CZ114698A3

CZ114698A3 - Apparatus for strengthening musculature

Info

Publication number: CZ114698A3
Application number: CZ981146A
Authority: CZ
Inventors: Vojtech Druska
Original assignee: Vojtech Druska
Priority date: 1998-04-16
Filing date: 1998-04-16
Publication date: 1999-11-17

Abstract

Zařízení pro posilování svalstva sestává z pohyblivého akčního členu /1/a pevného madla /2/. Akční člen /1/ je tvořen dvěma spojenými rameny. Jedním ramenemje nášlapná plošina /11/ otočná kolem horizontální osy /3/, a druhým ramenem je opěra /12/ stehen. Madlo /2/ je umístěno frontálně ve vztahu ke cvičící osobě.The muscle strengthening device consists of a movable one an actuator (1) and a fixed handle / 2 /. The actuator (1) is formed by two connected ones shoulders. One leg is a stepping platform / 11 / rotating around horizontal axis / 3 / and the second arm is a thigh support (12). The handle (2) is located frontally in relation to a person exercising.

Description

Vynález se týká zařízení pro posilování svalstva lidského těla, zejména zádových napřimovačů a vybraných svalů dolních končetin.BACKGROUND OF THE INVENTION The present invention relates to an apparatus for strengthening the muscles of the human body, and in particular to the back straight and selected lower limb muscles.

Dosavadní stav technikyBACKGROUND OF THE INVENTION

V současné době se posilování vzpřimovačů zad (musc. erector spinae), dále svalů vykonávajících extenzi v bedrových kloubech, a to velkého sedacího svalu (musc. gluteus maximus), dvojhlavých svalů stehen (musc. biceps femoris) a dalších svalů, jako jsou musc. semitendinosus a musc. semimembranosus, provádí na žebřinách, které jsou obvykle upevněné na stěně. Cvičení probíhá tak, že osoba se postaví na jednu z dolních tyčí žebřin tak, že spočívá na tyči oblastí kůstek zánártních, tedy oblastí, kde chodidlo přechází v prsty. Rukama se uchopí jedné z horních tyčí žebřin přibližně v úrovni očí. Střídavě ohýbá a napřimuje tělo v bedrech a kyčelním kloubu, přičemž dolní končetiny zůstávají napjaté. Dochází k posilování a protahování uvedených skupin svalů. Při natažených pažích a při snížení těžiště těla zároveň s jeho oddálením od žebřin dochází k tahu v zádové oblasti. Ve fázi vzpřimování dochází k namáhání a posilování zádových svalů.Nowadays, the muscles of the erect spinae (musc. Erector spinae), the muscles performing the extension in the hip joints are strengthened, namely the large sitting muscle (musc. Gluteus maximus), biceps thighs (musc. Biceps femoris) and other muscles such as musc. . semitendinosus and musc. semimembranosus, performed on wall bars, which are usually mounted on the wall. The exercise is carried out by placing the person on one of the lower bars of the ladders so that they rest on the bar of areas of inflammatory bones, ie areas where the foot passes into the toes. Hands grasp one of the upper bars of the ribs approximately at eye level. It alternately bends and straightens the body in the shoulders and hip joint, leaving the lower limbs tense. These groups of muscles are strengthened and stretched. When the arms are outstretched and the body's center of gravity is lowered as it moves away from the ribs, there is tension in the back area. During the erect phase, the back muscles are stressed and strengthened.

Nevýhodou tohoto cvičení jsou vyšší nároky na udržení dolních končetin napjatých v kolenou. Cvičení je rovněž značně limitované výkonností svalů bérce (část končetiny pod kolenem), zejména jeho zadních svalových skupin a nestabilitou postoje na žebřinách. U méně vyspělých cvičenců je cvičení omezené časově i co do objemu, a to právě únavou svalů bérce, třebaže účelem cvičení je posilování jiných oblastí.The disadvantage of this exercise is the higher demands on keeping the lower limbs tensed in the knees. Exercise is also considerably limited by the performance of the lower leg muscles (part of the limb below the knee), especially its back muscle groups and the instability of the posture on the ribs. For less advanced exercisers, the exercise is limited in time and volume, and it is the fatigue of the lower leg muscles, although the purpose of the exercise is to strengthen other areas.

