AT512793A4 - Sole with training element - Google Patents

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AT512793A4 ATA967/2012A AT9672012A AT512793A4 AT 512793 A4 AT512793 A4 AT 512793A4 AT 9672012 A AT9672012 A AT 9672012A AT 512793 A4 AT512793 A4 AT 512793A4
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Abstract

Gezeigt wird eine Sohle (1) mit zumindest einem Trainingselement (3), das von der Sohle weg über die flache Außensohle (2) hinausragt und zumindest einen Teil derStandfläche der Sohle bildet. Um ähnliche Trainingseffekte zu ermöglichen wie scheibenförmige Balance-Trainingsgeräte, wird vorgeschlagen, dass das Trainingselement (3) - bzw. bei mehreren Trainingselementen deren gemeinsame Einhüllende - seine bzw. ihre größte Höhe im mittleren Längsdrittel (4) der Sohle aufweist, wobei bei waagrechterAusrichtung der Sohle weder das vordere (5) noch das hintere Längsdrittel (6) der Sohle einen Teil der Standfläche bilden.Shown is a sole (1) with at least one training element (3) projecting from the sole over the flat outsole (2) and forming at least a part of the standing surface of the sole. In order to enable similar training effects as disc-shaped balance training devices, it is proposed that the training element (3) - or at several training elements whose common envelope - his or her greatest height in the middle longitudinal third (4) of the sole, wherein in a horizontal orientation of the Neither the front (5) nor the rear longitudinal third (6) of the sole form part of the base.

Description

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Sohle mit Trainingselement und SchuhSole with training element and shoe

GEBIET DER ERFINDUNGFIELD OF THE INVENTION

Die Erfindung betrifft eine Sohle mit zumindest einem Trainingselement, das von der Sohle weg über die flache Außensohle hinausragt und zumindest einen Teil der Standfläche der Sohle bildet, sowie einen entsprechenden Schuh.The invention relates to a sole with at least one training element which protrudes from the sole over the flat outsole and forms at least part of the footprint of the sole, as well as a corresponding shoe.

Der Begriff Sohle bezeichnet hier den sogenannten Schuhboden. Das ist jener Teil eines Schuhs, der sich in Abgrenzung zum Schuhschaft unterhalb des menschlichen Fußes befindet. Der Schuhboden kann aus mehreren Lagen oder Schichten bestehen, die ebenfalls als Sohle bezeichnet werden. Die Innensohle bezeichnet dabei den Teil der Sohle, der innerhalb des Schuhs liegt und direkt mit der Fußsohle in Berührung kommt. Die Außensohie oder Laufsohle ist dementsprechend der äußere Teil des Schuhbodens, der mit dem Untergrund in Kontakt ist. Zwischen Innensohle und Außensohle können eine oder mehrere Zwischensohlen angeordnet sein, die meist der Dämpfung dienen. Die einzelnen als Sohlen bezeichneten Schichten des Schuhbodens sind in der Regel im Wesentlichen deckungsgleich und entsprechen von ihrer Form der Fußsohle.The term sole here refers to the so-called shoe bottom. This is the part of a shoe that is in contrast to the shoe upper below the human foot. The shoe bottom may consist of several layers or layers, which are also referred to as sole. The insole refers to the part of the sole, which lies within the shoe and comes directly into contact with the sole of the foot. The outer sole or outsole is accordingly the outer part of the shoe bottom which is in contact with the ground. Between insole and outsole, one or more midsoles may be arranged, which are usually used for damping. The individual layers of the shoe bottom, referred to as soles, are generally essentially congruent and correspond to the shape of the sole of the foot.

Zwischen den verschiedenen Lagen des Schuhbodens, an der Innenseite der Innensohle und/oder an der Außenseite der Außensohle können weitere Materialien vorgesehen sein, die sich nicht über die gesamte Sohlenfläche erstrecken, wie Dämpfungspolster oder Absätze.Between the various layers of the shoe bottom, on the inside of the insole and / or on the outside of the outsole, other materials may be provided which do not extend over the entire sole surface, such as cushion pads or heels.

