JP2000093549A - バーベル用バー - Google Patents
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- JP2000093549A JP2000093549A JP10265419A JP26541998A JP2000093549A JP 2000093549 A JP2000093549 A JP 2000093549A JP 10265419 A JP10265419 A JP 10265419A JP 26541998 A JP26541998 A JP 26541998A JP 2000093549 A JP2000093549 A JP 2000093549A
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Abstract
(57)【要約】
【課題】 重心が体の前方に偏って腰や背筋に負担がか
っかた。 【解決手段】 棒材１の両端にベル取付け部２が形成さ
れ、両ベル取付け部２の間に、人が入ることができるよ
うに凹陥したセット部３が形成され、セット部３に人が
出入り可能な出入り口４が開口されてなる。棒材１の両
端のベル取付け部２の中心軸Ｘ−Ｘの前後の重量が均衡
している
っかた。 【解決手段】 棒材１の両端にベル取付け部２が形成さ
れ、両ベル取付け部２の間に、人が入ることができるよ
うに凹陥したセット部３が形成され、セット部３に人が
出入り可能な出入り口４が開口されてなる。棒材１の両
端のベル取付け部２の中心軸Ｘ−Ｘの前後の重量が均衡
している
Description
【０００１】
【発明の属する技術分野】本発明は両端にベルと呼ばれ
る重量物を取り付けて、ウエイトトレーニングをした
り、重量上げをしたりするのに使用されるバーベル用バ
ーに関するものである。
る重量物を取り付けて、ウエイトトレーニングをした
り、重量上げをしたりするのに使用されるバーベル用バ
ーに関するものである。
【０００２】
【従来の技術】従来のバーベルは図５（ａ）に示す様
に、直線状のバーＡの軸方向両端に、円盤状の重量物
（通常、ベルと呼ばれている）Ｂを脱着することがで
き、バーＡに装着するベルＢの枚数や重さを変えること
により全体の重量を調節できるようにしてある。バーＡ
にはローレット加工されたグリップ部Ｃが形成されてお
り、ベルＢは金属製の円盤の中心部に図５（ｂ）に示す
様にバーＡの両端のベル取付け部Ｄを挿入可能な取付け
穴Ｅが開口されている。図４（ａ）に示すバーＡにベル
Ｂを取り付けるには、図５（ｃ）に示す様にバーＡの両
端のベル取付け部Ｄの内側にリング状の内カラーＦを取
り付け、内カラーＦの外側のベル取付け部ＤをベルＢの
取付け穴Ｅに挿入し、ベルＢより外側に突出した両端の
ベル取付け部Ｄにリング状の外カラーＧを被せて、内カ
ラーＦと外カラーＧとによりベルＢを挟み込んで固定す
るようにする。
に、直線状のバーＡの軸方向両端に、円盤状の重量物
（通常、ベルと呼ばれている）Ｂを脱着することがで
き、バーＡに装着するベルＢの枚数や重さを変えること
により全体の重量を調節できるようにしてある。バーＡ
にはローレット加工されたグリップ部Ｃが形成されてお
り、ベルＢは金属製の円盤の中心部に図５（ｂ）に示す
様にバーＡの両端のベル取付け部Ｄを挿入可能な取付け
穴Ｅが開口されている。図４（ａ）に示すバーＡにベル
Ｂを取り付けるには、図５（ｃ）に示す様にバーＡの両
端のベル取付け部Ｄの内側にリング状の内カラーＦを取
り付け、内カラーＦの外側のベル取付け部ＤをベルＢの
取付け穴Ｅに挿入し、ベルＢより外側に突出した両端の
ベル取付け部Ｄにリング状の外カラーＧを被せて、内カ
ラーＦと外カラーＧとによりベルＢを挟み込んで固定す
るようにする。
【０００３】ベルＢの取付け穴Ｅの内径は標準化されて
いるが、標準規格にも２通りあり、ベル取付け部Ｄの直
径が２８ｍｍのものと５０ｍｍのものとがある。この場
合、バーＡのベル取付け部Ｄ及びベルＢの取付け穴Ｅの
寸法を２５ｍｍ用と、５０ｍｍ用の２通りを用意してお
けば、用途に応じて使い分けることができるが、それで
はベル取付け部Ｄと取付け穴Ｅの寸法の異なるバーＡと
ベルＢを２通り用意しなけければならないという無駄が
ある。そこで従来は、ベル取付け部Ｄの直径が２８ｍｍ
のバーＡを用意しておき、取付け穴Ｅが２８ｍｍのベル
Ｂと５０ｍｍのベルＢとを用意しておいて、直径２８ｍ
ｍのベル取付け部Ｄに取付け穴Ｅが２８ｍｍのベルＢを
取付けたり、直径２８ｍｍのベル取付け部Ｄに外径が５
０ｍｍの筒状のスリーブＨを被せ、その外側に取付け穴
Ｅが５０ｍｍのベルＢを被せて装着固定できるようにし
てある。
いるが、標準規格にも２通りあり、ベル取付け部Ｄの直
径が２８ｍｍのものと５０ｍｍのものとがある。この場
合、バーＡのベル取付け部Ｄ及びベルＢの取付け穴Ｅの
寸法を２５ｍｍ用と、５０ｍｍ用の２通りを用意してお
けば、用途に応じて使い分けることができるが、それで
はベル取付け部Ｄと取付け穴Ｅの寸法の異なるバーＡと
ベルＢを２通り用意しなけければならないという無駄が
ある。そこで従来は、ベル取付け部Ｄの直径が２８ｍｍ
のバーＡを用意しておき、取付け穴Ｅが２８ｍｍのベル
Ｂと５０ｍｍのベルＢとを用意しておいて、直径２８ｍ
ｍのベル取付け部Ｄに取付け穴Ｅが２８ｍｍのベルＢを
取付けたり、直径２８ｍｍのベル取付け部Ｄに外径が５
０ｍｍの筒状のスリーブＨを被せ、その外側に取付け穴
Ｅが５０ｍｍのベルＢを被せて装着固定できるようにし
てある。
【０００４】従来のバーベルを用いて行うトレーニング
には、図６（ａ）に示す様に所望枚数のベルＢを取り付
けたバーＡのグリップ部Ｃを握ったまま図６（ｂ）に示
す様に立ち上がり、立ち上がったら同図（ａ）に示す様
にしゃがむ動作を繰り返す（スクワットする）ことによ
って、バーベルを上げ下げして脚やヒップを鍛えるトレ
ーニングや、図７（ａ、ｂ）に示す様に起立した状態で
身体の前でバーベルを上げ下げして腕を鍛えるトレーニ
ング等がある。
には、図６（ａ）に示す様に所望枚数のベルＢを取り付
けたバーＡのグリップ部Ｃを握ったまま図６（ｂ）に示
す様に立ち上がり、立ち上がったら同図（ａ）に示す様
にしゃがむ動作を繰り返す（スクワットする）ことによ
って、バーベルを上げ下げして脚やヒップを鍛えるトレ
ーニングや、図７（ａ、ｂ）に示す様に起立した状態で
身体の前でバーベルを上げ下げして腕を鍛えるトレーニ
ング等がある。
【０００５】しかし、従来のバーＡは直線状であるた
め、図６、図７に示すようなトレーニングを行う場合
は、図６（ｃ）、図７（ｃ）に示す様にバーＡを身体の
前で握るしかなく、バーベルの重心が身体の前方に偏
る。このため、この状態でスクワットを行ったり、バー
ベルを上げ下げしたりすると腰や背筋に過度の負担がか
かって怪我をする虞れがあった。
め、図６、図７に示すようなトレーニングを行う場合
は、図６（ｃ）、図７（ｃ）に示す様にバーＡを身体の
前で握るしかなく、バーベルの重心が身体の前方に偏
る。このため、この状態でスクワットを行ったり、バー
ベルを上げ下げしたりすると腰や背筋に過度の負担がか
かって怪我をする虞れがあった。
【０００６】前記課題を解決するために従来は、図８に
示す様なバーベル用のバーＡが既に開発されている。こ
のバーＡは一般にトラップバーと呼ばれるものであり、
同図に示す様に、両端のベル取付け部Ｄの間に、人間が
入ることのできる大きさの菱形のセット部Ｉが形成さ
れ、セット部Ｉの左右内側にグリップ部Ｃを設けたもの
である。このバーＡを使用する場合は、ベル取付け部Ｄ
に内カラーＦ、ベルＢ、外カラーＧの順に装着してか
ら、セット部Ｉの内側に人間が入り、グリップ部Ｃを掴
んで、スクワットやバーベルの上げ下げ等のトレーニン
グを行う。
示す様なバーベル用のバーＡが既に開発されている。こ
のバーＡは一般にトラップバーと呼ばれるものであり、
同図に示す様に、両端のベル取付け部Ｄの間に、人間が
