KR102284441B1 - 개인 맞춤형 근력 운동 가이드 ui를 제공하는 운동 지원 장치 및 컴퓨터로 판독 가능한 기록매체에 저장된 프로그램 - Google Patents

Abstract

본 발명은 개별 근력 운동의 운동 방법을 최대 근력 강화, 근 비대, 근 파워 강화 및 근 지구력 강화로 구분되는 운동 목표에 따라 세부적으로 조절하게 하여, 개인에 맞춰진 운동 방법을 안내할 수 있는 운동 지원 장치 및 컴퓨터로 판독 가능한 기록매체에 저장된 프로그램에 관한 것으로서, 운동 부하, 세트 수, 세트별 반복 횟수 및 세트 사이 휴식 시간을 포함한 운동 방법을 세분화한 운동 목표의 입력에 따라 가변시키며 보여줌으로써, 전문 개인 트레이너의 도움 없이도 개인에 맞춰진 운동 방법을 간편하면서 직관적으로 확인하며 선정한 후, 안내받으며 정확한 운동 방법으로 운동할 수 있게 한다.

Description

개인 맞춤형 근력 운동 가이드 UI를 제공하는 운동 지원 장치 및 컴퓨터로 판독 가능한 기록매체에 저장된 프로그램{EXERCISE SUPPORT DEVICE USING GUIDE UI FOR PERSONALIZED MUSCLE STRENGTH EXERCISE AND PROGRAM STORED IN COMPUTER READABLE RECORDING MEDIUM}

본 발명은 개별 근력 운동의 운동 방법을 최대 근력 강화, 근 비대, 근 파워 강화 및 근 지구력 강화로 구분되는 운동목적에 따라 세부적으로 조절하게 하여, 개인에 맞춰진 운동 방법을 안내할 수 있는 운동 지원 장치 및 컴퓨터로 판독 가능한 기록매체에 저장된 프로그램에 관한 것이다.

근력 운동은 개인별로 차이 나는 근력 상태에 맞게 적절한 운동 방법으로 수행하여서, 근육을 손상시키지 아니하고 무리하지 않으면서 효과적으로 근력을 강화하여야 한다.

이를 위해서, 근력 강화, 다이어트, 재활운동 등의 포괄적 운동 목표 및 개인 신체 상태를 포함한 개인 정보에 따라 운동 방법을 선정하는 서버를 운용하여, 운동 방법을 안내할 수 있는 운동 지원 시스템이 개발되기도 하였다.

하지만, 종래의 운동 지원 시스템은 운동 목표가 너무 포괄적으로 구분되어 있어서, 개인에 맞는 정확한 운동 방법을 제시할 수 없었고, 더욱이, 운동 방법을 기설정된 규칙에 따라 일방적으로 선정하고 안내하여서, 운동 목표의 변동에 따른 운동 방법의 변동을 직관적으로 확인할 수 없었다. 이에 따라, 개인에게 맞는 세부적인 운동 방법을 상세하게 알기 위해서는 종래 운동 지원 시스템이 구축되어 있더라도 개인 트레이너의 도움을 받아야만 하였다.

근력 운동은 최대 근력 강화, 근 비대, 근 파워 강화 및 근 지구력 강화로 구분되는 운동 목표에 따라 세밀하게 선정한 운동 방법으로 수행하여야만 운동 목표에 부합하게 수행할 수 있다. 여기서, 운동 방법은 반복 횟수, 세트 수 및 세트 사이 휴식 시간이 포함되어야 한다.

이에, 트레이너의 도움 없이도 개인 맞춤형 근력 운동을 하기 위해서는 세분화한 운동 목표에 부합하는 운동 방법을 안내받을 수 있어야 하고, 더불어, 근력 운동에 대한 전문지식이 없어도 운동 목표를 간편하게 정하며 사용할 수 있어야 하며, 운동 목표의 변동에 따른 운동 방법의 변동을 직관적으로 확인하여, 운동하기에 적절한지도 확인할 수 있어야 하는데, 종래 운동 지원 시스템은 이를 충족시키지 못하였다.

KR 10-1880198 B1 2018.07.13.

따라서, 본 발명의 목적은 운동 강도에 따라 세분화한 운동 목표를 간편하게 입력하여, 개별 운동 종목별 운동 목표에 부합하며 상세하게 작성된 운동 방법을 선정할 수 있는 직관적인 UI(User Interface)를 제공하는 운동 지원 장치 및 프로그램을 제공하는 것이다.

상기 목적을 달성하기 위해 본 발명은 사용자 입력 및 화면 출력을 위한 사용자 인터페이스(120)를 통해 근력 운동을 가이드하는 프로세서(110)를 포함한 운동 지원 장치에 있어서, 상기 프로세서(110)는 운동 부하, 세트 수, 세트별 반복 횟수 및 세트 사이 휴식 시간을 항목으로 하는 운동 방법을 최대 근력 강화, 근 비대, 근 파워 강화 및 근 지구력 강화 중에 미리 선별된 복수의 운동 목표에 부합하게 선정할 수 있게 한 운동 방법 선정부(250); 및 운동 종목을 포함한 운동 계획을 입력받는 운동 계획 설정부(211)와; 운동 방법의 항목 중에 미리 선별된 복수의 항목을 표시하는 제1 영역(A1)과, 미리 선별된 복수의 운동 목표 중에 어느 하나를 입력받는 제2 영역(A2)을 갖는 운동 설정 화면을 출력하고, 운동 방법 선정부(250)의 도움을 받아 제1 영역(A1)에 표시하는 운동 방법을 제2 영역(A2)의 입력에 부합하게 변화시키는 개별운동 설정부(212); 를 포함하는 운동 계획 가이드부(210); 및 선정한 운동 방법으로 운동하도록 안내하기 위한 운동 가이드부(270);를 구비한다.

본 발명의 일 실시 예에 따르면, 상기 개별운동 설정부(212)는 미리 선별된 복수 운동 목표의 개수만큼 복수의 구간으로 구획한 후, 운동 목표에 적합한 운동 부하의 크기 순서로 길이 방향을 따라 일대일 할당하여, 사용자 조작에 의해서 길이 방향을 따라 이동시키게 한 조절 버튼(401)의 위치에 따라 운동 목표를 선택하게 하는 슬라이드 바(400)를 상기 제2 영역(A2)에 표시하고, 상기 운동 방법 선정부(250)는 슬라이드 바(400)에 의해 선택된 운동 목표에 대응되는 운동 방법을 조절 버튼(401)의 위치에 따라 세밀하게 조절하여 선정하게 구성된다.

본 발명의 일 실시 예에 따르면, 상기 프로세서(110)는 운동 부하의 최대치인 운동 1RM(one Repetition Maximum)을 선정하는 운동 1RM 선정부(220)를 더욱 포함하고, 상기 개별운동 설정부(212)는 운동 1RM 산정에 필요한 정보를 입력할 제3 영역(A3)을 상기 운동 설정 화면에 포함시켜, 제3 영역(A3)의 입력 시에 운동 1RM 선정부(220)의 도움을 받아 선정한 운동 1RM을 기준으로 한 운동 부하를 운동 방법의 운동 부하로 표시되게 하고, 제3 영역(A3)의 입력이 없을 시에 운동 방법의 운동 부하를 1RM 대비 운동 부하의 비율로 표시하게 구성된다.

상기 목적을 달성하기 위해 본 발명은 사용자 인터페이스를 구비한 컴퓨터에 실현시키기 위하여 컴퓨터로 판독 가능한 기록매체에 저장된 프로그램에 있어서, 운동 부하, 세트 수, 세트별 반복 횟수 및 세트 사이 휴식 시간을 항목으로 하는 운동 방법을 최대 근력 강화, 근 비대, 근 파워 강화 및 근 지구력 강화 중에 미리 선별된 복수의 운동 목표에 부합하게 선정할 수 있는 운동 방법 선정 기능; 운동 종목을 포함한 운동 계획을 입력받는 운동 계획 설정 기능; 운동 방법의 항목 중에 미리 선별된 복수의 항목을 표시하는 제1 영역(A1)과, 미리 선별된 복수의 운동 목표 중에 어느 하나를 입력받는 제2 영역(A2)을 갖는 운동 설정 화면을 출력하고, 운동 방법 선정부(250)의 도움을 받아 제1 영역(A1)에 표시하는 운동 방법을 제2 영역(A2)의 입력에 부합하게 변화시키는 개별운동 설정 기능; 및 선정한 운동 방법으로 운동하도록 안내하기 위한 운동 가이드 기능;을 컴퓨터에 실현시킨다.

상기와 같이 이루어지는 본 발명은 운동 강도를 세분화할 수 있는 복수의 운동 목표를 가변함에 따라 운동 목표에 부합하는 상세한 운동 방법을 가변시켜, 개별 운동 종목별 운동 목표에 대응되는 운동 방법을 직관적으로 확인할 수 있는 근력 운동 가이드 UI(User Interface)를 제공할 수 있으며, 이에, 전문 트레이너의 도움 없이도 개인에게 적합한 운동 방법을 개별 근력 운동 종목별로 안내받으며 운동할 수 있게 한다.

일 실시 예에 따른 본 발명은 슬라이드 바를 이용하여 운동 목표를 정밀하게 선정할 수 있으며, 이를 통해, 운동 방법도 더욱 세분화할 수 있다.

일 실시 예에 따른 본 발명은 1RM(one Repetition Maximum)을 기준으로 한 운동 부하 또는 동원 근력을 선정하여서, 개인에게 적합하고 운동 목표에 부합하는 운동 부하를 중량 값으로 확인할 수 있으며, 이를 통해, 운동 기구의 운동 부하를 적합하게 셋팅한 후 운동할 수 있게 하고, 운동 부하의 잘못된 셋팅에 의한 근육 손상 또는 무리, 근력 운동 효과의 저하 등의 문제도 해결할 수 있으며, 운동 중에 알맞은 근력을 사용하며 운동할 수 있도록 가이드할 수 있다.

일 실시 예에 따른 본 발명은 운동 계획을 세울 시에 운동 방법을 일괄적으로 선정할 수 있어서, 사용 편리성을 더욱 높였다.

