【０００１】
【発明の属する技術分野】
本発明は、スポーツ活動のウォーミングアップ時やリハビリテーションで行われているストレッチング運動の際に使用する運動具に関するものである。
【０００２】
【従来の技術】
身体の各筋肉を伸ばして身体の柔軟性を向上させるストレッチング運動は、スポーツ活動のウォーミングアップ時やリハビリテーションにおいて広く行われている。
【０００３】
このようなストレッチング運動の際に弾性を有するチューブを用いると、伸ばそうとする筋肉を、チューブの弾性を利用して徐徐に伸ばすことができ、ストレッチング運動を効果的に行うことができる。このためストレッチ運動においては、従来から、弾性を有するチューブが広く用いられている。
【０００４】
図５は、このようなチューブを用いたストレッチング運動の一例を示したものである。図５に示した運動は、下肢の筋肉を伸ばすストレッチング運動であり、この運動を行う者Ｍはチューブ１の両端部のそれぞれを左右の手で握り、チューブ１の中央部を足裏に掛けた状態でチューブ１の弾性力に抗して膝を徐々に伸ばして腸脛靱帯をストレッチする。
【０００５】
このようなストレッチ運動をする際には、膝を伸ばすために使用する筋肉以外の他の筋肉はリラックスさせておく必要がある。その理由は、他の筋肉を緊張させて身体を強張らせると、関節可動域が狭くなり、ストレッチ運動の効果が減少してしまうからである。
【０００６】
【発明が解決しようとする課題】
しかしながら、従来のチューブを使用するストレッチング運動においては、図５に示したように、膝を伸ばす筋肉以外に、チューブ１を握るために使用する筋肉、すなわち、ストレッチ運動に使用する筋肉以外の筋肉も緊張させなければならないという問題点があった。さらに、握力が低下している老人や病人等のリハビリテーションには、このようなチューブを利用する効果的なストレッチング運動を採用することができないという問題点もあった。
【０００７】
本発明の目的は、ストレッチング運動に必要とされる筋肉以外の他の筋肉を全てリラックスさせることができるとともに、握力が低下している者でも効果的にストレッチング運動をすることができる運動具を提供することにある。
【０００８】
【課題を解決するための手段】
本発明によれば、第１に、長さ方向に弾性的に伸長可能なひも状形態のひも状弾性体の両端部のそれぞれに、人体の手首に着脱自在に係止可能な手首装着部材が配設されていることを特徴とする運動具を提供することができる。
【０００９】
本発明によれば、第２に、折り曲げ自在な帯状部材の両端部のそれぞれに、長さ方向に弾性的に伸長可能なひも状形態のひも状弾性体の一端が係合され、当該２本のひも状弾性体の他端には人体の手首に着脱自在に係止可能な手首装着部材が配設され、前記２本のひも状弾性体は同一長であることを特徴とする運動具を提供することができる。
【００１０】
以上２つの運動具において、前記手首装着部材は、人体の手首に着脱自在に巻回固定可能な巻回部と、該巻回部に連設され前記ひも状弾性体の端部が係合する接続部とによって構成してもよい。
【００１１】
また、以上２つの運動具において、前記ひも状弾性体は、弾性を有する材料によって構成されているチューブとしてもよい。
【００１２】
【発明の実施の形態】
以下、図面を用いて本発明の実施形態について説明する。
【００１３】
図１は、本発明の一実施形態の構成を示した構成図である。
【００１４】
図１において、１０は長さ方向に弾性的に伸長可能なひも状形態のひも状弾性体である。本実施形態において、この同一長の２本のひも状弾性体１０は、弾性を有する材料からなるチューブによって構成されている。
【００１５】
２０は、両端部にそれぞれ２本のひも状弾性体１０の一端が係合している帯状部材である。この帯状部材２０は柔軟性を有し且つ伸縮性のない材料、すなわち、皮や布等の材料によって折り曲げ自在に構成されている。
【００１６】
３０は、帯状部材２０と同等の材料によって構成される手首装着部材である。この手首装着部材３０は、ひも状弾性体１０の端部が係合する接続部３１と、接続部３１に連設されている巻回部３２とによって構成されている。この巻回部３２には、マジックテープ（登録商標）３３が配設されている。マジックテープ（登録商標）３３を用いて、図２に示したように、使用者は自らの手首４０の太さに合わせて巻回部３２を巻回固定することができる。
【００１７】
図３は、本実施形態を使用したストレッチ運動の一例を示したものである。図３に示したように本実施形態によれば、手首装着部材３０を介してひも状弾性体１０の端部を使用者Ｍの手首に固定することができるので、使用者Ｍはひも状弾性体１０の端部を握ることなく、即ち、使用者Ｍは、ストレッチ運動に必要とされる筋肉以外の他の筋肉をリラックスさせた状態でストレッチ運動を行うことができる。
【００１８】
図４（ａ）〜（ｄ）は、本実施形態を用いたストレッチ運動の例を示したものである。図４（ａ）〜（ｄ）において、Ｓはストレッチをするストレッチ部位を示している。
【００１９】
図４（ａ）〜（ｄ）に示したように、本実施形態においては、ストレッチ運動において本実施形態を係止させる本実施形態の中央部に、ひも状弾性体１０に比して単位長あたりの面積が広い帯状部材２０が設けられているので、本実施形態の中央部を安定した状態で係止させることができる。
【００２０】
このように本実施形態においては、本実施形態を安定的に係止させるために帯状部材２０が設けられているが、この帯状部材２０を設けずに、１本のひも状弾性体の両端部のそれぞれに、手首装着部材を配設するように構成しても本発明の効果を得ることができる。
【００２１】
さらに本実施形態においては、ひも状弾性体１０としてチューブを用いているが、このひも状弾性体１０は、長さ方向に弾性的に伸長可能であるひも状形態のものであればどのようなもので構成してもよく、例えば、ゴムベルトやスプリングによって構成してもよい。
【００２２】
【発明の効果】