Der Schuhboden bzw. die Sohle(n) gliedern sich in Längsrichtung in drei Bereiche: den Vorfußbereich, in welchem die Zehen und Ballen des Fußes zu liegen kommen, den Mittelfußbereich, in welchem sich das Fußgewölbe befindet, und den Fersenbereich, in welchem die Ferse aufliegt. Jeder dieser Bereiche umfasst in Längsrichtung etwa ein Drittel des Schuhbodens bzw. der Sohle(n).The shoe bottom or sole (s) are divided longitudinally into three areas: the forefoot area in which the toes and bales of the foot come to lie, the metatarsal area in which the arch of the foot is located, and the heel area in which the heel rests. Each of these areas comprises in the longitudinal direction about one third of the shoe bottom or the sole (s).

Die Standfläche der Sohle ist jener Teil der Sohle, genauer der Außensohle, der die ebene Fläche des Bodens berührt, wenn die Sohle auf einen Boden gestellt wird. In diesem Fall wird die Sohle in der Regel waagrecht ausgerichtet sein, wobei das Trainingselement jedenfalls den Boden berührt. 2The footprint of the sole is that part of the sole, more precisely the outsole, which touches the flat surface of the ground when the sole is placed on a ground. In this case, the sole will usually be aligned horizontally, with the training element in any case touches the ground. 2

Mit dem Begriff „flache Außensohle“ wird zum Ausdruck gebracht, dass diese keinerlei Erhöhungen oder Absätze aufweist, sondern eben oder, der Sohle des menschlichen Fußes folgend, leicht gekrümmt ist.By the term "flat outsole" is meant that it has no elevations or heels, but even or, following the sole of the human foot, is slightly curved.

Der Begriff Schuh bezeichnet hier sowohl einen geschlossenen Schuh, wo der 5 Schuhschaft den gesamten Fuß umgibt, wie Halbschuh, Stiefel oder Stiefelette, als auch einen offenen Schuh, wie eine Sandale oder einen Pantoffel. Beim offenen Schuh umgibt der Schuhschaft nur einen Teil des Fußes.The term shoe here means both a closed shoe, where the shoe upper 5 surrounds the entire foot, such as shoe, boots or boots, as well as an open shoe, such as a sandal or a slipper. When the shoe is open shoe sole surrounds only part of the foot.

STAND DER TECHNIK 10 Es ist bekannt, zum Training der Muskulatur Elemente in oder an verschiedenen Stellen der Sohle vorzusehen, die eine Instabilität der Sohle bewirken und den Träger der Sohle zu Bewegungen animieren, welche die Instabilität ausgleichen.PRIOR ART It is known to provide for training of the muscles elements in or at various points of the sole, which cause instability of the sole and animate the wearer of the sole to movements that compensate for the instability.

So ist etwa aus der US 2010/0251567 A1 Schuhe bekannt, die auf der Sohle im Bereich der Ferse und des Vorfußes Ausbuchtungen aufweisen. Diese 15 Ausbuchtungen bewirken eine Kippbewegung bzw. eine Instabilität beim Gehen, die vom Benutzer ausgeglichen werden muss, wodurch sich ein Trainingseffekt einsteilt. Die Ausbuchtungen können mit Luft oder einem anderen Fluid gefüllt werden.For example, US 2010/0251567 A1 discloses shoes which have bulges on the sole in the region of the heel and the forefoot. These 15 lobes cause a tilting or walking instability that needs to be balanced by the user, creating a training effect. The bulges can be filled with air or another fluid.

Die US 2010/0269370 A1 zeigt einen Turnschuh mit Sohle, in welcher eine Blase eingebaut ist, die Luft mit einem geringen Druck enthält. Dies bewirkt eine Instabilität, 20 welche der Benutzer beim Tragen der Schuhe ausgleichen muss. Auf diese Weise werden das Koordinationsvermögen und die Muskulatur des Benutzers trainiert. Mittels eines Ventils kann der Luftdruck in der Blase an das Gewicht des Benutzers angepasst werden. Die Blase entspricht in etwa der Länge und Breite der Sohle.The US 2010/0269370 A1 shows a sneaker with sole, in which a bladder is installed, which contains air at a low pressure. This causes instability which the user must balance while wearing the shoes. In this way, the coordination ability and the musculature of the user are trained. By means of a valve, the air pressure in the bladder can be adjusted to the weight of the user. The bladder corresponds approximately to the length and width of the sole.

