CN107648798A - 带环境模拟的智能家居健身吧及其使用方法 - Google Patents

带环境模拟的智能家居健身吧及其使用方法 Download PDF

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Abstract

本发明公开了一种带环境模拟的智能家居健身吧及其使用方法，包括箱体，箱体分为A、B两面，均设置有柜门；A面设置有固定机构、仰卧板、哑铃、瑜伽垫、可调拉力训练器；B面设置有跑步机；其通过智能控制系统控制，包括控制器、中控电脑、压频检测装置、音频装置、视频装置、投影装置、显示装置、开门检测装置、收合检测装置、电源管理装置、环境改善装置、信号接收传输装置；使用方法包括设施展开与需求设定、环境准备、健身过程、健身完结统计分析、收合等五个步骤。本发明占用空间小、健身项目全、项目之间互补、提供有益于人体的环境和身临其境的健身体验、便于操作、智能控制开启关闭、可长期持续改进健身方法、设置科学合理。

Description

带环境模拟的智能家居健身吧及其使用方法
技术领域
本发明涉及健身器材领域，尤其涉及一种带环境模拟的智能家居健身吧及其使用方法。
背景技术
健身是一种体育项目，如进行各种自抗力动作，可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。
一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60％—90％为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次，每次20—60分钟。
在国内已申请的相关专利中，专利《一种智能型健身器》(申请号：201511001612.3，公开日：2016-04-06)，公开了一种智能型健身器,该健身器虽然能统计运动数据，但该设备摆放方式为卧式摆放，占地大，由于项目单一(仅能进行仰卧起坐)，且没有分析纠错功能，应用范围小，不存在项目间互补，也不能对健身过程进行长期可持续改进，另一方面，该健身器也没有提供有益于人体的环境，不能使健身的效果最大化；专利《一种智能化健身设备》(申请号：201510700869.1，公开日：2015-12-23)，公开了一种智能化健身设备，但该专利文件仅公开了智能系统部分的结构与功能，没有整体设计，不够科学合理，也不便于操作。
发明内容
为解决现有技术中存在的上述缺陷，本发明旨在提供一种占用空间小、健身项目全、项目之间互补、提供有益于人体的环境和身临其境的健身体验、便于操作、智能控制开启关闭、可长期持续改进健身方法、设置科学合理的带环境模拟的智能家居健身吧及其使用方法。
为了实现上述目的，本发明采用以下技术方案：一种带环境模拟的智能家居健身吧，包括箱体、跑步机、哑铃凳、仰卧板、哑铃、瑜伽垫、俯卧撑架、可调拉力训练器；所述箱体底部设置有滚轮，箱体分为A、B两面，两面均设置有柜门；其A面顶部设置有固定机构；在收纳状态下，哑铃凳、仰卧板、哑铃、瑜伽垫、俯卧撑架、可调拉力训练器均设置在箱体内；所述仰卧板在使用时拉出箱体A面，仰卧板包括下肢板、上肢板、支撑机构、可调拉伸机构、锁紧机构和脚搁，锁紧机构与所述固定机构相匹配；所述可调拉力训练器的拉环安装在箱体A面顶部的两侧；以下肢板作为哑铃凳，哑铃放置在箱体A面底部的两侧；所述瑜伽垫在使用状态下拉出箱体A面；可卷起收纳的幕布设置在A面顶部，需要时放下，面积至少为A面整体面积的1/3～1/2；跑步机安装在箱体B面，其固定端通过第三旋转机构安装