JPH0523402A - 腹筋トレーニング器 - Google Patents

Abstract

(57)【要約】 【目的】 腹筋を人体の腹式呼吸を利用してトレーニン
グする。 【構成】 人体の腹式呼吸による上下運動に従って上下
動を繰返す可動部１と、該可動部１の上部に嵌合される
固定部２と、該固定部２の両側端に連結される固定バン
ド３とにより構成され、前記可動部１と固定部２には可
動部１の上下動を制御する押しばね１２が介装され、且
つ可動部１の上下動はカウンター１６によってカウント
され、更に前記押しばね１２は取替え自在であると共
に、強弱調整自在である。

Description

【発明の詳細な説明】

【０００１】

【産業上の利用分野】本発明は、腹筋を鍛えるための腹
筋トレーニング器に関するものである。

【０００２】

【従来の技術】従来、太り過ぎ防止または腰痛予防のた
め、内臓器官の健康上、腹筋を鍛えることが非常に効果
的であることはよく知られており、そのため一般に体操
や腕立て伏せなどの運動により、腹筋を鍛える場合が多
かった。

【０００３】

【発明が解決しようとする課題】しかしながら、前記従
来の腹筋運動は運動過多になりがちであり、また一般的
な体操は一人では飽きてしまい長続きせず、また体操な
どに頼る場合、目的の箇所に集中して鍛えることが困難
であるなどの問題点があった。更に、腹筋を鍛練するた
めの、簡易トレーニング器具がないなどの問題点があっ
た。本発明は、前記従来のような問題点を解決すること
を目的とする腹筋トレーニング器を提供しようとするも
のである。

【０００４】

【課題を解決するための手段】本発明は、人体の腹式呼
吸による腹部の上下運動に従って上下動を繰返す可動部
が固定部の下方に配設され、且つ該固定部には固定バン
ドが取付けられ、前記可動部の上下動は該可動部と固定
部間に介装された押しばねによって制御され、該押しば
ねは取替え、強弱調整自在であり、且つ可動部の上下動
はカウンターによってカウントされるようにすることに
より、上記問題点を解決した。

【０００５】

【作用】腹筋トレーニング器の可動部を腹部上に当接さ
せ、固定バンドを胴に巻いて、該固定バンドの両端を固
定部に装着し、腹式呼吸の吸排気運動により、可動部と
固定部間に介装された押しばねの作用で、可動部が上下
動を繰り返す。

【０００６】

【実施例】図１は、本発明腹筋トレーニング器の全体の
斜視図であり、本発明腹筋トレーニング器は人体の腹式
呼吸による腹部の上下運動に従って上下動を繰返す可動
部１と、該可動部１の上方部に嵌合される固定部２と、
該固定部２の両側端に連結される固定バンド３とにより
構成されている。

【０００７】前記可動部１は、下面を下方向に緩やかに
湾曲した腹部への当接面４を備えた方形状の底板５の上
方に、中央部に前記固定部２に嵌合して可動部１を上下
動させる際のガイドとなるガイド用筒体６を円形開口部
７より垂設した截頭円錐形状筒体８を突設した平面方形
状の上板９が密着固定して形成されている。

【０００８】前記底板５への上板９の固定手段は任意で
あるが、実施例では上板９の截頭円錐形状筒体８の内側
壁面に間隔を置いて複数本の圧入棒８ａを垂設すると共
に、底板５上面に前記各圧入棒８ａを圧入する凹部５ａ
を備えた圧入突起５ｂを突設し、且つ該圧入突起５ｂの
凹部５ａに前記圧入棒８ａを圧入して密嵌することによ
り、底板５と上板９とは一体に固定されるという固定手
段を採用している。