Die WO 2011/068782 A1 bezieht sich auf Schuhsohlen, die nach unten abstehende, 25 zusammendrückbare Elemente aus einem Elastomermaterial aufweisen, etwa in Form eines Kugelsegments. Diese Elemente bewirken eine natürliche Instabilität, die einen Trainingseffekt für den Benutzer hinsichtlich dessen Balancegefühl und Muskulatur zur Folge hat. Die Elemente sind im Bereich der Ferse und im Bereich des Vorfußes vorgesehen. 3WO 2011/068782 A1 relates to shoe soles which have downwardly projecting, 25 compressible elements made of an elastomeric material, for example in the form of a spherical segment. These elements cause a natural instability, which has a training effect for the user with regard to their balance and musculature. The elements are provided in the area of the heel and in the area of the forefoot. 3

Die CN 201860887 U bezieht sich auf Schuhe, die an deren äußeren Sohlen Luftkissen aufweisen, welche nach unten von den Sohlen abstehen. Die Luftkissen haben einen Trainingseffekt für den Benutzer zur Folge, und zwar beim Stehen, Gehen und Laufen. Es ist ein Luftkissen bei der großen Zehe, eines beim Ballen und 5 eines bei der Ferse vorgesehen.The CN 201860887 U refers to shoes that have at the outer soles air cushions, which protrude down from the soles. The air cushions result in a training effect for the user when standing, walking and running. It is an air cushion at the big toe, one at the ball and 5 at the heel.

In der WO 2011/133686 A1 werden Außensohlen gezeigt, die konvex geformte Abschnitte im Bereich des Vorfußes und der Ferse aufweisen.In WO 2011/133686 A1 outer soles are shown, which have convex-shaped sections in the region of the forefoot and the heel.

Nachteilig an den Sohlen der genannten Veröffentlichungen ist, dass diese den Fuß nur im Bereich des Vorfußes und/oder der Ferse destabilisieren, oder dass, wie in 10 der US 2010/0269370 A1, die gesamte Fußssohle destabilisiert wird. Die oben beschriebenen Sohlen bzw. Schuhe sind für den alltäglichen Gebrauch zur Fortbewegung gedacht, können damit aber nur einen begrenzten Trainingseffekt zeitigen.A disadvantage of the soles of the cited publications is that they destabilize the foot only in the area of the forefoot and / or the heel, or that, as in FIG. 10 of US 2010/0269370 A1, the entire sole of the foot is destabilized. The soles or shoes described above are intended for everyday use for locomotion, but can thus only have a limited training effect.

Bekannt sind auch Trainingsgeräte, die eine Scheibe aufweisen, auf welche beide 15 Füße gestellt werden, wobei die Scheibe an der Unterseite gekrümmt ist oder ein gekrümmtes, etwa elastisches, Element daran befestigt ist. Mit den Füßen muss nun die auf der Scheibe stehende Person laufend durch Gewichtsverlagerung versuchen, eine stabile Position zu erreichen und diese zu halten. Derartige Trainingsgeräte haben zwar einen besseren Trainingseffekt auf die Beinmuskulatur als die 20 vorgenannten Sohlen bzw. Schuhe, sind aber relativ groß und unhandlich und benötigen entsprechend viel Stauraum.Training devices are also known which have a disc on which both feet are placed, wherein the disc is curved on the underside or a curved, approximately elastic, element is attached thereto. With the feet now the person standing on the disc must constantly by weight shifting try to reach a stable position and hold them. Although such training devices have a better training effect on the leg muscles than the aforementioned soles or shoes, but are relatively large and unwieldy and require a corresponding amount of storage space.

DARSTELLUNG DER ERFINDUNGPRESENTATION OF THE INVENTION

Es ist daher eine Aufgabe der Erfindung, Sohlen bzw. Schuhe zur Verfügung zu 25 stellen, die ähnliche Trainingseffekte ermöglichen wie scheibenförmige Balance-Trainingsgeräte, jedoch weniger sperrig sind als diese.It is therefore an object of the invention to provide soles or shoes which provide similar training effects as disc-shaped balance training devices, but are less bulky than these.

