CN209630532U - 一种腰部拉伸训练装置 - Google Patents

Abstract

本实用新型涉及体育器材技术领域，具体是一种腰部拉伸训练装置。技术方案为：包括底板、弹性支撑板，所述底板上设有滑槽，所述弹性支撑板两端固定连接有滑块，所述滑块与所述滑槽滑动连接，所述弹性支撑板底部设有升降机构，所述升降机构设于所述弹性支撑板中部，所述升降机构连接底板与弹性支撑板。运动员可平躺在弹性支撑板上，然后根据自身需求逐渐升高升降机构进而带动弹性支撑板弯曲弧度越来越大，可根据运动员自身情况逐级加大拉伸及弯曲强度，使运动员达到好的热身效果，有效避免在运动过程中由于腰部拉伸不到位造成腰部损伤。

Description

一种腰部拉伸训练装置

技术领域

本实用新型涉及体育器材技术领域，具体是一种腰部拉伸训练装置。

背景技术

在体育运动中，为了使运动员发挥良好，避免剧烈运动时拉伤肌肉和肌腱，需要在运动前进行热身锻炼。热身时主要几处应该被拉伸的肌肉和肌腱有大腿后部、大腿内侧、小腿和腰部，尤其是武术运动员及舞蹈演员等对腰部拉伸格外重要，现在许多人在拉伸时对于自己的柔韧性没有准确预期，拉伸、弯曲不到容易造成热身不到位，拉伸、弯曲过度又容易造成腰部扭伤，故，现急需一种可以根据运动员个人情况可自我调节，逐级加大拉伸力度的体育器材。

实用新型内容

鉴于现有技术中存在的不足和缺陷，本实用新型的目的在于提供一种腰部拉伸训练装置，可根据运动员自身情况逐级加大拉伸及弯曲强度，使运动员达到好的热身效果，有效避免在运动过程中由于腰部拉伸不到位造成腰部损伤。

为了解决上述技术问题，本实用新型采用如下技术方案：一种腰部拉伸训练装置，包括底板、弹性支撑板，所述底板上设有滑槽，所述弹性支撑板两端固定连接有滑块，所述滑块与所述滑槽滑动连接，所述弹性支撑板底部设有升降机构，所述升降机构设于所述弹性支撑板中部，所述升降机构连接底板与弹性支撑板。运动员可平躺在弹性支撑板上，然后根据自身需求逐渐升高升降机构进而带动弹性支撑板弯曲弧度越来越大，可有效对运动员腰部进行拉伸，底板上滑槽的设置保证了在弹性支撑板弯曲度增加时，弹性支撑板两端在底板平面上移动，从而形成腰部逐渐升高而两端高度不变。

优选地，所述底板两端设有挡板，所述挡板上设有弹簧拉力器，所述弹簧拉力器数量为四个，与手脚相对应，所述弹簧拉力器一端与所述挡板固定连接，另一端设有拉环。将拉环分别于手和脚固定，方便在腰部逐渐升高，不仅对腰部进行拉伸，还可以对背部肩膀进行拉伸。

优选地，所述弹性支撑板上表面设有记忆乳胶。避免弹性板表面过平不符合人体脊柱弯曲弧度从而造成脊柱损伤，采用记忆乳胶为弹性，可根据压力形成适应人体的形状，进而保护脊柱不受损伤。

优选地，所述升降机构为手摇丝杠升降装置，包括蜗轮、蜗杆、丝杠，所述蜗杆与所述蜗轮啮合，所述蜗杆端部设有摇把，所述摇把为Z型。采用手摇丝杠升降装置方便高度升降缓慢容易控制，避免采用电机升降式速度过快造成高度过高对腰部拉升瞬间增强没有过度过程而造成腰部损伤，既可以自己根据情况摇动升高，也可以由同伴协助摇动升高。

优选地，所述摇把包括连接端和把手端，所述连接端一端与所述蜗杆固定连接，另一端与所述把手端转动连接，所述把手端外部涂覆防滑层。实现摇把带动丝杠升降进而带动弹性支撑板的中部升高进而增加弯曲弧度，防滑层可增加手部与摇把之间的摩擦力，方便手部用力。

与现有技术相比，本实用新型具有的有益效果为：

1.本实用新型结构简单，可采用升降机构逐级提高对腰部的拉伸，有助于运动员根据个人情况确定拉伸力度，更好热身。

2.本实用新型中人体躺在弹性支撑板上时，手和脚同时与拉环固定，可有助于四肢的拉伸及背部拉伸。

3.本实用新型采用手摇丝杠升降装置方便高度升降缓慢容易控制，避免采用电机升降式速度过快造成高度过高对腰部拉升瞬间增强没有过度过程而造成腰部损伤，既可以自己根据情况摇动升高，也可以由同伴协助摇动升高，防滑层可增加手部与摇把之间的摩擦力，方便手部用力。

4.本实用新型中弹性支撑板上表面设有记忆乳胶。避免弹性板表面过平不符合人体脊柱弯曲弧度从而造成脊柱损伤，采用记忆乳胶为弹性，可根据压力形成适应人体的形状，进而保护脊柱不受损伤。

附图说明

下面结合附图和具体实施方式对本实用新型作进一步的说明：

图1为本实用新型示意图；

图2为本实用新型手摇丝杠升降装置剖视示意图。

图中：1、底板，2、弹性支撑板，3、升降机构，4、滑槽，5、滑块，6、记忆乳胶，7、挡板，8、弹簧拉力器，9、拉环，31、蜗轮，32、蜗杆，33、丝杠，34、连接端，35、把手端。