【０００９】前記上板９の前後部側に面するガイド用筒
体６には夫々方形状切欠部１０が設けられ、該方形状切
欠部１０の上端面１０ａは円弧状の水平面に形成されて
おり、且つ前記ガイド用筒体６の内周壁の下方部には複
数本の補強杆１１が放射状に架設されていると共に、該
各補強杆１１の中央部には押しばね１２の下方部を遊挿
する遊挿穴１３を有するばね受け１４を突設し、更に前
記１本の補強杆１１の中間とガイド用筒体６の内周壁と
を連結した補助補強杆１５上には、後述のカウンター１
６の駆動レバー１７を押圧する押圧杆１８が植設されて
いる。

【００１０】一方、固定部２は前記可動部１のガイド用
筒体６の内周壁面に摺接して可動部１の上下動のガイド
となる案内筒１９が方形状をした台板２０の下面中央に
垂設されると共に、前記ガイド用筒体６の各方形状切欠
部１０に面する案内筒１９の下端面には、前記可動部１
の下方動を停止させるため、前記方形状切欠部１０の上
端面１０ａに当接する当接面２１ａを有する方形状切欠
部１０の巾より稍小さい巾のストッパー片２１が夫々外
方へ向かって突設されている。前記ストッパー片２１は
夫々外方へ突設されていることにより、前記方形状切欠
部１０に嵌入したストッパー片２１の両端部２１ｂが、
前記方形状切欠部１０の両側端縁１０ｂに接触して可動
部１の回動を阻止している。また、前記可動部１の上方
動は前記各補強杆１１が、前記固定部２の案内筒１９の
下端面に当接することにより停止する。

【００１１】前記固定部２の案内筒１９の前面側には開
口部２２が穿設されていて、その内方部にカウンター１
６が配設されている。前記開口部２２よりカウンター１
６の数字が視認できるように形成されると共に、該カウ
ンター１６にはその数値を１つずつ加算する駆動レバー
１７が付設されており、可動部１の上方動により前記押
圧杆１８が前記駆動レバー１７を押圧してカウンター１
６の数値を１つずつ加算して行く。実施例ではカウンタ
ー１６にはリセット装置が付設されていないが、リセッ
ト装置を付設してトレーニング開始時にリセット操作を
してカウンター１６の数値を０に復帰させることも可能
である。前記開口部２２は可動部１の上方動により該可
動部１内部の圧縮された空気を排出する排気孔の役目を
も果たしている。

【００１２】前記固定部２の台板２０の中央には、前記
押しばね１２を押圧するばね押圧具２３を嵌合する嵌合
孔２４が設けられている。前記ばね押圧具２３は円形状
をした基板２５の上方に摘み用の突条２６を突設し、且
つ前記基板２５の外周壁面２７の前記突条２６の延長線
上に２個のガイド突起２８を突設すると共に、基板２５
の下面中央に前記押しばね１２の上方部を遊挿する遊挿
穴２９を設けた遊挿用筒体３０を垂設して形成されてい
る。

【００１３】また、前記嵌合孔２４は前記ばね押圧具２
３を嵌挿できる大きさに形成され、且つ嵌合孔２４の前
後周縁部には前記ばね押圧具２３の各ガイド突起２８を
受け入れるガイド用凹部３１を凹設すると共に、前記嵌
合孔２４の下面には該嵌合孔２４に連らなるガイド筒３
２が垂設されており、且つ該ガイド筒３２には前記各ガ
イド突起２８を案内して係止固定して、前記押しばね１
２の押圧力を強弱の２段階に調節できる位置に前記ばね
押圧具２３を固定する案内用切欠部３３が、夫々前記各
ガイド用凹部３１の下部において時計回り方向に連設し
て形成されている。

