EA041594B1

EA041594B1 - ARM GRIP

Info

Publication number: EA041594B1
Application number: EA202291565
Authority: EA
Inventors: Александр Александрович Телегин
Original assignee: Александр Александрович Телегин
Priority date: 2019-11-21
Filing date: 2020-03-31
Publication date: 2022-11-10

Description

Изобретение относится к спортивно-тренировочным устройствам, а именно к тренажерам, предназначенным для развития и укрепления мышц человеческого тела. Наиболее распространенное применение он будет иметь при тренировках с задействованием циклических движений руками (бег руками), а также при выполнении силовых упражнений как циклического характера, так и повторяемых, таких как жим, упражнения на сгибание и разгибание рук, отжимание на брусьях и тому подобное.The invention relates to sports and training devices, namely to simulators designed to develop and strengthen the muscles of the human body. It will have the most common use in training involving cyclic arm movements (arm running), as well as when performing strength exercises, both cyclic and repeatable, such as bench press, flexion and extension of the arms, push-ups on uneven bars and the like.

Жизнь современного человека тесно связана с использованием тренажеров. Они позволяют добиться отличной физической формы, сохранить прекрасное самочувствие и здоровье в течение длительного времени, возобновить нарушенные функции в процессе реабилитации. Сегодня для занятий спортом совсем не нужно регулярно посещать тренажерный зал, добиться желаемых результатов можно, установив необходимые спортивные тренажеры дома. Преимуществом домашних тренажеров является возможность прокачки мускулатуры в любое удобное время, не привязываясь к определенному графику работы спортивного зала, который не всегда совпадает с реальным свободным временем человека. Постоянные покупки абонементов в спортивный зал могут сильно отразиться на семейном бюджете. К тому же доступ к домашним тренажерам имеют, как правило, исключительно члены семьи.The life of a modern person is closely connected with the use of simulators. They allow you to achieve excellent physical shape, maintain excellent health and health for a long time, resume impaired functions in the rehabilitation process. Today, for sports, you do not need to visit the gym regularly, you can achieve the desired results by installing the necessary sports equipment at home. The advantage of home fitness equipment is the ability to pump muscles at any convenient time, without being tied to a specific gym schedule, which does not always coincide with a person’s real free time. Constant purchases of subscriptions to the gym can greatly affect the family budget. In addition, only family members have access to home exercise equipment.

Тренажеры пользуются широкой популярностью не только среди пользователей, которые стремятся иметь атлетическую фигуру и развивать различные группы мышц, а и тех, кто стремится восстановить здоровье после травм, разнообразных заболеваний и тому подобное. Именно благодаря высокой популярности и реальной пользе от занятий, уделяется особое внимание вопросу создания новых и усовершенствования существующих конструкций тренировочных и реабилитационных тренажеров.Exercise machines are very popular not only among users who seek to have an athletic figure and develop various muscle groups, but also among those who seek to restore health after injuries, various diseases, and the like. It is due to the high popularity and real benefits of training that special attention is paid to the creation of new and improvement of existing designs of training and rehabilitation simulators.

В известном уровне техники представлен широкий арсенал конструктивных вариантов разнообразного тренажерного оборудования, где особенности строения каждого варианта в первую очередь зависят от того, какую группу мышц следует тренировать, а также от места расположения тренажера.The prior art presents a wide arsenal of design options for a variety of training equipment, where the structural features of each option primarily depend on which muscle group should be trained, as well as on the location of the simulator.

Так, в патенте РФ на КМ № 12793 (МПК⁸: A63B 9/00, опубл. 10.02.2000, Бюл. №4) представлен один из классических видов тренажеров - гимнастическая лестница-рукоход, главным назначением которого является тренировка мышц рук. Тренажер выполнен в виде установленной на опоре вертикальной рамы с перекладинами, состоящей из двух равных подвижных частей. Верхняя рама дополнительно оборудована веревочной лестницей. Пользователь в процессе тренировки осуществляет бег руками, поочередно захватывая перекладины и передвигаясь вдоль лестницы.So, in the patent of the Russian Federation for KM No. 12793 (MPK ⁸ : A63B 9/00, publ. 02.10.2000, Bull. No. 4) one of the classic types of simulators is presented - a gymnastic ladder-hand walker, the main purpose of which is to train the muscles of the hands. The simulator is made in the form of a vertical frame with crossbars mounted on a support, consisting of two equal movable parts. The upper frame is additionally equipped with a rope ladder. The user in the process of training runs with his hands, alternately grabbing the crossbars and moving along the stairs.

