CN106886683A - 一种健康管理方法及系统 - Google Patents

Abstract

本发明公开了一种健康管理方法及系统，涉及健康管理技术领域，提供了一种多维度管理人体健康的方法。其中，所述健康管理方法，包括：存储健康人体指数和被服务用户的人体基本信息；获取被服务用户的生理活动信号，根据所述生理活动信号，采集被服务用户的人体体征参数；根据所述健康人体指数、所述人体基本信息和所述人体体征参数，生成利于被服务用户健康的锻炼计划和饮食计划。本发明中的健康管理方法应用于人体的健康管理中。

Description

一种健康管理方法及系统

技术领域

本发明涉及健康管理技术领域，尤其涉及一种健康管理方法及系统。

背景技术

随着社会的发展和人类生活水平的提高，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，由此带来的睡眠不足、饮食不规律以及缺乏锻炼等不合理的生活方式正在严重影响着人们的身体健康，因此越来越多的人开始关注自身的健康状况。

为了解决上述问题，人们研究出了一些方法，例如，根据个人的身高、体重等，针对性地制定出合理的运动方式；又如，根据个人的身体情况，针对性地制定出合理的饮食计划。但是这些方法都是相互独立的，仅能单一地解决运动或者饮食当中的某一个问题，因此，无法从整体上综合考虑多方面因素来对人体的身体状况进行改善，导致这些方法所达到的效果也不是很明显。

发明内容

为克服上述现有技术中的缺陷，本发明所要解决的技术问题为：提供一种多维度管理人体健康的方法。

为达到上述目的，本发明采用如下技术方案：

一方面，本发明提供了一种健康管理方法，包括：存储健康人体指数和被服务用户的人体基本信息；获取被服务用户的生理活动信号，根据所述生理活动信号，采集被服务用户的人体体征参数；根据所述健康人体指数、所述人体基本信息和所述人体体征参数，生成利于被服务用户健康的锻炼计划和饮食计划。

本发明的健康管理方法中，储存了被服务用户的人体基本信息，从人体基本信息可看出被服务用户的基本身体状况，例如：身高、体重、病史等；同时根据被服务用户的生理活动信号，采集被服务用户的人体体征参数，从人体体征参数可以看出被服务用户当前的身体的具体活动，例如呼吸情况等。从而根据标准的健康人体指数、人体基本信息，以及人体体征参数，生成合理的锻炼计划，该锻炼计划的生成，既可以使得被服务用户向着标准的健康人体指数发展，又考虑到人体当前的具体活动，保证了人体在完成锻炼计划时的舒适度；同时，还根据标准的健康人体指数、人体基本信息，以及人体体征参数，生成合理的饮食计划，同样的，该饮食计划的生成，即可以使得被服务用户向着标准的健康人体指数发展，又考虑到人体当前的具体活动，保证了人体在完成饮食计划时的舒适度。可见，锻炼计划与饮食计划相辅相成，从多个维度对人体的身体状况进行分析并作出改善，大大提高了改善人体健康的效果。

另一方面，本发明提供了一种健康管理系统，包括：数据库，所述数据库用于存储健康人体指数和被服务用户的人体基本信息；人体体征参数采集模块，所述人体体征参数采集模块用于获取被服务用户的生理活动信号，根据所述生理活动信号，采集被服务用户的人体体征参数；锻炼和饮食计划生成模块，所述锻炼和饮食计划生成模块用于根据所述健康人体指数、所述人体基本信息和所述人体体征参数，生成利于被服务用户健康的锻炼计划和饮食计划。

本发明中的健康管理系统的有益效果与上述的健康管理方法的有益效果相同，在此不再赘述。

附图说明

为了更清楚地说明本发明实施例或现有技术中的技术方案，下面将对实施例描述中所需要使用的附图作简单地介绍，显而易见地，下面描述中的附图仅仅是本发明的一些实施例，对于本领域普通技术人员来讲，在不付出创造性劳动的前提下，还可以根据这些附图获得其他的附图。