도 1은 본 발명의 실시 예에 따른 운동 지원 장치(100)의 블록 구성도 및 스마트폰으로 구성한 예를 보여주는 도면.
도 2는 본 발명의 실시 예에 따른 운동 지원 장치(100)를 이용하여 운동 분석하는 상황을 도시한 도면.
도 3은 운동 계획을 추천하는 화면의 구성도.
도 4는 추천한 운동 계획을 선택하였을 시에 출력하는 화면의 구성도.
도 5는 운동 계획에 따른 일정표를 보여주는 화면의 구성도.
도 6은 도 5의 일정표에서 운동 추가할 시의 화면의 구성도.
도 7은 개별 운동 종목의 운동 방법을 선정하는 과정의 화면 구성도.
도 8은 1RM의 선정을 위한 화면 구성도.
도 9은 동일 운동 종목의 운동 방법을 일괄적으로 수정하는 과정의 화면 구성도.
도 10는 운동 목표를 입력하기 위한 화면 영역의 변형 실시 예 구성도.
도 11은 운동 계획에 따라 정해진 당일 운동 종목에 관련된 정보의 표시 화면 구성도.
도 12은 운동 방법을 안내할 시의 화면 구성도.

이하, 본 발명의 바람직한 실시 예를 첨부한 도면을 참조하여 당해 분야에 통상의 지식을 가진 자가 용이하게 실시할 수 있도록 설명한다. 본 발명의 실시 예를 설명함에 있어, 관련된 공지의 기능 또는 공지의 구성에 대한 구체적인 설명이 본 발명의 요지를 불필요하게 흐릴 수 있다고 판단되는 경우에는 그 상세한 설명을 생략한다.

도 1은 본 발명의 실시 예에 따른 운동 지원 장치(100)의 블록 구성도이다. 본 발명의 실시 예를 설명하기 위해서 예시적으로 스마트폰으로 구성된 것으로 하였으나, 이에 한정하는 것은 아니며, 예를 들어 본 발명은 태블릿PC, PDA, 노트북, 퍼스널 컴퓨터, 또는 전용 단말로 구성될 수 있다.

도 2는 본 발명의 실시 예에 따른 운동 지원 장치(100)를 이용하여 운동 분석하는 상황을 도시한 도면이다. 즉, 운동 지원 장치(100)는 사용자가 착용한 근전도 밴드(10)로부터 근전도 데이터를 전달받아 분석하는 기능이 추가되어 있다.

도 1을 참조하면, 운동 지원 장치(100)는 사용자 인터페이스(120), 메모리(130), 스피커(140), 통신모듈(150) 및 프로세서(110)를 포함한다.

상기 사용자 인터페이스(120)는 사용자 입력 및 화면 출력을 위한 구성으로서, 스마트폰의 경우에 디스플레이 기능을 갖춘 터치패드로 구성된다.

상기 메모리(130)는 데이터 저장을 위한 유닛으로서, 본 발명의 실시 예에 따르면 운동 지원 프로그램(200), 추천 리스트(131) 및 운동 계획(132)의 저장 공간으로 활용되지만, 이하에서 설명할 시에 언급한 각종 데이터 또는 생성된 데이터의 저장 공간으로도 활용된다.

상기 스피커(140)는 운동 방법을 사용자가 인지하도록 안내하는 데 사용하기 위한 것이다. 즉, 운동 방법은 상기 사용자 인터페이스(120)의 화면으로 안내함은 물론이고, 화면을 보지 않고서도 상기 스피커(140)로 음성 안내를 받을 수 있게 하였다.

여기서, 상기 운동 지원 프로그램(200)은 상기 프로세서(110)에 의해 실행되어서, 상기 프로세서(110)를 구성하는 각 블록 구성을 생성되게 하는 프로그램이다.

상기 추천 리스트 데이터(131)는 연속적으로 수행하거나 또는 일정별로 수행할 운동 종목을 하나의 운동 일정표로 작성한 운동 계획을 근력 상태별, 운동 장소별, 성별, 나이별 등으로 구분하여 다양하게 미리 작성한 리스트로서, 사용자 개인 맞춤형의 운동 계획을 전문 트레이너 없이도 어려움 없이 선택하여 세우는 데 활용된다.

상기 운동 계획 데이터(132)는 사용자가 세운 운동 계획으로서, 메모리(130)에 저장하여 두어 이력 관리할 수 있게 한다. 이와 같이 저장되는 상기 운동 계획 데이터(132)에는 운동 종목, 운동 방법, 운동 순서, 운동 일정 등이 포함되고, 추가적인 정보도 포함될 수 있다.

상기 프로세서(110)는 본 발명의 전반적 동작을 제어하여 상기 사용자 인터페이스(120)를 통해 운동 계획을 세울 수 있도록 가이드하는 구성으로서, 운동 계획을 세우기 위한 사용자 입력 환경을 제공하는 운동 계획 가이드부(210), 운동 계획에 포함된 운동 종목별 1RM(one Repetition Maximum)을 선정하는 데 사용할 운동 1RM 선정부(220), 근육 부위별 1RM(one Repetition Maximum)을 선정하는 데 사용할 근육 1RM 선정부(230), 근육에 의해 동원된 근력, 즉, 근육에 의해 발휘된 힘을 산정하기 위한 동원 근력 산정부(240), 운동 계획에 포함된 운동 종목별 운동 방법을 선정하는 데 사용할 운동 방법 선정부(250), 사용자 입력에 의해 세워진 운동 계획을 관리하며 운동 이력도 관리하게 한 이력 관리부(260), 및 사용자가 운동 계획에 따라 운동할 시에 운동 방법을 따라 운동하도록 안내하기 위한 운동 가이드부(270)를 포함한다.

상기 프로세서(110)는 하드웨어적인 구성으로서 예를 들어 컴퓨터의 CPU(central processing unit)나 스마트폰의 모바일 AP(application processor)로 볼 수 있으며, 상기 메모리(130)에 저장된 프로그램으로서 상기 운동 지원 프로그램(200)을 읽어들여 실행함으로써, 상기 운동 지원 프로그램(200)에 의해 생성되는 프로세스인 상기 운동 계획 가이드부(210), 운동 1RM 선정부(220), 근육 1RM 선정부(230), 동원 근력 산정부(240), 운동 방법 선정부(250), 이력 관리부(260) 및 운동 가이드부(270)를 구성요소로서 갖게 되고, 내부 구성요소를 실행하여 제 기능을 수행하게 할 수 있다. 그런데, 하드웨어적 구성요소와 소프웨어적 구성요소 간의 상호 호환성이 있다는 점은 본 발명이 속한 기술분야에서 자명하므로, 상기 프로세서(110)의 구성요소를 하드웨어적 구성요소로 간주할 수도 있다.

한편, 본 발명의 실시 예에서는 근전도 데이터를 획득하여 전송하는 근전도 밴드(10)와의 근거리 무선통신할 통신모듈(150)을 구비하여서, 근전도 데이터를 전달받게 구성된다. 그리고, 근전도 밴드(10)는 근육 1RM 선정부(230)로 근육 부위별로 근육 1RM을 산정할 때와, 상기 운동 가이드부(270)로 운동 방법을 안내할 때에 활용된다.

상기 근전도 밴드(10)는 사용자에게 착용되어 근전도를 검출하는 근전도 센서(11)와, 본 운동 지원 장치(100)의 통신모듈(150)과의 근거리 무선통신할 통신모듈(12)을 구비한다. 여기서 근거리 무선통신 기술은 블루투스(Bluetooth), RFID(Radio Frequency Identification), 적외선 통신(IrDA, infrared Data Association), UWB(Ultra Wideband), ZigBee 등이 이용될 수 있다.

이하, 상기 운동 계획 가이드부(210), 운동 1RM 선정부(220), 근육 1RM 선정부(230), 동원 근력 산정부(240), 운동 방법 선정부(250), 이력 관리부(260) 및 운동 가이드부(270)에 대해서 상세하게 설명한다.

먼저, 운동 1RM 선정부(220), 근육 1RM 선정부(230), 동원 근력 산정부(240) 및 운동 방법 선정부(250)에 대해 설명한다.

상기 운동 1RM 선정부(220)는 운동 종목별로 운동 1RM(one Repetition Maximum)을 선정하기 위한 구성이다.

1RM(one Repetition Maximum)은 1회 운동 가능한 최대 근력을 의미하는 용어로서, 운동 기구로 근력 운동할 시에 완전한 운동 동작으로 1회 수행할 수 있는 운동 기구의 최대 운동 부하(또는 최대 운동 하중, 무게추)에 해당되므로, 일반적으로 kg 단위로 표시한다.

그리고, RM(Repetition Maximum)은 반복 가능한 최대 근력을 의미하는 용어로서, 예를 들어, 최대 10회 반복 운동할 수 있을 시에 가해진 운동 부하를 10회 반복 운동 가능한 RM이라 하여 10RM으로 표현한다. 즉, 반복 가능한 운동 횟수에 따라 그 값이 달라진다.

또한, 운동 부하/1RM 로 산정되는 비율은 최대 근력 강화 운동, 근 비대 운동, 근 파워 강화 운동 및 근 지구력 강화 운동마다 상이한 범위의 값이 된다.

이와 같은 1RM은 일반적으로 근육을 무리하게 사용하지 않아도 되는 간접 측정법으로 측정한다. 간접 측정법에 따르면, 소정의 운동 부하가 가해지는 운동 기구를 이용하여 최대한 반복 운동하고, 이때의 운동 부하 및 최대 반복 횟수를 이용하여 1RM 을 선정한다. 일례로서 아래의 수학식을 사용할 수 있다.

여기서, W는 운동기구의 무게추 중량에 해당되는 운동 부하(또는 운동 하중)이고, R은 운동 부하 W가 가해지는 운동의 최대 반복 횟수이다. 역으로, 운동 부하 W는 최대 반복 횟수 R만큼 운동 가능한 RM(Repetition Maximum)이 된다. 즉, RM과 최대 반복 횟수는 상기 수학식 1에 의한 상관성을 갖게 된다.

그렇지만, 운동 부하를 변경하며 얻는 최대 반복 횟수에 근거하여 통계적 기법으로 1RM을 선정하는 방식을 많이 사용하므로, 데이터에 근거하여 상기 수학식 1을 얻어 사용하지 아니하고, 데이터에 근거한 통계적 기법을 적용하여도 좋다.

본 발명의 실시 예에서는 간접 측정법으로 1RM을 선정하도록 상기 운동 1RM 선정부(220)를 구성하였으며, 이를 위해서, 하기의 도 8을 참조하며 설명하는 바와 같이 운동 종목의 운동 부하(운동 기구의 무게추 중량) 및 그 운동 부하로 최대 가능한 운동 반복 횟수를 입력받아, 상기 운동 1RM 선정부(220)는 상기 수학식 1 또는 실측 데이터에 근거한 통계적 기법을 사용하여 1RM을 산정하게 하였다.

이와 같이 산정하는 1RM은 운동 종목별로 상이하므로, 후술하는 바와 같이 운동 종목별로 선정할 수 있게 하였다.