在箱体B面底部，其扶手安装在箱体B面两侧的箱壁内，扶手的固定端通过第一旋转机构与箱壁连接；还包括智能控制系统，所述智能控制系统包括控制器、中控电脑、压频检测装置、音频装置、视频装置、投影装置、显示装置、开门检测装置、收合检测装置、电源管理装置、环境改善装置以及连接控制器、中控电脑和上述各装置的信号接收传输装置；其中所述中控电脑内安装有集成了教学模块、统计分析模块、预警模块、环境数据监测控制模块的控制软件；跑步机的履带为透明耐磨防滑材料制成，所述视频装置安装在履带下方；投影装置安装在下肢板或上肢板上的某一处不易被身体挡住且投影便于照射到幕布的部位；环境改善装置至少包括空气净化器、负离子发生器、加湿机构和环境数据监测装置；所述开门检测装置由两部分组成，分别安装在箱体的A面柜门和柜体上的对应位置；所述收合检测装置由两部分组成，分别安装在跑步机和箱体的B面柜体上的对应位置；所述压频检测装置至少有四个，分别设置在上肢板下方、跑步机履带下方及可调拉力训练器的一对拉绳上，其中设置在跑步机(12)履带下方的采用与视频装置集成的方式；所述显示装置设置在箱体顶部上方，显示装置还设置有重力感应机构，显示装置通过第二旋转机构安装在箱体上，可以在箱体A、B面自由旋转切换。
上述的带环境模拟的智能家居健身吧，其中：所述开门检测装置、收合检测装置为磁感应式或继电器式。
上述的带环境模拟的智能家居健身吧，其中：所述投影装置安装在上肢板的左上角或右上角。
上述的带环境模拟的智能家居健身吧，其中：所述投影装置为短焦投影仪，安装在下肢板的朝向箱体A面的侧面。
上述的带环境模拟的智能家居健身吧，其中：所述瑜伽垫下也设置有压频检测装置。
上述的带环境模拟的智能家居健身吧，其中：所述跑步机履带采用加成型透明硅胶材料制成。
上述的带环境模拟的智能家居健身吧的使用方法，包括以下步骤：
1)设施展开与需求设定
①将设施展开；若开门检测装置检测到箱体的A面柜门打开或收合检测装置检测到跑步机被放下，发送信号给电源管理装置，若此时中控电脑或环境改善装置未启动，则电源管理装置控制其自动启动。
②使用者根据自身需求，通过控制器设定健身倾向；
③中控电脑接收信号后，通过显示装置显示根据需求初统计和分析的健身项目明细；
④使用者根据自已的需求进行微调，完成程序设定；
2)环境准备
①程序设定完成后，环境数据监测装置开始工作，对带环境模拟的智能家居健身吧所处环境的负离子浓度、空气质量及环境湿度进行检测；
②中控电脑接收信号后，环境数据监测控制模块启动，控制环境改善装置对环境进行改善，直至达到适宜人体运动的环境数据，并持续保持；
3)健身过程
①环境准备完成后，根据预设程序，中控电脑通过音频装置和显示装置按步骤提示使用者进行对应项目，其中，如果进行的是俯卧撑项目，需要通过可调拉伸机构将上肢板放平，成为俯卧撑架；
②使用者初次使用时，显示装置上自动播放对应项目的教学；使用者已熟练应用后，播放使用者预设的音乐或视频；同时，根据用户选择箱体A面或者B面健身的不同，若选择A面健身，则安装在下肢板或上肢板上的投影装置启动，若选择B面健身，则设置在跑步机履带下方的视频装置启动，用于播放与使用者在控制器中设置的环境参数相关的视频，如草地、枫叶、沙滩、公路、海浪等；
