CN117339181A - 一种舞蹈肩部训练辅助器 - Google Patents

Abstract

本发明涉及舞蹈训练技术领域，且公开了一种舞蹈肩部训练辅助器，包括：垫板，前端设有下沉区；弧形柜，固定安装在下沉区上，内部形成有弧形槽；弧形块，滑动设置在弧形槽内，且弧形块的两端部与弧形槽的两侧壁之间均设有弹性支撑装置；T型推把，活动设于弧形块上，可被向前推动；传动柜，通过连接块与弧形块固定相连；该舞蹈肩部训练辅助器，训练人员跪伏在垫板上，双臂平直伸出使双手抓着把手，尽可能的伸长手臂，并尽可能的下压身体，从而能够进行肩部训练；训练人员可以腰部发力，通过手臂带着弧形块在弧形槽内滑动，从而使上半身产生摆动，能够帮助训练人员多角度、全方位的进行肩部训练。

Description

一种舞蹈肩部训练辅助器

技术领域

本发明涉及舞蹈训练技术领域，具体为一种舞蹈肩部训练辅助器。

背景技术

在舞蹈训练中，肩部柔韧性训练是其中非常重要的一节，各种类型的舞蹈中，基本都有与肩部有关的舞蹈动作，有一个轻柔、舒展的肩部，对于舞蹈训练而言大有裨益，跳舞会更加的漂亮。

肩部柔韧性训练复杂、难度大，现有技术中一般采用静态拉伸的方法进行训练，以下列举几种较为典型的训练方法：

1、训练人员跪伏在训练垫上，双臂平直伸出，尽可能的下压身体；

2、弯腰，双臂直立伸出搭在把杆上，身体近似呈九十度状态，尽可能的下压上半身；

3、压反肩：背对把杆并反手抓着把杆，双脚并拢站直基础上屈膝下蹲，再一只一只的把腿伸直耗反肩；

上述这些方法都是比较典型的肩膀训练方法，在实际舞蹈训练中效果也较好，然而在实际应用中我们发现，其仍存在一定的可优化之处，比如：

上述训练方法的训练方式较为单一，无法对肩膀进行全方位、多角度的训练，进而也就导致肩膀处有一部分肌肉无法得到拉伸、训练；另外，在传统的压反肩训练时，屈膝下蹲过程中可能会因肩膀翻折幅度过大而导致肌肉损伤，现有技术中并没有很好的防护方法；

基于此，我们提出了一种舞蹈肩部训练辅助器。

发明内容

(1)解决的技术问题

针对现有技术的不足，本发明提供了一种舞蹈肩部训练辅助器，具备训练方式多样、全面、防止肌肉损伤的优点。

(二)技术方案

为实现上述训练方式多样、全面、防止肌肉损伤的目的，本发明提供如下技术方案：一种舞蹈肩部训练辅助器，包括：

垫板，前端设有下沉区；

弧形柜，固定安装在下沉区上，内部形成有弧形槽；

弧形块，滑动设置在弧形槽内，且弧形块的两端部与弧形槽的两侧壁之间均设有弹性支撑装置；

T型推把，活动设于弧形块上，可被向前推动；

传动柜，通过连接块与弧形块固定相连；

L型杆，底端转动设置于传动柜上，顶端固定连接有把杆；

在T型推把与L型杆之间设有传动结构，当T型推把被推动时，通过传动结构能够同步带动L型杆朝向弧形柜方向旋转。

作为本发明的一种优选技术方案，所述传动结构包括压板、第一弹簧、齿板、齿轮和转动轴；

所述弧形块的内部形成有移动腔，压板活动设置于移动腔内，且与移动腔的内壁之间固定设置有第一弹簧，T型推把固定安装于压板上；

所述压板朝向传动柜的一侧固定安装有齿板，所述齿板穿过弧形块、弧形柜和传动柜，所述齿板的外壁啮合有齿轮，所述齿轮的中心处固定安装有转动轴，转动轴转动设置于传动柜内，L型杆固定安装于转动轴上。

作为本发明的一种优选技术方案，所述L型杆包括支杆、外筒和内杆，所述支杆的底端固定安装在转动轴上，顶端固定连接有外筒，所述外筒内活动伸缩设置有内杆，把杆固定安装在内杆的末端。

