CN115274056A - 睡眠信息提示方法、装置、电子设备、系统和可穿戴设备 - Google Patents

Abstract

本申请公开了一种睡眠信息提示方法、装置、系统、电子设备、可穿戴设备和存储介质，其中，方法包括：获取在睡眠评价周期内所述电子设备的使用数据和所述电子设备用户的睡眠质量的信息，并输出所述使用数据对所述睡眠质量的影响的提示信息，从而使得用户获知电子设备使用对其睡眠质量的影响，利于降低用户对电子设备的使用依从性，提升用户改善睡眠的动力。

Description

睡眠信息提示方法、装置、电子设备、系统和可穿戴设备

技术领域

本申请涉及计算机技术领域，尤其涉及一种睡眠信息提示方法、装置、系统、电子设备、可穿戴设备和计算机可读存储介质。

背景技术

现代社会竞争压力引发的焦虑等原因，诸多人群的睡眠存在或多或少的问题，比如睡眠模式失真和睡眠不足。良好的睡眠是人体健康的有效保证，也是衡量健康状态的重要指标，长期的低质量睡眠会导致用户精力、体力无法得到及时恢复，从而影响用户的身心健康甚至可能引发疾病。目前可穿戴设备可以实现对用户睡眠质量的监测，但用户仍然缺乏改善睡眠的动力。

发明内容

本申请实施例提供了一种睡眠信息提示方法、装置、电子设备、系统、可穿戴设备和存储介质，通过获取在睡眠评价周期内电子设备的使用数据和用户睡眠质量信息，并输出使用数据对睡眠质量影响的提示信息。

一方面，本申请提供一种睡眠信息提示方法，应用于电子设备，包括：获取在睡眠评价周期内电子设备的使用数据和电子设备用户的睡眠质量的信息；以及输出使用数据对所述睡眠质量的影响的提示信息。

另一方面，本申请提供一种睡眠信息提示装置，包括：获取模块，获取模块获取在睡眠评价周期内电子设备的使用数据和电子设备用户的睡眠质量的信息；以及输出模块，输出模块输出使用情况对睡眠质量的影响的提示信息。

再一方面，本申请提供一种电子设备，包括存储器及处理器，所述存储器中储存有计算机程序，计算机程序适于由处理器加载并至少可执行如下方法：获取在睡眠评价周期内电子设备的使用数据和电子设备用户的睡眠质量的信息；以及输出使用数据对所述睡眠质量的影响的提示信息。。

又一方面，本申请提供一种睡眠信息提示系统，该系统包括：电子设备，电子设备包括存储器及处理器，存储器中储存有计算机程序，计算机程序被所述处理器执行时，使得处理器至少可执行如下方法：获取在睡眠评价周期内电子设备的使用数据和用户睡眠质量的信息；以及输出使用情况对睡眠质量的影响的提示信息；以及可穿戴设备，可穿戴设备包含生物数据采集单元和通信单元，生物数据采集单元用于采集电子设备用户的生物数据，通信单元用于与电子设备通信。

又一方面，本申请提供一种睡眠信息提示方法，应用于可穿戴设备，包括：获取在睡眠评价周期内电子设备的用户使用数据和可穿戴设备采集的用户的睡眠质量的信息，可穿戴设备可与电子设备连接通信；以及输出使用数据对睡眠质量的影响的提示信息。

又一方面，本申请提供一种睡眠信息提示模块，包括：获取模块，获取在睡眠评价周期内电子设备的用户使用数据和可穿戴设备采集的用户的睡眠质量的信息，可穿戴设备可与电子设备连接通信；以及输出模块，输出模块用于输出所述使用数据对所述睡眠质量的影响的提示信息。

又一方面，本申请提供一种可穿戴设备，包括存储器及处理器，所述存储器中储存有计算机程序，计算机程序适于由处理器加载并执行如下方法：获取在睡眠评价周期内电子设备的用户使用数据和可穿戴设备采集的用户的睡眠质量的信息，可穿戴设备可与电子设备连接通信；以及输出使用数据对睡眠质量的影响的提示信息。

又一方面，本申请提供一种或多种非易失性计算机可读存储介质，其上存储有计算机程序，其特征在于，计算机程序被处理器执行时至少可实现如下方法：获取在睡眠评价周期内电子设备的使用数据和用户睡眠质量的信息；以及输出使用情况对睡眠质量的影响的提示信息；或者，获取在睡眠评价周期内电子设备的用户使用数据和可穿戴设备采集的用户的睡眠质量的信息，可穿戴设备可与电子设备连接通信；以及输出使用数据对睡眠质量的影响的提示信息。

本申请一些实施例提供的技术方案带来的有益效果至少包括：通过获取在睡眠评价周期内电子设备的使用数据和用户睡眠质量的信息，并输出使用情况对所述睡眠质量的影响的提示信息，从而使得用户了解其睡眠质量，获知电子设备使用对其睡眠质量的影响，利于降低用户对电子设备的使用依从性，帮助用户改善睡眠质量。

应当理解的是，以上的一般描述和后文的细节描述仅是示例性和解释性的，并不能限制本公开。

附图说明

为了更清楚地说明本申请实施例或现有技术中的技术方案，下面将对实施例或现有技术描述中所需要使用的附图作简单地介绍，显而易见地，下面描述中的附图仅仅是本申请的一些实施例，对于本领域普通技术人员来讲，在不付出创造性劳动的前提下，还可以根据这些附图获得其他的附图。为使图面简洁，各图中只示意性地表示出了与本发明相关的部分，它们并不代表其作为产品的实际结构。另外，以使图面简洁便于理解，在有些图中具有相同结构或功能的部件，仅示意性地绘示了其中的一个，或仅标出了其中的一个。

图1是本申请一实施例提供的睡眠信息提示方法的流程图；

图2是本申请一实施例提供的电子设备睡前使用情况的信息交互示意图；

图3为本申请一实施例提供的蓝光暴露量交互示意图；

图4为本申请一实施例提供的影响信息交互示意图；

图5为本申请另一实施例提供的睡眠信息提示方法的流程图；

图6是本申请一实施例提供的睡眠引导信息交互示意图；

图7是本申请一实施例提供的睡眠信息提示装置的结构框图；

图8是本申请一实施例提供的电子设备的结构框图；

图9是本申请一实施例提供的电子设备的示意图；

图10是本申请另一实施例的电子设备的结构框图；

图11是本申请一实施例提供的电子设备和可穿戴设备的通信连接示意图。

图12是本申请又一实施例提供的睡眠信息提示方法的流程图；

图13是本申请再一实施例提供的睡眠信息提示方法的流程图；

图14是本申请又一实施例提供的睡眠信息提示装置的结构框图；

图15是本申请一实施例提供的可穿戴设备的结构框图。

具体实施方式

下面将结合本申请实施例中的附图，对本申请实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅仅是本申请一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本申请中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本申请保护的范围。

在本说明书的描述中，参考术语“一个实施例”、“一些实施例”、“示例”、“具体示例”、或“一些示例”等的描述意指结合该实施例或示例描述的具体特征、结构、材料或者特点包含于本申请的至少一个实施例或示例中。在本说明书中，对上述术语的示意性表述不必须针对的是相同的实施例或示例。而且，描述的具体特征、结构、材料或者特点可以在任一个或多个实施例或示例中以合适的方式结合。此外，在不相互矛盾的情况下，本领域的技术人员可以将本说明书中描述的不同实施例或示例以及不同实施例或示例的特征进行结合和组合。

在本申请的描述中，需要理解的是，术语“第一”、“第二”等仅用于描述目的，而不能理解为指示或暗示相对重要性。由此，限定有“第一”、“第二”的特征可以明示或者隐含地包括至少一个该特征。在本申请的描述中，需要说明的是，除非另有明确的规定和限定，“包括”和“具有”以及它们任何变形，意图在于覆盖不排他的包含。例如包含了一系列步骤或单元的过程、方法、系统、产品或设备没有限定于已列出的步骤或单元，而是可选地还包括没有列出的步骤或单元，或可选地还包括对于这些过程、方法、产品或设备固有的其他步骤或单元。对于本领域的普通技术人员而言，可以具体情况理解上述术语在本申请中的具体含义。此外，在本申请的描述中，除非另有说明，“多个”是指两个或两个以上。“和/或”，描述关联对象的关联关系，表示可以存在三种关系，例如，A和/或B，可以表示：单独存在A，同时存在A和B，单独存在B这三种情况。字符“/”一般表示前后关联对象是一种“或”的关系。