入ることのできる大きさの菱形のセット部Ｉが形成さ
れ、セット部Ｉの左右内側にグリップ部Ｃを設けたもの
である。このバーＡを使用する場合は、ベル取付け部Ｄ
に内カラーＦ、ベルＢ、外カラーＧの順に装着してか
ら、セット部Ｉの内側に人間が入り、グリップ部Ｃを掴
んで、スクワットやバーベルの上げ下げ等のトレーニン
グを行う。
【０００７】
【発明が解決しようとする課題】図８に示すものは、バ
ーＡが前後左右に対称な形状であり、ベルＢがセット部
Ｉ内に入った身体の真横に位置するため、身体の前方に
バーベルの重心が偏ることがなく、前記の様なバーベル
が有する課題が解決されるが、次の様な課題があった。 （１）人間がセット部Ｉの内側に入るためには、セット
部Ｉの外周の枠Ｊを跨ぐか、バーＡを持ち上げて枠Ｊの
下をくぐる様にしなければならず、セット部Ｉの内側へ
入ったり、内側から外に出たりするのが面倒である。 （２）ベル取付け部ＤにベルＢを取り付けると、セット
部ＩがベルＢの半径分だけ床よりも高くなるため、枠Ｊ
を跨ぐ際に枠Ｊにつまづいて転倒する虞れがある。
ーＡが前後左右に対称な形状であり、ベルＢがセット部
Ｉ内に入った身体の真横に位置するため、身体の前方に
バーベルの重心が偏ることがなく、前記の様なバーベル
が有する課題が解決されるが、次の様な課題があった。 （１）人間がセット部Ｉの内側に入るためには、セット
部Ｉの外周の枠Ｊを跨ぐか、バーＡを持ち上げて枠Ｊの
下をくぐる様にしなければならず、セット部Ｉの内側へ
入ったり、内側から外に出たりするのが面倒である。 （２）ベル取付け部ＤにベルＢを取り付けると、セット
部ＩがベルＢの半径分だけ床よりも高くなるため、枠Ｊ
を跨ぐ際に枠Ｊにつまづいて転倒する虞れがある。
【０００８】
【課題を解決するための手段】本発明の目的は、前記し
た棒状のバー及びトラップバーが有する各種課題を解決
できるバーベル用バーを提供することにある。
た棒状のバー及びトラップバーが有する各種課題を解決
できるバーベル用バーを提供することにある。
【０００９】本件出願の第１の発明のバーベル用バー
は、棒材の両端にベル取付け部が形成され、両ベル取付
け部の間に、人が入ることができるように凹陥したセッ
ト部が形成され、セット部に人が出入り可能な出入り口
が開口されてなるものである。
は、棒材の両端にベル取付け部が形成され、両ベル取付
け部の間に、人が入ることができるように凹陥したセッ
ト部が形成され、セット部に人が出入り可能な出入り口
が開口されてなるものである。
【００１０】本件出願の第２の発明のバーベル用バー
は、棒材の両端のベル取付け部の中心軸（Ｘ−Ｘ）の前
後の重量を均衡させたものである。
は、棒材の両端のベル取付け部の中心軸（Ｘ−Ｘ）の前
後の重量を均衡させたものである。
【００１１】
【発明の実施の形態】（実施形態１）本発明のバーベル
用バーの第１の実施形態を図１に基づいて詳細に説明す
る。このバーベル用バーは同図（ａ、ｂ）に示すよう
に、金属製の棒材１の長手方向中央部を半円弧状に湾曲
させて、内側に人間が入ることの可能な大きさのセット
部３を形成すると共に、セット部３の湾曲方向と反対側
に出入り口４を形成して、この出入り口４からセット部
３に人間が出入りできるようにしてある。
用バーの第１の実施形態を図１に基づいて詳細に説明す
る。このバーベル用バーは同図（ａ、ｂ）に示すよう
に、金属製の棒材１の長手方向中央部を半円弧状に湾曲
させて、内側に人間が入ることの可能な大きさのセット
部３を形成すると共に、セット部３の湾曲方向と反対側
に出入り口４を形成して、この出入り口４からセット部
３に人間が出入りできるようにしてある。
【００１２】セット部３の両側には表面をローレット加
工してグリップ１０を形成し、その先を逆方向に湾曲さ
せてセット部３よりも径の小さな小円弧状のバランス部
１１を形成し、更に、バランス部１１の両側を直線状に
形成して、その両端にベル取付け部２を形成してある。
バランス部１１の根元には金属丸棒による補強材１２を
取付けてセット部３とバランス部１１とを補強してあ
る。ベル取付け部２の先端側は外側に向けて次第に細く
してベルＢの取付け穴Ｅに挿入し易くしてある。また、
ベル取付け部２の上には螺子穴１３が開口されており、
その外側に被せたスリーブ１４の螺子穴から螺子をねじ
込んでスリーブ１４を固定できるようにしてある。図１
ではベル取付け部２の下面にも螺子穴が開口されている
が、それは上面に開口された螺子穴１３の丁度真下にあ
るため、図示されていない。グリップ１０にはラバーゴ
ムを取り付けたり、外周面に手のひらの形状に合わせて
凹凸を形成したりして、滑り止め機能を持たせることも
できる。
工してグリップ１０を形成し、その先を逆方向に湾曲さ
せてセット部３よりも径の小さな小円弧状のバランス部
１１を形成し、更に、バランス部１１の両側を直線状に
形成して、その両端にベル取付け部２を形成してある。
バランス部１１の根元には金属丸棒による補強材１２を
取付けてセット部３とバランス部１１とを補強してあ
る。ベル取付け部２の先端側は外側に向けて次第に細く
してベルＢの取付け穴Ｅに挿入し易くしてある。また、
ベル取付け部２の上には螺子穴１３が開口されており、
その外側に被せたスリーブ１４の螺子穴から螺子をねじ
込んでスリーブ１４を固定できるようにしてある。図１
ではベル取付け部２の下面にも螺子穴が開口されている
が、それは上面に開口された螺子穴１３の丁度真下にあ
るため、図示されていない。グリップ１０にはラバーゴ
ムを取り付けたり、外周面に手のひらの形状に合わせて
凹凸を形成したりして、滑り止め機能を持たせることも
できる。
【００１３】図１（ａ）に示す様に左右のバランス部１
１及び補強材１２は、両端のベル取付け部２間を結ぶ中
心軸Ｘ−Ｘを挟んでセット部３と反対側に形成されてい
る。この場合、セット部３の重量と、バランス部１１と
補強材１２とを加算した重量とは中心軸Ｘ−Ｘを挟んで
同じ重さになるようにして、中心軸Ｘ−Ｘの前後の重量
が均衡（バランス）するようにしてある。棒材１と補強
材１２とは同一素材、同一外径の金属棒であり、質感を
高めると共に防錆のために表面にクロームメッキを施し
てある。
１及び補強材１２は、両端のベル取付け部２間を結ぶ中
心軸Ｘ−Ｘを挟んでセット部３と反対側に形成されてい
る。この場合、セット部３の重量と、バランス部１１と
補強材１２とを加算した重量とは中心軸Ｘ−Ｘを挟んで
同じ重さになるようにして、中心軸Ｘ−Ｘの前後の重量
が均衡（バランス）するようにしてある。棒材１と補強
材１２とは同一素材、同一外径の金属棒であり、質感を
高めると共に防錆のために表面にクロームメッキを施し
てある。
【００１４】尚、セット部３の重量と、バランス部１１
と補強材１２とを加算した重量が両端のベル取付け部２
間を結ぶ中心軸Ｘ−Ｘの前後でうまく均衡しないときに
は任意の部位に重り１５を付けて重量の均衡を図るよう
にする。具体的には例えば、図４（ａ）に示す様な中央
にボルト孔１６が開設されたステンレス製又は鉄製の半
円盤状の重り１５を２枚用意し、図４（ｂ）に示す様に
２枚の重り１５で前記バランス部１１を上下から挟むよ
うにして同重り１５をバランス部１１に取付け、図４
（ａ）に示す様に一方の重り１５のボルト孔１６からワ
ッシャー１７を介してボルト１８を螺合して、上下の重
り１５を連結固定する。勿論、重り１５の形状、材質、
取付位置、取付方法等は図４に示すものに限られず、こ
れ以外であってもよい。
と補強材１２とを加算した重量が両端のベル取付け部２
間を結ぶ中心軸Ｘ−Ｘの前後でうまく均衡しないときに
は任意の部位に重り１５を付けて重量の均衡を図るよう
にする。具体的には例えば、図４（ａ）に示す様な中央
にボルト孔１６が開設されたステンレス製又は鉄製の半
円盤状の重り１５を２枚用意し、図４（ｂ）に示す様に
２枚の重り１５で前記バランス部１１を上下から挟むよ
うにして同重り１５をバランス部１１に取付け、図４
