CN215876156U - 一种便于携带的简易呼吸训练器 - Google Patents

Abstract

本实用新型提供的一种便于携带的简易呼吸训练器，包括缩唇器、链条和束腰带，缩唇器包括双唇吸合部、集气部和阻气部，双唇吸合部和集气部共同形成整体为圆锥状管体，且双唇吸合部和集气部的接合处形成有沿圆周设置的台阶，双唇吸合部上开口为进气口，阻气部设在集气部底部，阻气部上设有出气孔。束腰带通过链条可拆卸式连接缩唇器，该呼吸训练器利用气流阻力原理和弹力束压原理，能单独使用缩唇器练习缩唇呼吸或束腰带练习腹式呼吸，也能够将缩唇器与束腰带配合使用，结构简单小巧、使用方便，方便携带和清洁、成本低廉、能随时随地练习，适合推广。

Description

一种便于携带的简易呼吸训练器

技术领域

本实用新型涉及呼吸训练器的技术领域，具体涉及一种便于携带的简易呼吸训练器。

背景技术

缩唇呼吸和腹式呼吸是肺部手术后病人和慢性肺部疾病病人肺功能康复训练的最常用而有效的方法。是人民卫生出版社出版的医学院校教材《新编护理学基础》中“呼吸训练技术一一深呼吸、缩唇呼吸、腹式呼吸”的两大技术。缩唇呼吸通过训练呼吸肌，可延长呼气时间，增加呼气时气道压力，防止呼气时小气道过早闭陷，有利肺泡内气体排出，减少残气量。腹式呼吸训练主要是①弥补胸式呼吸缺陷，使中下肺叶肺泡在换气中得到锻炼，保持良好弹性，延缓肺衰老，同时也增强了中下肺叶的局部抵抗力，减少肺部感染的机会(80％以上的肺部感染发生于中下肺，其原因除了生理解剖特性外跟中下肺叶的长期换气不足功能退化，引起局部抵抗力下降有关)；②提高肺活量，使机体得到充足的氧供应，从而精力充沛；③极好地调节胃肠道，促进肠蠕动，利于消化和加快粪便的排出，预防习惯性便秘的发生；④坚持腹式深呼吸，可锻炼腹肌，消除腹部脂肪堆积，防范多种代谢疾病。

在呼吸训练中，缩唇呼气、腹式呼吸通常一并训练，当熟练、适应后再配合深呼吸训练，达到最理想的效果。缩唇呼吸的训练方法是，练习者用鼻吸气，稍屏气，然后收缩腹部肌肉，将嘴唇收拢成“鱼口状”或“吹口哨状”或“含吸管状”，缓慢均匀地呼气，呼气的阻力以15～20厘米远的蜡烛火焰被吹倾斜而不熄灭为标准。吸气与呼气的时长比例为1∶2 或1∶3，甚至更长。腹式呼吸的训练方法是，练习者用鼻吸气时，腹部尽力扩张挺起，胸部不动，呼气时腹肌缓慢主动收缩下憋(内陷)，增加腹内压力，推助膈肌上抬，将肺内气体尽可能多地呼出。

由于缩唇呼吸、腹式呼吸和深呼吸对提高肺功能的强大作用，原来主要用作临床呼吸系统病人康复的呼吸训练技术，被国内外医学专家广泛推荐作为普通人群增强肺功能的一种主要训练方法。特别是2003年“非典”以后更受推崇，随着“新冠病毒”流行，几乎所有的医学专家在谈及提高肺功能锻炼时，都推荐缩唇呼吸和腹式呼吸。在日常辅导练习者练习缩唇呼吸和腹式呼吸中发现，缩唇呼吸和腹式呼吸练习，看似简单，在有老师指导的情况下，很多练习者都很难正确掌握练习要领。现实中很多人是按照报刊上或书上教授的方法自己练习，其不足之处，一是需要摸索很长时间才能掌握方法；二是练习很难达到增强肺功能的预期效果。很多临床医务工作者为此也发明了多款呼吸训练器，期望使病患和普通百姓通过练习取得更好的训练效果。这些训练器对肺功能锻炼有所帮助，但体积相对大，携带不便，不利于大众普及传播。

现今最受推崇的大众肺功能锻炼是“吹气球“，网上大量的此类视频，虽然简单，也有效，但也不经济，反复使用卫生也难保证。以上这些发明其目的都是为解决缩唇呼吸训练的准确性和效果问题。腹式呼吸训练目前未见有训练器。专家多提议，用一手置于腹部，一手置于胸部，吸气时腹部扩大挺起，胸部不动，呼气时腹部回复，让习练者自我体验。此外为了增强膈肌的锻炼，还建议在腹部呼吸训练适应后，在腹部上置适重沙袋练习。这些方法虽简单可行，但练习者还是不易掌握腹式呼吸腹部的变化，腹上置沙袋也不太方便。