③使用者进行健身运动，压频检测装置检测到使用者健身动作的力度、位置和频次，中控电脑接收信号后通过音频装置和显示装置对使用者进行纠错或过劳预警；在健身过程中，当压频检测装置检测到使用者离开，即检测到压力为零或接近零，则中控电脑控制系统进入离开模式，若此前在A面进行某项健身，则中控电脑控制投影装置待机；若此前在B面进行跑步，则根据设定不同，跑步机履带可能低速运转或静止，视频装置可能保持播放或待机；当压频检测装置检测到使用者停下，即检测到压力不变、运动频率为零，若此前在A面进行某项健身，则中控电脑控制投影装置待机；若此前在B面进行跑步，则中控电脑控制跑步机和视频装置进入停止模式，跑步机履带静止，根据设定不同，视频装置可能保持播放或待机；
④使用者完成一个项目后，根据预设程序，进入下一个环节的健身项目，智能控制系统继续跟进服务；
4)健身完结统计分析
①健身完成后，中控电脑对本次健身的相关数据进行统计分析，统计分析结果通过音频装置和显示装置对使用者进行播报；
②根据统计分析结果，给出使用者下次健身的建议；
③待使用者完成下一轮健身时，对比此次的建议并长期纠正及提醒使用者科学、合理、有规律地进行健身；
5)收合
将仰卧板折合成层叠状，将锁紧机构与固定机构锁紧；将哑铃、瑜伽垫等放归原位；将跑步机通过第三旋转机构、扶手通过第一旋转机构收拢到箱体中，即完成带环境模拟的智能家居健身吧收合；当开门检测装置检测到箱体的A面柜门关闭或收合检测装置检测到跑步机收合后，则发送信号给电源管理装置，若此时中控电脑或环境改善装置未关闭，根据设置不同，电源管理装置可使其自动关闭或保持运行。
与现有技术相比较，本发明具有以下优点：集成了上肢肌肉锻炼(哑铃、俯卧撑)、下肢肌肉锻炼(跑步)、腹部肌肉煅炼(仰卧起坐)、背部肌肉煅炼(拉力训练、俯卧撑)、身体协调性煅炼(瑜伽)等五个方面的健身项目，项目齐全且相互互补，可含盖人体绝大部分肌肉；环境改善装置提供了有益人体的运动环境，使人在富有负氧离子、合适湿度的干净空气环境内进行运动，可以达到排除身体有害物，清洁呼吸循环系统的功能；跑步机履带为透明耐磨防滑材料制成，优选为加成型透明硅胶材料，既保证了视频装置的视觉通透性，又保证了跑步机履带本应有的耐磨防滑功能，同时具有不黄变、绝缘抗震、耐水和溶剂擦洗等优点，能较好的保护设置在其下的视频装置；安装在下肢板或上肢板上的投影装置或设置在履带下的视频装置可以在选择A面或B面健身时对应启动，播放与使用者在控制器中设置的环境参数相关的视频，如草地、枫叶、沙滩、公路、海浪等，身临其境的体验能极大地增加跑步的趣味性；由于采用了紧凑的空间立体设计，将所有设施全部集成在一个高大于长和宽的立方体空间里，又由于箱体下方设有滚轮，可以方便地移动至任意合适区域展开健身，适用范围广；由于设置了功能齐全的智能控制系统，可以人性化地定制健身方法，且由于设置了压频监测设备，可以对健身的动作进行不断地纠错和过劳预警，不会由于专业知识不足、进行不科学的健身动作而对人体造成损伤或造成健身效果不理想的情况；同时，压频监测设备还承担着检测使用者是否离开或停止运动，从而使投影装置、跑步机履带、视频装置等自动进入离开模式或停止模式，并且可根据设定不同，系统自动执行指定操作，既节能又智能；开门检测装置检测A面柜门关闭与否，收合检测装置检测跑步机收合与否，发送信号给电源管理装置，从而智能控制中控电脑或环境改善系统的开启关闭，使操作极为人性化，也可使系统更为节能；由于建立了统计分析与反馈机制，可以帮助使用者长期可持续改进健身项目和健身动作的搭配；整体功能齐全，互补、人性化、结构严谨、高效，设计科学合理。
附图说明
图1是本发明的结构示意图；
图2是本发明的箱体A面视图；
图3是本发明的箱体A面在幕布放下时的效果图。
图中：显示装置1、箱体2、上肢板3、下肢板4、锁紧机构5、可调拉伸机构6、支撑机构7、滚轮8、第二旋转机构9、第一旋转机构10、扶手11、跑步机12、压频检测装置13、拉环14、瑜伽垫15、哑铃16、脚搁17、幕布18。