以上説明したように本発明によれば、ストレッチング運動に必要とされる筋肉以外の他の筋肉を全てリラックスさせることができるとともに、握力が低下している者でも効果的にストレッチング運動をすることができる運動具を提供することができる。また、これらの特徴から、高齢者や病人に対する運動やリハビリテーションの一環として、ひも状弾性体の弾性を負荷として利用した筋力トレーニングを実施することも可能である。
【図面の簡単な説明】
【図１】本発明の一実施形態の構成を示した構成図である。
【図２】図１に示した実施形態の手首装着部材の使用方法の説明図である。
【図３】図１に示した実施形態の使用方法の説明図である。
【図４】図１に示した実施形態の使用方法の説明図である。
【図５】従来のチューブを用いたストレッチ運動の説明図である。
【符号の説明】
１ チューブ
１０ ひも状弾性体
２０ 帯状部材
３０ 手首装着部材
３１ 接続部
３２ 巻回部
３３ マジックテープ（登録商標）
４０ 手首
Ｍ 使用者
Ｓ ストレッチ部位[0001]
BACKGROUND OF THE INVENTION
The present invention relates to an exercise device used during warm-up of sports activities or during a stretching exercise performed during rehabilitation.
[0002]
[Prior art]
Stretching exercises that stretch body muscles and improve body flexibility are widely used during warm-up of sports activities and rehabilitation.
[0003]
When a tube having elasticity is used during such stretching exercise, the muscle to be stretched can be gradually stretched using the elasticity of the tube, and the stretching exercise can be performed effectively. For this reason, elastic tubes have been widely used in the stretching exercise.
[0004]
FIG. 5 shows an example of stretching exercise using such a tube. The exercise shown in FIG. 5 is a stretching exercise that stretches the muscles of the lower limbs. A person M who performs this exercise grasps both ends of the tube 1 with the left and right hands, and hangs the center of the tube 1 on the sole of the foot. In this state, the knee is gradually extended against the elastic force of the tube 1 to stretch the iliac ligament.
[0005]
When performing such a stretching exercise, it is necessary to relax other muscles than the muscle used to stretch the knee. The reason is that if the body is strengthened by tensioning other muscles, the range of motion of the joint is narrowed, and the effect of the stretching exercise is reduced.
[0006]
[Problems to be solved by the invention]
However, in the stretching exercise using the conventional tube, as shown in FIG. 5, in addition to the muscle that stretches the knee, the muscle that is used to grip the tube 1, that is, the muscle other than the muscle that is used for the stretching exercise. There was also the problem of having to be nervous. Furthermore, there has been a problem that an effective stretching exercise using such a tube cannot be employed for rehabilitation of an elderly person or a sick person whose grip strength is reduced.
[0007]
An object of the present invention is to provide an exercise device that can relax all other muscles other than those required for stretching exercise, and can effectively perform stretching exercise even for a person with a reduced grip strength. Is to provide.
