CN206777668U - 一种平板支撑垫 - Google Patents

Abstract

本实用新型突出一种平板支撑垫，包括：底板；底板前端设有一对拱形板：左拱形板和右拱形板；左拱形板和右拱形板分别与底板之间形成一半圆柱形空腔，两半圆柱形空腔分别作为运动者做平板支撑时的左、右前臂放置空间；底板中部上表面两侧分别设有一条沿底板长度方向延伸的凹槽，两凹槽内分别嵌有一滑块，滑块上固定有竖直支撑板，竖直支撑板可通过滑块沿对应侧凹槽滑动；两竖直支撑板间固定一条长度方向垂直于底板1长度方向的弹性缓冲带；底板后端设有一对脚部支撑踏板：左踏板和右踏板。本实用新型可以在矫正运动者平板支撑姿势的同时提供保护，避免运动者再运动时由于脱力摔伤。

Description

一种平板支撑垫

技术领域

本实用新型涉及体育健身器材，尤其是一种平板支撑垫。

背景技术

平板支撑是一种主要用于锻炼腹横肌的运动，其动作要领在于：以类似俯卧撑的姿势支撑在地面上，以肘部为支点，前臂前屈平放于地面，后臂与肩部保持垂直；头部、上背部、臀部保持在同一水平线上，双脚打开与肩同宽，以脚尖为支撑。该动作难度较大，初学者较难保持正确姿势，锻炼时若姿势不正确容易伤到肌肉。目前的平板支撑锻炼一般直接在地面或铺设在地面的毯子上进行，但在锻炼过程中，随着肌肉疲劳度增加，运动者容易在无意中发生腰部、臀部下沉，肘部和脚部移动等问题，从而导致无法达到较好的锻炼效果。

发明内容

发明目的：为解决上述技术问题，本实用新型提出一种平板支撑垫，该平板支撑垫可以在矫正运动者平板支撑姿势的同时提供保护，避免运动者再运动时由于脱力摔伤。

为实现上述技术效果，本实用新型所采用的技术方案为：

一种平板支撑垫，包括：底板1；底板1前端设有一对拱形板：左拱形板2和右拱形板3；左拱形板2和右拱形板3分别与底板1之间形成一半圆柱形空腔，两半圆柱形空腔分别作为运动者做平板支撑时的左、右前臂放置空间；底板1中部上表面两侧分别设有一条沿底板1长度方向延伸的凹槽，两凹槽内分别嵌有一滑块，滑块上固定有竖直支撑板5，竖直支撑板5可通过滑块沿对应侧凹槽滑动；两竖直支撑板5间固定一条长度方向垂直于底板1长度方向的弹性缓冲带4；底板1后端设有一对脚部支撑踏板：左踏板6和右踏板7。

进一步的，所述竖直支撑板5为伸缩板，可沿高度方向伸缩。

进一步的，所述底板1后端沿底板1长度方向等间隔的设有一组卡槽8，卡槽8的长度方向与底板1长度方向垂直；所述左踏板6和右踏板7的底部均设有卡块9，左踏板6和右踏板7通过对应的卡块9插入卡槽8中。

进一步的，所述左踏板6和右踏板7均包括底部固定板10、活动踏板11和限位支撑杆12，所述卡块9设置在底部固定板10底部；底部固定板10前端与活动踏板11的前端铰接，后端上表面沿底部固定板10长度方向间隔均匀的设有一组挡片13，挡片13的长度方向垂直于底部固定板10的长度方向；限位支撑杆12一端固定在活动踏板11朝向底部固定板10的一面上，另一端插入相邻的两片挡片13之间，实现活动踏板11位置固定。

进一步的，所述左拱形板2和右拱形板3与底板1之间为可拆卸连接。

有益效果：

1、运动者在使用本实用新型时，可通过左、右拱形板固定左、右前臂，保持前臂与肩部垂直，且可避免腕部过于用力导致肌肉拉伤；

2、弹性缓冲带用于保护运动者的腰部，当运动者脱力时，肘部无法支撑身体，此时弹性缓冲带可对运动者腰腹部起到缓冲保护作用；在运动者进行平板支撑的过程中，腹部与弹性缓冲带接触，避免腰部下沉，有助于矫正平板支撑的姿势；

3、左、右踏板在底板上的位置，左、右踏板间的间距，以及踏板的底部固定板和活动踏板之间的角度均可调整，满足不同身高的运动者的运动需求。

附图说明

图1为实施例的俯视图；

图2为实施例中拱形板结构图；

图3为实施例中脚部支撑踏板的主视图。

图中：1、底板，2、左拱形板，3、右拱形板，4、弹性缓冲带，5、竖直支撑板，6、左踏板，7、右踏板，8、卡槽，9、卡块，10、底部固定板，11、活动踏板，12、限位支撑杆，13、挡片。

