. Extend both arms to bend inwardly: As shown in the above 5, the hands holding the acupressure rubber handle 12 of the square wire auxiliary handle 11 in the posture with the arms extended to the left and right sides are held opposite to the palms while holding the palms facing upwards. 'Bended and bent' by the elbow as if it were pulling in the direction of the shoulder. Repeated movements in accordance with the movement to the shoulder muscles and forearm muscles, such as to strengthen the effect.

이상과 같이, 상기 1과 6까지 기본적인 應用動作에 대한 몇 가지를 발명의 효과를 설명하면서 본 기술의 伸縮性 고무줄 이용한 導水體操신체보강운동기에 있어서는 특히 일반적인 맨손체조와 같은 應用動作이며 그리고 또 지금까지 단순한 맨손체조에서 벗어나서 보다 全身運動을 통해서 근육을 보다 튼튼하게 단련시키고 또 몸매를 다듬어서 다이어트효과는 물론 呼吸(숨)을 통하여 精神과 氣를 되살리는 효과를 갖게 되는 것이 가장 특징이다.As mentioned above, the above-mentioned 1 and 6 described some of the effects of the invention on the basic exercise, while the elastic body of the water-based body reinforcement exercise machine using the elastic rubber of the present technology is the same as the general bare gymnastics, and so far The most characteristic is to get out of the simple bare gymnastics to strengthen the muscles more firmly through the whole body 매 動 and to refine the body to have the effect of restoring the 精神 and 통하여 through the diet effect as well as 숨 (breath).

Claims

As for the standard aluminum scaffold size, it is formed as a rectangular box as a standard standard of 120cm length, 45cm width and 7cm height as follows, and a 13cm margin (gap) is formed from the left and right edges of the upper flat portion of the body aluminum scaffold. In the center of the part, the bolt hole is formed in the center, and the 94cm flat part is formed, and the triangular non-slip scaffold having a triangular shape to prevent the inadvertent sliding more safely and effectively according to the hand movement. (Iii) formed convexly and unevenly, and also formed by drilling a bolt hole in the center of the front and rear side portions;

The auxiliary cylindrical rotating shaft of the vandal ring installed in the bolt holes formed on the left and right upper sides of the upper part of the aluminum base of the main body is formed in the shape of a pipe to insert the cylindrical head portion of the cylindrical head bolt into the inner middle portion to assist the rotation operation. Support groove;

The perforated pin hole for inserting the pin portion of the half moon ring into the middle portion of the outer body of the subcylinder rotation shaft of the half moon ring;

A half moon ring inserted into the pin hole of the auxiliary cylindrical rotating shaft of the half moon ring;

A cylindrical head bolt for assisting the fixing and rotating action of the auxiliary cylindrical rotating shaft of the vandal ring;

The washer and fixing nut for fixing the cylindrical head bolt;

An auxiliary hole head bolt of a circular ring provided in a bolt hole formed in front and rear side portions of the main body aluminum scaffold;

A circular ring installed at the auxiliary hole head bolt of the circular ring;

The washer and fixing nut for fixing the circular ring;

70cm long elastic rubber bands for connection by connecting the vandal ring installed on the left and right sides of the upper flat part of the main body aluminum foot plate and the circular ring installed on the front part;

A cylindrical hole knot formed at both ends of the end portion of the elastic rubber band having a length of 70 cm;

A bar handle for fitting in a cylindrical hole knot of a 70 cm long elastic rubber band provided in the front part of the main body aluminum scaffold;

Square wire auxiliary handles and acupressure rubber handles for fitting the cylindrical hole knots of the 70 cm long elastic rubber bands installed on the left and right upper portions of the main body aluminum scaffold;

A cylindrical hole knot formed at both ends of the ends of the 40 cm long elastic rubber band provided at the rear part of the main body aluminum scaffold;

The body reinforcement exercise machine using the elastic rubber band according to the whole configuration, such as the handle of the stick to install in the cylindrical hole knot of the elastic rubber band of 40 cm length.