KR102526163B1 - Method for managing lower body skin elasticity for skin beauty - Google Patents
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Abstract
Description
본 발명은 피부미용을 위한 하체 피부 탄력 관리 방법에 관한 것이다.The present invention relates to a lower body skin elasticity management method for skin care.
피부미용(美容, beauty)이란 얼굴 및 전신 피부를 물리적인 방법 또는 화학적인 방법을 이용하여 피부의 생리적 기능을 높이고 신진대사를 활발하게 하여 영양을 공급함으로써 피부를 아름답게 유지시키고 보호 및 개선하여 관리하는 것을 말한다.Skin care (美容, beauty) is to maintain, protect, improve and manage the skin of the face and whole body using physical or chemical methods to improve the physiological function of the skin, activate metabolism, and supply nutrients to the skin. say that
피부미용의 목적은 피부의 생리기능을 회복시켜 건강하고 탄력 있는 피부로 유지시키고, 피부 고유의 특성과 성질을 찾도록 도와주어 정상 피부로의 개선 및 건강한 피부의 유지에 있다. 외적인 측면으로는 화장품과 매뉴얼 테크닉 등을 이용하여 보호·유지 및 개선시키는 것이며, 내적인 측면으로는 생활 습관, 식습관, 피부관리 습관 등의 행동수정을 유도하는 것이다. 또한 정서적인 측면으로는 관리를 받음으로 인해 심리적 안정감 및 스트레스를 완화시키는 것에 그 목적이 있다.The purpose of skin care is to restore the physiological function of the skin to maintain healthy and elastic skin, and to help find the unique characteristics and properties of the skin to improve normal skin and maintain healthy skin. The external aspect is to protect, maintain, and improve using cosmetics and manual techniques, and the internal aspect is to induce behavior modification such as lifestyle, eating habits, and skin care habits. In addition, in terms of emotional aspects, the purpose is to relieve psychological stability and stress by receiving management.
즉, 피부미용은 피부를 아름답게 만들고 손질하는 것을 말하며 이를 영역별로 크게 안면관리, 전신관리, 메이크업, 네일아트, 패디큐어, 왁싱, 코스메틱 카운슬링 등으로 나눌 수 있다. In other words, skin care refers to making and grooming the skin beautiful, and it can be largely divided into facial care, body care, makeup, nail art, pedicure, waxing, and cosmetic counseling by area.
특히, 전신관리는 얼굴을 제외한 모든 부위를 대상으로 하는 관리를 말하며, 전신관리는 전신의 피부결과도 직결되는 바, 세분화되고 보다 효과적인 다양한 방법이 지속적으로 연구되고 있다.In particular, whole body management refers to management targeting all parts except the face, and since whole body management is directly related to skin results of the whole body, various subdivided and more effective methods are continuously being studied.
상기와 같은 문제점을 해결하기 위한 본 발명의 목적은 피부미용을 위한 하체 피부 탄력 관리 방법을 제공하는데 있다.An object of the present invention to solve the above problems is to provide a lower body skin elasticity management method for skin beauty.
상기 목적을 달성하기 위한 본 발명의 일 실시예는 후술하는 제1 단계 내지 제53 단계를 포함하는 피부미용을 위한 하체 피부 탄력 관리 방법을 포함할 수 있다.One embodiment of the present invention for achieving the above object may include a lower body skin elasticity management method for skin
본 발명의 일 실시예에 따르면, 하체의 피부가 매끈해지는 효과를 제공할 수 있다.According to one embodiment of the present invention, the effect of smoothing the skin of the lower body can be provided.
본 발명의 일 실시예에 따르면, 하체의 피부가 부들부들해지는 효과를 제공할 수 있다.According to one embodiment of the present invention, it is possible to provide an effect of softening the skin of the lower body.
본 발명의 일 실시예에 따르면, 하체의 피부의 탄력을 향상시킬 수 있다.According to one embodiment of the present invention, elasticity of the skin of the lower body can be improved.
본 발명의 일 실시예에 따르면, 신체 피로도를 체감상 줄여주는 효과를 제공할 수 있다.According to one embodiment of the present invention, it is possible to provide an effect of reducing physical fatigue.
도 1은 피부미용을 위한 피부 탄력 관리 모습을 나타낸 도면이다.
도 2는 본 발명의 일 실시예에 따른 하체 피부 탄력 관리 방법의 구체적인 동작에 대한 설명을 보조하기 위한 인체의 앞모습을 나타낸 도면이다.
도 3은 본 발명의 일 실시예에 따른 하체 피부 탄력 관리 방법의 구체적인 동작에 대한 설명을 보조하기 위한 인체의 뒷모습을 나타낸 도면이다.1 is a view showing the appearance of skin elasticity management for skin beauty.
Figure 2 is a view showing a front view of the human body to assist in the description of the specific operation of the lower body skin elasticity management method according to an embodiment of the present invention.
Figure 3 is a view showing the back of the human body to assist the description of the specific operation of the lower body skin elasticity management method according to an embodiment of the present invention.
이하 첨부되는 도면과 관련하여 상기 목적을 달성하기 위한 본 발명의 바람직한 구성과 작용에 대하여 설명하면 다음과 같다.Hereinafter, a preferred configuration and operation of the present invention for achieving the above object will be described with reference to the accompanying drawings.
도 1은 피부미용을 위한 피부 탄력 관리 모습을 나타낸 도면이다.1 is a view showing the appearance of skin elasticity management for skin beauty.
피부미용을 위한 피부 탄력 관리 방법은 피부의 순환에 따라 하체를 손으로 문지르면서 쓰다듬고 말아서 올리기를 행하는 피부미용법으로 "하체 피부 탄력 관리", "악손 하체 피부 탄력 관리" 또는 "하체 피부 탄력 관리 방법"라고 지칭할 수 있다.The skin elasticity management method for skin care is a skin care method in which the lower body is rubbed, stroked, and rolled up according to the circulation of the skin. can be referred to as
실시예 1. 피부 탄력 관리 방법Example 1. Skin elasticity management method
도 2는 본 발명의 일 실시예에 따른 하체 피부 탄력 관리 방법의 구체적인 동작에 대한 설명을 보조하기 위한 인체의 앞모습을 나타낸 도면이고, 도 3은 본 발명의 일 실시예에 따른 하체 피부 탄력 관리 방법의 구체적인 동작에 대한 설명을 보조하기 위한 인체의 뒷모습을 나타낸 도면이다. 이하에는 도 2 및 도 3을 참조하여 설명하도록 하겠다.2 is a diagram showing a front view of a human body to assist in explaining a specific operation of a lower body skin elasticity management method according to an embodiment of the present invention, and FIG. 3 is a lower body skin elasticity management method according to an embodiment of the present invention. It is a drawing showing the back of the human body to assist in explaining the specific operation of Hereinafter, it will be described with reference to FIGS. 2 and 3 .
상기 피부미용법은 다음과 같은 순차적인 단계들을 포함할 수 있으며, 각 단계는 피부 탄력 관리 대상자에 대한 피부 탄력 관리자의 동작을 설명할 수 있다. 따라서, 후술하는 동작의 주체는 피부 탄력 관리자이며, 후술하는 대상의 지칭이 없는 왼손, 오른손, 왼쪽 허벅지, 오른쪽 허벅지 등은 피부 탄력 관리자의 신체를 나타낼 수 있다. 후술하는 설명에서 윗면은 천장을 바라보는 면 또는 머리 방향의 면을 나타낼 수 있다. 또는 피부 탄력 관리 대상자는 관리 대상자라 지칭할 수 있고, 관리 대상자의 신체 부분은 제1 신체 부분과 같이 나타낼 수 있다. 또한, 피부 탄력 관리자는 관리자라 지칭할 수 있고, 관리자의 신체 부분은 제2 신체 부분과 같이 나타낼 수 있다. The skin care method may include the following sequential steps, and each step may explain the operation of the skin elasticity manager for the skin elasticity management subject. Therefore, the subject of the operation to be described later is the skin elasticity manager, and the left hand, right hand, left thigh, right thigh, etc., which are not designated as targets to be described later, may represent the body of the skin elasticity manager. In the description to be described later, the upper surface may indicate a surface facing the ceiling or a surface facing the head. Alternatively, the subject for skin elasticity management may be referred to as a subject for management, and the body part of the subject for management may be represented as a first body part. In addition, the skin elasticity manager may be referred to as a manager, and a body part of the manager may be represented as a second body part.