Недостатком этого тренажера является низкий уровень эффективности и ограниченность сферы применения. Причиной этого является то, что во время захвата перекладин руками тело пользователя свободно свисает, при этом суставы отягощаются его личным весом. При таких условиях человек может быстро уставать, особенно когда он имеет избыточный вес или же ограниченные физические возможности. Из-за упрощенного конструктивного выполнения на этом устройстве можно тренировать только определенную группу мышц, поэтому очевидно, что он может быть интересным и востребованным для лиц, которые преимущественно занимаются физкультурой, а не спортом.The disadvantage of this simulator is the low level of efficiency and limited scope. The reason for this is that while grasping the crossbars with the hands, the user's body hangs freely, while the joints are weighed down by his personal weight. Under such conditions, a person can quickly get tired, especially when he is overweight or has limited physical abilities. Due to the simplified design, only a certain muscle group can be trained on this device, so it is obvious that it can be interesting and in demand for people who are mainly engaged in physical education, and not sports.

Известно устройство для силовых занятий спортсменов-пловцов, основным назначением которого является тренировка мышц рук при гребковых движениях. Тренажер представляет собой опорную пластину с вмонтированным крюком, которым она прикрепляется к гимнастической стенке. В его состав входит переброшенная через ролик гибкая тяга, на одном конце которой закреплена рукоятка, которую захватывает спортсмен, а другой конец соединен с элементом сопротивления, выполненным в виде ползуна (А.с. № 204212, МПК⁷: A63B, кл. 77а, 21/00, опубл. 09.10.1967, Бюл. № 21, 1967). Тренировка предусматривает изменение нагрузки на элементе сопротивления и тем самым позволяет манипулировать величиной усилий, которые может развить спортсмен.A device for strength training of athletes-swimmers is known, the main purpose of which is to train the muscles of the hands during rowing movements. The simulator is a base plate with a built-in hook, with which it is attached to the gymnastic wall. It consists of a flexible rod thrown over a roller, at one end of which a handle is fixed, which is captured by the athlete, and the other end is connected to a resistance element made in the form of a slider (A.S. No. 204212, IPC ⁷ : A63B, class 77a, 21/00, published 10/09/1967, Bulletin No. 21, 1967). Training involves changing the load on the resistance element and thus allows you to manipulate the amount of effort that an athlete can develop.

Как и в вышеприведенном примере, недостатком тренировок на тренажере является ограниченный перечень мышц, подлежащих тренировке - в процессе задействуется верхняя часть тела, в то время как нижняя, в частности, мускульные группы пресса, нагружается только частично. Сам тренировочный процесс нельзя отнести к категории гибких, потому что на этом тренажере выполняются практически одни и те же упражнения, что приводит к одному и тому же результату. Кроме того, тренажер нельзя переносить с места на место - он привязан к гимнастической стенке, а для использования его в домашних условиях он вообще непригоден.As in the above example, the disadvantage of training on the simulator is the limited list of muscles to be trained - the upper body is involved in the process, while the lower, in particular, the muscle groups of the press, are only partially loaded. The training process itself cannot be classified as flexible, because almost the same exercises are performed on this simulator, which leads to the same result. In addition, the simulator cannot be moved from place to place - it is tied to a gymnastic wall, and it is generally unsuitable for use at home.

Более перспективным с позиции расширения эксплуатационных возможностей является тренажер, представленный в патенте РФ № 2635795 (МПК⁹: A63B 21/00, опубл. 15.11.2017, Бюл. № 32). В отличие от описанных выше он является мобильным (установлен на колесах), следовательно, при необходимости его можно перемещать в любое удобное место в зависимости от конфигурации помещения, к тому же гимнастическое оборудование тренажера предусматривает возможность тренировки различных групп мышц. Тренажер построен на базе управляемого пневмоцилиндра, к штоку которого прикреплен силовой канат, переброшенный через ролик, закрепленный на вертикальной телескопической стойке. Свободный конец каната оборудован быстросъемными элементами крепления к различным участкам тела пользователя.More promising in terms of expanding operational capabilities is the simulator presented in the patent of the Russian Federation No. 2635795 (IPC ⁹ : A63B 21/00, publ. 11/15/2017, Bull. No. 32). Unlike those described above, it is mobile (mounted on wheels), therefore, if necessary, it can be moved to any convenient place depending on the configuration of the room, in addition, the gymnastic equipment of the simulator provides for the possibility of training various muscle groups. The simulator is built on the basis of a controlled pneumatic cylinder, to the rod of which a power rope is attached, thrown over a roller mounted on a vertical telescopic rack. The free end of the rope is equipped with quick-release fasteners to various parts of the user's body.

