JP2016224479A - Device, method, and program for sleeping management - Google Patents
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Abstract
Description
本発明は、睡眠管理装置、睡眠管理方法、及び睡眠管理プログラムに関する。 The present invention relates to a sleep management device, a sleep management method, and a sleep management program.
近年、利用者の睡眠状態を測定する睡眠計が製品化されている。また、スマートフォンに睡眠状態を測定するアプリケーションプログラムをインストールし、スマートフォンにて睡眠状態の測定を行うことも行われている。 In recent years, sleep meters that measure the sleep state of users have been commercialized. Moreover, installing the application program which measures a sleep state in a smart phone and measuring a sleep state with a smart phone are also performed.
特許文献1には、利用者の睡眠状態を判定して健康に関するアドバイスを行う健康管理装置が開示されている。
特許文献2には、子供の入床時刻を管理する睡眠管理システムが開示されている。この睡眠管理システムでは、入力された子供の身体情報に基づいて入床予定時刻を設定し、子供の睡眠状態を計測して判定した結果に基づいて、入床予定時刻を補正している。
保育園などでは、園児全員に昼寝(昼間の睡眠)を強制的にさせるところがある。しかし、昼寝したくない時間に昼寝を強制することで、子供が夜に寝付けなくなることがあり、子供の成長の妨げになる可能性がある。 In nursery schools, there are places where all children are forced to take a nap (daytime sleep). However, by forcing a nap when you do not want to take a nap, the child may not be able to sleep at night, which may hinder the child's growth.
昼間の睡眠に関するアドバイスを行うことができれば、子供が夜間にも良質な睡眠をとることが可能になるが、このようなアドバイスを行う装置等についてはこれまで提案されてきていない。 If advice about sleeping during the daytime can be given, it becomes possible for the child to take good quality sleep at night, but no device or the like for giving such advice has been proposed.
特許文献1には、睡眠の質の指標として、昼間の睡眠時間を用いることが記載されているが、昼間の睡眠と夜間の睡眠との関係については考慮されていない。
特許文献2には、昼間の睡眠の習慣の有無を入力として、子供の入床時刻を管理することが記載されている。しかし、昼間の睡眠をどのように取れば夜の睡眠を良質にできるのかをアドバイスすることはしていない。
本発明は、上記事情に鑑みてなされたものであり、夜間に良質な睡眠をとれるように昼間の睡眠を管理することのできる睡眠管理装置、睡眠管理方法、及び睡眠管理プログラムを提供することを目的とする。 The present invention has been made in view of the above circumstances, and provides a sleep management device, a sleep management method, and a sleep management program capable of managing daytime sleep so that a good quality sleep can be obtained at night. Objective.
本発明の睡眠管理装置は、利用者の任意の日の夜間に行われた睡眠の状態を示す夜間睡眠状態情報と、前記利用者の前記任意の日の昼間に行われた睡眠の状態を示す昼間睡眠状態情報との組み合わせを記録する記録媒体から、複数日分の前記組み合わせを取得し、取得した複数日分の前記組み合わせに基づいて、前記利用者の昼間の睡眠についてのアドバイス情報を生成するアドバイス情報生成部と、前記アドバイス情報を出力デバイスから出力させる出力制御部と、を備えるものである。 The sleep management device of the present invention shows nighttime sleep state information indicating the state of sleep performed at night on a user's arbitrary day and the state of sleep performed on the user's day on the arbitrary day. The combination for a plurality of days is acquired from a recording medium that records the combination with the daytime sleep state information, and advice information about the daytime sleep of the user is generated based on the acquired combination for the plurality of days. An advice information generation unit; and an output control unit that outputs the advice information from an output device.
本発明の睡眠管理方法は、利用者の任意の日の夜間に行われた睡眠の状態を示す夜間睡眠状態情報と、前記利用者の前記任意の日の昼間に行われた睡眠の状態を示す昼間睡眠状態情報との組み合わせを記録する記録媒体から、複数日分の前記組み合わせを取得し、取得した複数日分の前記組み合わせに基づいて、前記利用者の昼間の睡眠についてのアドバイス情報を生成するアドバイス情報生成ステップと、前記アドバイス情報を出力デバイスから出力させる出力制御ステップと、を備えるものである。 The sleep management method of the present invention shows night sleep state information indicating the state of sleep performed at night on a user's arbitrary day and the state of sleep performed on the user's day on the arbitrary day. The combination for a plurality of days is acquired from a recording medium that records the combination with the daytime sleep state information, and advice information about the daytime sleep of the user is generated based on the acquired combination for the plurality of days. An advice information generating step; and an output control step of outputting the advice information from an output device.