（ａ）に示す様に一方の重り１５のボルト孔１６からワ
ッシャー１７を介してボルト１８を螺合して、上下の重
り１５を連結固定する。勿論、重り１５の形状、材質、
取付位置、取付方法等は図４に示すものに限られず、こ
れ以外であってもよい。
【００１５】棒材１の素材となる金属には鉄、アルミ、
チタン、ステンレスその他の合金等の所望のものを選択
して使用することができる。棒材１に施すメッキにもク
ローム以外のものを使用することができる。
チタン、ステンレスその他の合金等の所望のものを選択
して使用することができる。棒材１に施すメッキにもク
ローム以外のものを使用することができる。
【００１６】図１の実施例では棒材１の外径を２８ｍ
ｍ、ベル取付け部２の長さを２７０ｍｍ、セット部３の
半径を３１５ｍｍ、バランス部１１の半径を７０ｍｍ、
グリップ１０の長さを２００ｍｍ、一方のベル取付け部
２の先端から他方のベル取付け部２の先端までの長さを
１５２０ｍｍとした。寸法はこれら以外に設定すること
ができるのは勿論である。
ｍ、ベル取付け部２の長さを２７０ｍｍ、セット部３の
半径を３１５ｍｍ、バランス部１１の半径を７０ｍｍ、
グリップ１０の長さを２００ｍｍ、一方のベル取付け部
２の先端から他方のベル取付け部２の先端までの長さを
１５２０ｍｍとした。寸法はこれら以外に設定すること
ができるのは勿論である。
【００１７】（使用例）両端のベル取付け部２に所望重
量のベルＢを取付ける。この場合、ベル取付け部２の外
周に内カラー１９を装着してから、又は図２に示す様に
ベル取付け部２に被せたスリーブ１４の外周に内カラー
１９を装着してから、所望重量のベルＢを装着し、その
外側に外カラー２０を被せて装着固定する。その後に、
出入り口４からセット部３の内側に身体を入れ、グリッ
プ１０を握って、図６、図７の様にバーベルを上げ下ろ
しする。この場合、バーの重心が身体の中心付近に位置
するため、腰や背筋に過度の負担がかからない。
量のベルＢを取付ける。この場合、ベル取付け部２の外
周に内カラー１９を装着してから、又は図２に示す様に
ベル取付け部２に被せたスリーブ１４の外周に内カラー
１９を装着してから、所望重量のベルＢを装着し、その
外側に外カラー２０を被せて装着固定する。その後に、
出入り口４からセット部３の内側に身体を入れ、グリッ
プ１０を握って、図６、図７の様にバーベルを上げ下ろ
しする。この場合、バーの重心が身体の中心付近に位置
するため、腰や背筋に過度の負担がかからない。
【００１８】本発明のバーベル用バー３０を使用する場
合の、初心者のトレーニングメニューの一例を次に示
す。 （１）各種関節を柔らかくするために、ストレッチ体操
等の十分な準備運動を行なう。 （２）準備運動を終えたら、ヒンズースクワット（ヒン
ドゥスクワット）を行う。ヒンズースクワットとは両手
を頭の後ろで組み、顎を前方に突き出しぎみにし、胸を
張って、ヒップを後方に突き出す様な感じで立ち上が
り、立ち上がったら息を吸いながら、ゆっくりとしゃが
み、しゃがんだら一瞬動きを停止し、（しゃがんだ時
に、踵が床面から浮く場合には踵の下に厚さ２ｃｍ前後
の板を敷くとよい。）次に息を吐きながらゆっくりと立
ち上がるといった一連の動作を連続して繰り返す運動で
ある。このヒンズースクワットは１０回〜１５回を１セ
ットとして１〜２セット繰り返す。ヒンズースクワット
を行う際には、背中が丸くならないように常に胸を張っ
た状態を維持する様に心掛ける。 （３）次に、本発明のバー３０にベルＢを取付けずにバ
ー３０のみを両手で持って前記ヒンズースクワットと同
様の動作を１０回繰り返す。バー３０を持つ際には図３
に示す様に出入り口４からセット部３の内側に身体を入
れ、セット部３の両側のグリップ１０を体の横で掴む。 （４）バー３０のベル取付け部２に軽めのベルＢを取り
付けてヒンズースクワットと同様の動作を行う。これは
１０回を１セットとして２〜３セット行う。各セットの
間の休憩は１分〜２分とする。但し、当該バー３０重さ
のみで十分な場合にはベルＢを付けないで行う。以上で
初日のトレーニングを終了する。翌日、翌々日は筋肉痛
が出るため２日間はトレーニングを行わない。 （５）４日目以降は上記（１）〜（４）のトレーニング
を繰り返し行う。具体的には、シェープアップを目的と
する人は、上記（１）の準備体操の後、（２）の通常の
ヒンズースクワットを１０〜１５回、（３）のバーベル
用バー３０のみのヒンズースクワットを１０〜１５回、
（４）のベルＢを付けてのヒンズースクワットを１０〜
１５回を１セットし、これを３セット行う。各セットの
間の休憩は１〜２分とし、１〜２日おきにこれを繰り返
す。パワー（バルク）アップが目的の人は前記各ヒンズ
ースクワットの数を１０〜１５回を１セットし、３セッ
ト行う。各セットの間の休憩は２〜３分とし、２〜３日
おきにこれを繰り返す。どちらの場合にも上記トレーニ
ングが楽に行える様になったら回数やベルの重さを徐々
に増やし、２ヶ月続け、２ヶ月目以降はセット数を４セ
ットに増やす。
合の、初心者のトレーニングメニューの一例を次に示
す。 （１）各種関節を柔らかくするために、ストレッチ体操
等の十分な準備運動を行なう。 （２）準備運動を終えたら、ヒンズースクワット（ヒン
ドゥスクワット）を行う。ヒンズースクワットとは両手
を頭の後ろで組み、顎を前方に突き出しぎみにし、胸を
張って、ヒップを後方に突き出す様な感じで立ち上が
り、立ち上がったら息を吸いながら、ゆっくりとしゃが
み、しゃがんだら一瞬動きを停止し、（しゃがんだ時
に、踵が床面から浮く場合には踵の下に厚さ２ｃｍ前後
の板を敷くとよい。）次に息を吐きながらゆっくりと立
ち上がるといった一連の動作を連続して繰り返す運動で
ある。このヒンズースクワットは１０回〜１５回を１セ
ットとして１〜２セット繰り返す。ヒンズースクワット
を行う際には、背中が丸くならないように常に胸を張っ
た状態を維持する様に心掛ける。 （３）次に、本発明のバー３０にベルＢを取付けずにバ
ー３０のみを両手で持って前記ヒンズースクワットと同
様の動作を１０回繰り返す。バー３０を持つ際には図３
に示す様に出入り口４からセット部３の内側に身体を入
れ、セット部３の両側のグリップ１０を体の横で掴む。 （４）バー３０のベル取付け部２に軽めのベルＢを取り
付けてヒンズースクワットと同様の動作を行う。これは
１０回を１セットとして２〜３セット行う。各セットの
間の休憩は１分〜２分とする。但し、当該バー３０重さ
のみで十分な場合にはベルＢを付けないで行う。以上で
初日のトレーニングを終了する。翌日、翌々日は筋肉痛
が出るため２日間はトレーニングを行わない。 （５）４日目以降は上記（１）〜（４）のトレーニング
を繰り返し行う。具体的には、シェープアップを目的と
する人は、上記（１）の準備体操の後、（２）の通常の
ヒンズースクワットを１０〜１５回、（３）のバーベル
用バー３０のみのヒンズースクワットを１０〜１５回、
（４）のベルＢを付けてのヒンズースクワットを１０〜
１５回を１セットし、これを３セット行う。各セットの
間の休憩は１〜２分とし、１〜２日おきにこれを繰り返
す。パワー（バルク）アップが目的の人は前記各ヒンズ
ースクワットの数を１０〜１５回を１セットし、３セッ
ト行う。各セットの間の休憩は２〜３分とし、２〜３日
おきにこれを繰り返す。どちらの場合にも上記トレーニ
ングが楽に行える様になったら回数やベルの重さを徐々
に増やし、２ヶ月続け、２ヶ月目以降はセット数を４セ
ットに増やす。
【００１９】以上の使用例は一例であり、本発明のバー
ベル用バーはショルダーシュラッグやツーハンズプレス
にも使用することができる。
ベル用バーはショルダーシュラッグやツーハンズプレス
にも使用することができる。
【００２０】（他の実施形態）セット部３の形状は円弧
状以外の角形、多角形、楕円形その他の所望の形状とす
ることができる。
状以外の角形、多角形、楕円形その他の所望の形状とす
ることができる。