Сущность тренировок состоит в том, что в зависимости от конкретики поставленной задачи те или другие участки тела пользователя при помощи элементов крепления прикрепляются к силовому канату, после чего пользователь начинает осуществлять тренировочные движения. Телескопическая стойка по- 1 041594 зволяет менять углы тяговых усилий в зависимости от того, на какую группу мышц сфокусирована тренировка. Амплитуда перемещения участков тела, запрограммированное усилие, временные параметры выполняемых упражнений передаются на шток пневмоцилиндра, режим работы которого регулируется при помощи компьютерных программ через пульт управления.The essence of training is that, depending on the specifics of the task, certain parts of the user's body are attached to the power rope with the help of fastening elements, after which the user begins to carry out training movements. The telescoping 1 041594 pole allows you to change the angles of pulling efforts depending on which muscle group the training is focused on. The amplitude of movement of parts of the body, the programmed force, the time parameters of the exercises performed are transmitted to the rod of the pneumatic cylinder, the operating mode of which is controlled by computer programs through the control panel.

Главным недостатком этого тренажера является сложность конструктивного строения, достаточно ощутимая громоздкость и дороговизна - он оборудован сложными конструктивными элементами, кроме того, нуждается в наличии компьютерного оборудования. Очевидно, что такой тренажер не является доступным для широкого круга пользователей.The main disadvantage of this simulator is the complexity of the structural structure, rather noticeable bulkiness and high cost - it is equipped with complex structural elements, in addition, it needs computer equipment. Obviously, such a simulator is not available to a wide range of users.

В качестве прототипа изобретения взят тренажер-рукохват, имеющий две Г-образные стойки и связанные между собой элементы нагрузки (патент РФ на КМ № 172210, МПК⁹: A63B 21/22, опубл. 30.06.2017, Бюл. № 19). Элементами нагрузки являются два закрепленных на одной оси колеса, выполненные в виде обода с рычагами (спицами). Колеса соединены между собой перекладинами, а Гобразные стойки соединены горизонтальными трубками, придающими стойкам стабильное положение.As a prototype of the invention, a handgrip simulator was taken, having two L-shaped racks and interconnected load elements (RF patent for KM No. 172210, IPC ⁹ : A63B 21/22, publ. 06/30/2017, Bull. No. 19). The load elements are two wheels fixed on the same axle, made in the form of a rim with levers (spokes). The wheels are connected to each other by crossbars, and the L-shaped racks are connected by horizontal tubes, giving the racks a stable position.

В процессе тренировки на тренажере пользователь в зависшем положении перебирает перекладины, осуществляя бег руками. В этот момент колеса прокручиваются с усилием, регулируемым тормозным устройством.In the process of training on the simulator, the user in a hovering position goes over the crossbars, running with his hands. At this moment, the wheels are scrolled with a force controlled by the braking device.

Недостатком тренажера является его упрощенное и достаточно примитивное строение, позволяющее фокусироваться только на ограниченном диапазоне движений, следовательно, и не обеспечивающее возможности тренировки широкой группы мускульной системы. Например, пользователь не может эффективно развивать силу и выносливость хвата, силу кисти и предплечья, не говоря уже о нижней части тела и упражнениях на пресс. Кроме того, конструктивные составные элементы тренажера и особенности их закрепления очень ненадежны и не рассчитаны на прикладывание значительных усилий, поэтому он является приемлемым преимущественно для пользователей детского возраста.The disadvantage of the simulator is its simplified and rather primitive structure, which allows focusing only on a limited range of movements, and therefore does not provide the possibility of training a wide group of the muscular system. For example, the user cannot effectively develop grip strength and endurance, hand and forearm strength, not to mention lower body and ab exercises. In addition, the structural components of the simulator and the features of their fastening are very unreliable and not designed for applying significant efforts, therefore it is acceptable mainly for children's users.

Как было указано выше, в процессе бега руками суставы утяжеляются личным весом человека, а это приводит к быстрой утомляемости, а для некоторых категорий лиц такой вид тренировки является очень проблематичным и/или невозможным.As mentioned above, in the process of running with the hands, the joints are made heavier by the person’s personal weight, and this leads to rapid fatigue, and for some categories of people this type of training is very problematic and / or impossible.