图1为本申请一实施例的睡眠信息提示方法的流程图。如图1所示，本实施例的睡眠信息提示方法，应用于电子设备，方法包括以下步骤：

010：获取在睡眠评价周期内电子设备的使用数据和电子设备用户的睡眠质量的信息；

可以理解的是，在一实施例中，睡眠评价周期一般是指一个自然天数即24小时。在其他实施例中，可以获取用户在多个自然天数内的相关数据的电子设备使用数据和睡眠质量信息，多个自然天数为一个睡眠评价周期。可选的，可以获取预设天数，比如以自然周数7天为周期，也可以由用户自主设定天数，比如15天，从而可以获取较长的期间内用户的睡眠质量信息，相应地可以获得电子设备使用情况导致的对应睡眠质量变化的动态数据，提高用户对手机使用时长的重视，提升用户改善睡眠的动力。

睡眠质量是指用户在一个睡眠质量周期内的睡眠质量数据，一般是指夜间睡眠质量。用户睡眠的睡眠质量可以基于以下中的至少一个指标确定：入睡时间、睡眠时长、出睡时间、睡眠潜伏期、浅睡期、深睡期以及用户的昼夜节律和身体参数等。其中上述指标可以作如下理解：

睡眠持续时间被测量为从入睡时刻到唤醒时刻之间的时间，时刻可以基于用户的心率或体温变化或者借助运动传感器的测量数据确定；

睡眠潜伏阶段主要是引导入睡、催眠；

浅睡期是指早晨起床唤醒时，如果选择在浅睡阶段唤醒用户，用户疲惫感会相对降低，感觉较轻松；

深睡期身体较为放松，血压下降、呼吸更有规律，大脑对外界的反应不敏感，脑垂体释放生长激素，刺激组织生长和肌肉修复，是修复身体极为关键的时期；

快速眼动期(Rapid Eyes Movement，REM)下，人体肌肉松弛，但大脑开始活跃，做梦和各种信息重组，大脑会清除无关信息，通过连接过去24小时及之前的经验来增强记忆力，并促进学习和神经生长，精神疲劳得到修复。

比如当深度睡眠期的时间(相对或绝对)充足时和/或当REM阶段睡眠期睡眠时间(相对或绝对)充足时，睡眠质量可以被认为是较高质量的。其中，上述睡眠分期可以通过获得用户的生理数据，如心率变异性、体动和心肺耦合原理计算得到。

“睡眠得分”可以是在一个睡眠评价周期内睡眠质量的评估分数。可以理解的是，睡眠分数可以是分数或等级，比如可以是在0-100的刻度之间的数字得分，高于80的数值分数可以指示高质量的睡眠。可选地，睡眠持续时间是睡眠得分的决定因素，睡眠持续时间是从入睡时刻到唤醒时间之间的时间长度。比如，对于8小时或者更长的睡眠持续时间，睡眠得分可以是100。类似地，对于3小时或更短的睡眠持续时间，睡眠得分可以是0。

可以理解的是，由于用户的睡眠质量评定标准存在差异，在一实施例中，可以获取与用户相关生理信息，包括诸如身高、体重、年龄、性别等信息，从而可以根据用户相关生理信息来确定其睡眠得分。相关信息可以由用户在电子设备中手动输入。示例性的，用户的年龄可用于改变睡眠得分，对于年龄为80岁的用户，6小时的睡眠持续时间可以认定睡眠得分为100。

可选的，电子设备还可以获取用户在睡眠评价周期内的活动测量数据，活动测量数据可以包括：用户的运动数据、行程计划、地理位置信息等，从而提供与用户的日常活动相关的信息，可以帮助判断日常活动对睡眠质量的影响以及分析用户睡眠需求。

可以理解的是，可以由可穿戴设备进行监测获取用户的生理测量数据，如用户的心率、呼吸频率等，并计算分析获得用户的睡眠质量信息，或者将生理测量数据发送给电子设备计算分析获得用户的睡眠质量信息，也可以直接在电子设备的应用或者模块中增加睡眠监测功能，也可以组合监测用户生理信息和睡眠数据以保证数据来源的可靠性，相关睡眠质量数据信息获取方式本申请对此不作限制。

011：输出使用数据对睡眠质量的影响的提示信息。

本申请认为睡前使用手机在一定程度会对睡眠质量造成影响，手机辐射可能会刺激大脑的应激系统，使人变得更警觉、精神更集中，放松以及入睡的能力就相对减弱，从而使得睡眠质量变差、精神不佳等状况，甚至导致健康问题。对比暴露在与手机辐射相同的辐射环境下的用户群和未收到任何辐射的用户群的睡眠质量，前者进入深度睡眠状态需要更长的时间，深度睡眠的时间也相应减少，入睡后也较多梦、易惊醒。

电子设备可以根据用户对设备的使用情况评估对睡眠质量的影响和干扰程度。其中，使用情况可以包括手机使用次数、使用单次和总时长、启动的应用的名称和所属类型、屏幕显示亮度等等要素。影响的判断指标可以包括如“睡眠时长”、“深睡时长”、“入睡用时”、“睡中清醒次数”等，可以针对上述指标分别给出分析结论，比如对“睡眠时长”等“提升了多少”或者“降低了多少”，也可以结合上述指标给出睡眠质量的整体评估分数。

可以理解的是，对于非常规的睡眠数据可以不纳入分析框架，而是选择丢弃处理，即在预设的睡眠评价周期内不考虑上述时间段的睡眠数据。比如用户因为跨越时区而导致的睡眠异常，用户的睡眠进度可能因为行程或者时差而中断，又比如当用户出现如心率异常等健康问题时，可以不纳入当日睡眠质量数据，从而可以聚焦于电子设备使用情况对用户睡眠质量的影响，排除环境或人体异常因素的干扰。

可选的，在另一实施例中，获取在睡眠评价周期内电子设备的使用数据还包括所述使用情况为睡眠评价周期内预设时间区间里电子设备的使用数据。

获取电子设备的使用数据的时间周期可以是一个睡眠评价周期(即24小时)，也可以确定一个时间区间，比如根据大数据学习用户的睡眠习惯，确定用户近期大致的入睡时间点，在该入睡时间点前的一定时间区间内，比如2小时、3小时内，获取电子设备的使用数据，或者可以直接设定一般的入睡时间点前的一定区间内，比如获取晚上11点前3小时内电子设备的使用数据，由于睡前使用手机的时长和亮度对睡眠质量的影响效果更显著，通过获取睡前用户对电子设备的使用数据，可以更有效地分析、确定和输出手机使用情况对睡眠质量的影响的提示信息，对用户的警示意义更大，能够更有效地引导用户调整睡眠模式。

可选的，在一实施例中，电子设备的使用数据包括电子设备的使用时长、电子设备使用的应用类型或蓝光暴露量的其中至少一种。

电子设备的使用数据可以包括设备使用时长、应用使用时长、应用启动次数等等，通过分析电子设备的应用使用时长和/或启动次数，可以帮助用户获取对某个应用或者某类应用的使用信息，了解对手机依赖程度的原因，从而强化降低手机使用时长的动力。

可选的，在一实施例中，电子设备可以输出电子设备的使用数据，信息显示方式可以包括弹出浮窗或者控件的形式，可以采用动画播放或者文字的形式展示。如图2所示，图2为电子设备的睡前使用情况的信息示意图。电子设备100的显示区有一浮窗1001，浮窗1001内分别展示了应用A、B、C的使用详情，文字信息包括“A应用”及其对应“使用时长2小时12分钟”、“启动次数64次”；“B应用”及其对应“使用时长1小时24分钟”、“启动次数12次”；“C应用”及其对应“使用时长1小时15分钟”、“启动次数23次”，从而可以使用户直观地感受到设备的使用情况。

可选的，考虑到浮窗展示的应用使用情况信息有限，可以将应用按使用时长进行降序排列后，仅显示最长时长对应的1-3个应用以及所述应用的使用情况。可以理解的是，如果用户想了解所有应用的使用信息，可以在页面提供查询详情的虚拟触键，用户点击即可了解电子设备和相关应用的详细使用情况，比如使用时间段分布、启动次数等。

