JP7417439B2 - 睡眠改善システム - Google Patents
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Landscapes
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Description
ユーザが使用する端末と、
該端末に対してデータのやりとりを行う情報処理装置とを備え、
該情報処理装置は、ユーザの睡眠データを蓄積するデータ蓄積部と、
該データ蓄積部に蓄積された睡眠データを用いてユーザの睡眠を就寝時刻、睡眠時間、平日と休日のズレで分析評価する睡眠分析部と、
該睡眠分析部で得られたユーザの睡眠に対する分析結果を前記端末に表示させてユーザに提示する提示部とを備え、
前記データ蓄積部は、毎日の睡眠データを取得して蓄積し、
前記睡眠分析部は、蓄積された少なくとも一週間分の睡眠データを使ってユーザの睡眠の分析評価を行い、
前記提示部は、少なくとも一週間分のユーザの睡眠に対する前記分析結果と、睡眠を改善するための生活行動目標についてのチェックリストとを前記端末に提示し、
前記データ蓄積部は、睡眠を改善するための生活行動目標についての前記チェックリストに対してユーザにより入力されたチェック結果を記憶し、
前記提示部は、前記チェック結果における改善したいチェック項目を選択させる選択画面を前記端末に表示させ、
前記データ蓄積部は、選択された前記チェック項目ついて、ユーザにより入力された達成度を記憶し、
前記提示部は、選択された前記チェック項目の少なくとも一つが達成された場合には新たなチェック項目を選択させる前記選択画面を前記端末に表示させ、
選択された前記チェック項目が達成されていない場合には同じチェック項目についての生活行動目標の改善を継続するか、または、別のチェック項目に変更するかを選択させる前記選択画面を前記端末に表示させる睡眠改善システムを特徴とする。
図1~図10は、この実施の形態を説明するためのものである。
ユーザが使用する端末2と、
端末2に対してデータのやりとりを行う情報処理装置3とを備えている。
そして、情報処理装置3は、図2に示すように、ユーザの睡眠データ4を蓄積するデータ蓄積部5と、
データ蓄積部5に蓄積された睡眠データ4を用いてユーザの睡眠を分析評価する睡眠分析部6と、
睡眠分析部6で得られたユーザの睡眠に対する分析結果7(図3、図4)を端末2に表示させてユーザに提示する提示部8とを備えている。
この際、データ蓄積部5は、毎日の睡眠データ4を取得して蓄積するように構成されている。
睡眠分析部6は、図3に示すように、蓄積された少なくとも一週間分の睡眠データ4を使ってユーザの睡眠の分析評価を行うように構成されている。
提示部8は、図4に示すように、少なくとも一週間分のユーザの睡眠に対する分析結果7を、一週間ごとにユーザの睡眠の状態として端末2に提示するように構成されている。
提示部8は、チェック結果における未解決項目を候補として提示して、未解決項目の中から改善したい複数のチェック項目を選択させる選択画面24(図5)を端末2に表示させるようにしても良い。
提示部8は、一週間ごとに、選択された複数のチェック項目についての生活行動目標の達成度を入力させる達成度入力画面26を端末2に表示させるようにしても良い。
また、複数のチェック項目が達成されていない場合には、同じチェック項目についての生活行動目標の改善を継続するか、または、別のチェック項目に変更するかの選択を促す案内28と共に選択画面24を端末2に表示させるようにしても良い。
毎朝ほぼ決まった時間に起きる
朝食はよく咀嚼しながら毎朝食べる
午前中に太陽の光をしっかり浴びる
日中はできるだけ人と会う
日中はできるだけ歩いて活動的に過ごす
趣味などを楽しむ
日中は太陽の光に当たる
昼食後から午後3時の間で30分以内の昼寝を取る
夕方に軽い運動、体操や散歩をする
夕方以降は居眠りをしない
夕食以降、コーヒー、お茶などを飲まない
寝床につく1時間前は、タバコを吸わない
床につく1時間前には部屋の明かりを少し落とす
ぬるめのお風呂にゆっくり入る
・・・
2 端末
3 情報処理装置
4 睡眠データ(データ)
4a 就寝時刻
4c 睡眠時間
4d 規則性
5 データ蓄積部
6 睡眠分析部
7 分析結果
8 提示部
9 コメント
11 住居
12 評価画面
22 チェックリスト
24 選択画面
26 達成度入力画面
28 案内
35 データ入力画面
41 住宅設備
42 家具
43 センサー
51 平日と休日のズレ
61 主観データ(データ)
Claims (1)
- ユーザが使用する端末と、
該端末に対してデータのやりとりを行う情報処理装置とを備え、
該情報処理装置は、ユーザの睡眠データを蓄積するデータ蓄積部と、
該データ蓄積部に蓄積された睡眠データを用いてユーザの睡眠を就寝時刻、睡眠時間、平日と休日のズレで分析評価する睡眠分析部と、
該睡眠分析部で得られたユーザの睡眠に対する分析結果を前記端末に表示させてユーザに提示する提示部とを備え、
前記データ蓄積部は、毎日の睡眠データを取得して蓄積し、
前記睡眠分析部は、蓄積された少なくとも一週間分の睡眠データを使ってユーザの睡眠の分析評価を行い、
前記提示部は、少なくとも一週間分のユーザの睡眠に対する前記分析結果と、睡眠を改善するための生活行動目標についてのチェックリストとを前記端末に提示し、
前記データ蓄積部は、睡眠を改善するための生活行動目標についての前記チェックリストに対してユーザにより入力されたチェック結果を記憶し、
前記提示部は、前記チェック結果における改善したいチェック項目を選択させる選択画面を前記端末に表示させ、
前記データ蓄積部は、選択された前記チェック項目ついて、ユーザにより入力された達成度を記憶し、
前記提示部は、選択された前記チェック項目の少なくとも一つが達成された場合には新たなチェック項目を選択させる前記選択画面を前記端末に表示させ、
選択された前記チェック項目が達成されていない場合には同じチェック項目についての生活行動目標の改善を継続するか、または、別のチェック項目に変更するかを選択させる前記選択画面を前記端末に表示させることを特徴とする睡眠改善システム。
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