CN208097235U - 一种自助前屈柔韧练习器 - Google Patents
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Abstract
本实用新型公开了一种自助前屈柔韧练习器,包括固定板,固定板左端活动连接“U”形的活动杆尾端,活动杆一头端的与连接头连接,固定板中部下方设有第一齿轮,第一齿轮的安装轴两端均连接有手柄,第一齿轮右端设有与之啮合的第二齿轮,第二齿轮的安装轴上设有棘轮,棘轮侧壁上设有卷筒,卷筒上绕有牵引绳,牵引绳从卷筒绕出后经设于固定板右方的滚轮后与连接头连接;所述固定板底部还连接有一组支撑柱;所述安装轴的安装座上设有位于棘轮旁的棘爪,棘爪上连接棘爪手柄;所述固定板上还设有跨栏柔韧限位架。本实用新型具有单人训练时能够保证练习强度,训练强度容易控制,结构简单,使用方便的优点。
Description
技术领域
本实用新型涉及一种健身训练器材,特别是一种自助前屈柔韧练习器。
背景技术
柔韧性是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力,即关节和关节系统的活动范围。柔韧素质在体育运动中是衡量一个人运动能力的重要身体素质之一,现练习提高柔韧素质的方式主要是自压和别人帮助压。自压的锻炼程度往往不够,而让被人帮助压又浪费人力和别人的时间,特别是别人很难掌控力度的大小,小了练习效果差,大了易受伤。本设计就是能够让练习者用自控方式完成前屈柔韧练习的器材。该训练器广泛的使用范围如田径的跨栏、跳水的前屈、体操、武术和康复练习等。
发明内容
本实用新型的目的在于,提供一种自助前屈柔韧练习器。本实用新型具有单人训练时能够保证练习强度,训练强度容易控制,结构简单,使用方便的优点。
本实用新型的技术方案:一种自助前屈柔韧练习器,包括固定板,固定板左端活动连接“U”形的活动杆尾端,活动杆一头端的与连接头连接,固定板中部下方设有第一齿轮,第一齿轮的安装轴两端均连接有手柄,第一齿轮右端设有与之啮合的第二齿轮,第二齿轮的安装轴上设有棘轮,棘轮侧壁上设有卷筒,卷筒上绕有牵引绳,牵引绳从卷筒绕出后经设于固定板右方的滚轮后与连接头连接;所述固定板底部还连接有一组支撑柱;所述安装轴的安装座上设有位于棘轮旁的棘爪,棘爪上连接棘爪手柄;所述固定板上还设有跨栏柔韧限位架。
前述的自助前屈柔韧练习器中,所述第一齿轮尺寸小于第二齿轮。
前述的自助前屈柔韧练习器中,所述跨栏柔韧限位架包括大腿限位板,大腿限位板活动连接小腿限位板,小腿限位板活动连接脚限位板。
前述的自助前屈柔韧练习器中,所述活动杆能够调整长度。
前述的自助前屈柔韧练习器中,所述活动杆中部连接有一组海绵压板。
前述的自助前屈柔韧练习器中,所述最左侧的支撑柱上连接有“7”字形连接杆,连接杆连接弹簧的一端,弹簧的另一端连接活动杆。
前述的自助前屈柔韧练习器中,所述牵引绳与连接头的连接处设有拉力传感器,固定板右端设有力量显示器。
本实用新型的有益效果:与现有技术相比,使用本实用新型,只需要使用者座在固定板上,双腿伸直,背朝活动杆,手柄的头端超出伸出活动杆的两侧,用手慢速旋转手柄,第一齿轮开始旋转并带动第二齿轮旋转,安装轴旋转带动棘轮旋转,卷筒开始收牵引绳,经滚轮然后拉动连接头向使用者背部运动,活动杆就会缓慢的压背部,“U”形设置活动杆使人的头部不受挤压,海绵压板帮助压背部,也让人感觉上更舒适,实现帮助使用者前屈的作业,让人体前屈的柔韧性得到更好的训练,过程中棘轮和棘爪构成的棘轮结构能够旋转,当感觉前屈到达极限时,用手向上拉动棘爪手柄,棘爪不再卡住棘轮,在弹簧的作用下活动杆向人体外侧运动,到合适位置放下棘爪手柄使棘爪再次卡住即可,本实用新型还可模拟运动员跨栏动作的进行腿部柔韧练习。
使用本实用新型进行训练的操作过程非常简单,而且训练者自己能够控制练习的强度,保证训练者能够得到最合适的训练强度,当使用者感觉训练强度比较大时,直接松开双手就不会增加训练强度,安全性也能够保证。
附图说明
图1是本实用新型的结构示意图;
图2是第二齿轮的连接结构示意图;
图3是棘轮的连接结构示意图;
图4是海绵压板的连接结构示意图;
图5是跨栏柔韧限位架的结构示意图;
图6是人跨栏动作的示意图。
附图标记说明:1-固定板,2-第一齿轮,3-牵引绳,4-手柄,5-第二齿轮,6-安装轴,7-棘轮,8-棘爪,9-卷筒,10-滚轮,11-活动杆,12-支撑柱,13-连接头,14-棘爪手柄,15-弹簧,16-安装座,17-连接杆,18-跨栏柔韧限位架,19-海绵压板,20-大腿限位板,21-小腿限位板,22-脚限位板,23-拉力传感器,24-力量显示器。
具体实施方式
下面结合附图和实施例对本实用新型作进一步的说明,但并不作为对本实用新型限制的依据。
本实用新型的实施例:
一种自助前屈柔韧练习器,如附图1-5所示,包括固定板1,固定板1左端活动连接“U”形的活动杆11尾端,活动杆11一头端的与连接头13连接,固定板1中部下方设有第一齿轮2,第一齿轮2的安装轴两端均连接有手柄4,第一齿轮2右端设有与之啮合的第二齿轮5,第二齿轮5的安装轴6上设有棘轮7,棘轮7侧壁上设有卷筒9,卷筒9上绕有牵引绳3,牵引绳3从卷筒9绕出后经设于固定板1右方的滚轮10后与连接头13连接;所述固定板1底部还连接有一组支撑柱12;所述安装轴6的安装座16上设有位于棘轮7旁的棘爪8,棘爪8上连接棘爪手柄14;所述固定板1上还设有跨栏柔韧限位架18。
