CN114141330A - 一种睡眠管理方法、系统、智能移动设备和存储介质 - Google Patents

Abstract

本发明提供了一种睡眠管理方法、系统、智能移动设备和存储介质，其方法包括：获取失眠者填写的睡眠日记量表；根据睡眠知识和预设天数的睡眠日记量表，生成针对所述失眠者的失眠管理方案；在所述失眠者执行所述生成失眠管理方案后，获取所述失眠者的睡眠参数；根据所述睡眠参数对所述失眠管理方案进行调整更新。本发明对睡眠进行管理调节，有效改善失眠者的睡眠质量。

Description

一种睡眠管理方法、系统、智能移动设备和存储介质

技术领域

本发明涉及计算机技术领域，尤指一种睡眠管理方法、系统、智能移动设备和存储介质。

背景技术

随着科学技术的发展、人们生活水平的提高，人们对身体的健康状态也越来越重视。失眠是当今社会的普遍问题。依据不同的诊断标准，10％-60％的人有失眠问题。失眠虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症，人们也会因为失眠引起日间症状，如：疲乏、注意力下降、记忆力减退、易怒，因此失眠也间接是车祸和生产事故的潜在危险因素，也将引起生活、工作和婚姻等一系列问题，所以失眠的管理具有重要的社会和经济意义。

现行使用的失眠管理手段，一般都是仅对患者进行直接催眠，甚至服用安眠药的功能为主，但是催眠管理失眠往往会要求找到合适可靠的催眠师，而且费用昂贵，会给失眠患者带来经济压力。而服用安眠药管理失眠会导致失眠患者对安眠药物产生依赖，并且会直接损害人体的中枢神经系统。因此，如何低成本，有效帮助失眠患者入睡是亟需解决的问题。

发明内容

本发明的目的是提供一种睡眠管理方法、系统、智能移动设备和存储介质，实现对睡眠进行管理调节，有效改善失眠者的睡眠质量。

本发明提供的技术方案如下：

本发明提供一种睡眠管理系统，包括：

输入模块，用于获取失眠者填写的睡眠日记量表；

处理模块，用于根据睡眠知识和预设天数的睡眠日记量表，生成针对所述失眠者的失眠管理方案；

采集模块，用于在所述失眠者执行所述生成失眠管理方案后，获取所述失眠者的睡眠参数；

所述处理模块，还用于根据所述睡眠参数对所述失眠管理方案进行调整更新。

进一步的，还包括：

展示模块，用于向失眠者展示认知行为管理对应的睡眠知识。

进一步的，所述处理模块包括：

提取单元，用于从所述睡眠日记量表提取所述失眠者的睡眠调查信息和用户状态信息；

评估单元，用于根据所述睡眠调查信息和用户状态信息，对所述失眠者的睡眠健康状态进行分析评估；

生成单元，用于根据评估结果和所述睡眠知识生成对应的生成失眠管理方案。

进一步的，所述处理模块还包括：

分析单元，用于对所述睡眠参数进行分析得到所述失眠者的睡眠时间和睡眠心率；

更新单元，用于根据所述睡眠时间和睡眠心率对所述失眠管理方案进行调整更新。

本发明还提供一种睡眠管理方法，其特征在于，包括步骤：

获取失眠者填写的睡眠日记量表；

根据睡眠知识和预设天数的睡眠日记量表，生成针对所述失眠者的失眠管理方案；

在所述失眠者执行所述生成失眠管理方案后，获取所述失眠者的睡眠参数；

根据所述睡眠参数对所述失眠管理方案进行调整更新。

进一步的，所述获取失眠者填写的睡眠日记量表之前包括步骤：

向失眠者展示认知行为管理对应的睡眠知识。

进一步的，所述根据睡眠知识和预设天数的睡眠日记量表，生成针对所述失眠者的失眠管理方案包括步骤：

从所述睡眠日记量表提取所述失眠者的睡眠调查信息和用户状态信息；

根据所述睡眠调查信息和用户状态信息，对所述失眠者的睡眠健康状态进行分析评估；

根据评估结果和所述睡眠知识生成对应的生成失眠管理方案。

进一步的，所述根据所述睡眠参数对所述失眠管理方案进行调整更新包括步骤：

对所述睡眠参数进行分析得到所述失眠者的睡眠时间和睡眠心率；

根据所述睡眠时间和睡眠心率，对所述失眠管理方案进行调整更新。

本发明还提供一种智能移动设备，包括处理器、存储器以及存储在所述存储器中并可在所述处理器上运行的计算机程序，所述处理器，用于执行所述存储器上所存放的计算机程序，实现如所述的睡眠管理方法所执行的操作。