可选的，在一实施例中，使用情况的提示信息浮窗在显示一定时间后消失，比如1分钟，不影响用户对电子设备的正常使用，或者可采用感应用户对浮窗触发操作后消失的方式，触发操作可以包括单击、双击、按压力大于压力阈值、按压时长大于时长阈值等。

蓝光暴露量是指用户使用电子设备时，暴露于电子设备的光源下的阈值。作为可见光谱的一部分，蓝光主要是指短波蓝光，而短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。移动终端屏幕释放的光源主要为在可见光谱末端的短波高能蓝光，极易造成伤害的高能蓝光的波长在380-450nm之间。人体视网膜上有“内在光敏视网膜神经节细胞(ipRGCs)”,该细胞具有感光能力，直接向视交叉上核汇报“光明和黑暗”的信息，且对蓝光非常敏感，它感受到蓝光后，视交叉上核就会抑制褪黑素(melatonin)的释放，而褪黑素的主要功能在于让人体产生睡意，从而调节每天的睡眠-清醒周期，即如果蓝光强度较大，褪黑素分泌由于受到抑制则会使得人体活力上升，人体睡眠连续性也会受到干扰，导致睡眠质量下降。

通过电子设备的前置色温检测照度Lux、色温CCT，计算出等值黑视素勒克斯(又称黑色素照度、褪黑素照度)(Equivalent Melanopic Lux，EML)，再计算当前褪黑激素照度对于睡眠的抑制作用。其中，褪黑激素照度用于量化光源对黑视素光响应的刺激程度的光测量。EML较高的光会提高警觉度，EML较低的光会促进褪黑素分泌，降低警觉度。可将EML按ipRGCs对光的响应进行计算，转换光源的光谱刺激，以此定量描述光线对人的生物效应，以此为昼夜节律的健康提供支持。WELL建筑标准中对卧室、浴室照明的規定：在“就寝时间”之前2小时内，平均照度应当低于50EML。

不同光源，lx和EML的換算比率不同，简单的换算比例如下图：

CCT(K)	光源	比率
			2700	LED	0.45
3000	荧光灯	0.45
			2800	白炽灯	0.54
4000	荧光灯	0.58
			4000	LED	0.76
5450	CIE E(等能量)	1
			6500	荧光灯	1.02
6500	自然光	1.1
			7500	荧光灯	1.11

表1：褪黑激素照度值換算比率

可以理解的是，在一实施例中，可以结合科普信息，输出睡眠评价周期内用户的蓝光暴露量。如图3所示，图3为本申请一实施例的蓝光暴露量交互示意图。图3中电子设备100是手机为例，电子设备100显示区有一浮窗1002，浮窗1002内有对用户睡前蓝光暴露量在不同时间点形成的曲线图，并配合有文字“电子设备发出的蓝光会改变褪黑激素的释放(这种激素有利于调节睡眠)，导致体内生物钟的错位。40勒克斯光线会导致睡眠较浅，觉醒增强”，用于向用户科普解释蓝光暴露量的超标的危害。

可以理解的是，在一实施例中，使用数据对睡眠质量的影响的提示信息包括电子设备的使用数据对用户的入睡时间、出睡时间、睡眠时长、浅睡时长、深睡时长、入睡用时、睡中清醒次数中至少一个睡眠指标的影响。。电子设备根据用户对设备的使用情况评估对睡眠质量的影响和干扰程度，睡眠质量的重要指标可以包括如“睡眠时长”、“深睡时长”、“入睡用时”、“睡中清醒次数”等，比如，睡眠时长是指用户在睡眠评价周期内的睡眠持续时间，深睡时长可以为用户处于深睡期的持续时间长度，入睡用时可以指用户自卧床休息至进入睡眠阶段的时间，出睡时间可以指用户从睡眠中唤醒进入清醒阶段的时间。提示信息可以针对上述指标分别给出分析，比如对睡眠时长的“长度”，比如为6小时，并可进一步针对该时长给出相应的判断结论，比如睡眠时长6小时，睡眠质量一般。可选的，可以结合上述指标较为全面地分析和描述用户的睡眠质量。

电子设备可以输出显示电子设备用户的前一晚，即前一个睡眠评价周期内，睡眠质量信息和电子设备使用数据对用户睡眠的影响信息。如图4所示，图4为本申请一实施例的影响信息交互示意图。图4中电子设备100是手机为例，电子设备100显示区有一浮窗1003，浮窗1003内包含有文字信息以说明用户的睡眠质量和手机对睡眠的干扰程度，具体有：(1)评估“9月1日22：30”至“9月2日08:30”之间的睡眠质量，睡眠时长“4小时32分钟”评价结论为“偏短”，“入睡用时50分钟偏晚(偏长)”，“深睡2小时55分钟偏晚(偏短)”，并用不同颜色柱状图表述睡眠区间的睡眠深浅程度；以及(2)按照颜色深浅的条状表示“手机干扰程度”，分别有“正常”、“轻度”、“中度”和“重度”，并对该用户的睡前手机使用情况和对睡眠影响程度进行了分析，“昨晚你从22：00开始玩了3小时手机，比前一天多了42分钟。蓝光暴露量比前一天多了30％，手机影响了褪黑素分泌，导致入睡时间比前一天晚了30分钟，深睡时长减少5％分钟”，综合而言评估睡前使用手机对睡眠质量的干扰程度为“中度”。

图5为本申请另一实施例的睡眠信息提示方法的流程图。如图5所示，可选的，睡眠信息提示方法包括：

020：获取在睡眠评价周期内电子设备的使用数据和用户睡眠质量的信息；

021：输出使用情况对睡眠质量的影响的提示信息；以及

022：在预设时间输出睡眠引导信息。

其中步骤020、021内容与前述图1所对应的实施例相同，在此不再赘述。

其中，预设时间是指在此时间点或者时间段内，电子设备输出睡眠引导信息，提醒用户入睡。本申请对于预设时间的确认方式不做限制。可以理解的是，预设时间可以是用户自主设定的“就寝时间前N分钟”或者“就寝时间前N小时”，就寝时间可以是系统设定的时间，比如通过大数据计算人体最佳入睡时间是11点，“最佳入睡时间”是指用户获得高质量睡眠所对应的入睡的时间区间，即用户在最佳睡眠时间窗口中入睡，则其睡眠质量具有高等级的高概率，那么用户可以设定在11点前45分钟的时间点输出睡眠引导信息，或者就寝时间和“N”也可以均由用户自主设置，用户可以根据其睡眠习惯或者当日的睡眠偏好，在睡前设定比如就寝时间为10点30分，在该时间点前30分钟的时间节点输出睡眠引导信息。此外，用户也可以设置“熬夜时间点”，比如凌晨1点作为最晚的入睡时间点，在此时间点重复输出睡眠引导信息，再次提醒用户入睡。

可以理解的是,“就寝时间前N分钟”中的“N”一般可以通过用户入睡所需用时来衡量，一般而言入睡用时可的长度可以为0分钟至60分钟。可选的，可以基于用户的昼夜节律、身体参数、身体和精神活动等来确定入睡所需用时。在一些实施例中，入睡所需用时可以为，例如10、20、30、40、50、60、70、80或90分钟。

可选的，就寝时间和入睡所需用时可以基于用户在一定睡眠评价周期内的睡眠情况的变化而确定的，则通过学习用户在此睡眠评价周期内的入睡时间和入睡用时等睡眠习惯，识别具有最高睡眠得分值的入睡时间区间，将具有较高睡眠得分值的睡眠时间点设定为默认的入睡时间，示例性地，入睡时间可以被设定为晚上10点30分。

在一实施例中，若用户A在一定睡眠评价周期内，比如1周7天，其最早入睡时间为晚上10点30分，最晚入睡时间为11点15分，入睡时间的变化维度在45分钟范围内，则可将其入睡时长确认为30分钟；如果用户A的入睡时间可变性高于45分钟并且低于75分钟，则可将其入睡时长确认为45分钟。

