JP6558668B2 - Alarm method and device using the same - Google Patents
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Description
本発明は、目覚まし方法およびそれを用いた機器に関するものである。 The present invention relates to a wake-up method and a device using the same.
目覚まし時計などにおいて、レム睡眠時に人を目覚ます方法がある（特許文献１〜３）。以下でその内容を説明する。まず、人が睡眠すると、深い睡眠のノンレム睡眠時間帯と、浅い睡眠のレム睡眠時間帯とを繰り返す。この浅い睡眠のレム睡眠時間帯に、人を目覚ますと、人は眠気が無く起きることができる。気分よく起きることができる。一方、深い睡眠のノンレム睡眠時間帯に、人を起こすと、眠気があるまま起き（睡眠慣性）、１日が辛くなる。つまり、気分が悪い状態で起こされる。 There is a method of waking up a person during REM sleep in an alarm clock or the like (Patent Documents 1 to 3). The contents will be described below. First, when a person sleeps, the non-REM sleep time zone of deep sleep and the REM sleep time zone of shallow sleep are repeated. If you wake up during this shallow sleep REM sleep time, you can wake up without sleepiness. I can get up well. On the other hand, if you wake up a person during the non-REM sleep time of deep sleep, you wake up with sleepiness (sleep inertia) and the day will be hot. In other words, it is awakened in a bad state.
また、ノンレム睡眠時間帯とレム睡眠時間帯とは繰り返し、その周期を通常４−５回繰り返し、朝に起きることとなる。周期は、約９０分と言われている。
特許文献１〜３では、睡眠の開始をセンサーなどでレム時間帯とノンレム時間帯をモニターする。睡眠の開始から、上記周期を計算し、レム睡眠時間帯に人を起こす。In addition, the non-REM sleep time zone and the REM sleep time zone are repeated, and the cycle is usually repeated 4-5 times, so that the person gets up in the morning. The period is said to be about 90 minutes.
In Patent Documents 1 to 3, the start of sleep is monitored with a sensor or the like in a REM time zone and a non-REM time zone. From the start of sleep, the above cycle is calculated and a person is awakened during the REM sleep time.
しかし、睡眠開始やレム睡眠をモニターすることは難しい。人の筋電図、脳波、眼球運動を普通の家庭のベッドサイドで測るのは現実的ではない。人の動きをモニターする方法では、レム時間自体の判定も不正確であり、この理論をもちいて目覚ましをかけるのは困難である。
よって、本願の課題は、人の睡眠開始をモニターすることなしに、レム睡眠時間帯に人を起こす方法およびそれを用いた機器を提供することである。
上記課題を解決するために、以下を用いる。
［発明１］
目的の起床時刻に対して、一定の時間幅を有する２つの時刻を設定する設定工程と、前記２つの時刻で起床信号を発信する発信工程と、を有する目覚まし方法。
［発明２］
前記発信工程では、前記２つの時刻において、それぞれ前記起床信号を発信し、前記２つの時刻間では前記起床信号を発信しない上記目覚まし方法。
［発明３］
前記２つの時刻は、第１時刻と、前記第１時刻より遅い第２時刻と、であり、前記第１時刻で第１起床信号を発信し、前記第２時刻で第２起床信号を発信し、前記第１時刻は、レム時間帯であり、前記第２時刻は、前記目的の起床時刻である上記目覚まし方法。
［発明４］
前記第１起床信号は、前記第２起床信号より、信号強度が弱い、または、信号の幅が狭い上記目覚まし方法。
［発明５］
前記第１起床信号を１回のみ発信し、前記第２起床信号は複数回発信する上記目覚まし方法。
［発明６］
前記第１起床信号は、レム時間帯で人を起こせるが、ノンレム時間帯で前記人を起こせない信号である上記目覚まし方法。
［発明７］
前記第２起床信号は、前記レム時間帯と前記ノンレム時間帯とで前記人を起こすことができる信号である上記目覚まし方法。
［発明８］
前記時間幅は、１５分以上２５分以下である上記目覚まし方法。
［発明９］
前記第１起床信号では起きずに前記第２起床信号で起きた場合、前記時間幅を長くする、または、前記幅を変えず前記２つの時刻をシフトする上記目覚まし方法。
［発明１０］
前記設定工程では、前記２つの時刻のみ設定する上記目覚まし方法。
［発明１１］
目的の起床時間を入力する入力部と、前記入力部での入力情報を基に、２つの時刻を設定する制御部と、前記２つの時刻で信号を発信する、または、前記２つの時刻で稼働するという情報を発信する発信部と、を有する目覚まし装置。
［発明１２］
前記制御部で、前記入力情報を元に、レム時間帯に、前記２つの時刻の少なくとも１方を設定する上記覚まし装置。
［発明１３］
前記２つの時刻は、前記入力情報の時刻を、第２時刻とし、前記入力情報の時刻より一定時間早い時刻を第１時刻とし、レム時間帯に、前記第１時刻を設定する上記目覚まし装置。
［発明１４］
前記レム時間帯に関するデータベース部をさらに有し、前記制御部は、前記データベースを使用して、前記２つの時刻を設定する上記目覚まし装置。
［発明１５］
前記データベースは、年齢別のデータ、または、季節別のデータ、または、気温別のデータベースを有する上記目覚まし装置。
［発明１６］
前記入力部は、前記２つの時刻に対する評価を受け、前記データベースのデータを改善する上記目覚まし装置。
［発明１７］
前記制御部は、前記２つの時刻に関する複数の候補を、出力部へ出力し、前記複数の候補を選択し、前記入力部へ入力する上記目覚まし装置。
［発明１８］
前記制御部は、前記２つの時刻を、外部サーバを介して、または、直接に、第３の機器へ送り、前記第３の機器を稼働させる上記覚まし装置。However, it is difficult to monitor sleep onset and REM sleep. It is not realistic to measure a person's electromyogram, brain waves, and eye movements at the bedside of a normal home. In the method of monitoring the movement of a person, the determination of the REM time itself is also inaccurate, and it is difficult to wake up using this theory.
Therefore, an object of the present application is to provide a method for waking up a person during a REM sleep time period and a device using the same without monitoring the start of sleep of the person.
In order to solve the above problems, the following is used.
[Invention 1]
A wake-up method comprising a setting step of setting two times having a certain time width with respect to a target wake-up time, and a transmitting step of transmitting a wake-up signal at the two times.
[Invention 2]
In the transmitting step, the wake-up method transmits the wake-up signal at the two times and does not transmit the wake-up signal between the two times.
[Invention 3]
The two times are a first time and a second time later than the first time. The first wake-up signal is transmitted at the first time, and the second wake-up signal is transmitted at the second time. The wake-up method, wherein the first time is a REM time zone, and the second time is a target wake-up time.
[Invention 4]
The wake-up method according to the above, wherein the first wake-up signal has a signal intensity lower than that of the second wake-up signal or a narrow signal width.
[Invention 5]
The wake-up method, wherein the first wake-up signal is transmitted only once and the second wake-up signal is transmitted a plurality of times.
[Invention 6]
The wake-up method, wherein the first wake-up signal is a signal that can wake a person in a REM time zone but cannot wake up the person in a non-REM time zone.
[Invention 7]
The wake-up method, wherein the second wake-up signal is a signal that can wake up the person in the REM time zone and the non-REM time zone.
[Invention 8]
The wake-up method, wherein the time width is 15 minutes or more and 25 minutes or less.
[Invention 9]
The wake-up method according to which the time width is increased or the two times are shifted without changing the width when the second wake-up signal is generated without the first wake-up signal.
[Invention 10]
In the setting step, the wake-up method wherein only the two times are set.
[Invention 11]
An input unit for inputting a target wake-up time, a control unit for setting two times based on input information at the input unit, and a signal is transmitted at the two times or is operated at the two times A wake-up device having a transmitting unit for transmitting information to be performed.
[Invention 12]
The alarm device, wherein the control unit sets at least one of the two times in a REM time zone based on the input information.
[Invention 13]
In the wake-up device, the time of the input information is set as the second time, the time earlier than the time of the input information as the first time is set as the first time, and the first time is set in the REM time zone.
