DE202023100981U1

DE202023100981U1 - Gymnastic device for yoga exercises

Info

Publication number: DE202023100981U1
Application number: DE202023100981.6U
Authority: DE
Original assignee: Dr Wolff Sports and Prevention GmbH
Current assignee: Dr Wolff Sports and Prevention GmbH
Priority date: 2023-03-02
Filing date: 2023-03-02
Publication date: 2023-03-14
Anticipated expiration: 2033-03-03

Abstract

Gymnastikgerät für Yogaübungen, umfassend
- eine Bodenplatte (1),
- ein Polster (4), das auf der Bodenplatte (1) angeordnet ist,
- zwei Handablagen (6), die auf einander gegenüberliegenden Seiten des Polsters (4) angeordnet sind, wobei jede der Handablagen (6) höhenverstellbar ist.

Gymnastic device for yoga exercises, comprising
- a bottom plate (1),
- a cushion (4) which is arranged on the base plate (1),
- Two hand rests (6) arranged on opposite sides of the cushion (4), each of the hand rests (6) being adjustable in height.

Description

Die vorliegende Erfindung betrifft ein Gymnastikgerät für Yogaübungen.The present invention relates to a gymnastic device for yoga exercises.

Zahlreiche Yoga-Übungen sind vor allem für Anfänger gesundheitlich bedenklich, wenn sie in extremen Positionen ausgeführt werden. Die Übungen sollen vom Leichten zum Schweren erlernt werden, wobei Verletzungen zu vermeiden sind. Um dieses zu erreichen, wurden in der Vergangenheit verschiedene Hilfsmittel entwickelt.Numerous yoga exercises are harmful to health, especially for beginners, if they are performed in extreme positions. The exercises should be learned from easy to difficult, avoiding injuries. Various tools have been developed in the past to achieve this.

Verbreitet sind Yoga-Matten mit aufgezeichneten Hilfslinien zur Fußpositionierung. Um den Abstand zwischen Hand und Boden zu verringern, gibt es sogenannte Yoga-Blöcke. Hierdurch wird eine bis zu etwa 25 cm hohe, allerdings instabile Ablagemöglichkeit für Hand oder Fuß erreicht. Genügt die Höhe nicht, werden bei bestimmten Yoga-Stilen Hocker eingesetzt.Yoga mats with drawn guides for foot positioning are widespread. Yoga blocks are used to reduce the distance between your hands and the floor. This results in a storage option for hands or feet that is up to about 25 cm high but unstable. If the height is not enough, stools are used for certain yoga styles.

Das der vorliegenden Erfindung zugrundeliegende Problem ist die Schaffung eines Gymnastikgeräts der eingangs genannten Art, das die Durchführung einer Mehrzahl von Yoga-Übungen erleichtern kann.The problem on which the present invention is based is the creation of a gymnastics device of the type mentioned at the outset, which can make it easier to carry out a number of yoga exercises.

Dies wird erfindungsgemäß durch ein Gymnastikgerät der eingangs genannten Art mit den Merkmalen des Anspruchs 1 erreicht. Die Unteransprüche betreffen bevorzugte Ausgestaltungen der Erfindung.This is achieved according to the invention by a gymnastics device of the type mentioned with the features of claim 1 . The dependent claims relate to preferred embodiments of the invention.

Gemäß Anspruch 1 umfasst das Gymnastikgerät eine Bodenplatte, ein Polster, das auf der Bodenplatte angeordnet ist, sowie zwei Handablagen, die auf einander gegenüberliegenden Seiten des Polsters angeordnet sind, wobei jede der Handablagen höhenverstellbar ist. Die Kombination aus einer stabilen Bodenplatte mit einem Polster sowie rechts- und linksseitig angebrachten höhenverstellbaren Handablagen erleichtert das Training von zahlreichen Yoga-Übungen. Durch die Anordnung des Bodenpolsters zu den einzeln höhenverstellbaren Handablagen ergibt sich für viele Übungen eine deutliche Erleichterung in der Übungsposition. Dadurch ist gewährleistet, dass es bei den Übungen nicht zu schädigenden Ausweichbewegungen in den Gelenken, wie beispielsweise im Knie- und Hüftgelenk, kommt.According to claim 1, the gymnastic device comprises a base plate, a pad arranged on the base plate and two hand rests which are arranged on opposite sides of the pad, each of the hand rests being adjustable in height. The combination of a stable base plate with a cushion and height-adjustable hand rests on the right and left makes it easier to train in numerous yoga exercises. The arrangement of the floor padding to the individually height-adjustable hand rests results in a significant relief in the exercise position for many exercises. This ensures that the exercises do not lead to damaging evasive movements in the joints, such as in the knee and hip joints.