【００１４】前記案内用切欠部３３は、前記ガイド用凹
部３１に連らなる垂直なスリット３４が設けられ、且つ
該スリット３４の左側縁部３４ａの下面に水平段部３５
を連設し、前記スリット３４の右側縁部３４ｂの下面に
は、前記水平段部３５から前記ガイド突起２８の厚さ分
より稍高い位置において水平底面３６を連設し、更に前
記水平底面３６に連らなって第１の垂直壁３７を連設
し、該第１の垂直壁３７の上部に前記ガイド突起２８が
嵌合係止する第１の湾曲凹部３８を連設すると共に、該
湾曲凹部３８に下り傾斜した傾斜底面３９を連設して、
その先端面に該傾斜底面３９に連らなって前記ガイド突
起２８が嵌合係止する第２の湾曲凹部４０を連設し、ま
た更に前記水平段部３５および第２の湾曲凹部４０と
を、夫々Ｕ字状に連設する第２の垂直壁４１、水平長尺
段部４２および第３の垂直壁４３を夫々連設して形成さ
れている。

【００１５】前記可動部１のばね受け１４の遊挿穴１３
に押しばね１２の下方部を遊挿して起立させ、且つ該押
しばね１２の上方部をばね押圧具２３の遊挿穴２９に遊
挿し、然る後ばね押圧具２３の摘み用突条２６を持っ
て、前記押しばね１２に抗して下方へ押圧して嵌合孔２
４の各ガイド用凹部３１に各ガイド突起２８を係合して
更に下方へ押圧すると、ばね押圧具２３は各ガイド突起
２８が各スリット３４に係合してガイド筒３２に摺接し
て下方動し、先ず前記各ガイド突起２８が各水平段部３
５に当接してその下方動を停止する。そして、次にばね
押圧具２３を押圧したまま該ばね押圧具２３を時計回り
方向に回動させると、前記各ガイド突起２８が各水平底
面３６に摺接しながら回動し、各ガイド突起２８が各第
１の垂直壁３７下面に位置したときに、今まで摘み用突
条２６を持ってばね押圧具２３を押圧していた手の力を
抜くと、押しばね１２が弾発して、ばね押圧具２３が前
記各第１の垂直壁３７に各ガイド突起２８を摺接して上
方動し、該各ガイド突起２８が各第１の湾曲凹部３８に
嵌入して係止することにより、ばね押圧具２３は固定部
２に固定される。これにより、本発明腹筋トレーニング
器は使用可能となる。

【００１６】前記各第１の湾曲凹部３８に各ガイド突起
２８が嵌入して係止した場合、図６および図７に示すよ
うに押しばね１２は余り縮重せず押圧力が弱く、従って
可動部１の上下動に要する力は小さく、腹筋のトレーニ
ング強さは弱となる。そして、この押しばね１２の押圧
力を更に強くして腹筋のトレーニング強さを強とする場
合は、前記図６および図７の状態において、摘み用突条
２６を持ってばね押圧具２３を下方へ押圧して、各第１
の湾曲凹部３８から各ガイド突起２８の係合状態を解除
し、該各ガイド突起２８を傾斜底面３９に摺接させてば
ね押圧具２３を時計回り方向に回動させて、前記各ガイ
ド突起２８を第２の湾曲凹部４０に嵌入して係止させる
と、図９および図１０に示すように押しばね１２は前記
図６および図７の状態より更に縮重されて押圧力が強
く、従って可動部１の上下動に要する力は大きく、腹筋
トレーニング強さは強となる。

【００１７】前記図９および図１０に示す腹筋トレーニ
ング強さを強にする場合は、前記した方法ではなく、弱
の状態からばね押圧具２３を強く下方へ押圧して各ガイ
ド突起２８を水平長尺段部４２に当接させて、ばね押圧
具２３を時計回り方向へ回動させ、各ガイド突起２８を
各水平長尺段部４２上に沿って摺動させ、前記各ガイド
突起２８を第３の垂直壁４３に当接させて手の力を抜く
と、押しばね１２が弾発し、各ガイド突起２８は第２の
湾曲凹部４０に嵌入して係止させることもできる。

【００１８】そして、前記押しばね１２の押圧力の強弱
の変換は前記と逆の操作をすればよく、また押しばね１
２を取替える場合など、ばね押圧具２３を取外すとき
は、該ばね押圧具２３の各ガイド突起２８と各スリット
３４に係合させて上方へ引き抜き、然る後押しばね１２
を取替えればよい。

