CN103830822A - 通过具有反馈调节机制的运动系统进行心理引导的方法 - Google Patents
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Abstract
本发明涉及一种通过具有反馈调节机制的运动系统进行心理引导的方法，属于运动方式心理调适领域。运动可以使人体产生激发愉悦感的物质与机制，亦能够提升副交感神经系统能力达到舒缓心理压力，是一种很好的心理调节方式，本发明通过系统模拟运动情景，检测心理调适者运动过程中的生理参数与最佳运动状态测量值进行比较，提示心理调适者改变运动状态，实时进行反馈，使心理调适者始终处于一种最为理想的运动状态，达到减缓心理压力的目的。
Description
技术领域
本发明涉及一种心理引导方法，尤其是一种运动方式心理引导方法。
背景技术
如今社会，人们面临着各种压力，这种心理压力不仅会影响人们的生活质量，如果不能及时将压力排解，人们自身很可能会产生心理疾病、扭曲等现象。排解压力的方式很多，但是行之有效并且健康的排解方式还是推崇通过运动舒缓压力。
传统的运动方式就是在人们遇到压力的时候选择自己喜爱的运动项目进行运动，这样的运动方式存在一些缺陷，心理调适者在运动过程中并不知道自己处于怎样的运动状态当中，也没有运动状态调节意识，那么运动效果和运动要达到的舒缓心理压力的效果就无法得到保证，而且传统的运动方式也受到了运动器材和运动场地的限制，往往人们需要进行运动调节的时候发现受到外部因素的制约，此时的心情非但不会得到舒缓反而会更加烦躁。
发明内容
本发明所要解决的技术问题是提供一种科学的、运用具有反馈调节机制以及可模拟运动情景的运动系统进行心理引导的方法，解决传统运动方式中无反馈调节和受场地、器材限制的状况。
技术方案
一种通过具有反馈调节机制的运动系统进行心理引导的方法，包括以下步骤：
（1）心理调适者进入运动系统场地，选择进行的运动项目，准备运动；
（2）运动系统模拟运动情景环境，心理调适者开始运动；
（3）传感器实时检测心理调适者生理参数并传送给信息分析处理器，信息分析处理器判断接收到的生理数值是否处于根据预设的该心理调适者的最佳运动状态测量值的范围之内；
（4）如果检测到的生理数值在最佳运动状态测量值范围之内，系统鼓励赞扬心理调适者；如果检测到的生理数值不在最佳运动状态测量值范围之内，系统提示心理调适者调整运动状态；
（5）心理调适者调整运动状态，然后回到步骤3；
（6）如果系统提示次数超过预设数值，系统自动改变运动能级，改变后回到步骤3；
（7）传感器检测到心理调适者生理参数达到要求，以当时运动能级持续进行运动，当预设的运动时间结束，系统关闭。
本发明所述的通过具有反馈调节机制的运动系统进行心理引导的方法是一种将运动与心理调节相结合的运动模式，因为存在多种运动形式，所以与之相匹配的设施设备会有所不同，但是调节原理和方法是相通的。相对的运动项目的实施也是受到配套硬件的限制。
在步骤2中运动系统模拟运动情景环境，可以运用2维或3维的成像显示技术，将运动情景环境呈现在心理调适者眼前，比如屏幕投影方式或者佩戴3D眼镜等，使其看见所呈现的运动情景环境画面，感受自身进入到运动的情景环境当中。
运动系统模拟运动情景环境，是将心理调适者的运动动作通过与运动器械相联接的运动状态检测装置产生运动状态信号，并通过数据接口传输给计算机，计算机根据运动状态数据信息生成模拟运动情景环境的动态图像，再将这些动态图像传输给运动情景显示设备，如投影机或者3D眼镜等。
为了实时调控心理调适者的运动状态，需要对心理调适者的生理参数进行检测，实时检测的生理数据主要包括心率参数、呼吸参数等与运动状态相关的生理数据。
检测到的生理参数会与最佳运动状态测量值相对比，判断运动过程中心理调适者是否处于最佳运动状态，当然，最佳运动状态测量值并不是一个恒定数值，最佳运动状态测量值是根据心理调适者的年龄、体重、性别以及在非运动状态下的心率参数等生理数据实测值，按照科学理论公式计算后所设定的范围；所述最佳运动状态测量值为在该范围之内最有利于心理调适者舒缓心理压力的运动生理参数；科学理论公式以及计算结果采用数据库读取与存储的形式。