Es kann vorgesehen sein, dass das Gymnastikgerät zwei sich vertikal von der Bodenplatte nach oben erstreckende Stützen umfasst, an denen jeweils eine der Handablagen angebracht ist. Dabei können die Stützen jeweils eine Mehrzahl vertikal zueinander beabstandeter Aufnahmen für einen Abschnitt der jeweiligen Handablage aufweisen. Durch diese Gestaltung wird eine einfache Höhenverstellung der Ablagefläche ermöglicht.It can be provided that the gymnastics device comprises two supports which extend vertically upwards from the base plate and to which one of the hand rests is attached in each case. In this case, the supports can each have a plurality of receptacles, spaced apart vertically from one another, for a section of the respective hand rest. This design enables a simple height adjustment of the shelf.

Es besteht die Möglichkeit, dass die Bodenplatte in einer Längsrichtung ausgedehnter als in einer dazu senkrechten Querrichtung ist, insbesondere wobei die Ausdehnung der Bodenplatte in Längsrichtung mehr als doppelt so groß wie in Querrichtung ist. Weiterhin kann auch das Polster in der Längsrichtung ausgedehnter als in der Querrichtung sein, insbesondere wobei die Ausdehnung des Polsters in Längsrichtung mehr als doppelt so groß wie in Querrichtung ist.There is the possibility that the floor panel is more extensive in a longitudinal direction than in a transverse direction perpendicular thereto, in particular with the extent of the floor panel in the longitudinal direction being more than twice as great as in the transverse direction. Furthermore, the cushion can also be more extensive in the longitudinal direction than in the transverse direction, in particular with the expansion of the cushion in the longitudinal direction being more than twice as great as in the transverse direction.

Es kann vorgesehen sein, dass sich das Polster in Längsrichtung zwischen den Stützen hindurcherstreckt. Dadurch sind die Handablagen jeweils seitlich neben einem auf dem Polster liegenden, knieenden oder stehenden Übenden angeordnet.Provision can be made for the cushion to extend in the longitudinal direction between the supports. As a result, the hand rests are each arranged laterally next to an exerciser lying, kneeling or standing on the pad.

Es besteht die Möglichkeit, dass das Polster in die Bodenplatte integriert ist, insbesondere auf die Oberseite der Bodenplatte aufgeklebt ist. Dadurch ergibt sich eine robuste Gestaltung des Gymnastikgeräts.There is the possibility that the cushion is integrated into the base plate, in particular glued to the top of the base plate. This results in a robust design of the gymnastics device.

Es kann vorgesehen sein, dass auf die Oberseite des Polsters Orientierungslinien und Fußpositionen aufgebracht, insbesondere aufgedruckt, sind. Vor allem Anfänger finden durch die Orientierungslinien und/oder die Fußpositionen sowie die höhenverstellbaren Handablagen schnell eine komfortable und sichere Übungsposition für verschiedene Yogaübungen.Provision can be made for orientation lines and foot positions to be applied, in particular printed, to the upper side of the cushion. Beginners in particular will quickly find a comfortable and safe exercise position for various yoga exercises thanks to the orientation lines and/or the foot positions and the height-adjustable hand rests.

Es besteht die Möglichkeit, dass die Handablagen jeweils eine obere Auflagefläche für eine Hand eines Trainierenden aufweisen. Diese Auflagefläche kann eine kreisförmige oder ovale Form aufweisen. Weiterhin kann die Auflagefläche mit einem Polster und/oder einem rutschfesten Belag versehen sein.There is the possibility that the hand rests each have an upper support surface for a hand of a person exercising. This bearing surface can have a circular or oval shape. Furthermore, the support surface can be provided with padding and/or a non-slip covering.