图1为本发明实施例一中的健康管理方法的第一流程图；

图2为本发明实施例一中的健康管理方法的第二流程图；

图3为本发明实施例一中的健康管理方法的第三流程图；

图4为本发明实施例一中的步骤S6的流程图；

图5为本发明实施例一中的健康管理方法的第四流程图；

图6为本发明实施例二中的健康管理系统的第一结构示意图；

图7为本发明实施例二中的健康管理系统的第二结构示意图；

图8为本发明实施例二中的待摄取食物获取模块的结构示意图。

附图标记

10-数据库； 20-人体体征参数采集模块；

30-锻炼和饮食计划生成模块； 31-锻炼计划生成单元；

32-饮食计划生成单元； 40-第一参考数据输入模块；

50-第二参考数据输入模块； 60-待摄取食物获取模块；

61-存储器； 62-单位营养参数确定单元；

63-称重单元； 64-计算单元；

70-待摄取食物选择模块； 80-睡眠计划生成模块。

具体实施方式

下面将结合本发明实施例中的附图，对本发明实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例是本发明一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本发明中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本发明保护的范围。

实施例一

参见图1，本实施例提供了一种健康管理方法，该方法包括：

步骤S1：存储健康人体指数和被服务用户的人体基本信息。

步骤S2：获取被服务用户的生理活动信号，根据生理活动信号，采集被服务用户的人体体征参数。

步骤S3：根据健康人体指数、人体基本信息和人体体征参数，生成利于被服务用户健康的锻炼计划和饮食计划。

在步骤S1中，被服务用户的人体基本信息可以是体检报告中的各项结果，例如年龄、身高、体重、家族病史等等，以通过这些信息说明被服务用户身体的基本情况；健康人体指数可以是体质指数(Body Mass Index，简称BMI)，以作为后续生成锻炼计划和饮食计划的参考标准。

在步骤S2中，生理活动信号是来自人体的信号，例如，可以是与人体的呼吸、心脏活动、身体运动等相关的一个或多个信号，根据获取的生理活动信号，采集被服务用户的人体体征参数，对应的，人体体征参数可包括呼吸的速度、心率、人体的加速度等等，在这一步骤中，根据采集的人体体征参数，可得知人体当前所处的状态，以将人体所处的状态作为生成锻炼计划和饮食计划的一个考虑因素。

在步骤S3中，结合步骤S1和步骤S2中提到的多方面因素，生成与被服务用户相符的锻炼计划和饮食计划，以使被服务用户的身体向健康的趋势发展。

综合上述几个步骤，可以看出，本实施例中的方法，既考虑到用户自身的身体状况，以及需要达到的目标，又结合了用户当前所处的状态，以使用户在当前状态感到舒适，最终制定出合理的锻炼计划和饮食计划。相比于现有技术中的方法中，仅从单一方面入手改善身体状况，本实施例中的方法在经多方面因素考虑后，多维度对人体的健康进行了合理地改善，所达到的效果更好。

在本实施例中，锻炼计划可包括锻炼形式，如走路、跑步、游泳等形式，锻炼形式可根据人体基本信息和人体体征参数，以及要达到的目标来选择，如被服务用户的身体偏胖，可选择消耗能量较大的形式，如游泳等。以走路为例，锻炼计划还可包括开始时间、结束时间、目标距离、目标速度、目标步幅等，进一步地，锻炼计划还可包括多个区间，每个区间具有强度目标，强度目标可体现在目标速度和目标步幅上。

示例性的，上述区间可以是指锻炼计划中建立的若干个时间阶段。例如，当锻炼计划中的锻炼形式为跑步时，锻炼计划可包括第一区间、第二区间和第三区间，第一区间可用作热身及恢复期间，第二区间可用作匀速跑，第三区间可用作减速跑，每个区间可设定时间段(例如，30秒，1分钟，5分钟等)，用户还能够调整或规划区间的个数等。

较佳的，在采集人体体征参数后，还可根据当前人体的人体体征参数，实时调整锻炼计划，例如，在上述不同区间内，根据人体体征参数中的心率，实时调整每个区间的强度目标，以使生成的锻炼计划在人体可承受的范围内。

在本实施例中，饮食计划可包括用餐时间，具体的，根据人体当前所处的时间，或者当前人体体征参数中的加速度等信息来确定人体的用餐时间，用餐时间可包括早餐时间、中餐时间、晚餐时间、下午茶时间等等，因被服务用户所属的人群不同，用餐时间的起始点和结束点也有所不同。以早餐时间为例，饮食计划还可包括食物的品种和数量、食物的形式(如加热等形式)、食物的排序(饮食的先后顺序)等等。

