CN105561565B - 动态设定健身休息时间的方法、系统及智能穿戴设备 - Google Patents

Abstract

本发明提供了一种动态设定健身休息时间的方法、系统及智能穿戴设备，通过检测用户从运动状态进入休息状态后，启动定时器对用户的休息时间进行计时，并在计时结束后，检测用户当前的心率值，若用户当前的心率值高于心率阈值，则持续检测用户的心率值，当用户的心率值低于心率阈值，发出休息结束的提示，本发明所述方法、系统及智能穿戴设备，通过检测用户的心率值，判断用户是否休息充分，来自动设定休息时间，帮助用户避免因为休息不充分导致无法得到预计的锻炼效果。

Description

动态设定健身休息时间的方法、系统及智能穿戴设备

技术领域

本发明涉及智能穿戴领域，尤其涉及的是一种基于智能穿戴设备的动态设定健身休息时间的方法、系统及智能穿戴设备。

背景技术

在健身活动中，通常健身者会按照一个训练计划做，下面是一个典型的训练计划的例子：俯身哑铃划船12个x2组；哑铃弓箭步8个x2组；健身球俯卧撑10个x2组；深蹲跳8个x3组；健身球哑铃飞鸟12个x2组；健身球仰卧挺身12个x2组；哑铃劈划8个x 2组；健身球平板支撑45秒 x2组。对初级健身者来说，比较难以把握的是组间的休息时间，身体机能还没有适应强度比较大的训练，如果按照中高级健身者普遍采用的固定时间休息法（比如1分钟），一方面因为没有休息充分导致下一组练习效果差，另一方面也存在受伤的风险。

因此，现有技术有待于进一步的改进。

发明内容

鉴于上述现有技术中的不足之处，本发明的目的在于为用户提供一种基于智能穿戴设备的动态设定健身休息时间的方法、系统及智能穿戴设备，克服现有技术中健身者不能准确的把握健身的休息时间，导致休息不充分健身效果差的缺陷。

本发明解决技术问题所采用的技术方案如下：

一种基于智能穿戴设备的动态设定健身休息时间的方法，其中，包括：

A、当用户从运动状态进入休息状态时，启动定时器对用户的休息时间进行计时；

B、在计时结束后，判断用户当前的心率值是否高于心率阈值，若是，则执行步骤C；否则执行步骤D；

C、持续检测用户的心率值，一直到用户的心率值低于心率阈值，执行步骤D；

D、发出休息结束的提示。

所述基于智能穿戴设备的动态设定健身休息时间的方法，其中，所述步骤A还包括：

A1、根据预先设定的练习动作，判断用户当前发出的运动动作是否与所述练习动作相一致，若一致，则继续判断，否则执行步骤A2；

A2、判断用户是否处于静止状态或者慢走状态，若是，则判定用户从运动状态进入休息状态，否则判断用户依然处于运动状态。

所述基于智能穿戴设备的动态设定健身休息时间的方法，其中，所述步骤A中还包括：

A3、启动定时器后，设定计时时间；所述计时时间为前N次用户休息时间的最少时间值。

所述基于智能穿戴设备的动态设定健身休息时间的方法，其中，所述步骤B中：心率阈值的设置范围为：（220-Y）×60%-（220-Y）×65%，所述Y为用户的年龄；或者心率阈值的设置范围为120-130次/分钟。

一种基于智能穿戴设备的动态设定健身休息时间的系统，其中，包括：

休息计时模块，用于当用户从运动状态进入休息状态时，启动定时器对用户的休息时间进行计时；

心率第一检测模块，用于在计时结束后，判断用户当前的心率值是否高于心率阈值；

持续检测模块，用于当判断出用户当前的心率值高于心率阈值时，则持续检测用户的心率值，一直到用户的心率值低于心率阈值；

休息结束提示模块，用于当用户的心率值低于心率阈值时，则发出休息结束的提示。

所述基于智能穿戴设备的动态设定健身休息时间的系统，其中，所述休息计时模块包括：

动作判断单元，用于根据预先设定的练习动作，判断用户当前发出的运动动作是否与所述练习动作相一致；

状态判定单元，用于当用户当前发出的运动动作与所述练习动作不一致时，则判断用户是否处于静止状态或者慢走状态，若是，则判定用户从运动状态进入休息状态，否则判断用户依然处于运动状态。

