CN204580345U - 内藏读书架的桌子 - Google Patents

Abstract

本实用新型在器材上提供一种内藏读书架的桌子。使用读书架时，把读书架从后备箱内向上提拉出来，调整读书架的高度与角度，放置图书；不使用时，取下图书，调整读书架的高度与角度，把读书架的向下压缩到后备箱内，保持桌面的平整。

Description

内藏读书架的桌子

技术领域 本实用新型涉及一种能内藏读书架的桌子。

背景技术 目前，公知的桌子上的读书架大多不能内藏。

发明内容 本实用新型在器材上提供一种内藏读书架的桌子。使用读书架时，把读书架从后备箱内向上提拉出来，调整读书架的高度与角度，放置图书；不使用时，取下图书，调整读书架的高度与角度，把读书架的向下压缩到后备销内，保持桌面的平整。

要解决的技术问题 本实用新型解决其技术问题所采用的技术方案是：本实用新型在器材上提供一种内藏读书架的桌子，主要由后备箱盖(1)、读书架(2)、固定件(3)、转轴(4)、内管(5)、螺丝(6)、中管(7)、后备箱(8)、外管(9)、触头(10)、桌子(11)、提手(14)等组成，其特征是：后备箱(8)在桌子(11)后面，后备箱(8)上有后备箱盖(1)，后备箱盖(1)上有提手(14)，后备箱盖(1)下面四个方角处有凹槽对应下方有四个支点以支撑固定后备箱盖(1)；后备箱盖(1)与读书架(2)相连并不互相垂直，盖上后备箱盖(1)时，桌面(23)为水平，后备箱盖(1)为水平，读书架(2)在后备箱(8)内为倾斜，读书架下端(13)向后，读书架上端向前；读书架(2)通过固定件(3)固定在内管(5)上方的转轴(4)上，读书架(2)可在转轴(4)上旋转固定；内管(5)插在中管(7)内并能在其中上下移动，由螺丝(6)固定，内管(5)底部有皮碗以保证内管(5)下行速度缓慢；中管(7)插在外管(9)内并能在其中上下移动，中管(7)下部有弹簧珠子，外管上部有固定孔，当中管(7)向上移动弹簧珠子经过固定孔时弹簧珠子自动弹出而锁定中管(7)的空间位置，触头(10)位于固定孔前方，向后推动触头(10)则把弹簧珠子从固定孔内压缩回使中管(7)顺利下行；外管(9)固定在桌子(11)正后下方，其上部在后备箱内(8)。本实用新型结构简单，操作方便。

附图说明

附图1是本实用新型读书架外露的侧视图。

附图2是本实用新型读书架内藏的俯视图。

附图3是本实用新型读书架内藏的侧视图。

附图1中1.后备箱盖 2.读书架 3.固定件 4.转轴 5.内管 6.螺丝 7.中管 8.后备箱9.外管 10.触头 11.桌子 12.桌面 13.读书架下端 14.提手

附图2中21.后背箱盖 22.提手 23.桌面

具体实施方式

本实用新型在器材上提供一种内藏读书架的桌子，主要由后备箱盖(1)、读书架(2)、固定件(3)、转轴(4)、内管(5)、螺丝(6)、中管(7)、后备箱(8)、外管(9)、触头(10)、桌子(11)、提手(14)等组成，其特征是：后备箱(8)在桌子(11)后面，后备箱(8)上有后备箱盖(1)，后备箱盖(1)上有提手(14)，后备箱盖(1)下面四个方角处有凹槽对应下方有四个支点以支撑固定后备箱盖(1)；后备箱盖(1)与读书架(2)相连并不互相垂直，盖上后备箱盖(1)时，桌面(23)为水平，后备箱盖(1)为水平，读书架(2)在后备箱(8)内为倾斜，读书架下端(13)向后，读书架上端向前；读书架(2)通过固定件(3)固定在内管(5)上方的转轴(4)上，读书架(2)可在转轴(4)上旋转固定；内管(5)插在中管(7)内并能在其中上下移动，由螺丝(6)固定，内管(5)底部有皮碗以保证内管(5)下行速度缓慢；中管(7)插在外管(9)内并能在其中上下移动，中管(7)下部有弹簧珠子，外管上部有固定孔，当中管(7)向上移动弹簧珠子经过固定孔时弹簧珠子自动弹出而锁定中管(7)的空间位置，触头(10)位于固定孔前方，向后推动触头(10)则把弹簧珠子从固定孔内压缩回使中管(7)顺利下行；外管(9)固定在桌子(11)正后下方，其上部在后备箱内(8)。本实用新型结构简单，操作方便。具体使用时，向上提拉提手(14)，使中管(7)向上移动，当其下部的弹簧珠子经过外管(9)的固定孔时，弹簧珠子自动弹出因而锁定中管的空间位置，松开螺丝(6)，调节读书架的高度后旋紧螺丝(6)固定读书架(2)的最后高度，在转轴(4)上旋转读书架(2)调整其角度后固定，放置图书，利于三维头正地看书。不使用读书架(2)时，取下图书，把读书架(2)的高度、角度回复到原位，向后推动触头(10)则弹簧珠子被压缩回外管(9)内，向下按提手(14)，中管(5)向下移动使后备箱盖下面的四个方角处有凹槽对应坐落在其下方的四个支点上，使整个桌面保持平整。使用本实用新型利于保持正确坐姿读书，下面是相关研究报告。