제1 단계: 천장을 바라보며 누워있는 관리 대상자의 좌측 발목 뒷 부분(1)을 왼손으로 잡고, 상기 관리 대상자의 좌측 발등을 오른손으로 잡고, 상기 관리 대상자의 좌측 발을 상기 왼손 및 상기 오른손으로 1초동안 잡아당긴 후, 상기 오른손으로 상기 관리 대상자의 좌측 발바닥 중 발허리뼈와 발가락뼈 경계를 5초동안 상기 관리 대상자의 좌측 무릎 부분(2)의 방향으로 민다.Step 1: Grasp the rear part (1) of the left ankle of the subject lying down facing the ceiling with the left hand, hold the top of the subject's left foot with the right hand, and hold the subject's left foot with the left hand and the right hand for 1 second After pulling while pulling, the right hand pushes the metatarsal bone and toe bone boundary of the sole of the left foot of the subject for 5 seconds in the direction of the left knee portion (2) of the subject for management.
제2 단계: 상기 제1 단계를 1회 더 진행한다.Step 2: The
제3 단계: 상기 관리 대상자의 우측 발목 뒷 부분(3)을 오른손으로 잡고, 상기 관리 대상자의 우측 발등을 왼손으로 잡고, 상기 관리 대상자의 우측 발을 상기 왼손 및 상기 오른손으로 1초동안 잡아당긴 후, 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 우측 발바닥 중 발허리뼈와 발가락뼈 경계를 5초동안 상기 관리 대상자의 우측 무릎 부분(4)의 방향으로 민다.Step 3: Grab the back of the right ankle (3) of the subject with the right hand, hold the top of the right foot of the subject with the left hand, and pull the right foot of the subject with the left hand and the right hand for 1 second , With the left hand, the metatarsal bone and toe bone boundary of the sole of the right foot of the subject is pushed in the direction of the right knee portion (4) of the subject for 5 seconds.
제4 단계: 상기 제3 단계를 1회 더 진행한다.Step 4: The
제5 단계: 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 좌측 발목 앞 부분(5)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 좌측 무릎 부분(2)으로부터 상기 좌측 발목 앞 부분(5)의 방향으로 5cm 떨어진 지점을 3초동안 지그시 누르고, 지그시 누른 지점으로부터 세로 방향인 위와 아래로 5cm씩 번갈아 쓰다듬는다.Fifth step: holding the
제6 단계: 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 좌측 발목 앞 부분(5)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 좌측 무릎 부분(2)으로부터 상기 좌측 발목 앞 부분(5)의 방향으로 10cm 떨어진 지점을 3초동안 지그시 누르고, 지그시 누른 지점으로부터 세로 방향인 위와 아래로 5cm씩 번갈아 쓰다듬는다.Step 6: Hold the
제7 단계: 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 좌측 발목 앞 부분(5)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 좌측 무릎 부분(2)으로부터 상기 좌측 발목 앞 부분(5)의 방향으로 15cm 떨어진 지점을 3초동안 지그시 누르고, 지그시 누른 지점으로부터 세로 방향인 위와 아래로 5cm씩 번갈아 쓰다듬는다.Step 7: Hold the
제8 단계: 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 좌측 발목 앞 부분(5)을 잡고, 상기 오른손을 주먹쥐고, 상기 오른손의 손가락 마디에 대응되는 주먹의 날로 상기 관리 대상자의 좌측 무릎 부분(2)으로부터 상기 좌측 발목 앞 부분(5)의 방향으로 5cm 떨어진 지점으로부터 세로 방향인 위와 아래로 5cm씩 번갈아 쓰다듬는다.Step 8: Hold the
제9 단계: 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 좌측 발목 앞 부분(5)을 잡고, 상기 오른손을 주먹쥐고, 상기 오른손의 손가락 마디에 대응되는 주먹의 날로 상기 관리 대상자의 좌측 무릎 부분(2)으로부터 상기 좌측 발목 앞 부분(5)의 방향으로 10cm 떨어진 지점으로부터 세로 방향인 위와 아래로 5cm씩 번갈아 쓰다듬는다.Step 9: Hold the
제10 단계: 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 발목 앞 부분(5)을 잡고, 상기 오른손을 주먹쥐고, 상기 오른손의 손가락 마디에 대응되는 주먹의 날로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)으로부터 상기 좌측 발목 앞 부분(5)의 방향으로 15cm 떨어진 지점으로부터 세로 방향인 위와 아래로 5cm씩 번갈아 쓰다듬는다.Step 10: Hold the
제11 단계: 상기 왼손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)부터 상기 좌측 발목 앞 부분(5)까지 쓰다듬은 후, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 좌측 무릎 부분(2)부터 상기 좌측 발목 앞 부분(5)까지 쓰다듬는다.Step 11: After stroking from the
제12 단계: 상기 제11 단계를 3회 더 진행한다.Step 12:
제13 단계: 상기 제5 단계부터 상기 제11 단계까지 1회 더 진행한다.Step 13:
제14 단계: 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 좌측 대퇴사두근의 상측 끝 부분(6)을 3초동안 지그시 누른 후, 시계 방향으로 직경 1cm의 원을 그리며 쓰다듬는다.Step 14: Hold the left knee part (2) of the subject with the left hand, press the upper end part (6) of the subject's left quadriceps muscle with the palm of the right hand for 3 seconds, and then clockwise stroking in a circle with a diameter of 1 cm.
제15 단계: 상기 제14 단계를 1회 더 진행한다.Step 15: Step 14 is performed one more time.
제16 단계: 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 대퇴사두근의 상측 끝 부분(6)을 기준으로 상기 관리 대상자의 좌측 측면에 대응되는 좌측 측면 상단 끝 부분(7)으로부터 상기 좌측 대퇴사두근의 상측 끝 부분(6)까지 쓰다듬는다.Step 16: Holding the
제17 단계: 상기 제16 단계를 7회 더 진행한다.Step 17: The step 16 is performed seven more times.
제18 단계: 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 측면 상단 끝 부분(7)을 잡고 시계 방향으로 직경 3cm의 원을 그리며 흔든다.Step 18: Hold the left knee portion (2) of the subject with the left hand, hold the upper end portion (7) of the left side of the subject with the right hand, and shake in a clockwise circle with a diameter of 3 cm.
제19 단계: 상기 제18 단계를 7회 더 진행한다.Step 19: Step 18 is performed seven more times.