本发明还提供一种存储介质，所述存储介质中存储有至少一条指令，所述指令由处理器加载并执行以实现如所述的睡眠管理方法所执行的操作。

通过本发明提供的一种睡眠管理方法、系统、智能移动设备和存储介质，能够对睡眠进行管理调节，有效改善失眠者的睡眠质量。

附图说明

下面将以明确易懂的方式，结合附图说明优选实施方式，对一种睡眠管理方法、系统、智能移动设备和存储介质的上述特性、技术特征、优点及其实现方式予以进一步说明。

图1是本发明一种睡眠管理系统的一个实施例的流程图；

图2是本发明一种睡眠管理系统的另一个实施例的流程图；

图3是本发明一种智能移动设备的一个实施例的结构示意图。

具体实施方式

以下描述中，为了说明而不是为了限定，提出了诸如特定系统结构、技术之类的具体细节，以便透彻理解本申请实施例。然而，本领域的技术人员应当清楚，在没有这些具体细节的其他实施例中也可以实现本申请。在其他情况中，省略对众所周知的系统、装置、电路以及方法的详细说明，以免不必要的细节妨碍本申请的描述。

应当理解，当在本说明书和所附权利要求书中使用时，术语“包括”指示所述描述特征、整体、步骤、操作、元素和/或组件的存在，但并不排除一个或多个其他特征、整体、步骤、操作、元素、组件和/或集合的存在或添加。

为使图面简洁，各图中只示意性地表示出了与本发明相关的部分，它们并不代表其作为产品的实际结构。另外，以使图面简洁便于理解，在有些图中具有相同结构或功能的部件，仅示意性地绘示了其中的一个，或仅标出了其中的一个。在本文中，“一个”不仅表示“仅此一个”，也可以表示“多于一个”的情形。

还应当进一步理解，在本申请说明书和所附权利要求书中使用的术语“和/或”是指相关联列出的项中的一个或多个的任何组合以及所有可能组合，并且包括这些组合。

另外，在本申请的描述中，术语“第一”、“第二”等仅用于区分描述，而不能理解为指示或暗示相对重要性。

为了更清楚地说明本发明实施例或现有技术中的技术方案，下面将对照附图说明本发明的具体实施方式。显而易见地，下面描述中的附图仅仅是本发明的一些实施例，对于本领域普通技术人员来讲，在不付出创造性劳动的前提下，还可以根据这些附图获得其他的附图，并获得其他的实施方式。

本发明的一个实施例，如图1所示，一种睡眠管理方法，包括步骤：

S100获取失眠者填写的睡眠日记量表；

具体的，睡眠日记量表会包括若干个题目区和对应的作答区，每一个题目区对应有其对应的作答区，每个作答区对应有一个或者多个答题区域供失眠者填写，题目区包括两种类型，一种是用于采集失眠者的用户状态信息的基本信息题目区，另一种是用于对研究失眠问题所设计的用于采集睡眠调查信息的专项题目区。

睡眠日记量表至少包括睡眠日记量表编号的睡眠日记量表识别码(可以是条形码、二维码或其它可用于机器视觉的编码图形)、用于OCR定位的锚点、题目区和题目作答区，题目区包括但是不限于对应题型的题目，题目序号。作答区包括答题区域和答题选项等等。

因为大部分人失眠和精神心理因素有关系，通过检查或者是分析睡眠日记，可以对自己的睡眠有一个全面的了解、分析，从而可以减轻自己对失眠的担心、焦虑和恐惧，有助于养成良好的睡眠卫生习惯。此外，一部分假性的失眠者通过记睡眠日记，可以发现自己担心焦虑的睡眠不良其实并不存在，从而使其失眠和焦虑现象自行缓解。因此，睡眠日记可以帮助失眠者寻找到睡眠障碍的相关因素，为下一步改善睡眠干扰或者是提高睡眠效率打下基础。

通过记录填写预设天数的睡眠日记量表形成睡眠日志，能够获得失眠者在管理睡眠障碍的自我评估基本数值，长时间填写睡眠日记量表，使得失眠者能够清楚的了解自身失眠管理的好转情况，可以减少对睡眠剥夺的焦虑，进一步缓解失眠者的失眠状态，而且也能够及时了解引起失眠者睡眠障碍的各种影响因素的变化。另外，记录睡眠日记可以使得失眠者对本发明的睡眠管理方式具有较好的依从性，大大缓解失眠状况。

S200根据睡眠知识和预设天数的睡眠日记量表，生成针对失眠者的失眠管理方案；

具体的，睡眠知识包括认知行为管理(Congitive Behavioral Therapy forInsomnia，简称CBT-I)操作说明等，其中，CBT-I包括睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法和松弛管理。根据睡眠知识和预设天数的睡眠日记量表，生成对应失眠者的失眠管理方案。

S300在失眠者执行生成失眠管理方案后，获取失眠者的睡眠参数；

具体的，睡眠参数包括心率数据、温度数据和运动数据中的任意一种或者多种。

例如，通过心率传感器获取失眠者的心率数据，通过温度传感器获取失眠者的温度数据，例如，通过红外温度传感器或者其他温度传感器采集失眠者的体表温度。通过运动传感器和/或压力传感器获取失眠者的运动数据，以了解失眠者当前是否有非睡眠状态的运动或者翻身等动作。