睡眠引导信息旨在帮助用户其调整睡眠模式，可选的，在一实施例中，向用户阐释手机使用对睡眠乃至身体健康的危害，并提示用户及时放下手机进入睡眠，把手机放在远离枕边的位置等。在其他实施例中，可以指示用户执行特定的行为动作，比如轻微锻炼，帮助用户获得更高的睡眠得分，或者可以提供一些工具帮助用户实现对手机的戒断，减少睡前对手机的使用和依赖。引导信息可以以文本、语音消息或动画效果的形式显示，或者以悬浮窗口或者是应用控件的形式弹出，本申请对于睡眠引导信息的输出和显示方式不作限制。可选地，睡眠引导信息还可由电子设备发送至可穿戴电子设备上显示。

可选的，在另一实施例中，睡眠引导信息包括引导用户关闭电子设备。

睡眠引导信息可以提醒用户在当前时间状态下，关闭电子设备；或者也可以是，设定一个时间点，该时间点可以是系统设定的时间，比如学习用户睡眠习惯后推荐的入睡时间点，也可以用户自主设定的就寝时间，且进一步地可以在该时间到达后用户仍然可以自主选择是否关闭电子设备，从而可以灵活地调整设备关机时间，避免强制控制电子设备关机或者黑屏使得应用无法使用给用户带来的不便。可选的，在预设时间点引导用户关闭电子设备时，还可以确定设备的开机时间，以防用户错过重要信息。

可以理解的是，在预设的关机时间到达前，电子设备可以对用户进行拍摄以得到用户当前的图像，并从图像当中提取用户特征信息，根据用户特征信息判断用户当前是否处于睡眠状态，若用户已经处于睡眠状态，则关闭电子设备，从而可以减少电子设备对用户睡眠的干扰，并能有效提升电子设备的续航能力。

在另一实施例中，睡眠引导信息包括引导用户锁定电子设备的屏幕。

睡眠引导信息可以提醒用户在当前时间状态下，锁定电子设备的屏幕；或者也可以是，设定一个时间点，到达该时间点用户屏幕即被锁定，该时间点可以是系统设定的时间，比如学习用户睡眠习惯后推荐的入睡时间点，也可以用户自主设定的就寝时间，在锁定时间段内，用户无法主动解锁屏幕进行设备使用，从而迫使用户睡觉，增加了用户睡觉的自律性。

可选的，在另一实施例中，睡眠引导信息包括引导用户锁定电子设备的应用。

睡眠引导信息可以提醒用户在当前时间状态下，锁定电子设备的应用，或者也可以是，设定一个时间点，到达该时间点应用即被锁定，该时间点可以是系统设定的时间，比如学习用户睡眠习惯后推荐的入睡时间点，也可以用户自主设定的就寝时间，在锁定时间段内，锁定应用无法使用。

为了防止对所有应用进行锁定，导致一些基础应用不可使用，在一实施例中，可以获取电子设备的应用的使用时长和最长使用时长对应的应用；睡眠引导信息包括引导用户锁定最长使用时长对应的应用。可将应用使用时长降序排列后，选择其中最长时长对应的1-3个应用，对其进行锁定；或者可以确定这些应用的应用类型，一般而言使用时长最长的都是社交类、购物类应用，比如微博、淘宝等，对电子设备安装或载有的所属该应用类型的全部应用进行锁定，不会影响用户对电子设备的正常操作需求，比如通话、短信等，但能有效降低用户对电子设备的使用时长。

可选的，在另一实施例中，睡眠引导信息包括引导用户设定电子设备的通知模式和/或屏幕亮度。设定“勿扰”等通知模式可以帮助营造良好的睡眠环境，以免有来电或者短信消息铃声惊扰用户，降低睡眠质量评分，体现了电子设备人性化的特点；而对屏幕亮度进行调整可以降低蓝光暴露量，有利于睡眠质量和眼部健康。

可选的，引导用户设定屏幕的亮度可以包括：采集实时环境照度和实时环境温度，根据实时环境照度和实时环境温度向用户提示调整环境照度和环境温度，根据调整后的环境照度调整屏幕的色温、亮度，并通过调整屏幕液晶层的电压值，降低屏幕三原色中的蓝光亮度，从而降低屏幕光线中蓝光的比例。

可选的，睡眠引导信息包括快捷操作触键，快捷操作触键用于关闭电子设备、锁定电子设备的屏幕、锁定电子设备的应用或设定电子设备的通知模式、设定电子设备的屏幕亮度至少一种。如图6所示，图6为本申请一实施例的睡眠引导信息交互示意图。设备100显示区有一浮窗1004，浮窗1004内提供了帮助用户入睡的小工具，文字信息包括：(1)“定时开关机”：“在23:00关机，明天7:30开机”；(2)“锁定屏幕”：“23:00锁屏至第二天起床”；(3)“控制玩A应用”：“30分钟后锁定”，并针对性地提供了“一键执行”的快捷操作触键，用户点击该触键即可实现对设备的控制操作，比如点击锁定屏幕框内的“一键执行”，即可直接实现对设备的锁屏，锁屏时间为显示的23:00至第二天起床，从而无需再进入设置页面进行具体操作，省略了繁琐的操作步骤，提高了用户使用舒适度。

可选的，在另一实施例中，在预设时间输出睡眠引导信息包括：根据预设时间用户的行为状态输出睡眠引导信息，当行为状态处于运动状态，输出睡眠引导信息；方法还包括，当行为状态处于睡眠状态，实时重复检测用户的行为状态或者不输出睡眠引导信息。

可以理解的是，预设时间可以为用户设定的入睡时间点前一段时间，如11点为就寝入睡时间，在10点30分启动速度传感器，检测用户的行为状态，根据用户的行为状态输出睡眠引导信息。当行为状态处于运动状态，说明用户尚未进入睡眠状态，则输出睡眠引导信息，提示用户入睡；进一步而言，若用户的行为状态表现为睡眠状态，说明用户已经入睡，此时为保证检测的准确性，可以再实时重复检测用户的行为状态，或者选择不输出睡眠引导信息，从而可以根据用户的当前的行为状态来确定是否输出睡眠引导信息，如果用户已经入睡则无需再进行提示，以节约设备功耗，提升了睡眠提醒的体验性。可选的，为防止错误断定，可进行重复检测判断用户是否进入睡眠状态。

其中，传感器(sensor)是一种将非电量(如速度、压力)的变化转变为电量变化的原件，根据转换的非电量不同可分为压力传感器、速度传感器、温度传感器等，是进行测量、控制仪器及设备的零件、附件。速度传感器是指是一种将非电量(如速度)的变化转变为电量变化的传感器。

在一实施例中，可以监测佩戴用户的行为状态信息，行为状态信息可以包括：用户的心率、步频、行动速度等要素的一种或多种，在本申请中不进行限定。比如，可以以心率作为判断标准，心率参数容易获取且判断准确度高，因此可以利用测量得到的心率来进行判断用户是否入睡，若未超过预设的数值阈值说明当前行为状态处于睡眠状态。

可选的，为提高判断的准确性，将用户设定的入睡时间点前一段时间为睡眠提醒时间段内，每隔一段时间重复检测一次用户的行为状态，一段时间可以包括任意设置的时间，比如每5分钟执行一次检测。

可选的，在另一实施例中，在预设时间输出睡眠引导信息还包括：在预设时间输出睡眠引导信息包括：根据预设时间电子设备的状态输出睡眠引导信息，当状态为使用状态，输出睡眠引导信息；方法还包括，当电子设备的状态为闲置状态，实时重复检测电子设备的状态或者不输出睡眠引导信息。

可以理解的是，预设时间可以为用户设定的入睡时间点前一段时间，如11点为就寝入睡时间，在10点30分启动检测电子设备的状态，当电子设备的状态为使用状态，说明用户尚未进入睡眠状态，仍然在使用手机，则输出睡眠引导信息，提示用户入睡；进一步而言，若当电子设备的状态为闲置状态，比如设备显示屏未亮起已经持续一段时间，比如5分钟，说明用户已经入睡，此时无需输出睡眠引导信息。为保证检测的准确性，可以再实时重复检测电子设备的状态是否处于使用中。

流程图中或在此以其他方式描述的任何过程或方法描述可以被理解为，表示包括一个或多个用于实现特定逻辑功能或过程的步骤的可执行指令的代码的模块、片段或部分，并且本申请的优选实施方式的范围包括另外的实现，其中可以不按所示出或讨论的顺序，包括根据所涉及的功能按基本同时的方式或按相反的顺序，来执行功能，这应被本申请的实施例所属技术领域的技术人员所理解。