作为本发明的一种优选技术方案，所述外筒的内部开设有板腔，内杆的一端位于板腔内并固定连接有移动板；

所述移动板与板腔的内侧壁之间固定设置有第二弹簧。

作为本发明的一种优选技术方案，所述弧形柜的侧壁上开设有用于供使连接块和齿板移动的板槽。

作为本发明的一种优选技术方案，所述传动柜的底部通过竖板与下穿板相连接，所述下穿板上活动伸缩设置有挡板，挡板用于阻挡齿板移动。

作为本发明的一种优选技术方案，所述下穿板从弧形柜的下方穿过并固定连接有转动盘，所述转动盘通过竖轴转动设置在柱形腔内，所述柱形腔开设在垫板的内部；

所述转动盘上活动伸缩设置有压钮，所述压钮与挡板同步伸缩。

作为本发明的一种优选技术方案，所述压钮和挡板均固定安装在联动板上，所述联动板上下活动设置在内腔中，并通过支撑弹簧进行支撑。

作为本发明的一种优选技术方案，所述垫板的中部设有开槽，用于裸露出压钮。

作为本发明的一种优选技术方案，所述弧形柜通过其两端侧板固定安装在下沉区上，底部悬空，下穿板从其底部穿过；

所述弧形槽以竖轴的安装位置为虚拟圆心。

(三)有益效果

与现有技术相比，本发明提供了一种舞蹈肩部训练辅助器，具备以下有益效果：

1、该舞蹈肩部训练辅助器，训练人员跪伏在垫板上，双臂平直伸出使双手抓着把手，尽可能的伸长手臂，并尽可能的下压身体，从而能够进行肩部训练；训练人员可以腰部发力，通过手臂带着弧形块在弧形槽内滑动，从而使上半身产生摆动，能够帮助训练人员多角度、全方位的进行肩部训练；

把手被推动后，把杆也会摆动并下压在训练人员的肩部，对肩部施加一定的外力，从而提高训练效果。

2、该舞蹈肩部训练辅助器，训练人员可以弯腰后把平直伸出的双臂搭在把杆上，身体近似呈九十度状态，并尽可能的下压上半身，换一种方式对肩部进行训练，功能更加的多样化，同时，该种训练方式也可使上半身产生摆动，进而达到多角度、全方位进行肩部训练的效果。

3、该舞蹈肩部训练辅助器，压反肩时，训练人员背对把杆并反手抓着把杆，然后屈膝下蹲，在手臂反折到极限而身体抑制不住仍然在下蹲时，把杆会旋转着下移，从而给予手臂一定的缓冲，防止肌肉、关节受到损伤，自适应训练人员的训练强度；同时，该种训练方式也可使上半身产生摆动，进而达到多角度、全方位进行肩部训练的效果。

附图说明

图1为本发明整体结构的立体示意图一；

图2为本发明整体结构的立体示意图二；

图3为本发明弧形柜部分的放大示意图；

图4为本发明图3中A处的放大示意图；

图5为本发明外筒部分的剖视图；

图6为本发明转动盘取出后的示意图；

图7为本发明转动盘部分的放大示意图；

图8为本发明转动盘部分的剖视图。

图中：1、垫板；2、弧形柜；3、侧板；4、弧形块；5、移动腔；6、压板；7、连接柱；8、把手；9、第一弹簧；10、齿板；11、传动柜；12、连接块；13、齿轮；14、转动轴；15、支杆；16、外筒；17、内杆；18、把杆；19、移动板；20、板腔；21、第二弹簧；22、竖板；23、下穿板；24、挡板；25、转动盘；26、竖轴；27、柱形腔；28、压钮；29、联动板；30、内腔；31、支撑弹簧。

具体实施方式

下面将结合本发明实施例中的附图，对本发明实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅仅是本发明一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本发明中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本发明保护的范围。

实施例：

请参阅图1-

图7，一种舞蹈肩部训练辅助器，包括垫板1，垫板1的前端设有下沉区，弧形柜2通过其两端侧板3固定安装在下沉区上，底部悬空，内部形成有弧形槽，弧形块4滑动设置在弧形槽内，且弧形块4的两端部与弧形槽的两侧壁之间均设有弹性支撑装置；

在本实施例中，如图3和图4所示，T型推把活动设于弧形块4上，可被向前推动，传动柜11通过连接块12与弧形块4固定相连，可跟随弧形块4一同移动，L型杆的底端转动设置于传动柜11上，顶端固定连接有把杆18；

在T型推把与L型杆之间设有传动结构，当T型推把被推动时，通过传动结构能够同步带动L型杆朝向弧形柜2方向旋转；

传动结构具体包括压板6、第一弹簧9、齿板10、齿轮13和转动轴14，如图3和图4所示，弧形块4的内部形成有移动腔5，压板6活动设置于移动腔5内，且与移动腔5的内壁之间固定设置有第一弹簧9，T型推把固定安装于压板6上，压板6朝向传动柜11的一侧固定安装有齿板10，齿板10穿过弧形块4、弧形柜2和传动柜11，齿板10的外壁啮合有齿轮13，齿轮13的中心处固定安装有转动轴14，转动轴14转动设置于传动柜11内，L型杆就固定安装在转动轴14上；