进一步的，上述心率传感器、心率传感器、运动传感器可以是设置于智能移动设备上，在失眠者睡觉的情况下，通过智能移动设备来测量失眠者的各项睡眠参数。当然，上述传感器以及压力传感器还设置于智能床垫处，在失眠者置于智能床垫上的情况下，可以通过设置于智能床垫上的传感器来检测失眠者的各项睡眠参数。

S400根据睡眠参数对失眠管理方案进行调整更新。

具体的，根据监测的睡眠参数对失眠管理方案进行调整，可参照上述步骤周期性调整失眠管理方案中的应当上床时间、应当起床时间、应当使用时间和应当运动时间。

本发明通过结合失眠者的睡眠参数从运动、睡眠以及膳食等方面对用户的睡眠健康进行指导或干预。根据监测的睡眠参数并结合失眠者的执行情况，重新对用户的失眠管理方案进行调整，以对用户的失眠管理方案进行持续优化改善。向失眠者推送调整后的失眠管理方案，并重复执行上述步骤，以继续对用户进行睡眠干预，循序渐进的实现对用户的睡眠状态进行持续跟踪监控，以便使得失眠者逐步达到足够的睡眠时间，从而达到有效改善失眠者自身的睡眠质量的目的。

本发明的一个实施例，如图2所示，一种睡眠管理方法，包括步骤：

S010向失眠者展示认知行为管理对应的睡眠知识；

具体的，通过语音播放、图文显示的方式向失眠者展示认知行为管理对应的睡眠知识。睡眠知识包括：

1、睡眠时间的多少取决于患者第二天的清醒状况；

2、每天早上或下午定期有氧运动可以帮助睡觉；培养业余爱好，丰富生活；

3、睡前避免接受强的刺激，灯光暗一点，洗一个热水澡放松一下，避免进行兴奋性的活动(当然性活动除外)，避免恐怖性的书籍或影视，避免与人争论；

4、避免茶、咖啡和酒，尤其是在下午或晚上；睡前几小时不吸烟；

5、合理安排工作睡眠卫生规则：时间，在晚上抽空处理在脑子里的问题或想法，至少在睡前1小时进行。写下第二天要做的事或困难，不能使这些问题变得越来越烦人；

6、临睡前若感到饥饿，吃少量食物可以帮助睡眠；

7、使卧室尽可能安静和暗淡，同时使卧室温度保持适合；

8、如果不能很快入睡，应该立即起床，到另一间房间去，做一些放松的活动，避免感到灰心；

9、如果在半夜醒来，不要看钟，继续转身睡觉；卧室最好不要放钟；

10、定时起床和休息，有益于生物钟。在每周中和周末都要定时起床；

11、白天不能有午睡或打盹，否则会减少在晚上的睡意，也会减少自己想要睡的时间；

12、担心每天晚上睡几个小时，会影响白天的警觉性和活动能力。只要白天的警觉性和活动能力良好，说明已经睡够了时间。

S100获取失眠者填写的睡眠日记量表；

S210从睡眠日记量表提取失眠者的睡眠调查信息和用户状态信息；

具体的，对完成填写的纸质睡眠日记量表的作答区进行扫描识别获取对应的答复内容。示例性的，对完成填写的纸质睡眠日记量表进行图像扫描回传图片，将回传图片进行矫正配准，把图片进行二值化处理，识别失眠者所选择或者填写的答复内容，然后对答复内容进行识别提取失眠者的失眠者基本信息和睡眠质量信息。

此外，对目标物理地址回传的电子睡眠日记量表的作答区进行提取识别获取对应的答复内容；电子睡眠日记量表根据睡眠日记量表生成并发送至目标物理地址。具体的，目标物理地址包括失眠者终端的IP地址，或者失眠者的邮箱地址，短信联系地址等。通过云端调用现有OCR接口实现文字、符号的识别，调用的可以是百度、腾讯或其它开放平台的接口，对各作答区进行图像扫描以识别失眠者的答复内容。通过缓存各作答区处的失眠者操作获取失眠者的答复内容，例如每隔预设时间段获取失眠者的书写轨迹和点击操作(例如点击选项卡，以及点击上一页和下一页，或点击上一题和下一题等等)。

优选的，失眠者也可以通过智能终端识别睡眠日记量表上的识别码填写电子版的睡眠日记量表。

如果是发送电子睡眠日记量表至目标物理地址，则每个预设时间段将获取目标物理地址回传的数据进行缓存，通过缓存技术和JS脚本抓取作答区的答复内容。示例性的，将电子睡眠日记量表通过小程序的方式链接至微信平台，结合失眠者标签(根据失眠者年龄、性别和喜好设置失眠者标签)将电子睡眠日记量表推送至对应的失眠者，并通过奖励的方式鼓励调查失眠者将该电子睡眠日记量表转发及分享，收集电子睡眠日记量表的结果。