三维头正阅读法与阅读疗法、心理素质的关系

1 三维头正阅读法

1.1 方法

本阅读方法上提供一种三维头正阅读法，在阅读学习之前先使头部端正，即头正、肩平、身体正直地坐好或参考操作电脑的正确坐姿，其中三维头正最关键。三维头正是指在三维空间对头进行定位：双耳向下对准双肩侧向水平，双眼眼眶向前水平双眼平视，鼻孔向下与水平垂直。读书时，先三维头正地坐好，双眼平视书本，书本内容在前下方时眼眶不动，转动眼球，在三维头正、身定(全身尽量不动)的条件下，关注眼眶水平向前静止不动，用眼球的转动看书，关注双耳对准双肩，侧向水平保持静止不动看书本的内容，关注鼻孔垂直向下保持静止不动看书本的内，口、舌朗诵或默念书本的内容，不间断连续读下去，可依次进行，也可任选操作。这样充分发挥头上五官的作用，利于集中注意力，全神贯注、专心致志地读书、看书，而提高阅读学习效率。如果感觉累了，可以保持三维头正、身定的状态放松休息。也可关注眼眶水平向前保持不动睁眼或闭目想书本的内容或关注双耳对准双肩侧向水平不动去想书本内容或关注鼻孔垂直向下保持不动去想书本的内容或转动眼球环顾四周，如此反复进行，逐渐延长连续看书的字数、行数，直至专心致志地连续看一页书。背课文也是如此操作，三维头正、身定，用眼睛看书，闭目记忆或不看书本背诵，记忆不清楚的内容再看书。