本発明の睡眠管理プログラムは、コンピュータに、前記睡眠管理方法の各ステップを実行させるためのプログラムである。 The sleep management program of this invention is a program for making a computer perform each step of the said sleep management method.
本発明によれば、夜間に良質な睡眠をとれるように昼間の睡眠を管理することのできる睡眠管理装置、睡眠管理方法、及び睡眠管理プログラムを提供することができる。 According to the present invention, it is possible to provide a sleep management device, a sleep management method, and a sleep management program that can manage daytime sleep so that a good quality sleep can be obtained at night.
以下、本発明の実施形態について図面を参照して説明する。 Embodiments of the present invention will be described below with reference to the drawings.
図1は、本発明の一実施形態を説明するための睡眠管理装置10の構成を示すブロック図である。
FIG. 1 is a block diagram showing a configuration of a
睡眠管理装置10は、利用者の腕に装着されて使用されるものや、寝具や寝室等に設置されて使用されるものがある。
The
睡眠管理装置10は、体動検出部1と、全体を統括制御する制御部2と、通信部3と、操作部4と、フラッシュメモリやROM(Read Only Memory)等の記録媒体を含む記録部5と、各種情報を表示する表示部6と、を備える。
The
体動検出部1は、加速度センサ及び角速度センサ等の各種センサと、各種センサから出力された信号を処理する信号処理部等からなり、利用者の体の動きに応じた情報(加速度、角速度等)を検出し、検出した信号を制御部2に出力する。
The body
例えば、睡眠管理装置10が、利用者の腕に装着されて使用される場合には、体動検出部1は、利用者の腕の動きに応じた情報を検出する。また、睡眠管理装置10が寝具に設置されて使用される場合には、体動検出部1は、寝具の動きから体動を間接的に検出する。
For example, when the
制御部2は、記録部5のROMに記録されたプログラムを実行するプロセッサを主体に構成される。
The
通信部3は、他の電子機器と近距離無線通信を行うためのインターフェースである。近距離無線通信とは、インターネット等のネットワークを介さずに機器間で直接通信を行える通信規格に準拠した通信のことを言う。このインターフェースとしては、ANTに準拠した通信インターフェース、ブルートゥース(登録商標)に準拠した通信インターフェース等が用いられる。
The
操作部4は、制御部2に各種指示を入力するためのデバイスであり、ボタンや表示部6に搭載されたタッチパネル等により構成される。
The
記録部5は、体動検出部1によって検出された検出情報を記録したり、通信部3を介して受信した情報を記録したり、睡眠管理装置10の動作に必要な情報を記録したりする記録媒体と、この記録媒体を駆動するドライバにより構成される。
The
表示部6は、各種情報を出力するための出力デバイスであり、たとえば液晶ディスプレイにより構成される。
The
図2は、図1の睡眠管理装置10の記録部5に記録されたプログラムをプロセッサが実行することにより制御部2によって実現される機能ブロックを示す図である。
FIG. 2 is a diagram illustrating functional blocks realized by the
図2に示すように、制御部2は、睡眠状態測定部20と、記録制御部21と、アドバイス情報生成部22と、出力制御部23と、を備える。
As shown in FIG. 2, the
睡眠状態測定部20は、体動検出部1により検出される検出信号に基づいて利用者の睡眠状態を測定する。睡眠状態とは、利用者が睡眠を開始した時刻(睡眠開始時刻)、利用者が睡眠をしている時間(睡眠時間)、及び利用者の睡眠の質を含む。
The sleep
具体的には、睡眠状態測定部20は、体動検出部1により検出される検出信号に基づいて、利用者の昼間の睡眠開始時刻及び昼間の睡眠時間(昼寝時間)を算出して昼間睡眠状態情報とする。
Specifically, the sleep
また、睡眠状態測定部20は、体動検出部1により検出される検出信号に基づいて、利用者の夜間の睡眠開始時刻及び夜間の睡眠時間を算出して夜間睡眠状態情報とする。
Moreover, the sleep
また、睡眠状態測定部20は、体動検出部1により検出される検出信号に基づいて、夜間の睡眠時における寝返り等の回数を計数し、その回数に応じて睡眠の質を判定し、判定した睡眠の質を夜間睡眠状態情報とする。睡眠の質には、深い眠り(良い眠り)、普通、浅い眠り(悪い眠り)等の数段階が用意される。
Further, the sleep
本明細書において、任意の日における正午から日没までの期間を、この任意の日の昼間と定義する。また、この任意の日における日没から翌日の正午までの期間を、この任意の日の夜間と定義する。 In this specification, the period from noon to sunset on any day is defined as the daytime on this day. Further, a period from sunset on this arbitrary day to noon on the next day is defined as nighttime on this arbitrary day.