제20 단계: 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 측면 상단 끝 부분(7)을 상기 관리 대상자의 머리 부분의 방향으로 3cm 쓰다듬는다.Step 20: Hold the left knee (2) of the subject with the left hand, and with the palm of the right hand, extend the upper end (7) of the left side of the subject by 3 cm in the direction of the subject's head. stroke it
제21 단계: 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 측면 상단 끝 부분(7)으로부터 상기 관리 대상자의 좌측 발 부분의 방향으로 5cm 떨어진 지점을 상기 관리 대상자의 머리 부분의 방향으로 3cm 쓰다듬는다.Step 21: Hold the
제22 단계: 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 측면 상단 끝 부분(7)으로부터 상기 관리 대상자의 좌측 발 부분의 방향으로 10cm 떨어진 지점을 상기 관리 대상자의 머리 부분의 방향으로 3cm 쓰다듬는다.Step 22: Hold the
제23 단계: 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 측면 상단 끝 부분(7)으로부터 상기 관리 대상자의 좌측 발 부분의 방향으로 15cm 떨어진 지점을 상기 관리 대상자의 머리 부분의 방향으로 3cm 쓰다듬는다.Step 23: Grab the
제24 단계: 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 대퇴사두근의 상측 끝 부분(6)을 상기 관리 대상자의 머리 부분의 방향으로 3cm 쓰다듬는다.Step 24: Holding the
제25 단계: 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 대퇴사두근의 상측 끝 부분(6)으로부터 상기 관리 대상자의 좌측 발 부분의 방향으로 5cm 떨어진 지점을 상기 관리 대상자의 머리 부분의 방향으로 3cm 쓰다듬는다.Step 25: holding the
제26 단계: 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 대퇴사두근의 상측 끝 부분(6)으로부터 상기 관리 대상자의 좌측 발 부분의 방향으로 10cm 떨어진 지점을 상기 관리 대상자의 머리 부분의 방향으로 3cm 쓰다듬는다.Step 26: Grab the left knee (2) of the subject with the left hand, and with the palm of the right hand, from the upper end (6) of the left quadriceps muscle of the subject to management to the left foot of the
제27 단계: 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 대퇴사두근의 상측 끝 부분(6)으로부터 상기 관리 대상자의 좌측 발 부분의 방향으로 15cm 떨어진 지점을 상기 관리 대상자의 머리 부분의 방향으로 3cm 쓰다듬는다.Step 27: Grab the left knee (2) of the subject with the left hand, and with the palm of the right hand, from the upper end (6) of the left quadriceps muscle of the subject to management to the left foot of the subject A point 15 cm away in the direction is stroked 3 cm in the direction of the head of the subject to be managed.
제28 단계: 상기 관리 대상자의 좌측 다리를 내측으로 90도가 되도록 구부리고, 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손날로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 대퇴사두근의 상측 끝 부분(6)을 3회 두드린다.Step 28: Bend the left leg of the subject to be managed inwardly at 90 degrees, hold the left knee portion (2) of the subject to be managed with the left hand, and use the blade of the right hand to bend the upper side of the quadriceps muscle of the left quadriceps of the subject to be managed. Tap the tip (6) 3 times.
제29 단계: 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 좌측 허벅지의 내측 상단 끝 부분(8)을 3초동안 지그시 누른다.Step 29: Hold the
제30 단계: 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 좌측 허벅지의 내측 상단 끝 부분(8)으로부터 상기 관리 대상자의 좌측 발 부분의 방향으로 5cm 떨어진 지점을 3초동안 지그시 누른다.Step 30: Holding the
제31 단계: 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 좌측 허벅지의 내측 상단 끝 부분(8)으로부터 상기 관리 대상자의 좌측 발 부분의 방향으로 10cm 떨어진 지점을 3초동안 지그시 누른다.Step 31: holding the
제32 단계: 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 좌측 허벅지의 내측 상단 끝 부분(8)으로부터 상기 관리 대상자의 좌측 발 부분의 방향으로 15cm 떨어진 지점을 3초동안 지그시 누른다.Step 32: Hold the
제33 단계: 상기 오른손의 손날로 상기 관리 대상자의 좌측 무릎 내측 부분(9)을 3회 두드린다.Step 33: Tap the
제34 단계: 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손날로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 대퇴사두근의 상측 끝 부분(6)을 3회 두드린다.Step 34: Hold the
제35 단계: 상기 제29 단계부터 상기 제34 단계까지 1회 더 진행한다.Step 35: Step 29 to step 34 are performed one more time.
제36 단계: 상기 제5 단계부터 상기 제35 단계까지 좌우를 반대로 하여 동일하게 진행한다.Step 36: From
제37 단계: 상기 오른손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 발목 앞 부분(5)을 잡고, 상기 관리 대상자의 좌측 무릎이 최대한 굽혀진 상태에서 최대한 편 상태까지 그리고 최대한 편 상태에서 최대한 굽혀진 상태까지 상기 관리 대상자의 좌측 다리를 시계 방향으로 동그라게 움직인다.Step 37: A state in which the left knee of the subject of management is held with the right hand, and the front part of the left ankle of the subject of management is held with the left hand (5), and the left knee of the subject of management is bent as much as possible The left leg of the person to be managed is circularly moved in a clockwise direction from 0 to the maximum stretched state and from the maximum stretched state to the maximum bent state.
제38 단계: 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 우측 무릎 부분(4)을 잡고, 상기 오른손으로 상기 관리 대상자의 상기 우측 발목 앞 부분(10)을 잡고, 상기 관리 대상자의 우측 무릎이 최대한 굽혀진 상태에서 최대한 편 상태까지 그리고 최대한 편 상태에서 최대한 굽혀진 상태까지 상기 관리 대상자의 우측 다리를 반시계 방향으로 동그라게 움직인다.Step 38: A state in which the
제39 단계: 상기 관리 대상자의 양 무릎이 상기 천장을 향하도록 상기 관리 대상자의 양 다리를 모두 "ㅅ"자로 굽힌다.Step 39: Bend both legs of the subject to be managed in a “ㅅ” shape so that both knees of the subject to be managed face the ceiling.
제40 단계: 상기 왼손의 검지와 중지 및 상기 오른손의 검지와 중지를 이용하여 상기 관리 대상자의 상기 좌측 대퇴사두근의 상측 끝 부분(6)을 3초동안 지그시 누른다.Step 40: Using the index and middle fingers of the left hand and the index and middle fingers of the right hand, gently press the upper end portion 6 of the left quadriceps muscle of the subject for 3 seconds.
제41 단계: 상기 제40 단계를 3회 더 진행한다.Step 41: Step 40 is performed three more times.
제42 단계: 상기 왼손의 검지와 중지 및 상기 오른손의 검지와 중지를 이용하여 상기 관리 대상자의 상기 우측 대퇴사두근의 상측 끝 부분(11)을 3초동안 지그시 누른다.Step 42: Using the index and middle fingers of the left hand and the index and middle fingers of the right hand, gently press the
제43 단계: 상기 제42 단계를 3회 더 진행한다.Step 43: Step 42 is performed three more times.
제44 단계: 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 우측 무릎 부분(4)을 잡고, 상기 오른손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 관리 대상자의 상기 양 무릎이 모두 최대한 굽혀진 상태가 되도록 상기 양 다리를 굽히고, 상기 관리 대상자의 양 종아리가 상기 관리 대상자의 상체와 평행해지도록 상기 왼손 및 상기 오른손을 이용하여 상기 관리 대상자의 상기 양 다리를 상기 관리 대상자의 머리 부분의 방향으로 움직이고, 30초를 유지한 후, 상기 관리 대상자의 상기 양 다리가 최대한 편 상태가 되도촉 상기 양 다리를 움직인다.Step 44: holding the
제45 단계: 상기 제44 단계를 1회 더 진행한다.Step 45: Step 44 is performed one more time.
제46 단계: 상기 관리 대상자의 좌측 발이 상기 관리 대상자의 우측 오금 부분(12)에 닿게 상기 관리 대상자의 좌측 다리를 굽히고, 상기 왼손 및 상기 오른손을 모두 주먹쥐고, 상기 왼손의 검지 마디에 대응되는 주먹의 지점 및 상기 오른손의 검지 마디에 대응되는 주먹의 지점을 모두 상기 관리 대상자의 상기 좌측 대퇴사두근의 상측 끝 부분(6)과 상기 좌측 허벅지의 내측 상단 끝 부분(8) 간의 가운데 부분(12)에 위치하고, 상기 왼손 및 상기 오른손으로 3초동안 지그시 누른다.Step 46: Bend the left leg of the subject of management so that the subject's left foot touches the
제47 단계: 상기 제46 단계를 3회 더 진행한다.Step 47: Step 46 is performed three more times.