그런데, 운동 기구를 활용하는 근력 운동은 대부분 여러 부위의 근육을 동시에 사용한다. 이와 같이 여러 부위의 근육을 사용하는 경우, 운동 기구에 의한 운동 부하는 각각의 근육에서 받는 부하와는 상이하다.

근육에 의해 발휘된 근력은 근육의 수축으로 발생하는 힘 또는 장력이므로, 근육이 수축할 시에 부담하는 부하 중량 또는 체감 중량이라 할 수 있으며, 신경계와 근 섬유가 이루는 운동 단위가 많이 동원될수록 커진다.

이에, 본 발명에서는 근육에서 동원도 운동 단위의 많고 적음에 따라 달라는 근력을 동원 근력이라 정의한다. 즉, 동원 근력은 근육에 의해 발휘된 힘 또는 근육이 부담하는 운동 부하라 할 수 있다.

그리고, 1RM은 운동 기구의 운동 부하를 기준으로 하여 운동 종목별로 선정하는 운동 1RM과, 근육의 동원 근력을 기준으로 하여 근육 부위별로 선정하는 근육 1RM으로 구분한다.

그리고, 본 발명의 실시 예는 단일 근육의 1회 운동 가능한 최대 근력, 즉, 근육 1RM을 미리 계측하고, 운동할 시에는 동원 근력을 근전도 데이터에 따라 계측하여서, 근육이 운동 목표에 부합하게 사용되고 있는지를 모니터링할 수 있게 구성되며, 이를 위해서, 상기 근육 1RM 선정부(230)를 구비한다.

상기 근육 1RM 선정부(230)는 하기의 도 8을 참조하며 설명하는 바와 같이 근육 종류를 선택받은 후, 해당 근육을 근전도 데이터를 전달받아 파형 분석하여 운동 횟수를 카운터하고, 동원 근력 산정부(240)의 도움을 받아 근전도 데이터로부터 동원 근력을 얻는다. 그리고, 운동이 종료된 후 최종 카운트한 횟수를 최대 운동 횟수로 하고, 동원 근력을 근육에 가해진 운동 부하로 하여, 근육의 1RM을 선정한다. 근육 1RM을 선정하는 방식은 상기 운동 1RM 선정부(220)에서 사용한 수학식 1 또는 데이터에 따른 통계적 기법으로 할 수 있다.

즉, 근육에 의해 발휘된 동원 근력은 근육의 수축으로 발생하는 힘 또는 장력이므로, 근육이 부담하는 부하 중량이라 할 수 있는 체감 중량이며, 신경계와 근 섬유가 이루는 운동 단위가 많이 동원될수록 커진다. 그리고, 동원 근력은 상기에서 선정한 근육 1RM을 한계치로 한다고 볼 수 있다. 이에, 운동 중에 근육 1RM 대비 동원 근력을 적절하게 유지하며 운동할 수 있는 기준이 마련된다.

상기 동원 근력 산정부(240)는 근육에서 검출한 근전도 데이터를 분석하여 근육의 동원 근력을 산정하는 구성요소이다.

공지된 바와 같이, 근전도를 시간 영역(time domain) 및 주파수 영역(frequency domain)에서 각각 분석하여 다양한 특징 정보를 얻은 후, 특징 정보를 이용하여 근피로도 및 근 효율 등을 획득할 수 있다. 예를 들어, 평균 적분근전도 값이 일정한 값으로 수렴하는 경우, 또는 중심 주파수 값이 감소할 경우 등을 종합적으로 판단하여 반복 운동에 따라 축적되는 근 피로도를 평가한다.

이에, 본 발명에서는 근력에 관련된 특징적 정보로서 예를 들어, 근전도의 적분근전도(IEMG, integrated EMG) 또는 실효치(RMS, root mean square)를 근전도 분석하여 얻고, 근전도 데이터의 특징적 정보와 동원 근력 사이의 상관성을 나타내는 근전도-근력 상관 정보를 정립할 수 있었다.

그리고, 근전도-근력 상관 정보를 이용하여 근전도로부터 동원 근력을 얻을 수 있도록 상기 동원 근력 산정부(240)를 구성할 수 있었다. 이때의 근전도-근력 상관 정보는 근육 종류별, 즉, 근육 부위별로 얻어 미리 저장하여 두었다.

상기 운동 방법 선정부(250)는 사용자의 운동 목표에 적합한 운동 방법을 선정하는 구성요소이다.

근력 운동은 최대 근력을 강화하기 위한 최대 근력 강화, 근육량을 증가시키기 위한 근 비대, 근수축 속도를 반영한 운동 능력으로서 순발력에 관련된 근 파워를 강화하기 위한 근 파워 강화, 및 오랜 시간 동안 일정한 근력을 지속적으로 발휘할 수 있는 근 지구력을 강화하기 위한 근 지구력 강화, 등을 운동 목표(또는 운동 목적)로 한다.

그리고, 운동 부하와 그 운동 부하가 가해지는 운동의 반복 운동 횟수를 운동 목표마다 적절하게 선정한 후 선정한 바에 따라 운동해야만 운동 목표에 부합하는 근력 운동을 할 수 있다. 나아가, 운동 리듬, 세트 수 및 세트 사이 휴식 시간도 적절하게 정한 후 그에 맞춰 운동해야만 운동 목표를 달성할 수 있다.

이에, 본 발명에서는 운동 부하, 세트 수, 세트별 반복 횟수 및 세트 사이 휴식 시간을 운동 방법의 각 항목으로 정하였다. 이와 같이 운동 목표에 부합하는 운동 방법은 근력 운동에 대한 지식이 없는 사용자가 적절하게 정하기 어려워서, 개인 트레이너의 도움을 받았으나, 본 발명에서는 개인 트레이너 없이도 간단한 입력 과정만 수행하면 운동 목표에 부합하는 운동 방법을 제시하게 하였다.

또한, 운동 방법의 운동 부하는 운동 1RM을 기준으로 한 운동 1RM 대비 운동 부하(운동 기구의 무게추 중량)의 비율과 근육 1RM을 기준으로 한 근육 1RM 대비 동원 근력의 비율로 구분한다. 그렇지만, 운동 1RM이 선정된 경우에는 비율 대신에 중량 값으로 하고, 근육 1RM이 선정된 경우에도 비율 대신에 중량 값으로 하여서, 운동할 시에 운동 기구의 무게추를 맞추기에 용이하게 하고, 후술하는 바와 같이 근전도 데이터로부터 얻는 동원 근력을 그래프로 보여줌으로써 적절한 힘을 주며 운동하게 하는 데도 유용하게 활용될 수 있다.

여기서, 운동 방법은 운동 목표별로 미리 작성한 룩업 테이블을 메모리(130)에 저장하여 두어, 룩업 테이블을 이용하여 운동 목표에 부합하는 운동 방법을 선정하게 할 수 있다. 운동 방법의 룩업 테이블은 운동 종목별 및 근육 부위별로 구분하여 작성되어야 한다.

그렇지만, 이에 한정하는 것은 아니며, 본 발명의 실시 예에서는 후술하는 바와 같이 슬라이드 바(400)를 이용하여 각각의 운동 목표를 연속적인 값으로 세분화하여 정하므로, 슬라이드 바(400)의 조절 버튼(401) 위치가 속한 구간에 따라 운동 목표를 선정한 후, 구간 내의 조절 버튼(401) 위치에 따라 운동 목표에 대응되는 운동 방법을 조절하는 미리 설정된 규칙을 사용하게 한다.

이때의 규칙에 대해 설명하면, 슬라이드 바(400)의 조절 버튼(401) 위치가 속한 구간에 대응되는 운동 부하를 정한 후 구간 내의 조절 버튼(401) 위치에 따라 운동 부하를 가감하여 조절한다. 그리고, 운동 방법의 반복 횟수 및 세트 사이 휴식 시간은 운동 부하가 클수록 반복 횟수를 감소시키고 세트 사이 휴식 시간을 증가시키며, 역으로 운동 부하가 작을수록 반복 횟수를 증가시키고 세트 사이 휴식 시간은 감소시킨다.

운동 리듬 및 세트 수는 운동 종목 및 근육 종류별로 미리 정하여 둘 수 있다. 그렇지만, 이에 한정한 것은 아니고, 1RM 크기에 따라 차등화할 수도 있다.

한편, 하기에서 설명하는 바와 같이 운동 부하 선정 방식을 수정하고 운동 리듬을 가변하는 경우, 이를 반영하여 운동 방법을 수정한다.

세트 운동은 반복 횟수만큼 연속적으로 수행하는 운동을 1세트로 하여, 수회 세트를 세트 사이 휴식 시간만큼 휴식한 후 반복하는 운동이다. 이에, 후술하는 바와 같이 운동 부하 선정 방식을 입력받는 경우 그에 맞춰 운동 부하를 선정하고, 운동 부하에 부합하도록 반복 횟수 및 세트 사이 휴식 시간을 수정한다. 물론, 운동 부하 선정방식에 따른 운동 부하의 선정 규칙은 미리 정해두었다.

운동 리듬은 근육의 수축/이완 속도, 세트 내의 반복 수행하는 운동의 주기, 및 1회 운동할 시의 단계별 동작의 소요시간 등을 포함하는 개념으로서, 동일 운동을 하더라도 짧게 할수록 운동 목표를 더욱 효과적으로 달성할 수 있으므로, 사용자가 수정할 수 있게 하였다. 특히, 근 파워 강화를 운동 목표로 하는 경우, 운동 리듬을 짧게 할수록 근 파워를 더욱 효과적으로 강화할 수 있다.

한편, 상기한 4가지 종류의 운동 목표 중에 선택하게 하는 것이 가장 바람직하지만, 적어도 3가지 이상의 운동 목표를 미리 정하여 두어서, 정해진 복수 운동 목표 중에 어느 하나를 사용자 인터페이스(120)를 통해 선택하게 하는 것도 가능하다.

상기 운동 계획 가이드부(210)는 순차적으로 수행할 서로 다른 운동 종목, 또는 일정별 운동 종목의 스케줄에 해당되는 운동 계획을 입력받아 저장하기 위한 운동 계획 설정부(211)와, 운동 계획에 포함된 운동 종목별 운동 방법을 상기 운동 1RM 선정부(220), 근육 1RM 선정부(230), 동원 근력 산정부(240) 및 운동 방법 선정부(250)의 도움을 받아 선정하기 위한 개별운동 설정부(212)를 포함한다.

도 3 내지 도 6은 상기 운동 계획 설정부(211)에 의해서 제공되는 화면의 구성도이다.

