CN101637644B - 健身设备 - Google Patents

Abstract

一种在其上进行俯卧撑的器械，是一种健身设备，包括：两个弓形侧面部件，每个包括一逐渐倾斜的前部和终止于底脚的一急剧下降的后部；每一后腿可伸缩地从一弓形侧面部件的后部延伸，并且结合一锁定装置以保持后腿延伸出想要的数量；前、后底脚，其用于在地上支撑器械；该器械还包括把弓形腿连接在一起的一矩形的支杆，以及一上横杆，其用于在它的最高点附近把弓形侧面部件连接在一起；如此用户可以选择：(i)紧握该逐渐倾斜的前部并且把他的手臂符合人体工程学地支撑从而进行适度的俯卧撑，或者(ii)把他的脚踝支撑在上横杆上并且手放在地面上进行负荷俯卧撑。

Description

健身设备

技术领域

本发明是要提供一种健身设备，特别是提供用于进行更有力的俯卧撑锻炼的一种紧凑、便携式设备。 

技术背景

俯卧撑是世界上的古老的运动之一并且当正确锻炼时是增强和增加上身，包括胸、肩、臂、腹部和腰部肌肉，力量的最好方法之一。特别地，俯卧撑是增强二头肌、三头肌和腹肌力量、加强体质、身体素质以及控制体重的一种特别受喜爱的运动。 

进行常规俯卧撑时，胸部向下，双手与肩齐平，手掌平放在地面上，其距离比肩宽稍宽，双脚并拢并彼此平行。保持双腿竖直并且脚趾缩拢于双脚下面，伸直双臂以向上推动身体离开地面。做俯卧撑时保持手掌固定在同一位置并且身体竖直而不弯曲或拱起上背或下背，当臂伸直时锻炼者应该呼气。在短暂的暂停以后，锻炼者慢慢地把身体朝地面降低。弯曲双臂而保持双掌和双脚同时处于固定位置并保持身体竖直，身体被降低直到胸部接触地面。不弯曲背部，膝盖不接近地面，当双臂弯曲时锻炼者吸气。在暂停一会儿后，锻炼者伸直双臂用于第二次俯伏撑，当抬起身体时呼气。 

实际上，俯卧撑和引体向上能锻炼需要锻炼的大部分上身肌群。美国武装部队的成员，尤其陆军和海军，当他们驻扎在没有训练设备的地方时仍然依靠这两种运动，以及摩擦和跑步，来保持处于良好状态。 

然而，对于仅仅利用俯卧撑和引体向上来锻炼上身，存在一种认识局限性，即其起源于受训者的力量平稳阶段，因为任何运动，无论是利用一个人自己的体重、自在重量还是机械装置，如果阻力不增加，肌肉和助力器不超负载的话，就不能达到这些纤维组织需要增大的尺寸。 

然而，长期以来人们已经知道了几种增加俯卧撑和引体向上阻力的方法。一个方法是做俯卧撑时抬高脚。实质上，一个人开始锻炼时把脚放在楼梯底端的台阶或矮梯凳上。把脚抬高使得人克服重力做功，从而增加阻力。理论上，一个人应该能把自己 的脚放在椅子上进行俯卧撑。应该注意的是脚抬得越高，肩部做功就越多。 

其它增加力量和肌肉耐力的改变包括把手放在一个物体上或把脚放在一个物体上来改进俯卧撑。把手放在一个物体上，可能通过首先把手放在墙上、然后在书桌上、接着在椅子上(或通过进一步在楼梯上的低阶梯上)来增加锻炼难度。通过改进手位置的下降水平面，随着肌力的合力的增加，锻炼强度增大。把脚放在一个物体上，身体保持竖直，手在地上且脚在椅子、台阶、或一些物体上。通过逐渐地抬高脚到较高水平来增加锻炼的强度。随着脚的抬高通过在椅子之间做俯卧撑来进一步增加难度从而增加强度；锻炼者在椅子之间尽可能降低他自己/她自己。 

一种俯卧撑装置包括一人手组件和与其连接的一分开的脚组件，其记载在Shtorch的共同悬而未决的序列号为11/467/680的已经接收到授权通知书的美国申请中。该装置论述了许多在上文描述的问题，但是，尽管在某种程度上它是可折叠的，然而由于它是由分开的手和脚支撑结构组成，仍然占用空间。 