1.2 机理

常言道：“读书千遍，其义自见；读书破万卷，下笔如有神”。书籍是人类进步的阶梯，在阅读学习方法上，要想从书中领悟到其中的精髓，学出真知灼见，学出水平，学到本事，学到能力，绝非走马观花、临阵磨枪地应付一时，而必须静下心来，专心致志地长时间反复用功，坚持不懈。如果阅读方法不当则容易产生疲劳感、烦躁、读不下去，看不进去，很难坚持下去，是一种痛苦和折磨。而有正确的阅读方法，阅读的过程则会感觉津津有味、乐此不疲，是一种乐趣和享受。阅读学习属于脑力劳动，需要消耗相当的能量。如果能量消耗、分配不合理，则学习、记忆会很费劲，如果学的东西没用容易打击阅读者的积极性，如果学的东西有用则需要有充足的能量支持而不易实施，或阅读后感觉很累，不想再干其它事情；相反，学习、记忆消耗不大不觉费劲，如果学的东西有用，会增加其阅读的积极性，如果学的东西没用，但没有费劲，还得到了一定的休息、，阅读后不影响做其它事，则一般不会打击阅读者的积极性。这就涉及到阅读学习的机理、阅读学习的姿势等问题。从生理学、心理学的角度出发，积极的阅读过程应该是：全神贯注、注意集中；心平气和、情绪稳定；精力充沛、意志坚定；积极思考、认知清晰。阅读时能体现出良好的心理素质、身体素质，使大脑的机能得到充分发挥，能量供给充分，阅读效率高，阅读时间长，对身体有益，是本阅读法所重点倡导的。众所周知，心理现象如阅读学习、思维等是头上大脑的机能，一切心理现象按其产生的方式来说都是反射。本阅读法是通过控制大脑的反射活动来提高阅读学习能力的。肌肉收缩、运动是反射的效应器，肌肉的运动又会反馈到大脑成为新的刺激源刺激大脑做出反应，肌肉运动要消耗能量，大脑接受刺激做出反应也要消耗能量，如果肌肉运动对阅读没有帮助就无形中出现了能量流失而易于疲劳。如果不存在多余的肌肉运动，则在肌肉运动、大脑接受刺激、做出反应方面就没有能量流失，就不易疲劳。这里是说尽量减少不必要的肌肉收缩、运动、动作以保证阅读时有充足的能量供给。阅读时是以头为中心，而不是以书为中心。保持三维头正的姿势，先进入一种阅读学习的良好状态，再不由自主地阅读、学习、思考。这样阅读轻松、愉快，有享受感，容易养成喜欢阅读的良好习惯，只有在心理与生理上同时受益，人才愿意今后继续进行阅读，因此要“使阅读成为每个公民的自觉行动”，就必须让人们在心理、生理上同时受益，通过阅读见识广博了、知识丰富了，思想进步了，思维活跃了，身体健康了，精力充沛了，精神焕发了。保持三维头正的姿势坐好，从生理学上讲对人有积极的作用，开始不适应会感到累，但这种累是由于不习惯肌肉保持此姿势所造成的，通过休息如睡眠等即可恢复，习惯后也就不觉累了。三维头正的优势：1.不用低头看书，减少颈部的负担及伤病劳损；2.眼睛平视，减轻眼睛的紧张程度；3.上身正直，三维头正，使内脏的自主活动空间相对宽松，没有被压迫、制约的因素，身体尽量放松不动，对于大脑的刺激和反射就是放松、静止，这样可减少大脑不必要的注意与兴奋，减少不必要的能量消耗，利于内脏吸收、产生、供应充足的能量。因此，先三维头正地坐好，等到感觉有精力、脑力时再阅读学习，所以没有紧张逼迫感，而有轻松、愉悦、享受感，阅读时注意力集中，有充沛的精力、脑力、斗志，使阅读的潜能得到充分发挥。保持三维头正的坐姿，没有多余动作，利于稳定情绪；有了充足的能量在面对待疑难问题时，就会集中注意主动思考、积极领悟。这样，就具备了良好心理素质的主要因素：注意集中、情绪稳定、认知清晰、意志坚定。人在吃好、喝好、休息好后，又没有重大疾病，静静地坐在那，大脑是不会停止活动的，越是让大脑静止，大脑越活跃；而让大脑随意活动时有时却很难让其活跃，当然也不能否认让大脑随意活动的好处。犹如打仗攻城一样，有的用人强攻，有的围而不打，显然围而不打的方法自身损失要小，损失速度也慢。

1.3 器材

本阅读法在器材上用的是三维头正读书架，读书架下方固定在固定板上，固定板下方接有立杆，立杆向下插入立管中，立管头部有紧固螺丝，松开紧固螺丝可随意调节立杆的插入长短来调节读书架的垂直高度，拧紧紧固螺丝则固定读书架的垂直高度，立管下方固定在工字底盘上。读书架上放置打开的图书，调整高低及离学习者的远近，保证学习者能三维头正、肩平、身体直地读书、看书。

1.4.1 效果测试方案

先让阅读者按照三维头正的要求坐好，双手放置到自己感觉舒用服的立置尽量不动，把图书放置在三维头正读书架上，调好三维头正读书架的高低、远近位置，使阅读者的眼睛利于平视图书的内容，告诉阅读者，坐在这尽量保持不动关注耳、眼、鼻的稳定性，就是任务，书中的内容想看就看，不想看就不看。感觉心平气和、有足够的精力时再看书。看书时可在关注眼眶静止不动的条件下看书或在关注耳朵的静止不动的条件下看书或在关注鼻子静止不动的条件下看书等方法。1.4.2测试结果