[Invention 14]
The wake-up device further comprising a database unit related to the REM time zone, wherein the control unit sets the two times using the database.
[Invention 15]
The wake-up device, wherein the database has data by age, data by season, or database by temperature.
[Invention 16]
The wake-up device, wherein the input unit receives evaluations for the two times and improves data in the database.
[Invention 17]
The wake-up device, wherein the control unit outputs a plurality of candidates related to the two times to an output unit, selects the plurality of candidates, and inputs the candidates to the input unit.
[Invention 18]
The said alarm part is the said alarm device which sends the said 2 time to a 3rd apparatus via an external server or directly, and operates the said 3rd apparatus.
本発明の目覚まし方法およびそれを用いた機器によれば、人が、レム睡眠時間帯に起きることができ、目覚めがよい。 According to the wake-up method and the apparatus using the wake-up method of the present invention, a person can wake up in the REM sleep time zone and is awakened.
以下で実施の形態を説明するが、発明の１つの例示であり、これに発明は限定されない。
（実施の形態１）基本
図１は、ある人において、縦軸が睡眠の深さ、横軸が時刻を示すグラフである。Although an embodiment is described below, it is one illustration of the invention and the invention is not limited to this.
(Embodiment 1) Basic FIG. 1 is a graph in which a vertical axis indicates sleep depth and a horizontal axis indicates time in a certain person.
縦軸を説明する。上方は、睡眠が浅いレム睡眠、下方は睡眠が深いノンレム睡眠である。
ここで、レム睡眠（レムすいみん： Ｒａｐｉｄ ｅｙｅ ｍｏｖｅｍｅｎｔ ｓｌｅｅｐ， ＲＥＭ ｓｌｅｅｐ）とは、急速眼球運動（Ｒａｐｉｄ Ｅｙｅ Ｍｏｖｅｍｅｎｔ， ＲＥＭ）を伴う睡眠である。ＲＥＭ睡眠とも表記される。レム睡眠は浅い睡眠で（弱い刺激で覚醒が可能）、この時間帯で起床すると、快適に起床できる。The vertical axis will be described. The upper part is REM sleep with a shallow sleep, and the lower part is non-REM sleep with a deep sleep.
Here, REM sleep (RAP eye movement sleep, REM sleep) is sleep accompanied by rapid eye movement (RAP eye movement, REM). Also referred to as REM sleep. REM sleep is shallow sleep (it can be awakened with a weak stimulus), and if you get up during this time, you can get up comfortably.
急速眼球運動を伴わない睡眠は、ノンレム睡眠（ノンレム）：Ｎｏｎ−ｒａｐｉｄ ｅｙｅ ｍｏｖｅｍｅｎｔ ｓｌｅｅｐ， Ｎｏｎ−ＲＥＭ ｓｌｅｅｐ）である。レム睡眠の存在は、シカゴ大学のユージン・アセリンスキーとナサニエル・クレイトマンの研究によって、１９５３年に明らかになっている。ノンレム睡眠は深い睡眠で、この時間帯では起床しにくい、無理に起床させると、睡眠慣性が生じ、不快適となる。目覚めが悪い。 Sleep without rapid eye movement is non-rapid sleep (non-rem): Non-rapid eye movement sleep, Non-REM sleep. The existence of REM sleep was revealed in 1953 by a study by Eugene Asellinsky and Nathaniel Kreightman at the University of Chicago. Non-REM sleep is deep sleep, and it is difficult to wake up during this time. Forcibly getting up causes sleep inertia and makes it uncomfortable. Awakening is bad.
横軸を説明する。この例では、夜１２時（２４時）に就寝する場合を示す。約９０分ごとに、周期がある。点線でその周期を表示している。
図１では、１２時（２４時）の就寝後、通常の９０分周期で、レムとノンレムを繰り返している。７時に起床するため、第１ウインドウ６１を設けている。The horizontal axis will be described. In this example, the case of going to bed at 12:00 (24:00) at night is shown. There is a cycle about every 90 minutes. The period is indicated by a dotted line.
In FIG. 1, after going to bed at 12:00 (24:00), REM and non-REM are repeated at a normal 90-minute cycle. In order to get up at 7 o'clock, a first window 61 is provided.
（１）レムとノンレムの時間帯の変化
図１では、睡眠の段階１を基準に、それより上の状態をレム、下の状態をノンレムで示している。就寝後、第１ノンレムＮ１〜第５ノンレムＮ５と、第１レムＲ１〜第４レムＲ４とが、それぞれ交互に現れる。時刻が進むにつれて、ノンレムの時間帯は、減少し、レムの時間帯は増加する。周期Ｓ、レムの初期長さＲ、レムの増加ＲＺとできる。周期Ｓは、約９０分である。レムの時間帯は、初期長さＲから、増加ＲＺ分ずつ増加する。ただし、人、季節などで変化する
（２）周期Ｓについて
周期Ｓは、人により異なる。周期Ｓは、個々人に依存する。また、個々人でも、その人の年齢、人種、体質などで変化すると言われている。同じ人でも気温、季節で変化すると言われている。平均的な周期Ｓは、９０分である。(1) Change in time zone between REM and non-REM In FIG. 1, the state above the sleep stage 1 is shown as REM, and the state below it is shown as non-REM. After going to bed, the first non-rem N1 to the fifth non-rem N5 and the first rem R1 to the fourth rem R4 appear alternately. As time progresses, the non-REM time zone decreases and the REM time zone increases. A period S, an initial length R of the rem, and an increase RZ of the rem can be obtained. The period S is about 90 minutes. The REM time zone increases from the initial length R by an increment RZ. However, it changes depending on the person, season, etc. (2) Period S The period S varies from person to person. The period S depends on the individual. In addition, it is said that each individual changes according to their age, race, constitution, and the like. Even the same person is said to change with temperature and season. The average period S is 90 minutes.
（３）第１ウインドウ６１について
第１ウインドウ６１は、２つの時刻間を設定している。その間隔Ｔは可変であるが、ここでは、間隔Ｔが２０分での例を示している。起床したい時刻７時に対して、起床したい時刻より前の早い時刻の６時４０分と、起床したい時刻の７時とに設定している。この方法では、目的の起床時刻より以前に、気持ちよく起床させる方法である。２つ時刻のみを設定する。セット後には、繰り返しや変更をしない時刻である。スヌーズ機構ではない。(3) About the first window 61 The first window 61 sets between two times. Although the interval T is variable, an example in which the interval T is 20 minutes is shown here. The time is set to 6:40, which is an earlier time before the time when the user wants to wake up, and 7:00 when the time when the user wants to wake up. In this method, the user gets up comfortably before the intended wake-up time. Set only two times. After setting, it is a time when neither repetition nor change is made. It is not a snooze mechanism.
早い時刻は第１時刻５１で、この場合、６時４０分、遅い時刻は第２時刻５２で、この場合、目的の起床時刻の７時である。ここではこの２つの時刻で、人を起床させるための起床信号を発信する。起床信号は、時刻が早い方の第１起床信号５１ｃと、時刻が遅い方の第２起床信号５２ｃとである。第１起床信号５１ｃは、たとえば、起床信号を第２起床信号５２ｃより、弱く設定する。第２起床信号５２ｃでは、起床信号を第１起床信号５１ｃより強く設定する。詳細は実施の形態２で説明する。 The earlier time is the first time 51, in this case 6:40, and the later time is the second time 52, in this case, the intended wake-up time is 7:00. Here, at these two times, a wake-up signal for waking up a person is transmitted. The wake-up signal is the first wake-up signal 51c with the earlier time and the second wake-up signal 52c with the later time. For example, the first wake-up signal 51c sets the wake-up signal to be weaker than the second wake-up signal 52c. In the second wake-up signal 52c, the wake-up signal is set stronger than the first wake-up signal 51c. Details will be described in Embodiment 2.