所述基于智能穿戴设备的动态设定健身休息时间的系统，其中，所述休息计时模块包括：

计时更新单元，用于启动定时器后，设定计时时间；所述计时时间为前N次用户休息时间的最少时间值。

所述基于智能穿戴设备的动态设定健身休息时间的系统，其中，所述心率第一检测模块包括：

心率阈值的设置范围为：（220-Y）×60%-（220-Y）×65%，所述Y为用户的年龄；或者心率阈值的设置范围为120-130次/分钟。

一种智能穿戴设备，其中，包括：所述的动态设定健身休息时间的系统；所述智能穿戴设备为；智能手表、智能手环或者智能眼镜。

有益效果，本发明提供了一种基于智能穿戴设备的动态设定健身休息时间的方法、系统及智能穿戴设备，通过检测用户从运动状态进入休息状态后，启动定时器对用户的休息时间进行计时，并在计时结束后，检测用户当前的心率值，若用户当前的心率值高于心率阈值，则持续检测用户的心率值，当用户的心率值低于心率阈值，发出休息结束的提示，本发明所述方法、系统及智能穿戴设备，通过检测用户的心率值，判断用户是否休息充分，来自动设定休息时间，帮助用户避免因为休息不充分导致无法得到预计的锻炼效果。

附图说明

图1是本发明的一种基于智能穿戴设备的动态设定健身休息时间的方法的步骤流程图。

图2是本发明的一种基于智能穿戴设备的动态设定健身休息时间的系统的原理结构示意图。

具体实施方式

为使本发明的目的、技术方案及优点更加清楚、明确，以下参照附图并举实施例对本发明进一步详细说明。应当理解，此处所描述的具体实施例仅仅用于解释本发明，并不用于限定本发明。

本发明提供了一种基于智能穿戴设备的动态设定健身休息时间的方法，如图1所示，所述方法包括：

S1、当用户从运动状态进入休息状态时，启动定时器对用户的休息时间进行计时。

首先对用户的运动状态进行检测，当从运动状态进入休息状态时，则开始对其休息时间进行计时。

具体的，用户可以通过戴在身上的智能穿戴设备实现对其运动状态的检测，所述智能穿戴设备上安装有获取其动作数据的传感器，比如：加速度传感器或者陀螺仪，当加速度传感器或者陀螺仪获取到运动数据后，将所述运动数据传递都处理器，根据所述运动数据对其所处于的状态进行分析，比如：当获取的在三个坐标轴的加速度值均处于减小，并且趋于零的状态下，则判断用户可能从运动状态进入休息状态，当获取的三个坐标轴的加速度在一定范围内上下波动，则说明用户还处于运动状态中。

为了对步骤中用户的状态进行更为详细的检测，本步骤还包括：

S11、根据预先设定的练习动作，判断用户当前发出的运动动作是否与所述练习动作相一致，若一致，则继续判断，否则执行步骤A2；

S12、判断用户是否处于静止状态或者慢走状态，若是，则判定用户从运动状态进入休息状态，否则判断用户依然处于运动状态。

在进行用户状态的判断之前，预先根据用户所要做的动作练习可能产生的加速度规律数据保存在智能穿戴设备的内存中，当对用户的运动状态进行检测时，则将获取到的用户当前运动产生的数据与保存在内存中的数据进行匹配，若匹配成功，则进行说明用户处于某项练习之中，否则，说明用户可能处于某项未知的运动或者处于进入休息状态下，则对加速度进行分析，若用户当前的加速度值越来越小，则判定处于休息状态。

当用户处于休息状态后，使用计时器对用户的休息时间进行计时。为了更准确的获取用户的休息时间，在本步骤中计时器的计时时间，可以由用户首先自己自定义设置一个最少休息时间，在以后的使用中，该计时时间可以根据前几次休息时间的计时来不断优化调整。

S2、在计时结束后，判断用户当前的心率值是否高于心率阈值，若是，则执行步骤S3；否则执行步骤S4。

上述步骤S1中计时器计时结束时，则通过心率传感器获取用户的心率值，判断用户当前的心率值是否高于心率阈值，若高于，则说明用户还没有从运动中恢复过来，则执行步骤S3，否则说明以及恢复，则执行步骤S4。

S3、持续检测用户的心率值，一直到用户的心率值低于心率阈值，执行步骤S4。

继续对用户的心率值进行检测，一直检测到用户的心率值低于预设的心率阈值，则执行步骤S4。由于随着用户休息时间的延长，用户的心率值处于降低的状态，则持续对用户的心率值进行判断，当其达到心率阈值以下时，则执行步骤S4。