有利于变成标准锻炼方法的设备是已知的。例如，授予Stevens、题目为部分重锤和运动器械的美国专利6,780,144描述了一种健身设备，其具有一轮毂、一端连接到轮毂并且适宜于卷在轮毂上的平带索、连接到带索相对端的手柄，以允许用户握住手柄以支撑轮毂和连接到轮毂相对侧的一对圆盘形重锤。在这个装置的一个实施例中，提供了一个当用户坐在地面上时能推动的脚蹬。这个装置提供了多种锻炼可能但是并不适合进行俯卧撑。 

另一种锻炼器械由Riazi在US2006/0040808中描述。Riazi的器械用于连接一种训练球，并且描述了一底座，其用来稳定训练球受坐在球上的用户的影响的滚动。底座限定了一个不妨碍球滚动的范围，并且具有一种用来阻止球在该范围之外滚动的阻碍物部分。当球滚动与底座的阻碍物部分接触时，这使底座能稳定球以及其上的用户。依据它们的特性，俯卧撑要求锻炼者的体重至少部分地由他的手支撑。Razi的器械被设置用于一坐在一球上的锻炼者，因而与进行俯卧撑相矛盾。 

另一已知的锻炼装置出现在Richmond的美国专利6,626,807中，其描述了分别用于支撑用户手臂和膝盖的第一和第二平台。至少一个组件的底面上的滚子有助于组件间的相对运动。包括支撑手和脚的多个组件的实施例被描述，其包括容纳用户的腿或保持用户的小腿或脚踝在组件上的定位槽以及容纳并保持用户的脚的组件，其设置在一杆上并且杆的长度可根据用户的尺寸调整。 

Richmond的训练设备具有彼此相对移动的平台。当进行俯卧撑时这样的移动不是必需的，并且实际上使得进行标准俯卧撑非常困难。此外，当进行标准俯卧撑时，膝盖被保持离开地面，所以为了进行俯卧撑，锻炼者需要从Richmond的锻炼设备上下来。 

还有授予杨的美国专利6,945,919。杨描述了一种平衡锻炼器械，其带有一种可充气的半球形部分和用两个活动拉绳连接在两个径向相对的点上的一环形框架。正常使用时一用户握住拉绳并踩、跳、坐或躺卧在气垫上。US 6,945,919的图6表示了该装置用于抬高进行俯卧撑的锻炼者的手，然而在Yang的装置中手的高度根据半球形部分的高度而固定并且不容易调整。如上所述，实际上，在进行俯卧撑时，任意物体，比如一垫凳、台阶或椅子同样能用于抬高手，而且Yang的设备没有有助于锻炼的效果。 

Soria的美国专利5,582,565描述了一种三头肌锻炼器械，其中一对相邻的手握持件把用户的手容纳在一突出把手内，并且由一高度可调整的普通水平杆组成但是大约设置在用户的脚以上19.5英寸。该装置允许用户用高于他或她的头的他或她的手臂紧握住杆并且他或她的身体朝下。该工具包括一部件，其用于容纳用户的脚和用于手动调整该部件和杆的距离的一装置，以便根据用户的不同高度调整该器械。Soria的器械使把形成用于拳击的三头肌作为目标的特殊的俯卧撑锻炼容易，并且虽然它能用于进行手被抬高的俯卧撑，但是它没有提供任何把脚抬高到手的平面以上的装置，这在增加形成二头肌的俯卧撑锻炼的有效性时被需要。 

进行俯伏撑运动的装置被记载在Bergman和Jahanian在专利号码为7,060,014美国专利。这里描述了一种锻炼机构，其具有一以一可变倾斜角从旋转点延伸的身体支撑平台。用户俯伏在身体支撑平台上进行俯卧撑。当一人俯伏在身体支撑平台上进行俯卧撑时，身体支撑平台绕其旋转点旋转。一种偏压机构用来朝一个倾角方向偏压身体支撑平台。取决于用户的需要，偏压机构可被设置为要么向上偏压身体支撑平台，这帮助人进行俯卧撑，要么向下偏压身体支撑平台，这阻止人进行俯卧撑。美国专利7,060,014没有提供一把脚抬高超过头的方法，但是用高于脚的头来支撑身体的整个长度。另外，此处描述的装置是笨重的并且不容易调整以适合于不同的高度的锻炼者。因为枢轴低于脚，US 7,060,014比用于普通的俯卧撑的装置还需要更多的空间。 

人们需要一种紧凑器械，以帮助锻炼者在不能利用楼梯、垫凳等的地方进行标准俯卧撑。这样一个工具优选地具有被调整的组件以增加用于逐步增强肌肉、身体素质和耐力的难度和效用。本发明考虑到了这个需要。 