図3は、昼寝を必要とする子供(保育園児や幼稚園児)の1日の行動パターンの理想的な例を示す図である。 FIG. 3 is a diagram illustrating an ideal example of a daily behavior pattern of a child (a nursery school child or a kindergarten child) who needs a nap.
図3に示すように、利用者は、日没後の「18:00(18時)」に食事をしており、「19:00(19時)」に風呂に入っている。また、利用者は、「21:00(21時)」に夜間の睡眠を開始しており、翌日の「6:00(6時)」に起床している。更に、利用者は、「10:00(10時)」に食事をしており、「12:00(12時)」時に昼間の睡眠(昼寝)を開始しており、「13:00(13時)」に起床している。 As shown in FIG. 3, the user is eating at “18:00 (18:00)” after sunset, and is taking a bath at “19:00 (19:00)”. The user starts sleeping at night at “21:00 (21:00)” and gets up at “6:00 (6:00)” on the next day. Furthermore, the user has a meal at “10:00 (10:00)” and has started sleeping in the daytime (nap) at “12:00 (12:00)”. ”).
睡眠状態測定部20は、図3のような行動パターンを行う利用者について、昼間の睡眠開始時刻の「12:00(12時)」及び昼間睡眠時間の「1:00(1時間)」を昼間睡眠状態情報として測定する。
The sleep
睡眠状態測定部20は、夜間の睡眠開始時刻の「21:00(21時)」及び夜間睡眠時間の「9:00(9時間)」を夜間睡眠状態情報として測定する。
The sleep
睡眠状態測定部20は、夜間時の体動検出部1からの検出信号に基づいて、夜間の睡眠の質を夜間睡眠状態情報として測定する。
The sleep
図2の記録制御部21は、睡眠状態測定部20により測定された同じ日に対する昼間睡眠状態情報と夜間睡眠状態情報を対応付けて、記録部5に含まれる記録媒体(メモリカード等)に記録させる制御を行う。
The
図4は、記録部5に記録される睡眠状態情報の一例を示す図である。図4に示すように、日付毎に、昼間の睡眠開始時刻、昼間の睡眠時間、夜間の睡眠開始時刻、夜間の睡眠時間、及び夜間の睡眠の質が対応付けて記録される。
FIG. 4 is a diagram illustrating an example of sleep state information recorded in the
図4において、任意の日付に対応する夜間の睡眠開始時刻は、この日付の日没からこの日付の翌日の正午までに行われた睡眠の開始時刻である。 In FIG. 4, the nighttime sleep start time corresponding to an arbitrary date is the start time of sleep performed from sunset on this date to noon on the next day of this date.
図2のアドバイス情報生成部22は、記録部5に記録された複数日分(例えば直近1週間分)の夜間睡眠状態情報及び昼間睡眠状態情報の組み合わせを取得する。アドバイス情報生成部22は、取得した複数日分の組み合わせに基づいて、利用者の昼間の睡眠についてのアドバイス情報を生成する。
The advice
具体的には、アドバイス情報生成部22は、取得した各日の夜間睡眠状態情報に基づいて、各日の睡眠評価値を算出し、算出した睡眠評価値に基づいて、昼間の睡眠についてのアドバイス情報を生成する。
Specifically, the advice
例えば、アドバイス情報生成部22は、各日に対応する夜間睡眠状態情報から、深い眠りの時間に対する浅い眠りの時間の割合を算出し、この割合を睡眠評価値とする。
For example, the advice
アドバイス情報生成部22は、各日に対応する夜間睡眠状態情報から分かる深い眠りの期間を、そのまま睡眠評価値としてもよい。
The advice
睡眠評価値は、良質な睡眠がなされているか否かを判定するための指標であり、これらの算出例には限定されず、周知の指標を用いることができる。 The sleep evaluation value is an index for determining whether or not good quality sleep is performed, and is not limited to these calculation examples, and a well-known index can be used.
