CN212016569U - 一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置及训练设备 - Google Patents

Abstract

本实用新型公开了一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置及训练设备，涉及健身器械技术领域。该装置包括按摩装置和安装架；按摩装置包括壳体、胶垫、凸起、圆柱铁、第二弹簧、磁铁及线缆；壳体连接于安装架，壳体的开口盖设有胶垫，胶垫的上端连接有凸起，壳体内连接有圆柱铁，圆柱铁、第二弹簧、磁铁及胶垫依次连接，线缆用于连接交流电源，并绕设于圆柱铁，以使圆柱铁在线缆通电时产生磁性驱动磁铁振动。该一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置及训练设备具有结构简单，且无需人力参与的特点。

Description

一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置及训练设备

技术领域

本实用新型涉及健身器械技术领域，具体而言，涉及一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置及训练设备。

背景技术

随着人们生活水平的提高，通过运动保持身体健康已经成为一种生活方式，人们常会到健身场所进行体育锻炼。

人们在进行训练之后，肌肉会有酸痛感，锻炼部位一般需要按摩以缓解肌肉酸痛，现有的一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置结构复杂，且需要人力参与。

有鉴于此，研发设计出一种能够解决上述问题的一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置及训练设备显得尤为重要。

实用新型内容

本实用新型的目的在于提供一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置，其具有结构简单，且无需人力参与的特点。

本实用新型的另一目的在于提供一种训练设备，其具有结构简单，且无需人力参与的特点，且具有按摩功能，还具有手部拉伸的功能。

本实用新型提供一种技术方案：

第一方面，本实用新型实施例提供了一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置，包括按摩装置和安装架；所述按摩装置包括壳体、胶垫、凸起、圆柱铁、第二弹簧、磁铁及线缆；所述壳体连接于安装架，所述壳体的开口盖设有胶垫，所述胶垫的上端连接有凸起，所述壳体内连接有圆柱铁，所述圆柱铁、所述第二弹簧、所述磁铁及所述胶垫依次连接，所述线缆用于连接交流电源，并绕设于所述圆柱铁，以使所述圆柱铁在所述线缆通电时产生磁性驱动所述磁铁振动。

结合第一方面，在第一方面的第一种实现方式中，所述按摩装置还包括开关和指示灯；所述开关和所述指示灯均连接于所述壳体的外表面，且所述指示灯和开关均设置于线缆。

结合第一方面及其上述实现方式，在第一方面的第二种实现方式中，所述凸起的顶端表面呈半球面设置，且所述凸起由弹性材料制成。

第二方面，本实用新型实施例还提供了一种训练设备，其包括所述的一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置，所述训练设备还包括拉伸装置；所述拉伸装置包括支撑架、导向筒、拉杆、第三弹簧、滑座、导杆、连杆和把手；所述支撑架与安装架连接，且与伸缩杆连接，所述支撑架的右端连接有所述导向筒，所述导向筒内滑动套接有拉杆，所述拉杆的外侧套接有第三弹簧，第三弹簧分别与拉杆和导向筒内壁连接，所述拉杆的右端连接有滑座，所述滑座与连杆连接，所述连杆的下端连接有把手，所述把手用于供操作者握持，并能够沿所述导杆的长度方向运动。

结合第二方面，在第二方面的第一种实现方式中，所述拉伸装置还包括箱体、螺纹杆及摩擦块；所述滑座的右端连接有箱体，所述箱体与螺纹杆通过螺纹连接，且所述螺纹杆还与摩擦块连接，以通过转动螺纹杆调整摩擦块压持于所述摩擦块于导杆的外侧面的压力。

结合第二方面及其上述实现方式，在第二方面的第二种实现方式中，所述拉伸装置还包括滑板、支撑杆、第四弹簧；所述螺纹杆的下端紧贴有滑板，所述滑板滑动连接于箱体，所述滑板内滑动可活动地套接有支撑杆，所述支撑杆的外侧套接有第四弹簧，所述支撑杆的下端连接有摩擦块，以通过所述第四弹簧压持所述支撑杆，进而压持所述摩擦块。