发明概述 

一种在其上进行俯卧撑的器械，该器械包括：一支架，其包括两个弓形侧面部件，每个包括一逐渐倾斜的前部和一急剧下降的后部； 

弓形侧面部件的前端终止于一前底脚以及后部终止于其上带有一后底脚的一伸缩式腿部； 

所述后腿的每一个可伸缩地从一弓形侧面部件的一后部延伸，并且结合一锁定装置以保持后腿部延伸出想要的数量； 

所述前、后底脚，用于把器械支撑在地上； 

该器械还包括把弓形腿部连接一起的一矩形的支杆，其包括一前支杆，其用于横跨在地面上的弓形侧面部件的两个前部之间，一后支杆，其用于横跨在弓形侧面部件的两个后部之间并高于其可伸长的部分伸出的位置，和一对侧支杆，其横跨在每一侧面部件的前部和后部之间从而具有稳定性， 

以及一上横杆，其用于在它的最高点附近把弓形侧面部件连接在一起； 

因此后部实质上是直的伸缩管，其包括像内延伸件的柱塞，其能用来延伸后腿并调整上横杆离地面的高度，并从而调整侧面部件的逐渐倾斜的前部的倾斜角，因此用户可以选择： 

(i)紧握该逐渐倾斜的前部并且把他的手臂符合人体工程学地支撑从而进行适度的俯卧撑，或者(ii)把他的脚踝支撑在上横杆上并且手放在地面上进行负荷俯卧撑。 

典型地，该器械用管状材料制作。 

典型地，该器械由从包括铝、钢和塑料的列表中选择出来的材料制作。 

典型地，该内管是可伸缩地从圆筒形的后腿中伸出并且用一销子锁定在适当的位置。 

在一个实施例中，销子是一弹簧加载的销子，其用于弹性的结合后腿的圆筒形外管的孔。 

优选地，逐渐倾斜的前部具有手握持部。 

可选择地，该手握持部是可延伸的管状泡沫套筒，其覆盖一段逐渐倾斜的前部。 

典型地，该手握持部与水平面呈20°到60°的倾角。 

典型地，该弓形侧面部件间隔开的距离在60厘米和80厘米之间。 

可选择地，底脚包括防止器械向后滑动的橡胶柄。 

该器械的最佳实施例是可叠起堆放的，以便多个所述器械能被堆叠并且保存在一小的空间内。 

附图的简要说明 

现在详细参考具体的附图，强调指出的是所示的细节仅仅是通过举例以及为了例证性的论述本发明的最佳实施例，并且为提供被认为是最有用的内容以及容易理解本发明的原理和概念方面而表示该细节。关于这一点，没有试图表示出比需要基本理解发明必需的视图更详细的本发明的结构详图；带有附图的说明书使得本领域技术人员明白本发明的几种形式是如何体现在实践中的。在附图中： 

图1是根据本发明的一个实施例的俯卧撑器械的等距投影图； 

图2表示一典型的销和孔机构，其结合入一个实施例的后腿中，以允许它们被延伸； 

图3是一锻炼者使用图1的器械进行不费力的俯卧撑的示意图； 

图4是一锻炼者使用图1的器械进行难度大的俯卧撑的示意图；以及 

图5表示本发明最佳实施例的俯卧撑器械是如何叠起堆放的，以便于贮存在被运动队、锻炼班级、小队等等使用的地方。 

具体实施例

参考图1，其表示根据本发明的一个实施例的俯卧撑器械10的等距投影图；器械10实质上是一支架，其包括两个弓形侧面部件12L、12R，每个包括一逐渐倾斜的前部14L、14R以及一急剧下降的后部16L、16R。弓形侧面部件的前端终止于前底脚18L、18R，以及后部终止于其上带有后底脚20L、20R的延伸部件。前、后底脚18L、18R、20L、20R把器械支撑在地上。后底脚位于象腿一样的柱塞上，其可伸缩地从弓形侧面部件12L、12R的后部16L、16R延伸，以及具有一锁定装置以保持后腿延伸出想要的数量，如图2所示，该锁定装置可能是在孔装置32中的一销子30，该销子是一在像后腿的内部34一样的杆内的弹簧加载的销子31，用于弹性地结合后腿的圆筒形外管部16的孔32，如通常在Zimmer框架、支柱等等中使用的那样。器械10还包括把弓形侧面部 件12L、12R连接在一起的一矩形的支杆。这包括一前支杆22，其横跨在地面上的弓形侧面部件12L、12R的两个前部14L、14R之间，一后支杆24，其横跨在弓形侧面部件12L、12R的两个后部16L、16R之间并且高于可伸长的腿部从其伸出的位置，以及一对侧支杆26L、26R，其横跨在前部14L、14R和后部16L、16R之间从而具有稳定性， 