먼저, 도 3을 참조하면, 운동 중에 근전도 밴드(10)로부터 실시간 전달받는 근전도 데이터 또는 저장된 근전도 데이터를 분석하여 보여주는 '측정' 메뉴, 운동 중에 운동 방법을 안내하는 '운동' 메뉴, 운동 계획을 세우는 '계획' 메뉴, 및 운동 일정표와 운동 이력을 조회하는 '기록' 메뉴를 기본 메뉴(303)로 한다.

도 3은 기본 메뉴(303) 중에 '계획' 메뉴를 선택한 후 검색 조건 입력란(301)에 검색 조건을 입력하거나 또는 검색 조건 입력란(301)을 탭할 시에 하기의 도 6에 예시한 바와 같이 체크박스(331)를 보여주어 체크 방식으로 선택하여 검색 조건을 선택하였을 시에, 메모리(130)에 저장된 추천 리스트(131) 중에서 검색 조건으로 검색한 복수의 추천 운동 계획(302)을 출력하여 보여주는 화면 구성도이다.

도 4는 도 3의 화면처럼 복수의 추천 운동 계획(302) 중에 사용자가 어느 하나를 선택하였을 시에, 선택한 추천 운동 계획(302)을 상세하게 보여주는 화면 구성도이다. 도 4를 참조하면, 운동 계획(302)의 안내문(311), 일정(313), 일정별 복수 운동 종목(314) 및 보여준 운동 계획을 일정표에 추가할 수 있게 한 버튼(312)을 포함한다. 또한, 이와 같이 운동 계획을 선택하여 메모리(130)의 운동 계획(132)으로 저장할 수 있게 하는 화면 상에는 운동 목표를 선택하게 할 슬라이드 바(400)를 출력하게 되어 있다.

도 4의 화면에 표시한 상기 슬라이드 바(400)는 미리 선별된 복수 운동 목표의 개수만큼 길이 방향을 따라 복수의 구간으로 구획한 후, 운동 목표를 운동 목표에 적합한 운동 부하의 크기 순서로 길이 방향을 따라 일대일 할당하여서, 사용자 조작에 의해서 길이 방향을 따라 이동시키게 한 조절 버튼(401)의 위치에 따라 운동 목표를 선택하게 한다. 아울러, 선택한 운동 목표에 대응되는 구간 내에서 조절 버튼(401)의 위치에 따라 운동 목표를 세밀하게 조절할 수 있게 한다.

본 발명의 실시 예에서는 최대 근력 강화, 근 비대, 근 파워 강화 및 근 지구력 강화로 이루어진 4가지 운동 목표(403)를 모두 병기하였다.

여기서, 4가지 운동 목표는 상기 슬라이드 바(400)의 길이방향을 따라 순차적으로 병기되되, 운동 부하의 크기 순서로 각 구간에 병기하였으므로, 조절 버튼(401)을 이동시켜 어느 하나의 운동 목표를 선택하고, 구간 내 위치에 따라 운동 부하를 세분화하여 선택할 수 있다. 예를 들어, 근 비대가 할당된 구간 중에 최대 근력 강화에 가까운 지점을 선택하면, 최대 근력 강화 운동에 가까운 근 비대 운동을 운동 목표로 선택하게 된다.

더욱이, 후술하는 바와 같이 복수의 운동 목표 중에 일부는 겹쳐지는 운동 부하의 구간이 존재할 수 있으므로, 슬라이드 바(400)를 이용하여 운동 부하를 연속적인 값으로 세밀하게 조절하게 한다. 그리고, 병기한 운동 부하는 슬라이드 바(400)상의 조절 버튼(401)을 위치 이동시킬 시에, 조절 버튼(401)의 위치가 어느 운동 목표에 가까운 지를 보여주는 보조적인 정보로 사용하게 하는 것으로 이해해도 좋다.

여기서, 운동 부하는 통상 중량 값으로 사용되므로, 모든 종류의 운동에 공통적으로 사용할 수 있도록, 운동 1RM 대비 운동 부하의 비율을 사용하였다. 즉, 상기 슬라이드 바(400)에 매칭시키는 운동 1RM 대비 운동 부하의 비율은 길이 방향을 따라 점차 증가하게 하여서, 조절 버튼(401)을 위치 조절하여 운동 1RM 대비 운동 부하의 비율을 선택하게 하고, 운동 목표(403)는 각 운동 목표(403)의 운동 1RM 대비 운동 부하의 비율 크기에 맞춰서 병기하였다.

또한, 근력 운동을 시작하려는 초보자는 근력이 약한 상태이므로 운동 1RM 대비 운동 부하의 비율이 높으면 운동 부하가 크게 되어서 근육에 무리를 주므로, 초보자를 위한 운동 1RM 대비 운동 부하의 비율 최대치(402)를 슬라이드 바(400) 상에 표시하고, 최대치(402)를 넘지 않도록 권장하기 위한 구간 표시(404)도 하였다.

그런데, 각 운동 목표의 운동 1RM 대비 운동 부하 비율의 범위는 근력 운동 관련 자료에 의하면 약간씩 다른 범위를 제시하고 있고, 또한, 부분적으로 상호 겹칠 수도 있다고 하므로, 4가지 운동 목표 중에 일부만 미리 선별하여 상기 슬라이드 바(400)에 표시되게 하거나, 아니면 구간이 상호 겹쳐치게 표시하여도 좋다.

이와 같이 운동 목표를 선택한 후, 운동 계획에 추가하기 위한 버튼(312)을 탭하면, 도 4에서 보여준 운동 계획을 메모리(130)의 운동 계획(132)으로 저장한다. 이때, 상기 슬라이드 바(400)로 선택한 운동 목표를 상기 운동 방법 선정부(250)에 전달하여 운동 방법을 선정하게 하고, 선정된 운동 방법을 메모리(130)의 운동 계획(132)에 대응되게 저장하여서, 운동 계획(132)에 포함된 모든 운동 종목에 일괄적으로 적용되게 한다.

여기서는 운동 계획의 운동 종목별 운동 1RM을 선정하지 아니하였으므로, 운동 방법의 운동 부하는 운동 1RM 대비 운동 부하의 비율로 한다.

운동 방법의 운동 부하 중에 근육 1RM 대비 동원 근력의 비율은 운동 종목별로 사용하는 근육에 의해서 정해진다.

한편, 상기 도 4의 화면에 표시된 운동 종목(314)을 탭하면, 하기의 도 7 또는 도 9에 도시한 바와 같이 개별 운동 종목의 운동 방법을 수정할 수 있게 한다.

메모리(130)에 저장한 운동 계획(132)은 상기 이력 관리부(260)에서 관리하며, '기록' 메뉴의 선택으로 조회할 수 있게 한다.

상기 이력 관리부(260)는 상술한 바와 같이 세운 운동 계획과 하기에서 설명하는 운동 결과의 기록을 관리하여서, 조회할 수 있게 한다.

도 5는 도 3 및 도 4에 의해 저장한 운동 계획을 월별 일정표(321)로 보여주는 예시적 화면으로서, 계획한 날짜, 운동 실행 여부의 기록, 운동 실행할 시에 근전도 측정기록 여부, 운동 일지의 기록 여부 등을 나타내는 표식이 안내문(323)의 내용에 따라 식별할 수 있게 날짜별로 표기되어 있고, 운동 진도를 보여주는 그래프(324)와 '신규 운동 계획 추가하기' 버튼(325)도 마련되어 있다.

여기서, 운동 이력의 기록에 따라 표시되는 정보는 하기에서 운동 실행한 결과를 저장함으로써 도 5처럼 화면 출력할 수 있다.

여기서, '신규 운동 계획 추가하기' 버튼(325)을 탭하면 도 6의 화면으로 전환한다.

도 6에는 '초급', '중급' 및 '상급'으로 구분한 급수, 'GYM' 및 'HOME'으로 구분한 운동 장소, '남성' 및 '여성'으로 구분한 성별, '30대이하', '40~50' 및 '60대이상'으로 구분한 나이를 체크하여 검색 조건을 입력하는 체크란(331)이 마련되어 있어서, 추가할 운동 종목의 검색조건을 입력하게 하고, 강화할 근육 위치를 선택할 버튼(332)도 마련되어 있어서, 검색조건을 세분화할 수 있다. 검색조건 및 버튼 탭에 부합하는 운동 종목의 리스트와, 복수 운동 종목을 묶음으로 한 운동묶음을 표출한다. 그리고, 각각의 운동 종목 및 운동묶음에는 체크박스(333, 335)가 있어서, 체크박스를 체크한 후 '추가하기' 버튼(337)을 탭하면 운동 계획에 추가 저장되어 관리된다.

그리고, 각 운동 종목에는 운동 목표를 선택하는 화면으로 전환하기 위해 탭하는 아이콘(334)이 표시되어 있고, 운동묶음에는 도 4에 예시한 바와 같이 운동 종목을 보여주는 화면으로 전환하게 하는 버튼(336)이 표시되어 있다.

한편, 상기 운동 계획 설정부(211)에 의해서 운동 계획을 추천하는 과정, 추천한 것 중에 선택한 운동 계획에 대해서 운동 목표를 일괄적으로 선택하여 운동 방법을 설정하게 하는 과정, 및 일정 관리하는 과정은 일 실시 예로서 여러가지 방식으로 변형될 수 있다. 다만, 예시한 바와 같이 운동 계획 상의 운동 종목을 탭하는 방식 또는 추가하는 운동 종목을 탭하는 방식 이외에도 도 5의 일정에서 특정 날짜를 탭하여 보여주는 특정 날짜의 운동 종목을 탭하는 방식 또는 운동 계획에 포함된 특정 운동 종목으로 입력하는 방식 등의 다양한 방식으로 개별 운동 종목을 선택한 후, 하기에서 설명하는 바와 같이 운동 종목의 운동 목표에 부합하는 운동 방법을 설정할 수 있게 하여야 한다.

다음으로, 상기 개별운동 설정부(212)에 의해서 수행되는 운동 종목의 운동 목표 선정 및 선정한 운동 목표에 부합하는 운동 방법의 선정 과정을 도 7 및 도 9에 도시한 화면을 참조하며 설명한다.

도 7은 개별 운동 종목의 운동 방법을 선정하는 과정의 화면 구성도이다.

도 7을 참조하면, 상기 개별운동 설정부(212)는 운동 방법의 항목 중에 미리 선별된 복수의 항목을 표시하는 제1 영역(A1)과, 미리 선별된 복수의 운동 목표(403) 중에 어느 하나를 입력받는 제2 영역(A2)과, 1RM을 선정하기 위한 제3 영역(A3)을 포함하는 운동 설정 화면을 출력하고, 제2 영역(A2)에서 입력한 운동 목표(403)에 부합하는 운동 방법으로 제1 영역(A1)의 운동 방법을 변화시킨다.