Die Aufgabe wird durch eine Sohle nach Anspruch 1, mit zumindest einem Trainingselement, das von der Sohle weg über die flache Außensohle hinausragt und zumindest einen Teil der Standfläche der Sohle bildet, so gelöst, dass das 30 Trainingselement - bzw. bei mehreren Trainingselementen deren gemeinsame 4The object is achieved by a sole according to claim 1, with at least one training element that protrudes from the sole over the flat outsole and forms at least part of the footprint of the sole, so that the training element - or in several training elements their common 4

Einhüllende - seine bzw. ihre größte Höhe im mittleren Längsdrittei der Sohle aufweist, wobei bei waagrechter Ausrichtung der Sohle weder das vordere noch das hintere Längsdrittel der Sohle einen Teil der Standfläche bilden.Envelope - his or her greatest height in the middle Längsdrittei the sole has, wherein in horizontal alignment of the sole neither the front nor the rear longitudinal third of the sole form part of the base.

Die Höhe des Trainingselements wird dabei normal zur Fläche der Sohle gemessen. 5 Jener Teil des Trainingselements, der die größte Höhe aufweist, bildet einen Teil der Standfläche der Sohle.The height of the training element is measured normal to the surface of the sole. That part of the training element that has the greatest height forms part of the footprint of the sole.

Da das erfindungsgemäße Trainingselement die Sohle ja instabil macht, weist die Sohle entsprechend in der Regel keine Gleichgewichtslage auf und damit auch nicht eine einzige Standfläche (wie eine Sohle eines herkömmlichen Schuhs), sondern die 10 erfindungsgemäße Sohle bzw. der Schuh wird einmal nach vorne, einmal nach hinten kippen, usw., wenn diese/r auf eine ebene waagrechte Fläche gestellt wird, insofern ist die erfindungsgemäße Sohle dadurch gekennzeichnet, dass diese bei waagrechter Anordnung auf einer waagrechten ebenen Fläche lediglich mit dem Trainingselement diese Fläche berührt und nicht etwa auch mit der Außensohle des 15 vorderen oder des hinteren Längsdrittels der Sohle. Nur so kann eine Kippbewegung der Sohle im Sinne des Balancierens und ein entsprechender Trainingseffekt sichergestellt werden.Since the training element according to the invention makes the sole so unstable, the sole accordingly generally has no equilibrium position and therefore not a single footprint (such as a sole of a conventional shoe), but the sole or the shoe according to the invention is once forward, once tilted back, etc., if this is placed on a flat horizontal surface, insofar the sole according to the invention is characterized in that it touches this surface in a horizontal arrangement on a horizontal flat surface only with the training element and not with the outsole of the front or back third of the sole. Only in this way can a tilting movement of the sole in the sense of balancing and a corresponding training effect be ensured.

Wenn mehrere Trainingselemente vorgesehen sind, dann tritt deren Einhüllende an die Stelle der Kontur eines einzelnen Trainingselements. Die Einhüllende legt dann 20 die Standfläche in waagrechter Position der Sohle fest, wobei die Sohle dann tatsächlich auf einem oder mehreren der Trainingselemente steht.If several training elements are provided, then their envelope takes the place of the contour of a single training element. The envelope then lays down the footprint in the horizontal position of the sole, with the sole then actually standing on one or more of the training elements.

Dadurch, dass die größte Höhe des Trainingselements (bzw. der Einhüllenden der mehreren Trainingselemente) im mittleren Längsdrittel der Sohle liegt, das vordere oder hintere Längsdrittel damit folglich einen niedrigeren Teil des Trainingselements 25 oder gar keinen Teil vom Trainingselement besitzt, besteht jedenfalls sowohl nach vorne als auch nach hinten eine Instabilität der Sohle, sodass der Träger der Sohle sein Gewicht zumindest in Längsrichtung der Sohle ausbalancieren muss.The fact that the greatest height of the training element (or the envelope of the plurality of training elements) is in the middle longitudinal third of the sole, the front or rear longitudinal third thus thus has a lower part of the training element 25 or no part of the training element, in any case both forward as well as backwards instability of the sole, so that the wearer of the sole has to balance its weight at least in the longitudinal direction of the sole.