S4、发出休息结束的提示。

当用户的心率值低于心率阈值，则触发提示模块，发出休息结束的提示。所述提示模块可以通过产生震动、发生提示音，或者在显示屏上进行显示，也可以选择上述三种方式的任意组合进行提示。

为了保证用户能充分的休息，所述步骤S2中：心率阈值的设置范围为：（220-Y）×60%-（220-Y）×65%，所述Y为用户的年龄；或者心率阈值的设置范围为120-130次/分钟。也即是，通过预设的方式，对心率阈值进行设定。当然也可以根据自身情况自定义设置心率阈值。

为了对上述方法进行更加详细的说明，下面对其在具体应用时的具体实施方式进行解释。

用户首先将智能穿戴设备放置在身上，以便用户随时获取用户的运动数据和心率值，然后进行最少休息时间的设置，当其首次设置时，需要进行该项设置，在以后休息时间值可以自动根据之前保存的休息时间记录进行调整。

当设置完休息时间后，开始进行练习运动，智能穿戴设备实时获取其运动数据，判断其是否由运动状态进入休息状态，当根据获取的数据判定用户进入休息状态后，则启动定时器对用户的休息时间进行定时，当定时时间到，则开启心率传感器获取用户当前的心率值，若用户当前的心率值高于预设的心率阈值，则发出休息结束的提示，否则持续检测用户的心率值，当其低于预设心率阈值时，则通过震动、声音等方式发出休息结束的提示，提示用户可以开始下一组的练习。

在发出休息结束提示的同时，根据本次的休息时间对下一次的定时器的计时时间进行优化调整，具体的，可以选择将前N次的休息时间的平均值作为下一次的定时器的计时时间，也可以选择前N次的休息时间中最少休息时间为下一次定时器的计时时间。

可以想到的是，通过用户每次的休息时间进行分析，还可以得到用户每次锻炼的项目是否超出身体素质水平，本次锻炼是否能达到预定的健身效果等。因此在进行下一次的定时器的计时时间调整时，还可以将休息时间超出一定范围的数据删除，避免因为不合理的时间数据，导致调整后的计时时间偏大或者偏小，无法达到自动动态调整的目的。

在上述方法的前提下，本发明还提供了一种基于智能穿戴设备的动态设定健身休息时间的系统，如图2所示，包括：

休息计时模块110，用于当用户从运动状态进入休息状态时，启动定时器对用户的休息时间进行计时；

心率第一检测模块120，用于在计时结束后，判断用户当前的心率值是否高于心率阈值；

持续检测模块130，用于当判断出用户当前的心率值高于心率阈值时，则持续检测用户的心率值，一直到用户的心率值低于心率阈值；

休息结束提示模块140，用于当用户的心率值低于心率阈值时，则发出休息结束的提示。

所述休息计时模块110包括：

动作判断单元，用于根据预先设定的练习动作，判断用户当前发出的运动动作是否与所述练习动作相一致；

状态判定单元，用于当用户当前发出的运动动作与所述练习动作不一致时，则判断用户是否处于静止状态或者慢走状态，若是，则判定用户从运动状态进入休息状态，否则判断用户依然处于运动状态。

所述休息计时模块110还包括：

计时更新单元，用于启动定时器后，设定计时时间；所述计时时间为前N次用户休息时间的最少时间值。

所述心率第一检测模块120包括：

心率阈值的设置范围为：（220-Y）×60%-（220-Y）×65%，所述Y为用户的年龄；或者心率阈值的设置范围为120-130次/分钟。

一种智能穿戴设备，其中，包括：所述的动态设定健身休息时间的系统；所述智能穿戴设备为；智能手表、智能手环或者智能眼镜。

有益效果，本发明提供了一种基于智能穿戴设备的动态设定健身休息时间的方法、系统及智能穿戴设备，通过检测用户从运动状态进入休息状态后，启动定时器对用户的休息时间进行计时，并在计时结束后，检测用户当前的心率值，若用户当前的心率值高于心率阈值，则持续检测用户的心率值，当用户的心率值低于心率阈值，发出休息结束的提示，本发明所述方法、系统及智能穿戴设备，通过检测用户的心率值，判断用户是否休息充分，来自动设定休息时间，帮助用户避免因为休息不充分导致无法得到预计的锻炼效果。

可以理解的是，对本领域普通技术人员来说，可以根据本发明的技术方案及其发明构思加以等同替换或改变，而所有这些改变或替换都应属于本发明所附的权利要求的保护范围。

Claims (5)