이에, 사용자는 제3 영역(A3)을 통해 1RM을 선정한 후, 제2 영역(A2)을 통해 가변시키는 운동 목표에 부합하는 운동 방법을 제1 영역(A1)을 통해 확인할 수 있다.

상기 제3 영역에는 '1RM 계산하기' 버튼(500)과, 1RM 값을 표시하는 필드(344)가 마련되어 있다. '1RM 계산하기' 버튼(500)을 탭하면, 도 8에 예시한 1RM 선정 화면을 출력한다.

도 8의 예시 화면을 참조하면, 운동 1RM을 입력할 필드(510)를 갖추어 산정 과정 없이 입력 값을 운동 1RM으로 선정하게 하는 입력 영역과, 운동 1RM의 산정에 필요한 운동 기구의 운동 부하(혹은 무게추의 중량) 및 최대 운동 횟수를 입력하는 필드(520, 521)를 갖추어 운동 1RM 선정부(220)의 도움으로 1RM을 선정하게 하는 운동 1RM 선정 영역과, 근육 1RM의 계측을 위해 근육 종류를 선택하는 드롭다운 버튼(530) 및 계측 시작/종료 버튼(531)을 갖추어 상기 근육 1RM 선정부(230)을 가동시켜 근육 1RM을 선정하게 하는 근육 1RM 계측 영역과, 근육에 가해지는 중량을 입력할 필드(540)와 시작/종료 버튼(541)을 갖추어 상기 동원 근력 산정부(240)에서 사용하는 근전도-근력 상관정보를 수정하게 하는 교정 영역을 포함한다.

입력 영역 아니면 운동 1RM 선정 영역의 입력에 따라 선정한 운동 1RM은 도 7의 제3 영역의 필드(344)에 표시되게 하였다.

근육 1RM 계측 영역에서는 1RM을 측정할 운동 종목으로 강화할 수 있는 근육 종류와 근육 1RM을 선정하는 데 적합한 운동의 종류를 매칭시킨 리스트를 드롭다운 버튼(530)를 통해 확인한 후 근육 종류를 선택하게 하여서, 근육 1RM을 선정하는데 적합한 운동을 알 수 있게 한다. 이때의 운동 종목은 가능하면 해당 근육이 가장 많이 사용되는 근육으로 하는 것이 좋다. 물론, 선택하는 근육은 운동할 시에 근전도 밴드(10)를 착용할 부위의 근육으로 한다.

이에, 사용자는 근육 종류에 맞춰 근전도 밴드(10)를 착용한 후 적합한 운동을 할 수 있게 된다. 그리고, 'START' 버튼을 탭한 후 소정의 운동 부하가 가해지는 운동 기구로 운동 시작하면 상기 근육 1RM 선정부(230)를 가동하여서, 근전도 밴드(10)로부터 전달받는 근전도 데이터를 분석하고, 가능한 만큼 반복 운동한 후 'STOP' 버튼을 탭하면, 근전도 데이터의 분석 결과에 따라 동원 근력 및 총 반복 운동 횟수를 얻어 근육 1RM을 선정한다.

교정 영역은 상기 동원 근력 산정부(240)에서 사용할 근전도-근력 상관 정보의 개인별 오차를 교정하기 위한 영역이다. 상기 개별운동 설정부(212)는 운동 기구의 운동 부하를 입력하고 'START' 버튼을 탭한 이후 'STOP' 버튼을 탭할까지 얻는 근전도 데이터를 상기 동원 근력 산정부(240)으로 분석하여 동원 근력을 산정하고, 동원 근력과 운동 부하 사이의 차이에 따라 근전도-근력 상관 정보를 수정한다. 이에, 개인별로 차이 나는 근전도-근력 상관 정보를 교정하여, 근전도를 이용한 동원 근력의 계측 정확도를 높일 수 있게 된다.

여기서, 상기 교정 영역은 근육 1RM을 선정하기 이전에 활용하는 것이 좋으며, 운동 종목은 상기 근육 1RM 계측 영역에서 선택된 운동 종목으로 하는 것이 좋다.

한편, 상기 근육 1RM 계측 영역과 상기 교정 영역에는 이전에 다른 종목의 운동 방법을 선정할 시에 동일 근육에 대해 근육 1RM을 계측하거나 또는 교정한 사실이 있는 경우, 안내하여 반복하지 아니하거나 아니면 다시 수행하여 수정하게 할 수 있는 사용자 선택권을 주는 것이 좋다.

상기 제2 영역(A2)에는 상기에서 설명한 슬라이드 바(400), 슬라이드 바(403)의 구획 구간을 알 수 있게 복수의 운동 목표 명칭(403) 및 한계(402)에 의해 구분되는 초보자 권장구간(404)이 표출된다.

이에 더하여, 상기 제2 영역(A2)에는 운동 부하를 선정하는 방식을 정하기 위한 드롭다운 버튼(410)과, 운동 리듬을 정하기 위한 운동 리듬용 슬라이드 바(420)가 추가되어 있다.

상기 드롭다운 버튼(410)을 통해 선택할 수 있도록 열거하는 항목을 구체적으로 예시하면, '중량고정법', '중량고정법 2', '피라미드법', '더블피라미드법', 및 '웨이트리덕션법' 등이 있다. '중량고정법'은 모든 세트를 동일한 운동 부하로 운동하는 방식으로서, 초심자가 하기 쉬운 운동 방식이라 할 수 있다. '중량고정법 2'은 중간에 휴식을 취하며 이어서 수행하는 모든 세트를 동일한 운동 부하로 운동하되, 운동 일정에 따라 가변하는 운동 방식으로서, 예를 들어 근비대 목적으로 운동 일정이 진행될 시에 일정의 경과에 따라 운동 부하를 늘리며 세트별 횟수를 조절하는 방식일 수 있다. '피라미드법'은 최대 근력 향상을 목적으로 많이 채용되며, 예를 들어, 세트의 증가에 따라 운동 부하를 증가시키고, 세트별 횟수는 감소시킨다. '더블피라미드법'은 근력 향상과 근 비대를 목적으로 채용하며, 예를 들어, 세트의 증가에 따라 운동 부하를 늘린 후 감소시키고, 반대로 세트별 횟수는 감소시킨 후 증가시킨다. '웨이트리덕션법'은 웨이트 트레이닝 경험자가 근비대를 목적으로 하는 경우가 있으며, 예를 들어, 세트의 증가에 따라 운동 부하를 늘린 후 감소시키고, 세트별 횟수는 약간씩 조절한다.

상기 운동 리듬용 슬라이드 바(420)는 조절 버튼(421)을 길이 방향을 따라 이동시켜 운동 리듬을 빠르게 하거나 느리게 한다. 운동 리듬은 운동할 시의 전반적인 리듬으로서, 근육을 수축할 시의 움직임의 속도, 근육을 수축한 상태를 유지하는 시간, 근육을 이완할 시의 움직임의 속도, 근육을 수축한 후 이완하는 동작의 주기 등을 포함할 수 있다.

상기 개별운동 설정부(212)는 상기 슬라이드 바(400), 드롭다운 버튼(410) 및 운동 리듬용 슬라이드 바(420)를 통한 입력에 따라 운동 방법을 선정한다.

즉, 슬라이드 바(400) 상에서의 조절 버튼(401)의 위치가 속한 구간에 대응되는 운동 목표를 선정하되, 조절 버튼(401)의 위치에 대응되는 1RM 대비 운동 부하의 비율로 운동 목표를 연속적인 값으로 세분화하여 선정하고, 운동 방법 선정부(250)와 연동하여 운동 목표에 따라 운동 방법을 선정한다.

또한, 상기 드롭다운 버튼(410)에 의해 선정된 운동 부하 선정 방식과, 운동 리듬용 슬라이드 바(420)로 선택받은 운동 리듬을 반영하여 운동 방법을 수정한다.

이때, 상기 드롭다운 버튼(410)로 정할 운동 부하 선정 방식과 상기 운동 리듬용 슬라이드 바(420)로 정할 운동 리듬은 사용자 조작 없이 기본 값으로 정할 수 있게 하는 것이 좋다. 예를 들어, 운동 부하 선정 방식은 '중량 고정법'을 기본 값으로 하고, 운동 리듬은 운동 리듬용 슬라이드 바(420)의 중간 위치에 대응되는 운동 리듬을 기본 값으로 할 수 있다. 그리고, 상기 개별운동 선정부(212)는 기본 값에 대응되는 운동 방법을 상기 슬라이드 바(400)의 조작에 따라 선정한 후, 상기 드롭다운 버튼(410) 또는 상기 운동 리듬용 슬라이드 바(420)의 입력이 있을 경우 입력 사항에 맞춰 운동 방법을 수정하게 할 수 있다.

물론, 운동 방법은 상기 운동 방법 선정부(250)를 통해 얻고, 상기 제1 영역(A1)에 표출되게 한다.

한편, 상기한 바와 같이 운동 방법의 운동 부하는 1RM 대비 운동 부하의 비율로 하는 것을 기본으로 하여 상기 제1 영역(A1)에 표시되게 하고, 상기 제3 영역(A3)을 통해 1RM을 선정하는 경우에는 중량으로 산정하여 상기 제1 영역(A1)에 표시되게 한다.

본 발명의 실시 예에 따르면, 상기 제1 영역(A1)을 상하 영역으로 나누었다.

하부 영역에는 운동 방법의 모든 항목 중에 미리 선정하여 둔 복수의 항목(345)인 세트별 운동 부하, 반복 횟수 및 세트 사이 휴식 시간을 표시되게 하고, 아울러, 세트별 항목을 탭하여 수동으로 수정할 수 있게 한 버튼(346)과, 세트 수를 추가할 수 있게 한 추가 버튼(347)도 마련하였다.

상부 영역에는 운동 종목(341), 총 세트 수 및 기본 반복횟수(342)를 표시함은 물론이고, 부가적으로 운동량 부하, 운동시간 및 칼로리(343)도 표시되게 하였다. 이를 위해서, 상기 개별운동 설정부(212)는 운동 부하 및 운동 리듬에 따라 운동량 부하를 산정하고, 운동 리듬, 반복 횟수, 세트 수 및 세트 사이 휴식 시간에 따라 운동 소요시간을 산정하며, 운동 부하, 운동 리듬, 반복 횟수 및 세트 수에 따라 칼로리 소모량을 산정할 수 있게 구성된다.

상기 제1 영역에 표시되는 운동 방법 및 운동 방법 관련 정보는 제2 영역의 입력 변화에 연동하여 변동한다.