通过一部分人使用三维头正读书架阅读图书的效果反馈可知：普遍反应注意力明显集中，进入一种专心认真的学习状态，学习效果增强，视力和颈椎得到保护，学习轻松，学习乐趣增加，勤于思考，记忆加快。不过，开始有的阅读者不太适应三维头正的姿势要求，感到有些疲劳枯燥，但经过训练辅导后，很快进入阅读学习认真、专心的状态。以心平气和地坐好为任务，注意保持三维头正静止不动地坐好，注意产生转移时看书；结果是三维头正地坐着和看书，容易记忆书中内容，实际为休息和阅读。而无三维头正要求，以读书作为主要任务时就是注意看书，注意产生转移时胡思乱想，身体乱动；结果是读书和身体乱动，有时会影响继续看书，难以记忆书中内容，实际为读书和乱动。显然后者能量消耗大于前者。

以下为部分测试结果：中北大学的测试结果

2 三维头正阅读法与阅读疗法的关系。

保持三维头正的姿势看书、休息，可减少颈椎的负担，有效防治颈椎劳损，加快颈椎劳损的康复，时间长短根据个人选择故几乎没有副作用。这样丰富了阅读疗法的内容和方法，内容：防治颈椎劳损，无副作用；方法：在看书与休息之间选择(不一定看得书中内容如不看书时只关注耳、眼、鼻的纹丝不动)就能起到稳定情绪的作用。据效果测试的反馈基本支持上述说法。

3 三维头正阅读法与心理素质(心理健康)教育的关系

良好的心理素质相应的就应该具有健康的心理状态，即注意力集中、情绪稳定、意志力坚强、认知清晰。运用三维头正阅读法先做到三维头正地坐着，关注耳、眼、鼻对头的定位，就做到了注意力集中；三维头正坐在椅子上，没有多余的动作能量消耗不大，内脏活动空间充分打开，利于新陈代谢，使阅读所消耗的能量得到充分合理的供给和分配，减少不必要的能灵流失，因而能增加意志力；没有多余的言语、肢体、表情等动作，就做到了情绪稳定；延长坚持的时间，大脑得到了充分的休息，可增加思维能力和领悟能力，所以能够提高认知能力；达到知、情、意的统一。现有关于提高心理素质教育的教材中，有很多积极的有意义的内容，但缺少具体的知、情、意的细节，因而在实际中难以操作。也有的教材中用全身放松的方法，这样没有重点，容易本末倒置，难有明显效果，如放松头与足哪个重要？在遇到不良刺激身体应对的具体姿势、动作是什么？是趴着？躺着？靠着？还是金鸡独立？摇头晃脑？手舞足蹈？是振振有词？掐穴念咒？其具体表现的正态分布是什么？本方法通过控制头部的端正，具有提纲挈领的效果，并且提出了具体每一分钟、每一秒可操作的方案。以身心的稳定对抗不良刺激，头部肌肉的稳定是身心稳定的关键，对于不良的刺激，良好的心理素质是以心态的稳定和机智的应对来体现的。三维头正1秒钟就做到1秒钟的健康心态，三维头正1分钟就做到1分钟的健康心态，三维头正20分钟就做到20分钟的健康心态。心理现象是头上大脑的机能，一切心理现象按其产生的方式来说部是反射。刺激与反射是神经活动的基本过程，肌肉收缩是反射。的效应器。通过一个运动反射活动：三维头正，放松肌肉静止不动为目的且可以控制调整的动作姿势向大脑传递的刺激信号就是稳定的且可以控制调整的刺激信号。这就是消耗最少的能量使大脑集中注意力地接受安静稳定且可控制调整的刺激信号做出情绪稳定的反应，做到处变不惊，提高心理素质简便快捷的方法。因此，运用心理学、生理学、人体运动学等知识为三维头正阅读法提供了理论依据和方法，而三维头正阅读法又为心理素质教育提供了理论和方法。

