CN204246753U - 一种腹肌锻炼装置 - Google Patents

Abstract

本实用新型公开了一种腹肌锻炼装置，包括机架、设置在机架两边的轨道、双轮机构及护架、踏脚板。双轨道分别固定在床架左右两边；双轮机构由双滚轮、轮轴及轴承、抓握套组成，在轮轴两端安装有双轴承和双滚轮，双滚轮之间的距离与双轨道的距离相对应，且可沿双轨道滚动，在轮轴上固定有双抓握套；双护架中对称开设有长槽，轮轴两端的双轴承设置于该长槽中且可沿其滑动；在位于床架另一端方向，对称地固定有双踏脚板。该装置安全可靠，寿命更长，提高运动强度，使人体更多部位得到充分锻炼。

Description

一种腹肌锻炼装置

技术领域

本实用新型涉及一种腹肌锻炼器，特别是一种室内室外都适应的腹肌锻炼器材。 

背景技术

随着人们对提高生活质量的需要，加强体育运动，增强体质的愿望越来越高，各种体育运动日益普及和大众化。加强人体各部位的肌肉锻炼，是保持健全体魄和增强人体力量的重要手段。为了锻炼腹部肌肉，有人发明了简易独轮式腹肌锻炼器。这种独轮式腹肌锻炼器操作简单，方便易行，只要双膝跪地，双手紧握轮轴，依靠腰部和腹部及手臂肌肉的力量让独轮在地面来回滚动，人体在一伸一缩的往复运动中，可以让腰部、腹部、手臂的肌肉得到有效的锻炼。这种简单独轮式腹肌锻炼器仅适应于个体使用，不适合设置在公共集体运动场所。 

专利申请号2012205996640，授权公告号CN203017665U的中国实用新型专利说明书公开了一种户外用腹肌轮锻炼器，该锻炼器适合于公共集体运动场所使用。然而，这种腹肌锻炼器也大有值得改进之处。该锻炼器的结构是在机架的上面设计有金属板和供双膝跪着的软垫，机架两侧设计有轨道槽，在轨道槽中安装了一独轮式普通腹肌锻炼装置，该装置依靠其独轮的滚动，驱动轮轴在轨道槽中滑行。这种结构形式的腹肌锻炼器主要存在以下方面的不足：一是存在安全隐患。由于该锻炼器采用独轮形式，在运动的过程中，运动者始终将头部对着独轮，如果不小心用力过猛或者运动时间过长而产生疲劳乏力，下巴容易磕碰到该锻炼器中间的独轮，而造成伤害。二是金属板变形影响锻炼器使用寿命。由于机架上金属板承载着独轮经年累月的压迫和摩擦，在日久失修的情况下金属板就会变形，变形的结果会使该锻炼器上的独轮下沉，进而使轮轴在轨道槽中发生偏移，而引起整个锻炼器报废。三是跪式锻炼方式，运动量相对较小，运动部位有局限性，小腿以下部位的肌肉基本处于休息状态。 

发明内容

本实用新型的目的在于提供一种腹肌锻炼装置，这种装置使用起来安全可靠，使用寿命更长，能提高运动强度，使人体更多部位得到充分锻炼；能在该装置上进行多种形式的运动，实现一机多能。 

为了达到上述目的，本实用新型的技术解决方案是：一种腹肌锻炼装置，包括机架、设置在机架左右两边的轨道、双轮机构及护架、踏脚板，所述机架由支撑脚和床架组成，该床架固定在支撑脚上；所述轨道设置为双轨道，左右各一道，分别固定在机架的床架上面左右两边；所述双轮机构由双滚轮、轮轴及轴承、抓握套组成，在轮轴两端对称安装有一对轴承，在轮轴靠近两端的部位对称地安装有一对滚轮，该双滚轮之间的距离与所述双轨道的距离相对应，该双滚轮接触式设置于双轨道上，并可沿双轨道滚动，在轮轴上的双滚轮之间对称地固定有一对抓握套；所述护架对称地固定在所述机架的床架上左右两端面，形成对称双护架，该双护架中均对称开设有长槽，所述轮轴两端对称安装的一对轴承设置于该长槽中，并可以沿该长槽滑动；所述踏脚板，是在位于所述双轮机构相对的床架另一端方向，在所述机架的床架上对称地固定有一对踏脚板。 