Es kann vorgesehen sein, dass die Auflagefläche eine Größe von mehr als 20 cm in Längsrichtung und eine Größe von mehr als 10 cm in Querrichtung aufweist. Auflageflächen dieser Größe können gewährleisten, dass auch große Hände komplett auf der Auflagefläche beziehungsweise auf dem Polster und/oder dem rutschfesten Belag aufliegen können.It can be provided that the support surface has a size of more than 20 cm in the longitudinal direction and a size of more than 10 cm in the transverse direction. Contact surfaces of this size can ensure that even large hands can rest completely on the contact surface or on the padding and/or the non-slip covering.

Weitere Merkmale und Vorteile von Ausführungsbeispielen der Erfindung werden unter Bezugnahme auf die Zeichnungen nachfolgend beschrieben. Dabei werden für gleiche oder ähnliche Teile und für Teile mit gleichen oder ähnlichen Funktionen dieselben Bezugszeichen verwendet. Es zeigen:

1 eine perspektivische Ansicht einer ersten Ausführungsform eines erfindungsgemäßen Gymnastikgeräts;
2 eine Draufsicht auf das Gymnastikgerät gemäß 1;
3 eine Seitenansicht des Gymnastikgeräts gemäß 1;
4 eine stirnseitige Ansicht des Gymnastikgeräts gemäß 1;
5 eine Draufsicht auf das Polster einer zweiten Ausführungsform eines erfindungsgemäßen Gymnastikgeräts.

Further features and advantages of exemplary embodiments of the invention are described below with reference to the drawings. The same reference numbers are used for the same or similar parts and for parts with the same or similar functions. Show it:

1 a perspective view of a first embodiment of a gymnastic device according to the invention;
2 a plan view of the gymnastics device according to FIG 1 ;
3 a side view of the gymnastics device according to FIG 1 ;
4 according to an end view of the gymnastics device 1 ;
5 a plan view of the padding of a second embodiment of a gymnastics device according to the invention.

Es ist nicht notwendig, dass eine erfindungsgemäße Vorrichtung alle nachfolgend beschriebenen Merkmale aufweist. Es ist auch möglich, dass eine erfindungsgemäße Vorrichtung nur einzelne Merkmale der nachfolgend beschriebenen Ausführungsbeispiele aufweist.It is not necessary for a device according to the invention to have all the features described below. It is also possible for a device according to the invention to have only individual features of the exemplary embodiments described below.

Das in den 1 bis 4 abgebildete Gymnastikgerät umfasst eine Bodenplatte 1, die in einer Längsrichtung 2 mehr als doppelt so ausgedehnt wie in einer dazu senkrechten Querrichtung 3 ist. Die Bodenplatte 1 ist oval geformt.That in the 1 until 4 The gymnastics device shown comprises a base plate 1 which is more than twice as extensive in a longitudinal direction 2 as in a transverse direction 3 perpendicular thereto. The base plate 1 is oval in shape.

Das Gymnastikgerät umfasst weiterhin ein Polster 4, das ebenfalls in der Längsrichtung 2 mehr als doppelt so ausgedehnt wie in der dazu senkrechten Querrichtung 3 ist. Das Polster 4 ist ebenfalls oval geformt und auf der Bodenplatte 1 angeordnet oder in die Bodenplatte 1 integriert. Beispielsweise kann die Bodenplatte 1 eine obere Aussparung aufweisen, in die das Polster 4 passgenau eingebracht ist, so dass die Oberseite des Polsters 4 bündig mit der Oberseite der Bodenplatte 1 abschließt. Insbesondere kann dabei das Polster 4 mit der Bodenplatte 1 verklebt sein.The gymnastic apparatus also includes a cushion 4, which is also more than twice as extensive in the longitudinal direction 2 as in the transverse direction 3 perpendicular thereto. The cushion 4 is also oval in shape and is arranged on the base plate 1 or is integrated into the base plate 1 . For example, the base plate 1 can have an upper recess into which the cushion 4 is inserted with a precise fit, so that the upper side of the cushion 4 is flush with the upper side of the base plate 1 . In particular, the cushion 4 can be glued to the base plate 1 .