한편, 도 7에 예시한 화면에서는 상기 제3 영역(A3)을 통해 1RM을 선정하게 되었으므로, 상기 제1 영역(A1)에 표시되는 운동 부하를 'kg' 단위로 표시하여서, 중량 값(또는 질량 값)으로 사용자가 인지할 수 있다. 도면에는 운동 1RM을 기준으로 한 운동 부하만 제1 영역(A1)에 표시하는 것으로 하였으나, 근육 1RM을 기준으로 한 운동 부하(즉, 동원 근력)도 같이 표시하여도 좋다.

그리고, '운동 추가하기' 버튼(348)이 마련되어 있어서, 이 버튼(348)을 탭하면, 제2 영역(A2)의 입력에 따라 제1 영역(A1)에 표시한 운동 방법을 운동 종목에 매칭되도록 메모리(130)에 저장하여 둔다.

도 9은 도 7 화면의 변형 실시 예로서, 동일 운동 종목의 운동 방법을 일괄적으로 수정하는 과정의 화면 구성도이다.

운동 계획에는 일정별로 작성되므로, 동일 운동 종목이 일정별로 포함될 수 있다.

이에, 도 9에 예시한 바와 같이, 개별 운동 종목을 편집하는 화면은 상기 제1 영역(A1), 제2 영역(A2) 및 제3 영역(A3)을 갖도록 구성하되, 제1 영역(A1)에는 운동 계획 중에 운동 수행하지 아니한 동일 운동 종목의 운동 방법 리스트를 표시하게 하였다.

제3 영역(A3)을 통해 1RM 관련 정보를 입력하여, 1RM을 설정할 수 있다.

제2 영역(A2)에는 슬라이드 바(400), 슬라이드 바에 병기한 복수의 운동 목표 명칭(403) 및 초보자 권장구간(404)이 표시되게 하였으나, 도 7에 도시한 드롭다운 버튼(410)과, 운동 리듬용 슬라이드 바(420)를 추가하여도 좋다. 세트별 운동 부하 선정방식 또는 운동 리듬을 반영한 운동 방법을 선정하게 하여도 좋다. 물론, 운동 방법의 운동 부하는 1RM의 선정 여부에 따라 중량 값 아니면 1RM 대비 운동 부하의 비율 값으로 선정된다.

제1 영역(A1)의 상부 영역에는 도 7과 마찬가지로 운동 방법의 일부 항목 및 운동 방법에 관련된 정보를 표출하고, 하부 영역에는 운동 계획에 포함된 동일 운동 종목 중에 아직 수행하지 아니한 운동 계획 일정의 운동 종목의 운동 방법 리스트를 선택 버튼(353) 및 편집 버튼(354)과 함께 표시하여서, 선택 버튼(353)으로 선택된 운동 방법만 제2 영역(A2)에 의한 운동 방법으로 변경되게 하고, 편집 버튼(354)으로 개별 수정할 수 있게 하였다.

예시적으로, 운동 계획에 포함된 동일 운동 종목의 리스트에서, 선택 버튼(353)으로 선택된 운동에 한해서 일괄적으로 변경함으로써, 향후 동일 운동 종목을 여기서 수정한 운동 방법으로 안내하게 한다.

도 10는 운동 목표를 입력하기 위한 제2 영역(A2)의 변형 실시 예 구성도이다.

도 10(a)를 참조하면, 운동 목표를 정하기 위한 슬라이드 바(400), 운동 부하 선정 방식을 정하여 운동 부하를 가변할 수 있게 한 드롭다운 버튼(410) 및 운동 리듬을 수정할 수 있게 한 운동 리듬용 슬라이드 바(420)를 표시한 영역의 위에는, 최대 근력 강화, 근 비대, 근 파워 강화 및 근 지구력 강화 중에 어느 하나를 탭하여 선택할 수 있는 4개 버튼(430)이 표시된다.

이에, 4개 버튼(430) 중에 어느 하나의 버튼을 탭하여 운동 목표를 입력할 수 있다. 4개 버튼(430)은 운동 목표의 종류만 선택하므로, 운동 목표에 해당되는 슬라이드 바(400)의 구간 내에서 미리 정한 위치의 값에 대응되는 운동 방법을 선정하게 한다.

도 10(a)에 도시한 실시 예의 변형도 가능하다. 예를 들어, 4개 버튼(430)으로 운동 목표를 입력하면, 입력한 운동 목표에 해당되는 구간을 아래의 슬라이드 바(400) 상에 표시하여서, 1RM 대비 운동 부하의 비율을 슬라이드 바(400)로 정밀 조절하게 하는 것이다.

도 10(b)를 참조하면, 도 10(a)의 화면 구성에서 드롭다운 버튼(410) 및 운동 리듬용 슬라이드 바(420)를 표시하지 아니하고, 대신에 '고급 설정' 버튼(440)을 표시하였다. 이때의 '고급 설정' 버튼(440)을 탭하여 드롭다운 버튼(410) 및 운동 리듬용 슬라이드 바(420)를 표시한 화면을 보여주기 위한 것이다.

그리고, 슬라이드 바(400)에 병기하는 운동 목표 명칭(403)은 4가지 중에 미리 선별하여 둔 최대 근력 강화, 근 비대 및 근 지구력 강화의 명칭만 표시하고, 표시된 운동 목표의 구간을 보여주는 경계 표식(405)을 슬라이드 바(400) 상에 표시하였다. 이는 앞서 언급하였듯이, 겹치는 구간이 있는 2개 운동 목표 중에 선별한 운동 목표만 표시함으로써, 경계 표식(405)을 보다 정확하게 보여주기 위함이다.

도 10(c)는 도 10(b)의 변형으로서, 4가지 운동 목표 명칭(403)을 모두 표시하고, 4가지 운동 목표 사이의 경계 표식(405)을 슬라이드 바(400) 상에 표시하였다. 겹치는 구간이 있는 2개 운동 목표 사이에 표시하는 경계 표식(405)은 예를 들어, 겹치는 구간의 중간 위치에 표시되게 할 수 있다. 즉, 비록 겹치는 구간이 있는 운동 목표라 하더라도 경계 표식(405)의 위치를 정하여 표시함으로서, 사용자가 4가지 운동 목표 모두에 대해 운동 목표를 세밀하게 조절할 수 있게 한다.

도 10(c)의 변형으로서, 슬라이드 바(400)를 평행한 4개 줄무늬로 표시하고, 4가지 운동 목표를 4개 줄무늬에 일일대 대응되게 표시하는 방식도 가능하다. 즉, 각각의 줄무늬는 대응되는 운동 목표의 구간을 표시되게 함으로써, 4가지 운동 목표의 경계를 겹치는 구간이 있더라도 모두 정확하게 표시되게 하는 것이다.

이상에서 설명한 바와 같이 운동 계획을 세우고 운동 방법이 선정되면, 상기 운동 가이드부(270)에 의해서 운동 방법을 안내하며, 운동 상황을 모니터링할 수 있게 된다.

먼저, 운동하기 이전에 도 5에서 보여준 일정에서 당일 날짜를 탭하거나 아니면 하단의 '운동' 메뉴(303)을 탭하면, 이력 관리부(260)는 도 11에 예시한 화면을 사용자 인터페이스(120)에 출력한다.

도 11은 운동 계획에 따라 정해진 당일 운동 종목에 관련된 정보의 표시 화면 구성도이다.

도 11에 예시한 화면을 참조하면, 당일 날짜(361), 당일 운동 종목의 리스트(364), 운동 종목별로 표시된 제외 버튼(363), 제외 버튼(363)에 의해 선택된 운동 종목을 제외한 모두 운동 종목을 운동할 시의 운동 효과(운동량 부하, 소요 시간 및 소비칼로리), 이전까지의 운동 계획 일정에 따라 수행한 결과로 얻어진 운동 진도(365), '운동 시작하기' 버튼(366), 기록 버튼(367), 및 운동 종목 추가 버튼(368)이 표시된다. 여기서, 기록 버튼(367)을 탭하면 운동 진도의 상세 내역을 보여주며, 이때의 상세 내역은 운동 수행 일수, 남은 운동 일수, 누적 운동량 부하, 누적 운동 시간, 운동 종목의 수, 누적 소모 칼로리, 등을 포함할 수 있으며, 후술하는 바와 같이 운동 가이드부(270)로 안내하며 운동할 시에 얻는 데이터를 이력 관리부(260)에서 기록 관리하여 보여줄 수 있다. 당일 운동 종목을 추가하기 위해서는 운동 종목 추가 버튼(368)을 탭하고, 운동 종목의 검색화면으로 전환될 시에 운동 종목을 선택하고, 도 7 또는 도 9에서 보여준 바에 따라 운동 방법을 선정한다.

여기서, '운동 시작하기' 버튼(366)을 탭하면, 상기 운동 가이드부(270)는 도 12의 화면을 출력하여서, 제외 버튼(363)에 의해 제외되지 아니한 운동 종목의 운동 방법을 순차적으로 안내한다.

본 발명의 실시 예에 따르면, 상기 운동 가이드부(270)는 근전도 밴드(10)와 근거리 무선통신으로 연결하고, 근전도 밴드(10)에서 획득하는 근전도 데이터를 전달받아 운동 방법의 안내 화면에 표출한다.

도 12에 예시한 운동 방법 안내 화면을 참조하면, 당일 운동 일정의 운동 종목 순서에 따른 현재의 운동 종목 명칭(371), 현재 운동 종목의 운동 방법(372), 운동 방법의 실시간 안내창(373), 소리 안내 버튼(373a), 운동 진도(374), 운동 시작/종료 버튼(375), 메뉴 버튼(376), 근육 명칭(377) 및 그래프(378)가 표시된다.

이에, 운동 시작/종료 버튼(375)을 탭하고 운동 시작하면, 운동 방법을 실시간 안내창(343)에 표시하고, 소리 안내 버튼(373a)을 탭하면 음성으로도 안내하며, 운동의 경과 시간을 타임 바 형태의 운동 진도(374)로 표시한다.

운동 방법의 실시간 안내 내용에는 현재 세트, 현재 세트에서 반복 운동한 횟수(또는 잔여 횟수), 세트 사이 휴식 시간 등을 포함할 수 있다. 또한, 운동 리듬은 1회 운동의 세부적 단계를 구분하도록 안내한다.

본 발명의 실시 예에 있어서, 상기 운동 가이드부(270)는 근전도 데이터를 그래프(378)로 표출하고, 근전도 데이터의 변동 패턴을 분석하여, 근력의 발휘 여부, 즉, 근육의 이완/수축을 검출한다. 근육의 이완/수축에 따라 반복 횟수를 카운터한다.