优选的，人体基本信息可包括：人体的病史、人体的年龄、人体的身高、人体的体重和人体的性别等一些自身携带的较稳定的因素。

优选的，人体体征参数可包括：人体的加速度、人体的心率、人体的呼吸速度、人体的体温和人体的睡眠时间等一些可随着环境、时间等而改变的因素。

其中，在获取人体的生理活动信号时，可使用传感器来实现。例如：可将用于测量和/或计算被服务用户的心率的相关信号的传感器与被服务用户的胸部接近等等。

进一步的，合适的传感器可包括(但不限于)定位系统接收器(用于测量被服务用户所处的环境)、加速度计(用于测量被服务用户的加速度，以判断人体的所处的状态，如睡眠或者清醒等)、脉搏计(用于测量被服务用户的心搏)、温度计(用于测量被服务用户的人体的体温)，等等。

这些传感器所获取的数据对生成锻炼计划和饮食计划都有着非常重要的作用。示例性的，若定位系统接收器测量出被服务用户所处的环境为高海拔环境，则在生成锻炼计划时，就要适当地减少运动量；又如：当加速度计测量出被服务用户的人体加速度较小时，说明人体可能处于浅睡状态，则在生成饮食计划或者锻炼计划时，可适当延迟进行的时间。

参见图2，在本实施例中，在步骤S3生成锻炼计划和饮食计划的方式包括多种，例如，可根据步骤S1和步骤S2中得到的数据，自动生成适合被服务用户的锻炼计划和饮食计划；又如，在步骤S1和步骤S2中得到相关数据后，可结合被服务用户或者其它的人员一些个人意愿、要求，来生成理想的锻炼计划和饮食计划。对应的，在步骤S3之前，还包括：

步骤S4：根据被服务用户的需求，输入锻炼计划的第一参考数据。

步骤S5：根据被服务用户的需求，输入饮食计划的第二参考数据。

对应的，步骤S3可包括：

步骤S31：根据健康人体指数、人体基本信息、人体体征参数和第一参考数据，生成利于被服务用户健康的锻炼计划。

步骤S32：根据健康人体指数、人体基本信息、人体体征参数和第二参考数据，生成利于被服务用户健康的饮食计划。

因锻炼计划和饮食计划的生成是没有先后顺序的，因此，步骤S4和步骤S5之间不存在先后关系，相应的，步骤S31和步骤S32之间也是不存在先后关系。

在这一方案中，用户可直接参与锻炼计划和饮食计划的生成，第一参考数据表示的是锻炼计划中用户的主观想法，例如，可自行设定锻炼计划的起始时间等，以不影响正常的工作和生活；第二参考数据表示的是饮食计划中用户的主观想法，例如，可自行设定饮食计划的食物的品种等，以在健康的前提下，注入个人喜好，可更好地实施饮食计划。

但需要说明的是，虽然锻炼计划和饮食计划中，加入了用户的一些主观想法，但计划的生成还是基于健康人体指数、人体基本信息和人体体征参数的，因此，生成的计划仍然是从人体健康出发的。