제48 단계: 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 허벅지의 내측 상단 끝 부분(8)을 3초동안 지그시 누른다.Step 48: Hold the left knee (2) of the subject with the left hand, and gently press the inner upper end (8) of the subject's left thigh with the palm of the right hand for 3 seconds.
제49 단계: 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 허벅지의 내측 상단 끝 부분(8)으로부터 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 내측 부분(9)의 방향으로 5cm 떨어진 지점을 3초동안 지그시 누른다.Step 49: Holding the
제50 단계: 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 허벅지의 내측 상단 끝 부분(8)으로부터 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 내측 부분(9)의 방향으로 10cm 떨어진 지점을 3초동안 지그시 누른다.Step 50: Holding the
제51 단계: 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 허벅지의 내측 상단 끝 부분(8)으로부터 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 내측 부분(9)의 방향으로 15cm 떨어진 지점을 3초동안 지그시 누른다.Step 51: holding the left knee of the subject with the left hand, and using the palm of the right hand, from the inner
제52 단계: 상기 제46 단계부터 상기 제51 단계까지 1회 더 진행한다.Step 52: Step 46 to step 51 are performed one more time.
제53 단계: 상기 제46 단계부터 상기 제52 단계까지 좌우를 반대로 하여 동일하게 진행한다.Step 53: From the 46th step to the 52nd step, left and right are reversed in the same way.
비교예 1. 반복 동작 생략Comparative Example 1. Omission of repetitive operation
비교예 1은 상기 실시예에 따른 상기 제1 단계 내지 상기 제53 단계 중 반복 단계에 해당하는 상기 제2 단계, 상기 제4 단계, 상기 제12 단계, 상기 제13 단계, 상기 제15 단계, 상기 제17 단계, 상기 제19 단계, 상기 제35 단계, 상기 제41 단계, 상기 제43 단계, 상기 제45 단계, 상기 제47 단계 및 상기 제52 단계를 생략한 방법이다.In Comparative Example 1, the second step, the fourth step, the twelfth step, the thirteenth step, the fifteenth step, and the second step, the fourth step, the twelfth step, the The 17th step, the 19th step, the 35th step, the 41st step, the 43rd step, the 45th step, the 47th step and the 52nd step are omitted.
비교예 1은 상기 실시예와의 비교를 통해 동일한 동작의 반복이 부위 별 두께 또는 구조를 고려하여 얼마나 영향을 미치는지 확인할 수 있다.In Comparative Example 1, it can be confirmed how much the repetition of the same operation has an effect in consideration of the thickness or structure of each part through comparison with the above embodiment.
비교예 2. 반복 동작 횟수 증가 Comparative Example 2. Increase in the number of repetitions
비교예 1에서 반복 동작을 생략하는 것과 반대로, 본 비교예 2에서는 오히려 반복 동작의 횟수를 실시예보다 증가하여 실시하였으며, 구체적으로는 상기 실시예에 따른 상기 제1 단계 내지 상기 제53 단계 중 반복 단계에 해당하는 상기 제2 단계, 상기 제4 단계, 상기 제12 단계, 상기 제13 단계, 상기 제15 단계, 상기 제17 단계, 상기 제19 단계, 상기 제35 단계, 상기 제41 단계, 상기 제43 단계, 상기 제45 단계, 상기 제47 단계 및 상기 제52 단계를 두 번씩 실시하였다.Contrary to the omission of the repetition operation in Comparative Example 1, in this Comparative Example 2, the number of repetition operations was increased rather than that of the embodiment, and specifically, the repetition of the first to the 53rd steps according to the embodiment The 2nd step, the 4th step, the 12th step, the 13th step, the 15th step, the 17th step, the 19th step, the 35th step, the 41st step, the Step 43, step 45, step 47 and step 52 were performed twice.
비교예 2는 피부 탄력 관리 방법의 개별 동작 또는 단계의 횟수 및 시간이 증가할수록 효과가 커질 것이라는 일반적인 통념이 본 피부 탄력 관리 방법에 동일하게 적용되는지 확인하기 위한 것이다.Comparative Example 2 is to confirm whether the general idea that the effect will increase as the number and time of individual operations or steps of the skin elasticity management method increases is equally applied to the present skin elasticity management method.
비교예 3. 손날 또는 주먹을 손바닥으로 변경Comparative Example 3. Changed a hand blade or fist into a palm
비교예 3은 상기 실시예에 따른 상기 제1 단계 내지 상기 제53 단계 중 손날을 이용하는 상기 제28 단계, 상기 제33 단계 및 상기 제34 단계와 주먹을 이용하는 상기 제8 단계, 상기 제9 단계, 상기 제10 단계 및 상기 제46 단계에서 각각 손날 또는 주먹을 이용하는 동작을 모두 손바닥으로 변경하여 실시하였다.Comparative Example 3 is the 28th step, the 33rd step and the 34th step using a hand blade and the 8th step, the 9th step using a fist, the 9th step, In the tenth step and the forty-sixth step, all operations using the blade or fist were changed to the palm.
비교예 3은 상기 실시예와 비교를 통해 잦은 쓰다듬는 동작을 통하여 열이 충분이 올라오며 넓은 면적을 이용하는 손바닥 대신 열이 충분이 올라오지 않으며 좁은 면적을 이용하는 손날 또는 주먹이 얼마나 영향을 미치는지 확인할 수 있다.In Comparative Example 3, heat is sufficiently raised through frequent stroking motions through comparison with the above example, and instead of the palm using a large area, the heat is not sufficiently raised and it can be confirmed how much the hand blade or fist using a small area has an effect.
실험예 1. 피부 개선 효과 확인 Experimental Example 1. Confirmation of skin improvement effect
본 발명에 따른 피부 탄력 관리 방법의 피부 개선 효과를 확인하기 위하여, 상기 실시예 1 및 비교예 1 내지 3의 방법으로 피부 탄력 관리 방법을 실시한 후, 피부 개선 효과를 확인하였다. In order to confirm the skin improvement effect of the skin elasticity management method according to the present invention, after performing the skin elasticity management method by the method of Example 1 and Comparative Examples 1 to 3, the skin improvement effect was confirmed.
구체적으로, 피부 개선 효과는 피부 보습, 피부 탄력 및 피시험자가 느끼는 주관적인 느낌(피부가 부들부들해지고, 매끄러워짐)에 대해 평가하였으며, 각 항목별 시험방법은 다음과 같다.Specifically, the skin improvement effect was evaluated for skin moisturizing, skin elasticity, and subjective feeling felt by the test subject (skin becoming soft and smooth), and the test method for each item is as follows.
피부 보습력skin moisturizing power
만 20세 내지 50세의 성인 남녀 24명을 대상으로 6명씩 4개의 그룹으로 분리하여 본 발명 실시예 1 및 비교예 1 내지 3의 방법으로 피부 탄력 관리 방법을 실시하였다. 피부 탄력 관리 방법의 실시 전과 실시 후 120분, 240분 경과한 시점에 항온, 항습 조건(24℃, 상대습도 40%)에서 피부에 존재하는 수분량을 측정하는 수분측정기인 코니오미터(corneometer, Courage+Khazaka electronic GmbH)를 이용하여 피부 수분량을 측정하고, 피부 탄력 관리 방법의 실시 직전에 측정한 코니오미터 값을 기준으로 하여 피부 탄력 관리 방법의 완료 후 일정 시간 경과했을 때 측정값의 증가분을 백분율(%)로 표시하였다. 이를 통해 피부 탄력 관리를 받은 직후뿐 아니라, 이후에도 지속적으로 유지되는 피부보습 상태를 확인하였다.Twenty-four adult men and women aged 20 to 50 were separated into 4 groups of 6 people each, and the skin elasticity management method was performed by the method of Example 1 and Comparative Examples 1 to 3 of the present invention. Corneometer, Courage, a moisture measuring device that measures the amount of moisture present in the skin under constant temperature and humidity conditions (24℃, 40% relative humidity) before and after implementation of the skin elasticity management method and 120 and 240 minutes after implementation +Khazaka electronic GmbH) to measure the amount of skin moisture, and based on the comiometer value measured immediately before the implementation of the skin elasticity management method, the percentage increase in the measured value when a certain amount of time has elapsed after the completion of the skin elasticity management method expressed as (%). Through this, it was confirmed not only immediately after receiving skin elasticity management, but also the continuously maintained skin moisturizing state thereafter.