结合第二方面及其上述实现方式，在第二方面的第三种实现方式中，所述拉伸装置还包括转盘和手柄；所述螺纹杆的上端连接有转盘，所述转盘的上端连接有手柄。

结合第二方面及其上述实现方式，在第二方面的第四种实现方式中，所述训练设备还包括伸缩装置；所述伸缩装置包括支撑筒伸缩杆、定位杆及筒体；所述安装架包括躺板，所述壳体连接于所述躺板，所述支撑架通过伸缩杆及所述支撑筒与所述躺板连接；所述躺板的上端连接有支撑筒，所述支撑筒内滑动套接有伸缩杆，所述支撑筒的左端连接有筒体，所述筒体内滑动套接有定位杆，所述伸缩杆上设置有定位槽，定位杆能够卡接于定位槽，以锁定伸缩杆相对于支撑筒的位置。

结合第二方面及其上述实现方式，在第二方面的第五种实现方式中，所述伸缩装置还包括筒体、第一弹簧；所述支撑筒的连接有筒体，所述筒体内滑动套接有定位杆，所述定位杆的外侧套接有第一弹簧，所述第一弹簧弹性压持所述定位杆于所述定位槽。

结合第二方面及其上述实现方式，在第二方面的第六种实现方式中，安装架还包括底座、阻尼轴和支撑柱；所述躺板的下端通过阻尼轴与支撑柱铰接，所述支撑柱与底座连接。

相比现有技术，本实用新型实施例提供的一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置及训练设备相对于现有技术的有益效果包括：

按摩装置包括壳体、胶垫、凸起、圆柱铁、第二弹簧、磁铁及线缆，而壳体连接于安装架，壳体的开口盖设有胶垫，胶垫的上端连接有凸起，壳体内连接有圆柱铁，圆柱铁、第二弹簧、磁铁及胶垫依次连接，线缆用于连接交流电源，并绕设于圆柱铁。这样一来，圆柱铁在线缆通电时产生磁性，而驱动磁铁振动，而第二弹簧拉动磁铁复位，以形成往复振动，进而通过磁铁带动凸起振动，而凸起作用于锻炼部位，以达到按摩的效果，所以该一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置的结构简单，且其无需人力参与。

为使本实用新型的上述目的、特征及优点能更明显易懂，下文特举较佳实施例，并配合所附附图，作详细说明如下。

附图说明

为了更清楚地说明本实用新型实施例的技术方案，下面将对实施例中所需要使用的附图作简单地介绍。应当理解，以下附图仅示出了本实用新型的某些实施例，因此不应被看作是对范围的限定。对于本领域普通技术人员来讲，在不付出创造性劳动的前提下，还可以根据这些附图获得其他相关的附图。

图1为本实用新型第一实施例提供的一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置的结构示意图。

图2为本实用新型第一实施例提供的一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置的结构剖面示意图。

图3为本实用新型第一实施例提供的一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置的电路示意图。

图4为本实用新型第二实施例提供的训练设备的结构示意图。

图5为图4中a处的结构放大示意图。

图6为本实用新型第二实施例提供的训练设备的部分拉伸装置的结构剖面示意图。

图7为本实用新型的局部示意图。

图标：1-底座；2-伸缩装置；5-安装架；21-躺板；22-支撑筒；23-风扇；24-伸缩杆；25-定位槽；26-定位杆；27-筒体；28-第一弹簧；29-阻尼轴；210-支撑柱；3-按摩装置；31-壳体；32-开关；33-指示灯；34-胶垫；35-凸起；36-圆柱铁；37-第二弹簧；38-磁铁；4-拉伸装置；41-支撑架；42-导向筒；43-拉杆；44-第三弹簧；45-滑座；46-导杆；47-箱体；48-螺纹杆；49-转盘；410-手柄；411-滑板；412-支撑杆；413-第四弹簧；414-摩擦块；415-连杆；416-把手；39-线缆。

具体实施方式

为使本实用新型实施例的目的、技术方案和优点更加清楚，下面将结合本实用新型实施例中的附图，对本实用新型实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述。显然，所描述的实施例是本实用新型一部分实施例，而不是全部的实施例。通常在此处附图中描述和示出的本实用新型实施例的组件可以以各种不同的配置来布置和设计。