なお、起床信号は、音、振動、光、電気など、人を刺激する信号である。通常の目覚まし時計では、音である。携帯電話では、振動の場合もある。他の信号でもよい。
理想は、第１時刻５１をレム睡眠時間帯に設定し、第１起床信号５１ｃで人を、起床させることである。弱い第１起床信号５１ｃで、心地よく起床させるのが理想である。しかし、図１のように、第１起床信号５１ｃがノンレム時間帯に設定された場合には、弱い第１起床信号５１ｃで起きない。第２起床信号５２ｃの強い信号で、レム睡眠時間帯に無理やり起こす。最悪、第２時刻５２がノンレム時間帯であっても、無理に起こす。この場合、不快であるが予定時間には起こせる。Note that the wake-up signal is a signal that stimulates a person such as sound, vibration, light, and electricity. In a normal alarm clock, it is a sound. In mobile phones, there may be vibrations. Other signals may be used.
Ideally, the first time 51 is set to the REM sleep time zone, and the person is woken up by the first wake-up signal 51c. It is ideal to get up comfortably with the weak first wake-up signal 51c. However, as shown in FIG. 1, when the first wake-up signal 51c is set in the non-REM time zone, the first wake-up signal 51c is not a weak signal. A strong signal of the second wake-up signal 52c forcibly wakes up in the REM sleep time zone. Worst, even if the second time 52 is a non-REM time zone, it will be forcibly raised. In this case, it is uncomfortable but can occur at the scheduled time.
なお、２つの時刻以外では、信号を発信しない。また、事前に２つの時刻を決定し、信号を発信する時刻を繰り返すことはしない。
第１起床信号５１ｃがレム時間帯に設定されるように、第２ウインドウ６２を設ける。以下で説明する。In addition, a signal is not transmitted except at two times. Further, two times are determined in advance, and the time for transmitting a signal is not repeated.
The second window 62 is provided so that the first wake-up signal 51c is set in the REM time zone. This will be described below.
（４）第２ウインドウ６２
第１ウインドウ６１を、早い時刻へシフトし、第１時刻５１が近傍のレム時間帯に設定されるようにする。シフトでなく、間隔Ｔを変えて、第１時刻５１のみを早い時刻へ移動させ、第２時刻５２は、そのまま、起床したい時刻とするのもよい。(4) Second window 62
The first window 61 is shifted to an earlier time so that the first time 51 is set to a nearby REM time zone. Instead of shifting, the interval T may be changed, and only the first time 51 may be moved to an earlier time, and the second time 52 may be set as the time at which it is desired to wake up.
図１で第２ウインドウ６２の第１時刻５１は、第４レム２４に存在する。第２時刻５２も、第５レム２５に存在する。この時、第１起床信号５１ｃが発信され、人は、小さな第１起床信号５１ｃで起床できる。快適な起床ができ、朝の時間帯で、気持ちよく過ごすことができる。もし、仮に、第１起床信号５１ｃで起きなくとも、レム時間帯の第２起床信号５２ｃで起きる。結果、どちらで起きても快適に起きることができる。 In FIG. 1, the first time 51 of the second window 62 exists in the fourth rem 24. The second time 52 is also present in the fifth rem 25. At this time, the first wake-up signal 51c is transmitted, and the person can wake up with a small first wake-up signal 51c. You can get up comfortably and spend a pleasant time in the morning. Even if it does not occur in the first wake-up signal 51c, it occurs in the second wake-up signal 52c in the REM time zone. As a result, you can get up comfortably regardless of where you wake up.
朝型になると、ノンレム時間帯が２０分より短くなる。結果、ウインドウの間隔Ｔを２０分以上にすると設けると、少なくとも両端である第１時刻５１，または、第２時刻５２のいずれかが、レム睡眠時間帯となり、人を確実的にレム時間帯で起床させることができる。 In the morning type, the non-REM time zone is shorter than 20 minutes. As a result, when the window interval T is set to 20 minutes or more, at least one of the first time 51 and the second time 52 at both ends is the REM sleep time zone, and the person is surely placed in the REM time zone. Can be woken up.
なお、人により、レム、ノンレム時間帯が異なるので、間隔Ｔは、１５分から２５分に設定するのが好ましい。
間隔Ｔは、人は自分に合う時間幅に調整、変更できるようにするのが好ましい。Since the REM and non-REM time zones differ depending on the person, the interval T is preferably set to 15 to 25 minutes.
The interval T is preferably adjusted so that a person can adjust or change the time interval to suit his / her own time.
起床時刻、起床信号は、２つのみを設定するのが好ましい。たとえば、一定時間で継続する信号は、快適に起床するためには不要である。
（実施の形態２）第１起床信号５１ｃと第２起床信号５２ｃの設定
図２で実施の形態２を説明する。説明しない事項は実施の形態１と同様である。実施の形態２は、実施の形態１での第１ウインドウ６１、第２ウインドウ６２に関するものである。図２は、ウインドウにおいて、第１起床信号５１ｃと第２起床信号５２ｃと、時刻との関係を示すグラフである。It is preferable that only two wake-up times and wake-up signals are set. For example, a signal that lasts for a certain period of time is not necessary to get up comfortably.
(Embodiment 2) Setting of first wake-up signal 51c and second wake-up signal 52c Embodiment 2 will be described with reference to FIG. Matters not described are the same as those in the first embodiment. The second embodiment relates to the first window 61 and the second window 62 in the first embodiment. FIG. 2 is a graph showing the relationship between the first wake-up signal 51c, the second wake-up signal 52c, and the time in the window.
この実施の形態２では、第１起床信号５１ｃ、第２起床信号５２ｃを音で説明するが、光、振動など他の信号でもよい。人に刺激を与えるものならよい。また、２つの信号で、光、振動、音を組み合わせてもよい。
第１起床信号５１ｃは、幅５１ａ、強度５１ｂ、第２起床信号５２ｃは、幅５２ａ、強度５２ｂを有する。In the second embodiment, the first wake-up signal 51c and the second wake-up signal 52c will be described with sound, but other signals such as light and vibration may be used. Anything that stimulates people is good. Further, light, vibration, and sound may be combined with two signals.
The first wake-up signal 51c has a width 51a and an intensity 51b, and the second wake-up signal 52c has a width 52a and an intensity 52b.
第１起床信号５１ｃは、第２起床信号５２より、音量が小さく、幅（時間）が短い。第１起床信号５１ｃは、レム時間帯に、人をやさしく起床されるための信号である。第２起床信号５２ｃは、第１起床信号５１ｃで起床しなかった場合の保険のための信号である。そのため、より強い起床信号としている。幅または音量のいずれか１方を変化させてもよい。 The first wake-up signal 51c is smaller in volume and shorter in width (time) than the second wake-up signal 52. The first wake-up signal 51c is a signal for gently getting up in the REM time zone. The second wake-up signal 52c is a signal for insurance when the first wake-up signal 51c does not wake up. Therefore, a stronger wake-up signal is used. Either one of the width or the volume may be changed.
ただし、人の好みから、第１起床信号５１ｃも、第２起床信号５２と同様、またはそれ以上のレベルの信号に設定してもよい。設定部を設けてもよい。
つまり、第１起床信号５１ｃは、レム時間帯で人を起こせる信号であり、ノンレム時間帯で人を起こさない信号である。第２起床信号５２ｃは、レム時間帯とノンレム時間帯で人を起こすことができる信号である。起床信号のレベルは人で異なり、強度調整ができるのがよい。However, the first wake-up signal 51c may be set to a signal having a level similar to or higher than that of the second wake-up signal 52, depending on the preference of the person. A setting unit may be provided.
That is, the first wake-up signal 51c is a signal that can wake a person in the REM time zone and is a signal that does not wake up a person in the non-REM time zone. The second wake-up signal 52c is a signal that can wake up a person in the REM time zone and the non-REM time zone. The level of the wake-up signal varies from person to person, and it should be possible to adjust the intensity.