通过双滚轮在轨道上滚动，驱动轮轴及轴承在双护架长槽中滑动，从而实现双轮机构来回往复运动。这样就避开了现有技术设计方案中，独轮置于轮轴正中间位置的不足之处，运动者头部避开了正对独轮可能产生危险的弊端。双滚轮在轨道中运动，与轨道摩擦产生的磨 损是对称的，因而轮轴及轴承在长槽中基本不产生位置偏移或者偏移量特别微小，且轮轴及轴承也会在长槽中滑动的过程中产生微量磨损，这样同步的微量磨损可更进一步减少该轮轴及轴承的偏移量，故延长了本实用新型腹肌锻炼器的服役年限。 

本实用新改进方案之一，在所述床架上固定设置有一柔性软床垫。如果长时间运动疲劳乏力时可躺在软床垫上休息，也可以因为操作失误时起到保护身体免受伤害的作用，进一步提高腹肌锻炼装置的安全性和舒适度。 

本实用新型改进方案之二，在所述踏脚板上固定设置有柔性护脚套。柔性护脚套可以防止脚从踏脚板上轻易滑落。让踏脚板给人以更舒适和更安全的感觉。 

对所述踏脚板设计可作更细致的考虑，将所述踏脚板与所述床架水平方向构成倾斜角度。这样脚踏上踏脚板更舒适。 

踏脚板倾斜角可优选方案为，所述踏脚板与所述床架水平前伸方向夹角135—150度，即踏脚板与床架水平向后延长线夹角30—45度。 

在所述护架长槽中还可以在其纵向设置1—2个活动式拦阻定位销。这样，可以照顾到各种身材高低者均能使用腹肌锻炼装置。一般情况下大多数成人的身高在1.5—2.0米之间，其差距大体在0.5米左右，本实用新型腹肌锻炼装置的床架长度可设计在2--3米之间，护架上长槽的长度设计成床架边长二分之一左右，则身体高度在1.4—2.0米范围内的人群都可以使用该腹肌锻炼装置。身材高者可以将轮轴置于拦阻定位销前段的长槽中，再插上拦阻定位销，这样轮轴滑动的范围在拦阻定位销的前段；身材矮小者，可将轮轴置于拦阻定位销后段的长槽中，再插上拦阻定位销，这样轮轴在长槽中的滑动范围在拦阻定位销的后段。这是因为使用腹肌锻炼器时，从脚踏板到轮轴在长槽中滑动的上限距离的长度，是人体身高加臂展的长度。如身高1.6米加臂展长一般不会超过2.0米，身高2.0米加臂展长一般不会超过2.5米。对于身材很矮小者，拦阻销可以起到限制轮轴滑动长度的上限距离的作用，不至于因滑动距离过长，而使身材矮小者的脚从踏脚板上滑落。同时对于身材高大者，拦阻销可以起到限制轮轴滑动长度的下限距离的作用，不会因为滑动下限距离过短，使身材高大者身体过于弯曲，而使其运动不协调或不舒服，甚至不能流畅地完成运动。 

下面结合附图和实施例对本实用新型作进一步的说明。 

附图说明

图1是本实用新型实施例之一立体示意图。 

图2是本实用新型实施例之二的纵向截面立体示意图。 

具体实施方式

如图1所示，四根支撑脚3上固定有一长方形框架式的床架1，床架1左右两边对称地各设有一轨道6，床架1左右两边端面对称地各固定有一护架7，双护架7上对称地开有长槽9。如图1、图2所示，在轨道6和护架7上支撑着双滚轮机构，双滚轮机构由双滚轮10、滚轮轴11、抓握套12组成，滚轮轴11两端对称地安装有一对轴承13，邻近轴承13的位置在滚轮轴11上对称地安装有一对滚轮10，双滚轮10之间的距离与双轨道6的距离相对应，双滚轮10可在双轨道6上滚动，双轴承13置于双护架7上的长槽9中，双轴承13可以在此长槽9中滑动。如图1、图2所示，滚筒轴11上位于双滚轮10之间设置有一双抓握套12，便于双手抓握滚轮轴11。这一设计消除了已有技术中一个严重的缺陷和弱点，将滚轮轴11正中间的独轮改为了分布在其两端的双滚轮10，双滚轮10位置相对于人体各部位均处于其外侧，在运动过程中，手、脚、头、胸等各部位都不会磕碰到双滚轮10。同时，双滚轮10、双轨道6、双护架7结构对于提高腹肌锻炼器的使用寿命是很有益处的。 