그 결과, 상기 표 1에 나타난 바와 같이 반복 횟수를 1회로 변경한 비교예 1의 피부 보습 개선 효과가 가장 낮았으며, 반복 동작의 횟수를 2배로 증가한 비교예 2의 경우에도 120분 경과시점까지는 상대적으로 가장 높은 효과를 보였으나, 240분 경과시점에서는 오히려 실시예 1보다 값이 떨어지는 것을 확인하였다. 이는 반복 동작의 횟수가 많아지면서 단기간에는 많은 자극이 전달되었으나, 오히려 지나친 피부 마찰과 열 발생에 의해 피부 수분 밸런스가 깨지면서 빠른 수분 손실을 나타낸 것으로 보인다. 주먹이나 손날 대신 손바닥을 사용한 비교예 3의 경우 120분 경과시점까지는 유의미한 차이를 보이지 않았으나, 240분 경과시점에서는 실시예 1보다 값이 떨어지는 것을 확인하였다.As a result, as shown in Table 1, the skin moisturizing improvement effect of Comparative Example 1 in which the number of repetitions was changed to one was the lowest, and even in the case of Comparative Example 2 in which the number of repetitions was doubled, the relative showed the highest effect, but at the time of 240 minutes, it was confirmed that the value was rather lower than that of Example 1. As the number of repetitive motions increased, a lot of stimulation was delivered in a short period of time, but it seems that the skin moisture balance was broken due to excessive skin friction and heat generation, resulting in rapid moisture loss. In the case of Comparative Example 3 using the palm instead of the fist or the blade, there was no significant difference until 120 minutes, but it was confirmed that the value was lower than that of Example 1 at 240 minutes.
피부 탄력skin elasticity
상기 피부 보습력 확인과 동일한 피시험자를 대상으로 이와 유사하게 실시예 1 및 비교예 1 내지 3의 방법으로 1주일 간격으로 5회 피부관리를 실시하고, 피부탄력측정기(Cutometer SEM 575, C+K Electronic Co., Germany)를 이용하여 피부탄력을 측정하였다. 이때, 피부 탄력 측정은 피부관리가 완료된 직후가 아닌, 1주일 후 다음번 피부관리의 시작 전에 측정하도록 하였다. 이는, 피부관리 과정에서 순간적인 피부나 근육의 긴장에 의한 피부 탄력이 아닌, 평상시 피부 탄력 개선 정도를 확인하기 위한 것이다. 구체적으로, Cutometer SEM 575에서 피부 점탄성(viscoelasticity)성질을 나타내는 R8값을 측정하여, 최초 점탄성 대비 4회의 피부관리 기간 동안 변화하는 점탄성 정도의 상대적 평균값을 나타내었다.Similar to the above, skin care was performed 5 times at intervals of 1 week by the method of Example 1 and Comparative Examples 1 to 3 for the same test subject as the skin moisturizing power confirmation, and a skin elasticity measuring instrument (Cutometer SEM 575, C + K Electronic Co., Germany) was used to measure skin elasticity. At this time, the skin elasticity was measured not immediately after skin care was completed, but before the start of the next skin care after one week. This is to check the degree of skin elasticity improvement in normal times, not the skin elasticity caused by momentary skin or muscle tension in the skin care process. Specifically, the R8 value representing skin viscoelasticity was measured in Cutometer SEM 575, and the relative average value of the degree of viscoelasticity changed during the 4 skin care periods compared to the initial viscoelasticity was shown.
그 결과, 상기 표 2에 나타난 바와 같이 본 발명 실시예 1의 방법은 갈수록 피부의 탄력이 높아지는 것을 확인하였으나, 반복횟수가 적은 비교예 1은 그 효과가 떨어지고, 반복횟수가 많은 비교예 2는 오히려 피부 탄력이 저하되는 부작용이 발생하였으며, 손바닥을 사용하는 비교예 3은 초기에는 실시예 1과 유의미한 차이가 없었으나, 회차가 지날수록 실시예 1과 효과가 차이가 나는 것을 확인하였다.As a result, as shown in Table 2, it was confirmed that the method of Example 1 of the present invention gradually increased skin elasticity, but Comparative Example 1 with a small number of repetitions was less effective, and Comparative Example 2 with more repetitions was rather A side effect of lowering skin elasticity occurred, and Comparative Example 3 using the palm had no significant difference from Example 1 at the beginning, but it was confirmed that the effect differed from Example 1 as time passed.
주관적 느낌에 대한 관능평가Sensory evaluation of subjective feeling
탄성이나 보습효과 개선만으로는 표현되지 않는, 개인이 주관적으로 느끼기에 좋다고 생각되는 피부가 부들부들해지고, 매끄러워지는 등의 관능성에 대하여 평가하였다. 구체적으로, 피시험자는 상기 피부 보습 및 피부 탄력의 대상과 동일하며, 5점 평점법에 의해 긍정적일수록 높은 점수를 주도록 하였다.Sensory properties, such as softness and smoothness of the skin, which are not expressed only by improvement in elasticity or moisturizing effect, which are considered good for individuals subjectively, were evaluated. Specifically, the test subject was the same as the subject of the skin moisturizing and skin elasticity, and the more positive the score was given by the 5-point scoring method.
상기 표 3에 나타난 바와 같이, 실시예 1 및 비교예 2는 유의미한 차이가 존재하지 않으나, 비교예 1 및 3의 경우 확실히 주관적 만족도가 떨어지는 것을 확인하였다.As shown in Table 3, Example 1 and Comparative Example 2 did not have a significant difference, but in the case of Comparative Examples 1 and 3, it was confirmed that subjective satisfaction was clearly lowered.
실험예 2. 피로회복 효과 확인Experimental Example 2. Confirmation of fatigue recovery effect
본 발명에 따른 피부 탄력 관리 방법의 피로회복 즉, 신체 피로도 개선 효과를 확인하기 위하여, 상기 실시예 1 및 비교예 1 내지 3의 방법으로 피부 탄력 관리 방법을 실시한 후, 피로회복 효과를 확인하였다. In order to confirm the fatigue recovery, that is, the body fatigue improvement effect of the skin elasticity management method according to the present invention, the skin elasticity management method was performed by the method of Example 1 and Comparative Examples 1 to 3, and then the fatigue recovery effect was confirmed.
구체적으로, 피로회복 효과는 피시험자가 느끼는 주관적인 느낌에 대한 관능 평가를 수행하였다.Specifically, for the fatigue recovery effect, a sensory evaluation was performed on the subjective feeling felt by the test subject.
주관적 느낌에 대한 관능평가Sensory evaluation of subjective feeling
개인이 주관적으로 느끼기에 피로회복되었다는 등의 관능성에 대하여 평가하였으며, 구체적으로 피시험자는 5점 평점법에 의해 긍정적일수록 높은 점수를 주도록 하였다.The sensory properties, such as feeling recovered from fatigue as an individual subjectively, were evaluated. Specifically, the test subject was given a higher score according to a 5-point scoring method.
상기 표 4에서 나타난 바와 같이, 실시예 1 및 비교예 2, 3은 유의미한 차이가 존재하지 않으나, 비교예 1의 경우 확실히 주관적 만족도가 떨어지는 것을 확인하였다.As shown in Table 4, Example 1 and Comparative Examples 2 and 3 did not have a significant difference, but in the case of Comparative Example 1, it was confirmed that the subjective satisfaction was definitely lowered.