4总结 本阅读法是通过颈部、头上等部分肌肉的紧张保持三维头正来达到全身放松减少能量流失的目的。使用三维头正读书架可减少手持书本的姿势与运动，利于最大限度地把注意力、能量用于读书、看书上，使能量供应、消耗得到合理分配，有效提高学习效率、延长学习时间，降低不必要的身体劳损、疲劳。如果学习效果不佳，保持三维头正、身定则会得到很好地休息。这样，看书、读书学习成了一种乐趣、消遣、休息。持久的做到了三维头正，身体的其它部位也就顺理成章地正直、自然、放松了，因此，三维头正对于整个身体姿势起着提纲挈领的作用。就坐姿而言，头正则胸腔、腹腔的空间就打开了，也就是说减少了弯腰、驼背等姿势对内脏造成的挤压，内脏的活动空间扩大了。保持三维头正，则头部的运动就相对静止，可有效降低大脑不必要的兴奋并且减少肌肉的能量消耗。这样提高了内脏的工作效率，减少了不必要的能量消耗，减少了大脑不必要的兴奋，使大脑、身体用于学习的能量就相对增加了。坚持三维头正，使人注重眼、耳、鼻对头的定位，减少了其它干扰对保持心平气和的影响，这样就利于稳定情绪。由于头正使有效能量的增加而增加人做事的持久力(意志力)，这样利于集中注意力思考解决问题而提高认知能力，因此对提高心理素质有很大帮助。通过读书或看书不仅学到知识，而且收获生理健康与心理健康是本方法的目的所在。学的知识不一定受益一生，而生理健康与心理健康则受益一生。“播下一个动作，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”美国著名心理学家威廉·詹姆士的这句话也强调了动作的重要性。使用本阅读法将领悟到头在三维空间的位置决定姿势，姿势决定动作，其中三维头正是关键。先摆好头正的姿势，进入一种状态再学习，让姿势去学习是本阅读法的一大特点。本阅读法在读书或看书时利于保持正确姿势最大限度的减少不必要的多余动作，而提高学习效率，如双手持书的多余动作会造成不必要的能量消耗及大脑不必要的兴奋。中医讲：肝开窍于目，肾开窍于耳，肺开窍于鼻，脾开窍于口，心开窍于舌。而人接受环境的刺激，主要依赖于眼、耳、鼻、口、舌。三维头正通过五官内通五脏，外感环境，故三维头正的意义非同一般。按照三维头正的要求坐下或站立，时间一长也没有枯燥、寂寞、烦闷的感觉，反而津津有味，乐此不疲。经常保持三维头正，身体尽量不动，会使人注意集中；心态平和，情绪稳定；精力充沛，意志坚强；思虑周详，认知清晰；所以能够提高心理素质，详见《人体完整系统信息论》第九章第七节。《大学》讲：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。其中“止”是指停住不动，拦阻，使停住的意思。其没讲到具体的方法及其机理，而本阅读方法则提出了做到“止”的具体方法三维头正及其机理。三维头正读书架则提供了实现三维头正的器材。阅读学习有了正确的方法，做到专心致志、聚精会神、心平气和、孜孜不倦地阅读学习，才能够做到乐在其中、有所收获，才能做到自强不息，厚德载物。使用本阅读方法可充分体会领悟到国学文化的深刻内涵，也可更好地弘扬博大精深的围学文化。

Claims (1)

1.内藏读书架的桌子，主要由后备箱盖(1)、读书架(2)、固定件(3)、转轴(4)、内管(5)、螺丝(6)、中管(7)、后备箱(8)、外管(9)、触头(10)、桌子(11)、提手(14)等组成，其特征是：后备箱(8)在桌子(11)后面，后备箱(8)上有后备箱盖(1)，后备箱盖(1)上有提手(14)，后备箱盖(1)下面四个方角处有凹槽对应下方有四个支点以支撑固定后备箱盖(1)；后备箱盖(1)与读书架(2)相连并不互相垂直，盖上后备箱盖(1)时，桌面(23)为水平，后备箱盖(1)为水平，读书架(2)在后备箱(8)内为倾斜，读书架下端(13)向后，读书架上端向前；读书架(2)通过固定件(3)固定在内管(5)的转轴(4)上，读书架(2)可在转轴(4)上旋转固定；内管(5)插在中管(7)内并能在其中上下移动，由螺丝(6)固定，内管(5)底部有皮碗以保证内管(5)下行速度缓慢；中管(7)插在外管(9)内并能在其中上下移动，中管(7)下部有弹簧珠子，外管上部有固定孔，当中管(7)向上移动弹簧珠子经过固定孔时弹簧珠子自动弹出而锁定中管(7)的空间位置，触头(10)位于固定孔前方，向后推动触头(10)则把弹簧珠子从固定孔内压缩回使中管(7)顺利下行。