在流程图中表示或在此以其他方式描述的逻辑和/或步骤，例如，可以被认为是用于实现逻辑功能的可执行指令的定序列表，可以具体实现在任何计算机可读介质中，以供指令执行系统、装置或设备(如基于计算机的系统、包括处理器的系统或其他可以从指令执行系统、装置或设备取指令并执行指令的系统)使用，或结合这些指令执行系统、装置或设备而使用。

应当理解，本申请的各部分可以用硬件、软件、固件或它们的组合来实现。在上述实施方式中，多个步骤或方法可以用存储在存储器中且由合适的指令执行系统执行的软件或固件来实现。例如，如果用硬件来实现，和在另一实施方式中一样，可用本领域公知的下列技术中的任一项或他们的组合来实现：具有用于对数据信号实现逻辑功能的逻辑门电路的离散逻辑电路，具有合适的组合逻辑门电路的专用集成电路，可编程门阵列(PGA)，现场可编程门阵列(FPGA)等。

图7所示实施例提供的睡眠信息提示装置可用于执行本申请上述实施例所描述的方法。

请参阅图7，本申请实施例还提供了一种睡眠信息提示装置，包括：

获取模块701，获取模块获取在睡眠评价周期内电子设备的使用数据和用户睡眠质量的信息；以及

输出模块702，输出模块输出使用情况对睡眠质量的影响的提示信息。

输出模块702还用于在预设时间输出睡眠引导信息。

输出模块702还用于输出快捷操作触键，快捷操作触键用于关闭电子设备、锁定电子设备的屏幕、锁定电子设备的应用或设定电子设备的通知模式、设定电子设备的屏幕亮度至少一种。获取模块701还用于获取电子设备的应用的使用时长，并确定最长使用时长对应的应用，所述输出模块702还用于在预设时间输出引导用户锁定最长使用时长对应的应用的睡眠引导信息。

输出模块702还用于根据预设时间用户的行为状态输出睡眠引导信息，当行为状态处于运动状态，输出睡眠引导信息；当行为状态处于睡眠状态，实时重复检测用户的行为状态或者不输出睡眠引导信息。

输出模块702还用于根据预设时间电子设备的状态输出睡眠引导信息，当状态为使用状态，输出睡眠引导信息；当状态为闲置状态，实时重复检测电子设备的状态或者不输出睡眠引导信息。

应理解以上图7所示的睡眠信息提示装置的各个模块的划分仅仅是一种逻辑功能的划分，实际实现时可以全部或部分集成到一个物理实体上，也可以物理上分开。且这些模块可以全部以软件通过处理元件调用的形式实现；也可以全部以硬件的形式实现；还可以部分模块以软件通过处理元件调用的形式实现，部分模块通过硬件的形式实现。例如，获取模块可以为单独设立的处理元件，也可以集成在智能穿戴设备的某一个芯片中实现。其它模块的实现与之类似。此外，上述模块全部或部分可以集成在一起，也可以独立实现。在实现过程中，上述方法的各步骤或以上各个模块可以通过处理器元件中的硬件的集成逻辑电路或者软件形式的指令完成。例如，以上这些模块可以是被配置成实施以上方法的一个或多个集成电路，例如：一个或多个特定集成电路(Application Specific IntegratedCircuit；以下简称：ASIC)，或，一个或多个微处理器(Digital Signal Processor；以下简称：DSP))，或，一个或者多个现场可编程门阵列(Field Programmable Gate Array；以下简称：FPGA)等。

本申请实施例中提供的睡眠信息提示装置中的各个模块的实现可为计算机程序的形式。该计算机程序可在终端或服务器上运行。该计算机程序构成的程序模块可存储在终端或服务器的存储器上。该计算机程序被处理器执行时，实现本申请实施例中所描述方法的步骤。

需要说明的是，上述实施例提供的睡眠信息提示装置在执行睡眠信息提示方法时，仅以上述各功能模块的划分进行举例说明，实际应用中，可以根据需要而将上述功能分配由不同的功能模块完成，即将设备的内部结构划分成不同的功能模块，以完成以上描述的全部或者部分功能。另外，上述实施例提供的睡眠信息提示装置与睡眠信息提示方法实施例属于同一构思，其体现实现过程详见方法实施例，这里不再赘述。

结合图8、9和10对本申请提供的一种电子设备进行说明。请参阅图8，基于上述的睡眠信息提示方法和睡眠信息提示装置，本申请实施例还提供一种可以执行前述睡眠信息提示方法的电子设备100。电子设备100包括相互耦合的一个或多个(图中仅示出一个)处理器102以及存储器104。其中，该存储器104中存储有可以执行前述方法实施例中内容的程序，而处理器102可以执行该存储器104中存储的程序。电子设备100可以包括但不限于蜂窝电话，个人数字助理(PDA)，手持设备，无线调制解调器，膝上型计算机，个人计算机等。

如图9所示，电子设备100包括电子本体部10，电子本体部10包括壳体12及设置在所述壳体12上的屏幕120。壳体12可采用金属、如钢材、铝合金制成。本实施例中，屏幕120通常包括显示面板111，也可包括用于响应对显示面板111进行触控操作的电路等。显示面板111可以为一个液晶显示面板(Liquid Crystal Display，LCD)，在一些实施例中，显示面板111同时为一个触摸屏109。

如图10所示，在实际的应用场景中，电子设备100可作为智能手机终端进行使用，在这种情况下电子本体部10通常还包括一个或多个(图中仅示出一个)处理器102、存储器104、RF(Radio Frequency，射频)模块106、音频电路110、传感器114、输入模块118、电源模块122。本领域普通技术人员可以理解，本申请并不对电子本体部10的结构造成限定。例如，电子本体部10还可包括比图中所示更多或者更少的组件，或者具有与图中所示不同的配置。

本领域普通技术人员可以理解，相对于处理器102来说，所有其他的组件均属于外设，所述处理器102与这些外设之间通过多个外设接口124相耦合。外设接口124可基于以下标准实现：通用异步接收/发送装置(Universal Asynchronous Receiver/Transmitter，UART)、通用输入/输出(General Purpose Input Output，GPIO)、串行外设接口(SerialPeripheral Interface，SPI)、内部集成电路(Inter-Integrated Circuit，I2C)，但不并限于上述标准。在一些实例中，外设接口124可仅包括总线；在另一些实例中，外设接口124还可包括其他元件，如一个或者多个控制器，例如用于连接显示面板111的显示控制器或者用于连接存储器的存储控制器。此外，这些控制器还可以从外设接口124中脱离出来，而集成于处理器102内或者相应的外设内。

存储器104可用于存储软件程序以及模块，处理器102通过运行存储在存储器104内的软件程序以及模块，从而执行各种功能应用以及数据处理。存储器104可包括高速随机存储器，还可包括非易失性存储器，如一个或者多个磁性存储装置、闪存、或者其他非易失性固态存储器。在一些实例中，存储器104可进一步包括相对于处理器102远程设置的存储器，这些远程存储器可以通过网络连接至电子本体部10或第一屏幕120。上述网络的实例包括但不限于互联网、企业内部网、局域网、移动通信网及其组合。

无线模块106用于接收以及发送电磁波，实现电磁波与电信号的相互转换，从而与通讯网络或者其他设备进行通讯。无线模块106可包括各种现有的用于执行这些功能的电路元件，例如，天线、射频收发器、数字信号处理器、加密/解密芯片、用户身份模块(SIM)卡、存储器等等。所述无线模块106可与各种网络如互联网、企业内部网、无线网络进行通讯或者通过无线网络与其他设备进行通讯。上述的无线网络可包括蜂窝式电话网、无线局域网或者城域网。上述的无线网络可以使用各种通信标准、协议及技术，包括但并不限于全球移动通信系统(Global System for Mobile Communication，GSM)、增强型移动通信技术(Enhanced Data GSM Environment，EDGE)，宽带码分多址技术(wideband code divisionmultiple access，W-CDMA)，码分多址技术(Code division access，CDMA)、时分多址技术(time division multiple access，TDMA)，无线保真技术(Wireless，Fidelity，WiFi)(如美国电气和电子工程师协会标准IEEE 802.10A，IEEE 802.11b，IEEE802.11g和/或IEEE802.11n)、网络电话(Voice over internet protocal，VoIP)、全球微波互联接入(Worldwide Interoperability for Microwave Access，Wi-Max)、其他用于邮件、即时通讯及短消息的协议，以及任何其他合适的通讯协议，甚至可包括那些当前仍未被开发出来的协议。