상기에서는 본 발명의 바람직한 실시예를 참조하여 설명하였지만, 해당 기술 분야의 숙련된 당업자는 하기의 특허 청구의 범위에 기재된 본 발명의 사상 및 영역으로부터 벗어나지 않는 범위 내에서 본 발명을 다양하게 수정 및 변경시킬 수 있음을 이해할 수 있을 것이다. Although the above has been described with reference to preferred embodiments of the present invention, those skilled in the art will variously modify and change the present invention within the scope not departing from the spirit and scope of the present invention described in the claims below. You will understand that it can be done.
Claims (1)
천장을 바라보며 누워있는 관리 대상자의 좌측 발목 뒷 부분(1)을 왼손으로 잡고, 상기 관리 대상자의 좌측 발등을 오른손으로 잡고, 상기 관리 대상자의 좌측 발을 상기 왼손 및 상기 오른손으로 1초동안 잡아당긴 후, 상기 오른손으로 상기 관리 대상자의 좌측 발바닥 중 발허리뼈와 발가락뼈 경계를 5초동안 상기 관리 대상자의 좌측 무릎 부분(2)의 방향으로 미는 제1 단계;
상기 제1 단계를 1회 더 진행하는 제2 단계;
상기 관리 대상자의 우측 발목 뒷 부분(3)을 오른손으로 잡고, 상기 관리 대상자의 우측 발등을 왼손으로 잡고, 상기 관리 대상자의 우측 발을 상기 왼손 및 상기 오른손으로 1초동안 잡아당긴 후, 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 우측 발바닥 중 발허리뼈와 발가락뼈 경계를 5초동안 상기 관리 대상자의 우측 무릎 부분(4)의 방향으로 미는 제3 단계;
상기 제3 단계를 1회 더 진행하는 제4 단계;
상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 좌측 발목 앞 부분(5)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 좌측 무릎 부분(2)으로부터 상기 좌측 발목 앞 부분(5)의 방향으로 5cm 떨어진 지점을 3초동안 지그시 누르고, 지그시 누른 지점으로부터 세로 방향인 위와 아래로 5cm씩 번갈아 쓰다듬는 제5 단계;
상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 좌측 발목 앞 부분(5)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 좌측 무릎 부분(2)으로부터 상기 좌측 발목 앞 부분(5)의 방향으로 10cm 떨어진 지점을 3초동안 지그시 누르고, 지그시 누른 지점으로부터 세로 방향인 위와 아래로 5cm씩 번갈아 쓰다듬는 제6 단계;
상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 좌측 발목 앞 부분(5)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 좌측 무릎 부분(2)으로부터 상기 좌측 발목 앞 부분(5)의 방향으로 15cm 떨어진 지점을 3초동안 지그시 누르고, 지그시 누른 지점으로부터 세로 방향인 위와 아래로 5cm씩 번갈아 쓰다듬는 제7 단계;
상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 좌측 발목 앞 부분(5)을 잡고, 상기 오른손을 주먹쥐고, 상기 오른손의 손가락 마디에 대응되는 주먹의 날로 상기 관리 대상자의 좌측 무릎 부분(2)으로부터 상기 좌측 발목 앞 부분(5)의 방향으로 5cm 떨어진 지점으로부터 세로 방향인 위와 아래로 5cm씩 번갈아 쓰다듬는 제8 단계;
상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 좌측 발목 앞 부분(5)을 잡고, 상기 오른손을 주먹쥐고, 상기 오른손의 손가락 마디에 대응되는 주먹의 날로 상기 관리 대상자의 좌측 무릎 부분(2)으로부터 상기 좌측 발목 앞 부분(5)의 방향으로 10cm 떨어진 지점으로부터 세로 방향인 위와 아래로 5cm씩 번갈아 쓰다듬는 제9 단계;
상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 발목 앞 부분(5)을 잡고, 상기 오른손을 주먹쥐고, 상기 오른손의 손가락 마디에 대응되는 주먹의 날로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)으로부터 상기 좌측 발목 앞 부분(5)의 방향으로 15cm 떨어진 지점으로부터 세로 방향인 위와 아래로 5cm씩 번갈아 쓰다듬는 제10 단계;
상기 왼손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)부터 상기 좌측 발목 앞 부분(5)까지 쓰다듬은 후, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 좌측 무릎 부분(2)부터 상기 좌측 발목 앞 부분(5)까지 쓰다듬는 제11 단계;
상기 제11 단계를 3회 더 진행하는 제12 단계;
상기 제5 단계부터 상기 제11 단계까지 1회 더 진행하는 제13 단계;
상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 좌측 대퇴사두근의 상측 끝 부분(6)을 3초동안 지그시 누른 후, 시계 방향으로 직경 1cm의 원을 그리며 쓰다듬는 제14 단계;
상기 제14 단계를 1회 더 진행하는 제15 단계;
상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 대퇴사두근의 상측 끝 부분(6)을 기준으로 상기 관리 대상자의 좌측 측면에 대응되는 좌측 측면 상단 끝 부분(7)으로부터 상기 좌측 대퇴사두근의 상측 끝 부분(6)까지 쓰다듬는 제16 단계;
상기 제16 단계를 7회 더 진행하는 제17 단계;
상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 측면 상단 끝 부분(7)을 잡고 시계 방향으로 직경 3cm의 원을 그리며 흔드는 제18 단계;
상기 제18 단계를 7회 더 진행하는 제19 단계;
상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 측면 상단 끝 부분(7)을 상기 관리 대상자의 머리 부분의 방향으로 3cm 쓰다듬는 제20 단계;
상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 측면 상단 끝 부분(7)으로부터 상기 관리 대상자의 좌측 발 부분의 방향으로 5cm 떨어진 지점을 상기 관리 대상자의 머리 부분의 방향으로 3cm 쓰다듬는 제21 단계;
상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 측면 상단 끝 부분(7)으로부터 상기 관리 대상자의 좌측 발 부분의 방향으로 10cm 떨어진 지점을 상기 관리 대상자의 머리 부분의 방향으로 3cm 쓰다듬는 제22 단계;
상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 측면 상단 끝 부분(7)으로부터 상기 관리 대상자의 좌측 발 부분의 방향으로 15cm 떨어진 지점을 상기 관리 대상자의 머리 부분의 방향으로 3cm 쓰다듬는 제23 단계;
상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 대퇴사두근의 상측 끝 부분(6)을 상기 관리 대상자의 머리 부분의 방향으로 3cm 쓰다듬는 제24 단계;
상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 대퇴사두근의 상측 끝 부분(6)으로부터 상기 관리 대상자의 좌측 발 부분의 방향으로 5cm 떨어진 지점을 상기 관리 대상자의 머리 부분의 방향으로 3cm 쓰다듬는 제25 단계;
상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 대퇴사두근의 상측 끝 부분(6)으로부터 상기 관리 대상자의 좌측 발 부분의 방향으로 10cm 떨어진 지점을 상기 관리 대상자의 머리 부분의 방향으로 3cm 쓰다듬는 제26 단계;
상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 대퇴사두근의 상측 끝 부분(6)으로부터 상기 관리 대상자의 좌측 발 부분의 방향으로 15cm 떨어진 지점을 상기 관리 대상자의 머리 부분의 방향으로 3cm 쓰다듬는 제27 단계;
상기 관리 대상자의 좌측 다리를 내측으로 90도가 되도록 구부리고, 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손날로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 대퇴사두근의 상측 끝 부분(6)을 3회 두드리는 제28 단계;
상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 좌측 허벅지의 내측 상단 끝 부분(8)을 3초동안 지그시 누르는 제29 단계;
상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 좌측 허벅지의 내측 상단 끝 부분(8)으로부터 상기 관리 대상자의 좌측 발 부분의 방향으로 5cm 떨어진 지점을 3초동안 지그시 누르는 제30 단계;
상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 좌측 허벅지의 내측 상단 끝 부분(8)으로부터 상기 관리 대상자의 좌측 발 부분의 방향으로 10cm 떨어진 지점을 3초동안 지그시 누르는 제31 단계;
상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 좌측 허벅지의 내측 상단 끝 부분(8)으로부터 상기 관리 대상자의 좌측 발 부분의 방향으로 15cm 떨어진 지점을 3초동안 지그시 누르는 제32 단계;
상기 오른손의 손날로 상기 관리 대상자의 좌측 무릎 내측 부분(9)을 3회 두드리는 제33 단계;
상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손날로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 대퇴사두근의 상측 끝 부분(6)을 3회 두드리는 제34 단계;
상기 제29 단계부터 상기 제34 단계까지 1회 더 진행하는 제35 단계;
상기 제5 단계부터 상기 제35 단계까지 좌우를 반대로 하여 동일하게 진행하는 제36 단계;
상기 오른손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 발목 앞 부분(5)을 잡고, 상기 관리 대상자의 좌측 무릎이 최대한 굽혀진 상태에서 최대한 편 상태까지 그리고 최대한 편 상태에서 최대한 굽혀진 상태까지 상기 관리 대상자의 좌측 다리를 시계 방향으로 동그라게 움직이는 제37 단계;
상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 우측 무릎 부분(4)을 잡고, 상기 오른손으로 상기 관리 대상자의 상기 우측 발목 앞 부분(10)을 잡고, 상기 관리 대상자의 우측 무릎이 최대한 굽혀진 상태에서 최대한 편 상태까지 그리고 최대한 편 상태에서 최대한 굽혀진 상태까지 상기 관리 대상자의 우측 다리를 반시계 방향으로 동그라게 움직이는 제38 단계;
상기 관리 대상자의 양 무릎이 상기 천장을 향하도록 상기 관리 대상자의 양 다리를 모두 "ㅅ"자로 굽히는 제39 단계;
상기 왼손의 검지와 중지 및 상기 오른손의 검지와 중지를 이용하여 상기 관리 대상자의 상기 좌측 대퇴사두근의 상측 끝 부분(6)을 3초동안 지그시 누르는 제40 단계;
상기 제40 단계를 3회 더 진행하는 제41 단계;
상기 왼손의 검지와 중지 및 상기 오른손의 검지와 중지를 이용하여 상기 관리 대상자의 우측 대퇴사두근의 상측 끝 부분(11)을 3초동안 지그시 누르는 제42 단계;
상기 제42 단계를 3회 더 진행하는 제43 단계;
상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 우측 무릎 부분(4)을 잡고, 상기 오른손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 관리 대상자의 상기 양 무릎이 모두 최대한 굽혀진 상태가 되도록 상기 양 다리를 굽히고, 상기 관리 대상자의 양 종아리가 상기 관리 대상자의 상체와 평행해지도록 상기 왼손 및 상기 오른손을 이용하여 상기 관리 대상자의 상기 양 다리를 상기 관리 대상자의 머리 부분의 방향으로 움직이고, 30초를 유지한 후, 상기 관리 대상자의 상기 양 다리가 최대한 편 상태가 되도촉 상기 양 다리를 움직이는 제44 단계;
상기 제44 단계를 1회 더 진행하는 제45 단계;
상기 관리 대상자의 좌측 발이 상기 관리 대상자의 우측 오금 부분(12)에 닿게 상기 관리 대상자의 좌측 다리를 굽히고, 상기 왼손 및 상기 오른손을 모두 주먹쥐고, 상기 왼손의 검지 마디에 대응되는 주먹의 지점 및 상기 오른손의 검지 마디에 대응되는 주먹의 지점을 모두 상기 관리 대상자의 상기 좌측 대퇴사두근의 상측 끝 부분(6)과 상기 좌측 허벅지의 내측 상단 끝 부분(8) 간의 가운데 부분(12)에 위치하고, 상기 왼손 및 상기 오른손으로 3초동안 지그시 누르는 제46 단계;
상기 제46 단계를 3회 더 진행하는 제47 단계;
상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 허벅지의 내측 상단 끝 부분(8)을 3초동안 지그시 누르는 제48 단계;
상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 허벅지의 내측 상단 끝 부분(8)으로부터 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 내측 부분(9)의 방향으로 5cm 떨어진 지점을 3초동안 지그시 누르는 제49 단계;