よって、起床信号が、音の場合、第１起床信号５１ｃは、６０ｂＢより小さい。好ましくは５０ｂＢ以下である。第２起床信号５２ｃは、５０ｂＢより大きい、好ましくは６０ｂＢ以上である。
起床信号が、光の場合、第１起床信号５１ｃは、光源の明るさとして、２００００ルクスより小さい。好ましくは３００００ルクス以下である。第２起床信号５２ｃは、２００００ルクスより大きい、好ましくは３００００ルクス以上である。光源が、目から３０ｃｍ離れたところにあるとした場合の明るさである。目のところの明るさでは、上記値の１０分の１となる。Therefore, when the wake-up signal is a sound, the first wake-up signal 51c is smaller than 60bB. Preferably it is 50 bB or less. The second wake-up signal 52c is greater than 50bB, preferably greater than or equal to 60bB.
When the wake-up signal is light, the first wake-up signal 51c is smaller than 20000 lux as the brightness of the light source. Preferably it is 30000 lux or less. The second wake-up signal 52c is greater than 20000 lux, preferably greater than or equal to 30000 lux. This is the brightness when the light source is located 30 cm away from the eyes. The brightness at the eye is 1/10 of the above value.
表１で、第１起床信号５１ｃと第２起床信号５２ｃと、レム時間帯とノンレム時間帯とが、取り得るすべての場合を説明する。明け方には、レム睡眠出現時間が長くなるので、ここではレム時間帯とノンレム時間帯の出現頻度が１／２であると仮定し説明をおこなう。
パターン１、２の場合、第１起床信号５１がレムの時間帯に設定できているので、その時刻で快適に起床できる。In Table 1, all cases that the first wake-up signal 51c, the second wake-up signal 52c, the REM time zone, and the non-REM time zone can take are described. At dawn, since the REM sleep appearance time becomes longer, the description will be made assuming that the appearance frequency of the REM time zone and the non-REM time zone is 1/2.
In the case of patterns 1 and 2, since the first wake-up signal 51 can be set in the REM time zone, it is possible to wake up comfortably at that time.
パターン３の場合、第１起床信号５１ｃがノンレム時間帯、第２起床信号５２ｃがレム時間帯の場合、第１起床信号５１ｃで起こされず、大きな出力の第２起床信号５２ｃで起こされる。快適ではないが、レム時間帯で起床できるのでよい。
パターン４の場合、第１起床信号５１ｃがノンレム時間帯、第２起床信号５２ｃがノンレム時間帯の場合、第１起床信号５１ｃで起こされず、第２起床信号５２ｃで無理やり起こされる。不快適で起床される。しかし、目的の時刻で起きることはできる。結果、４分の３の確実で、人は起床できる。In the case of pattern 3, when the first wake-up signal 51c is in the non-REM time zone and the second wake-up signal 52c is in the REM time zone, it is not caused by the first wake-up signal 51c, but is woken up by the second wake-up signal 52c having a large output. It's not comfortable, but you can get up in REM time zone.
In the case of the pattern 4, when the first wake-up signal 51c is in the non-rem time zone and the second wake-up signal 52c is in the non-rem time zone, the first wake-up signal 51c is not woken up, and the second wake-up signal 52c is forcibly woken up. Uncomfortable and getting up. However, it can happen at the desired time. As a result, the person can get up with 3/4 of certainty.
なお、パターン３の快適ではない場合も、ウインドウの間隔Ｔを大きくした方が好ましい。第１起床信号５１ｃをレム時間帯とできれば、快適な起床ができる。
さらに、ウインドウの間隔Ｔの間は、別の起床信号を発信しない。ただし、第２起床信号５２ｃを複数回としてもよい。第１起床信号５１ｃは、静かに快適に起こすため、１回のみが好ましい。Even when the pattern 3 is not comfortable, it is preferable to increase the window interval T. If the first wake-up signal 51c can be set to the REM time zone, a comfortable wake-up can be achieved.
Further, another wake-up signal is not transmitted during the window interval T. However, the second wake-up signal 52c may be a plurality of times. The first wake-up signal 51c is preferably raised only once in order to wake up quietly and comfortably.
また、間隔Ｔを変えずに、シフトして時刻を移動させ、第１時刻がレム時間帯に入るようにしてもよい。
（実施の形態３）ウインドウの間隔Ｔ
実施の形態２では、ウインドウの間隔Ｔを変更することを説明した。しかし、レム時間帯とノンレム時間帯の周期Ｓは、同一人でも、季節、気温、時刻などで変化する。そこで、実施の形態３では、季節ごとに、ウインドウの間隔Ｔを変更する。説明しない事項は実施の形態１、２と同様である。Further, without changing the interval T, the time may be shifted and the time may be moved so that the first time falls within the REM time zone.
(Embodiment 3) Window interval T
In the second embodiment, changing the window interval T has been described. However, the period S between the REM time zone and the non-REM time zone varies depending on the season, temperature, time, etc., even for the same person. Therefore, in the third embodiment, the window interval T is changed for each season. Matters not described are the same as in the first and second embodiments.
通常７時に起きる人でも、事情により４時などに起きる日がある。その場合に、ウインドウの間隔Ｔは、どうすべきかを説明する。この場合、図１でわかるように、ノンレム時間の幅は、時刻で変化する。睡眠時間が短い場合は、ノンレム時間帯は長い。そのため、通常よりウインドウの間隔Ｔを広げ、両端（第１起床信号５１ｃ、第２起床信号５２ｃ）の少なくとも１方がノンレム時間帯からでて、レム時間帯にはいるようにする。 Even a person who usually wakes up at 7 o'clock has a day to get up at 4 o'clock or the like due to circumstances. In this case, what should be done with the window interval T will be described. In this case, as can be seen in FIG. 1, the width of the non-rem time varies with time. When sleep time is short, the non-REM time zone is long. Therefore, the window interval T is increased more than usual so that at least one of both ends (the first wake-up signal 51c and the second wake-up signal 52c) is out of the non-REM time zone and enters the REM time zone.
一例を以下の表２に示す。ノンレム時間帯以上にウインドウの間隔Ｔを設定すればよい。表２は、睡眠からの時間とノンレム時間帯との関係を示す。 An example is shown in Table 2 below. What is necessary is just to set the space | interval T of a window more than a non-rem time slot | zone. Table 2 shows the relationship between the time since sleep and the non-REM time zone.
夏は、気温が高く、周期Ｓが短く早い。一方、冬は気温低く、周期Ｓが長い。それぞれに合わせて、ウインドウの間隔Ｔを変更するのが好ましい。
In summer, the temperature is high and the cycle S is short and fast. On the other hand, the temperature is low in winter and the period S is long. The window interval T is preferably changed according to each.
（実施の形態４）：目覚まし装置
図３Ａ〜図３Ｃで、実施の形態４の目覚まし装置１１を説明する。
図３Ａと図３Ｂとは、目覚まし装置１１と被起床者１０との関係を示す図である。
(Embodiment 4): Alarm Device An alarm device 11 according to Embodiment 4 will be described with reference to FIGS. 3A to 3C.
FIG. 3A and FIG. 3B are diagrams showing the relationship between the alarm device 11 and the raised person 10.
図３Ｃは、目覚まし装置１１での情報の例を示すものである。
＜目覚まし時計１１概略＞
目覚まし装置１１は、被起床者１０から情報１２の入力を入力部１１ａで受ける。目覚まし装置１１は、出力１５を返す。例えば、情報１２は、起床時刻で、出力１５は、スピーカ、ベルなどである。FIG. 3C shows an example of information in the alarm device 11.
<Outline of alarm clock 11>
The wake-up device 11 receives input of information 12 from the raised person 10 at the input unit 11a. The alarm device 11 returns an output 15. For example, the information 12 is a wake-up time, and the output 15 is a speaker, a bell, or the like.
目覚まし装置１１は、目覚まし時計、携帯電話、スマートホン、携帯機器、パーソナルコンピュータなどである。入力部１１ａは、キーボード、液晶画面などである。制御部１１ｂは、半導体素子、半導体プロセッサーなどである。出力１５は、ブザー、照明装置などである。また、直接、出力１５が、音、光などでなく、情報１３を、第３機器へ、出力１５として送り、その第３機器が、音、光などを発信してもよい。 The alarm device 11 is an alarm clock, a mobile phone, a smart phone, a mobile device, a personal computer, or the like. The input unit 11a is a keyboard, a liquid crystal screen, or the like. The control unit 11b is a semiconductor element, a semiconductor processor, or the like. The output 15 is a buzzer, a lighting device, or the like. Further, the output 15 may directly send the information 13 to the third device as the output 15 instead of the sound, light, etc., and the third device may transmit the sound, light, etc.