• · • · • · • · · • • • •

V případě, že osoba zvolí stoj na podlaze před žebřinami, jsou klouby kotníku nestabilní, neboť v nich dochází k nežádoucím pohybům ve směru předozadním. Obtížné udržení dolních končetin napjatých v kolenou zůstává. Rovněž dochází k přerušení cvičení, tedy uvolnění zejména zádových svalů, v poloze, kdy je osoba vzpřímená a automaticky zaujímá přirozený postoj.If the person chooses a floor standing in front of the wall bars, the ankle joints are unstable as they cause undesirable movements in the front-rear direction. The difficulty in keeping the lower limbs tensed in the knees remains. There is also an interruption of exercise, namely, relaxation of the back muscles, in a position where the person is upright and automatically takes a natural stance.

Podstata vynálezuSUMMARY OF THE INVENTION

Uvedené nevýhody odstraňuje vynález, kterým je zařízení pro posilování svalstva, které sestává z pohyblivého akčního členu a pevného madla. Jeho podstata spočívá v tom, že akční člen je tvořen dvěma spojenými rameny, kde jedním ramenem je nášlapná plošina otočná kolem horizontální osy a druhým ramenem je opěra stehen. Madlo je umístěno ve vztahu ke cvičící osobě frontálně.These disadvantages are overcome by the invention which is a muscle-strengthening device comprising a movable actuator and a fixed handrail. Its essence consists in the fact that the actuator is formed by two connected arms, where one arm is a tread platform rotatable about a horizontal axis and the other arm is a thigh support. The handrail is placed in front of the instructor.

Vyšším účinkem vynálezu je odstranění nestability postoje při cvičení. Rovněž je odstraněno obtížné držení dolních končetin narovnaných v kolenou.A higher effect of the invention is to eliminate exercise instability. It also eliminates the difficulty of holding the legs straight in the knees.

Osa otáčení nášlapné plošiny i opěra stehen mohou být umístěny před cvičící osobou, nebo za cvičící osobou. Pokud je opěra stehen za cvičencem, je vhodné, je-li pod předním koncem nášlapné plošiny vytvořen dorazThe axis of rotation of the platform and the thigh support can be placed in front of the trainee or behind the trainee. If the thigh support is behind the trainee, it is advisable to have a stop under the front end of the platform

V prvním případě dochází zejména k posilování zádového svalstva, ve druhém případě se posilují ve větší míře ohýbače a vzpřimovače těla.In the first case, the back muscles are strengthened in particular, while in the second case the benders and the erecters of the body are strengthened to a greater extent.

Nášlapná plošina může být vytvořena po obou stranách osy otáčení, tedy vpředu i vzadu.The platform can be formed on both sides of the axis of rotation, that is, both front and rear.

Výhodou je univerzálnost přístroje pro posilování či protahování různých svalových partií.The advantage is the versatility of the device for strengthening or stretching various muscle parts.

Většina provedení může mít madlo vytvořeno jako stavitelnou horizontální tyč, a může být opatřeno prvkem pro horizontální a/nebo vertikální nastavení polohy. Rovněž může být vytvořeno soustavou horizontálních žebřin.Most embodiments may have a handle designed as an adjustable horizontal bar, and may be provided with an element for horizontal and / or vertical positioning. It can also be formed by a system of horizontal ribs.

• · ·• · ·

Různá provedení madla jsou doplňkem vynálezu pro určitý komfort při cvičení.Various embodiments of the handrail are complementary to the invention for some exercise comfort.

gíW^l^tobrázkůja^^kresech·gíW ^ l ^ tobrázkůj ^^ kresech ·

Příklady provedení vynálezu jsou blíže popsány za pomoci připojených výkresů, které představují:DETAILED DESCRIPTION OF THE INVENTION The invention is described in more detail with reference to the accompanying drawings, in which:

- obr. 1: příklad provedení č. 1, s přední opěrou stehen,- Figure 1: Exemplary embodiment No 1, with front thigh support,

- obr. 2 až 5: různá alternativní provedení příkladu č. 1,Figures 2 to 5: various alternative embodiments of Example 1,

- obr. 6: příklad provedení č. 2, se zadní opěrou stehen,- Figure 6: Exemplary embodiment No 2, with rear thigh support,

- obr. 7: příklad provedení č. 3, univerzální kombinace příkladu 1 a 2.Fig. 7: Exemplary embodiment No. 3, universal combination of examples 1 and 2.