音频电路110、扬声器101、声音插孔103、麦克风105共同提供用户与电子本体部10或第一屏幕120之间的音频接口。具体地，音频电路110从处理器102处接收声音数据，将声音数据转换为电信号，将电信号传输至扬声器101。扬声器101将电信号转换为人耳能听到的声波。音频电路110还从麦克风105处接收电信号，将电信号转换为声音数据，并将声音数据传输给处理器102以进行进一步的处理。音频数据可以从存储器104处或者通过无线模块106获取。此外，音频数据也可以存储至存储器104中或者通过无线模块106进行发送。该无线模块106可以为蓝牙通信模块、WIFI通信模块或者支持其他无线通信协议的模块。

传感器114设置在电子本体部10内第一屏幕120内，传感器114的实例包括但并不限于：光传感器、运行传感器、压力传感器、红外热传感器、距离传感器、重力加速度传感器、以及其他传感器。

具体地，光传感器可包括光线传感器114F、压力传感器114G。其中，压力传感器114G可以检测由按压在电子设备100产生的压力的传感器。即，压力传感器114G检测由用户和电子设备之间的接触或按压产生的压力，例如由用户的耳朵与电子设备之间的接触或按压产生的压力。因此，压力传感器114G可以用来确定在用户与电子设备100之间是否发生了接触或者按压，以及压力的大小。

请再次参阅图10，具体地在图10所示的实施例中，光线传感器114F及压力传感器114G邻近显示面板111设置。光线传感器114F可在有物体靠近所述第一屏幕120时，例如所述电子本体部10移动到耳边时，处理器102关闭显示输出。

作为运动传感器的一种，重力加速度传感器可检测各个方向上(一般为三轴)加速度的大小，静止时可检测出重力的大小及方向，可用于识别电子设备100姿态的应用(比如横竖屏切换、相关游戏、磁力计姿态校准)、振动识别相关功能(比如计步器、敲击)等。另外，电子本体部10还可配置陀螺仪、气压计、湿度计、温度计等其他传感器，在此不再赘述。

本实施例中，输入模块118可包括设置在第一屏幕120上的触摸屏109，所述触摸屏109可收集用户在其上或附近的触摸操作(比如用户使用手指、触笔等任何适合的物体或附件在触摸屏109上或在触摸屏109附近的操作)，并根据预先设定的程序驱动相应的连接装置。可选的，触摸屏109可包括触摸检测装置和触摸控制器。其中，触摸检测装置检测用户的触摸方位，并检测触摸操作带来的信号，将信号传送给触摸控制器；触摸控制器从所述触摸检测装置上接收触摸信息，并将该触摸信息转换成触点坐标，再送给处理器102，并能接收处理器102发来的命令并加以执行。此外，可以采用电阻式、电容式、红外线以及表面声波等多分类型实现触摸屏109的触摸检测功能。除了触摸屏109，在其它变更实施方式中，输入模块118还可以包括其他输入设备，如按键。按键例如可包括用于输入字符的字符按键，以及用于触发控制功能的控制按键。所述控制按键的实例包括“返回主屏”按键、开机/关机按键等等。

第一屏幕120用于显示由用户输入的信息、提供给用户的信息以及电子本体部10的各种图形用户接口，这些图形用户接口可以由图形、文本、图标、数字、视频和其任意组合来构成，在一个实例中，触摸屏109可设置于显示面板111上从而与所述显示面板111构成一个整体。

电源模块122用于向处理器102以及其他各组件提供电力供应。具体地，电源模块122可包括电源管理系统、一个或多个电源(如电池或者交流电)、充电电路、电源失效检测电路、逆变器、电源状态指示灯以及其他任意与电子本体部10或第一屏幕120内电力的生成、管理及分布相关的组件。

电子设备100还包括定位器119，定位器119用于确定电子设备100所处的实际位置。本实施例中，定位器119采用定位服务来实现电子设备100的定位，所述定位服务，应当理解为通过特定的定位技术来获取电子设备100的位置信息(如经纬度坐标)，在电子地图上标出被定位对象的位置的技术或服务。

本申请实施例还提供一种睡眠信息提示系统，该系统包括：

电子设备100，电子设备100包括处理器102和存储器104，存储器104中储存有计算机程序，计算机程序被处理器执行时，使得处理器102执行上述方法实施例的步骤之一或其组合；

可穿戴设备200包含生物数据采集单元和通信单元，生物数据采集单元用于采集电子设备用户的生物数据，通信单元用于与电子设备通信。睡眠信息提示系统包括电子设备100和可穿戴设备200，图11为电子设备100和可穿戴设备200的通信连接示意图，可穿戴设备200检测用户的生理测量数据，并将数据传输至电子设备100，电子设备100向用户反馈睡眠信息和设备使用信息。

电子设备100的例子包括但不限于蜂窝电话，个人数字助理(PDA)，手持设备，无线调制解调器，膝上型计算机，个人计算机等。可穿戴设备200可以但不限于是各种智能手环、智能手表。电子设备可以用独立的服务器或者是多个服务器组成的服务器集群来实现。可穿戴设备110和电子设备可通过有线或无线通信方式进行直接或间接地连接，本申请在此不做限制。

可选的，可穿戴设备200还包括被配置为从至少一个传感器收集和分析数据的电子部件。例如，可穿戴设备200可以包括其它电子部件，这些电子部件可以包括但不限于控制器，微处理器，存储器和通信模块述控制器可操作以控制至少一个传感器的操作，至少一个传感器可以用于产生与用户的生理数据以及环境光(用户受到)相关的数据，生理数据可以包括心率、呼吸速率、皮肤温度等。微处理器可操作以处理或分析由至少一个传感器产生的收集数据。此外，存储器用于存储所分析或处理的数据。此外，通信模块被配置为在可穿戴设备200和电子设备100之间建立通信。例如，电子设备100可以通过诸如Wi-Fi、蓝牙、近场通信(NFC)等的无线连接到可穿戴设备200。

可选的，可穿戴设备200内部安装有多轴陀螺仪和加速度传感器，用于检测可穿戴设备的活动状态以确定用户行为状态。活动状态包括活动幅度和活动频率，在用户活动频率较低且活动幅度较小时判断用户处于入睡状态，相反的在活动幅度较大且较为频繁时判断用户处于出睡状态，进一步地可在多次检测数据中确定用户处于入睡或出睡状态时分别对应的活动幅度和活动频率阈值。可穿戴设备内部安装有光学心率传感器，可以用来检测微弱的动脉舒张变化获取人体心率，获得用户的平均心率。根据人体在入睡时心率明显变缓的特点，在多次数据中找到低于该用户平均活动心率阈值的时间点来判断用户入睡，找到高于该用户平均睡眠心率阈值的时间点来判断用户从睡眠中恢复清醒，还可以实时检测用户的汗液分泌、心跳频率等生理特征参数，以根据该生理特征参数判断用户是否接近睡眠开始时间。从而可穿戴设备200可以获取佩戴用户的生理指标数据，根据生理指标数据确定用户的睡眠信息。

可选的，可穿戴设备200可以检测用户的生理状态，获取用户的生物数据，比如用户的心率、呼吸频率、体温等等生理特征数据，并将生理特征数据发送至电子设备100，电子设备100对生理特征数据进一步分析，得到用户的睡眠质量信息。可以理解的是，在其他实施例中，可穿戴设备200也可以直接根据生理特征数据分析获得用户的睡眠质量信息，直接将睡眠质量信息传输至电子设备100。

图12为本申请另一实施例的睡眠信息提示方法的流程图。如图12所示，本实施例的睡眠信息提示方法，应用于可穿戴设备，包括以下步骤：

030：获取在睡眠评价周期内与电子设备的用户使用数据和可穿戴设备采集的用户的睡眠质量的信息，可穿戴设备可与电子设备连接通信；以及

031：输出使用数据对睡眠质量的影响的提示信息。

可穿戴设备可以与电子设备进行绑定通信，可穿戴设备获取在睡眠评价周期内电子设备的使用数据以及可穿戴设备用户的睡眠质量的信息，并输出显示使用数据对所述睡眠质量的影响的提示信息，从而提示用户电子设备使用对其睡眠质量的影响，帮助其降低对电子设备的使用依赖，提高改善睡眠质量的动力。