また、記録部１１ｅを有するのが、好ましい、過去のデータ、データベースなどを保存できる。半導体素子、メモリなどである。
被起床者１０は、目覚まし装置１１により起床させられる人である。In addition, it is preferable to have the recording unit 11e, and it is possible to store past data, a database, and the like. Semiconductor elements, memories, etc.
The wake-up person 10 is a person who is woken up by the wake-up device 11.
情報１２は、希望の起床時刻である。この例では、６時に起きることを示す。ただし、就寝時刻が必要であり、この場合、入力時の時刻を就寝時刻であると設定してある。別途、寝る時刻を設定してもよい。結果、起床予定時刻から睡眠時間を特定でき、実施の形態１から３で説明した設定（図１，２）をできる。 Information 12 is a desired wake-up time. This example shows what happens at 6 o'clock. However, a bedtime is required, and in this case, the time at the time of input is set as the bedtime. You may set the time to sleep separately. As a result, the sleep time can be specified from the scheduled wake-up time, and the settings (FIGS. 1 and 2) described in the first to third embodiments can be performed.
出力１５は、起床時刻に応じて定められる２つの信号（第１起床信号５１ｃ、第２起床信号５２ｃ）である。
＜目覚まし時計１１のプロセス＞
目覚まし装置１１は、情報１２を受ける入力部１１ａと、情報１２から情報１３を計算する制御部１１ｂと、出力１５を発信する発信部１１ｃとを有する。The output 15 is two signals (first wake-up signal 51c and second wake-up signal 52c) determined according to the wake-up time.
<Process of alarm clock 11>
The alarm device 11 includes an input unit 11 a that receives information 12, a control unit 11 b that calculates information 13 from the information 12, and a transmission unit 11 c that transmits output 15.
ここで、情報１３は、出力１５への命令で、この場合、２つの時刻にベルを鳴らすこと（起床信号）である。
図３Ａ、図３Ｂで説明する。まず、被起床者１０は、目覚まし装置１１へ、起床したい時刻（情報１２）を入力部１１ａで入力する。目覚まし装置１１は、制御部１１ｂで情報１２から、図１を作成する。または、すでに作成された図１を使用する。事前に、目覚まし時計１１は、被起床者１０の周期Ｓ、レム初期値Ｒ、レム増加ＲＺを記録部などに記録している。または、標準のそれらの値を有している。これらの値を使用して図１を作成する。また、就寝時刻は、情報１２の入力時か、過去に設定した就寝時刻とするか、別途、就寝時刻を入力するか、いずれかとできる。Here, the information 13 is a command to the output 15, and in this case, the bell is sounded (wake-up signal) at two times.
This will be described with reference to FIGS. 3A and 3B. First, the wake-up person 10 inputs the time (information 12) at which he / she wants to wake up to the wake-up device 11 using the input unit 11a. The alarm device 11 creates FIG. 1 from the information 12 by the control unit 11b. Alternatively, FIG. 1 already created is used. In advance, the alarm clock 11 records the cycle S, the REM initial value R, and the REM increase RZ of the wake-up person 10 in a recording unit or the like. Or have those values of the standard. These values are used to create FIG. Also, the bedtime can be either when the information 12 is input, a bedtime set in the past, or a bedtime can be input separately.
規則正しく生活する場合には、通常のパターンの図１を記録しておき、それにしたがい目覚まし装置１１を動作させてもよい。
また、通常のパターン以外に、別のパターンを有してもよい。例えば、早起きパターン、遅起きパターン、夏パターン、冬パターン、夜勤パターンなどである。選択して利用できる。In order to live regularly, the normal pattern of FIG. 1 may be recorded, and the alarm device 11 may be operated accordingly.
Moreover, you may have another pattern other than a normal pattern. For example, an early rising pattern, a late rising pattern, a summer pattern, a winter pattern, a night shift pattern, and the like. Select and use.
次に、制御部１１ｂは、第１ウインドウ６１を設定する。情報１２の時刻は、第２時刻５２とし、第１時刻５１の時刻が、レム時間帯であれば、設定する。一方、第１起床信号５１の時刻が、ノンレム時間帯であれば、第１起床信号５１の時刻が、レム時間帯に入るように、第２ウインドウ６２を設定する。この場合、第２ウインドウ６２を早い時刻へ移動させる。この場合、第２時刻５２も早い時刻へ移動する。制御部１１ｂは、第２ウインドウ６２の時刻（第１時刻５１、第２時刻５２）になると、発信部１１ｃへ出力１５を送る。 Next, the control unit 11b sets the first window 61. The time of the information 12 is the second time 52, and is set if the time of the first time 51 is the REM time zone. On the other hand, if the time of the first wake-up signal 51 is a non-REM time zone, the second window 62 is set so that the time of the first wake-up signal 51 enters the REM time zone. In this case, the second window 62 is moved to an earlier time. In this case, the second time 52 also moves to an earlier time. When the time of the second window 62 (first time 51, second time 52) is reached, the control unit 11b sends an output 15 to the transmission unit 11c.
結果、被起床者１０は、出力１５（第１起床信号５１ｃ）で、起きることができる。第１起床信号５１ｃで起きない場合は、第２起床信号５２ｃで起きる。
なお、発信部１１ｃは、第１起床信号５１ｃ、第２起床信号５２ｃを第３の機器へ送り、第３の機器が、出力（光、音など）をしてもよい。この場合、少なくとも、第１起床信号５１、第２起床信号５２のいずれか１つが、レム時間帯に設定できると、快適に起床できる。As a result, the wake-up person 10 can get up with the output 15 (the first wake-up signal 51c). If it does not occur with the first wake-up signal 51c, it occurs with the second wake-up signal 52c.
The transmitter 11c may send the first wake-up signal 51c and the second wake-up signal 52c to the third device, and the third device may output (light, sound, etc.). In this case, if at least one of the first wake-up signal 51 and the second wake-up signal 52 can be set in the REM time zone, the user can wake up comfortably.
＜効果＞
被起床者１０は、第１起床信号５１ｃで、気持ちよく起床できる可能性が高い。ただし、最悪、第２起床信号５２ｃで起床できる。
（実施の形態５）年齢、性別、季節などの変化、ネット
実施の形態５では、周期Ｓ、レムの初期長さＲ、レムの増加ＲＺに関して、年齢、性別、季節などの影響を考慮する。図４Ａ〜図４Ｃに実施の形態５の構成を示す。実施の形態４との違いは、データベース２０ａを有することである。説明しない事項は、実施の形態１〜４と同様である。<Effect>
There is a high possibility that the wake-up person 10 can get up comfortably with the first wake-up signal 51c. However, in the worst case, the user can get up with the second wake-up signal 52c.
(Embodiment 5) Effects of age, sex, season, etc. are considered with respect to changes in age, sex, season, etc., and in Embodiment 5 regarding the period S, the initial length R of the rem, and the increase RZ of the rem. 4A to 4C show the configuration of the fifth embodiment. The difference from the fourth embodiment is that the database 20a is provided. Matters not described are the same as in the first to fourth embodiments.
＜標準データベース＞
図４Ａと図４Ｂは、目覚まし装置１１と被起床者１０との関係を示す図である。
図４Ｃは、図４Ａ、図４Ｂ時の情報の例を示すものである。<Standard database>
FIG. 4A and FIG. 4B are diagrams showing the relationship between the alarm device 11 and the raised person 10.
FIG. 4C shows an example of information in FIGS. 4A and 4B.
目覚まし装置１１は、被起床者１０から情報１２（起きたい時刻、起床時刻）の入力を受ける。制御部１１ｂで、情報１２とデータベース２０ａから図１を作成する。結果、情報１３（信号を出す時刻）を設定する。情報１３を発信部１１ｃへ伝達する。起床時刻で、出力１５がされる。 The alarm device 11 receives information 12 (time to wake up, time to wake up) from the person 10 to be woken up. The controller 11b creates FIG. 1 from the information 12 and the database 20a. As a result, information 13 (time to send a signal) is set. The information 13 is transmitted to the transmitter 11c. At the time of getting up, an output 15 is output.