상기 운동 가이드부(270)는 카운터한 반복 횟수가 운동 방법의 반복 횟수에 도달하면, 세트 사이 휴식 시간임을 안내하여 휴식하게 하고, 세트 사이 휴식 시간이 경과하면, 다음 세트의 운동을 하라는 안내를 하고, 근전도 데이터로부터 운동 여부를 감지하여 다시 반복 횟수를 카운터한다. 이러한 과정을 통해서, 운동 방법의 모든 세트 운동을 수행하도록 안내할 수 있다.

또한, 근전도 데이터로부터 반복 횟수를 카운트하며 경과 시간을 체크함으로써, 실제 운동에 소요되는 시간을 얻고, 근전도 데이터를 분석하여 실제 소모 칼로리도 산정하고, 운동 부하, 반복 횟수 및 세트 수를 누적하여 운동량 부하도 산정한다.

이와 같이 안내하는 과정에서 얻는 실측 정보는 메모리(130)에 저장시킴으로써, 도 5 도는 도 11을 참조하며 설명한 운동 진도를 얻는 데 활용되게 한다.

그리고, 2개 근육의 근전도를 동시에 전달받을 수 있게 되어 있어서, 사전에 입력한 근육 명칭(377)을 표시하고, 2개 근육의 근전도 데이터를 하나의 시간축 좌표 상에 겹쳐 표시한 그래프를 보여주는 '타임 스코프' 버튼 및 양 근육의 근전도 데이터의 밸런스를 비교하여 보여주는 '근 밸런스' 버튼으로 구분된 메뉴 버튼(376)으로 그래프(378)에 표시되는 정보를 가변할 수 있게 하였다.

여기서 그래프(378)로 표시하는 근전도 데이터는 상기 동원 근력 산정부(240)의 도움을 받아 얻는 동원 근력을 kg 단위 또는 N(뉴턴) 단위로 표시함으로써, 운동 중에 근육으로 발휘된 힘을 직관적으로 실시간 확인할 수 있게 하였다.

한편, 상기 근육 1RM 선정부(230)에서 선정한 근육 1RM을 그래프(378) 상에 표시함으로써, 근육 1RM 대비 동원 근력의 비율도 직관적으로 확인할 수 있게 하여도 좋다. 또한, 근육 1RM을 기준으로 한 운동 방법의 운동 부하를 중량 값으로 하여 그래프(378)에 표시함으로써, 적절한 동원 근력을 사용하고 있는지도 알 수 있게 하는 것이 좋다.

이와 같이, 운동 중에 운동 계획 및 운동 방법을 따르며 운동하도록 안내함으로써, 개인 맞춤형 근력 운동을 효과적으로 수행하여 근력을 강화할 수 있게 한다.

상술한 운동 지원 장치는 컴퓨터로 판독할 수 있는 기록매체에 저장되어 컴퓨터가 판독할 수 있는 운동 지원 프로그램(200)에 의해 구현할 수 있다. 컴퓨터가 판독할 수 있는 기록매체는 컴퓨터에 의해서 읽혀질 수 있는 데이터를 저장할 수 있는 모든 종류의 기록장치를 포함하며, 예를 들어, ROM, RAM, CD-ROM, 광데이터 저장장치 등이 있고, 네트워크로 연결된 컴퓨터에서 읽어들일 수 있게 한 저장 시스템도 포함할 수 있다.

운동 지원 프로그램(200)은 상술한 바와 같이 사용자 인터페이스(120)를 구비한 컴퓨터의 프로세서(110)에 의해 실행되어, 운동 계획 가이드부(210), 운동 1RM 선정부(220), 근육 1RM 선정부(230), 동원 근력 산정부(240), 운동 방법 선정부(250), 이력 관리부(260) 및 운동 가이드부(270)의 기능을 컴퓨터에서 수행하게 한다.

즉, 운동 지원 프로그램(200)은 운동 부하, 세트 수, 세트별 반복 횟수 및 세트 사이 휴식 시간을 항목으로 하는 운동 방법을 최대 근력 강화, 근 비대, 근 파워 강화 및 근 지구력 강화 중에 미리 선별된 복수의 운동 목표에 부합하게 선정할 수 있는 운동 방법 선정 기능; 운동 종목을 포함한 운동 계획을 입력받는 운동 계획 설정 기능; 운동 방법의 항목 중에 미리 선별된 복수의 항목을 표시하는 제1 영역(A1)과, 미리 선별된 복수의 운동 목표 중에 어느 하나를 입력받는 제2 영역(A2)을 갖는 운동 설정 화면을 출력하고, 운동 방법 선정부(250)의 도움을 받아 제1 영역(A1)에 표시하는 운동 방법을 제2 영역(A2)의 입력에 부합하게 변화시키는 개별운동 설정 기능; 및 선정한 운동 방법으로 운동하도록 안내하기 위한 운동 가이드 기능; 을 사용자 인터페이스를 구비한 컴퓨터에 실현시키기 위한 프로그램으로서 컴퓨터로 읽을 수 있는 기록매체에 기록될 수 있다.

일 실시 예로서, 상기 개별운동 설정 기능은 미리 선별된 복수 운동 목표의 개수만큼 복수의 구간으로 구획한 후, 운동 목표에 적합한 운동 부하의 크기 순서로 길이 방향을 따라 일대일 할당하여, 사용자 조작에 의해서 길이 방향을 따라 이동시키게 한 조절 버튼(401)의 위치에 따라 운동 목표를 선택하게 하는 슬라이드 바(400)를 상기 제2 영역(A2)에 표시하도록 실현시킬 수 있다. 이에, 상기 운동 방법 선정 기능은 슬라이드 바(400)에 의해 선택된 운동 목표에 대응되는 운동 방법을 조절 버튼(401)의 위치에 따라 세밀하게 조절하여 선정하도록 실현시킬 수 있다.

일 실시 예로서, 상기 운동 방법 선정 기능은 운동 부하가 클수록 반복 횟수를 감소시키고 세트 사이 휴식 시간을 증가시키며, 운동 부하가 작을수록 반복 횟수를 증가시키고 세트 사이 휴식 시간을 감소시키는 미리 설정된 규칙에 따라 운동 방법을 선정하도록 실현시킬 수 있다.

일 실시 예로서, 운동 방법은 운동 리듬을 포함하며, 상기 개별운동 설정 기능은 운동 부하 선정 방식 및 운동 리듬을 선택하는 영역을 상기 제2 영역(A2)에 포함시키고, 선택된 운동 부하 선정 방식 및 운동 리듬을 반영한 운동 방법을 상기 제1 영역(A1)에 표시하도록 실현시킬 수 있다.

일 실시 예로서, 운동 부하의 최대치인 운동 1RM(one Repetition Maximum)을 선정하는 운동 1RM 선정 기능;을 컴퓨터에 더욱 실현시키고, 상기 개별운동 설정 기능은 운동 1RM 산정에 필요한 정보를 입력할 제3 영역(A3)을 상기 운동 설정 화면에 포함시켜, 운동 방법의 운동 부하를 운동 1RM을 기준으로 한 중량으로 하도록 실현시킬 수 있다.

일 실시 예로서, 근전도 데이터로부터 동원 근력을 산출하는 동원 근력 산정 기능; 및 동원 근력 산정 기능에 의해 얻는 동원 근력과, 근전도 데이터를 분석하여 얻는 최대 운동 횟수로부터 근육 1RM(one Repetition Maximum)을 선정하는 근육 1RM 선정 기능;을 컴퓨터에 더욱 실현시키고, 상기 개별운동 설정 기능은 근육 1RM의 선정 환경을 제공하며, 상기 운동 가이드 기능은 근전도 데이터를 입력받아 동원 근력을 얻어, 운동 방법의 동원 근력과 비교하는 화면을 제공하도록 실현시킬 수 있다.

일 실시 예로서, 상기 운동 계획 설정 기능은 추천하여 선택받는 운동 계획을 출력하는 화면 상에 운동 목표의 입력 영역을 갖게 하고, 운동 계획에 포함되는 모든 운동 종목의 운동 방법을 운동 목표의 입력 영역을 통해 입력받은 운동 방법으로 일괄 선정할 수 있도록 실현시킬 수 있다.

일 실시 예로서, 운동 계획의 리스트를 사용자 인터페이스에 표시하여 개별 운동 종목의 운동 목표 수정과, 운동 종목의 추가 및 운동 목표의 선정을 할 수 있게 하되, 수정 또는 추가할 운동 종목의 운동 목표를 입력할 시에, 운동 계획에 포함된 동일 운동 종목의 운동 방법을 입력 운동 목표에 대응되는 운동 방법으로 일괄 수정하는 이력 관리 기능을 컴퓨터에 더욱 실현시킬 수 있다.

이상에서 본 발명의 기술적 사상을 예시하기 위해 구체적인 실시 예로 도시하고 설명하였으나, 본 발명은 상기와 같이 구체적인 실시 예와 동일한 구성 및 작용에만 국한되지 않고, 여러가지 변형이 본 발명의 범위를 벗어나지 않는 한도 내에서 실시될 수 있다. 따라서, 그와 같은 변형도 본 발명의 범위에 속하는 것으로 간주해야 하며, 본 발명의 범위는 후술하는 특허청구범위에 의해 결정되어야 한다.