In diesem Sinn kann vorgesehen sein, dass bei einer Neigung der Sohle in Längsrichtung von bis zu 5Ö, bevorzugt von bis zu 15°, besonders bevorzugt von bis 30 zu 25°, insbesondere von bis zu 45° - jeweils von der waagrechten Ausrichtung der Sohle aus gemessen - weder das vordere noch das hintere Längsdrittel der SohleIn this sense, it can be provided that, in the case of an inclination of the sole in the longitudinal direction of up to 5 °, preferably of up to 15 °, particularly preferably of up to 30 to 25 °, in particular of up to 45 ° - respectively of the horizontal alignment of the sole measured from - neither the front nor the rear third of the sole

E einen Teil der Standfläche bilden. Mit anderen Worten werden die Lage des Trainingselements relativ zur Sohle und die Abmessung des Trainingseiements so gewählt, dass bei einem Verkippen der Sohle um den angegebenen Winke! die Sohle weder vorne (im vorderen Längsdrittel) noch hinten (im hinteren Längsdrittef) den (ebenen) Boden berührt, wenn das Trainingselement den Boden berührt. Selbstverständlich sind auch Winkel von mehr als 45° möglich.E form part of the stand area. In other words, the position of the training element relative to the sole and the dimension of the training element are chosen so that when tilting the sole at the indicated angle! the sole neither at the front (in the front third) nor at the back (in the rear longitudinal third) touches the (even) ground when the training element touches the ground. Of course, angles of more than 45 ° are possible.

Die Instabilität der Sohle wird verstärkt, wenn das Trainingselement ausschließlich am mittleren Längsdrittel der Sohle angeordnet ist, denn dann liegt zwischen dem mittleren Längsdritte! der Sohle einerseits und dem vorderen und hinteren Längsdritte! andererseits ein maximaler Höhenunterschied vor. Der Begriff „am mittleren Längsdrittel angeordnet“ drückt aus, dass das Trainingselement dort, etwa mechanisch oder magnetisch, mit der Sohle verbunden ist, jedenfalls also die Außensohle berührt. Das Trainingselement berührt jedoch nicht das vordere oder hintere Längsdritte! der Sohle. Das Trainingselement könnte sich aber mit zunehmender Höhe in den Bereich des vorderen und/oder hinteren Längsdrittels der Sohle erstrecken.The instability of the sole is enhanced when the training element is located exclusively on the middle longitudinal third of the sole, because then lies between the middle longitudinal third! the sole on the one hand and the front and rear longitudinal third! On the other hand, a maximum height difference before. The term "arranged on the middle longitudinal third" expresses that the training element there, such as mechanical or magnetic, is connected to the sole, so anyway the outer sole touches. However, the training element does not touch the front or rear longitudinal third! the sole. However, the training element could extend with increasing height in the region of the front and / or rear longitudinal third of the sole.

Wenn vorgesehen ist, dass das Trainingselement ausschließlich im mittleren Längsdrittel der Sohle angeordnet ist, so berührt das Trainingselement weder das vordere noch das hintere Längsdrittel der Sohle noch ragt es in den Bereich des vorderen oder hinteren Längsdrittels der Sohle hinein. Denkbar wäre, dass dennoch Befestigungselemente des Trainingselements am vorderen oder hinteren Längsdrittel der Sohle angreifen.If it is provided that the training element is arranged exclusively in the middle longitudinal third of the sole, so the training element touches neither the front nor the rear longitudinal third of the sole nor it projects into the region of the front or rear longitudinal third of the sole. It would be conceivable, however, that fasteners of the training element at the front or rear longitudinal third of the sole attack.

Eine Ausführungsform der Erfindung sieht vor, dass das Trainingselement - bzw. bei mehreren Trainingselementen deren gemeinsame Einhüllende - in einem mittleren Bereich des Trainingselements bzw. der Einhüllenden eine größere Höhe aulweist als in einem Randbereich. Die Kontur des Trainingselementes bzw. der Einhüllenden ist also etwa gekrümmt oder mehrfach gestuft, was ein Schaukeln am Trainingselement erleichtert.An embodiment of the invention provides that the training element - or, in the case of several training elements, their common envelope - has a greater height in a middle region of the training element or the envelope than in an edge region. The contour of the training element or the envelope is thus approximately curved or multi-stepped, which facilitates a rocking on the training element.