データベース２０ａの例を図５Ａに示す。
図５Ａは標準データベースである。標準的な周期Ｓ、レム初期値Ｒ、レム増加ＲＺである。これら、周期Ｓ、レム初期値Ｒ、レム増加ＲＺと、情報１２の起床時刻とから、図１のグラフを作成し、情報１３、出力１５を作成、発信する。An example of the database 20a is shown in FIG. 5A.
FIG. 5A is a standard database. Standard period S, rem initial value R, rem increase RZ. From the period S, the REM initial value R, the REM increase RZ, and the wake-up time of the information 12, the graph of FIG. 1 is created, and the information 13 and the output 15 are created and transmitted.
なお、情報１２は、起床時刻と、入力時を就寝開始時刻として、２つの時刻を含むのが好ましい。または、就寝開始時刻を別途入力してもよい。
＜年齢別＞
図５Ｂは年齢別のデータベース２０ａの例である。年齢別に周期Ｓ、レム初期値Ｒ、レム増加ＲＺのデータを有する。この場合、情報１２は、さらに、被起床者１０の年齢を含む。または、あらかじめ、年齢を目覚まし装置１１に登録しておく。The information 12 preferably includes two times with the wake-up time and the input time as the bedtime start time. Alternatively, the bedtime start time may be input separately.
<By age>
FIG. 5B shows an example of the age-specific database 20a. The data of the cycle S, the REM initial value R, and the REM increase RZ are provided for each age. In this case, the information 12 further includes the age of the raised floor person 10. Alternatively, the age is registered in advance in the alarm device 11.
また、データベース２０ａは、図５Ｃのように、年齢、性別ごとにデータを有してもよい。さらに季節ごと、春、秋、夏、冬ごとにデータを有してもよい。
＜ネット＞
なお、データベース２０ａは、目覚まし装置１１が所有してもよいし、ネット上に存在させてもよい。目覚まし装置１１は、ネット上でデータベース２０ａにアクセスできる。Moreover, the database 20a may have data for each age and sex as shown in FIG. 5C. Furthermore, data may be stored for each season, for each spring, autumn, summer, and winter.
<Net>
The database 20a may be owned by the alarm device 11 or may exist on the net. The alarm device 11 can access the database 20a on the network.
また、別の被起床者１０からの複数データを得て、データベース２０ａをネット上で、各分類ごとで平均化、最適化するとよい。
（実施の形態６）満足度、自己のデータベースで、満足度から、最適値を求める
実施の形態１〜５では、情報１３として、２つの異なる信号を被起床者１０へ送った。しかし、被起床者１０として、快適に起床できない場合がある。そこで、ここでは、被起床者１０の評価を情報１４として、目覚まし装置１１へ提供することをする。説明しない事項は、実施の形態１〜５と同様である。Further, it is preferable to obtain a plurality of data from different floors 10 and average and optimize the database 20a for each classification on the net.
(Embodiment 6) Satisfaction level: Obtaining an optimum value from the satisfaction level in its own database In Embodiments 1 to 5, two different signals were sent to the subject 10 as information 13. However, there are cases where the wake-up person 10 cannot wake up comfortably. Therefore, here, the evaluation of the raised person 10 is provided as the information 14 to the alarm device 11. Matters not described are the same as in the first to fifth embodiments.
図６Ａと図６Ｂは、目覚まし装置１１と被起床者１０との関係を示す図である。
図６Ｃは、図６Ａ、図６Ｂ時の情報の例を示すものである。
被起床者１０は、情報１２（起きたい時刻）を目覚まし装置１１へ入力する。目覚まし装置１１は、データベース２０ｂにより、情報１３を作成し、被起床者１０へ出力１５する。ここまでは、上記実施の形態と同様である。FIG. 6A and FIG. 6B are diagrams showing the relationship between the alarm device 11 and the raised person 10.
FIG. 6C shows an example of information in FIGS. 6A and 6B.
The person to be woken 10 inputs information 12 (time when he / she wants to wake up) to the alarm device 11. The wake-up device 11 creates information 13 from the database 20b and outputs 15 to the wake-up person 10. Up to this point, it is the same as the above embodiment.
ここで、被起床者１０は、この出力１５で起床した時の評価を情報１４としてデータベース２０ｂへ送る。情報１４は、例えば、気持ちよく起れた（○）。起きにくかった（×）などである。制御部１１ｂは、○の情報１４から、気持ちよく起きれた複数の時刻である第１時刻５１を求める。複数の時刻の平均から、周期Ｓ，初期値Ｒ、増加量ＲＺを求める。それらの値から、以降、情報１２から情報１３（出力１５）を作成する。自分にあった周期Ｓ，初期値Ｒ、増加量ＲＺから、気持ちよく起れるようになる。 Here, the wake-up person 10 sends the evaluation at the time of getting up with this output 15 to the database 20b as information 14. The information 14 was raised comfortably (◯), for example. It was difficult to get up (x). The control part 11b calculates | requires the 1st time 51 which is the several time which got up comfortably from the information 14 of (circle). From the average of a plurality of times, the period S, the initial value R, and the increase amount RZ are obtained. From these values, information 13 (output 15) is created from information 12 thereafter. From the cycle S, the initial value R, and the increase amount RZ that suits me, I can get up comfortably.
なお、季節ごとに、自分の平均周期Ｓ，平均初期値Ｒ、平均増加量ＲＺを作成してもよい。
（実施の形態７）目覚まし装置１１がいくつかの起床時刻の提案をする。それを選択する
実施の形態７では、実施の形態１〜６と異なり、目覚まし装置１１がいくつかの時刻を提案するものである。説明しない事項は、実施の形態１〜６と同様である。In addition, you may produce own average period S, average initial value R, and average increase amount RZ for every season.
(Embodiment 7) The alarm device 11 proposes several wake-up times. Selecting it In the seventh embodiment, unlike the first to sixth embodiments, the alarm device 11 proposes several times. Matters not described are the same as those in the first to sixth embodiments.
図７Ａと図７Ｂは、目覚まし装置１１と被起床者１０との関係を示す図である。
図７Ｃは、図７Ａ、図７Ｂ時の情報の例を示すものである。
被起床者１０は、情報１２を目覚まし装置１１へ入力する。目覚まし装置１１は、情報１２を元に、上記の実施の形態と同様に、制御部１１ｂで情報２３を計算する。ただし、この実施の形態では、この出力の時刻と、その前または後の時刻とを、案１，２の情報２３として、目覚まし装置１１へ返す。被起床者１０は、この案１，２から、起きたい時刻の案を選択する。この選択を情報２２として目覚まし装置１１へ送る。目覚まし装置１１は、情報２２の時刻の出力１５をする。FIG. 7A and FIG. 7B are diagrams showing the relationship between the alarm device 11 and the raised person 10.
FIG. 7C shows an example of information in FIGS. 7A and 7B.
The awake person 10 inputs information 12 to the wake-up device 11. The alarm device 11 calculates the information 23 by the control unit 11b based on the information 12 as in the above embodiment. However, in this embodiment, the time of this output and the time before or after that are returned to the alarm device 11 as the information 23 of plans 1 and 2. The wake-up person 10 selects the plan of the time at which he / she wants to wake up from these plans 1 and 2. This selection is sent as information 22 to the alarm device 11. The alarm device 11 outputs the time 15 of the information 22.
ここで、前後の時刻とは、実施の形態４で説明した第１ウインドウ６１、第２ウインドウ６２である。または、第１時刻５１が、近傍のレム時間帯の端部となる２つの時刻である。
この実施の形態により、より起きやすい、より都合のよい時刻での起床ができる。Here, the preceding and following times are the first window 61 and the second window 62 described in the fourth embodiment. Or the 1st time 51 is two time used as the edge part of a nearby REM time slot | zone.
According to this embodiment, it is possible to get up at a more convenient time that is easier to get up.