根据调查需求为失眠者提供电子睡眠日记量表或者纸质睡眠日记量表推送或者分发给至调查失眠者，通过OCR图像识别技术或者缓存技术获取睡眠日记量表的答复内容，自动化采集能够改善睡眠日记量表填写信息(即答复内容)的采集效率，然后再对答复内容进行统计分析，大大提升处理效率。而且，线下线上结合获取失眠者针对睡眠日记量表题目的答复内容，能够更为完善、全面获取更多失眠者的睡眠日记量表信息，提高了分析报告的可靠度以及数据价值，并为后续的睡眠障碍研究工作提供了便利。

S220根据睡眠调查信息和用户状态信息，对失眠者的睡眠健康状态进行分析评估；

S230根据评估结果和睡眠知识生成对应的生成失眠管理方案；

具体的，睡眠调查信息包括卧床开始时间、主观认定入睡时间(即失眠者认为自己入睡的时间)、夜晚惊醒时间、夜晚惊醒次数、清早醒来时间、实际起床时间、规定起床时间、是否自然醒、白天午休时间、卧床总时间(开始上床到离开床的时间)、夜晚是否多梦。

其中，用户状态信息包括失眠者的日常行为信息以及用户基本信息，其中，日常行为信息包括饮食习惯信息和运动习惯信息，其中，饮食习惯信息包括饮食类型及其使用偏好时间，饮食类型需要重点要求失眠者填写是否使用睡眠障碍物品(包括烟、酒、茶、咖啡、可乐等)以及使用睡眠障碍物品的使用偏好时间，运动类型。运动习惯信息包括睡眠障碍运动(包括跳舞、高强度夜跑等有氧运动，速降、极限单车等极限运动)及其运动偏好时间等等。用户基本信息包括性别、年龄、身高、体重、个人及家族健康史等。

根据预设天数的睡眠日记量表可以计算得到失眠者每天夜晚的平均卧床时间、平均睡眠时间和平均睡眠效率，根据平均睡眠时间和睡眠效率可以对失眠者的睡眠健康状态进行评估，即比较平均睡眠时间和理想睡眠时间的第一差值，并比较平均睡眠效率和理想睡眠效率的第二差值，第一差值和第二差值即本发明的评估结果，进而根据第一差值、第二差值、失眠者的工作时间以及睡眠知识确定对应的应当上床时间和应当起床时间。

此外，还根据CBT-I、睡眠障碍物品及其使用偏好时间，制定每天睡眠障碍物品的应当使用时间，例如睡前三小时避免食用茶、咖啡和酒，或睡前三小时避免吸烟，当然，还可根据CBT-I、睡眠障碍运动及其运动偏好时间的，制定每天睡眠障碍运动的应当运动时间，例如每天上午或下午定期进行睡眠障碍运动，避免睡前三小时进行睡眠障碍运动。

综上，根据应当上床时间、应当起床时间、应当使用时间和应当运动时间形成个性化的作息时间表，从而得到失眠者的失眠管理方案。

S300在失眠者执行生成失眠管理方案后，获取失眠者的睡眠参数；

S410对睡眠参数进行分析得到失眠者的睡眠时间和睡眠心率；

S420根据睡眠时间和睡眠心率，对失眠管理方案进行调整更新。

具体的，由于睡眠参数包括心率数据、温度数据和运动数据，因此，可以对睡眠参数分析得到失眠者的睡眠时间和睡眠心率，再根据睡眠时间和睡眠心率，对失眠管理方案进行调整更新。例如，根据运动数据可以了解失眠者在床上处于非睡眠状态的活动时间，进而根据卧床开始时间、清早醒来时间和活动时间计算得到睡眠时间。

通过本发明失眠者可实现随时随地进行睡眠障碍的自主认知行为训练，避免失眠者对于自身失眠原因的认知偏差，以预防、减少复发，实现自助式失眠管理，从而节约失眠者的时间和释放大量医疗卫生资源。本发明通过采集睡眠参数作为失眠者睡眠状况的客观数据，可以根据客观数据有效地指导失眠者，避免了失眠者主观汇报睡眠状况的偏差。通过本发明由失眠者在家自行记录每天的睡眠情况，以便根据属于自身的失眠管理方案对睡眠进行管理调节，提高自身的睡眠质量，有效改善失眠者自身的睡眠质量的目的。

示例性的，基于睡眠认知行为治疗的原理，通过数字化的手段，帮助用户改善对于睡眠知识的认知，规律睡眠作息，具体的原理和步骤包括：

(1)通过电子化睡眠日记的形式，采集失眠者每日的睡眠数据，并在未及时填写时给予适当的提醒，保证睡眠记录填写的及时和客观；

(2)通过算法，定期对对失眠者的睡眠数据进行分析，并给出合理的睡眠目标；

(3)通过算法，对失眠者推荐合适的睡眠健康教育内容，及时改善失眠者对于睡眠的不良认知；

(4)提供助眠音频、放松训练等帮助入睡的工具，在用户需要时可以使用。

(5)阶段性地回顾睡眠质量的改善情况，巩固治疗成果；

(6)在患者难以入睡时提供入眠指导及相应的放松素材。

本发明依托于智能移动设备应用的一般设计和操作方法，核心功能采用“任务式”设计，指引用户完成应当进行的主要操作，操作简单方便，易用性强。由睡眠治疗模块、分析报告模块、引导入睡模块、助眠工具模块、系统管理模块共五个模块组成。