在反馈阶段中，系统提示心理调适者调整运动状态的方式包括文字提示和语音提示。如果经多次提示后心理调适者仍没能调整好运动状态，那么系统会自动改变运动能级来调整运动强度。
有时为了激励心理调适者，运动系统还能提供具有虚拟竞赛对手的动画情景实现正向激励和反向激励心理调适者，正向激励是心理调适者在运动过程中超越虚拟对手，反向激励是心理调适者在运动过程中被对手超越。
有益效果
本发明所述的通过具有反馈调节机制的运动系统进行心理引导的方法，心理调适者可以在系统模拟的运动情景环境中进行运动，无需考虑天气和场地因素，心理调适者在运动过程中存在检测与反馈机制，使心理调适者保持在最佳运动状态，达到心理引导的目的。
附图说明
图1为传统运动方式的流程图。
图2为通过具有反馈调节机制的运动系统进行心理引导的方法的流程图。
图3为与通过具有反馈调节机制的运动系统进行心理引导的方法相配套的运动系统结构示意图。
具体实施方式
下面结合具体实施例和附图，进一步阐述本发明。
本发明通过具有反馈调节机制的运动系统进行心理引导的方法，包括以下步骤：
（1）心理调适者进入运动系统场地，选择进行的运动项目，准备运动；
（2）运动系统模拟运动情景环境，心理调适者开始运动；
（3）传感器实时检测心理调适者生理参数并传送给信息分析处理器，信息分析处理器判断接收到的生理数值是否处于根据预设的该心理调适者的最佳运动状态测量值的范围之内；
（4）如果检测到的生理数值在最佳运动状态测量值范围之内，系统鼓励赞扬心理调适者；如果检测到的生理数值不在最佳运动状态测量值范围之内，系统提示心理调适者调整运动状态；
（5）心理调适者调整运动状态，然后回到步骤3；
（6）如果系统提示次数超过预设数值，系统自动改变运动能级，改变后回到步骤3；
（7）传感器检测到心理调适者生理参数达到要求，以当时运动能级持续进行运动，当预设的运动时间结束，系统关闭。
本发明所述的通过具有反馈调节机制的运动系统进行心理引导的方法是一种将运动与心理调节相结合的运动模式，因为存在多种运动形式，所以与之相匹配的设施设备会有所不同，但是调节原理和方法是相通的。相对的运动项目的实施也是受到配套硬件的限制。
在步骤2中运动系统模拟运动情景环境，可以运用2维或3维的成像显示技术，将运动情景环境呈现在心理调适者眼前，比如屏幕投影方式或者佩戴3D眼镜等，使其看见所呈现的运动情景环境画面，感受自身进入到运动的情景环境当中。
运动系统模拟运动情景环境，是将心理调适者的运动动作通过与运动器械相联接的运动状态检测装置产生运动状态信号，并通过数据接口传输给计算机，计算机根据运动状态数据信息生成模拟运动情景环境的动态图像，再将这些动态图像传输给运动情景显示设备，如投影机或者3D眼镜等。
为了实时调控心理调适者的运动状态，需要对心理调适者的生理参数进行检测，实时检测的生理数据主要包括心率参数、呼吸参数等与运动状态相关的生理数据。
检测到的生理参数会与最佳运动状态测量值相对比，判断运动过程中心理调适者是否处于最佳运动状态，当然，最佳运动状态测量值并不是一个恒定数值，最佳运动状态测量值是根据心理调适者的年龄、体重、性别以及在非运动状态下的心率参数等生理数据实测值，按照科学理论公式计算后所设定的范围；所述最佳运动状态测量值为在该范围之内最有利于心理调适者舒缓心理压力的运动生理参数；科学理论公式以及计算结果采用数据库读取与存储的形式。
在反馈阶段中，系统提示心理调适者调整运动状态的方式包括文字提示和语音提示。如果经多次提示后心理调适者仍没能调整好运动状态，那么系统会自动改变运动能级来调整运动强度。
有时为了激励心理调适者，运动系统还能提供具有虚拟竞赛对手的动画情景实现正向激励和反向激励心理调适者，正向激励是心理调适者在运动过程中超越虚拟对手，反向激励是心理调适者在运动过程中被对手超越。
