CN208097235U - 一种自助前屈柔韧练习器 - Google Patents

Abstract

本实用新型公开了一种自助前屈柔韧练习器，包括固定板,固定板左端活动连接“U”形的活动杆尾端，活动杆一头端的与连接头连接，固定板中部下方设有第一齿轮，第一齿轮的安装轴两端均连接有手柄，第一齿轮右端设有与之啮合的第二齿轮，第二齿轮的安装轴上设有棘轮，棘轮侧壁上设有卷筒，卷筒上绕有牵引绳，牵引绳从卷筒绕出后经设于固定板右方的滚轮后与连接头连接；所述固定板底部还连接有一组支撑柱；所述安装轴的安装座上设有位于棘轮旁的棘爪，棘爪上连接棘爪手柄；所述固定板上还设有跨栏柔韧限位架。本实用新型具有单人训练时能够保证练习强度，训练强度容易控制，结构简单，使用方便的优点。

Description

一种自助前屈柔韧练习器

技术领域

本实用新型涉及一种健身训练器材，特别是一种自助前屈柔韧练习器。

背景技术

柔韧性是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力，即关节和关节系统的活动范围。柔韧素质在体育运动中是衡量一个人运动能力的重要身体素质之一，现练习提高柔韧素质的方式主要是自压和别人帮助压。自压的锻炼程度往往不够，而让被人帮助压又浪费人力和别人的时间，特别是别人很难掌控力度的大小，小了练习效果差，大了易受伤。本设计就是能够让练习者用自控方式完成前屈柔韧练习的器材。该训练器广泛的使用范围如田径的跨栏、跳水的前屈、体操、武术和康复练习等。

发明内容

本实用新型的目的在于，提供一种自助前屈柔韧练习器。本实用新型具有单人训练时能够保证练习强度，训练强度容易控制，结构简单，使用方便的优点。

本实用新型的技术方案：一种自助前屈柔韧练习器，包括固定板,固定板左端活动连接“U”形的活动杆尾端，活动杆一头端的与连接头连接，固定板中部下方设有第一齿轮，第一齿轮的安装轴两端均连接有手柄，第一齿轮右端设有与之啮合的第二齿轮，第二齿轮的安装轴上设有棘轮，棘轮侧壁上设有卷筒，卷筒上绕有牵引绳，牵引绳从卷筒绕出后经设于固定板右方的滚轮后与连接头连接；所述固定板底部还连接有一组支撑柱；所述安装轴的安装座上设有位于棘轮旁的棘爪，棘爪上连接棘爪手柄；所述固定板上还设有跨栏柔韧限位架。

前述的自助前屈柔韧练习器中，所述第一齿轮尺寸小于第二齿轮。

前述的自助前屈柔韧练习器中，所述跨栏柔韧限位架包括大腿限位板，大腿限位板活动连接小腿限位板，小腿限位板活动连接脚限位板。

前述的自助前屈柔韧练习器中，所述活动杆能够调整长度。

前述的自助前屈柔韧练习器中，所述活动杆中部连接有一组海绵压板。

前述的自助前屈柔韧练习器中，所述最左侧的支撑柱上连接有“7”字形连接杆，连接杆连接弹簧的一端，弹簧的另一端连接活动杆。

前述的自助前屈柔韧练习器中，所述牵引绳与连接头的连接处设有拉力传感器，固定板右端设有力量显示器。

本实用新型的有益效果：与现有技术相比，使用本实用新型，只需要使用者座在固定板上，双腿伸直，背朝活动杆，手柄的头端超出伸出活动杆的两侧，用手慢速旋转手柄,第一齿轮开始旋转并带动第二齿轮旋转，安装轴旋转带动棘轮旋转，卷筒开始收牵引绳，经滚轮然后拉动连接头向使用者背部运动，活动杆就会缓慢的压背部，“U”形设置活动杆使人的头部不受挤压，海绵压板帮助压背部，也让人感觉上更舒适，实现帮助使用者前屈的作业，让人体前屈的柔韧性得到更好的训练，过程中棘轮和棘爪构成的棘轮结构能够旋转，当感觉前屈到达极限时，用手向上拉动棘爪手柄，棘爪不再卡住棘轮，在弹簧的作用下活动杆向人体外侧运动，到合适位置放下棘爪手柄使棘爪再次卡住即可，本实用新型还可模拟运动员跨栏动作的进行腿部柔韧练习。

使用本实用新型进行训练的操作过程非常简单，而且训练者自己能够控制练习的强度，保证训练者能够得到最合适的训练强度，当使用者感觉训练强度比较大时，直接松开双手就不会增加训练强度，安全性也能够保证。

附图说明

图1是本实用新型的结构示意图；

图2是第二齿轮的连接结构示意图；

图3是棘轮的连接结构示意图；

图4是海绵压板的连接结构示意图；

图5是跨栏柔韧限位架的结构示意图；

图6是人跨栏动作的示意图。

附图标记说明：1-固定板，2-第一齿轮，3-牵引绳，4-手柄，5-第二齿轮，6-安装轴，7-棘轮，8-棘爪，9-卷筒，10-滚轮，11-活动杆，12-支撑柱，13-连接头，14-棘爪手柄，15-弹簧，16-安装座，17-连接杆，18-跨栏柔韧限位架，19-海绵压板，20-大腿限位板，21-小腿限位板，22-脚限位板，23-拉力传感器，24-力量显示器。