Das Gymnastikgerät umfasst weiterhin zwei Stützen 5, die sich vertikal von einem außerhalb des Polsters 4 angeordneten Bereich der Bodenplatte 1 nach oben erstrecken. Die Stützen 5 sind in einem Enddrittel der Bodenplatte 1 angeordnet, so dass sich das Polster 4 in Längsrichtung 2 zwischen den Stützen 5 hindurcherstreckt.The gymnastic apparatus also comprises two supports 5 which extend vertically upwards from an area of the base plate 1 which is arranged outside the cushion 4 . The supports 5 are arranged in an end third of the base plate 1 so that the cushion 4 extends between the supports 5 in the longitudinal direction 2 .

Das Gymnastikgerät umfasst weiterhin zwei höhenverstellbare Handablagen 6, die jeweils von einer der Stützen 5 gehalten werden. Die Stützen 5 weisen jeweils eine Mehrzahl vertikal zueinander beabstandeter Aufnahmen 7 für einen Abschnitt der jeweiligen Handablage 6 auf, um die Höhenverstellbarkeit der Handablagen zu ermöglichen.The gymnastics device also includes two height-adjustable hand rests 6, each of which is held by one of the supports 5. The supports 5 each have a plurality of receptacles 7 spaced apart vertically from one another for a section of the respective hand rest 6 in order to enable the height adjustability of the hand rest.

Die Handablagen 6 weisen jeweils eine obere Auflagefläche 8 für eine Hand eines Trainierenden auf. Die Auflagefläche 8 ist oval geformt und weist eine Größe von mehr als 20 cm in Längsrichtung 2 sowie eine Größe von mehr als 10 cm in Querrichtung 3 auf. Die Auflagefläche 8 kann insbesondere mit einem Polster und/oder einem rutschfesten Belag versehen sein.The hand rests 6 each have an upper support surface 8 for a hand of a trainee. The support surface 8 is oval in shape and has a size of more than 20 cm in the longitudinal direction 2 and a size of more than 10 cm in the transverse direction 3 . The support surface 8 can in particular be provided with padding and/or a non-slip covering.

Die zweite Ausführungsform des Gymnastikgeräts gemäß 5 unterscheidet sich von der ersten Ausführungsform dadurch, dass auf die Oberseite des Polsters 4 Orientierungslinien 9 und Fußpositionen 10 aufgedruckt sind.The second embodiment of the gymnastics device according to 5 differs from the first embodiment in that orientation lines 9 and foot positions 10 are printed on the upper side of the pad 4 .

Im Nachfolgenden sollen die Funktionen des Gymnastikgeräts anhand einiger beispielhafter Yogaübungen erläutert werden.In the following, the functions of the gymnastics device will be explained using some exemplary yoga exercises.

Beispiel 1: Yogaübung „Sprinter“Example 1: Yoga exercise "Sprinter"

Die Yogaübung Sprinter sieht vor, dass der Trainierende im Ausfallschritt das rechte Bein stark in Knie- und Hüftgelenk gebeugt hat und das linke Bein nahezu gestreckt nach hinten an den Boden stellt. Der Oberkörper liegt am rechten Oberschenkel und die Handflächen liegen rechts und vom rechten Bein auf dem Boden. Diese Yoga-Position erfordert eine sehr gute Dehnfähigkeit des Übenden. Ungeübte können mit dem Gymnastikgerät das rechte Bein zwischen den beiden Handablagen 6 platzieren und die Handablagen 6 in der gewünschten Höhe zur notwendigen Entlastung und Unterstützung nutzen. Diese Unterstützungsposition ist für Anfänger, Ältere und Rekonvaleszente eine erhebliche Hilfe.The yoga exercise sprinter provides that the trainee has bent the right leg strongly in the knee and hip joint in the lunge and puts the left leg almost stretched backwards on the floor. The upper body lies on the right thigh and the palms lie on the floor to the right and from the right leg. This yoga position requires a very good stretching ability of the practitioner. Inexperienced users can use the gymnastics device to place their right leg between the two hand rests 6 and use the hand rests 6 at the desired height for the necessary relief and support. This support position is of significant help for beginners, the elderly and convalescents.