值得注意的是，在本实用新型的描述中，术语“中心”、“上”、“下”、“左”、“右”、“竖直”、“水平”、“内”、“外”等指示的方位或位置关系为基于附图所示的方位或位置关系，仅是为了便于描述本实用新型和简化描述，而不是指示或暗示所指的装置或元件必须具有特定的方位、以特定的方位构造和操作，因此不能理解为对本实用新型的限制。此外，术语“第一”、“第二”、“第三”仅用于描述目的，而不能理解为指示或暗示相对重要性。

在本实用新型的描述中，需要说明的是，除非另有明确的规定和限定，术语“安装”、“相连”、“连接”应做广义理解，例如，可以是固定连接，也可以是可拆卸连接，或一体地连接；可以是机械连接，也可以是电连接；可以是直接相连，也可以通过中间媒介间接相连，可以是两个元件内部的连通。对于本领域的普通技术人员而言，可以具体情况理解上述术语在本实用新型中的具体含义。

具体实施方式

为了本实用新型的技术方案和有益效果更加清楚明白，下面结合附图和具体实施例对本实用新型进行进一步的详细说明，

如图、图2所示，一种腰部拉伸训练装置，包括底板1、弹性支撑板2，底板1上设有滑槽4，弹性支撑板2两端固定连接有滑块5，滑块5与滑槽4滑动连接，弹性支撑板2底部设有升降机构3，升降机构3设于弹性支撑板2中部，升降机构3连接底板1与弹性支撑板2。运动员可平躺在弹性支撑板2上，然后根据自身需求逐渐升高升降机构3进而带动弹性支撑板2弯曲弧度越来越大，可有效对运动员腰部进行拉伸，底板1上滑槽4的设置保证了在弹性支撑板2弯曲度增加时，弹性支撑板2两端在底板平面上移动，从而形成腰部逐渐升高而两端高度不变，弹性支撑板2中部逐渐升高时，弹性支撑板2两端沿滑槽4向中部移动。

底板1两端设有挡板7，挡板7上设有弹簧拉力器8，弹簧拉力器8数量为四个，与手脚相对应，弹簧拉力器8一端与挡板固定连接，另一端设有拉环9。将拉环9分别于手和脚固定，方便在腰部逐渐升高，不仅对腰部进行拉伸，还可以对背部及肩膀进行拉伸。

弹性支撑板2上表面设有记忆乳胶6。避免弹性支撑板2表面过平不符合人体脊柱弯曲弧度从而造成脊柱损伤，采用记忆乳胶6为弹性且缓冲力好，可根据压力形成适应人体的形状，进而保护脊柱不受损伤。

升降机构3为手摇丝杠升降装置，包括蜗轮31、蜗杆32、丝杠33，蜗杆32与蜗轮31啮合，蜗杆32端部设有摇把，摇把为Z型。采用手摇丝杠升降装置方便高度升降缓慢容易控制，避免采用电机升降式速度过快造成高度过高对腰部拉升瞬间增强没有过度过程而造成腰部损伤，既可以自己根据情况摇动升高，也可以由同伴协助摇动升高。摇把包括连接端34和把手端35，连接端34一端与蜗杆32固定连接，另一端与把手端35转动连接，把手端35外部涂覆防滑层。实现摇把带动丝杠升降进而带动弹性支撑板的中部升高进而增加弯曲弧度，防滑层可增加手部与摇把之间的摩擦力，方便手部用力。

本实用新型工作时，运动员平躺在弹性支撑板2上，待趟稳后，由运动员自己或其同伴握住把手端35摇动，弹性支撑板2中部逐渐升高，弯曲弧度逐渐增大，运动员腰部随弹性支撑板2逐渐弯曲，在达到运动员承受力时即停止，有效避免由于个人柔韧性不同却采用同一弯曲度的腰部拉伸装置造成的不适用。拉伸完全后即可逆向旋转将弹性支撑板2中部高度降下来，方便运动员起身。

运动员也可在平躺好后，将手与脚通过拉环9固定，这样在拉伸过程中既可以对运动员起到腰部的拉伸作用，同时又可以锻炼臂力及腿部力量，同时对背部及肩部起到拉伸作用。

应当理解，此处所描述的具体实施方式仅用于理解本实用新型，并不用于限定本实用新型，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本实用新型保护的范围。

Claims (5)

1.一种腰部拉伸训练装置，其特征在于，包括底板、弹性支撑板，所述底板上设有滑槽，所述弹性支撑板两端固定连接有滑块，所述滑块与所述滑槽滑动连接，所述弹性支撑板底部设有升降机构，所述升降机构设于所述弹性支撑板中部，所述升降机构连接底板与弹性支撑板。

2.根据权利要求1所述的一种腰部拉伸训练装置，其特征在于，所述底板两端设有挡板，所述挡板上设有弹簧拉力器，所述弹簧拉力器数量为四个，与手脚相对应，所述弹簧拉力器一端与所述挡板固定连接，另一端设有拉环。

3.根据权利要求1所述的一种腰部拉伸训练装置，其特征在于，所述弹性支撑板上表面设有记忆乳胶。

4.根据权利要求1所述的一种腰部拉伸训练装置，其特征在于，所述升降机构为手摇丝杠升降装置，包括蜗轮、蜗杆、丝杠，所述蜗杆与所述蜗轮啮合，所述蜗杆端部设有摇把，所述摇把为Z型。

5.根据权利要求4所述的一种腰部拉伸训练装置，其特征在于，所述摇把包括连接端和把手端，所述连接端一端与所述蜗杆固定连接，另一端与所述把手端转动连接，所述把手端外部涂覆防滑层。