アドバイス情報生成部22は、算出した各日の睡眠評価値のうちの予め決めた閾値以上となる日(良質な夜間睡眠が行われた日)を抽出し、抽出した日に対応する昼間睡眠状態情報の少なくとも1つを用いてアドバイス情報を生成する。
The advice
アドバイス情報生成部22は、抽出した日が1つの場合には、この日に対応する昼間睡眠状態情報を構成する昼間の睡眠開始時刻と昼間の睡眠時間を、それぞれ昼間の睡眠の開始推奨時刻と昼間の睡眠の推奨時間としたアドバイス情報を生成する。
In the case where the extracted date is one, the advice
アドバイス情報生成部22は、睡眠評価値が閾値以上となる日が複数日ある場合には、この複数日に対応する昼間の睡眠開始時刻の平均値(平均昼間睡眠開始時刻)と、この複数日に対応する昼間の睡眠時間の平均値(平均昼間睡眠時間)を算出する。アドバイス情報生成部22は、平均昼間睡眠開始時刻を昼間の睡眠の開始推奨時刻とし、平均昼間睡眠時間を昼間の睡眠の推奨時間としたアドバイス情報を生成する。
When there are a plurality of days when the sleep evaluation value is equal to or greater than the threshold value, the advice
または、アドバイス情報生成部22は、睡眠評価値が閾値以上となる日が複数日ある場合には、この複数日のうち睡眠評価値が最大となる日に対応する昼間の睡眠開始時刻と昼間の睡眠時間を選択し、選択した睡眠開始時刻を昼間の睡眠の開始推奨時刻とし、選択した睡眠時間を昼間の睡眠の推奨時間としたアドバイス情報を生成してもよい。
Alternatively, when there are a plurality of days when the sleep evaluation value is equal to or greater than the threshold value, the advice
アドバイス情報生成部22は、算出した各日の睡眠評価値がいずれも閾値未満であった場合は、睡眠評価値が閾値未満となる各日の昼間の睡眠開始時刻と昼間の睡眠時間とに基づいて、昼間の睡眠を行わない方が良い時間帯を解析し、その解析結果からアドバイス情報を生成する。
When the calculated sleep evaluation value for each day is less than the threshold value, the advice
例えば、アドバイス情報生成部22は、睡眠評価値が閾値未満となる各日の昼間の睡眠開始時刻について平均値を算出し、算出した平均時刻を含む時間帯を避けて昼寝をするようアドバイスするアドバイス情報を生成する。
For example, the advice
または、アドバイス情報生成部22は、睡眠評価値が閾値未満となる各日の昼間睡眠時間について平均値を算出し、算出した平均時間よりも短く昼寝をするようアドバイスするアドバイス情報を生成してもよい。
Alternatively, the advice
あるいは、理想の睡眠パターン情報(昼間の睡眠開始時刻と昼間の睡眠時間を含む)を予め記録部5に記録しておく。そして、アドバイス情報生成部22は、各日に対応する睡眠評価値が閾値未満となった場合には、記録部5から理想の睡眠パターン情報を読み出し、睡眠パターン情報に含まれる昼間の睡眠開始時刻、昼間の睡眠時間をアドバイス情報としてもよい。
Alternatively, ideal sleep pattern information (including daytime sleep start time and daytime sleep time) is recorded in the
出力制御部23は、アドバイス情報生成部22で生成されたアドバイス情報を表示部6から出力させる制御を行う。これにより、アドバイス情報に応じた画像が表示部6に表示される。
The
以上のように構成された睡眠管理装置10の動作を説明する。
Operation | movement of the
図5は、睡眠管理装置10の動作を説明するためのフローチャートである。
FIG. 5 is a flowchart for explaining the operation of the
睡眠管理装置10の電源がオンされて、睡眠状態の測定指示がなされている間、睡眠状態測定部20は、体動検出部1からの検出信号に基づいて、利用者の昼間睡眠状態情報及び夜間睡眠状態情報を測定する。記録制御部21は、測定された昼間睡眠状態情報及び夜間睡眠状態情報を日付と対応付けて記録部5に記録させる。
While the
これにより、記録部5には、日付毎に、夜間の睡眠開始時刻と夜間の睡眠時間と夜間の睡眠の質を含む夜間睡眠状態情報、及び、昼間の睡眠開始時刻と昼間の睡眠時間を含む昼間睡眠状態情報との組み合わせが記録される。
Thereby, the
利用者が操作部4を操作して、昼間の睡眠についてのアドバイスを要求する指示を行うと、アドバイス情報生成部22は、複数日分の夜間睡眠状態情報と昼間睡眠状態情報の組み合わせを記録部5から取得する(ステップS1)。
When the user operates the
なお、アドバイス情報生成部22は、複数日分の組み合わせが記録部5に記録されていない場合は、アドバイス不可とするメッセージを表示部6に表示させる。
In addition, the advice
または、アドバイス情報生成部22は、記録部5に予め記録している理想の睡眠パターン情報(例えば図3に例示したもの)に含まれる昼寝の開始時刻と昼寝の時間をアドバイス情報として生成し、ステップS6に移行する。
Alternatively, the advice
ステップS1の後、アドバイス情報生成部22は、取得した複数日分の夜間睡眠状態情報に基づいて、各日の睡眠評価値を算出する(ステップS2)。
After step S1, the advice
アドバイス情報生成部22は、ステップS2で算出した睡眠評価値が閾値以上となる日があるか否かを判定する(ステップS3)。