1)睡眠治疗模块

睡眠治疗模块中可以查看患者整体的睡眠治疗内容，执行当前疗程内的治疗任务。治疗周期以周为单位，通常持续6周。睡眠治疗模块中会列出每日需要完成的治疗事项，主要包括睡眠知识的学习和睡眠日记的记录两类。其中知识学习类的任务会以图文素材或视频的形式展示。

为了解患者的睡眠情况，达到更科学地安排下一周期的睡眠目标，患者需要每日填写《睡眠日记》，睡眠日记包含了您昨天(或当天凌晨)的上床时间、准备入睡时间、估计睡着时长、夜间醒来次数、夜间醒来总时长、最后醒来时间、起床时间，以及您对本次睡眠的总体评价和昨日可能影响睡眠的原因。此过程中如果没有按照要求完成相应任务，会有相关提示进行提醒，包括但不限于消息和响铃通知等。

睡眠治疗模块中还提供有闹钟设置提醒功能，如果患者希望在推荐的入睡和起床时间设置提醒，可以按照自身的需要设置提醒。此功能可以帮助患者养成规律的睡眠作息。当患者完成了一个疗程也就是一周的治疗后，睡眠治疗模块还可以提供阶段总结，展示的是每个疗程以及每天的睡眠分析报告，回顾患者本周的睡眠情况，并安排下周的睡眠目标，这个功能将在一个治疗周期末自动激活。根据患者本疗程本周的睡眠情况，将根据睡眠治疗的医学原理等，计算出下一周延长还是减少15分钟的睡眠时间或维持现有的睡眠计划。

2)引导入睡模块

如果患者在入睡时遇到了困难，可以选择引导入睡功能，会提供相应的放松素材(如轻音乐或冥想音频等)帮助患者消除紧张感，产生倦意。具体过程为：系统会询问患者目前主要无法入眠的原因，然后，播放一个适合患者当时情景的音频，患者可以跟随该音频的指引，进行心理上的放松，达到更容易入睡的目的。

3)助眠工具模块

助眠工具包括助眠音乐内容、助眠视频内容以及助眠知识内容，它们在患者需要时，帮助患者进行睡眠放松，以产生睡意。本功能相比于“引导入睡”功能，患者的自主选择性更强，患者可以根据自身需要选择其中的内容进行查看，并根据内容的指导进行放松。具体过程为：点击任何一个音频、视频或助眠知识，系统将播放选择的内容。

4)分析报告模块

分析报告，患者可以查看从治疗开始以来睡眠变化的情况。报告中的各项指标的意义，在治疗初始阶段，将通过视频的形式向患者进行解释以帮助患者进一步读懂报告含义。报告主要包括睡眠效率、睡眠时长等关键睡眠参数，可以日或者治疗周期平均值为维度进行统计数据的查看。

睡眠日记中参与计算的字段，以及“符号”指代含义，如下：

A代表了上床时间、B代表了准备入睡时间、C代表了估计睡着时长、D代表了起床时间、E代表了夜间醒来总时长、F代表了睡着时间，且F＝B+C、H代表了最后醒来时间

Var是指睡眠障碍的轻型和中型类型的，TIB是指调整变量＝15min，TIBn是指处方建议的睡眠时长，n＝治疗方案中第n个疗程的建议睡眠时长，DST是指每日的实际睡眠时长，AST是指疗程的平均实际睡眠时长，DSE是指每日的睡眠效率，ASE是指疗程的平均每日睡眠效率，X代表了疗程中记录睡眠日记的次数，Y代表了每个疗程中填写睡眠日记的最少次数(在应用配置的，读取配置文件)，P代表了最小TIB阈值(在应用配置的，读取配置文件)。