参见图3，在本实施例中的健康管理方法中，还可包括：

步骤S6：获取待摄取食物的单位重量的营养参数和重量，根据待摄取食物的单位重量的营养参数和重量，得到待摄取食物的营养参数。

步骤S7：根据待摄取食物的营养参数，判断待摄取食物是否符合饮食计划；如果是，则将待摄取食物列入饮食计划中；如果否，则放弃将待摄取食物列入饮食计划中。

在制定好饮食计划后，可对食物进行选取，以完成饮食计划。步骤S6和步骤S7可实现食物的选取。

参见图4，可选的，步骤S6可包括：

步骤S61：建立存储器，存储器中储存有各种食物的单位重量的营养参数；

步骤S62：拍摄待摄取食物，与存储器中的数据进行比对，识别出待摄取食物的种类，获取待摄取食物的单位重量的营养参数；

步骤S63：对待摄取食物称重，获取待摄取食物的重量；

步骤S64：根据待摄取食物的单位重量的营养参数和待摄取食物的重量，计算得到待摄取食物的营养参数。

而在步骤S7中，饮食计划也可包括营养参数，以用来与待摄取食物的营养参数进行比对。

需要说明的是，营养参数可以是食物的卡路里，也可以是食物的营养成分(如维生素等)等。

参见图5，为了完善本实施例中的方法，本方法还包括：

步骤S8：根据健康人体指数、人体基本信息和人体体征参数，生成利于被服务用户健康的睡眠计划。

在本方案中，要想进一步提高人体的健康水平，还需保证良好的睡眠，而这时的健康人体指数可以是最佳的睡眠时间等数据。

睡眠计划的生成也受到多方面因素的影响，举一个例子，根据被服务用户的人体基本信息中的年龄等，可选择适合被服务用户的最佳的睡眠时间，同时根据被服务用户的人体体征参数中的睡眠时间，可获取被服务用户实际的睡眠时间，在生成睡眠计划时，可结合实际的睡眠时间和最佳的睡眠时间，以促使被服务用户逐渐从实际的睡眠时间转为最佳的睡眠时间，既考虑到了良好的睡眠效果，又考虑到了被服务用户的舒适度。又如：根据被服务用户的人体体征参数中的加速度、心率和体温等的变化规律，可获取被服务用户一天当中的浅睡眠阶段和深睡眠阶段，可利于生成合理的睡眠计划。

其中，在本实施例中，步骤S8与步骤S3无先后顺序。进一步的，睡眠计划的生成也可由用户参与。

实施例二

参见图6，本实施例提供了一种健康管理系统，该健康管理系统包括：

数据库10，数据库10用于存储健康人体指数和被服务用户的人体基本信息；

人体体征参数采集模块20，人体体征参数采集模块20用于获取被服务用户的生理活动信号，根据生理活动信号，采集被服务用户的人体体征参数；

锻炼和饮食计划生成模块30，锻炼和饮食计划生成模块30用于根据健康人体指数、人体基本信息和人体体征参数，生成利于被服务用户健康的锻炼计划和饮食计划。

基于各结构的作用可知，为了实现健康管理系统的功能，锻炼和饮食计划生成模块30分别与数据库10和人体体征参数采集模块20相连。

特别的，本实施例中的数据库10可用来实现实施例一中的步骤S1，人体体征参数采集模块20可用来实现实施例一中的步骤S2，锻炼和饮食计划生成模块30可用来实现实施例一中的步骤S3，因此，实施例一中的有益效果均可用于解释实施例二中的对应部分，在此不再赘述。

当然了，锻炼和饮食计划生成模块30中生成的锻炼计划和饮食计划也与实施例一中步骤S3生成的锻炼计划和饮食计划相同，在实施例一中对锻炼计划和饮食计划的解释同样用于解释实施例二。

与实施例一对应的，人体体征参数采集模块20可包括多个合适的传感器。

参见图7，进一步的，健康管理系统还可包括：第一参考数据输入模块40和第二参考数据输入模块50，第一参考数据输入模块40用于根据被服务用户的需求，输入锻炼计划的第一参考数据；第二参考数据输入模块50用于根据被服务用户的需求，输入饮食计划的第二参考数据。对应的，锻炼和饮食计划生成模块30包括：锻炼计划生成单元31和饮食计划生成单元32，锻炼计划生成单元31用于根据健康人体指数、人体基本信息、人体体征参数和第一参考数据，生成利于被服务用户健康的锻炼计划；饮食计划生成单元32用于根据健康人体指数、人体基本信息、人体体征参数和第二参考数据，生成利于被服务用户健康的饮食计划。

基于以上描述可知，锻炼计划生成单元31分别与数据库10、人体体征参数采集模块20和第一参考数据输入模块40相连；饮食计划生成单元32分别与数据库10、人体体征参数采集模块20和第二参考数据输入模块50相连。

特别的，第一参考数据输入模块40可用来实现实施例一中的步骤S4，第二参考数据输入模块50可用来实现实施例一中的步骤S5，锻炼计划生成单元31可用来实现实施例一中的步骤S31，饮食计划生成单元32可用来实现实施例一中的步骤S32，因此，实施例一中的有益效果均可用于解释实施例二中的对应部分，在此不再赘述。