具体实施方式
一种带环境模拟的智能家居健身吧，包括底部设置有滚轮8的箱体2，箱体分为A、B两面，两面均设置有柜门；箱体2的A面顶部设置有固定机构，并且设置有可卷起收纳的幕布18，需要时放下，面积至少为A面整体面积的1/3～1/2；哑铃凳、仰卧板、哑铃16、瑜伽垫15、俯卧撑架、可调拉力训练器在收纳状态均设置在箱体2内，在使用状态拉出到A面之外进行使用，其中，所述仰卧板设置在箱体2的A面，仰卧板包括下肢板4、上肢板3、支撑机构7、可调拉伸机构6、锁紧机构5和脚搁17，锁紧机构5与箱体2的A面顶端的固定机构相匹配，常用的固定锁定结构都适用，在收纳状态二者锁定；所述可调拉力训练器的拉环14安装在箱体2的A面顶部的两侧；哑铃凳不单独设置，是以下肢板4充当，哑铃16放置在箱体2的A面底部的两侧；瑜伽垫15放置在箱体2的A面，在使用过程中拉出使用，其数据可以通过短距离无线传输协议如蓝牙、zigbee等传输到智能控制系统，也可以通过有线连接传输，本实施例采用蓝牙连接；跑步机12安装在箱体2的B面，其固定端通过第三旋转机构安装在箱体2的B面底部，其扶手11安装在箱体2的B面两侧的箱壁内，扶手11的固定端通过第一旋转机构10与箱壁连接，跑步机12的履带为透明耐磨防滑材料制成，优选采用加成型透明硅胶材料，如QSIL217，其具有清澈透明、不黄变、绝缘抗震、化学成分稳定、抗溶剂性强等优点；跑步机12在使用状态下旋转放下，在收纳状态下旋转收起；所述压频检测装置13可以用于检测锻炼的力度大小和频率高低等，一共设置有五个，分别设置在上肢板3下方、跑步机12履带下方、可调拉力训练器的一对拉绳上及瑜伽垫15下，根据需求可以设置更多，便于更精准地感知锻炼细节。
本发明的控制通过智能控制系统来实现，其包括控制器、集成了USB接口和蓝牙适配器的中控电脑、压频检测装置13、音频装置、视频装置、投影装置、显示装置1、开门检测装置、收合检测装置、电源管理装置、环境改善装置，以及连接这些部件的信号接收传输装置；其中所述中控电脑内安装有集成了教学模块、统计分析模块、预警模块、环境数据监测控制模块的控制软件；环境改善装置至少包括空气净化器、负离子发生器、加湿机构和环境数据监测装置；控制器包括固定在箱体2表面的固定控制器和遥控控制器；所述显示装置1设置在箱体2顶部上方，显示装置1还设置有重力感应机构，显示装置1通过第二旋转机构9安装在箱体2上，可以在箱体2的A、B面自由旋转切换；所述视频装置安装在跑步机12履带下方，安装在履带下方的压频检测装置13集成在视频装置内，其压频监测范围至少覆盖履带水平面积的75％，至于压频检测装置集成在视频装置的方式，属于常规技术，早前用于手机和PDA的电阻屏、目前用于手机的压感屏等均可应用于本发明；所述投影装置安装在下肢板4或上肢板3上的某一处不易被身体挡住且投影便于照射到幕布18的部位，如上肢板3的左上角或右上角或下肢板4的朝向箱体A面的侧面，不过下肢板4的朝向箱体A面的侧面距离A面的幕布18距离较短，采用短焦投影仪效果更好；所述开门检测装置由两部分组成，分别安装在箱体(2)的A面柜门和柜体上的对应位置；所述收合检测装置由两部分组成，分别安装在跑步机(12)和箱体(2)的B面柜体上的对应位置。跑步机12采用收合检测装置，可以快速检测并反应，而箱体(2)的A面采用在柜门处设置开门检测装置，是因为A面有多种健身设备，每项都跟踪意义不大且浪费成本。