可选的，在其他实施例中，可穿戴设备可将电子设备的使用数据对睡眠质量的影响的提示信息发送至电子设备进行显示，从而让用户更直观地获取其使用电子设备的情况和数据以及对其自身睡眠质量的影响和干扰程度。

图13为本申请再一实施例的方法的流程图。如图13所示，睡眠信息提示方法包括以下步骤：

040：获取在睡眠评价周期内与可穿戴设备绑定的电子设备的使用数据和可穿戴设备用户的睡眠质量的信息；

041:输出使用数据对睡眠质量的影响的提示信息；以及

042：在预设时间输出睡眠引导信息。

其中步骤040、041内容与前述图12所对应的实施例相同，在此不再赘述。

其中，预设时间是指在此预设的时间点或者时间段内，电子设备输出睡眠引导信息，提醒用户入睡。本申请对于预设时间的确认方式不做限制。可以理解的是，预设时间可以是用户自主设定的“就寝时间前N分钟”或者“就寝时间前N小时”，就寝时间可以是系统设定的时间，比如通过大数据计算的人体最佳入睡时间是11点，“最佳入睡时间”是指用户获得高质量睡眠所对应的入睡的时间区间，即用户在最佳睡眠时间窗口中入睡，则其睡眠质量具有高等级的高概率，那么用户可以设定在11点前45分钟的时间点输出睡眠引导信息，或者“就寝时间”和“N”也可以均由用户自主设置，用户可以根据其睡眠习惯或者当日的睡眠偏好，在睡前设定比如就寝时间为10点30分，在该时间点前30分钟的时间节点输出睡眠引导信息。此外，用户也可以设置“熬夜时间点”，比如凌晨1点作为最晚的入睡时间点，在此时间点重复输出睡眠引导信息，再次提醒用户入睡。

可穿戴设备在预设时间输出睡眠引导信息，睡眠引导信息用于引导用户关闭电子设备、锁定电子设备屏幕等，帮助用户“放下手机”，进入睡眠状态。进一步地，可在可穿戴设备的界面显示触控按键，点击即可实现对电子设备的控制，如锁定电子设备的应用，使得电子设备的应用在特定时间段内无法使用。

可选的，在其他实施例中，也可以由电子设备输出睡眠引导信息。

图14所示实施例提供的睡眠信息提示装置可用于执行本申请上述实施例所描述的方法。请参阅图14，本申请实施例还提供了一种睡眠信息提示装置，包括：

获取模块1401，获取模块1401用于获取在睡眠评价周期内与可穿戴设备绑定的电子设备的使用数据和可穿戴设备用户的睡眠质量的信息；以及

输出模块1402，输出模块1402用于输出使用数据对睡眠质量的影响的提示信息。

输出模块1402还用于在预设时间输出睡眠引导信息。

结合图15对本申请提供的一种可穿戴设备进行说明。本申请实施例还提供一种可以执行前述睡眠信息提示方法的可穿戴设备200。可穿戴设备200，包括存储器及处理器，存储器中储存有计算机程序，计算机程序适于由处理器加载并执行前述实施例所描述的方法。

图15为与本申请实施例提供的可穿戴设备200的部分结构的框图。参考图15，可穿戴设备包括：射频(Radio Frequency，RF)电路210、存储器220、输入单元230、显示单元240、无线保真(wireless fidelity，WiFi)模块250、处理器260、以及电源270等部件。本领域技术人员可以理解，图15所示的可穿戴设备结构并不构成对可穿戴设备的限定，可以包括比图示更多或更少的部件，或者组合某些部件，或者不同的部件布置。

其中，RF电路210可用于收发信息或通话过程中，信号的接收和发送，可将基站的下行信息接收后，给处理器260处理；也可以将上行的数据发送给基站。通常，RF电路包括但不限于天线、至少一个放大器、收发信机、耦合器、低噪声放大器(Low Noise Amplifier，LNA)、双工器等。此外，RF电路710还可以通过无线通信与网络和其他设备通信。上述无线通信可以使用任一通信标准或协议，包括但不限于全球移动通讯系统(Global System ofMobile communication，GSM)、通用分组无线服务(General Packet Radio Service，GPRS)、码分多址(Code Division Multiple Access，CDMA)、宽带码分多址(Wideband CodeDivision Multiple Access，WCDMA)、长期演进(Long Term Evolution，LTE))、电子邮件、短消息服务(Short Messaging Service，SMS)等。

存储器220可用于存储软件程序以及模块，处理器260通过运行存储在存储器220的软件程序以及模块，从而执行可穿戴设备的各种功能应用以及数据处理。存储器220可主要包括程序存储区和数据存储区，其中，程序存储区可存储操作系统、至少一个功能所需的应用程序(比如声音播放功能的应用程序、图像播放功能的应用程序等)等；数据存储区可存储根据可穿戴设备的使用所创建的数据(比如音频数据、通讯录等)等。此外，存储器220可以包括高速随机存取存储器，还可以包括非易失性存储器，例如至少一个磁盘存储器件、闪存器件、或其他易失性固态存储器件。本实施例中，可穿戴设备200上可运行第一系统和第二系统，第一系统和第二系统可共用一个存储芯片，但第一系统和第二系统各自对应一个存储空间。第一系统和第二系统也可以分别使用一个存储芯片。例如，本实施例中，存储器220可存储屏幕亮度控制方式执行过程中所使用的、以及所产生的各种数据，例如抬腕特征信息、匹配条件、预设特征信息、屏幕亮度等。

输入单元230可用于接收输入的数字或字符信息，以及产生与可穿戴设备200的用户设置以及功能控制有关的键信号输入。具体地，输入单元230可包括触控面板231以及其他输入设备732。触控面板231，也可称为触摸屏，可收集用户在其上或附近的触摸操作(比如用户使用手指、触笔等任何适合的物体或附件在触控面板231上或在触控面板231附近的操作)，并根据预先设定的程式驱动相应的连接装置。在一个实施例中，触控面板231可包括触摸检测装置和触摸控制器两个部分。其中，触摸检测装置检测用户的触摸方位，并检测触摸操作带来的信号，将信号传送给触摸控制器；触摸控制器从触摸检测装置上接收触摸信息，并将它转换成触点坐标，再送给处理器260，并能接收处理器260发来的命令并加以执行。此外，可以采用电阻式、电容式、红外线以及表面声波等多种类型实现触控面板231。除了触控面板231，输入单元230还可以包括其他输入设备232。具体地，其他输入设备232可以包括但不限于物理键盘、功能键(比如音量控制按键、开关按键等)等中的一种或多种。

显示单元240可用于显示由用户输入的信息或提供给用户的信息以及可穿戴设备200的各种菜单。显示单元240可包括显示面板241。在一个实施例中，可以采用液晶显示器(Liquid Crystal Display，LCD)、有机发光二极管(Organic Light-Emitting Diode,OLED)等形式来配置显示面板241。在一个实施例中，触控面板231可覆盖显示面板241，当触控面板231检测到在其上或附近的触摸操作后，传送给处理器260以确定触摸事件的类型，随后处理器260根据触摸事件的类型在显示面板241上提供相应的视觉输出。虽然在图15中，触控面板231与显示面板241是作为两个独立的部件来实现可穿戴设备的输入和输入功能，但是在某些实施例中，可以将触控面板231与显示面板241集成而实现可穿戴设备的输入和输出功能。本实施例中，可穿戴设备200可通过显示面板241以目标屏幕亮度执行亮屏操作，显示可穿戴设备的各个屏幕画面，以及屏幕显示内容。

WiFi属于短距离无线传输技术，可穿戴设备通过WiFi模块250可以帮助用户收发电子邮件、浏览网页和访问流式媒体等，它为用户提供了无线的宽带互联网访问。虽然图15示出了WiFi模块250，但是可以理解的是，其并不属于可穿戴设备200的必须构成，可以根据需要而省略。可以理解的是，电子设备100和与其绑定的可穿戴设备200通信连接方式还可以为蓝牙或者NFC(近场通信)。