Недостатком тренажера является также то, что он не является мобильным - тренажер стационарно прикрепляется к стенке при помощи двух пар крюков.The disadvantage of the simulator is also that it is not mobile - the simulator is permanently attached to the wall using two pairs of hooks.

В основу изобретения положена задача создания многофункционального, конструктивно упрощенного и удобного в установке и эксплуатации тренажера-рукохвата путем усовершенствования его конструктивного строения, в частности, путем оснащения его колесами, оборудования закрепленными по оба конца вала рычагами, попарно связанными перекладинами, и применения бесконечного каната, переброшенного через поперечные рукоятки, что позволяет пользователю осуществлять интенсивные движения и развивать значительные тяговые усилия в условиях вариации величины сопротивления, разнообразить хваты, позиции и положения тела относительно тренажера и тем самым создавать нагрузки на широкую группу мышц как верхней, так и нижней части тела.The invention is based on the task of creating a multifunctional, structurally simplified and easy to install and operate a handgrip simulator by improving its structural structure, in particular, by equipping it with wheels, equipment fixed at both ends of the shaft with levers connected in pairs by crossbars, and using an endless rope, thrown through the transverse handles, which allows the user to carry out intense movements and develop significant traction forces in conditions of varying resistance values, diversify grips, positions and body positions relative to the simulator and thereby create loads on a wide muscle group of both the upper and lower body.

Положенная задача достигается за счет того, что в тренажере-рукохвате, имеющем две Г-образные стойки и связанные между собой элементы нагрузки, согласно изобретению, Г-образные стойки размещены на установленной на колесах станине, укрепленные ребрами жесткости и имеющие отверстия, через которые проходит вал, с двух сторон которого установлены по окружности по меньшей мере четыре рычага, ориентированные под одним углом относительно друг друга и укрепленные по крайней мере одним рядом перемычек, при этом размещенные с обеих сторон вала рычаги попарно связаны между собой поперечными рукоятками, через которые может быть переброшен бесконечный канат, кроме того, Г-образные стойки оборудованы талрепами, связанными с ремнями, переброшенными через концы вала. На поперечных рукоятках тренажера могут быть закреплены грузы с различным диапазоном нагружающего усилия.The stated task is achieved due to the fact that in the simulator-handgrip, having two L-shaped racks and interconnected load elements, according to the invention, the L-shaped racks are placed on a frame mounted on wheels, reinforced with stiffeners and having holes through which a shaft, on both sides of which at least four levers are installed around the circumference, oriented at the same angle relative to each other and reinforced with at least one row of jumpers, while the levers located on both sides of the shaft are connected in pairs by transverse handles through which an endless rope is thrown, in addition, the L-shaped racks are equipped with lanyards connected with belts thrown over the ends of the shaft. On the transverse handles of the simulator, loads with a different range of loading force can be fixed.

Указанный выше технический результат, достигаемый в процессе реализации предложенного тренажера, обусловлен признаками, отличающими его от подобных конструкций тренировочных средств, описанных согласно известному уровню техники, в частности, в решении, принятом в качестве прототипа.The above technical result, achieved in the process of implementing the proposed simulator, is due to the features that distinguish it from similar designs of training facilities described according to the prior art, in particular, in the solution adopted as a prototype.

Главный отличающий признак предложенного тренажера - это его универсальность, ведь конструктивное строение этого устройства объединяет в себе возможности целого комплекса тренировочных средств различного вида, каждое из которых рассчитано на тренировку только определенной группы мышц. Эта универсальность в первую очередь обусловлена широкими возможностями, обеспечивающими неограниченное количество рычагов и поперечных рукояток (перекладин) между ними, а также переброшенный через эти рукоятки канат, позволяющий тренировать даже те группы мышц, которые невозможно нагружать на стандартных тренажерах.The main distinguishing feature of the proposed simulator is its versatility, because the constructive structure of this device combines the capabilities of a whole complex of training tools of various types, each of which is designed to train only a certain muscle group. This versatility is primarily due to the wide possibilities that provide an unlimited number of levers and transverse handles (crossbars) between them, as well as a rope thrown over these handles, which allows you to train even those muscle groups that cannot be loaded on standard simulators.