具体实施方式

下面结合附图和实施例对本实用新型作进一步的说明，但并不作为对本实用新型限制的依据。

本实用新型的实施例：

一种自助前屈柔韧练习器，如附图1-5所示，包括固定板1,固定板1左端活动连接“U”形的活动杆11尾端，活动杆11一头端的与连接头13连接，固定板1中部下方设有第一齿轮2，第一齿轮2的安装轴两端均连接有手柄4，第一齿轮2右端设有与之啮合的第二齿轮5，第二齿轮5的安装轴6上设有棘轮7，棘轮7侧壁上设有卷筒9，卷筒9上绕有牵引绳3，牵引绳3从卷筒9绕出后经设于固定板1右方的滚轮10后与连接头13连接；所述固定板1底部还连接有一组支撑柱12；所述安装轴6的安装座16上设有位于棘轮7旁的棘爪8，棘爪8上连接棘爪手柄14；所述固定板1上还设有跨栏柔韧限位架18。

所述第一齿轮2尺寸小于第二齿轮5。

所述跨栏柔韧限位架18包括大腿限位板20，大腿限位板20活动连接小腿限位板21，小腿限位板21活动连接脚限位板22。

所述活动杆11能够调整长度。活动杆11设置时有一定弧度，人的背部受压时能舒适一些。

所述活动杆11中部连接有一组海绵压板19。

所述最左侧的支撑柱12上连接有“7”字形连接杆17，连接杆17连接弹簧15的一端，弹簧15的另一端连接活动杆11。

所述牵引绳3与连接头13的连接处设有拉力传感器23，固定板1右端设有力量显示器24。拉力传感器23测得牵引绳3对连接头13的拉力，之后会通过力量显示器24显示。

本实用新型的工作原理和使用方法：

使用者座在固定板1上，双腿伸直，背朝活动杆11，手柄4的头端超出伸出活动杆1的两侧，用手慢速旋转手柄4,第一齿轮2开始旋转并带动第二齿轮5旋转，安装轴6旋转带动棘轮7旋转，卷筒9开始收牵引绳3，经滚轮10然后拉动连接头13向使用者背部运动，活动杆11就会缓慢的压背部，“U”形设置使人的头部不受挤压，海绵压板19帮助压背部，也让人感觉上更舒适，实现帮助使用者前屈的作业，让人体前屈的柔韧性得到更好的训练，过程中棘轮7和棘爪8构成的棘轮结构能够旋转，当感觉前屈到达极限时，用手向上拉动棘爪手柄14，棘爪8不再卡住棘轮7，在弹簧15的作用下活动杆11向人体外侧运动，到合适位置放下棘爪手柄14使棘爪8再次卡住7即可。本实用新型还可模拟运动员跨栏动作的进行腿部柔韧练习，使用跨栏柔韧限位架18将腿进行限位，类似于图6中人向后伸的腿的姿势进行限位，通过活动杆11的压背，实现对向前伸的腿进行柔韧练习。

Claims (7)

1.一种自助前屈柔韧练习器，其特征在于：包括固定板（1）,固定板（1）左端活动连接“U”形的活动杆（11）尾端，活动杆（11）一头端的与连接头（13）连接，固定板（1）中部下方设有第一齿轮（2），第一齿轮（2）的安装轴两端均连接有手柄（4），第一齿轮（2）右端设有与之啮合的第二齿轮（5），第二齿轮（5）的安装轴（6）上设有棘轮（7），棘轮（7）侧壁上设有卷筒（9），卷筒（9）上绕有牵引绳（3），牵引绳（3）从卷筒（9）绕出后经设于固定板（1）右方的滚轮（10）后与连接头（13）连接；所述固定板（1）底部还连接有一组支撑柱（12）；所述安装轴（6）的安装座（16）上设有位于棘轮（7）旁的棘爪（8），棘爪（8）上连接棘爪手柄（14）；所述固定板（1）上还设有跨栏柔韧限位架（18）。

2.根据权利要求1所述的自助前屈柔韧练习器，其特征在于：所述第一齿轮（2）尺寸小于第二齿轮（5）。

3.根据权利要求1所述的自助前屈柔韧练习器，其特征在于：所述跨栏柔韧限位架（18）包括大腿限位板（20），大腿限位板（20）活动连接小腿限位板（21），小腿限位板（21）活动连接脚限位板（22）。

4.根据权利要求1所述的自助前屈柔韧练习器，其特征在于：所述活动杆（11）能够调整长度。

5.根据权利要求1所述的自助前屈柔韧练习器，其特征在于：所述活动杆（11）中部连接有一组海绵压板（19）。

6.根据权利要求1所述的自助前屈柔韧练习器，其特征在于：所述最左侧的支撑柱（12）上连接有“7”字形连接杆（17），连接杆（17）连接弹簧（15）的一端，弹簧（15）的另一端连接活动杆（11）。

7.根据权利要求1所述的自助前屈柔韧练习器，其特征在于：所述牵引绳（3）与连接头（13）的连接处设有拉力传感器（23），固定板（1）右端设有力量显示器（24）。