处理器260是可穿戴设备的控制中心，利用各种接口和线路连接整个可穿戴设备的各个部分，通过运行或执行存储在存储器220内的软件程序和/或模块，以及调用存储在存储器220内的数据，执行可穿戴设备的各种功能和处理数据，从而对可穿戴设备进行整体监控。在一个实施例中，处理器260包括第一处理和第二处理器。当可穿戴设备运行第一系统时，第一处理器通过运行或执行存储在存储器220中第一系统对应的软件程序和/或模块，以及调用存储在存储器220中第一系统对应的数据，执行可穿戴设备的各种功能和处理数据，从而对可穿戴设备进行整体监控。当可穿戴设备200运行第二系统时，第二处理器通过运行或执行存储在存储器220中第二系统对应的软件程序和/或模块，以及调用存储在存储器220中第二系统对应的数据，执行第二系统对应的功能和处理数据，从而对可穿戴设备进行监控。在本实施例中，处理器260获取在睡眠评价周期内与可穿戴设备绑定的电子设备的使用数据和可穿戴设备用户的睡眠质量的信息，以及输出使用数据对睡眠质量的影响的提示信息。

本申请实施例还提供了一种或多种非易失性计算机可读存储介质。一个或多个包含计算机可执行指令的非易失性计算机可读存储介质，当计算机可执行指令被一个或多个处理器执行时，包括方法实施例的步骤之一或其组合。此外，在本申请各个实施例中的各功能单元可以集成在一个处理模块中，也可以是各个单元单独物理存在，也可以两个或两个以上单元集成在一个模块中。上述集成的模块既可以采用硬件的形式实现，也可以采用软件功能模块的形式实现。集成的模块如果以软件功能模块的形式实现并作为独立的产品销售或使用时，也可以存储在一个计算机可读取存储介质中。

本申请实施例所使用的对存储器、存储、数据库或其它介质的任何引用可包括非易失性和/或易失性存储器。合适的非易失性存储器可包括只读存储器(ROM)、可编程ROM(PROM)、电可编程ROM(EPROM)、电可擦除可编程ROM(EEPROM)或闪存。易失性存储器可包括随机存取存储器(RAM)，它用作外部高速缓冲存储器。作为说明而非局限，RAM以多种形式可得，诸如静态RAM(SRAM)、动态RAM(DRAM)、同步DRAM(SDRAM)、双数据率SDRAM(DDR SDRAM)、增强型SDRAM(ESDRAM)、同步链路(Synchlink)DRAM(SLDRAM)、存储器总线(Rambus)直接RAM(RDRAM)、直接存储器总线动态RAM(DRDRAM)、以及存储器总线动态RAM(RDRAM)。另外，计算机可读介质甚至可以是可在其上打印所述程序的纸或其他合适的介质，因为可以例如通过对纸或其他介质进行光学扫描，接着进行编辑、解译或必要时以其他合适方式进行处理来以电子方式获得所述程序，然后将其存储在计算机存储器中。

尽管上面已经示出和描述了本申请的实施例，可以理解的是，上述实施例是示例性的，不能理解为对本申请的限制，本领域的普通技术人员在本申请的范围内可以对上述实施例进行变化、修改、替换和变型。

最后应说明的是：以上实施例仅用以说明本申请的技术方案，而非对其限制；尽管参照前述实施例对本申请进行了详细的说明，本领域的普通技术人员当理解：其依然可以对前述各实施例所记载的技术方案进行修改，或者对其中部分技术特征进行等同替换；而这些修改或者替换，并不驱使相应技术方案的本质脱离本申请各实施例技术方案的精神和范围。

Claims (18)

1.一种睡眠信息提示方法，应用于电子设备，其特征在于，包括：

获取在睡眠评价周期内所述电子设备的使用数据和所述电子设备用户的睡眠质量的信息；以及

输出所述使用数据对所述睡眠质量的影响的提示信息。

2.根据权利要求1所述睡眠信息提示方法，其特征在于，

所述使用数据为所述睡眠评价周期内，预设时间区间里所述电子设备的使用数据。

3.根据权利要求1所述睡眠信息提示方法，其特征在于，

所述电子设备的使用数据包括电子设备的使用时长、电子设备使用的应用类型或蓝光暴露量的其中至少一种。

4.根据权利要求1所述睡眠信息提示方法，其特征在于，所述使用数据对所述睡眠质量的影响的提示信息包括所述电子设备的使用数据对所述用户的入睡时间、出睡时间、睡眠时长、浅睡时长、深睡时长、入睡用时、睡中清醒次数中至少一个睡眠指标的影响。

5.根据权利要求1所述睡眠信息提示方法，其特征在于，所述输出所述使用数据对所述睡眠质量的影响的提示信息之后，还包括：

在预设时间输出睡眠引导信息。

6.根据权利要求5所述睡眠信息提示方法，其特征在于，所述睡眠引导信息用于引导用户关闭所述电子设备、锁定所述电子设备的屏幕、锁定所述电子设备的应用、设定所述电子设备的通知模式或设定所述电子设备的屏幕亮度的其中至少一种。

7.根据权利要求5所述睡眠信息提示方法，其特征在于，所述睡眠引导信息包括快捷操作触键，所述快捷操作触键用于关闭所述电子设备、锁定所述电子设备的屏幕、锁定所述电子设备的应用或设定所述电子设备的通知模式、设定所述电子设备的屏幕亮度至少一种。

8.根据权利要求5所述睡眠信息提示方法，其特征在于，所述获取在睡眠评价周期内所述电子设备的使用数据包括获取所述电子设备的应用的使用时长和最长使用时长对应的应用名称；所述睡眠引导信息用于引导用户锁定所述最长使用时长对应的应用。

9.根据权利要求5所述睡眠信息提示方法，其特征在于，所述在预设时间输出睡眠引导信息包括：根据预设时间用户的行为状态输出睡眠引导信息，当所述行为状态处于运动状态，输出睡眠引导信息；

所述方法还包括，当所述行为状态处于睡眠状态，实时重复检测用户的行为状态或者不输出睡眠引导信息。

10.根据权利要求5所述睡眠信息提示方法，其特征在于，所述在预设时间输出睡眠引导信息包括：根据预设时间所述电子设备的状态输出睡眠引导信息，当所述状态为使用状态，输出睡眠引导信息；

所述方法还包括，当所述电子设备的状态为闲置状态，实时重复检测所述电子设备的状态或者不输出睡眠引导信息。

11.一种睡眠信息提示装置，其特征在于，包括：

获取模块，所述获取模块用于获取在睡眠评价周期内所述电子设备的使用数据和所述电子设备用户的睡眠质量的信息；以及

输出模块，所述输出模块用于输出所述使用数据对所述睡眠质量的影响的提示信息。

12.一种电子设备，包括存储器及处理器，所述存储器中储存有计算机程序，所述计算机程序适于由所述处理器加载并执行如权利要求1至10中任一项所述的方法。

13.一种睡眠信息提示系统，该系统包括：

电子设备，所述电子设备包括存储器及处理器，所述存储器中储存有计算机程序，所述计算机程序被所述处理器执行时，使得所述处理器执行如权利要求1至10中任意一项所述的方法；以及

可穿戴设备，所述可穿戴设备包含生物数据采集单元和通信单元，所述生物数据采集单元用于采集所述电子设备用户的生物数据，所述通信单元用于与所述电子设备通信。

14.一种睡眠信息提示方法，应用于可穿戴设备，其特征在于，包括：

获取在睡眠评价周期内电子设备的用户使用数据和可穿戴设备采集的所述用户的睡眠质量的信息，所述可穿戴设备可与所述电子设备连接通信；以及

输出所述使用数据对所述睡眠质量的影响的提示信息。

15.根据权利要求14所述睡眠信息提示方法，其特征在于，所述输出所述使用数据对所述睡眠质量的影响的提示信息之后，还包括：

在预设时间输出睡眠引导信息。

16.一种睡眠信息提示模块，其特征在于，包括：

获取模块，所述获取模块用于获取在睡眠评价周期内电子设备的使用数据和可穿戴设备采集的所述用户的睡眠质量的信息；以及

输出模块，所述输出模块用于输出所述使用数据对所述睡眠质量的影响的提示信息。

17.一种可穿戴设备，包括存储器及处理器，所述存储器中储存有计算机程序，所述计算机程序适于由所述处理器加载并执行如权利要求14-15中任一项所述的方法。

18.一种或多种非易失性计算机可读存储介质，其上存储有计算机程序，其特征在于，所述计算机程序被处理器执行时实现如权利要求1-10、14-15中任意一项所述的方法。

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