10 : 근전도 밴드
11 : 근전도 센서 12 : 통신모듈
100 : 운동 지원 장치
110 : 프로세서 120 : 사용자 인터페이스
130 : 메모리 140 : 스피커
150 : 통신모듈
200 : 운동 지원 프로그램
210 : 운동 계획 가이드부
211 : 운동 계획 설정부 212 : 개별운동 설정부
220 : 운동 1RM 선정부 230 : 근육 1RM 선정부
240 : 동원 근력 산정부 250 : 운동 방법 선정부
260 : 이력 관리부 270 : 운동 가이드부

Claims (15)

1. 사용자 입력 및 화면 출력을 위한 사용자 인터페이스(120)를 통해 근력 운동을 가이드하는 프로세서(110)를 포함한 운동 지원 장치에 있어서,
   상기 프로세서(110)는
   운동 부하, 세트 수, 세트별 반복 횟수 및 세트 사이 휴식 시간을 항목으로 하는 운동 방법을 최대 근력 강화, 근 비대, 근 파워 강화 및 근 지구력 강화 중에 미리 선별된 복수의 운동 목표에 부합하게 선정할 수 있게 한 운동 방법 선정부(250);
   운동 종목을 포함한 운동 계획을 입력받는 운동 계획 설정부(211)와; 운동 방법의 항목 중에 미리 선별된 복수의 항목을 표시하는 제1 영역(A1)과, 미리 선별된 복수의 운동 목표 중에 어느 하나를 입력받는 제2 영역(A2)을 갖는 운동 설정 화면을 출력하고, 운동 방법 선정부(250)의 도움을 받아 제1 영역(A1)에 표시하는 운동 방법을 제2 영역(A2)의 입력에 부합하게 변화시키는 개별운동 설정부(212); 를 포함하는 운동 계획 가이드부(210); 및
   선정한 운동 방법으로 운동하도록 안내하기 위한 운동 가이드부(270);
   를 구비하며,
   상기 개별운동 설정부(212)는
   미리 선별된 복수 운동 목표의 개수만큼 복수의 구간으로 구획한 후, 운동 목표에 적합한 운동 부하의 크기 순서로 길이 방향을 따라 일대일 할당하여, 사용자 조작에 의해서 길이 방향을 따라 이동시키게 한 조절 버튼(401)의 위치에 따라 운동 목표를 선택하게 하는 슬라이드 바(400)를 상기 제2 영역(A2)에 표시하고,
   상기 운동 방법 선정부(250)는
   슬라이드 바(400)에 의해 선택된 운동 목표에 대응되는 운동 방법을 조절 버튼(401)의 위치에 따라 세밀하게 조절하여 선정하는
   운동 지원 장치.
2. 삭제
3. 제 1항에 있어서,
   상기 운동 방법 선정부(250)는
   운동 목표에 부합하는 운동 부하를 선정한 후, 운동 부하가 클수록 반복 횟수를 감소시키고 세트 사이 휴식 시간을 증가시키며, 운동 부하가 작을수록 반복 횟수를 증가시키고 세트 사이 휴식 시간을 감소시키는 미리 설정된 규칙에 따라 운동 방법을 선정하는
   운동 지원 장치.
4. 제 1항에 있어서,
   상기 운동 방법은 운동 리듬을 포함하며,
   상기 개별운동 설정부(212)는
   세트별 또는 운동 계획의 일정별 운동 부하를 가변하는 미리 선정된 복수의 운동 부하 선정 방식 및 운동 리듬을 선택하는 영역을 상기 제2 영역(A2)에 포함시키고, 선택된 운동 부하 선정 방식 및 운동 리듬을 반영한 운동 방법을 상기 제1 영역(A1)에 표시하는
   운동 지원 장치.
5. 제 1항에 있어서,
   상기 프로세서(110)는
   운동 부하의 최대치인 운동 1RM(one Repetition Maximum)을 선정하는 운동 1RM 선정부(220)를 더욱 포함하고,
   상기 개별운동 설정부(212)는
   운동 1RM 산정에 필요한 정보를 입력할 제3 영역(A3)을 상기 운동 설정 화면에 포함시켜, 제3 영역(A3)의 입력 시에 운동 1RM 선정부(220)의 도움을 받아 선정한 운동 1RM을 기준으로 한 운동 부하를 운동 방법의 운동 부하로 표시되게 하고, 제3 영역(A3)의 입력이 없을 시에 운동 방법의 운동 부하를 1RM 대비 운동 부하의 비율로 표시하는
   운동 지원 장치.
6. 제 1항에 있어서,
   상기 프로세서(110)는
   근전도 데이터로부터 동원 근력을 산출하는 동원 근력 산정부(240); 및
   동원 근력 산정부(240)를 통해 얻는 동원 근력과, 근전도 데이터를 분석하여 얻는 최대 운동 횟수로부터 근육 1RM(one Repetition Maximum)을 선정하는 근육 1RM 선정부(230);
   를 더욱 포함하고,
   상기 개별운동 설정부(212)는
   근전도 데이터를 입력받는 환경 하에 근육 1RM을 선정하게 하는 제3 영역(A3)을 상기 운동 설정 화면에 포함시키고, 근육 1RM을 기준으로 한 동원 근력을 제2 영역(A2)의 운동 목표에 부합하게 선정하여, 운동 방법에 포함시키며,
   상기 운동 가이드부(270)는
   근전도 데이터를 입력받아 동원 근력을 얻어, 운동 방법의 동원 근력과 비교하는 화면을 제공하는
   운동 지원 장치.
7. 제 1항에 있어서,
   상기 운동 계획 설정부(211)는
   추천하여 선택받는 운동 계획을 출력하는 화면 상에 운동 목표의 입력 영역을 갖게 하고, 운동 계획에 포함되는 모든 운동 종목의 운동 방법을 운동 목표의 입력 영역을 통해 입력받은 운동 방법으로 일괄 선정할 수 있게 한
   운동 지원 장치.
8. 제 1항에 있어서,
   상기 프로세서(110)는
   운동 계획의 리스트를 사용자 인터페이스에 표시하여 개별 운동 종목의 운동 목표 수정과, 운동 종목의 추가 및 운동 목표의 선정을 할 수 있게 하되, 수정 또는 추가할 운동 종목의 운동 목표를 입력할 시에, 운동 계획에 포함된 동일 운동 종목의 운동 방법을 입력 운동 목표에 대응되는 운동 방법으로 일괄 수정하는 이력 관리부(260)를 더욱 구비하는
   운동 지원 장치.
9. 운동 부하, 세트 수, 세트별 반복 횟수 및 세트 사이 휴식 시간을 항목으로 하는 운동 방법을 최대 근력 강화, 근 비대, 근 파워 강화 및 근 지구력 강화 중에 미리 선별된 복수의 운동 목표에 부합하게 선정할 수 있는 운동 방법 선정 기능;
   운동 종목을 포함한 운동 계획을 입력받는 운동 계획 설정 기능;
   운동 방법의 항목 중에 미리 선별된 복수의 항목을 표시하는 제1 영역(A1)과, 미리 선별된 복수의 운동 목표 중에 어느 하나를 입력받는 제2 영역(A2)을 갖는 운동 설정 화면을 출력하고, 운동 방법 선정부(250)의 도움을 받아 제1 영역(A1)에 표시하는 운동 방법을 제2 영역(A2)의 입력에 부합하게 변화시키는 개별운동 설정 기능; 및
   선정한 운동 방법으로 운동하도록 안내하기 위한 운동 가이드 기능;
   을 사용자 인터페이스를 구비한 컴퓨터에 실현시키고,
   상기 개별운동 설정 기능은
   미리 선별된 복수 운동 목표의 개수만큼 복수의 구간으로 구획한 후, 운동 목표에 적합한 운동 부하의 크기 순서로 길이 방향을 따라 일대일 할당하여, 사용자 조작에 의해서 길이 방향을 따라 이동시키게 한 조절 버튼(401)의 위치에 따라 운동 목표를 선택하게 하는 슬라이드 바(400)를 상기 제2 영역(A2)에 표시하고,
   상기 운동 방법 선정 기능은
   슬라이드 바(400)에 의해 선택된 운동 목표에 대응되는 운동 방법을 조절 버튼(401)의 위치에 따라 세밀하게 조절하여 선정하도록
   컴퓨터에 실현시키기 위하여 컴퓨터로 판독 가능한 기록매체에 저장된 프로그램.
10. 삭제
11. 제 9항에 있어서,
    상기 운동 방법 선정 기능은
    운동 목표에 부합하는 운동 부하를 선정한 후, 운동 부하가 클수록 반복 횟수를 감소시키고 세트 사이 휴식 시간을 증가시키며, 운동 부하가 작을수록 반복 횟수를 증가시키고 세트 사이 휴식 시간을 감소시키는 미리 설정된 규칙에 따라 운동 방법을 선정하도록
    컴퓨터에 실현시키기 위하여 컴퓨터로 판독 가능한 기록매체에 저장된 프로그램.
12. 제 9항에 있어서,
    상기 운동 방법은 운동 리듬을 포함하며,
    상기 개별운동 설정 기능은
    세트별 또는 운동 계획의 일정별 운동 부하를 가변하는 미리 선정된 복수의 운동 부하 선정 방식 및 운동 리듬을 선택하는 영역을 상기 제2 영역(A2)에 포함시키고, 선택된 운동 부하 선정 방식 및 운동 리듬을 반영한 운동 방법을 상기 제1 영역(A1)에 표시하도록
    컴퓨터에 실현시키기 위하여 컴퓨터로 판독 가능한 기록매체에 저장된 프로그램.
13. 제 9항에 있어서,
    운동 부하의 최대치인 운동 1RM(one Repetition Maximum)을 선정하는 운동 1RM 선정 기능;을 컴퓨터에 더욱 실현시키고,
    상기 개별운동 설정 기능은
    운동 1RM 산정에 필요한 정보를 입력할 제3 영역(A3)을 상기 운동 설정 화면에 포함시켜, 제3 영역(A3)의 입력 시에 운동 1RM 선정부(220)의 도움을 받아 선정한 운동 1RM을 기준으로 한 운동 부하를 운동 방법의 운동 부하로 표시되게 하고, 제3 영역(A3)의 입력이 없을 시에 운동 방법의 운동 부하를 1RM 대비 운동 부하의 비율로 표시하도록
    컴퓨터에 실현시키기 위하여 컴퓨터로 판독 가능한 기록매체에 저장된 프로그램.
14. 제 9항에 있어서,
    근전도 데이터로부터 동원 근력을 산출하는 동원 근력 산정 기능; 및
    동원 근력 산정 기능에 의해 얻는 동원 근력과, 근전도 데이터를 분석하여 얻는 최대 운동 횟수로부터 근육 1RM(one Repetition Maximum)을 선정하는 근육 1RM 선정 기능;
    을 컴퓨터에 더욱 실현시키고,
    상기 개별운동 설정 기능은
    근전도 데이터를 입력받는 환경 하에 근육 1RM을 선정하게 하는 제3 영역(A3)을 상기 운동 설정 화면에 포함시키고, 근육 1RM을 기준으로 한 동원 근력을 제2 영역(A2)의 운동 목표에 부합하게 선정하여, 운동 방법에 포함시키며,
    상기 운동 가이드 기능은
    근전도 데이터를 입력받아 동원 근력을 얻어, 운동 방법의 동원 근력과 비교하는 화면을 제공하도록
    컴퓨터에 실현시키기 위하여 컴퓨터로 판독 가능한 기록매체에 저장된 프로그램.
15. 제 9항에 있어서,
    상기 운동 계획 설정 기능은
    추천하여 선택받는 운동 계획을 출력하는 화면 상에 운동 목표의 입력 영역을 갖게 하고, 운동 계획에 포함되는 모든 운동 종목의 운동 방법을 운동 목표의 입력 영역을 통해 입력받은 운동 방법으로 일괄 선정할 수 있도록
    컴퓨터에 실현시키기 위하여 컴퓨터로 판독 가능한 기록매체에 저장된 프로그램.

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