1.一种基于智能穿戴设备的动态设定健身休息时间的方法，其特征在于，包括：

A、当用户从运动状态进入休息状态时，启动定时器对用户的休息时间进行计时；

B、在计时结束后，判断用户当前的心率值是否高于心率阈值，若是，则执行步骤C；否则执行步骤D；

C、持续检测用户的心率值，一直到用户的心率值低于心率阈值，执行步骤D；

D、发出休息结束的提示；

所述步骤A还包括：

A1、根据预先设定的练习动作，判断用户当前发出的运动动作是否与所述练习动作相一致，若一致，则继续判断，否则执行步骤A2；

A2、判断用户是否处于静止状态或者慢走状态，若是，则判定用户从运动状态进入休息状态，否则判断用户依然处于运动状态；

在步骤A1之前还包括：预先将用户所要做的动作练习产生的加速度规律数据保存在智能穿戴设备的内存中；

当对用户的运动状态进行检测时，则将获取到的用户当前运动产生的数据与保存在内存中的加速度规律数据进行匹配，若匹配成功，则说明用户处于预先设定的练习动作之中；

A3、启动定时器后，设定计时时间，所述计时时间为前N次用户休息时间的最少时间值，或者由用户首先自定义设置一个最少休息时间，在以后的使用中，该计时时间根据前几次休息时间来调整；

发出休息结束的同时，根据本次的休息时间对下一次的定时器的计时时间进行优化调整，其中，选择前N次的休息时间的平均值作为下一次的定时器的计时时间，或者选择前N次的休息时间中最少休息时间为下一次定时器的计时时间；

通过对每次的休息时间进行分析，得到用户每次锻炼的项目是否超出身体素质水平，本次锻炼是否能达到预定的健身效果，在进行下一次的定时器时间调整时，将休息时间超出一定范围的数据删除。

2.根据权利要求1所述基于智能穿戴设备的动态设定健身休息时间的方法，其特征在于，所述步骤B中：心率阈值的设置范围为：（220-Y）×60%-（220-Y）×65%，所述Y为用户的年龄；或者心率阈值的设置范围为120-130次/分钟。

3.一种基于智能穿戴设备的动态设定健身休息时间的系统，其特征在于，包括：

休息计时模块，用于当用户从运动状态进入休息状态时，启动定时器对用户的休息时间进行计时；

心率第一检测模块，用于在计时结束后，判断用户当前的心率值是否高于心率阈值；

持续检测模块，用于当判断出用户当前的心率值高于心率阈值时，则持续检测用户的心率值，一直到用户的心率值低于心率阈值；

休息结束提示模块，用于当用户的心率值低于心率阈值时，则发出休息结束的提示；

所述休息计时模块包括：

动作判断单元，用于根据预先设定的练习动作，判断用户当前发出的运动动作是否与所述练习动作相一致；

状态判定单元，用于当用户当前发出的运动动作与所述练习动作不一致时，则判断用户是否处于静止状态或者慢走状态，若是，则判定用户从运动状态进入休息状态，否则判断用户依然处于运动状态；

预先将用户所要做的动作练习产生的加速度规律数据保存在智能穿戴设备的内存中；当对用户的运动状态进行检测时，则将获取到的用户当前运动产生的数据与保存在内存中的加速度规律数据进行匹配，若匹配成功，则说明用户处于预先设定的练习动作之中；

所述休息计时模块包括：计时更新单元，用于启动定时器后，设定计时时间；

所述计时时间为前N次用户休息时间的最少时间值，或者由用户首先自定义设置一个最少休息时间，在以后的使用中，该计时时间根据前几次休息时间来调整；

发出休息结束的同时，根据本次的休息时间对下一次的定时器的计时时间进行优化调整，其中，选择前N次的休息时间的平均值作为下一次的定时器的计时时间，或者选择前N次的休息时间中最少休息时间为下一次定时器的计时时间；

通过对每次的休息时间进行分析，得到用户每次锻炼的项目是否超出身体素质水平，本次锻炼是否能达到预定的健身效果，在进行下一次的定时器时间调整时，将休息时间超出一定范围的数据删除。

4.根据权利要求3所述基于智能穿戴设备的动态设定健身休息时间的系统，其特征在于，所述心率第一检测模块包括：

心率阈值的设置范围为：（220-Y）×60%-（220-Y）×65%，所述Y为用户的年龄；或者心率阈值的设置范围为120-130次/分钟。

5.一种智能穿戴设备，其特征在于，包括权利要求3-4任一项所述的动态设定健身休息时间的系统；所述智能穿戴设备为；智能手表、智能手环或者智能眼镜。