【００２１】棒材１の表面にはメッキを施すことなく防
錆剤を塗布したり、塗料を塗布したりしてもよい。棒材
１の断面形状は円形以外の四角形や六角形、八角形等の
多角形とすることもできる。棒材１を多角形とすると、
前記グリップ１０も多角形となり滑り止め効果を得るこ
とができる。
錆剤を塗布したり、塗料を塗布したりしてもよい。棒材
１の断面形状は円形以外の四角形や六角形、八角形等の
多角形とすることもできる。棒材１を多角形とすると、
前記グリップ１０も多角形となり滑り止め効果を得るこ
とができる。
【００２２】
【発明の効果】本件出願の第１の発明は、棒材の両端に
ベル取付け部が形成され、両ベル取付け部の間に、人が
入ることができるように凹陥したセット部が形成され、
セット部に人が出入り可能な出入り口が開口されてなる
ので次の様な効果を有する。 （１）ベル取付け部にベルを取り付け、セット部の内側
に入って同セット部を握ると、ベルが体の真横に位置す
るため、バーベルの重心が身体の前に偏ることがない。
従って、トレーニング中に腰や背筋に過度の負担がかか
って怪我をする怖れがない。 （２）セット部の内側に出入りする際に、同セット部に
つまづいて転倒する怖れがない。
ベル取付け部が形成され、両ベル取付け部の間に、人が
入ることができるように凹陥したセット部が形成され、
セット部に人が出入り可能な出入り口が開口されてなる
ので次の様な効果を有する。 （１）ベル取付け部にベルを取り付け、セット部の内側
に入って同セット部を握ると、ベルが体の真横に位置す
るため、バーベルの重心が身体の前に偏ることがない。
従って、トレーニング中に腰や背筋に過度の負担がかか
って怪我をする怖れがない。 （２）セット部の内側に出入りする際に、同セット部に
つまづいて転倒する怖れがない。
【００２３】本件出願の第２の発明は、棒材の両端のベ
ル取付け部の中心軸の前後の重量が均衡しているので、
上記効果に加えて次のような効果を有する。 （１）バーベルの重心が身体の前や後ろに偏ることがな
い。従って、トレーニング中に体の余計な部分に力が入
ることがなく、効率良くトレーニングを行うことができ
る。
ル取付け部の中心軸の前後の重量が均衡しているので、
上記効果に加えて次のような効果を有する。 （１）バーベルの重心が身体の前や後ろに偏ることがな
い。従って、トレーニング中に体の余計な部分に力が入
ることがなく、効率良くトレーニングを行うことができ
る。
【図１】（ａ）は本発明のバーベル用バーの第１の実施
形態を示す平面図、（ｂ）は同正面図。
形態を示す平面図、（ｂ）は同正面図。
【図２】本発明のバーベル用バーにスリーブを取り付け
た状態を示す平面図。
た状態を示す平面図。
【図３】本発明のバーベル用バーの使用状態を示す平面
図。
図。
【図４】（ａ）は重量バランスを図るための重りの一例
を示す説明図、（ｂ）は（ａ）に示す重りの取付け状態
を示す平面図。
を示す説明図、（ｂ）は（ａ）に示す重りの取付け状態
を示す平面図。
【図５】（ａ）は従来のバーベル用バーの一例を示す平
面図、（ｂ）はベルの一例を示す斜視図、（ｃ）は
（ａ）に示すバーベル用バーにベルを取り付けた状態を
示す平面図。
面図、（ｂ）はベルの一例を示す斜視図、（ｃ）は
（ａ）に示すバーベル用バーにベルを取り付けた状態を
示す平面図。
【図６】（ａ）（ｂ）（ｃ）は図４に示すバーベル用バ
ーを使用したトレーニングの一例を示す説明図。
ーを使用したトレーニングの一例を示す説明図。
【図７】（ａ）（ｂ）（ｃ）は図４に示すバーベル用バ
ーを使用したトレーニングの他例を示す説明図。
ーを使用したトレーニングの他例を示す説明図。
【図８】従来のバーベル用バーの他例を示す平面図。
１ 棒材 ２ ベル取付け部 ３ セット部 ４ 出入り口
─────────────────────────────────────────────────────
【手続補正書】
【提出日】平成１１年１２月１３日（１９９９．１２．
１３）
１３）
【手続補正１】
【補正対象書類名】明細書
【補正対象項目名】全文
【補正方法】変更
【補正内容】
【書類名】 明細書
【発明の名称】 バーベル用バー
【特許請求の範囲】
【発明の詳細な説明】
【０００１】
【発明の属する技術分野】本発明は両端にベルと呼ばれ
る重量物を取り付けて、ウエイトトレーニングをした
り、重量上げをしたりするのに使用されるバーベル用バ
ーに関するものである。
る重量物を取り付けて、ウエイトトレーニングをした
り、重量上げをしたりするのに使用されるバーベル用バ
ーに関するものである。
【０００２】
【従来の技術】従来のバーベルは図５（ａ）に示す様
に、直線状のバーＡの軸方向両端に、円盤状の重量物
（通常、ベルと呼ばれている）Ｂを脱着することがで
き、バーＡに装着するベルＢの枚数や重さを変えること
により全体の重量を調節できるようにしてある。バーＡ
にはローレット加工されたグリップ部Ｃが形成されてお
り、ベルＢは金属製の円盤の中心部に図５（ｂ）に示す
様にバーＡの両端のベル取付け部Ｄを挿入可能な取付け
穴Ｅが開口されている。図４（ａ）に示すバーＡにベル
Ｂを取り付けるには、図５（ｃ）に示す様にバーＡの両
端のベル取付け部Ｄの内側にリング状の内カラーＦを取
り付け、内カラーＦの外側のベル取付け部ＤをベルＢの
取付け穴Ｅに挿入し、ベルＢより外側に突出した両端の
ベル取付け部Ｄにリング状の外カラーＧを被せて、内カ
ラーＦと外カラーＧとによりベルＢを挟み込んで固定す
るようにする。
に、直線状のバーＡの軸方向両端に、円盤状の重量物
（通常、ベルと呼ばれている）Ｂを脱着することがで
き、バーＡに装着するベルＢの枚数や重さを変えること
により全体の重量を調節できるようにしてある。バーＡ
にはローレット加工されたグリップ部Ｃが形成されてお
り、ベルＢは金属製の円盤の中心部に図５（ｂ）に示す
様にバーＡの両端のベル取付け部Ｄを挿入可能な取付け
穴Ｅが開口されている。図４（ａ）に示すバーＡにベル
Ｂを取り付けるには、図５（ｃ）に示す様にバーＡの両
端のベル取付け部Ｄの内側にリング状の内カラーＦを取
り付け、内カラーＦの外側のベル取付け部ＤをベルＢの
取付け穴Ｅに挿入し、ベルＢより外側に突出した両端の
ベル取付け部Ｄにリング状の外カラーＧを被せて、内カ
ラーＦと外カラーＧとによりベルＢを挟み込んで固定す
るようにする。
【０００３】ベルＢの取付け穴Ｅの内径は標準化されて
いるが、標準規格にも２通りあり、ベル取付け部Ｄの直
径が２８ｍｍのものと５０ｍｍのものとがある。この場
合、バーＡのベル取付け部Ｄ及びベルＢの取付け穴Ｅの
寸法を２５ｍｍ用と、５０ｍｍ用の２通りを用意してお
けば、用途に応じて使い分けることができるが、それで
はベル取付け部Ｄと取付け穴Ｅの寸法の異なるバーＡと
ベルＢを２通り用意しなけければならないという無駄が
ある。そこで従来は、ベル取付け部Ｄの直径が２８ｍｍ
のバーＡを用意しておき、取付け穴Ｅが２８ｍｍのベル
Ｂと５０ｍｍのベルＢとを用意しておいて、直径２８ｍ
ｍのベル取付け部Ｄに取付け穴Ｅが２８ｍｍのベルＢを
取付けたり、直径２８ｍｍのベル取付け部Ｄに外径が５
０ｍｍの筒状のスリーブＨを被せ、その外側に取付け穴
Ｅが５０ｍｍのベルＢを被せて装着固定できるようにし
てある。
いるが、標準規格にも２通りあり、ベル取付け部Ｄの直
径が２８ｍｍのものと５０ｍｍのものとがある。この場
合、バーＡのベル取付け部Ｄ及びベルＢの取付け穴Ｅの
寸法を２５ｍｍ用と、５０ｍｍ用の２通りを用意してお
けば、用途に応じて使い分けることができるが、それで
はベル取付け部Ｄと取付け穴Ｅの寸法の異なるバーＡと
ベルＢを２通り用意しなけければならないという無駄が
ある。そこで従来は、ベル取付け部Ｄの直径が２８ｍｍ
のバーＡを用意しておき、取付け穴Ｅが２８ｍｍのベル
Ｂと５０ｍｍのベルＢとを用意しておいて、直径２８ｍ
ｍのベル取付け部Ｄに取付け穴Ｅが２８ｍｍのベルＢを
取付けたり、直径２８ｍｍのベル取付け部Ｄに外径が５