The advice
ステップS3の判定がYESのとき、アドバイス情報生成部22は、睡眠評価値が閾値以上となる日に対応する昼間睡眠状態情報を用いて、アドバイス情報を生成する(ステップS4)。アドバイス情報の具体的な生成方法は上述したとおりである。
When the determination in step S3 is YES, the advice
ステップS3の判定がNOのとき、アドバイス情報生成部22は、ステップS1で取得した各日に対応する昼間睡眠状態情報を用いて、アドバイス情報を生成する(ステップS5)。
When the determination in step S3 is NO, the advice
アドバイス情報の具体的な生成方法は上述した通りである。例えば、アドバイス情報生成部22は、各日の昼間の睡眠時間について平均値を算出し、算出した平均時間よりも短く昼寝をするようアドバイスするアドバイス情報を生成する。
The specific method for generating the advice information is as described above. For example, the advice
出力制御部23は、ステップS4またはステップS5で生成されたアドバイス情報を表示部6から出力させる(ステップS6)。
The
これにより、例えば、「13時から2時間のお昼寝をお勧めします」、「昼寝の時間を普段より短くしましょう」、「この時間帯は昼寝をしない方が良いです」といったメッセージが表示部6に表示される。
As a result, messages such as “Recommend a nap for 2 hours from 13:00”, “Let's make the nap shorter than usual”, “It is better not to take a nap during this time” Displayed in
アドバイス情報の出力方法は、表示部6への表示に限らず、例えばスピーカを出力デバイスとして、音声によってアドバイス情報の出力を行ってもよい。
The advice information output method is not limited to the display on the
以上のように、睡眠管理装置10によれば、利用者の複数日分の睡眠状態情報に基づいて、利用者に対し、昼間の睡眠についてのアドバイスを行うことができる。利用者は、このアドバイスにしたがって昼間の睡眠開始時刻や睡眠時間を調整することで、夜間の睡眠を良質なものにすることができる。
As described above, according to the
利用者が子供であれば、夜間に良質な睡眠をとらせることが可能となり、子供の成長を促すことができる。また、利用者が大人であれば、脳や体の成長の回復に必要な成長ホルモンが分泌される理想の睡眠をとることが可能となる。 If the user is a child, it becomes possible to have good quality sleep at night, and the growth of the child can be promoted. In addition, if the user is an adult, it is possible to take an ideal sleep in which growth hormones necessary for recovery of brain and body growth are secreted.
なお、睡眠管理装置10からアドバイス情報生成部22及び出力制御部23の機能を削除し、この機能を睡眠管理装置10とは別の電子機器(睡眠管理装置10と通信可能なスマートフォンやタブレット型コンピュータ)に持たせてもよい。
Note that the functions of the advice
この場合、この電子機器は、アドバイス情報生成部22、出力制御部23、通信部3、及び表示部6を有する。
In this case, the electronic device includes an advice
この電子機器は、睡眠管理装置10の記録部5に記録された睡眠状態情報を無線通信によって取得し、取得した睡眠状態情報に基づいてアドバイス情報を生成して表示部に表示する。
This electronic device acquires sleep state information recorded in the
この変形例によれば、睡眠管理装置10を既存のものをそのまま利用することができ、装置の製造コストを下げて、装置の普及を促進することができる。
According to this modification, the existing
また、電子機器において、コンピュータをアドバイス情報生成部22及び出力制御部23として機能させるためのアプリケーションプログラムを簡単にアップデートすることができる。このため、アドバイス精度の向上等の対応を迅速に行うことができる。
In the electronic device, an application program for causing the computer to function as the advice
以上の説明では、昼間の開始タイミング及び夜間の終了タイミングを正午としたが、昼間の開始タイミング及び夜間の終了タイミングは、正午の前後1時間を含む11時〜13時の間の任意の時刻としてもよい。 In the above description, the daytime start timing and the nighttime end timing are set to noon, but the daytime start timing and the nighttime end timing may be any time between 11:00 and 13:00 including 1 hour before and after noon. .