（実施の形態８）第３機器へつなげる
実施の形態８では、目覚まし装置１１だけでなく、他の装置も含む。説明しない事項は、実施の形態１〜７と同様である。図８は、実施の形態８の情報のやり取りを示す図である。(Embodiment 8) Connecting to third device In Embodiment 8, not only the alarm device 11 but also other devices are included. Matters not described are the same as in the first to seventh embodiments. FIG. 8 is a diagram illustrating the exchange of information according to the eighth embodiment.
目覚まし装置１１は、情報１２を受け、出力１５だけでなく、情報１６を外部サーバ２５へ送る。情報１６は、第３機器９１へ送られる。
情報１６は、たとえば、出力１５と同様、２つの時刻に出力する情報である。出力自体は以下で説明する。The alarm device 11 receives the information 12 and sends not only the output 15 but also the information 16 to the external server 25. Information 16 is sent to the third device 91.
The information 16 is information that is output at two times, for example, like the output 15. The output itself is described below.
第３機器９１は、照明機器、カーテン、専用機器などである。出力１５により、照明機器の場合、１つ目の出力（第１起床信号５１ｃ）で半分点灯する。２つ目の出力（第２起床信号５２ｃ）で、全部点灯する。カーテンの場合、１つ目の出力で半分開く。２つ目で、全部開くようにする。 The third device 91 is a lighting device, a curtain, a dedicated device, or the like. With the output 15, in the case of a lighting device, half of the light is lit with the first output (first wake-up signal 51c). All lights up at the second output (second wake-up signal 52c). In the case of curtains, half opens at the first output. Second, open all.
なお、外部サーバ２５を介せず、直接、第３機器９１へデータ送るしくみとしてもよい。
＜応用例１＞
第３機器９１として、アイパッチを用いてもよい。アイパッチは、仮眠、睡眠時に、目を覆う眼帯のようなものである。このアイパッチにＬＥＤなどの光源を配置し、上記起床信号により、光源を光らせ、被起床者の目に光りを照射してもよい。Note that the data may be sent directly to the third device 91 without using the external server 25.
<Application example 1>
An eye patch may be used as the third device 91. The eye patch is like an eye patch that covers the eyes during nap and sleep. A light source such as an LED may be arranged on the eye patch, and the light source may be illuminated by the wake-up signal to irradiate the eyes of the person to be woken up.
＜応用例２＞
目覚まし装置１１として、スマートホンを使用して、ケーブル、または、Ｂｌｕｅｔｏｏｔｈなどの通信で、起床信号を第３機器９１へ送ってもよい。
＜応用例３＞
目覚まし装置１１に光ファイバーを取り付け、その光ファイバーの端部を被起床者の目に光が入るようにしてもよい。起床信号で光を目に照射する。<Application example 2>
As the alarm device 11, a smart phone may be used to send a wake-up signal to the third device 91 by communication such as cable or Bluetooth.
<Application example 3>
An optical fiber may be attached to the wake-up device 11 so that light enters the eyes of the person to be raised at the end of the optical fiber. Light is applied to the eyes with a wake-up signal.
＜応用例３＞
目覚まし装置１１にイヤホンを取り付け、そのイヤホンを被起床者の耳につけ、音が入るようにしてもよい。起床信号で音が耳に入るようにしてもよい。
（全体として）
上記方法、機器により、従来と比較して、人はレム状態でおきることができる確率が非常に高くなり、快適に起きことができる。<Application example 3>
An earphone may be attached to the alarm device 11, and the earphone may be put on the floor of the person to be raised so that sound can enter. The sound may enter the ear with a wake-up signal.
(as a whole)
By the above method and device, the probability that a person can get in the REM state is very high compared to the conventional case, and the person can get up comfortably.
ここで、短時間で目覚まし音を発信するスヌーズ機能がある。しかし、スヌーズ機能の場合、ノンレム時間帯なら、無理やり起こすこととなる。レム時間帯であっても、大きな音で、無理やり起こす。また、音の間隔もせまい。このため、本願発明のように、小さな起床信号で、快適に起こすことはできない。 Here, there is a snooze function that transmits an alarm sound in a short time. However, in the case of the snooze function, it will be forcibly awakened during the non-REM time zone. Forcibly wakes up with a loud sound even during REM time. In addition, the interval of the sound is not limited. For this reason, it is not possible to wake up comfortably with a small wake-up signal as in the present invention.
各実施の形態はそれぞれ組み合わせることができる。 Each embodiment can be combined.
本発明の目覚まし方法およびそれを用いた機器は、時計、目覚まし時計、携帯機器、携帯電話で利用できる。 The alarm method and apparatus using the alarm method of the present invention can be used in a clock, an alarm clock, a portable device, and a cellular phone.
１０ 被起床者
１１ 目覚まし装置
１１ａ 入力部
１１ｂ 制御部
１１ｃ 発信部
１１ｄ 表示部
１１ｅ 記録部
１２ 情報
１３ 情報
１４ 情報
１５ 出力
１６ 情報
２０ａ、２０ｂ データベース
２１ 第１レム
２２ 情報
２３ 情報
２５ 出力
３０ ウインドウ
３１ 入力部
３２ 設定部
３３ 変更部
３４ 起床信号発信部
３６ 記録部
３５ 制御部
３７ 目覚まし機器
５１ 第１時刻
５１ａ、５２ａ 幅
５１ｂ、５２ｂ 強度
５１ｃ 第１起床信号
５２ 第２時刻
５２ｃ 第２起床信号
６１ 第１ウインドウ
６２ 第２ウインドウ
９１ 第３機器
10 Wake up person 11 Alarm device 11a Input unit 11b Control unit 11c Transmission unit 11d Display unit 11e Recording unit 12 Information 13 Information 14 Information 15 Output 16 Information 20a, 20b Database 21 First rem 22 Information 23 Information 25 Output 30 Window 31 Input Unit 32 setting unit 33 changing unit 34 wake-up signal transmission unit 36 recording unit 35 control unit 37 wake-up device 51 first time 51a, 52a width 51b, 52b intensity 51c first wake-up signal 52 second time 52c second wake-up signal 61 first Window 62 Second window 91 Third device
Claims (13)
前記２つの時刻で起床信号を発信する発信工程と、を有し、
前記２つの時刻は、第１時刻と、前記第１時刻より遅い第２時刻と、であり、
前記第１時刻で第１起床信号を発信し、前記第２時刻で第２起床信号を発信し、
前記第１時刻は、レム時間帯であり、前記第２時刻は、前記目的の起床時刻であり、
前記第１起床信号では起きずに前記第２起床信号で起きた場合、前記時間幅を変えず前記２つの時刻をシフトする目覚まし方法。A setting step of setting two times having a certain time width with respect to a target wake-up time;
Have a, a calling step of transmitting a wake-up signal at the two times,
The two times are a first time and a second time later than the first time,
Sending a first wake-up signal at the first time, sending a second wake-up signal at the second time,
The first time is a REM time zone, and the second time is the target wake-up time,
A wake-up method that shifts the two times without changing the time width when the first wake-up signal does not occur and the second wake-up signal occurs .
前記２つの時刻で起床信号を発信する発信工程と、を有し、
前記２つの時刻は、第１時刻と、前記第１時刻より遅い第２時刻と、であり、
前記第１時刻で第１起床信号を発信し、前記第２時刻で第２起床信号を発信し、
前記第１時刻は、レム時間帯であり、前記第２時刻は、前記目的の起床時刻であり、
前記第１起床信号では起きずに前記第２起床信号で起きた場合、前記時間幅を長くする目覚まし方法。A setting step of setting two times having a certain time width with respect to a target wake-up time;
A transmission step of transmitting a wake-up signal at the two times,
The two times are a first time and a second time later than the first time,
Sending a first wake-up signal at the first time, sending a second wake-up signal at the second time,
The first time is a REM time zone, and the second time is the target wake-up time,
A wake-up method for increasing the time width when the first wake-up signal does not occur and the second wake-up signal occurs .