０ｍｍの筒状のスリーブＨを被せ、その外側に取付け穴
Ｅが５０ｍｍのベルＢを被せて装着固定できるようにし
てある。
【０００４】従来のバーベルを用いて行うトレーニング
には、図６（ａ）に示す様に所望枚数のベルＢを取り付
けたバーＡのグリップ部Ｃを握ったまま図６（ｂ）に示
す様に立ち上がり、立ち上がったら同図（ａ）に示す様
にしゃがむ動作を繰り返す（スクワットする）ことによ
って、バーベルを上げ下げして脚やヒップを鍛えるトレ
ーニングや、図７（ａ、ｂ）に示す様に起立した状態で
身体の前でバーベルを上げ下げして腕を鍛えるトレーニ
ング等がある。
には、図６（ａ）に示す様に所望枚数のベルＢを取り付
けたバーＡのグリップ部Ｃを握ったまま図６（ｂ）に示
す様に立ち上がり、立ち上がったら同図（ａ）に示す様
にしゃがむ動作を繰り返す（スクワットする）ことによ
って、バーベルを上げ下げして脚やヒップを鍛えるトレ
ーニングや、図７（ａ、ｂ）に示す様に起立した状態で
身体の前でバーベルを上げ下げして腕を鍛えるトレーニ
ング等がある。
【０００５】しかし、従来のバーＡは直線状であるた
め、図６、図７に示すようなトレーニングを行う場合
は、図６（ｃ）、図７（ｃ）に示す様にバーＡを身体の
前で握るしかなく、バーベルの重心が身体の前方に偏
る。このため、この状態でスクワットを行ったり、バー
ベルを上げ下げしたりすると腰や背筋に過度の負担がか
かって怪我をする虞れがあった。
め、図６、図７に示すようなトレーニングを行う場合
は、図６（ｃ）、図７（ｃ）に示す様にバーＡを身体の
前で握るしかなく、バーベルの重心が身体の前方に偏
る。このため、この状態でスクワットを行ったり、バー
ベルを上げ下げしたりすると腰や背筋に過度の負担がか
かって怪我をする虞れがあった。
【０００６】前記課題を解決するために従来は、図８に
示す様なバーベル用のバーＡが既に開発されている。こ
のバーＡは一般にトラップバーと呼ばれるものであり、
同図に示す様に、両端のベル取付け部Ｄの間に、人間が
入ることのできる大きさの菱形のセット部Ｉが形成さ
れ、セット部Ｉの左右内側にグリップ部Ｃを設けたもの
である。このバーＡを使用する場合は、ベル取付け部Ｄ
に内カラーＦ、ベルＢ、外カラーＧの順に装着してか
ら、セット部Ｉの内側に人間が入り、グリップ部Ｃを掴
んで、スクワットやバーベルの上げ下げ等のトレーニン
グを行う。
示す様なバーベル用のバーＡが既に開発されている。こ
のバーＡは一般にトラップバーと呼ばれるものであり、
同図に示す様に、両端のベル取付け部Ｄの間に、人間が
入ることのできる大きさの菱形のセット部Ｉが形成さ
れ、セット部Ｉの左右内側にグリップ部Ｃを設けたもの
である。このバーＡを使用する場合は、ベル取付け部Ｄ
に内カラーＦ、ベルＢ、外カラーＧの順に装着してか
ら、セット部Ｉの内側に人間が入り、グリップ部Ｃを掴
んで、スクワットやバーベルの上げ下げ等のトレーニン
グを行う。
【０００７】
【発明が解決しようとする課題】図８に示すものは、バ
ーＡが前後左右に対称な形状であり、ベルＢがセット部
Ｉ内に入った身体の真横に位置するため、身体の前方に
バーベルの重心が偏ることがなく、前記の様なバーベル
が有する課題が解決されるが、次の様な課題があった。 （１）人間がセット部Ｉの内側に入るためには、セット
部Ｉの外周の枠Ｊを跨ぐか、バーＡを持ち上げて枠Ｊの
下をくぐる様にしなければならず、セット部Ｉの内側へ
入ったり、内側から外に出たりするのが面倒である。 （２）ベル取付け部ＤにベルＢを取り付けると、セット
部ＩがベルＢの半径分だけ床よりも高くなるため、枠Ｊ
を跨ぐ際に枠Ｊにつまづいて転倒する虞れがある。
ーＡが前後左右に対称な形状であり、ベルＢがセット部
Ｉ内に入った身体の真横に位置するため、身体の前方に
バーベルの重心が偏ることがなく、前記の様なバーベル
が有する課題が解決されるが、次の様な課題があった。 （１）人間がセット部Ｉの内側に入るためには、セット
部Ｉの外周の枠Ｊを跨ぐか、バーＡを持ち上げて枠Ｊの
下をくぐる様にしなければならず、セット部Ｉの内側へ
入ったり、内側から外に出たりするのが面倒である。 （２）ベル取付け部ＤにベルＢを取り付けると、セット
部ＩがベルＢの半径分だけ床よりも高くなるため、枠Ｊ
を跨ぐ際に枠Ｊにつまづいて転倒する虞れがある。
【０００８】
【課題を解決するための手段】本発明の目的は、前記し
た棒状のバー及びトラップバーが有する各種課題を解決
できるバーベル用バーを提供することにある。
た棒状のバー及びトラップバーが有する各種課題を解決
できるバーベル用バーを提供することにある。
【０００９】本件出願の第１の発明のバーベル用バー
は、次の１〜８により構成される。 １．１本の棒材（１）の両端をベル（Ｂ）の取付け穴
（Ｅ）に挿入されるベル取付け部（２）とし、 ２．その棒材（１）を折り曲げて、ベル取付け部（２）
の中心軸（Ｘ−Ｘ）方向内側にバランス部（１１）が、
その内側に膨出部（５）が形成され、 ３．前記バランス部（１１）はベル取付け部（２）の中
心軸（Ｘ−Ｘ）より外側に膨出し、 ４．前記膨出部（５）は前記中心軸（Ｘ−Ｘ）を挟んで
バランス部（１１） と反対方向外側に膨出し、 ５．膨出部（５）の内側を人が後ろ向きに入ることので
きる広さの前方開口 のセット部（３）とし、 ６．前記前方開口部をセット部（３）に人が出入り可能
な出入り口（４）とし、 ７．棒材（１）のうちセット部（３）の両外側で且つ前
記中心軸（Ｘ−Ｘ）付近をグリップ部（１０）とし、 ８．両バランス部（１１）の合計重量と膨出部（５）の
重量とが中心軸（Ｘ−Ｘ）を挟んで均衡する重さに設定
された。
は、次の１〜８により構成される。 １．１本の棒材（１）の両端をベル（Ｂ）の取付け穴
（Ｅ）に挿入されるベル取付け部（２）とし、 ２．その棒材（１）を折り曲げて、ベル取付け部（２）
の中心軸（Ｘ−Ｘ）方向内側にバランス部（１１）が、
その内側に膨出部（５）が形成され、 ３．前記バランス部（１１）はベル取付け部（２）の中
心軸（Ｘ−Ｘ）より外側に膨出し、 ４．前記膨出部（５）は前記中心軸（Ｘ−Ｘ）を挟んで
バランス部（１１） と反対方向外側に膨出し、 ５．膨出部（５）の内側を人が後ろ向きに入ることので
きる広さの前方開口 のセット部（３）とし、 ６．前記前方開口部をセット部（３）に人が出入り可能
な出入り口（４）とし、 ７．棒材（１）のうちセット部（３）の両外側で且つ前
記中心軸（Ｘ−Ｘ）付近をグリップ部（１０）とし、 ８．両バランス部（１１）の合計重量と膨出部（５）の
重量とが中心軸（Ｘ−Ｘ）を挟んで均衡する重さに設定
された。
【００１０】本件出願の第２の発明のバーベル用バー
は、次の１〜８により構成される。 １．１本の棒材（１）の両端をベル（Ｂ）の取付け穴
（Ｅ）に挿入されるベル取付け部（２）とし、 ２．その棒材（１）を折り曲げて、ベル取付け部（２）
の中心軸（Ｘ−Ｘ）方向内側にバランス部（１１）が、
その内側に膨出部（５）が形成され、 ３．前記バランス部（１１）はベル取付け部（２）の中
心軸（Ｘ−Ｘ）より外側に膨出し、 ４．前記膨出部（５）は前記中心軸（Ｘ−Ｘ）を挟んで
バランス部（１１） と反対方向外側に膨出し、 ５．膨出部（５）の内側を人が後ろ向きに入ることので
きる広さの前方開口 のセット部（３）とし、 ６．前記前方開口部をセット部（３）に人が出入り可能
な出入り口（４）とし、 ７．棒材（１）のうちセット部（３）の両外側で且つ前
記中心軸（Ｘ−Ｘ）付近をグリップ部（１０）とし、 ８．両バランス部（１１）にその合計重量とセット部
（３）の重量とが中心軸（Ｘ−Ｘ）を挟んで均衡するよ
うに重量調整可能な重り（１５）を着脱可能とした 。
は、次の１〜８により構成される。 １．１本の棒材（１）の両端をベル（Ｂ）の取付け穴
（Ｅ）に挿入されるベル取付け部（２）とし、 ２．その棒材（１）を折り曲げて、ベル取付け部（２）
の中心軸（Ｘ−Ｘ）方向内側にバランス部（１１）が、
その内側に膨出部（５）が形成され、 ３．前記バランス部（１１）はベル取付け部（２）の中