Beispiel 2: Yogaübung „Herabschauender Hund“Example 2: Downward Facing Dog Yoga Exercise

Beim herabschauenden Hund schaut der Trainierende mit leicht angewinkelten Kniegelenken, das Hüftgelenk etwa 80 Grad gebeugt nach vorne. Dabei wird der Oberkörper auf den Handflächen abgestützt. Die Handflächen befinden sich etwa 80 cm vor den Füßen. Diese Position verlangt eine sehr gute Dehnfähigkeit der Wadenmuskulatur, der hinteren Oberschenkelmuskulatur und des unteren Rückens, der gestreckt bleiben sollte. Bewegungsarmut und sitzende Tätigkeiten führen zur eingeschränkten Dehnfähigkeit genau dieser Muskelgruppen. Das Gymnastikgerät ermöglicht jetzt die Handablagen 6 in der Höhe zu fixieren, in der der Dehnreiz dem Trainingszustand des Trainierenden angemessen ist. Die erhöhte Position der Handablagen 6 erleichtert das Erlernen dieser Übung und verringert die Verletzungsgefahr.With the dog facing down, the trainee looks forward with slightly bent knee joints and the hip joint bent about 80 degrees. The upper body is supported on the palms. The palms are about 80 cm in front of the feet. This position requires very good stretching of the calf muscles, hamstrings and lower back, which should remain stretched. A sedentary lifestyle and sedentary activities lead to limited stretching of precisely these muscle groups. The gymnastics device now enables the hand rests 6 to be fixed at the height at which the stretching stimulus is appropriate for the training condition of the trainee. The raised position of the hand rests 6 makes it easier to learn this exercise and reduces the risk of injury.

Beispiel 3: Yogaübung „Kamel“Example 3: Yoga exercise "Camel"

Beim Kamel werden aus dem Kniestand die Schultern rückwärts geführt, das Brustbein angehoben und die Hände stützen sich auf den Fersen. Diese anspruchsvolle Rückbeuge-Übung wird durch die Unterstützung der Handablagen 6 erheblich erleichtert, wobei die richtige Übungsposition und Atemtechnik entspannt erlernt wird.With the camel, the shoulders are pushed back from the kneeling position, the breastbone is raised and the hands are supported on the heels. This demanding backbend exercise is made considerably easier by the support of the hand rests 6, with the correct exercise position and breathing technique being learned in a relaxed manner.

Claims

gymnastics equipment claim 1 , characterized in that the gymnastics device comprises two supports (5) which extend vertically upwards from the base plate (1) and to which one of the hand rests (6) is attached in each case.

gymnastics equipment claim 2 , characterized in that the supports (5) each have a plurality of vertically spaced receptacles (7) for a section of the respective hand rest (6).

Gymnastic device according to one of Claims 1 until 3 , characterized in that the base plate (1) is more extensive in a longitudinal direction (2) than in a transverse direction (3) perpendicular thereto, in particular the extent of the base plate (1) in the longitudinal direction (2) being more than twice as great as in the transverse direction (3) is.

Gymnastic device according to one of Claims 1 until 4 , characterized in that the cushion (4) is more extensive in the longitudinal direction (2) than in the transverse direction (3), in particular the extent of the cushion (4) in the longitudinal direction (2) being more than twice as large as in the transverse direction (3 ) is.

gymnastics equipment claim 5 , characterized in that the cushion (4) extends in the longitudinal direction (2) between the supports (5).

Gymnastic device according to one of Claims 1 until 6 , characterized in that the cushion (4) is integrated into the base plate (1), in particular glued to the upper side of the base plate (1).

Gymnastic device according to one of Claims 1 until 7 , characterized in that orientation lines (9) and foot positions (10) are applied, in particular printed, to the upper side of the cushion (4).

Gymnastic device according to one of Claims 1 until 8th , characterized in that the hand rests (6) each have an upper support surface (8) for a hand of a trainee.

gymnastics equipment claim 9 , characterized in that the bearing surface (8) has a circular or oval shape.

Gymnastic device according to one of claims 9 or 10 , characterized in that the bearing surface (8) is provided with a cushion and/or a non-slip covering.

Gymnastic device according to one of claims 9 until 11 , characterized in that the support surface (8) has a size of more than 20 cm in the longitudinal direction and a size of more than 10 cm in the transverse direction.