所述第一齿轮2尺寸小于第二齿轮5。
所述跨栏柔韧限位架18包括大腿限位板20,大腿限位板20活动连接小腿限位板21,小腿限位板21活动连接脚限位板22。
所述活动杆11能够调整长度。活动杆11设置时有一定弧度,人的背部受压时能舒适一些。
所述活动杆11中部连接有一组海绵压板19。
所述最左侧的支撑柱12上连接有“7”字形连接杆17,连接杆17连接弹簧15的一端,弹簧15的另一端连接活动杆11。
所述牵引绳3与连接头13的连接处设有拉力传感器23,固定板1右端设有力量显示器24。拉力传感器23测得牵引绳3对连接头13的拉力,之后会通过力量显示器24显示。
本实用新型的工作原理和使用方法:
使用者座在固定板1上,双腿伸直,背朝活动杆11,手柄4的头端超出伸出活动杆1的两侧,用手慢速旋转手柄4,第一齿轮2开始旋转并带动第二齿轮5旋转,安装轴6旋转带动棘轮7旋转,卷筒9开始收牵引绳3,经滚轮10然后拉动连接头13向使用者背部运动,活动杆11就会缓慢的压背部,“U”形设置使人的头部不受挤压,海绵压板19帮助压背部,也让人感觉上更舒适,实现帮助使用者前屈的作业,让人体前屈的柔韧性得到更好的训练,过程中棘轮7和棘爪8构成的棘轮结构能够旋转,当感觉前屈到达极限时,用手向上拉动棘爪手柄14,棘爪8不再卡住棘轮7,在弹簧15的作用下活动杆11向人体外侧运动,到合适位置放下棘爪手柄14使棘爪8再次卡住7即可。本实用新型还可模拟运动员跨栏动作的进行腿部柔韧练习,使用跨栏柔韧限位架18将腿进行限位,类似于图6中人向后伸的腿的姿势进行限位,通过活动杆11的压背,实现对向前伸的腿进行柔韧练习。
Claims (7)
1.一种自助前屈柔韧练习器,其特征在于:包括固定板(1),固定板(1)左端活动连接“U”形的活动杆(11)尾端,活动杆(11)一头端的与连接头(13)连接,固定板(1)中部下方设有第一齿轮(2),第一齿轮(2)的安装轴两端均连接有手柄(4),第一齿轮(2)右端设有与之啮合的第二齿轮(5),第二齿轮(5)的安装轴(6)上设有棘轮(7),棘轮(7)侧壁上设有卷筒(9),卷筒(9)上绕有牵引绳(3),牵引绳(3)从卷筒(9)绕出后经设于固定板(1)右方的滚轮(10)后与连接头(13)连接;所述固定板(1)底部还连接有一组支撑柱(12);所述安装轴(6)的安装座(16)上设有位于棘轮(7)旁的棘爪(8),棘爪(8)上连接棘爪手柄(14);所述固定板(1)上还设有跨栏柔韧限位架(18)。
2.根据权利要求1所述的自助前屈柔韧练习器,其特征在于:所述第一齿轮(2)尺寸小于第二齿轮(5)。
3.根据权利要求1所述的自助前屈柔韧练习器,其特征在于:所述跨栏柔韧限位架(18)包括大腿限位板(20),大腿限位板(20)活动连接小腿限位板(21),小腿限位板(21)活动连接脚限位板(22)。
4.根据权利要求1所述的自助前屈柔韧练习器,其特征在于:所述活动杆(11)能够调整长度。
5.根据权利要求1所述的自助前屈柔韧练习器,其特征在于:所述活动杆(11)中部连接有一组海绵压板(19)。
6.根据权利要求1所述的自助前屈柔韧练习器,其特征在于:所述最左侧的支撑柱(12)上连接有“7”字形连接杆(17),连接杆(17)连接弹簧(15)的一端,弹簧(15)的另一端连接活动杆(11)。
7.根据权利要求1所述的自助前屈柔韧练习器,其特征在于:所述牵引绳(3)与连接头(13)的连接处设有拉力传感器(23),固定板(1)右端设有力量显示器(24)。
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CN201820015386.7U CN208097235U (zh) | 2018-01-05 | 2018-01-05 | 一种自助前屈柔韧练习器 |
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Cited By (3)
Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
---|---|---|---|---|
CN109589193A (zh) * | 2018-12-19 | 2019-04-09 | 周睿 | 一种大腿牵引床 |
CN113797492A (zh) * | 2021-10-29 | 2021-12-17 | 天水师范学院 | 一种体育运动用柔韧性训练装置 |
CN114159724A (zh) * | 2021-12-08 | 2022-03-11 | 淮南师范学院 | 一种体育教学用体能训练装置 |
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2018
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