心軸（Ｘ−Ｘ）より外側に膨出し、 ４．前記膨出部（５）は前記中心軸（Ｘ−Ｘ）を挟んで
バランス部（１１） と反対方向外側に膨出し、 ５．膨出部（５）の内側を人が後ろ向きに入ることので
きる広さの前方開口 のセット部（３）とし、 ６．前記前方開口部をセット部（３）に人が出入り可能
な出入り口（４）とし、 ７．棒材（１）のうちセット部（３）の両外側で且つ前
記中心軸（Ｘ−Ｘ）付近をグリップ部（１０）とし、 ８．両バランス部（１１）にその合計重量とセット部
（３）の重量とが中心軸（Ｘ−Ｘ）を挟んで均衡するよ
うに重量調整可能な重り（１５）を着脱可能とした 。
【００１１】
【発明の実施の形態】（実施形態１）本発明のバーベル
用バーの第１の実施形態を図１に基づいて詳細に説明す
る。このバーベル用バーは同図（ａ、ｂ）に示すよう
に、金属製の棒材１の長手方向中央部を半円弧状に湾曲
させて、内側に人間が入ることの可能な大きさのセット
部３を形成すると共に、セット部３の湾曲方向と反対側
に出入り口４を形成して、この出入り口４からセット部
３に人間が出入りできるようにしてある。
用バーの第１の実施形態を図１に基づいて詳細に説明す
る。このバーベル用バーは同図（ａ、ｂ）に示すよう
に、金属製の棒材１の長手方向中央部を半円弧状に湾曲
させて、内側に人間が入ることの可能な大きさのセット
部３を形成すると共に、セット部３の湾曲方向と反対側
に出入り口４を形成して、この出入り口４からセット部
３に人間が出入りできるようにしてある。
【００１２】セット部３の両側には表面をローレット加
工してグリップ１０を形成し、その先を逆方向に湾曲さ
せてセット部３よりも径の小さな小円弧状のバランス部
１１を形成し、更に、バランス部１１の両側を直線状に
形成して、その両端にベル取付け部２を形成してある。
バランス部１１の根元には金属丸棒による補強材１２を
取付けてセット部３とバランス部１１とを補強してあ
る。ベル取付け部２の先端側は外側に向けて次第に細く
してベルＢの取付け穴Ｅに挿入し易くしてある。また、
ベル取付け部２の上には螺子穴１３が開口されており、
その外側に被せたスリーブ１４の螺子穴から螺子をねじ
込んでスリーブ１４を固定できるようにしてある。図１
ではベル取付け部２の下面にも螺子穴が開口されている
が、それは上面に開口された螺子穴１３の丁度真下にあ
るため、図示されていない。グリップ１０にはラバーゴ
ムを取り付けたり、外周面に手のひらの形状に合わせて
凹凸を形成したりして、滑り止め機能を持たせることも
できる。
工してグリップ１０を形成し、その先を逆方向に湾曲さ
せてセット部３よりも径の小さな小円弧状のバランス部
１１を形成し、更に、バランス部１１の両側を直線状に
形成して、その両端にベル取付け部２を形成してある。
バランス部１１の根元には金属丸棒による補強材１２を
取付けてセット部３とバランス部１１とを補強してあ
る。ベル取付け部２の先端側は外側に向けて次第に細く
してベルＢの取付け穴Ｅに挿入し易くしてある。また、
ベル取付け部２の上には螺子穴１３が開口されており、
その外側に被せたスリーブ１４の螺子穴から螺子をねじ
込んでスリーブ１４を固定できるようにしてある。図１
ではベル取付け部２の下面にも螺子穴が開口されている
が、それは上面に開口された螺子穴１３の丁度真下にあ
るため、図示されていない。グリップ１０にはラバーゴ
ムを取り付けたり、外周面に手のひらの形状に合わせて
凹凸を形成したりして、滑り止め機能を持たせることも
できる。
【００１３】図１（ａ）に示す様に左右のバランス部１
１及び補強材１２は、両端のベル取付け部２間を結ぶ中
心軸Ｘ−Ｘを挟んでセット部３と反対側に形成されてい
る。この場合、セット部３の重量と、バランス部１１と
補強材１２とを加算した重量とは中心軸Ｘ−Ｘを挟んで
同じ重さになるようにして、中心軸Ｘ−Ｘの前後の重量
が均衡（バランス）するようにしてある。棒材１と補強
材１２とは同一素材、同一外径の金属棒であり、質感を
高めると共に防錆のために表面にクロームメッキを施し
てある。
１及び補強材１２は、両端のベル取付け部２間を結ぶ中
心軸Ｘ−Ｘを挟んでセット部３と反対側に形成されてい
る。この場合、セット部３の重量と、バランス部１１と
補強材１２とを加算した重量とは中心軸Ｘ−Ｘを挟んで
同じ重さになるようにして、中心軸Ｘ−Ｘの前後の重量
が均衡（バランス）するようにしてある。棒材１と補強
材１２とは同一素材、同一外径の金属棒であり、質感を
高めると共に防錆のために表面にクロームメッキを施し
てある。
【００１４】尚、セット部３の重量と、バランス部１１
と補強材１２とを加算した重量が両端のベル取付け部２
間を結ぶ中心軸Ｘ−Ｘの前後でうまく均衡しないときに
は任意の部位に重り１５を付けて重量の均衡を図るよう
にする。具体的には例えば、図４（ａ）に示す様な中央
にボルト孔１６が開設されたステンレス製又は鉄製の半
円盤状の重り１５を２枚用意し、図４（ｂ）に示す様に
２枚の重り１５で前記バランス部１１を上下から挟むよ
うにして同重り１５をバランス部１１に取付け、図４
（ａ）に示す様に一方の重り１５のボルト孔１６からワ
ッシャー１７を介してボルト１８を螺合して、上下の重
り１５を連結固定する。勿論、重り１５の形状、材質、
取付位置、取付方法等は図４に示すものに限られず、こ
れ以外であってもよい。
と補強材１２とを加算した重量が両端のベル取付け部２
間を結ぶ中心軸Ｘ−Ｘの前後でうまく均衡しないときに
は任意の部位に重り１５を付けて重量の均衡を図るよう
にする。具体的には例えば、図４（ａ）に示す様な中央
にボルト孔１６が開設されたステンレス製又は鉄製の半
円盤状の重り１５を２枚用意し、図４（ｂ）に示す様に
２枚の重り１５で前記バランス部１１を上下から挟むよ
うにして同重り１５をバランス部１１に取付け、図４
（ａ）に示す様に一方の重り１５のボルト孔１６からワ
ッシャー１７を介してボルト１８を螺合して、上下の重
り１５を連結固定する。勿論、重り１５の形状、材質、
取付位置、取付方法等は図４に示すものに限られず、こ
れ以外であってもよい。
【００１５】棒材１の素材となる金属には鉄、アルミ、
チタン、ステンレスその他の合金等の所望のものを選択
して使用することができる。棒材１に施すメッキにもク
ローム以外のものを使用することができる。
チタン、ステンレスその他の合金等の所望のものを選択
して使用することができる。棒材１に施すメッキにもク
ローム以外のものを使用することができる。
【００１６】図１の実施例では棒材１の外径を２８ｍ
ｍ、ベル取付け部２の長さを２７０ｍｍ、セット部３の
半径を３１５ｍｍ、バランス部１１の半径を７０ｍｍ、
グリップ１０の長さを２００ｍｍ、一方のベル取付け部
２の先端から他方のベル取付け部２の先端までの長さを
１５２０ｍｍとした。寸法はこれら以外に設定すること
ができるのは勿論である。
ｍ、ベル取付け部２の長さを２７０ｍｍ、セット部３の
半径を３１５ｍｍ、バランス部１１の半径を７０ｍｍ、
グリップ１０の長さを２００ｍｍ、一方のベル取付け部
２の先端から他方のベル取付け部２の先端までの長さを
１５２０ｍｍとした。寸法はこれら以外に設定すること
ができるのは勿論である。
【００１７】（使用例）両端のベル取付け部２に所望重
量のベルＢを取付ける。この場合、ベル取付け部２の外
周に内カラー１９を装着してから、又は図２に示す様に
ベル取付け部２に被せたスリーブ１４の外周に内カラー
１９を装着してから、所望重量のベルＢを装着し、その
外側に外カラー２０を被せて装着固定する。その後に、
出入り口４からセット部３の内側に身体を入れ、グリッ
プ１０を握って、図６、図７の様にバーベルを上げ下ろ
しする。この場合、バーの重心が身体の中心付近に位置
するため、腰や背筋に過度の負担がかからない。
量のベルＢを取付ける。この場合、ベル取付け部２の外
周に内カラー１９を装着してから、又は図２に示す様に