Příklady provedení vynálezuDETAILED DESCRIPTION OF THE INVENTION

Příklad 1:Example 1:

Zařízení znázorněné na obr. 1 sestává z pevného rámu 4 , jehož vodorovná Část je opatřena akčním Členem I a svislá část, která je umístěna frontálně před cvičencem, je opatřena madlem 2 . Ve znázorněném příkladu provedení je madlo 2 vytvořeno jako soustava horizontálních žebřin 23 . Akční člen i je vytvořen dvěma spojenými rameny. Jedním ramenem je nášlapná plošina Π., druhé rameno je vytvořeno opěrou 12 stehen na distanční tyči 13 . Akční člen i je v blízkosti spojení obou svých ramen otočný kolem horizontální osy 3 . Osa 3 otáčení, přesněji výkyvu, je umístěna nad úrovní podlahy, respektive nad úrovní vodorovné části rámu 4 . Spolu s opěrou 12 stehen se nachází před cvičencem, to znamená, že nášlapná plošina 11 leží vzhledem k madlu 2 až za osou 3 otáčení akčního členu I.The device shown in Fig. 1 consists of a rigid frame 4, the horizontal part of which is provided with an actuator I and the vertical part, which is located frontally in front of the trainee, is provided with a handle 2. In the illustrated embodiment, the handle 2 is designed as a set of horizontal ribs 23. The actuator 1 is formed by two connected arms. One leg is the step plate Π., The other leg is formed by the thigh support 12 on the spacer rod 13. The actuator 1 is pivotable about a horizontal axis 3 near the connection of its two arms. The pivot axis 3, more precisely the pivot, is located above the level of the floor, respectively above the level of the horizontal part of the frame 4. Together with the thigh support 12, it is located in front of the exerciser, i.e. the tread platform 11 lies with respect to the handle 2 beyond the axis of rotation 3 of the actuator I.

Cvičenec se postaví na nášlapnou plošinu 1_1, rukama uchopí madlo 2 ve výši očí a přední stranou stehen se opře o opěru 12 . Tělo ohýbá a narovnává v kyčelních kloubech. Pánev přibližuje a odtahuje od svislé roviny procházející osou 3 otáčení akčního prvku i .The trainee stands on the platform 11, grasps the handle 2 at eye level with his hands and leans against the support 12 with the front of his thighs. The body bends and straightens in the hip joints. The ladle approaches and withdraws from the vertical plane passing through the axis of rotation 3 of the actuator 1.

··· ··· · · · · ···· * · · · · ··· • · · « · ······ ··· · · ··· ··· ·«· ····· · · · ·· · ···· ··· · · · ························· ·· · · · · ·

Tíhová síla, vyvozená hmotností cvičence, působí na nášlapnou plošinu Π. a přes opěru 12 stehen působí proti síle, kterou cvičenec napřimuje tělo. Dochází k protažení zejména zádových svalů, což je velmi žádoucí, a zároveň k intenzivnímu posilování hlavně horní části trupu. Zároveň opěra 12 napomáhá udržovat napřímené dolní končetiny.The gravity force exerted by the weight of the exerciser acts on the step platform Π. and through the thigh support 12 it counteracts the force that the exerciser straightens the body. Especially the back muscles are stretched, which is very desirable, and at the same time the upper torso is intensively strengthened. At the same time, the abutment 12 helps to maintain the straight legs.