【００１９】前記固定部２の台板２０の両側部には、固
定バンド３の両側部に設けられた固定バンド３の長さを
調節する調節具４４に付設されたフック４５を掛止する
掛止杆４６が夫々設けられている。前記フック４５は夫
々掛止杆４６に上方より掛止して固定できるよう断面逆
Ｕ字状をなしており、各掛止杆４６への掛止が容易であ
る。

【００２０】次に本発明腹筋トレーニング器の使用方法
並びに作用を説明する。図３に示すように先ず使用者は
仰向けになり、膝を開いて折曲げて足の裏全体が床の表
面にぴったりつくようにして、約４０ｃｍの間隔を開
け、然る後本発明腹筋トレーニング器を腹部上に載置
し、可動部１の中心がへその真上にくるようにすると共
に、カウンター１６が見えるようにする。次に、固定バ
ンド３を腰の下に回して、該固定バンド３の一方側に設
けられたフック４５を固定部２の一方の掛止杆４６に掛
止する。そして、大きく息を吐いて腹部を引っ込めてか
ら、押しばね１２を押し付けない程度にまで固定バンド
３を強く締め付けて、その長さを調節する調節具４４に
より固定バンド３の長さを調節し、他方側のフック４５
を他方の掛止杆４６に掛止して準備を完了する。

【００２１】以上の準備が終わったら、手も軽く床面に
つけて体を安定させ、楽な姿勢にした上腹式呼吸による
吸気運動により腹部を外側へ向かって素早く力を入れ、
腹部を一気に膨らませると、腹部上に固定されている可
動部１は押しばね１２に抗して上方動する。前記可動部
１の上方動は固定部２の補強杆１１が案内筒１９の下端
面に当接することにより停止する。その後腹式呼吸によ
る排気運動により腹部を縮めると、可動部１は押しばね
１２の弾発力により下方動する。前記可動部１の下方動
は固定部２のストッパー片２１の当接面２１ａが可動部
１の方形状切欠部１０の上端面１０ａに当接することに
より停止する。以下腹式呼吸運動に従って可動部１はそ
の上下動を繰返すのである。

【００２２】一方、前記可動部１は腹式呼吸の吸気運動
でこれを押し上げる際に可動部１に設けられた押圧杆１
８の先端で、固定部２内のカウンター１６の駆動レバー
１７を押し上げ、反対に腹式呼吸の排気運動で前記押し
上げた駆動レバー１７を復帰させ、この腹式呼吸を繰り
返す毎に、カウンター１６の駆動レバー１７が連動して
押し上げられ、または復帰するので、カウンター１６は
その数値を１つずつ加算してカウントするのである。

【００２３】前記のように、腹式呼吸運動の動作回数に
対応して腹部上の可動部１は押しばね１２によって上下
動を繰返すので、腹式呼吸運動による腹筋のトレーニン
グ量を腹式呼吸の動作回数で把握することができ、ま
た、その腹筋のトレーニング量は、使用者がいつでもカ
ウンター１６を見ることによって容易に把握することが
できるから、興味を持って本考案の腹筋トレーニング器
を使用し、無理なく腹筋のトレーニングを続けることが
できる。更に、このトレーニング量は押しばね１２の強
さによっても異なるから、該押しばね１２の押圧力を強
・弱のいずれかに調整したり、または使用者の体力に応
じて強さの異なる押しばね１２に取り替えることがで
き、この腹筋トレーニング器の適用範囲の幅を、大人に
も子供にも一層広げることができるものである。