ベル取付け部２に被せたスリーブ１４の外周に内カラー
１９を装着してから、所望重量のベルＢを装着し、その
外側に外カラー２０を被せて装着固定する。その後に、
出入り口４からセット部３の内側に身体を入れ、グリッ
プ１０を握って、図６、図７の様にバーベルを上げ下ろ
しする。この場合、バーの重心が身体の中心付近に位置
するため、腰や背筋に過度の負担がかからない。
【００１８】本発明のバーベル用バー３０を使用する場
合の、初心者のトレーニングメニューの一例を次に示
す。 （１）各種関節を柔らかくするために、ストレッチ体操
等の十分な準備運動を行なう。 （２）準備運動を終えたら、ヒンズースクワット（ヒン
ドゥスクワット）を行う。ヒンズースクワットとは両手
を頭の後ろで組み、顎を前方に突き出しぎみにし、胸を
張って、ヒップを後方に突き出す様な感じで立ち上が
り、立ち上がったら息を吸いながら、ゆっくりとしゃが
み、しゃがんだら一瞬動きを停止し、（しゃがんだ時
に、踵が床面から浮く場合には踵の下に厚さ２ｃｍ前後
の板を敷くとよい。）次に息を吐きながらゆっくりと立
ち上がるといった一連の動作を連続して繰り返す運動で
ある。このヒンズースクワットは１０回〜１５回を１セ
ットとして１〜２セット繰り返す。ヒンズースクワット
を行う際には、背中が丸くならないように常に胸を張っ
た状態を維持する様に心掛ける。 （３）次に、本発明のバー３０にベルＢを取付けずにバ
ー３０のみを両手で持って前記ヒンズースクワットと同
様の動作を１０回繰り返す。バー３０を持つ際には図３
に示す様に出入り口４からセット部３の内側に身体を入
れ、セット部３の両側のグリップ１０を体の横で掴む。 （４）バー３０のベル取付け部２に軽めのベルＢを取り
付けてヒンズースクワットと同様の動作を行う。これは
１０回を１セットとして２〜３セット行う。各セットの
間の休憩は１分〜２分とする。但し、当該バー３０重さ
のみで十分な場合にはベルＢを付けないで行う。以上で
初日のトレーニングを終了する。翌日、翌々日は筋肉痛
が出るため２日間はトレーニングを行わない。 （５）４日目以降は上記（１）〜（４）のトレーニング
を繰り返し行う。具体的には、シェープアップを目的と
する人は、上記（１）の準備体操の後、（２）の通常の
ヒンズースクワットを１０〜１５回、（３）のバーベル
用バー３０のみのヒンズースクワットを１０〜１５回、
（４）のベルＢを付けてのヒンズースクワットを１０〜
１５回を１セットし、これを３セット行う。各セットの
間の休憩は１〜２分とし、１〜２日おきにこれを繰り返
す。パワー（バルク）アップが目的の人は前記各ヒンズ
ースクワットの数を１０〜１５回を１セットし、３セッ
ト行う。各セットの間の休憩は２〜３分とし、２〜３日
おきにこれを繰り返す。どちらの場合にも上記トレーニ
ングが楽に行える様になったら回数やベルの重さを徐々
に増やし、２ヶ月続け、２ヶ月目以降はセット数を４セ
ットに増やす。
合の、初心者のトレーニングメニューの一例を次に示
す。 （１）各種関節を柔らかくするために、ストレッチ体操
等の十分な準備運動を行なう。 （２）準備運動を終えたら、ヒンズースクワット（ヒン
ドゥスクワット）を行う。ヒンズースクワットとは両手
を頭の後ろで組み、顎を前方に突き出しぎみにし、胸を
張って、ヒップを後方に突き出す様な感じで立ち上が
り、立ち上がったら息を吸いながら、ゆっくりとしゃが
み、しゃがんだら一瞬動きを停止し、（しゃがんだ時
に、踵が床面から浮く場合には踵の下に厚さ２ｃｍ前後
の板を敷くとよい。）次に息を吐きながらゆっくりと立
ち上がるといった一連の動作を連続して繰り返す運動で
ある。このヒンズースクワットは１０回〜１５回を１セ
ットとして１〜２セット繰り返す。ヒンズースクワット
を行う際には、背中が丸くならないように常に胸を張っ
た状態を維持する様に心掛ける。 （３）次に、本発明のバー３０にベルＢを取付けずにバ
ー３０のみを両手で持って前記ヒンズースクワットと同
様の動作を１０回繰り返す。バー３０を持つ際には図３
に示す様に出入り口４からセット部３の内側に身体を入
れ、セット部３の両側のグリップ１０を体の横で掴む。 （４）バー３０のベル取付け部２に軽めのベルＢを取り
付けてヒンズースクワットと同様の動作を行う。これは
１０回を１セットとして２〜３セット行う。各セットの
間の休憩は１分〜２分とする。但し、当該バー３０重さ
のみで十分な場合にはベルＢを付けないで行う。以上で
初日のトレーニングを終了する。翌日、翌々日は筋肉痛
が出るため２日間はトレーニングを行わない。 （５）４日目以降は上記（１）〜（４）のトレーニング
を繰り返し行う。具体的には、シェープアップを目的と
する人は、上記（１）の準備体操の後、（２）の通常の
ヒンズースクワットを１０〜１５回、（３）のバーベル
用バー３０のみのヒンズースクワットを１０〜１５回、
（４）のベルＢを付けてのヒンズースクワットを１０〜
１５回を１セットし、これを３セット行う。各セットの
間の休憩は１〜２分とし、１〜２日おきにこれを繰り返
す。パワー（バルク）アップが目的の人は前記各ヒンズ
ースクワットの数を１０〜１５回を１セットし、３セッ
ト行う。各セットの間の休憩は２〜３分とし、２〜３日
おきにこれを繰り返す。どちらの場合にも上記トレーニ
ングが楽に行える様になったら回数やベルの重さを徐々
に増やし、２ヶ月続け、２ヶ月目以降はセット数を４セ
ットに増やす。
【００１９】以上の使用例は一例であり、本発明のバー
ベル用バーはショルダーシュラッグやツーハンズプレス
にも使用することができる。
ベル用バーはショルダーシュラッグやツーハンズプレス
にも使用することができる。
【００２０】（他の実施形態）セット部３の形状は円弧
状以外の角形、多角形、楕円形その他の所望の形状とす
ることができる。
状以外の角形、多角形、楕円形その他の所望の形状とす
ることができる。
【００２１】棒材１の表面にはメッキを施すことなく防
錆剤を塗布したり、塗料を塗布したりしてもよい。棒材
１の断面形状は円形以外の四角形や六角形、八角形等の
多角形とすることもできる。棒材１を多角形とすると、
前記グリップ１０も多角形となり滑り止め効果を得るこ
とができる。
錆剤を塗布したり、塗料を塗布したりしてもよい。棒材
１の断面形状は円形以外の四角形や六角形、八角形等の
多角形とすることもできる。棒材１を多角形とすると、
前記グリップ１０も多角形となり滑り止め効果を得るこ
とができる。
【００２２】
【発明の効果】本件出願の第１の発明は、棒材の両端に
ベル取付け部が形成され、両ベル取付け部の間に、人が
入ることができるように凹陥したセット部が形成され、
セット部に人が出入り可能な出入り口が開口されてなる
ので次の様な効果を有する。 （１）ベル取付け部にベルを取り付け、セット部の内側
に入って同セット部を握ると、ベルが体の真横に位置す
るため、バーベルの重心が身体の前に偏ることがない。
従って、トレーニング中に腰や背筋に過度の負担がかか
って怪我をする怖れがない。 （２）セット部の内側に出入りする際に、同セット部に
つまづいて転倒する怖れがない。
ベル取付け部が形成され、両ベル取付け部の間に、人が
入ることができるように凹陥したセット部が形成され、
セット部に人が出入り可能な出入り口が開口されてなる
ので次の様な効果を有する。 （１）ベル取付け部にベルを取り付け、セット部の内側
に入って同セット部を握ると、ベルが体の真横に位置す
るため、バーベルの重心が身体の前に偏ることがない。
従って、トレーニング中に腰や背筋に過度の負担がかか
って怪我をする怖れがない。 （２）セット部の内側に出入りする際に、同セット部に
つまづいて転倒する怖れがない。
【００２３】本件出願の第２の発明は、棒材の両端のベ
ル取付け部の中心軸の前後の重量が均衡しているので、
上記効果に加えて次のような効果を有する。 （１）バーベルの重心が身体の前や後ろに偏ることがな
い。従って、トレーニング中に体の余計な部分に力が入