睡眠日记中相关字段的计算公式如下：

1、每日的实际睡眠时长：DST＝(D-A)-(F-A)-(D-H)-E

2、疗程的平均实际睡眠时长：AST＝(DST1+DST2+......+DSTx)/X

3、每日的睡眠效率：DSE＝DST/(D-A)*100％

4、疗程的平均睡眠效率：ASE＝(DSE1+DSE2+......+DSEx)/X

5、无TIB1，在第1个疗程期间，患者端的推荐睡眠时间处，起床时间＝D1，上床时间＝A1，都显示“横杠”；

6、TIB2，是根据第1个疗程的AST算出的

(1)当X≤Y时，患者在进入下一疗程前还需要再次填写一次睡眠日记，并以本次填写得出的DST作为本疗程的AST；

当X>Y时，还是以本疗程得出的AST为准；

(2)若是第1个疗程的AST1≤P，则TIB2＝P；若是第1个疗程的AST1>P，则TIB2＝AST1；

(3)在第1个疗程结束，进入第2个疗程之前，需要患者人工设置起床时间D2，根据算出的TIB2，从而得到上床时间A2＝D2-TIB2；

7、TIB3，是根据第2个疗程的ASE算出的

(1)当X≤Y时，患者在进入下一疗程前还需要再次填写一次睡眠日记，并以本次填写得出的DSE作为本疗程的ASE；

当X>Y时，还是以本疗程得出的ASE为准；

(2)当ASE2≥90％时，TIB＝TIB2+Var；

当85％≤ASE2<90％时，TIB＝TIB2；

当ASE2<85％时，TIB＝TIB2-Var；

(3)若是上述得出的TIB≤P，则TIB3＝P；若是上述得出的TIB>P，则TIB3＝TIB；

(4)若是第1个疗程没有执行，第2个疗程执行的睡眠日记次数X≤Y时，在执行第3个疗程之前，必须填写一次第2个疗程的睡眠日记，并得出DST和DSE，分别作为第2个疗程的TIB2和ASE2，从而得出第3个疗程的TIB3；

8、n＝3，4，……，TIBn的计算逻辑与TIB3的完全一致；

本发明用于辅助临床医生指导患者进行失眠治疗，提高患者失眠治疗的效果，旨在为成年慢性睡眠障碍患者提供数字化的认知行为治疗。可以在移动设备上运行，患者可以根据其指引，记录每日睡眠情况，接受睡眠障碍的相关健康教育，并根据有关的建议，规律作息，养成良好的睡眠卫生习惯和睡眠作息，从而改善睡眠情况。本发明依据个人睡眠情况评估结果，通过程序自动建立个性化治疗方案。比如患者可以通过智能手机进行自助治疗，并根据治疗情况记录睡眠日记。因此，本发明通过改变人的错误认知去纠正人的错误行为，养成人的正确生活习惯，从而达到治愈失眠的效果。

本发明的一个实施例，一种睡眠管理系统，包括：

输入模块，用于获取失眠者填写的睡眠日记量表；

处理模块，用于根据睡眠知识和预设天数的睡眠日记量表，生成针对失眠者的失眠管理方案；

采集模块，用于在失眠者执行生成失眠管理方案后，获取失眠者的睡眠参数；

处理模块，还用于根据睡眠参数对失眠管理方案进行调整更新。

具体的，本实施例是上述系统实施例对应的方法实施例，具体效果参见上述系统实施例，在此不再一一赘述。

进一步的，还包括：

展示模块，用于向失眠者展示认知行为管理对应的睡眠知识。

具体的，本实施例是上述系统实施例对应的方法实施例，具体效果参见上述系统实施例，在此不再一一赘述。

进一步的，处理模块包括：

提取单元，用于从睡眠日记量表提取失眠者的睡眠调查信息和用户状态信息；

评估单元，用于根据睡眠调查信息和用户状态信息，对失眠者的睡眠健康状态进行分析评估；

生成单元，用于根据评估结果和睡眠知识生成对应的生成失眠管理方案。

具体的，本实施例是上述系统实施例对应的方法实施例，具体效果参见上述系统实施例，在此不再一一赘述。

进一步的，处理模块还包括：

分析单元，用于对睡眠参数进行分析得到失眠者的睡眠时间和睡眠心率；

更新单元，用于根据睡眠时间和睡眠心率对失眠管理方案进行调整更新。

具体的，本实施例是上述系统实施例对应的方法实施例，具体效果参见上述系统实施例，在此不再一一赘述。

所属领域的技术人员可以清楚地了解到，为了描述的方便和简洁，仅以上述各程序模块的划分进行举例说明，实际应用中，可以根据需要而将上述功能分配由不同的程序模块完成，即将所述装置的内部结构划分成不同的程序单元或模块，以完成以上描述的全部或者部分功能。实施例中的各程序模块可以集成在一个处理单元中，也可是各个单元单独物理存在，也可以两个或两个以上单元集成在一个处理单元中，上述集成的单元既可以采用硬件的形式实现，也可以采用软件程序单元的形式实现。另外，各程序模块的具体名称也只是为了便于相互区分，并不用于限制本申请的保护范围。

本发明的一个实施例，如图3所示，一种智能移动设备100，包括处理器110、存储器120，其中，存储器120，用于存放计算机程序121；处理器110，用于执行存储器120上所存放的计算机程序121，实现上述所对应方法实施例中的睡眠管理系统。

所述智能移动设备100可以为桌上型计算机、笔记本、掌上电脑、平板型计算机、手机、人机交互屏等设备。所述智能移动设备100可包括，但不仅限于处理器110、存储器120。本领域技术人员可以理解，图3仅仅是智能移动设备100的示例，并不构成对智能移动设备100的限定，可以包括比图示更多或更少的部件，或者组合某些部件，或者不同的部件，例如：智能移动设备100还可以包括输入/输出接口、显示设备、网络接入设备、通信总线、通信接口等。通信接口和通信总线，还可以包括输入/输出接口，其中，处理器110、存储器120、输入/输出接口和通信接口通过通信总线完成相互间的通信。该存储器120存储有计算机程序121，该处理器110用于执行存储器120上所存放的计算机程序121，实现上述所对应方法实施例中的睡眠管理系统。