因为本发明中的中控电脑和显示装置1可以是分体也可以是集成的，本实施例采用集成的方式，可以用一般的平板电脑、笔记本电脑或一体机担任，其翻转方式目前市面上在售的变形笔记本和平板电脑中均有成熟方案，并安装对应版本的控制软件即可。本发明中的压频检测装置集成在视频装置的方式，属于常规技术，早前用于手机和PDA的电阻屏、目前用于手机的压感屏等均可应用于本发明。本发明中的开门检测装置和收合检测装置为现有技术，可选用磁感应式或继电器式，如笔记本开合检测装置、手机保护套开合检测装置等，亦可采用独立的电路，比如采用电压力锅开合盖检测电路等现有技术均可。本发明中的电源管理装置亦为现有技术，可采用简单的逻辑电路或单片机均可实现，此处不赘述。
上述带环境模拟的智能家居健身吧的使用方法，包括以下步骤：
1)设施展开与需求设定
①将设施展开；若开门检测装置检测到箱体2的A面柜门打开或收合检测装置检测到跑步机12被放下，发送信号给电源管理装置，若此时中控电脑或环境改善装置未启动，则电源管理装置控制其自动启动。
②使用者根据自身需求，通过控制器设定健身倾向；
③中控电脑接收信号后，通过显示装置1显示根据需求初统计和分析的健身项目明细；
④使用者根据自已的需求进行微调，完成程序设定；
2)环境准备
①程序设定完成后，环境数据监测装置开始工作，对带环境模拟的智能家居健身吧所处环境的负离子浓度、空气质量及环境湿度进行检测；
②中控电脑接收信号后，环境数据监测控制模块启动，控制环境改善装置对环境进行改善，直至达到适宜人体运动的环境数据，并持续保持；
3)健身过程
①环境准备完成后，根据预设程序，中控电脑通过音频装置和显示装置1按步骤提示使用者进行对应项目，其中，如果进行的是俯卧撑项目，需要通过可调拉伸机构6将上肢板3放平，成为俯卧撑架；
②使用者初次使用时，显示装置1上自动播放对应项目的教学；使用者已熟练应用后，播放使用者预设的音乐或视频；同时，根据用户选择箱体A面或者B面健身的不同，若选择A面健身，则安装在下肢板4或上肢板3上的投影装置启动，若选择B面健身，则设置在跑步机12履带下方的视频装置启动，用于播放与使用者在控制器中设置的环境参数相关的视频，如草地、枫叶、沙滩、公路、海浪等；
③使用者进行健身运动，压频检测装置13检测到使用者健身动作的力度、位置和频次，中控电脑接收信号后通过音频装置和显示装置1对使用者进行纠错或过劳预警；在健身过程中，当压频检测装置13检测到使用者离开，即检测到压力为零或接近零，则中控电脑控制系统进入离开模式，若此前在A面进行某项健身，则中控电脑控制投影装置待机；若此前在B面进行跑步，则根据设定不同，跑步机履带8可能低速运转或静止，视频装置可能保持播放或待机；当压频检测装置13检测到使用者停下，即检测到压力不变、运动频率为零，若此前在A面进行某项健身，则中控电脑控制投影装置待机；若此前在B面进行跑步，则中控电脑控制跑步机12和视频装置进入停止模式，跑步机履带8静止，根据设定不同，视频装置可能保持播放或待机；
④使用者完成一个项目后，根据预设程序，进入下一个环节的健身项目，智能控制系统继续跟进服务；
4)健身完结统计分析
①健身完成后，中控电脑对本次健身的相关数据进行统计分析，统计分析结果通过音频装置和显示装置1对使用者进行播报；
②根据统计分析结果，给出使用者下次健身的建议；
③待使用者完成下一轮健身时，对比此次的建议并长期纠正及提醒使用者科学、合理、有规律地进行健身；
5)收合
将仰卧板折合成层叠状，将锁紧机构5与固定机构锁紧；将哑铃16、瑜伽垫15等放归原位；将跑步机12通过第三旋转机构、扶手11通过第一旋转机构10收拢到箱体2中，即完成带环境模拟的智能家居健身吧收合；当开门检测装置检测到箱体2的A面柜门关闭或收合检测装置检测到跑步机收合后，则发送信号给电源管理装置，若此时中控电脑或环境改善装置未关闭，根据设置不同，电源管理装置可使其自动关闭或保持运行。