应注意到：相似的标号和字母在下面的附图中表示类似项，因此，一旦某一项在一个附图中被定义，则在随后的附图中不需要对其进行进一步定义和解释。术语“上”、“下”、“内”、“外”、“左”、“右”等指示的方位或位置关系为基于附图所示的方位或位置关系，或者是该实用新型产品使用时惯常摆放的方位或位置关系，或者是本领域技术人员惯常理解的方位或位置关系，仅是为了便于描述本实用新型和简化描述，而不是指示或暗示所指的设备或元件必须具有特定的方位、以特定的方位构造和操作，因此不能理解为对本实用新型的限制。术语“第一”、“第二”等仅用于区分描述，而不能理解为指示或暗示相对重要性。术语“包括”、“包含”或者其任何其他变体意在涵盖非排他性的包含，从而使得包括一系列要素的过程、方法、物品或者设备不仅包括那些要素，而且还包括没有明确列出的其他要素，或者是还包括为这种过程、方法、物品或者设备所固有的要素。在没有更多限制的情况下，由语句“包括一个……”限定的要素，并不排除在包括所述要素的过程、方法、物品或者设备中还存在另外的相同要素。

还需要说明的是，除非另有明确的规定和限定，“设置”、“连接”等术语应做广义理解，例如，“连接”可以是连接，也可以是可拆卸连接，或一体地连接；可以是机械连接，也可以是电连接；可以是直接连接，也可以通过中间媒介间接连接，可以是两个元件内部的连通。对于本领域的普通技术人员而言，可以根据具体情况理解上述术语在本实用新型中的具体含义。

下面结合附图，对本实用新型的具体实施方式进行详细说明。

第一实施例：

请参阅图1、图2及图3、图7，图1为本实用新型第一实施例提供的一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置3的结构示意图。图2为本实用新型第一实施例提供的一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置3的结构剖面示意图。图3为本实用新型第一实施例提供的一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置3的电路示意图。

本实用新型第一实施例提供一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置3，该一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置3具有结构简单，且无需人力参与的特点。该一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置3能够应用于各类运动器材等，当然，该一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置3也能够独立使用。

以下将具体介绍本实用新型第一实施例提供的一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置3的结构组成、工作原理及有益效果。

该一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置3包括按摩装置3和安装架5，其中，按摩装置3包括壳体31、胶垫34、凸起35、圆柱铁36、第二弹簧37、磁铁38及线缆39，而壳体31连接于安装架5，壳体31的开口盖设有胶垫34，胶垫34的上端连接有凸起35，壳体31内连接有圆柱铁36，圆柱铁36、第二弹簧37、磁铁38及胶垫34依次连接，线缆39用于连接交流电源，并绕设于圆柱铁36。

这样一来，圆柱铁36在线缆39通电时产生磁性，而驱动磁铁38振动，而第二弹簧37拉动磁铁38复位，以形成往复振动，进而通过磁铁38带动凸起35振动，而凸起35作用于锻炼部位，以达到按摩的效果，所以该一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置3的结构简单，且其无需人力参与。

进一步地，按摩装置3还包括开关32和指示灯33，开关32和指示灯33均连接于壳体31的外表面，且指示灯33和开关32均设置于线缆39，开关32起到开启或关闭一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置3的作用，指示灯33用于指示一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置3为开启或关闭的状态。

进一步地，凸起35的顶端表面呈半球面设置，以提高按摩效果，且凸起35由弹性材料制成，其可为矽胶垫34或硅胶垫34等软质的胶垫34。

本实用新型第一实施例提供的一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置3的工作原理是：

按摩装置3包括壳体31、胶垫34、凸起35、圆柱铁36、第二弹簧37、磁铁38及线缆39，而壳体31连接于安装架5，壳体31的开口盖设有胶垫34，胶垫34的上端连接有凸起35，壳体31内连接有圆柱铁36，圆柱铁36、第二弹簧37、磁铁38及胶垫34依次连接，线缆39用于连接交流电源，并绕设于圆柱铁36。这样一来，圆柱铁36在线缆39通电时产生磁性，而驱动磁铁38振动，而第二弹簧37拉动磁铁38复位，以形成往复振动，进而通过磁铁38带动凸起35振动，而凸起35作用于锻炼部位，以达到按摩的效果，所以该一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置3的结构简单，且其无需人力参与。