要实现心理调适者在运动过程中的检测与反馈还需要有相应配套的软件与硬件设施，图3则是运动系统中各功能单元相互配合的结构示意图，其中包括生理参数测取传感单元，主要检测生理数据有心率、呼吸等，生理参数测取传感单元是与运动者贴身接触的传感装置；运动器械单元是模拟运动场景的运动器械，比如骑自行车模拟中的骑车运动器械；运动状态检测单元主要检测运动者运动时的力度、方向等状态信息，供系统据此同步呈现逼真的动态情景；检测与控制信息输入输出单元由电、光、磁、有线、无线等测控信息传输模块组成；信息分析处理单元负责对各种实时测取的信息进行分析处理；运动能级控制单元用于调整运动速度、力量等体能级别；运动情景及反馈信息生成单元是根据信息分析处理的结果即时生成相对应的运动情景以及反馈信息；运动情景及反馈信息呈现单元可由投影设备、显示器、3D视频眼镜、音响设备、高保真耳机等视音频设备构成，从视觉和听觉上实时呈现运动情景及反馈信息。
Claims (9)
1.一种通过具有反馈调节机制的运动系统进行心理引导的方法，其特征在于包括以下步骤：
（1）心理调适者进入运动系统场地，选择进行的运动项目，准备运动；
（2）运动系统模拟运动情景环境，心理调适者开始运动；
（3）传感器实时检测心理调适者生理参数并传送给信息分析处理器，信息分析处理器判断接收到的生理数值是否处于根据预设的该心理调适者的最佳运动状态测量值的范围之内；
（4）如果检测到的生理数值在最佳运动状态测量值范围之内，系统鼓励赞扬心理调适者；如果检测到的生理数值不在最佳运动状态测量值范围之内，系统提示心理调适者调整运动状态；
（5）心理调适者调整运动状态，然后回到步骤3；
（6）如果系统提示次数超过预设数值，系统自动改变运动能级，改变后回到步骤3；
（7）传感器检测到心理调适者生理参数达到要求，以当时运动能级持续进行运动，当预设的运动时间结束，系统关闭。
2.如权利要求1所述的通过具有反馈调节机制的运动系统进行心理引导的方法，其特征在于：步骤1中所述运动项目为系统预设运动项目，运动项目的数量随着硬件与软件设施的完善而增加。
3.如权利要求1所述的通过具有反馈调节机制的运动系统进行心理引导的方法，其特征在于：步骤2中运动系统模拟运动情景环境是依靠成像显示技术，将运动情景环境的画面通过显示设备显现在心理调适者眼前，使心理调适者感受到自己身处运动情景环境当中。
4.如权利要求1所述的通过具有反馈调节机制的运动系统进行心理引导的方法，其特征在于：步骤2中运动系统模拟运动情景环境，是将心理调适者的运动动作通过与运动器械相联接的运动状态检测装置产生运动状态信号，并通过数据接口传输给计算机，计算机根据运动状态数据信息生成模拟运动情景环境的动态图像，再将这些动态图像传输给运动情景显示设备。
5.如权利要求1所述的通过具有反馈调节机制的运动系统进行心理引导的方法，其特征在于：所述传感器检测的人体生理数据主要包括心率参数和呼吸参数。
6.如权利要求1所述的通过具有反馈调节机制的运动系统进行心理引导的方法，其特征在于：最佳运动状态测量值是根据心理调适者的年龄、体重、性别以及在非运动状态下的心率参数等生理数据实测值，按照科学理论公式计算后所设定的范围；所述最佳运动状态测量值为在该范围之内最有利于心理调适者舒缓心理压力的运动生理参数，科学理论公式以及计算结果采用数据库读取与存储形式。
7.如权利要求1所述的通过具有反馈调节机制的运动系统进行心理引导的方法，其特征在于：步骤4中系统提示心理调适者调整运动状态的方式包括文字提示和语音提示。
8.如权利要求1所述的通过具有反馈调节机制的运动系统进行心理引导的方法，其特征在于：步骤5中所述的改变运动能级是通过调整运动器械来实现运动能级的改变。
9.如权利要求1所述的通过具有反馈调节机制的运动系统进行心理引导的方法，其特征在于：步骤2和步骤4中运动系统还能根据运动时的生理参数检测情况提供虚拟竞赛对手的动画情景，实现对心理调适者的正向激励和反向激励。
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