ることがなく、効率良くトレーニングを行うことができ
る。
ル取付け部の中心軸の前後の重量が均衡しているので、
上記効果に加えて次のような効果を有する。 （１）バーベルの重心が身体の前や後ろに偏ることがな
い。従って、トレーニング中に体の余計な部分に力が入
ることがなく、効率良くトレーニングを行うことができ
る。
【図面の簡単な説明】
【図１】（ａ）は本発明のバーベル用バーの第１の実施
形態を示す平面図、（ｂ）は同正面図。
形態を示す平面図、（ｂ）は同正面図。
【図２】本発明のバーベル用バーにスリーブを取り付け
た状態を示す平面図。
た状態を示す平面図。
【図３】本発明のバーベル用バーの使用状態を示す平面
図。
図。
【図４】（ａ）は重量バランスを図るための重りの一例
を示す説明図、（ｂ）は（ａ）に示す重りの取付け状態
を示す平面図。
を示す説明図、（ｂ）は（ａ）に示す重りの取付け状態
を示す平面図。
【図５】（ａ）は従来のバーベル用バーの一例を示す平
面図、（ｂ）はベルの一例を示す斜視図、（ｃ）は
（ａ）に示すバーベル用バーにベルを取り付けた状態を
示す平面図。
面図、（ｂ）はベルの一例を示す斜視図、（ｃ）は
（ａ）に示すバーベル用バーにベルを取り付けた状態を
示す平面図。
【図６】（ａ）（ｂ）（ｃ）は図４に示すバーベル用バ
ーを使用したトレーニングの一例を示す説明図。
ーを使用したトレーニングの一例を示す説明図。
【図７】（ａ）（ｂ）（ｃ）は図４に示すバーベル用バ
ーを使用したトレーニングの他例を示す説明図。
ーを使用したトレーニングの他例を示す説明図。
【図８】従来のバーベル用バーの他例を示す平面図。
【符号の説明】 １ 棒材 ２ ベル取付け部 ３ セット部 ４ 出入り口
【手続補正２】
【補正対象書類名】図面
【補正対象項目名】図１
【補正方法】変更
【補正内容】
【図１】
【手続補正３】
【補正対象書類名】図面
【補正対象項目名】図２
【補正方法】変更
【補正内容】
【図２】
【手続補正４】
【補正対象書類名】図面
【補正対象項目名】図３
【補正方法】変更
【補正内容】
【図３】
Claims (2)
- 【請求項１】棒材（１）の両端にベル取付け部（２）が
形成され、両ベル取付け部（２）の間に、人が入ること
ができるように凹陥したセット部（３）が形成され、セ
ット部（３）に人が出入り可能な出入り口（４）が開口
されてなることを特徴とするバーベル用バー。 - 【請求項２】棒材（１）の両端のベル取付け部（２）の
中心軸（Ｘ−Ｘ）の前後の重量が均衡していることを特
徴とする請求項１記載のバーベル用バー。
Priority Applications (1)
| Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
|---|---|---|---|
| JP10265419A JP3077683B2 (ja) | 1998-09-18 | 1998-09-18 | バーベル用バー |
Applications Claiming Priority (1)
| Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
|---|---|---|---|
| JP10265419A JP3077683B2 (ja) | 1998-09-18 | 1998-09-18 | バーベル用バー |
Publications (2)
| Publication Number | Publication Date |
|---|---|
| JP2000093549A true JP2000093549A (ja) | 2000-04-04 |
| JP3077683B2 JP3077683B2 (ja) | 2000-08-14 |
Family
ID=17416905
Family Applications (1)
| Application Number | Title | Priority Date | Filing Date |
|---|---|---|---|
| JP10265419A Expired - Fee Related JP3077683B2 (ja) | 1998-09-18 | 1998-09-18 | バーベル用バー |
Country Status (1)
| Country | Link |
|---|---|
| JP (1) | JP3077683B2 (ja) |
Cited By (4)
| Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
|---|---|---|---|---|
| US7311641B2 (en) * | 2005-08-16 | 2007-12-25 | Panagos George C | Method and device for weightlifting and weight training |
| ITBN20100002A1 (it) * | 2010-01-27 | 2011-07-28 | Gianpaolo Caruso | Semi-bar ======= |
| JP2013512739A (ja) * | 2010-12-22 | 2013-04-18 | 寧波沃偉力学工業技術有限公司 | フィットネスバーベル |
| WO2022248750A1 (es) * | 2021-05-25 | 2022-12-01 | Ramia Vidal Manlio Elias | Accesorio para pesas |
Families Citing this family (1)
| Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
|---|---|---|---|---|
| SE542892C2 (en) | 2018-12-06 | 2020-08-18 | Eleiko Group Ab | Open barbell with stand |
-
1998
- 1998-09-18 JP JP10265419A patent/JP3077683B2/ja not_active Expired - Fee Related
Cited By (4)
| Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
|---|---|---|---|---|
| US7311641B2 (en) * | 2005-08-16 | 2007-12-25 | Panagos George C | Method and device for weightlifting and weight training |
| ITBN20100002A1 (it) * | 2010-01-27 | 2011-07-28 | Gianpaolo Caruso | Semi-bar ======= |
| JP2013512739A (ja) * | 2010-12-22 | 2013-04-18 | 寧波沃偉力学工業技術有限公司 | フィットネスバーベル |
| WO2022248750A1 (es) * | 2021-05-25 | 2022-12-01 | Ramia Vidal Manlio Elias | Accesorio para pesas |
Also Published As
| Publication number | Publication date |
|---|---|
| JP3077683B2 (ja) | 2000-08-14 |
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Legal Events
| Date | Code | Title | Description |
|---|---|---|---|
| LAPS | Cancellation because of no payment of annual fees |