CN1433746A

CN1433746A - 扩大视幅看图法

Info

Publication number: CN1433746A
Application number: CN 02102742
Authority: CN
Inventors: 王波
Original assignee: Individual
Current assignee: Individual
Priority date: 2002-01-22
Filing date: 2002-01-22
Publication date: 2003-08-06

Abstract

“扩大视幅看图法”属眼功能开发研究领域，需要解决的技术问题是设计什么样的图，用什么样的训练方法，能刺激眼睛扩大视幅，其技术特征是锻炼眼睛功能的以图为特征的训练材料的设计创造及使用方法，其用途是：在短期内有效地扩大眼睛的视幅，从而因视幅扩大而在阅读、记忆、乐谱视唱、打字等许多方面受益。“扩大视幅看图法”所设计的训练材料包括“扩大视幅训练图”(如说明书附图1)和“扩大眼球灵活性训练图”(如说明书附图2、3)，两幅图交替训练，可以大幅度扩大眼睛的视幅。

Description

扩大视幅看图法

“扩大视幅看图法”属眼功能开发研究领域，是要让训练者在短期内有效地扩大眼睛的视幅。

您知道吗？眼睛视幅通过训练可以大大提高。何为视幅？就是盯住某处不动，不移动眼球，眼睛能看得真真切切，清清楚楚的范围。

有人会问：视幅怎么可以扩大呢？扩大后是什么感觉呢？有什么作用呢？请看“扩大视幅训练图”。

(一)扩大视幅训练图(如图1)

(每一个“⊙”称为圆圈图，或圆点图或“⊙”图)实际训练图，比这要大得多。每个圆不能太小，太小了对视幅的扩大力就小，每个圆太小，对视觉的刺激力就不大。每个圆也不能太大，太大了眼睛看训练图时就太吃力。看图方法为：从第一行左端有流动感、滑动感地看至右端；再从下一行的右端有流动感、滑动感地看至左端；再从下一行左端看至右端，直至将整页圆圈图看完。这样反复多次地看10分钟(看完后，再看“扩大眼球灵活性训练图”，横向、纵向各5分钟)。

这个图怎样使视幅扩大呢？我们先来看每个圆圈图。它由一个圆和它的圆心点组成，每个圆圈及圆心点可记作“⊙”。眼睛在看每个“⊙”时，把圆圈和圆心点看成一个整体。这样当初练者在一个一个地看圆圈图“⊙”时，每个“⊙”的圆心和圆圈就从整体上刺激眼睛的视觉。当眼睛一个一个地看圆圈图“⊙”看一会儿后，在看到每个圆圈图“⊙”时，圆圈图“⊙”就能在眼前从圆心到周围的圆圈以整体真真切切地出现。这样眼睛的视幅就一下子扩大为每个圆圈图“⊙”所圈定的范围大。这是扩大视幅训练后视幅大小的基数，视幅将在这个大小基础上进一步扩大。当目光由一个圆圈图“⊙”滑向另一个圆圈图“⊙”时，几个“⊙”就会被整体地看见，慢慢地刺激眼睛从能够看真切一个“⊙”到两个、三个、多个这样的圆圈图“⊙”。两个、三个、多个这样的圆圈图“⊙”是在训练中作为整体瞬间同时真切看见，而不是先后分别看见。在看真切多个“⊙”时，目光好像是在拨开一层半透明液体一般，只要“半透明液体”被目光扒开，里面就是清清楚楚、真真切切的、似乎发亮的、反光的、浮动的圆圈图“⊙”。之所以这些圆圈图“⊙”能被同时真切看见，是因为它是圆，四周光滑，中间有圆心点，从而能引导眼睛视觉一起感知一个圆圈图整体“⊙”到多个圆圈图整体，即可以是两个：“⊙⊙”；三个：“⊙⊙⊙”；四个：“⊙⊙⊙⊙”或“⊙⊙”；甚至是9个：“⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙”。⊙⊙

训练足够时，还可以一眼看真切一横行、二横行……或一纵行、二纵行……若训练足够可以“一目十行”。(阅读文字时，难以一目十行，因为理解力难以跟上。若能足够训练可以一下子看真切多行文字，而一般人可以一下子理解半行到一行文字，因此只要经过这种训练，一般人都可以真正地半行半行或一行一行地看书。感兴趣的人若经过长时间训练对于看小说、报纸等简单文章，应当可以一目多行，并能理解其意。

通过“扩大福幅训练图”，从左往右不断滑动地看“⊙”整体，可以从横向扩大视幅；从上至下不断滑动地看圆圈图整体“⊙”，可以从纵向扩大视幅。因此，不断从左往右、从上至下地滑动感地、流动感地，连贯地看圆圈图整体“⊙”，可以大面积提高视幅，但在视幅一步步扩大的环节里，还要结合第二类图“扩大眼球灵活性训练图”，将两类图交替训练，将扩大视幅和训练眼球灵活性交替进行训练才能实现。

(二)扩大眼球灵活性训练图(如图2、图3)