前記２つの時刻で起床信号を発信する発信工程と、を有し、
前記２つの時刻は、第１時刻と、前記第１時刻より遅い第２時刻と、であり、
前記第１時刻で第１起床信号を発信し、前記第２時刻で第２起床信号を発信し、
前記第１時刻は、レム時間帯であり、前記第２時刻は、前記目的の起床時刻であり、
前記時間幅を、睡眠時間で変え、前記睡眠時間を、短くする場合、前記時間幅を、広げる目覚まし方法。A setting step of setting two times having a certain time width with respect to a target wake-up time;
A transmission step of transmitting a wake-up signal at the two times,
The two times are a first time and a second time later than the first time,
Sending a first wake-up signal at the first time, sending a second wake-up signal at the second time,
The first time is a REM time zone, and the second time is the target wake-up time,
An alarm method for widening the time width when the time width is changed by the sleep time and the sleep time is shortened .
前記２つの時刻で起床信号を発信する発信工程と、を有し、
前記２つの時刻は、第１時刻と、前記第１時刻より遅い第２時刻と、であり、
前記第１時刻で第１起床信号を発信し、前記第２時刻で第２起床信号を発信し、
前記第１時刻は、レム時間帯であり、前記第２時刻は、前記目的の起床時刻であり、
前記時間幅を、季節で変え、夏が一番長く、次に、春、秋で、冬が一番短い目覚まし方法。 A setting step of setting two times having a certain time width with respect to a target wake-up time;
A transmission step of transmitting a wake-up signal at the two times,
The two times are a first time and a second time later than the first time,
Sending a first wake-up signal at the first time, sending a second wake-up signal at the second time,
The first time is a REM time zone, and the second time is the target wake-up time,
Changing the time span according to the season, the wake-up method is the longest in summer, then the shortest in spring and autumn, and the shortest in winter.
前記２つの時刻で起床信号を発信する発信工程と、を有し、
前記２つの時刻は、第１時刻と、前記第１時刻より遅い第２時刻と、であり、
前記第１時刻で第１起床信号を発信し、前記第２時刻で第２起床信号を発信し、
前記第１時刻は、レム時間帯であり、前記第２時刻は、前記目的の起床時刻であり、
前記時間幅を、気温で変え、前記気温が低いと長くし、前記気温が高いと短くする目覚まし方法。 A setting step of setting two times having a certain time width with respect to a target wake-up time;
A transmission step of transmitting a wake-up signal at the two times,
The two times are a first time and a second time later than the first time,
Sending a first wake-up signal at the first time, sending a second wake-up signal at the second time,
The first time is a REM time zone, and the second time is the target wake-up time,
A wake-up method in which the time width is changed according to the temperature, the time width is increased when the temperature is low, and is shortened when the temperature is high.
前記入力部での入力情報を基に、時刻と睡眠レベルとの関係から、第２時刻の起床時刻とそれより一定の時間幅前の第１時刻との２つの時刻を設定する制御部と、
前記２つの時刻で信号を発信する、または、前記２つの時刻で稼働するという情報を発信する発信部と、を有し、
前記第１時刻をレム時間帯に設定し、
前記第１時刻で第１起床信号、前記第２時刻で第２起床信号を発信、または、稼働し、
前記第１起床信号では起きずに前記第２起床信号で起きた場合、前記時間幅を変えず前記２つの時刻をシフトする目覚まし装置。An input unit for inputting a desired wake-up time;
Based on the input information at the input unit, from the relationship between the time and the sleep level, a control unit that sets two times, a wake-up time of the second time and a first time before a certain time width ;
A transmitter that transmits a signal at the two times, or transmits information that operates at the two times; and
Set the first time to the REM time zone ,
The first wake-up signal is transmitted at the first time, the second wake-up signal is transmitted or operated at the second time,
A wake-up device that shifts the two times without changing the time width when the second wake-up signal occurs without the first wake-up signal .
前記入力部での入力情報を基に、時刻と睡眠レベルとの関係から、第２時刻の起床時刻とそれより一定の時間幅前の第１時刻との２つの時刻を設定する制御部と、
前記２つの時刻で信号を発信する、または、前記２つの時刻で稼働するという情報を発信する発信部と、を有し、
前記第１時刻をレム時間帯に設定し、
前記第１時刻で第１起床信号、前記第２時刻で第２起床信号を発信、または、稼働し、
前記第１起床信号では起きずに前記第２起床信号で起きた場合、前記時間幅を長くする目覚まし装置。An input unit for inputting a desired wake-up time;
Based on the input information at the input unit, from the relationship between the time and the sleep level, a control unit that sets two times, a wake-up time of the second time and a first time before a certain time width ;
A transmitter that transmits a signal at the two times, or transmits information that operates at the two times; and
Set the first time to the REM time zone ,
The first wake-up signal is transmitted at the first time, the second wake-up signal is transmitted or operated at the second time,
A wake-up device that increases the time width when the first wake-up signal does not occur and the second wake-up signal occurs .
前記入力部での入力情報を基に、時刻と睡眠レベルとの関係から、第２時刻の起床時刻とそれより一定の時間幅前の第１時刻との２つの時刻を設定する制御部と、
前記２つの時刻で信号を発信する、または、前記２つの時刻で稼働するという情報を発信する発信部と、を有し、
前記第１時刻をレム時間帯に設定し、
前記第１時刻で第１起床信号、前記第２時刻で第２起床信号を発信、または、稼働し、
前記時間幅を、睡眠時間で変え、前記睡眠時間を、短くする場合、前記時間幅を、広げる請求項７または８に記載の目覚まし装置。An input unit for inputting a desired wake-up time;
Based on the input information at the input unit, from the relationship between the time and the sleep level, a control unit that sets two times, a wake-up time of the second time and a first time before a certain time width ;
A transmitter that transmits a signal at the two times, or transmits information that operates at the two times; and
Set the first time to the REM time zone ,
The first wake-up signal is transmitted at the first time, the second wake-up signal is transmitted or operated at the second time,
The wake-up device according to claim 7 or 8, wherein when the time width is changed by a sleep time and the sleep time is shortened, the time width is widened .
前記入力部での入力情報を基に、時刻と睡眠レベルとの関係から、第２時刻の起床時刻とそれより一定の時間幅前の第１時刻との２つの時刻を設定する制御部と、
前記２つの時刻で信号を発信する、または、前記２つの時刻で稼働するという情報を発信する発信部と、を有し、
前記第１時刻をレム時間帯に設定し、
前記第１時刻で第１起床信号、前記第２時刻で第２起床信号を発信、または、稼働し、
前記時間幅を、季節で変え、夏が一番長く、次に、春、秋で、冬が一番短い目覚まし装置。An input unit for inputting a desired wake-up time;
Based on the input information at the input unit, from the relationship between the time and the sleep level, a control unit that sets two times, a wake-up time of the second time and a first time before a certain time width ;
A transmitter that transmits a signal at the two times, or transmits information that operates at the two times; and
Set the first time to the REM time zone ,
The first wake-up signal is transmitted at the first time, the second wake-up signal is transmitted or operated at the second time,
An alarm device in which the time span is changed according to the season, the summer being the longest, the spring, the autumn, and the winter being the shortest .
前記入力部での入力情報を基に、時刻と睡眠レベルとの関係から、第２時刻の起床時刻とそれより一定の時間幅前の第１時刻との２つの時刻を設定する制御部と、
前記２つの時刻で信号を発信する、または、前記２つの時刻で稼働するという情報を発信する発信部と、を有し、
前記第１時刻をレム時間帯に設定し、
前記第１時刻で第１起床信号、前記第２時刻で第２起床信号を発信、または、稼働し、
前記時間幅を、気温で変え、前記気温が低いと長くし、前記気温が高いと短くする目覚まし装置。An input unit for inputting a desired wake-up time;
Based on the input information at the input unit, from the relationship between the time and the sleep level, a control unit that sets two times, a wake-up time of the second time and a first time before a certain time width ;
A transmitter that transmits a signal at the two times, or transmits information that operates at the two times; and
Set the first time to the REM time zone ,
The first wake-up signal is transmitted at the first time, the second wake-up signal is transmitted or operated at the second time,
An alarm device that changes the time width according to the temperature, lengthens the temperature when the temperature is low, and shortens the time width when the temperature is high .
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