对所公开的实施例的上述说明，仅为了使本领域专业技术人员能够实现或使用本发明。对这些实施例的多种修改对本领域的专业技术人员来说将是显而易见的，本文中所定义的一般原理可以在不脱离本发明的精神或范围的情况下，在其它实施例中实现。因此，本发明将不会被限制于本文所示的这些实施例，而是要符合与本文所公开的原理和新颖特点相一致的最宽的范围。

Claims (7)

1.一种带环境模拟的智能家居健身吧，包括箱体(2)、跑步机(12)、哑铃凳、仰卧板、哑铃(16)、瑜伽垫(15)、俯卧撑架、可调拉力训练器，其特征在于：
所述箱体(2)底部设置有滚轮(8)，箱体分为A、B两面，两面均设置有柜门；其A面顶部设置有固定机构；在收纳状态下，哑铃凳、仰卧板、哑铃(16)、瑜伽垫(15)、俯卧撑架、可调拉力训练器均设置在箱体(2)内；所述仰卧板在使用时拉出箱体(2)A面，仰卧板包括下肢板(4)、上肢板(3)、支撑机构(7)、可调拉伸机构(6)、锁紧机构(5)和脚搁(17)，锁紧机构(5)与所述固定机构相匹配；所述可调拉力训练器的拉环(14)安装在箱体(2)A面顶部的两侧；以下肢板(4)作为哑铃凳，哑铃(16)放置在箱体(2)A面底部的两侧；所述瑜伽垫(15)在使用状态下拉出箱体(2)A面；可卷起收纳的幕布(18)设置在A面顶部，需要时放下，面积至少为A面整体面积的1/3～1/2；跑步机(12)安装在箱体(2)B面，其固定端通过第三旋转机构安装在箱体(2)B面底部，其扶手(11)安装在箱体(2)B面两侧的箱壁内，扶手(11)的固定端通过第一旋转机构(10)与箱壁连接；
还包括智能控制系统，所述智能控制系统包括控制器、中控电脑、压频检测装置(13)、音频装置、视频装置、投影装置、显示装置(1)、开门检测装置、收合检测装置、电源管理装置、环境改善装置以及连接控制器、中控电脑和上述各装置的信号接收传输装置；其中所述中控电脑内安装有集成了教学模块、统计分析模块、预警模块、环境数据监测控制模块的控制软件；跑步机(12)的履带为透明耐磨防滑材料制成，所述视频装置安装在履带下方；投影装置安装在下肢板(4)或上肢板(3)上的某一处不易被身体挡住且投影便于照射到幕布(18)的部位；环境改善装置至少包括空气净化器、负离子发生器、加湿机构和环境数据监测装置；所述开门检测装置由两部分组成，分别安装在箱体(2)的A面柜门和柜体上的对应位置；所述收合检测装置由两部分组成，分别安装在跑步机(12)和箱体(2)的B面柜体上的对应位置。
所述压频检测装置(13)至少有四个，分别设置在上肢板(3)下方、跑步机(12)履带下方及可调拉力训练器的一对拉绳上，其中设置在跑步机(12)履带下方的采用与视频装置集成的方式；所述显示装置(1)设置在箱体(2)顶部上方，显示装置(1)还设置有重力感应机构，显示装置(1)通过第二旋转机构(9)安装在箱体(2)上，可以在箱体(2)A、B面自由旋转切换。
2.根据权利要求1所述的带环境模拟的智能家居健身吧，其特征在于：所述开门检测装置、收合检测装置为磁感应式或继电器式。
3.根据权利要求2所述的带环境模拟的智能家居健身吧，其特征在于：所述投影装置安装在上肢板(3)的左上角或右上角。
4.根据权利要求3所述的带环境模拟的智能家居健身吧，其特征在于：所述投影装置为短焦投影仪，安装在下肢板(4)的朝向箱体A面的侧面。
5.根据权利要求4所述的带环境模拟的智能家居健身吧，其特征在于：所述瑜伽垫(15)下也设置有压频检测装置(13)。