以及一上横杆28，其用于在它的最高点附近把弓形侧面部件12L、12R连接在一起；因此，后部16L、16R实质上是直的伸缩管，其包括像内延伸件的柱塞，其能用来延长后腿并且调整上横杆28离地面的高度，并从而调整侧面部件12L、12R的逐渐倾斜的前部14L、14R的倾斜角。 

器械10典型地用铝、钢或者塑料管制作并且可能被焊接或者用螺钉连接，或者相反用多段管子连接在一起，或许以某种方式配备有自动装配的配套元件。可选择地，底脚18L、18R、20L、20R包括防止器械10向后滑动的橡胶柄。 

如图3所示，这样，一用户能紧握逐渐倾斜的前部14L、14R并且把他/她的手臂符合人类工程学地支撑从而进行适度的俯卧撑。可选择地，手握持部30是可延伸的管状泡沫套筒，其覆盖一段逐渐倾斜的前部14L、14R。典型地，弓形侧面部件12L、12R的前部上的手握持部30与水平面呈20°到60°的倾角并且分隔开的距离在60厘米和80厘米之间。 

如图4所示，用户能把他/她的脚放置在上横杆28上并且手放置在地面上进行负荷俯卧撑。 

如图5所示，器械的最佳实施例是可叠起堆放的，以便多个俯卧撑机架能被堆叠并且保存在一小的空间内。 

因而所属技术领域的技术人员将会理解本发明能够有许多变化并且不局限于上文特别表示和描述的内容。更正确地说，本发明的范围由附加的权利要求书限定并且包括上文所述的各种特征的变化和修改，这是阅读上述说明书的所属技术领域的技术人员能想到的。 

在权利要求书中，词″comprise″，以及它的变化比如″comprises″、″comprising″等等表示列出的元件被包括，但通常不排斥其它的元件。 

Claims (11)

1.一种在其上进行俯卧撑的器械，该器械包括：一支架，其包括两个弓形侧面部件，每个包括一逐渐倾斜的前部和一急剧下降的后部；

弓形侧面部件的前端终止于一前底脚以及后部终止于其上带有一后底脚的一伸缩式腿部；

每一个所述腿部可伸缩地从一弓形侧面部件的一后部延伸，并且结合一锁定装置以保持所述腿部延伸出想要的数量；

所述前、后底脚，其用于在地上支撑器械；

该器械还包括把弓形侧面部件连接一起的一矩形的支杆，其包括一前支杆，其用于横跨在地面上的弓形侧面部件的两个前部之间，一后支杆，其用于横跨在弓形侧面部件的两个后部之间并且高于其可伸长的部分伸出的位置，和一对侧支杆，其横跨在每一侧面部件的前部和后部之间从而具有稳定性；

一上横杆，其用于在最高点附近把弓形侧面部件连接在一起；因此所述腿部实质上是直的伸缩管，其包括向内延伸的柱塞，其能用来延伸所述腿部并且调整上横杆离地面的高度，并从而调整侧面部件的逐渐倾斜的前部的倾斜角，因此用户可以选择：

(i)紧握该逐渐倾斜的前部并且把他的手臂符合人体工程学地支撑从而进行适度的俯卧撑，或者(ii)把他的脚踝支撑在上横杆上并且手放在地面上进行负荷俯卧撑。

2.如权利要求1所述的器械，其由管状材料制作。

3.如权利要求1所述的器械，其由从包括铝、钢和塑料的列表中选择出的材料制作。

4.如权利要求2所述的器械，所述向内延伸的柱塞可伸缩地从圆筒形的所述腿部伸出并且用一销子锁定在适当的位置。

5.如权利要求4所述的器械，销子是一弹簧加载的销子，其用于弹性地结合所述腿部的圆筒形外管的孔。

6.如权利要求1所述的器械，所述逐渐倾斜的前部具有手握持部。

7.如权利要求6所述的器械，所述手握持部是可延伸的管状泡沫套筒，其覆盖一段逐渐倾斜的前部。

8.如权利要求7所述的器械，所述手握持部与水平面呈20°到60°的倾角。

9.如权利要求1所述的器械，其中所述弓形侧面部件间隔开的距离在60厘米和80厘米之间。

10.如权利要求1所述的器械，其中所述底脚包括防止器械向后滑动的橡胶柄。

11.如权利要求1所述的器械，其是可叠起堆放的，以便多个所述器械能被堆叠并保存在一小的空间内。

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