向前推动T型推把会带动压板6移动，压板6移动在压缩第一弹簧9的同时，也会带动齿板10移动，齿板10移动带动其外壁啮合的齿轮13旋转，齿轮13旋转带动转动轴14旋转，转动轴14旋转即可带动L型杆转动，进而使把杆18产生移动，本实施例中的T型推把由连接柱7和把手8组成，连接柱7安装在压板6上，把手8安装在连接柱7的顶端。

具体进行肩部训练时，训练人员跪伏在垫板1上，双臂平直伸出并使双手抓着T型推把，尽可能的伸长手臂推动T型推把，并尽可能的下压身体，从而能够进行肩部训练(当T型推把被推动时，会通过压板6压缩第一弹簧9)；

训练人员可以腰部发力，通过手臂带着整个弧形块4在弧形槽内滑动，从而使上半身产生摆动，能够帮助训练人员多角度、全方位的进行肩部训练，当弧形块4在弧形槽内滑动滑动时，弹性支撑装置会被压缩，在本实施例中，弹性支撑装置可以根据需要设置，如弧形弹簧、弹性垫等。

当T型推把被推动时，通过压板6也推动了齿板10移动，齿板10移动通过传动，能够使把杆18旋转着下压，并压在训练人员的肩部，对肩部施加一定的外力，从而进一步的提高训练效果；

当训练人员腰部施力左右摆动时，把杆18也相对肩部会产生移动，不仅可以更换接触位置，同时也起到了一定的按摩效果。

在本实施例中，如图5所示，L型杆包括支杆15、外筒16和内杆17，支杆15的底端固定安装在转动轴14上，顶端固定连接有外筒16，外筒16内活动伸缩设置有内杆17，把杆18固定安装在内杆17的末端，具体的，外筒16的内部开设有板腔20，内杆17的一端位于板腔20内并固定连接有移动板19，移动板19与板腔20的内侧壁之间固定设置有第二弹簧21；

当把杆18压在训练人员的肩部后，随着T型推把的继续被推动，把杆18已经无法再下移，此时其会通过内杆17和移动板19来压缩第二弹簧21，以此来自适应T型推把的移动，既保证了T型推把可以根据需要自由的被推动，同时也能够防止把杆18无下移空间。

弧形柜2的侧壁上开设有用于供使连接块12和齿板10移动的板槽，给予连接块12和齿板10充足的活动空间。

上述只是描述了一种肩部训练方式，也可以根据需要，选择其他的训练方式，比如，可以进行压反肩训练：

压反肩时，训练人员背对把杆18并反手抓着把杆18，然后屈膝下蹲，在手臂反折到极限而身体抑制不住仍然在下蹲时，把杆18会旋转着下移，从而给予手臂一定的缓冲，防止肌肉、关节受到损伤，自适应训练人员的训练强度；同时，该种训练方式也可使上半身产生摆动，进而达到多角度、全方位进行肩部训练的效果；

当身体处于稳定状态后，通过第一弹簧9的恢复力，能够使把杆18有复位的趋势，利用该复位的趋势，能够对训练人员的手臂进行反向牵引，达到辅助训练的效果，训练人员可根据自身能承受极限，顺着复位的力反向抬起手臂，当超出极限时，松手即可。

而传统的固定式把杆18，其并无法产生移动，所以在身体下蹲过程中极易扭伤手臂关节肌肉，对训练人员造成损伤。

上述训练方式中的把杆18均是活动式的，也可以根据需要把把杆18设置成固定式的，以满足其他形式的训练需求；

如图6-

图8所示，传动柜11的底部通过竖板22与下穿板23相连接，下穿板23上活动伸缩设置有挡板24，挡板24用于阻挡齿板10移动，当挡板24伸出时，其可阻挡齿板10移动，此时T型推把无法被推动，L型杆和把杆18也无法产生旋转，把杆18是固定式的把杆18；反之，当挡板24回缩时，把杆18就变成了活动式的把杆18；

进一步的，下穿板23从弧形柜2的下方穿过并固定连接有转动盘25，转动盘25通过竖轴26转动设置在柱形腔27内，柱形腔27开设在垫板1的内部，转动盘25上活动伸缩设置有压钮28，压钮28与挡板24同步伸缩；

具体的，压钮28和挡板24均固定安装在联动板29上，联动板29上下活动设置在内腔30中，并通过支撑弹簧31进行支撑；

这样一来，通过下压压钮28，即可控制挡板24的伸出或回缩；

在本实施例中，弧形槽以竖轴26的安装位置为虚拟圆心，垫板1的中部设有开槽，用于裸露出压钮28；

训练人员跪伏在垫板1上进行肩部训练时，用头部下压压钮28即可使挡板24回缩，挡板24回缩、齿板10越过挡板24后，在齿板10的阻挡作用下，压钮28就无法再自动弹起了；