Alternativním provedením uvedeného příkladu provedení vynálezu může být zařízení znázorněné na obr. 2 až 4. Od popsaného příkladu se liší konstrukcí nebo umístěním madla 2. Na obr. 2 je madlo 2 vytvořeno jako výškově stavitelná horizontální tyč 21 . Ta může být doplněna neznázorněným elektromotorkem, který umožní výškovou stavitelnost i v průběhu cvičení. Stavitelnost madla 2 může zajišťovat v případě potřeby i v horizontálním směru.An alternative embodiment of the exemplary embodiment of the invention may be the device shown in Figures 2 to 4. It differs from the described example by the design or location of the handle 2. In Figure 2, the handle 2 is formed as a height adjustable horizontal bar 21. This can be supplemented by an electric motor (not shown), which allows height adjustment during exercise. The handrail 2 can also be adjusted in the horizontal direction if necessary.

Na obr. 3 je pak znázorněno, že madlo 2 nemusí být pevnou součástí rámu 4 zařízení, ale může být provedeno například jako žebřiny upevněné na stěně, zatímco akční člen 1_ je umístěn na podlaze.In Fig. 3 it is shown that the handle 2 does not have to be a fixed part of the frame 4 of the device, but can be made, for example, as wall-mounted wall bars while the actuator 7 is placed on the floor.

Alternativa na obr. 4 nahrazuje madlo 2 přístrojem umožňujícím ručkovat v průběhu cvičení. Madlo 2 je provedeno jako soustava držadel na nekonečném pásu 22 , který je veden dvojicí válců a je poháněn elektromotorkem.The alternative in Fig. 4 replaces the handle 2 with a device allowing to grip during exercise. The handle 2 is designed as a set of handles on an endless belt 22 which is guided by a pair of rollers and is driven by an electric motor.

Alternativa z obr. 5 představuje doplněk akčního členu i v podobě bezpečnostní opory 14 těla.The alternative of FIG. 5 is a complement to the actuator in the form of a body support 14.

Všechna uvedená alternativní provedení prvního příkladu jsou pouze ukázkou mnoha možných obměn vycházejících z podstaty vynálezu.All of these alternative embodiments of the first example are merely illustrative of many possible variations of the nature of the invention.

Příklad 2:Example 2:

Jiným příkladem provedení vynálezu je zařízení znázorněné na obr. 6. Od příkladu č. 1 se liší obrácenou orientací akčního členu i vůči ose 3 otáčení i vůči cvičenci. Spolu s opěrou 12 stehen se nachází za cvičencem, to znamená, že nášlapná plošina JJ_ leží v prostoru mezi madlem 2 a osou 3 otáčení akčního členu i . V tomto případě je vhodné, je-li zařízení doplněno dorazem 41 nášlapné plošiny 11.Another embodiment of the invention is the apparatus shown in FIG. 6. It differs from Example 1 in the inverted orientation of the actuator both with respect to the axis of rotation 3 and with respect to the practitioner. Together with the thigh support 12, it is located behind the trainee, i.e. the tread platform 11 lies in the space between the handle 2 and the axis of rotation 3 of the actuator 1. In this case, it is suitable if the device is completed with a stop 41 of the platform 11.

Cvičenec se postaví na nášlapnou plošinu 1T , rukama uchopí madlo 2 ve výši očí a zadní stranou stehen se opře o opěru 12 . Ohýbá a napřimuje tělo v kyčelních kloubech, čímž se pánev přibližuje a oddaluje od svislé roviny procházející osou 3 otáčení akčního členu 1 . Průběh cvičení je tedy obdobný jako v předchozím příkladu provedení, ovšem s tím rozdílem, že opěra 12 je umístěna na zadní straně stehen.The trainee stands on the platform 1T, grasps the handle 2 at eye level with his hands and leans against the back of his thighs 12. It bends and straightens the body in the hip joints, thereby bringing the pelvis closer and further away from the vertical plane passing through the axis of rotation 3 of the actuator 1. Thus, the course of the exercise is similar to the previous embodiment, except that the support 12 is located on the back of the thighs.