【００２４】

【発明の効果】上述のように、本発明によれば、可動部
と固定部間に押しばねを介装させ、可動部を腹部上に当
て、固定部に固定バンドを着脱可能に取り付ける構成と
し、腹部呼吸による腹筋運動を前記押しばねに抗して行
うようにしたので、仰向けの状態で、体力に応じて無理
なく腹筋の鍛練を行うことができ、然も押しばねの押圧
力の強弱の調整および押しばねの取換えも簡単にでき
る。また、トレーニング量は、押しばねに抗して可動部
が上下動をする回数をカウンターによってカウントして
把握できるから、興味を持ってそのトレーニングを続け
ることができるなどの効果がある。

【図面の簡単な説明】

【図１】本発明腹筋トレーニング器の全体の斜視図であ
る。

【図２】本発明腹筋トレーニング器の一部を切欠して示
す組立て分解斜視図である。

【図３】本発明腹筋トレーニング器の使用状態を示す説
明図である。

【図４】本発明腹筋トレーニング器の底板を取外した底
面部の要部斜視図である。

【図５】本発明腹筋トレーニング器のばね押圧具と案内
用切欠部の関係を示す分解斜視図である。

【図６】本発明腹筋トレーニング器において押しばねの
押圧力が弱の場合で、底板を取り外して示す底面部の一
部を切欠した要部斜視図である。

【図７】本発明腹筋トレーニング器において押しばねの
押圧力が弱の場合で、可動部が最底位にあるときの縦断
面図である。

【図８】本発明腹筋トレーニング器において押しばねの
押圧力が弱の場合で、可動部が最上位に移動したときの
縦断面図である。

【図９】本発明腹筋トレーニング器において押しばねの
押圧力が強の場合で、底板を取り外して示す底面部の一
部を切欠した要部斜視図である。

【図１０】本発明腹筋トレーニング器において押しばね
の押圧力が強の場合で、可動部が最底位にあるときの縦
断面図である。

【符号の説明】

１ 可動部、 ２ 固定部、 ３ 固定バンド、 ４
当接面、 ５ 底板、５ａ 凹部、 ５ｂ 圧入突起、
６ ガイド用筒体、 ７ 円形開口部、８ 截頭円錐
形状筒体、 ８ａ 圧入棒、 ９ 上板、 １０ 方形
状切欠部、１０ａ上端面、 １０ｂ 両側端縁、 １１
補強杆、 １２ 押しばね、１３ 遊挿穴、 １４
ばね受け、 １５ 補助補強杆、 １６ カウンター、
１７ 駆動レバー、 １８ 押圧杆、 １９ 案内
筒、 ２０ 台板、 ２１ ストッパー片、 ２１ａ
当接面、 ２１ｂ 両端部、 ２２ 開口部、２３ ば
ね押圧具、 ２４ 嵌合孔、 ２５ 基板、 ２６ 突
条、 ２７ 外周壁面、 ２８ガイド突起、 ２９ 遊
挿穴、 ３０ 遊挿用筒体、 ３１ガイド用凹部、 ３
２ ガイド筒、 ３３ 案内用切欠部、 ３４ スリッ
ト、３４ａ 左側縁部、３４ｂ 右側縁部、 ３５ 水
平段部、 ３６ 水平底面、 ３７ 第１の垂直壁、
３８ 第１の湾曲凹部、 ３９ 傾斜底面、 ４０ 第
２の湾曲凹部、 ４１ 第２の垂直壁、 ４２ 水平長
尺段部、 ４３第３の垂直壁、 ４４ 調節具、 ４５
フック、 ４６ 掛止杆。

Claims (1)

1. 【特許請求の範囲】 【請求項１】 人体の腹式呼吸による腹部の上下運動に
   従って上下動を繰返す可動部が固定部の下方に配設さ
   れ、且つ該固定部には固定バンドが取付けられ、前記可
   動部の上下動は該可動部と固定部間に介装された押しば
   ねによって制御され、該押しばねは取替え、強弱調整自
   在であり、且つ可動部の上下動はカウンターによってカ
   ウントされるようにしたことを特徴とする腹筋トレーニ
   ング器。