所述处理器110可以是中央处理单元(Central Processing Unit，CPU)，还可以是其他通用处理器、数字信号处理器(Digital Signal Processor，DSP)、专用集成电路(Application Specific Integrated Circuit，ASIC)、现场可编程门阵列(Field-Programmable Gate Array，FPGA)或者其他可编程逻辑器件、分立门或者晶体管逻辑器件、分立硬件组件等。通用处理器可以是微处理器或者该处理器也可以是任何常规的处理器等。

所述存储器120可以是所述智能移动设备100的内部存储单元，例如：智能移动设备的硬盘或内存。所述存储器也可以是所述智能移动设备的外部存储设备，例如：所述智能移动设备上配备的插接式硬盘，智能存储卡(Smart Media Card，SMC)，安全数字(SecureDigital，SD)卡，闪存卡(Flash Card)等。进一步地，所述存储器120还可以既包括所述智能移动设备100的内部存储单元也包括外部存储设备。所述存储器120用于存储所述计算机程序121以及所述智能移动设备100所需要的其他程序和数据。所述存储器还可以用于暂时地存储已经输出或者将要输出的数据。

通信总线是连接所描述的元素的电路并且在这些元素之间实现传输。例如，处理器110通过通信总线从其它元素接收到命令，解密接收到的命令，根据解密的命令执行计算或数据处理。存储器120可以包括程序模块，例如内核(kernel)，中间件(middleware)，应用程序编程接口(Application Programming Interface，API)和应用。该程序模块可以是有软件、固件或硬件、或其中的至少两种组成。输入/输出接口转发用户通过输入/输出接口(例如感应器、键盘、触摸屏)输入的命令或数据。通信接口将该智能移动设备100与其它网络设备、用户设备、网络进行连接。例如，通信接口可以通过有线或无线连接到网络以连接到外部其它的网络设备或用户设备。无线通信可以包括以下至少一种：无线保真(WiFi)，蓝牙(BT)，近距离无线通信技术(NFC)，全球卫星定位系统(GPS)和蜂窝通信等等。有线通信可以包括以下至少一种：通用串行总线(USB)，高清晰度多媒体接口(HDMI)，异步传输标准接口(RS-232)等等。网络可以是电信网络和通信网络。通信网络可以为计算机网络、因特网、物联网、电话网络。智能移动设备100可以通过通信接口连接网络，智能移动设备100和其它网络设备通信所用的协议可以被应用、应用程序编程接口(API)、中间件、内核和通信接口至少一个支持。

本发明的一个实施例，一种存储介质，存储介质中存储有至少一条指令，指令由处理器加载并执行以实现上述睡眠管理系统对应实施例所执行的操作。例如，存储介质可以是只读内存(ROM)、随机存取存储器(RAM)、只读光盘(CD-ROM)、磁带、软盘和光数据存储设备等。

它们可以用计算装置可执行的程序代码来实现，从而，可以将它们存储在存储装置中由计算装置来执行，或者将它们分别制作成各个集成电路模块，或者将它们中的多个模块或步骤制作成单个集成电路模块来实现。这样，本发明不限制于任何特定的硬件和软件结合。

在上述实施例中，对各个实施例的描述都各有侧重，某个实施例中没有详细描述或记载的部分，可以参见其他实施例的相关描述。

本领域普通技术人员可以意识到，结合本文中所公开的实施例描述的各示例的单元及算法步骤，能够以电子硬件、或者计算机软件和电子硬件的结合来实现。这些功能究竟以硬件还是软件来执行，取决于技术方案的特定应用和设计约束条件。专业技术人员可以对每个特定的应用来使用不同方法来实现所描述的功能，但是这种实现不应认为超出本申请的范围。

在本申请所提供的实施例中，应该理解到，所揭露的装置/智能移动设备和方法，可以通过其他的方式实现。例如，以上所描述的装置/智能移动设备实施例仅仅是示意性的，例如，所述模块或单元的划分，仅仅为一种逻辑功能划分，实际实现时可以有另外的划分方式，例如，多个单元或组件可以结合或者可以集成到另一个系统，或一些特征可以忽略，或不执行。另一点，所显示或讨论的相互之间的耦合或直接耦合或通讯连接可以是通过一些接口，装置或单元的间接耦合或通讯连接，可以是电性、机械或其他的形式。

所述作为分离部件说明的单元可以是或者也可以不是物理上分开的，作为单元显示的部件可以是或者也可以不是物理单元，即可以位于一个地方，或者也可以分布到多个网络单元上。可以根据实际的需要选择其中的部分或者全部单元来实现本实施例方案的目的。