参见图7，本实施例中健康管理系统还可包括：待摄取食物获取模块60，待摄取食物获取模块60用于获取待摄取食物的单位重量的营养参数和重量，根据待摄取食物的单位重量的营养参数和重量，得到待摄取食物的营养参数；待摄取食物选择模块70，待摄取食物选择模块70用于根据待摄取食物的营养参数和饮食计划，判断待摄取食物是否符合饮食计划；如果是，则将待摄取食物列入饮食计划中；如果否，则放弃将待摄取食物列入饮食计划中。

基于以上描述可知，锻炼和饮食计划生成模块30、待摄取食物获取模块60、待摄取食物选择模块70依次相连；进一步的，也可以是饮食计划生成单元32、待摄取食物获取模块60、待摄取食物选择模块70依次相连。

特别的，待摄取食物获取模块60可用来实现实施例一中的步骤S6，待摄取食物选择模块70可用来实现实施例一中的步骤S7，因此，实施例一中的有益效果均可用于解释实施例二中的对应部分，在此不再赘述。

参见图8，可选的，待摄取食物获取模块60可包括依次相连的存储器61、单位营养参数确定单元62、称重单元63和计算单元64，存储器61用于储存各种食物的单位重量的营养参数；单位营养参数确定单元62用于拍摄待摄取食物，与存储器61中的数据进行比对，识别出待摄取食物的种类，获取待摄取食物的单位重量的营养参数；称重单元63用于对待摄取食物称重，获取待摄取食物的重量；计算单元64用于根据待摄取食物的单位重量的营养参数和待摄取食物的重量，计算得到待摄取食物的营养参数。

特别的，存储器61可用来实现实施例一中的步骤S61，单位营养参数确定单元62可用来实现实施例一中的步骤S62，称重单元63可用来实现实施例一中的步骤S63，计算单元64可用来实现实施例一中的步骤S64，因此，实施例一中的有益效果均可用于解释实施例二中的对应部分，在此不再赘述。

参见图6，进一步的，健康管理系统还包括睡眠计划生成模块80，睡眠计划生成模块80用于根据健康人体指数、人体基本信息和人体体征参数，生成利于被服务用户健康的睡眠计划。

基于以上描述可知，睡眠计划生成模块80分别与数据库10和人体体征参数采集模块20相连。

特别的，睡眠计划生成模块80可用来实现实施例一中的步骤S8，因此，实施例一中的有益效果均可用于解释实施例二中的对应部分，在此不再赘述。

在本实施例中，人体基本信息包括人体的病史、人体的身高、人体的体重和人体的性别等；人体体征参数包括：人体的加速度、人体的心率、人体的呼吸速度、人体的体温和人体的睡眠时间等。

需要说明的是，实施例一中所有有益效果均可用于解释实施例二。

通过以上的实施方式的描述，所属领域的技术人员可以清楚地了解到本发明可借助软件加必需的通用硬件的方式来实现，当然也可以通过硬件，但很多情况下前者是更佳的实施方式。基于这样的理解，本发明的技术方案本质上或者说对现有技术做出贡献的部分可以以软件产品的形式体现出来，该计算机软件产品存储在可读取的存储介质中，如计算机的软盘，硬盘或光盘等，包括若干指令用以使得一台计算机设备(可以是个人计算机，服务器，或者网络设备等)执行本发明实施例所述的方法。

以上所述，仅为本发明的具体实施方式，但本发明的保护范围并不局限于此，任何熟悉本技术领域的技术人员在本发明揭露的技术范围内，可轻易想到变化或替换，都应涵盖在本发明的保护范围之内。因此，本发明的保护范围应以所述权利要求的保护范围为准。

Claims (10)

1.一种健康管理方法，其特征在于，包括：

存储健康人体指数和被服务用户的人体基本信息；

获取被服务用户的生理活动信号，根据所述生理活动信号，采集被服务用户的人体体征参数；

根据所述健康人体指数、所述人体基本信息和所述人体体征参数，生成利于被服务用户健康的锻炼计划和饮食计划。

2.根据权利要求1所述的健康管理方法，其特征在于，在所述根据所述健康人体指数、所述人体基本信息和所述人体体征参数，生成利于被服务用户健康的锻炼计划和饮食计划的步骤之前还包括：