综上所述：

本实用新型第一实施例提供一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置3，其具有结构简单，且无需人力参与的特点。

第二实施例：

请参阅图4、图5及图6，图4为本实用新型第二实施例提供的训练设备的结构示意图。图5为图4中a处的结构放大示意图。图6为本实用新型第二实施例提供的训练设备的部分拉伸装置4的结构剖面示意图。

首先，需要说明的是，本实施例所提供的训练设备包括上述实施例的一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置3，其基本原理及产生的技术效果和上述实施例相同，为简要描述，本实施例部分未提及之处，可参考上述的实施例中相应内容。

该训练设备还包括拉伸装置4，拉伸装置4包括支撑架41、导向筒42、拉杆43、第三弹簧44、滑座45、导杆46、连杆415和把手416。

其中，支撑架41与安装架5连接，且支撑架41与伸缩杆24连接，支撑架41的右端连接有导向筒42，导向筒42内滑动套接有拉杆43，拉杆43的外侧套接有第三弹簧44，第三弹簧44分别与拉杆43和导向筒42内壁连接，拉杆43的右端连接有滑座45，滑座45与连杆415连接，连杆415的下端连接有把手416，把手416用于供操作者握持，并能够沿导杆46的长度方向运动，以供使用者对手部进行拉伸训练，此外，还可通过一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置3按摩锻炼部位，增加训练项目，避免训练功能单一。

进一步地，拉伸装置4还可包括箱体47、螺纹杆48及摩擦块414，滑座45的右端连接有箱体47，箱体47与螺纹杆48通过螺纹连接，且螺纹杆48还与摩擦块414连接，以通过转动螺纹杆48调整摩擦块414压持于摩擦块414于导杆46的外侧面的压力。当需要提高拉伸训练强度，可以通过调节摩擦块414与导杆46的摩擦阻力来实现

进一步地，拉伸装置4还包括滑板411、支撑杆412、第四弹簧413，螺纹杆48的下端紧贴有滑板411，滑板411滑动连接于箱体47，滑板411内滑动可活动地套接有支撑杆412，支撑杆412的外侧套接有第四弹簧413，支撑杆412的下端连接有摩擦块414，以通过第四弹簧413压持支撑杆412，进而压持摩擦块414，以提高调节摩擦块414与导杆46的摩擦阻力的精度。

进一步地，拉伸装置4还包括转盘49和手柄410，螺纹杆48的上端连接有转盘49，转盘49的上端连接有手柄410，以方便使用者调整。

进一步地，训练设备还包括伸缩装置2，伸缩装置2包括支撑筒22伸缩杆24、定位杆26及筒体27，安装架5包括躺板21，壳体31连接于躺板21，支撑架41通过伸缩杆24及支撑筒22与躺板21连接，躺板21的上端连接有支撑筒22，支撑筒22内滑动套接有伸缩杆24，支撑筒22的左端连接有筒体27，筒体27内滑动套接有定位杆26，伸缩杆24上设置有定位槽25，定位杆26能够卡接于定位槽25，以锁定伸缩杆24相对于支撑筒22的位置，以调节把手416高度，适应不同身材的使用者。

进一步地，伸缩装置2还包括筒体27、第一弹簧28，支撑筒22的连接有筒体27，筒体27内滑动套接有定位杆26，定位杆26的外侧套接有第一弹簧28，第一弹簧28弹性压持定位杆26于定位槽25，以通过第一弹簧28来保障定位杆26稳定地卡接于定位槽25，以稳定地锁定伸缩杆24相对于支撑筒22的位置。