实用新型内容

为解决缩唇呼吸和腹式呼吸练习不易掌握的问题，本实用新型提供一种便于携带的简易呼吸训练器，具体方案如下：

一种便于携带的简易呼吸训练器，包括缩唇器，所述缩唇器包括双唇吸合部、集气部和阻气部，所述双唇吸合部和集气部共同形成整体为圆锥状管体，且双唇吸合部和集气部的接合处形成有沿圆周设置的台阶，双唇吸合部上开口为进气口，阻气部设在集气部底部，阻气部上设有出气孔。

进一步地，还包括束腰带和链条，所述束腰带通过链条可拆卸式连接缩唇器和束腰带。

进一步地，所述链条两端分别设有活扣，缩唇器上设有第一吊环，束腰带上设有第二吊环，两活扣分别可拆卸式连接连接第一吊环和第二吊环。

进一步地，所述束腰带包括弹力带、能相互扣合的搭扣与搭扣固定件、第一目字型框架、第二日字型框架和环状活扣，弹力带一端连接第一目字型框架一侧，第一目字型框架另一侧连接搭扣，弹力带另一端活动穿过环状活扣，并绕过第二日字型框架一侧再通过环状活扣固定，第二日字型框架另一侧连接搭扣固定件。

进一步地，所述双唇吸合部和集气部的长度比为1∶7。

进一步地，所述出气孔直径与阻气部的内径比值为1∶5.5。

进一步地，所述集气部的上口内径大于下口内径。

进一步地，所述进气口与出气孔面积比为90∶1，进气口与阻气部的面积比为3∶1。

本实用新型的优点

本实用新型的一种便于携带的简易呼吸训练器利用气流阻力原理和弹力束压原理，能单独使用缩唇器或束腰带进行呼吸训练，也能够将缩唇器与束腰带配合使用，使用缩唇器能明显提高徒嘴缩唇呼吸训练的准确性和预计的效果性。为使膈肌上抬更高，缩唇呼吸常配合缩下巴吹气训练。单独束腰带练习腹式呼吸，能够解决初学者对腹式呼吸练习中遇到的理解难、掌握要领难的问题，还能解决为增加膈肌力量而采用腹部上置沙袋的练习的不便问题。缩唇器与束腰带配合，能够起到更好的练习效果。该呼吸训练器结构简单小巧、使用方便，方便携带和清洁、成本低廉、能随时随地练习，适合推广。

附图说明

图1为本实用新型的整体结构示意图。

图2为图1的a放大图。

图3为图1的缩唇器的结构示意图。

图4为图1的束腰带的结构示意图。

图中：

1、缩唇器；11、双唇吸合部；12、集气部；13、阻气部；14、出气孔；15、台阶； 16、第一吊环；2、链条；3、活扣；4、束腰带；41、弹力带；42、搭扣；43、第一目字型框架；44、搭扣固定件；45、第二日字型框架；46、环状活扣；47、第二吊环。

具体实施方式

下面结合具体实施例和附图对本实用新型作进一步的解释和说明，需要注意的是，本具体实施例不用于限定本实用新型的权利范围。

如图1至图4所示，本具体实施例提供的一种便于携带的简易呼吸训练器，包括缩唇器 1、链条2和束腰带4，缩唇器1包括双唇吸合部11、集气部12和阻气部13，双唇吸合部11和集气部12共同形成整体为圆锥状管体，双唇吸合部11上口为进气口，双唇吸合部11 下口和集气部12上口的接合处形成有沿圆周设置的台阶15，集气部12的上口内径大于下口内径，阻气部13设在集气部12底部，阻气部13上设有出气孔14。出气孔14为圆形孔，其直径与阻气部13的内径比值为1∶5.5。

双唇吸合部11和集气部12的长度比为1∶7，优选地，缩唇器1由ABS无毒环保的材料制作而成，缩唇器1总长度为36～64mm，双唇吸合部11长度为4.5～8mm，集气部12的长度为31.5～56mm，双唇吸合部11为环形，其外径为20～25mm，内径为17～22mm，双唇吸合部 11的上开口为进气口，集气部12的上口与双唇吸合部11的外径相同均分别为20～25mm，内径均分别为17～22mm，集气部12的下口外径为7～21mm，内径为4～18mm，出气孔14的直径为1～3mm，阻气部13的直径为5.5～16.5mm。

缩唇呼吸主要是使气体由肺部中呼出时受到阻力，使气道产生压力，达到防止小气道过早闭陷，让肺泡内的气体尽可能多地排出。单独使用缩唇器1练习缩唇呼吸时，将双唇吸合部11和集气部12的接合处放置在上门牙齿和下门牙齿之前，用上下唇含住双唇吸合部11，嘴唇自然形成“鱼口状”，练习时，用鼻子深吸一口气，轻闭双唇使肺部内气体完全通过缩唇器1向外呼气，气体通过上大下小圆锥状的集气部12集中前行至阻力部13，由于阻力部13的出气孔14大小固定，且进气口与出气孔14的面积比为90∶1，进气口与阻力部13 的面积比为3∶1。当轻轻呼气时，气体从出气孔14吹出的阻力相对小，但呼气力量越大时，气体被加速，由于出气孔14出气量的限制，气体在局部的压力增大，产生涡流，呼气阻力变大，这样练习者在练习时就能很好地体验阻力，根据自身的练习熟练度，调节呼气力度，达到缩唇呼吸所要达到的吸短呼长，且有阻力的理想效果。该缩唇器1能明显提高徒嘴缩唇呼吸训练的准确性和预计的效果性。为使膈肌上抬更高，缩唇呼吸常配合缩下巴呼气训练。即在呼气末腹内收的同时，收缩下巴往后拉，腹肌自然更强烈的收缩内陷，膈肌上抬效果更好。在呼气末时，上唇下压双唇吸合部11上部，下唇或下巴内收，双唇吸合部11与集气部12接合处由原水平位变成下斜位，通过上唇压下唇收，自然形成了内收下巴的状态。双唇吸合部11的作用在于通过放置在上、下门牙之前，更好地固定在双唇之间，能使练习者很快掌握收下巴的方法，提高缩唇呼吸的练习速率和效果。