また、昼間の終了タイミングと夜間の開始タイミングを日没としたが、昼間の終了タイミングと夜間の開始タイミングは、年間を通した日没時刻のうちの最も早い時刻から最も遅い時刻までの期間における任意の時刻としてもよい。 The daytime end timing and nighttime start timing are set as sunset, but the daytime end timing and nighttime start timing are the period from the earliest sunset time to the latest time of the year. It is good also as arbitrary time.
また、睡眠管理装置10において、上記の任意の時刻をマニュアルにて設定できるようにしてもよい。これにより、利用者の生活に合わせて昼間と夜間を設定することができ、正確な睡眠支援を行うことが可能となる。
Moreover, in the
コンピュータに、図5に示したフローチャートの各ステップを実行させるためのプログラム、又は、コンピュータを図2の各機能ブロックとして機能させるためのプログラムは、当該プログラムをコンピュータが読取可能な一時的でない(non−transitory)記録媒体に記録されて提供可能である。 A program for causing a computer to execute each step of the flowchart shown in FIG. 5 or a program for causing a computer to function as each functional block of FIG. 2 is not temporary (non-readable) by the computer. -Transparency) can be recorded on a recording medium and provided.
このような「コンピュータ読取可能な記録媒体」は、たとえば、CD−ROM(Compact Disc−ROM)等の光学媒体や、メモリカード等の磁気記録媒体等を含む。また、このようなプログラムを、ネットワークを介したダウンロードによって提供することもできる。 Such “computer-readable recording medium” includes, for example, an optical medium such as a CD-ROM (Compact Disc-ROM), a magnetic recording medium such as a memory card, and the like. Such a program can also be provided by downloading via a network.
今回開示された実施形態はすべての点で例示であって制限的なものではないと考えられるべきである。本発明の範囲は上記した説明ではなくて特許請求の範囲によって示され、特許請求の範囲と均等の意味及び範囲内でのすべての変更が含まれることが意図される。 It should be thought that embodiment disclosed this time is an illustration and restrictive at no points. The scope of the present invention is defined by the terms of the claims, rather than the description above, and is intended to include any modifications within the scope and meaning equivalent to the terms of the claims.
以上説明してきたように、本明細書には以下の事項が開示されている。 As described above, the following items are disclosed in this specification.
開示された睡眠管理装置は、利用者の任意の日の夜間に行われた睡眠の状態を示す夜間睡眠状態情報と、前記利用者の前記任意の日の昼間に行われた睡眠の状態を示す昼間睡眠状態情報との組み合わせを記録する記録媒体から、複数日分の前記組み合わせを取得し、取得した複数日分の前記組み合わせに基づいて、前記利用者の昼間の睡眠についてのアドバイス情報を生成するアドバイス情報生成部と、前記アドバイス情報を出力デバイスから出力させる出力制御部と、を備えるものである。 The disclosed sleep management device indicates night sleep state information indicating a state of sleep performed at night on a user's arbitrary day, and indicates a state of sleep performed on the user's day in the arbitrary day The combination for a plurality of days is acquired from a recording medium that records the combination with the daytime sleep state information, and advice information about the daytime sleep of the user is generated based on the acquired combination for the plurality of days. An advice information generation unit; and an output control unit that outputs the advice information from an output device.
開示された睡眠管理装置は、前記アドバイス情報生成部は、前記複数日分の組み合わせから、前記夜間睡眠状態情報に基づく夜間の睡眠評価値が閾値以上となる日の前記昼間睡眠状態情報の少なくとも1つを用いて前記アドバイス情報を生成するものである。 In the disclosed sleep management device, the advice information generation unit is configured to generate at least one of the daytime sleep state information on a day when a nighttime sleep evaluation value based on the nighttime sleep state information is equal to or greater than a threshold value from the combination of the plurality of days. The advice information is generated using one of them.