进一步地，安装架5还包括底座1、阻尼轴29和支撑柱210，支撑柱210与底座1连接，而躺板21的下端通过阻尼轴29与支撑柱210铰接，以便于调整躺板21的方位。

总得来说，在本实施例中，安装架5包括躺板21、底座1、阻尼轴29和支撑柱210，支撑柱210与底座1连接，而躺板21的下端通过阻尼轴29与支撑柱210铰接，底座1的上端固定连接有伸缩装置2，伸缩装置2与按摩装置3固定连接，伸缩装置2的上端固定连接有拉伸装置4；伸缩装置2包括支撑筒22、风扇23、伸缩杆24、定位槽25、定位杆26、筒体27、第一弹簧28和阻尼轴29，躺板21的上端固定连接有支撑筒22，支撑筒22的右端固定连接有风扇23，支撑筒22内滑动套接有伸缩杆24，支撑筒22的左端固定连接有筒体27，筒体27内滑动套接有定位杆26，躺板21的下端通过阻尼轴29与支撑柱210铰接，支撑柱210与底座1固定连接；按摩装置3包括壳体31、开关32、指示灯33、矽胶垫34、凸起35、圆柱铁36、第二弹簧37和磁铁38，壳体31与躺板21固定嵌接，壳体31内固定连接有矽胶垫34，矽胶垫34的上端固定连接有凸起35，壳体31内固定连接有圆柱铁36，圆柱铁36的上端固定连接有第二弹簧37，第二弹簧37的上端固定连接有磁铁38，磁铁38与矽胶垫34固定嵌接；拉伸装置4包括支撑架41、导向筒42、拉杆43、第三弹簧44、滑座45、导杆46、箱体47、螺纹杆48、转盘49、手柄410、滑板411、支撑杆412、第四弹簧413、摩擦块414、连杆415和把手416，支撑架41与伸缩杆24固定连接，支撑架41的右端固定连接有导向筒42，导向筒42内滑动套接有拉杆43，拉杆43的外侧套接有第三弹簧44，拉杆43的右端固定连接有滑座45，滑座45的右端固定连接有箱体47，箱体47与螺纹杆48通过螺纹连接，螺纹杆48的下端紧贴有滑板411，滑板411与箱体47滑动连接，滑板411内滑动套接有支撑杆412，支撑杆412的外侧套接有第四弹簧413，支撑杆412的下端固定连接有摩擦块414。

本实用新型第二实施例提供的训练设备的工作原理是：

训练设备还包括拉伸装置4，拉伸装置4包括支撑架41、导向筒42、拉杆43、第三弹簧44、滑座45、导杆46、连杆415和把手416。其中，支撑架41与安装架5连接，且支撑架41与伸缩杆24连接，支撑架41的右端连接有导向筒42，导向筒42内滑动套接有拉杆43，拉杆43的外侧套接有第三弹簧44，第三弹簧44分别与拉杆43和导向筒42内壁连接，拉杆43的右端连接有滑座45，滑座45与连杆415连接，连杆415的下端连接有把手416，把手416用于供操作者握持，并能够沿导杆46的长度方向运动，以供使用者对手部进行拉伸训练，此外，还可通过一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置3按摩锻炼部位，增加训练项目，避免训练功能单一。

综上所述：

本实用新型第二实施例提供一种训练设备，其具有一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置3的特点，还具有手部拉伸的功能。

以上所述仅为本实用新型的优选实施例而已，并不用于限制本实用新型，对于本领域的技术人员来说，在不冲突的情况下，上述的实施例中的特征可以相互组合，本实用新型也可以有各种更改和变化。

Claims (10)

1.一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置，其特征在于，包括按摩装置（3）和安装架（5）；

所述按摩装置（3）包括壳体（31）、胶垫（34）、凸起（35）、圆柱铁（36）、第二弹簧（37）、磁铁（38）及线缆（39）；

所述壳体（31）连接于安装架（5），所述壳体（31）的开口盖设有胶垫（34），所述胶垫（34）的上端连接有凸起（35），所述壳体（31）内连接有圆柱铁（36），所述圆柱铁（36）、所述第二弹簧（37）、所述磁铁（38）及所述胶垫（34）依次连接，所述线缆（39）用于连接交流电源，并绕设于所述圆柱铁（36），以使所述圆柱铁（36）在所述线缆（39）通电时产生磁性驱动所述磁铁（38）振动。