具体实施方式

下面结合附图对本实用新型作进一步说明。

图1所示为本实用新型的一个实施例的结构图，包括：底板1；底板1前端设有一对拱形板：左拱形板2和右拱形板3，左拱形板2和右拱形板3的结构相同，如图2所示；左拱形板2和右拱形板3分别与底板1之间形成一半圆柱形空腔，两半圆柱形空腔分别作为运动者做平板支撑时的左、右前臂放置空间；底板1中部上表面两侧分别设有一条沿底板1长度方向延伸的凹槽，两凹槽内分别嵌有一滑块，滑块上固定有竖直支撑板5，竖直支撑板5可通过滑块沿对应侧凹槽滑动；两竖直支撑板5间固定一条长度方向垂直于底板1长度方向的弹性缓冲带4；底板1后端设有一对脚部支撑踏板：左踏板6和右踏板7。

使用时，用户按照身高比例调整竖直支撑板5的位置，弹性缓冲带4在用户做平板支撑时刚好贴合腰腹部，使用户头部、上背部、臀部保持在同一水平线上。弹性缓冲带4用于保护运动者的腰部，当运动者脱力时，肘部无法支撑身体，此时弹性缓冲带可对运动者腰腹部起到缓冲保护作用；在运动者进行平板支撑的过程中，腹部与弹性缓冲带接触，避免腰部下沉，有助于矫正平板支撑的姿势；用户趴下时，左、右前臂分别伸入左拱形板2和右拱形板3与底板1之间形成的半圆柱形空腔内，通过左、右拱形板固定左、右前臂，保持前臂与肩部垂直，且可避免腕部过于用力导致肌肉拉伤；两脚分别踏在左踏板6和右踏板7上，以肘部和脚尖为支点，完成平板支撑动作。

为适应不同身高用户对该平板支撑垫的要求，本实施例做出进一步优化，优化方案包括以下四个部分：

一、将上述方案中的竖直支撑板5设计为伸缩板，可沿高度方向伸缩；该设计可满足不同身高，不同臂长的用户在平板支撑时的需求。

二、在所述底板1后端沿底板1长度方向等间隔的设有一组卡槽8，卡槽8的长度方向与底板1长度方向垂直；所述左踏板6和右踏板7的底部均设有卡块9，左踏板6和右踏板7通过对应的卡块9插入卡槽8中。左踏板6和右踏板7底板1上的位置以及左踏板6和右踏板7之间的距离可灵活调整。

三、所述左踏板6和右踏板7均包括底部固定板10、活动踏板11和限位支撑杆12，所述卡块9设置在底部固定板10底部，具体结构如图3所示；底部固定板10前端与活动踏板11的前端铰接，后端上表面沿底部固定板10长度方向间隔均匀的设有一组挡片13，挡片13的长度方向垂直于底部固定板10的长度方向；限位支撑杆12一端固定在活动踏板11朝向底部固定板10的一面上，另一端插入相邻的两片挡片13之间，实现活动踏板11位置固定。踏板的底部固定板和活动踏板之间的角度均可调整，满足运动者的对于舒适性的需求。

四、所述左拱形板2和右拱形板3与底板1之间为可拆卸连接，以此实现用户两前臂之间的距离调整。

以上所述仅是本实用新型的优选实施方式，应当指出：对于本技术领域的普通技术人员来说，在不脱离本实用新型原理的前提下，还可以做出若干改进和润饰，这些改进和润饰也应视为本实用新型的保护范围。

Claims (5)

1.一种平板支撑垫，其特征在于，包括：底板(1)；底板(1)前端设有一对拱形板：左拱形板(2)和右拱形板(3)；左拱形板(2)、右拱形板(3)分别与底板(1)之间形成一半圆柱形空腔，两半圆柱形空腔分别作为运动者做平板支撑时的左、右前臂放置空间；底板(1)中部上表面两侧分别设有一条沿底板(1)长度方向延伸的凹槽，两凹槽内分别嵌有一滑块，滑块上固定有竖直支撑板(5)，竖直支撑板(5)可通过滑块沿对应侧凹槽滑动；两竖直支撑板(5)间固定一条长度方向垂直于底板(1)长度方向的弹性缓冲带(4)；底板(1)后端设有一对脚部支撑踏板：左踏板(6)和右踏板(7)。

2.根据权利要求1所述的一种平板支撑垫，其特征在于，所述竖直支撑板(5)为伸缩板，可沿高度方向伸缩。

3.根据权利要求2所述的一种平板支撑垫，其特征在于，所述底板(1)后端沿底板(1)长度方向等间隔的设有一组卡槽(8)，卡槽(8)的长度方向与底板(1)长度方向垂直；所述左踏板(6)和右踏板(7)的底部均设有卡块(9)，左踏板(6)和右踏板(7)通过卡块(9)插入卡槽(8)中。

4.根据权利要求3所述的一种平板支撑垫，其特征在于，所述左踏板(6)和右踏板(7)均包括底部固定板(10)、活动踏板(11)和限位支撑杆(12)，所述卡块(9)设置在底部固定板(10)底部；底部固定板(10)前端与活动踏板(11)的前端铰接，后端上表面沿底部固定板(10)长度方向间隔均匀的设有一组挡片(13)，挡片(13)的长度方向垂直于底部固定板(10)的长度方向；限位支撑杆(12)一端固定在活动踏板(11)朝向底部固定板(10)的一面上，另一端插入相邻的两片挡片(13)之间，实现活动踏板(11)位置固定。

5.根据权利要求4所述的一种平板支撑垫，其特征在于，所述左拱形板(2)和右拱形板(3)与底板(1)之间为可拆卸连接。