Так при осуществлении тянущих движений в условиях различной величины сопротивления вращения рычагов тренажер позволяет максимизировать силу хвата, кисти и предплечья. Его конструктивное строение позволяет менять положение тела относительно тренажера, что придает разнообразие в упражнениях как при помощи рычагов, так и каната, задействуя при этом в тренировке широкий комплекс мышц как верхней, так и нижней части тела.So, when carrying out pulling movements in conditions of different resistance to rotation of the levers, the simulator allows you to maximize the strength of the grip, hand and forearm. Its constructive structure allows you to change the position of the body relative to the simulator, which gives variety in exercises both with the help of levers and a rope, while engaging in training a wide range of muscles of both the upper and lower parts of the body.

--

Claims

It is known that regular ab exercises can often create unnecessary stress on the neck and back, which in many cases makes them extremely difficult or even traumatic. Holding on to a rope, levers or cross handles, you can choose a position (for example, lying down) in which the press is effectively trained without using the muscles of the neck and back. In a lying position (or sitting), you can also easily train the muscles of the legs.

The simulator can be connected with a chain to any block simulator with variable weights (kettlebells) and thus get the opportunity to train the muscles of the arms and shoulder girdle by pulling the cable of the block simulator up, as in a deadlift, or down, as when climbing a rope.

As an option for training exercises on this simulator, there can be an imitation of push-ups on the uneven bars. For its implementation, sports rubber (rubber band) is attached to the frame, when stretched, it is possible to load a certain muscle group.

By reducing the resistance and finding the optimal speed, the machine can be used for aerobic training, and thanks to the variety of exercises and resistance control, this will be an aerobic workout with an incredible amount of calories burned. It allows you to simultaneously give a cardiovascular and power load, which cannot be achieved when training on standard sports equipment.

It should be noted that the rope is a very important and effective addition to the proposed design of the simulator, it significantly expands its operational capabilities, but training on it can be just as effective without a rope. For example, strength and endurance can be developed by going over the crossbars and running with your hands, while an important point in training is the ability to change the resistance force of scrolling the levers. To do this, weights of various weights are fixed on the transverse handles of the simulator, and resistance control is provided using a braking system - lanyards connected with belts thrown over the ends of the shaft.

Summing up the above material, we can say that the proposed simulator is an effective tool for increasing strength and endurance, it is a great addition to everyday training for both professional athletes and amateurs, for people of all ages and different physical conditions. Due to its mobility, it can be equally successfully used both in gyms and at home, and on street sports grounds.

The structural structure of the proposed handgrip simulator is explained by the drawings, which show the following:

in fig. 1 - general view of the structure in isometry;

in fig. 2 - view of the simulator with an endless rope;

in fig. 3 - view of the simulator with a load;

in fig. 4 - view of the simulator with sports tires;

in fig. 5 is a schematic frontal view of the simulator.

The grip simulator (Fig. 1-5) has a frame 1 mounted on wheels 2. Two L-shaped racks 3 are fixed on the frame, reinforced with stiffeners 4. The racks have holes through which the shaft 5 passes, on both sides of which there are the circumference of the levers 6, at the ends of which the handles 7 are installed, for which the user holds during classes. The number of levers varies depending on the purpose of the simulator - from four or more. The levers are oriented at the same angle relative to each other and are reinforced with one or more rows of stiffeners 8 (Fig. 1-4). The levers are connected in pairs by transverse handles 9, through which an endless rope 10 is thrown (Fig. 2). The L-shaped racks are equipped with a braking system, in particular, with turnbuckles 11 connected to belts 12 thrown over the ends of the shaft. On the transverse handles 9 can be fixed loads 13 (Fig. 3), which, if necessary, change depending on the conditions of the training. Also, the simulator can be equipped with a sports rubber band 14 (Fig. 4), covering the shaft 5 and the frame 1.

The simulator works as follows: the structure is installed in the right place for training. With the help of a lanyard, the shaft resistance force determined for a particular situation is established: the more effort the exercise requires, the more the shaft is clamped. After that, the user, applying a certain force to rotate the shaft, exercises. This force can be applied through a rope or in any other way described above, in particular with the use of weights or sports rubber.

CLAIM

1. A handgrip simulator having two L-shaped racks and interconnected load elements, characterized in that the L-shaped racks are placed on the bed, reinforced with stiffeners and have holes through which the shaft passes, on both sides of which are installed around the circumference at least four levers oriented at the same angle relative to each other and reinforced with at least one row of jumpers, while the levers placed on both sides of the shaft are connected in pairs by transverse handles, in addition, the L-shaped racks are equipped with a tal-

-