进行压反肩训练时，则可以用脚下踩压钮28；

对于固定式的把杆18，也有其他的训练方式，比如，训练人员可以弯腰后把平直伸出的双臂搭在把杆18上，身体近似呈九十度状态，并尽可能的下压上半身，以此对肩部进行训练，功能更加的多样化，同时，该种训练方式也可通过腰部发力，借助手臂使上半身、把杆18、L型杆、传动柜11和弧形块4产生摆动，进而达到多角度、全方位进行肩部训练的效果。

尽管已经示出和描述了本发明的实施例，对于本领域的普通技术人员而言，可以理解在不脱离本发明的原理和精神的情况下可以对这些实施例进行多种变化、修改、替换和变型，本发明的范围由所附权利要求及其等同物限定。

Claims (10)

1.一种舞蹈肩部训练辅助器，其特征在于，包括：

垫板(1)，前端设有下沉区；

弧形柜(2)，固定安装在下沉区上，内部形成有弧形槽；

弧形块(4)，滑动设置在弧形槽内，且弧形块(4)的两端部与弧形槽的两侧壁之间均设有弹性支撑装置；

T型推把，活动设于弧形块(4)上，可被向前推动；

传动柜(11)，通过连接块(12)与弧形块(4)固定相连；

L型杆，底端转动设置于传动柜(11)上，顶端固定连接有把杆(18)；

在T型推把与L型杆之间设有传动结构，当T型推把被推动时，通过传动结构能够同步带动L型杆朝向弧形柜(2)方向旋转。

2.根据权利要求1所述的一种舞蹈肩部训练辅助器，其特征在于：所述传动结构包括压板(6)、第一弹簧(9)、齿板(10)、齿轮(13)和转动轴(14)；

所述弧形块(4)的内部形成有移动腔(5)，压板(6)活动设置于移动腔(5)内，且与移动腔(5)的内壁之间固定设置有第一弹簧(9)，T型推把固定安装于压板(6)上；

所述压板(6)朝向传动柜(11)的一侧固定安装有齿板(10)，所述齿板(10)穿过弧形块(4)、弧形柜(2)和传动柜(11)，所述齿板(10)的外壁啮合有齿轮(13)，所述齿轮(13)的中心处固定安装有转动轴(14)，转动轴(14)转动设置于传动柜(11)内，L型杆固定安装于转动轴(14)上。

3.根据权利要求2所述的一种舞蹈肩部训练辅助器，其特征在于：所述L型杆包括支杆(15)、外筒(16)和内杆(17)，所述支杆(15)的底端固定安装在转动轴(14)上，顶端固定连接有外筒(16)，所述外筒(16)内活动伸缩设置有内杆(17)，把杆(18)固定安装在内杆(17)的末端。

4.根据权利要求3所述的一种舞蹈肩部训练辅助器，其特征在于：所述外筒(16)的内部开设有板腔(20)，内杆(17)的一端位于板腔(20)内并固定连接有移动板(19)；

所述移动板(19)与板腔(20)的内侧壁之间固定设置有第二弹簧(21)。

5.根据权利要求2所述的一种舞蹈肩部训练辅助器，其特征在于：所述弧形柜(2)的侧壁上开设有用于供使连接块(12)和齿板(10)移动的板槽。

6.根据权利要求2所述的一种舞蹈肩部训练辅助器，其特征在于：所述传动柜(11)的底部通过竖板(22)与下穿板(23)相连接，所述下穿板(23)上活动伸缩设置有挡板(24)，挡板(24)用于阻挡齿板(10)移动。

7.根据权利要求6所述的一种舞蹈肩部训练辅助器，其特征在于：所述下穿板(23)从弧形柜(2)的下方穿过并固定连接有转动盘(25)，所述转动盘(25)通过竖轴(26)转动设置在柱形腔(27)内，所述柱形腔(27)开设在垫板(1)的内部；

所述转动盘(25)上活动伸缩设置有压钮(28)，所述压钮(28)与挡板(24)同步伸缩。

8.根据权利要求7所述的一种舞蹈肩部训练辅助器，其特征在于：所述压钮(28)和挡板(24)均固定安装在联动板(29)上，所述联动板(29)上下活动设置在内腔(30)中，并通过支撑弹簧(31)进行支撑。

9.根据权利要求7所述的一种舞蹈肩部训练辅助器，其特征在于：所述垫板(1)的中部设有开槽，用于裸露出压钮(28)。

10.根据权利要求7所述的一种舞蹈肩部训练辅助器，其特征在于：所述弧形柜(2)通过其两端侧板(3)固定安装在下沉区上，底部悬空，下穿板(23)从其底部穿过；

所述弧形槽以竖轴(26)的安装位置为虚拟圆心。