根据被服务用户的需求，输入锻炼计划的第一参考数据；

根据被服务用户的需求，输入饮食计划的第二参考数据；

所述根据所述健康人体指数、所述人体基本信息和所述人体体征参数，生成利于被服务用户健康的锻炼计划和饮食计划的步骤包括：

根据所述健康人体指数、所述人体基本信息、所述人体体征参数和所述第一参考数据，生成利于被服务用户健康的锻炼计划；

根据所述健康人体指数、所述人体基本信息、所述人体体征参数和所述第二参考数据，生成利于被服务用户健康的饮食计划。

3.根据权利要求1所述的健康管理方法，其特征在于，还包括：

获取待摄取食物的单位重量的营养参数和重量，根据待摄取食物的单位重量的营养参数和重量，得到待摄取食物的营养参数；

根据待摄取食物的营养参数和饮食计划，判断待摄取食物是否符合饮食计划；如果是，则将待摄取食物列入饮食计划中；如果否，则放弃将待摄取食物列入饮食计划中。

4.根据权利要求1所述的健康管理方法，其特征在于，还包括：根据所述健康人体指数、所述人体基本信息和所述人体体征参数，生成利于被服务用户健康的睡眠计划。

5.根据权利要求1～4任一项所述的健康管理方法，其特征在于，所述人体基本信息包括人体的病史、人体的年龄、人体的身高、人体的体重和人体的性别；所述人体体征参数包括：人体的加速度、人体的心率、人体的呼吸速度、人体的体温和人体的睡眠时间。

6.一种健康管理系统，其特征在于，包括：

数据库，所述数据库用于存储健康人体指数和被服务用户的人体基本信息；

人体体征参数采集模块，所述人体体征参数采集模块用于获取被服务用户的生理活动信号，根据所述生理活动信号，采集被服务用户的人体体征参数；

锻炼和饮食计划生成模块，所述锻炼和饮食计划生成模块用于根据所述健康人体指数、所述人体基本信息和所述人体体征参数，生成利于被服务用户健康的锻炼计划和饮食计划。

7.根据权利要求6所述的健康管理系统，其特征在于，所述健康管理系统还包括：

第一参考数据输入模块，所述第一参考数据输入模块用于根据被服务用户的需求，输入锻炼计划的第一参考数据；

第二参考数据输入模块，所述第二参考数据输入模块用于根据被服务用户的需求，输入饮食计划的第二参考数据；

所述锻炼和饮食计划生成模块包括：

锻炼计划生成单元，所述锻炼计划生成单元用于根据所述健康人体指数、所述人体基本信息、所述人体体征参数和所述第一参考数据，生成利于被服务用户健康的锻炼计划；

饮食计划生成单元，所述饮食计划生成单元用于根据所述健康人体指数、所述人体基本信息、所述人体体征参数和所述第二参考数据，生成利于被服务用户健康的饮食计划。

8.根据权利要求6所述的健康管理系统，其特征在于，所述健康管理系统还包括：

待摄取食物获取模块，所述待摄取食物获取模块用于获取待摄取食物的单位重量的营养参数和重量，根据待摄取食物的单位重量的营养参数和重量，得到待摄取食物的营养参数；

待摄取食物选择模块，所述待摄取食物选择模块用于根据待摄取食物的营养参数和饮食计划，判断待摄取食物是否符合饮食计划；如果是，则将待摄取食物列入饮食计划中；如果否，则放弃将待摄取食物列入饮食计划中。

9.根据权利要求6所述的健康管理系统，其特征在于，所述健康管理系统还包括睡眠计划生成模块，所述睡眠计划生成模块用于根据所述健康人体指数、所述人体基本信息和所述人体体征参数，生成利于被服务用户健康的睡眠计划。

10.根据权利要求6～9任一项所述的健康管理系统，其特征在于，所述人体基本信息包括人体的病史、人体的年龄、人体的身高、人体的体重和人体的性别；所述人体体征参数包括：人体的加速度、人体的心率、人体的呼吸速度、人体的体温和人体的睡眠时间。