Tíhová síla, vyvozená hmotností cvičence, působí na nášlapnou plošinu 11 a přes opěru 12 stehen působí proti síle, kterou cvičenec ohýbá tělo. Při oddalování pánve od čelní roviny , tedy při ohýbání v kyčelním kloubu, musí cvičenec vyvinout větší úsilí, než v předchozím příkladu provedení, prakticky se k madlu 2 pánví nepřitahuje, ale odtlaČuje se. Dochází k zatížení a posilování jiných svalových skupin, zejména musc. iliopsoas, tedy ohýbačů těla.The gravity force exerted by the weight of the exerciser acts on the tread platform 11 and, via the thigh support 12, counteracts the force by which the exerciser bends the body. When moving the pelvis away from the front plane, that is to say in the bending of the hip joint, the practitioner must make more effort than in the previous embodiment, practically not pulling on the handle 2 of the pelvis but pushing it. Other muscle groups, especially musculature, are loaded and strengthened. iliopsoas, the body benders.

Alternativní provedení tohoto zařízení se mohou lišit různými doplňky pro komfort cvičení, například anatomickým provedením opery 12 nebo různým provedením madla 2 .Alternative embodiments of this device may vary with various accessories for exercise comfort, for example, the anatomical design of the opera 12 or the different design of the handle 2.

Příklad č. 3:Example 3:

Další příklad provedení vynálezu je znázorněn na obr. 7. Jde prakticky o univerzální provedení zařízení podle vynálezu, které v sobě spojuje oba výše uvedené příklady provedení. Nášlapná plošina J_1 je zde vytvořena po obou stranách osy 3 otáčení akčního členu i, tedy vpředu i vzadu. Opěra 12 stehen je provedena nad osou 3 . Přední část nášlapné plošiny 1_2 , tedy část blíže madlu 2 je opatřena dorazem 41 . V tomto příkladu provedení je velmi vhodné, je-li madlo 2 provedeno jako stavitelné v horizontálním i vertikálním směru.A further exemplary embodiment of the invention is shown in FIG. 7. It is practically a universal embodiment of the device according to the invention, which combines the two above-mentioned embodiments. Here, the tread platform 11 is formed on both sides of the axis of rotation 3 of the actuator 1, i.e. front and rear. The thigh support 12 is provided above axis 3. The front part of the platform 12, the part closer to the handle 2, is provided with a stop 41. In this exemplary embodiment, it is very advantageous if the handle 2 is adjustable in both horizontal and vertical directions.

Průběh cvičení je stejný jako v předchozích příkladech provedení, ovšem s tím rozdílem, že na jednom zařízení si může cvičenec zvolit, kterou alternativu posilování zvolí.The course of the exercise is the same as in the previous examples, with the difference that on one device the trainee can choose which workout alternative to choose.

Průmyslová využitelnostIndustrial applicability

Zařízení podle vynálezu lze průmyslově vyrábět pro užití v posilovnách i pro individuální cvičení.The device according to the invention can be industrially manufactured for use in gyms and for individual exercise.

Claims

A muscle-strengthening device comprising a movable actuator and a fixed handle, characterized in that the actuator (1) is formed by two connected arms, one arm being a tread (11) rotatable about a horizontal axis (3) and the other the arm is a thigh support (12), the handle (2) being positioned in front of the instructor.

The muscle-strengthening device according to claim 1, characterized in that the axis of rotation (3) of the treadmill (11) and the thigh support (12) are located in front of the instructor.

The muscle building apparatus according to claim 1, characterized in that the axis of rotation (3) of the platform (11) and the thigh support (12) are located behind the instructor.

The muscle-strengthening device according to claim 1, characterized in that the tread (11) is formed on both sides of the pivot axis (3).

The muscle-strengthening device according to one of claims 1 to 4, characterized in that the handrail (2) is formed by an adjustable horizontal bar (21).

The muscle building device according to any one of claims 1 to 5, characterized in that the handrail (2) is provided with an element for horizontal and / or vertical adjustment of the rod (21).

The muscle-strengthening device according to one of claims 1 to 4, characterized in that the handrail (2) is formed by a system of horizontal ribs (23).

Muscle strengthening device according to claim 3 or 4, characterized in that a stop (41) is formed below the front end of the tread (11).