상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 허벅지의 내측 상단 끝 부분(8)으로부터 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 내측 부분(9)의 방향으로 10cm 떨어진 지점을 3초동안 지그시 누르는 제50 단계;
상기 왼손으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 부분(2)을 잡고, 상기 오른손의 손바닥으로 상기 관리 대상자의 상기 좌측 허벅지의 내측 상단 끝 부분(8)으로부터 상기 관리 대상자의 상기 좌측 무릎 내측 부분(9)의 방향으로 15cm 떨어진 지점을 3초동안 지그시 누르는 제51 단계;
상기 제46 단계부터 상기 제51 단계까지 1회 더 진행하는 제52 단계; 및
상기 제46 단계부터 상기 제52 단계까지 좌우를 반대로 하여 동일하게 진행하는 제53 단계를 포함하는,
피부미용을 위한 하체 피부 탄력 관리 방법.As a lower body skin elasticity management method for skin care,
Grasp the rear part (1) of the left ankle of the subject lying down facing the ceiling with his left hand, hold the top of the left foot of the subject with the right hand, and pull the left foot of the subject with the left hand and the right hand for 1 second , A first step of pushing the boundary between the metatarsal bone and the toe bone of the sole of the left foot of the subject with the right hand in the direction of the left knee portion (2) of the subject for 5 seconds;
a second step of performing the first step one more time;
Grasp the right ankle rear part (3) of the subject with the right hand, hold the right foot of the subject with the left hand, pull the right foot of the subject with the left hand and the right hand for 1 second, and then use the left hand. A third step of pushing the boundary between the metatarsal bone and the toe bone of the right sole of the subject to be managed in the direction of the right knee portion (4) of the subject for 5 seconds;
a fourth step of performing the third step one more time;
Hold the front part (5) of the left ankle of the subject of management with the left hand, and hold a point 5 cm away from the left knee part (2) of the subject of management in the direction of the front part (5) of the left ankle with the palm of the right hand for 3 seconds A fifth step of pressing gently while gently pressing, and stroking alternately by 5 cm in the vertical direction from the pressed point upwards and downwards;
Hold the front part (5) of the left ankle of the subject of management with the left hand, and hold a point 10 cm away from the left knee part (2) of the subject of management in the direction of the front part (5) of the left ankle with the palm of the right hand for 3 seconds A sixth step of pressing gently while gently pressing, and stroking alternately by 5 cm in the vertical direction from the pressed point upwards and downwards;
Hold the front part (5) of the left ankle of the subject of management with the left hand, and hold a point 15 cm away from the left knee part (2) of the subject of management in the direction of the front part (5) of the left ankle with the palm of the right hand for 3 seconds A seventh step of pressing gently while gently pressing, and stroking alternately by 5 cm in the vertical direction from the point where it was gently pressed;
Grasp the front part of the left ankle (5) of the subject with the left hand, make a fist with the right hand, and use the blade of the fist corresponding to the knuckle of the right hand to move the front part of the left ankle from the left knee (2) of the subject to management. An eighth step of alternately stroking 5 cm vertically from a point 5 cm away in the direction of (5);
Grasp the front part of the left ankle (5) of the subject with the left hand, make a fist with the right hand, and use the blade of the fist corresponding to the knuckle of the right hand to move the front part of the left ankle from the left knee (2) of the subject to management. A ninth step of alternately stroking 5 cm vertically from a point 10 cm away in the direction of (5);
Grab the front part 5 of the left ankle of the subject of management with the left hand, make a fist with the right hand, and move the left ankle from the left knee part 2 of the subject of management with the blade of the fist corresponding to the knuckle of the right hand. A 10th step of alternately stroking 5 cm from a point 15 cm away in the direction of the front part 5 in a vertical direction up and down;
After stroking from the left knee part (2) to the left ankle front part (5) of the management subject with the palm of the left hand, the left knee part (2) to the left ankle front part (5) with the palm of the right hand. ), the eleventh step of stroking;
a 12th step of performing the 11th step three more times;
a thirteenth step of performing one more step from the fifth step to the eleventh step;
Hold the left knee part (2) of the subject with the left hand, and press the upper end part (6) of the subject's left quadriceps muscle with the palm of the right hand for 3 seconds, and then clockwise to a diameter of 1 cm. A 14th step of stroking in a circle;
a 15th step of performing the 14th step one more time;
Holding the left knee part 2 of the subject of management with the left hand, and using the palm of the right hand, the left side corresponding to the left side of the subject of management based on the upper end part 6 of the left quadriceps muscle of the subject of management A 16th step of stroking from the upper end of the side (7) to the upper end (6) of the left quadriceps muscle;
a 17th step of performing the 16th step 7 more times;
An eighteenth step of holding the left knee portion (2) of the subject with the left hand, holding the upper end portion (7) of the left side of the subject with the right hand and shaking in a clockwise direction in a circle with a diameter of 3 cm;
a 19th step of performing the 18th step 7 more times;
A 20th step of holding the left knee (2) of the subject with the left hand and stroking the top end (7) of the left side of the subject with the palm of the right hand 3 cm in the direction of the subject's head. ;
Hold the left knee (2) of the subject with the left hand, and with the palm of the right hand, place a point 5 cm away from the upper end of the left side of the subject (7) in the direction of the subject's left foot. a 21st step of stroking 3 cm in the direction of the head of the subject;
Hold the left knee (2) of the subject with the left hand, and with the palm of the right hand, place a point 10 cm away from the upper end (7) of the left side of the subject in the direction of the left foot of the subject. a 22nd step of stroking 3 cm in the direction of the head of the subject;
Hold the left knee part (2) of the subject with the left hand, and with the palm of the right hand, place a point 15 cm away from the upper end of the left side of the subject (7) in the direction of the subject's left foot. a 23rd step of stroking 3 cm in the direction of the head of the subject;
Holding the left knee (2) of the subject with the left hand, and stroking the upper end (6) of the left quadriceps muscle of the subject with the palm of the right hand 3 cm in the direction of the head of the subject 24 steps;