開示された睡眠管理装置は、前記昼間睡眠状態情報は、睡眠の開始時刻と睡眠の時間を含み、前記アドバイス情報生成部は、前記睡眠評価値が閾値以上となる日の昼間睡眠状態情報に含まれる睡眠の開始時刻の平均値を昼間の睡眠の開始推奨時刻とし、前記睡眠評価値が閾値以上となる日の昼間睡眠状態情報に含まれる睡眠の時間の平均値を昼間の睡眠の推奨時間としたアドバイス情報を生成するものである。 In the disclosed sleep management device, the daytime sleep state information includes a sleep start time and a sleep time, and the advice information generation unit is included in daytime sleep state information on a day when the sleep evaluation value is equal to or greater than a threshold value. The average value of the sleep start time is the recommended start time for daytime sleep, and the average sleep time included in the daytime sleep state information on the day when the sleep evaluation value is equal to or greater than the threshold is the recommended daytime sleep time. Advice information is generated.
開示された睡眠管理装置は、前記昼間睡眠状態情報は、睡眠の開始時刻と睡眠の時間を含み、前記アドバイス情報生成部は、前記睡眠評価値が閾値以上となる日のうちの前記睡眠評価値が最大となる日の昼間睡眠状態情報を選択し、選択した昼間睡眠状態情報に含まれる睡眠の開始時刻を昼間の睡眠の開始推奨時刻とし、選択した昼間睡眠状態情報に含まれる睡眠の時間を昼間の睡眠の推奨時間としたアドバイス情報を生成するものである。 In the disclosed sleep management device, the daytime sleep state information includes a sleep start time and a sleep time, and the advice information generation unit is configured such that the sleep evaluation value of the day when the sleep evaluation value is equal to or greater than a threshold value. Select the daytime sleep state information on the day when the daytime becomes the maximum, the sleep start time included in the selected daytime sleep state information as the recommended start time for daytime sleep, and the sleep time included in the selected daytime sleep state information The advice information is generated as the recommended time of daytime sleep.
開示された睡眠管理装置は、前記利用者の睡眠状態を測定する睡眠状態測定部と、前記睡眠状態測定部により測定された利用者の任意の日の夜間に行われた睡眠の状態を示す夜間睡眠状態情報と、前記睡眠状態測定部により測定された利用者の前記任意の日の昼間に行われた睡眠の状態を示す昼間睡眠状態情報とを対応付けて前記記録媒体に記録させる記録制御部と、を更に備えるものである。 The disclosed sleep management device includes a sleep state measurement unit that measures the sleep state of the user, and a night state that indicates a sleep state performed at night on any day of the user measured by the sleep state measurement unit A recording control unit that records sleep state information in association with daytime sleep state information indicating the state of sleep performed in the daytime of the user's day measured by the sleep state measurement unit in the recording medium Are further provided.
開示された睡眠管理方法は、利用者の任意の日の夜間に行われた睡眠の状態を示す夜間睡眠状態情報と、前記利用者の前記任意の日の昼間に行われた睡眠の状態を示す昼間睡眠状態情報との組み合わせを記録する記録媒体から、複数日分の前記組み合わせを取得し、取得した複数日分の前記組み合わせに基づいて、前記利用者の昼間の睡眠についてのアドバイス情報を生成するアドバイス情報生成ステップと、前記アドバイス情報を出力デバイスから出力させる出力制御ステップと、を備えるものである。 The disclosed sleep management method indicates night sleep state information indicating a state of sleep performed at night on a user's arbitrary day, and indicates a state of sleep performed on the user's day in the arbitrary day The combination for a plurality of days is acquired from a recording medium that records the combination with the daytime sleep state information, and advice information about the daytime sleep of the user is generated based on the acquired combination for the plurality of days. An advice information generating step; and an output control step of outputting the advice information from an output device.
開示された睡眠管理プログラムは、コンピュータに、前記睡眠管理方法の各ステップを実行させるためのプログラムである。 The disclosed sleep management program is a program for causing a computer to execute each step of the sleep management method.