2.根据权利要求1所述的一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置，其特征在于，所述按摩装置（3）还包括开关（32）和指示灯（33）；

所述开关（32）和所述指示灯（33）均连接于所述壳体（31）的外表面，且所述指示灯（33）和开关（32）均设置于线缆（39）。

3.根据权利要求1或2所述的一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置，其特征在于，所述凸起（35）的顶端表面呈半球面设置，且所述凸起（35）由弹性材料制成。

4.一种训练设备，其特征在于，包括如权利要求1-3中任意一项所述的一种用于训练后缓解肌肉酸痛的运动按摩装置（3），所述训练设备还包括拉伸装置（4）；

所述拉伸装置（4）包括支撑架（41）、导向筒（42）、拉杆（43）、第三弹簧（44）、滑座（45）、导杆（46）、连杆（415）和把手（416）；

所述支撑架（41）与安装架（5）连接，且与伸缩杆（24）连接，所述支撑架（41）的右端连接有所述导向筒（42），所述导向筒（42）内滑动套接有拉杆（43），所述拉杆（43）的外侧套接有第三弹簧（44），第三弹簧（44）分别与拉杆（43）和导向筒（42）内壁连接，所述拉杆（43）的右端连接有滑座（45），所述滑座（45）与连杆（415）连接，所述连杆（415）的下端连接有把手（416），所述把手（416）用于供操作者握持，并能够沿所述导杆（46）的长度方向运动。

5.根据权利要求4所述的训练设备，其特征在于，所述拉伸装置（4）还包括箱体（47）、螺纹杆（48）及摩擦块（414）；

所述滑座（45）的右端连接有箱体（47），所述箱体（47）与螺纹杆（48）通过螺纹连接，且所述螺纹杆（48）还与摩擦块（414）连接，以通过转动螺纹杆（48）调整摩擦块（414）压持于所述摩擦块（414）于导杆（46）的外侧面的压力。

6.根据权利要求5所述的训练设备，其特征在于，所述拉伸装置（4）还包括滑板（411）、支撑杆（412）、第四弹簧（413）；

所述螺纹杆（48）的下端紧贴有滑板（411），所述滑板（411）滑动连接于箱体（47），所述滑板（411）内滑动可活动地套接有支撑杆（412），所述支撑杆（412）的外侧套接有第四弹簧（413），所述支撑杆（412）的下端连接有摩擦块（414），以通过所述第四弹簧（413）压持所述支撑杆（412），进而压持所述摩擦块（414）。

7.根据权利要求5或6所述的训练设备，其特征在于，所述拉伸装置（4）还包括转盘（49）和手柄（410）；

所述螺纹杆（48）的上端连接有转盘（49），所述转盘（49）的上端连接有手柄（410）。

8.根据权利要求4所述的训练设备，其特征在于，所述训练设备还包括伸缩装置（2）；

所述伸缩装置（2）包括支撑筒（22）伸缩杆（24）、定位杆（26）及筒体（27）；

所述安装架（5）包括躺板（21），所述壳体（31）连接于所述躺板（21），所述支撑架（41）通过伸缩杆（24）及所述支撑筒（22）与所述躺板（21）连接；

所述躺板（21）的上端连接有支撑筒（22），所述支撑筒（22）内滑动套接有伸缩杆（24），所述支撑筒（22）的左端连接有筒体（27），所述筒体（27）内滑动套接有定位杆（26），所述伸缩杆（24）上设置有定位槽（25），定位杆（26）能够卡接于定位槽（25），以锁定伸缩杆（24）相对于支撑筒（22）的位置。

9.根据权利要求8所述的训练设备，其特征在于，所述伸缩装置（2）还包括第一弹簧（28）；所述定位杆（26）的外侧套接有第一弹簧（28），所述第一弹簧（28）弹性压持所述定位杆（26）于所述定位槽（25）。

10.根据权利要求8或9所述的训练设备，其特征在于，安装架（5）还包括底座（1）、阻尼轴（29）和支撑柱（210）；

所述躺板（21）的下端通过阻尼轴（29）与支撑柱（210）铰接，所述支撑柱（210）与底座（1）连接。

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