另外，在本申请各个实施例中的各功能单元可能集成在一个处理单元中，也可以是各个单元单独物理存在，也可以两个或两个以上单元集成在一个单元中。上述集成的单元既可以采用硬件的形式实现，也可以采用软件功能单元的形式实现。

所述集成的模块/单元如果以软件功能单元的形式实现并作为独立的产品销售或使用时，可以存储在一个存储介质中。基于这样的理解，本发明实现上述实施例方法中的全部或部分流程，也可以通过计算机程序121发送指令给相关的硬件完成，所述的计算机程序121可存储于一存储介质中，该计算机程序121在被处理器执行时，可实现上述各个方法实施例的步骤。其中，所述计算机程序121可以为源代码形式、对象代码形式、可执行文件或某些中间形式等。所述存储介质可以包括：能够携带所述计算机程序121的任何实体或装置、记录介质、U盘、移动硬盘、磁碟、光盘、计算机存储器、只读存储器(ROM，Read-OnlyMemory)、随机存取存储器(RAM，Random Access Memory)、电载波信号、电信信号以及软件分发介质等。需要说明的是，所述存储介质包含的内容可以根据司法管辖区内立法和专利实践的要求进行适当的增减，例如：在某些司法管辖区，根据立法和专利实践，计算机可读的存储介质不包括电载波信号和电信信号。

应当说明的是，上述实施例均可根据需要自由组合。以上所述仅是本发明的优选实施方式，应当指出，对于本技术领域的普通技术人员来说，在不脱离本发明原理的前提下，还可以做出若干改进和润饰，这些改进和润饰也应视为本发明的保护范围。

Claims (10)

1.一种睡眠管理系统，其特征在于，包括：

输入模块，用于获取失眠者填写的睡眠日记量表；

处理模块，用于根据睡眠知识和预设天数的睡眠日记量表，生成针对所述失眠者的失眠管理方案；

采集模块，用于在所述失眠者执行所述生成失眠管理方案后，获取所述失眠者的睡眠参数；

所述处理模块，还用于根据所述睡眠参数对所述失眠管理方案进行调整更新。

2.根据权利要求1所述的睡眠管理系统，其特征在于，还包括：

展示模块，用于向失眠者展示认知行为管理对应的睡眠知识。

3.根据权利要求1所述的睡眠管理系统，其特征在于，所述处理模块包括：

提取单元，用于从所述睡眠日记量表提取所述失眠者的睡眠调查信息和用户状态信息；

评估单元，用于根据所述睡眠调查信息和用户状态信息，对所述失眠者的睡眠健康状态进行分析评估；

生成单元，用于根据评估结果和所述睡眠知识生成对应的生成失眠管理方案。

4.根据权利要求1-3任一项所述的睡眠管理系统，其特征在于，所述处理模块还包括：

分析单元，用于对所述睡眠参数进行分析得到所述失眠者的睡眠时间和睡眠心率；

更新单元，用于根据所述睡眠时间和睡眠心率对所述失眠管理方案进行调整更新。

5.一种睡眠管理方法，其特征在于，包括步骤：

获取失眠者填写的睡眠日记量表；

根据睡眠知识和预设天数的睡眠日记量表，生成针对所述失眠者的失眠管理方案；

在所述失眠者执行所述生成失眠管理方案后，获取所述失眠者的睡眠参数；

根据所述睡眠参数对所述失眠管理方案进行调整更新。

6.根据权利要求5所述的睡眠管理方法，其特征在于，所述获取失眠者填写的睡眠日记量表之前包括步骤：

向失眠者展示认知行为管理对应的睡眠知识。

7.根据权利要求5所述的睡眠管理方法，其特征在于，所述根据睡眠知识和预设天数的睡眠日记量表，生成针对所述失眠者的失眠管理方案包括步骤：

从所述睡眠日记量表提取所述失眠者的睡眠调查信息和用户状态信息；

根据所述睡眠调查信息和用户状态信息，对所述失眠者的睡眠健康状态进行分析评估；

根据评估结果和所述睡眠知识生成对应的生成失眠管理方案。

8.根据权利要求5-7任一项所述的睡眠管理方法，其特征在于，所述根据所述睡眠参数对所述失眠管理方案进行调整更新包括步骤：

对所述睡眠参数进行分析得到所述失眠者的睡眠时间和睡眠心率；

根据所述睡眠时间和睡眠心率，对所述失眠管理方案进行调整更新。

9.一种智能移动设备，其特征在于，包括处理器、存储器以及存储在所述存储器中并可在所述处理器上运行的计算机程序，所述处理器，用于执行所述存储器上所存放的计算机程序，实现如权利要求5至权利要求8任一项所述的睡眠管理方法所执行的操作。

10.一种存储介质，其特征在于，所述存储介质中存储有至少一条指令，所述指令由处理器加载并执行以实现如权利要求5至权利要求8任一项所述的睡眠管理方法所执行的操作。

Images