6.根据权利要求5所述的带环境模拟的智能家居健身吧，其特征在于：所述跑步机履带采用加成型透明硅胶材料制成。
7.根据权利要求6所述的带环境模拟的智能家居健身吧的使用方法，其特征在于包括以下步骤：
1)设施展开与需求设定
①将设施展开；若开门检测装置检测到箱体(2)的A面柜门打开或收合检测装置检测到跑步机(12)被放下，发送信号给电源管理装置，若此时中控电脑或环境改善装置未启动，则电源管理装置控制其自动启动。
②使用者根据自身需求，通过控制器设定健身倾向；
③中控电脑接收信号后，通过显示装置(1)显示根据需求初统计和分析的健身项目明细；
④使用者根据自已的需求进行微调，完成程序设定；
2)环境准备
①程序设定完成后，环境数据监测装置开始工作，对带环境模拟的智能家居健身吧所处环境的负离子浓度、空气质量及环境湿度进行检测；
②中控电脑接收信号后，环境数据监测控制模块启动，控制环境改善装置对环境进行改善，直至达到适宜人体运动的环境数据，并持续保持；
3)健身过程
①环境准备完成后，根据预设程序，中控电脑通过音频装置和显示装置(1)按步骤提示使用者进行对应项目，其中，如果进行的是俯卧撑项目，需要通过可调拉伸机构(6)将上肢板(3)放平，成为俯卧撑架；
②使用者初次使用时，显示装置(1)上自动播放对应项目的教学；使用者已熟练应用后，播放使用者预设的音乐或视频；同时，根据用户选择箱体A面或者B面健身的不同，若选择A面健身，则安装在下肢板(4)或上肢板(3)上的投影装置启动，若选择B面健身，则设置在跑步机(12)履带下方的视频装置启动，用于播放与使用者在控制器中设置的环境参数相关的视频，如草地、枫叶、沙滩、公路、海浪等；
③使用者进行健身运动，压频检测装置(13)检测到使用者健身动作的力度、位置和频次，中控电脑接收信号后通过音频装置和显示装置(1)对使用者进行纠错或过劳预警；在健身过程中，当压频检测装置(13)检测到使用者离开，即检测到压力为零或接近零，则中控电脑控制系统进入离开模式，若此前在A面进行某项健身，则中控电脑控制投影装置待机；若此前在B面进行跑步，则根据设定不同，跑步机履带(8)可能低速运转或静止，视频装置可能保持播放或待机；当压频检测装置(13)检测到使用者停下，即检测到压力不变、运动频率为零，若此前在A面进行某项健身，则中控电脑控制投影装置待机；若此前在B面进行跑步，则中控电脑控制跑步机(12)和视频装置进入停止模式，跑步机履带(8)静止，根据设定不同，视频装置可能保持播放或待机；
④使用者完成一个项目后，根据预设程序，进入下一个环节的健身项目，智能控制系统继续跟进服务；
4)健身完结统计分析
①健身完成后，中控电脑对本次健身的相关数据进行统计分析，统计分析结果通过音频装置和显示装置(1)对使用者进行播报；
②根据统计分析结果，给出使用者下次健身的建议；
③待使用者完成下一轮健身时，对比此次的建议并长期纠正及提醒使用者科学、合理、有规律地进行健身；
5)收合
将仰卧板折合成层叠状，将锁紧机构(5)与固定机构锁紧；将哑铃(16)、瑜伽垫(15)等放归原位；将跑步机(12)通过第三旋转机构、扶手(11)通过第一旋转机构(10)收拢到箱体(2)中，即完成带环境模拟的智能家居健身吧收合；当开门检测装置检测到箱体(2)的A面柜门关闭或收合检测装置检测到跑步机收合后，则发送信号给电源管理装置，若此时中控电脑或环境改善装置未关闭，根据设置不同，电源管理装置可使其自动关闭或保持运行。
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