如图1所示，床架1上与双滚轮机构相对的位置且邻近床架1的另一端对称地设有双踏脚板4。脚踏板4与床架1水平前伸方向构成一个倾斜的角度，如将倾斜角度设定为135—150度。倾斜的踏脚板4能使运动者的身体与该锻炼器之间的位置处于最佳，运动起来身体各部 位更加协调。运动者将双脚踏上双踏脚板4上，双手紧握滚轮轴11上的双抓握套12，这样就改变了现有跪式运动方式和运动量，小腿以下的肌肉并未休息也得到了锻炼，同时由于身体处于悬空状态，腹部、臀部、胸部、腿部、背部、手臂甚至全身肌肉都得到了锻炼。因此加大了整个运动中的锻炼强度，进而促使运动者取得更好的锻炼效果。 

如图1所示，脚踏板4上连接有一柔性护脚套5。该护脚套5既可作为脚踏在踏脚板4的位置是否正确的盲操作指示装置，也可以防止脚轻易地从脚踏板4上滑落。 

如图1、图2所示，床架4上连接有一柔软床垫2，柔软床垫2可以是柔软坚韧的帆布类或柔软的钢丝弹簧床垫。即使因操作失误或用力过猛，双脚从踏脚板上滑落，跌在柔软床垫上，甚至长时间锻炼疲劳乏力，都可以很舒服地躺到柔软床垫上休息。就是不出现任何意外，在运动过程中，有一个柔软床垫在身体下方，也能从心理上给人以安全放心的心理暗示。 

如图1所示，双护架7上的长槽9长度设计为床架2边长的二分之一，在护架7长槽9中纵向设有1—2个拦阻定位销8。以照顾各种身高者都能使用腹肌锻炼装置。 

利用本实用新型腹肌锻炼装置，可以用作腹肌锻炼的运动，还可以在上面作腑卧撑、仰卧起坐、背起等多种形式的运动，能够实现一机多能。而现有的独轮式腹肌锻炼器，其上面的独轮会妨碍进行某些形式的运动。 

Claims (10)

1.一种腹肌锻炼装置，包括机架、设置在机架左右两边的轨道[6]、双轮机构及护架[7]、踏脚板[4]，所述机架由支撑脚[3]和床架[1]组成，该床架[1]固定在支撑脚[3]上；其特征在于： 

所述轨道设置为双轨道[6]，左右各一道，分别固定在机架的床架[1]上面左右两边； 

所述双轮机构由双滚轮[10]、轮轴[11]及轴承[13]、抓握套[12]组成，在所述轮轴[11]两端对称安装有一对轴承[13]，在轮轴[11]靠近两端的部位对称地安装有一对滚轮[10]，该双滚轮[10]之间的距离与所述双轨道[6]的距离相对应，该双滚轮[10]接触式设置于双轨道[6]上，并可沿双轨道[6]滚动，在轮轴[11]上的双滚轮[10]之间对称地固定有一对抓握套[12]； 

所述护架[7]对称地固定在所述机架的床架[1]上左右两端面，形成对称双护架[7]，该双护架[7]中均对称开设有长槽[9]，所述轮轴[11]两端对称安装的一对轴承[13]设置于该长槽[9]中，并可以沿该长槽[9]滑动； 

在位于所述双轮机构相对的床架[1]另一端方向，在所述机架的床架[1]上对称地固定有一对踏脚板[4]。 

2.根据权利要求1所述的腹肌锻炼装置，其特征在于：在所述床架[1]上固定设置有一柔性软床垫[2]。 

3.根据权利要求1或2所述的腹肌锻炼装置，其特征在于：在所述踏脚板[4]上固定设置有柔性护脚套[5]。 

4.根据权利要求1或2所述的腹肌锻炼装置，其特征在于：将所述踏脚板[4]与所述床架[1]水平方向构成倾斜角度。 

5.根据权利要求3所述的腹肌锻炼装置，其特征在于：将所述踏脚板[4]与所述床架[1]水平方向构成倾斜角度。 

6.根据权利要求4所述的腹肌锻炼装置，其特征在于：所述踏脚板[4]与所述床架[1]水平前伸方向夹角135—150度。 

7.根据权利要求1或2所述的腹肌锻炼装置，其特征在于：在所述护架长槽[9]中纵向设置1—2个活动式拦阻定位销[8]。 

8.根据权利要求3所述的腹肌锻炼装置，其特征在于：在所述护架长槽[9]中纵向设置1—2个活动式拦阻定位销[8]。 

9.根据权利要求4所述的腹肌锻炼装置，其特征在于：在所述护架长槽[9]中纵向设置1—2个活动式拦阻定位销[8]。 

10.根据权利要求6所述的腹肌锻炼装置，其特征在于：所述护架长槽[9]长度设计为所述床架[1]边长的二分之一。