2 制御部
6 表示部
10 睡眠管理装置
20 睡眠状態測定部
21 記録制御部
22 アドバイス情報生成部
23 出力制御部
2
Claims (7)
前記アドバイス情報を出力デバイスから出力させる出力制御部と、を備える睡眠管理装置。 A combination of nighttime sleep state information indicating the state of sleep performed at night on a user's arbitrary day and daytime sleep state information indicating the state of sleep performed on the user's day on the arbitrary day. An advice information generating unit that acquires the combination for a plurality of days from a recording medium to be recorded, and generates advice information about the daytime sleep of the user based on the acquired combination for the plurality of days;
A sleep management apparatus comprising: an output control unit that outputs the advice information from an output device.
前記アドバイス情報生成部は、前記複数日分の組み合わせから、前記夜間睡眠状態情報に基づく夜間の睡眠評価値が閾値以上となる日の前記昼間睡眠状態情報の少なくとも1つを用いて前記アドバイス情報を生成する睡眠管理装置。 The sleep management device according to claim 1,
The advice information generation unit uses the combination of the plurality of days to obtain the advice information using at least one of the daytime sleep state information on a day when a nighttime sleep evaluation value based on the nighttime sleep state information is greater than or equal to a threshold value. A sleep management device to generate.
前記昼間睡眠状態情報は、睡眠の開始時刻と睡眠の時間を含み、
前記アドバイス情報生成部は、前記睡眠評価値が閾値以上となる日の昼間睡眠状態情報に含まれる睡眠の開始時刻の平均値を昼間の睡眠の開始推奨時刻とし、前記睡眠評価値が閾値以上となる日の昼間睡眠状態情報に含まれる睡眠の時間の平均値を昼間の睡眠の推奨時間としたアドバイス情報を生成する睡眠管理装置。 The sleep management device according to claim 2,
The daytime sleep state information includes a sleep start time and a sleep time,
The advice information generation unit sets an average value of sleep start times included in daytime sleep state information on a day when the sleep evaluation value is equal to or greater than a threshold value as a recommended start time for daytime sleep, and the sleep evaluation value is equal to or greater than a threshold value. The sleep management apparatus which produces | generates the advice information which made the average value of the time of sleep contained in the daytime sleep state information of a certain day the recommendation time of daytime sleep.
前記昼間睡眠状態情報は、睡眠の開始時刻と睡眠の時間を含み、
前記アドバイス情報生成部は、前記睡眠評価値が閾値以上となる日のうちの前記睡眠評価値が最大となる日の昼間睡眠状態情報を選択し、選択した昼間睡眠状態情報に含まれる睡眠の開始時刻を昼間の睡眠の開始推奨時刻とし、選択した昼間睡眠状態情報に含まれる睡眠の時間を昼間の睡眠の推奨時間としたアドバイス情報を生成する睡眠管理装置。 The sleep management device according to claim 2,
The daytime sleep state information includes a sleep start time and a sleep time,
The advice information generation unit selects daytime sleep state information on a day on which the sleep evaluation value is maximum among days on which the sleep evaluation value is equal to or greater than a threshold value, and starts sleep included in the selected daytime sleep state information. A sleep management device that generates advice information with a time as a recommended start time for daytime sleep and a sleep time included in the selected daytime sleep state information as a recommended daytime sleep time.
前記利用者の睡眠状態を測定する睡眠状態測定部と、
前記睡眠状態測定部により測定された利用者の任意の日の夜間に行われた睡眠の状態を示す夜間睡眠状態情報と、前記睡眠状態測定部により測定された利用者の前記任意の日の昼間に行われた睡眠の状態を示す昼間睡眠状態情報とを対応付けて前記記録媒体に記録させる記録制御部と、を更に備える睡眠管理装置。 The sleep management device according to any one of claims 1 to 4,
A sleep state measurement unit for measuring the sleep state of the user;
Nighttime sleep state information indicating the state of sleep performed at night of a user's arbitrary day measured by the sleep state measurement unit, and daytime of the user's arbitrary day measured by the sleep state measurement unit A sleep management apparatus, further comprising: a recording control unit that associates and records in the recording medium daytime sleep state information indicating a state of sleep performed in the first step.
前記アドバイス情報を出力デバイスから出力させる出力制御ステップと、を備える睡眠管理方法。 A combination of nighttime sleep state information indicating the state of sleep performed at night on a user's arbitrary day and daytime sleep state information indicating the state of sleep performed on the user's day on the arbitrary day. An advice information generation step of acquiring the combination for a plurality of days from a recording medium to be recorded, and generating advice information about the user's daytime sleep based on the acquired combination for the plurality of days;
An output control step of outputting the advice information from an output device.
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