[0008]
[Means for Solving the Problems]
According to the present invention, firstly, wrist attachment members that can be detachably locked to a wrist of a human body are respectively provided at both ends of a string-like elastic body that is elastically stretchable in the length direction. An exercise tool characterized by being disposed can be provided.
[0009]
According to the present invention, secondly, one end of a string-like elastic body having a string-like shape that can be elastically extended in the length direction is engaged with each of both end portions of the bendable belt-like member, and the two A wrist attachment member that can be detachably locked to a wrist of a human body is disposed at the other end of the elastic body, and the two elastic elastic bodies have the same length. Can be provided.
[0010]
In the above two exercise tools, the wrist mounting member is engaged with a winding portion that can be detachably fixed to the wrist of a human body, and an end portion of the cord-like elastic body that is connected to the winding portion. You may comprise by a connection part.
[0011]
Moreover, in the above two exercise tools, the string-like elastic body may be a tube made of a material having elasticity.
[0012]
DETAILED DESCRIPTION OF THE INVENTION
Hereinafter, embodiments of the present invention will be described with reference to the drawings.
[0013]
FIG. 1 is a configuration diagram showing the configuration of an embodiment of the present invention.
[0014]
In FIG. 1, reference numeral 10 denotes a string-like elastic body having a string-like shape that can elastically extend in the length direction. In the present embodiment, the two string-like elastic bodies 10 having the same length are constituted by a tube made of an elastic material.
[0015]
Reference numeral 20 denotes a belt-like member in which one end of each of the two string-like elastic bodies 10 is engaged with both ends. The belt-like member 20 is configured to be foldable by a material having flexibility and no stretchability, that is, a material such as leather or cloth.
[0016]
Reference numeral 30 denotes a wrist attachment member made of the same material as that of the belt-like member 20. The wrist mounting member 30 includes a connection part 31 that engages with an end of the string-like elastic body 10 and a winding part 32 that is connected to the connection part 31. A magic tape (registered trademark) 33 is disposed in the winding portion 32. As shown in FIG. 2, the user can wind and fix the winding part 32 in accordance with the thickness of his / her wrist 40 using the Velcro 33 (registered trademark).
[0017]
FIG. 3 shows an example of a stretching exercise using the present embodiment. As shown in FIG. 3, according to the present embodiment, the end portion of the string-like elastic body 10 can be fixed to the wrist of the user M via the wrist attachment member 30, so that the user M has the string-like elasticity. Without grasping the end of the body 10, that is, the user M can perform the stretching exercise in a state where other muscles other than those required for the stretching exercise are relaxed.
[0018]
4 (a) to 4 (d) show examples of stretch exercises using this embodiment. 4 (a) to 4 (d), S indicates a stretch site for stretching.
[0019]
As shown in FIGS. 4A to 4D, in the present embodiment, the unit length of the central portion of the present embodiment that locks the present embodiment in the stretch movement is longer than that of the string-like elastic body 10. Since the belt-like member 20 having a wide area is provided, the central portion of the present embodiment can be locked in a stable state.
[0020]
As described above, in the present embodiment, the belt-like member 20 is provided in order to stably lock the present embodiment. However, both ends of one string-like elastic body without the belt-like member 20 being provided. The effect of the present invention can be obtained even if a wrist mounting member is provided for each of the above.
[0021]
Further, in this embodiment, a tube is used as the string-like elastic body 10. However, the string-like elastic body 10 can be any string-like shape that can elastically extend in the length direction. For example, a rubber belt or a spring may be used.
[0022]
【The invention's effect】
As described above, according to the present invention, all the muscles other than those required for stretching exercise can be relaxed, and even a person with reduced grip strength can effectively perform stretching exercise. It is possible to provide exercise equipment that can. In addition, from these characteristics, as part of exercise and rehabilitation for the elderly and the sick, it is also possible to carry out strength training using the elasticity of the string-like elastic body as a load.
[Brief description of the drawings]
FIG. 1 is a configuration diagram showing the configuration of an embodiment of the present invention.
FIG. 2 is an explanatory diagram of a method of using the wrist attachment member of the embodiment shown in FIG.
FIG. 3 is an explanatory diagram of a method of using the embodiment shown in FIG.
FIG. 4 is an explanatory diagram of a method of using the embodiment shown in FIG.
FIG. 5 is an explanatory diagram of a stretching exercise using a conventional tube.
[Explanation of symbols]
DESCRIPTION OF SYMBOLS 1 Tube 10 String-like elastic body 20 Band-shaped member 30 Wrist mounting member 31 Connection part 32 Winding part 33 Magic tape (trademark)
40 Wrist M User S Stretch site