缩唇呼吸训练和腹式呼吸训练常配合练习，能更有效提高两种呼吸训练练习的效率和效果，使用链条2将缩唇器1和束腰带4连接在一起方便携带，所述束腰带包括弹力带41、能相互扣合的搭扣42与搭扣固定件44、第一目字型框架43、第二日字型框架45和环状活扣46，搭扣42为环形圈，固定在第一目字型框架43一侧，弹力带41一端连接第一目字型框架43另一侧，弹力带41另一端活动穿过环状活扣46，并绕过第二日字型框架45一侧后再通过环状活扣46固定，搭扣固定件44固定连接第二目字型框架45另一侧。环状活扣46 的作用在于根据练习者的腹部调整弹力带41所需要的长短，通过缠绕第二目字型框架45后再通过环状活扣46将弹力带4一端固定。优选地，弹力带41宽度为8～10mm，长度根据练习者腹围大小确定。

在缩唇器1上设有第一吊环16，搭扣42或搭扣固定件44上设有第二吊环47，链条2两端分别设有活扣3，使链条2两端分别通过活扣3可拆卸连接第一吊环16和第二吊环 47。

使用束腰带进行腹式呼吸的工作原理，练习时，将束腰带4环绕在腰部，通过环状活扣 46调整和固定所需要弹力带41的长度，以腹部最宽处为中心将搭扣42和搭扣固定件43相互扣合。当练习者深吸气时，腹部扩张前挺，因弹力带41带回缩束力的作用而出现吸气阻力增加，此时练习者能感知到练习方法正确，反之如吸气时阻力减小，说明腹部非前庭反面下陷，练习者便能感知练习方法错误。通过弹力带41的伸缩极大地方便练习者正确的练习和掌握腹式呼吸。当练习者经过一段时间的练习，熟练掌握腹式呼吸，在弹力带41阻力的作用下，膈肌力量提高到一定程度后，练习者能够明显感觉吸气轻松不费力时，能将弹力带41适当收短，增加弹性阻力，使其类似于腹上置沙袋，继续练习。练习时也能在腹部的搭扣41下放置有一定厚度毛巾或布垫，增加腹部的压力，更能达到类似腹上置沙袋一样的效果。

缩唇呼吸和腹式呼吸，经常配合训练，对提高肺功能效果更佳。

Claims (8)

1.一种便于携带的简易呼吸训练器，其特征在于，包括缩唇器，所述缩唇器包括双唇吸合部、集气部和阻气部，所述双唇吸合部和集气部共同形成整体为圆锥状管体，且双唇吸合部和集气部的接合处形成有沿圆周设置的台阶，双唇吸合部上开口为进气口，阻气部设在集气部底部，阻气部上设有出气孔。

2.根据权利要求1所述的一种便于携带的简易呼吸训练器，其特征在于，还包括束腰带和链条，所述束腰带通过链条可拆卸式连接缩唇器和束腰带。

3.根据权利要求2所述的一种便于携带的简易呼吸训练器，其特征在于，所述链条两端分别设有活扣，缩唇器上设有第一吊环，束腰带上设有第二吊环，两活扣分别可拆卸式连接连接第一吊环和第二吊环。

4.根据权利要求2或3所述的一种便于携带的简易呼吸训练器，其特征在于，所述束腰带包括弹力带、能相互扣合的搭扣与搭扣固定件、第一目字型框架、第二日字型框架和环状活扣，弹力带一端连接第一目字型框架一侧，第一目字型框架另一侧连接搭扣，弹力带另一端活动穿过环状活扣，并绕过第二日字型框架一侧再通过环状活扣固定，第二日字型框架另一侧连接搭扣固定件，所述搭扣或搭扣固定件上设有第二吊环。

5.根据权利要求1所述的一种便于携带的简易呼吸训练器，其特征在于，所述双唇吸合部和集气部的长度比为1∶7。

6.根据权利要求1所述的一种便于携带的简易呼吸训练器，其特征在于，所述出气孔直径与阻气部的内径比值为1∶5.5。

7.根据权利要求1所述的一种便于携带的简易呼吸训练器，其特征在于，所述集气部的上口内径大于下口内径。

8.根据权利要求1所述的一种便于携带的简易呼吸训练器，其特征在于，所述进气口与出气孔面积比为90∶1，进气口与阻气部的面积比为3∶1。

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