Hold the left knee part (2) of the subject with the left hand, and with the palm of the right hand, 5 cm away from the upper end part (6) of the left quadriceps muscle of the subject in the direction of the left foot of the subject to be managed. A 25th step of stroking a point 3 cm in the direction of the head of the subject of management;
Hold the left knee part (2) of the subject with the left hand, and with the palm of the right hand, 10 cm away from the upper end part (6) of the left quadriceps muscle of the subject in the direction of the left foot of the subject to be managed. A 26th step of stroking a point 3 cm in the direction of the head of the subject of management;
Hold the left knee part (2) of the subject with the left hand, and with the palm of the right hand, 15 cm away from the upper end part (6) of the left quadriceps muscle of the subject in the direction of the left foot of the subject to be managed. A 27th step of stroking a point 3 cm in the direction of the head of the subject of management;
Bend the left leg of the person to be managed inwardly at 90 degrees, hold the left knee portion (2) of the person to be managed with the left hand, and use the blade of the right hand to the upper end of the left quadriceps muscle of the person to be managed (6) ) in a 28th step of tapping three times;
A 29th step of holding the left knee (2) of the subject with the left hand and gently pressing the inner upper end (8) of the subject's left thigh with the palm of the right hand for 3 seconds;
Grab the left knee (2) of the subject with the left hand, and with the palm of the right hand, a point 5 cm away from the inner upper end (8) of the subject's left thigh in the direction of the subject's left foot. A 30th step of gently pressing for 3 seconds;
Holding the left knee (2) of the subject with the left hand, and with the palm of the right hand, a point 10 cm away from the inner upper end (8) of the subject's left thigh in the direction of the subject's left foot. A 31st step of gently pressing for 3 seconds;
Grasp the left knee (2) of the subject with the left hand, and place the palm of the right hand 15 cm away from the inner upper end (8) of the subject's left thigh in the direction of the subject's left foot. A 32nd step of gently pressing for 3 seconds;
A 33rd step of tapping the inner part 9 of the left knee of the subject of management with the blade of the right hand three times;
a 34th step of holding the left knee part (2) of the subject with the left hand and tapping the upper end part (6) of the left quadriceps muscle of the subject with the blade of the right hand three times;
a 35th step of performing one more step from the 29th step to the 34th step;
a 36th step of performing the same from the 5th step to the 35th step by reversing the left and right sides;
Holding the left knee part (2) of the subject with the right hand, holding the front part (5) of the left ankle of the subject with the left hand, and the left knee of the subject to be managed is bent to the maximum and stretched to the maximum. a 37th step of circularly moving the left leg of the subject of management in a clockwise direction from the maximum stretched state to the maximum bent state;
Holding the right knee part 4 of the subject with the left hand, holding the front part 10 of the right ankle of the subject with the right hand, and the right knee of the subject being managed is maximally bent in a state where the right knee of the subject is maximally stretched a 38th step of circularly moving the right leg of the person to be managed in a counterclockwise direction from the maximum stretched state to the maximum bent state;
A 39th step of bending both legs of the subject to be managed in a "ㅅ" shape so that both knees of the subject of management face the ceiling;
A 40th step of gently pressing the upper end 6 of the left quadriceps muscle of the subject for 3 seconds using the index and middle fingers of the left hand and the index and middle fingers of the right hand;
a 41st step of performing the 40th step three more times;
A 42nd step of gently pressing the upper end 11 of the right quadriceps muscle of the subject for 3 seconds using the index and middle fingers of the left hand and the index and middle fingers of the right hand;
a 43rd step of performing the 42nd step three more times;
Holding the right knee part 4 of the subject with the left hand, holding the left knee part 2 of the subject with the right hand, and both knees of the subject to be managed are bent to the maximum extent. Bend both legs and move the legs of the subject of management in the direction of the subject's head using the left hand and the right hand so that both calves of the subject of management are parallel to the upper body of the subject of management, 30 seconds After maintaining, a 44th step of moving both legs of the person to be managed so that the legs are maximally stretched;
a 45th step of performing the 44th step one more time;
Bend the left leg of the subject so that the subject's left foot touches the right groin 12 of the subject, make fists with both the left hand and the right hand, and the point of the fist corresponding to the index finger joint of the left hand and the All points of the fist corresponding to the index finger joint of the right hand are located in the middle part (12) between the upper end part (6) of the left quadriceps muscle of the management subject and the inner upper end part (8) of the left thigh, and the left hand and a 46th step of gently pressing the right hand for 3 seconds;
a 47th step of performing the 46th step three more times;
A 48th step of holding the left knee (2) of the subject with the left hand and gently pressing the inner upper end (8) of the subject's left thigh with the palm of the right hand for 3 seconds;
Grasp the left knee (2) of the subject with the left hand, and the inner part (9) of the left knee of the subject from the inner upper end (8) of the subject's left thigh with the palm of the right hand A 49th step of gently pressing a point 5 cm away in the direction of for 3 seconds;
Grasp the left knee (2) of the subject with the left hand, and the inner part (9) of the left knee of the subject from the inner upper end (8) of the subject's left thigh with the palm of the right hand A 50th step of gently pressing a point 10 cm away in the direction of for 3 seconds;
Grasp the left knee (2) of the subject with the left hand, and the inner part (9) of the left knee of the subject from the inner upper end (8) of the subject's left thigh with the palm of the right hand A 51st step of gently pressing a point 15 cm away in the direction of for 3 seconds;
a 52nd step of performing one more step from the 46th step to the 51st step; and
Including a 53rd step of performing the same process by reversing the left and right from the 46th step to the 52nd step,
How to manage lower body skin elasticity for skin care.
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