视幅在扩大后，眼球运动就会不够灵活。因为视幅扩大开始后，在看扩大视幅训练图的过程中视幅还会进一步扩大。训练实践证明这种扩大对眼球的运动有一种牵制力。若眼球的运动不够灵活，则目光只能带着扩大了的视幅在“扩大视幅训练图”上缓行。在这种缓行之下，看着的若干个“⊙”就难以有整体感，那种原有的“⊙”之间的流动感、滑动感、浮起感都不会存在。在这种情况下视幅就不能进一步扩大，这就需要活动眼球，进行扩大眼球灵活性的训练，让眼球重新灵活运动。在眼球重新灵活运动的基础上再看“扩大视幅训练图”。这样适当交替看“扩大视幅训练图”和“扩大眼球灵活性训练图”。一旦扩大视幅受阻时，就训练眼球的灵活性；眼球灵活了，再训练扩大视幅。这样交替训练可以很大地扩大视幅，能够让人一眼看真切书面上几行的幅度，甚至有时候能看真切半页、整页的画面或文字。扩大眼球灵活性训练方法为：将“扩大眼球灵活性训练图”横向放置，则成为图2所示情况，从左往右按1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20-21-22-23-24的顺序反复从黑点1看到黑点24。快速反复多次地看，可以训练眼球左右方向的灵活性，每次5分钟。同样，将训练图纵向放置，则成为图3所示情况，从上至下按1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20-21-22-23-24-22-23-24-19-20-21-16-17-18-13-14-15-10-11-12-7-8-9-4-5-6-1-2-3的顺序反复快速看黑点多次，每次5分钟。这样可以训练从上至下眼球运动的灵活性。为适应“速读”的需要，若经常是横向看字，则按图2训练，若经常纵向看字，则按图3训练。图2、图3都应当反复练，各练5分钟，再交替看“图1”10分钟。“扩大视幅看图法”每套两幅图：扩大视幅训练图(如图1)、扩大眼球灵活性训练图(横向放置则成为图2，纵向放置则成为图3)。先看图1十分钟，再看图2、图3各五分钟，这样反复看四十分钟(可以根据感觉调整训练时间，这对训练效果并无多大影响)。所有图离眼睛一般为两尺多距离，看图时，头颈不要随眼球运动方向而左右上下摇动，头颈应保持不动，全身应放松，可减轻疲劳。请您注意：若要快速获得训练效果，在廷长训练时间时，一次训练时间不要太长，每次训练不要超过两个小时，要根据感觉安排训练时间，因为头颈在训练时保持不动，训练时间太长了可能会患颈椎病。可上、下午间隔训练两次，每次训练四十分钟。根据本人实践认为一般人训练几个月，均可以感觉到自己的视幅有明显扩大。

以上“扩大视幅训练图”和“扩大眼球灵活性训练图”及原理和训练方法在此总称为“扩大视幅看图法”。其核心是：通过适当方法看特殊设计的图，从而达到扩大视幅的目的。其关键是“扩大视幅训练图”和“扩大眼球灵活性训练图”，它们的设计和创造及适当的大小是决定扩大视幅效果的根本，没有好的训练图，花再多的时间训练也不能大幅度地扩大视幅。本训练图的优点就在于它的设计及大小适当，一般的人在几十天内就可大幅度扩大视幅，因而可以推广。我曾经用现在训练图面积的1/6、1/3，等训练了很长时间，效果很不明显。我开始以为是功夫不深，训练时间不多，以为“⊙”(“扩大视幅训练图”中的圆圈图)只要有一般书上的字大小(不到3平方厘米)就行了，以为像“扩大眼球灵活性训练图”只要有一般的两页书大(大约长25厘米，宽20厘米)即可。结果练了几年无实质进展。后来我想到把训练图设计得足够大，就能扩大对眼睛视觉的刺激。我立即把圆圈图“⊙”扩大10倍，把“扩大眼球灵活性训练图”扩大3倍，又马上扩大6倍。当“⊙”图扩大10倍后，训练当天(第一天)眼睛就有视幅扩大的向四周拉开、张开、扩开的力感。利用现在大小的训练图，几个月就可明显扩大视幅，一个月眼睛看书就会感觉明显不同。

在视幅扩大几倍、十倍、几十倍甚至更多的情况下，人由于一下子就能看真切许多字，因而可以大大提高看书速度；在记英语单词时，由于能一眼真真切切看清所有某个单词的字母组合及词义，因而能较快地记住它；由于一眼能马上看清键盘上的许多地方，因而对熟练操作电脑有一定好处；在看乐谱时，由于能一下子同时看清乐谱的高低乐符及和弦乐符或歌词，因而能提高演奏效果或视唱效果。在学生时期若扩大了视幅，必能大大提高学习成绩。由于扩大视幅在许多方面都能让人受益，因而“扩大视幅看图法”应该得到有关部门的高度重视，并能向社会推广，这样才能让许多人受益。

Claims

“扩大视幅看图法”的技术特征是：锻炼眼睛功能的以图为特征的训练材料的设计创造及使用方法。“扩大视幅看图法”的关键是：“扩大视幅训练图”和“扩大眼球灵活性训练图”，它们的设计和创造及适当的大小(以说明书附图比例尺规定的大小为准，可略小或更大)是决定扩大视幅训练效果的根本，没有这样的训练图，花再多的时间训练也不能大幅度地扩大视幅。