Selbstverständlich könnte das Trainingseiement auch einen ebenen Bereich größter Höhe aufweisen, der dann gerade und normal zur Fläche der Außensohle zu dieser hin abfallt. Dies hat aber den Nachteil, dass ein Schaukeln bzw. Balancieren kaum Ο möglich ist, weil man bei einer Gewichtsverlagerung nach vorne oder hinten über die Kante des Trainingseiement nach vorne oder hinten kippen würde.Of course, the Trainingseiement could also have a flat area of greatest height, which then drops straight and normal to the surface of the outsole to this point. But this has the disadvantage that a rocking or balancing hardly Ο is possible, because one would tilt forward or backward over the edge of the Trainingseiement at a weight shift forward or backward.

Um einen ausreichend großen Trainingseffekt zu gewährleisten, sollte die größte Höhe des Trainingselements 3 bis 200 mm, insbesondere 10 bis 100 mm, betragen. Natürlich wird der Trainingseffekt bei einer Höhe von nur 3 mm nicht besonders groß sein und Trainingselemente mit 200 mm Höhe sind wohl kaum mehr als platzsparend anzusehen. So wird die bevorzugte Höhe des Trainingselements am ehesten im Bereich von einigen Zentimetern, also 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, oder 9 cm betragen. Sinnvoll ist es auch, die Höhe von der Länge der Sohle abhängig zu machen, sodass ein ähnlicher Trainingseffekt für verschiedene Schuhgrößen vorliegt. So könnte die Höhe des Trainingselements beispielsweise 1 bis 60%, insbesondere 3 bis 33%, von der Länge der Sohle betragen.In order to ensure a sufficiently large training effect, the greatest height of the training element should be 3 to 200 mm, in particular 10 to 100 mm. Of course, the training effect at a height of only 3 mm will not be particularly great and training elements with 200 mm height are probably little more than to save space. Thus, the preferred height of the training element is most likely to be in the range of a few centimeters, that is 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, or 9 cm. It makes sense, too, to make the height dependent on the length of the sole, so that a similar training effect for different shoe sizes is present. For example, the height of the training element could amount to 1 to 60%, in particular 3 to 33%, of the length of the sole.

Um den Trainingseffekt weiter zu verstärken, kann auch eine Instabilität in Querrichtung der Sohle vorgesehen werden, etwa, indem in Querrichtung der Sohle gesehen das Trainingselement - bzw. bei mehreren Trainingselementen deren gemeinsame Einhüllende - die größte Höhe in der Mitte der Sohle aufweist. Die Höhe des Trainingselements bzw. der Einhüllenden variiert also auch in Querrichtung, wobei die Höhe in der Mitte der Sohle ein Maximum aufweist. Auch hier gilt, dass das Trainingselement - bzw. bei mehreren Trainingselementen deren gemeinsame Einhüllende - in einem mittleren Bereich des Trainingselements bzw. der Einhüllenden eine größere Höhe aufweisen kann als in einem Randbereich. Die Kontur des Trainingselementes bzw. der Einhüllenden in Querrichtung kann also etwa gekrümmt oder mehrfach gestuft sein, was ein Schaukeln am Trainingselement in Querrichtung erleichtert.In order to further enhance the training effect, instability in the transverse direction of the sole can also be provided, for example by having the training element - or, in the case of several training elements, their common envelope - the greatest height in the middle of the sole, as seen in the transverse direction of the sole. The height of the training element or the envelope thus also varies in the transverse direction, wherein the height in the middle of the sole has a maximum. Again, the training element - or in the case of several training elements whose common envelope - can have a greater height in a central region of the training element or of the envelope than in an edge region. The contour of the training element or the envelope in the transverse direction can thus be approximately curved or multi-stepped, which facilitates rocking on the training element in the transverse direction.

Es kann generell genau ein Trainingselement vorgesehen sein, was einfacher in der Fertigung und Befestigung der Trainingselemente an der Sohle ist. Mit nur einem Trainingselement kann dessen Kontur auf einfache Weise stetig, also ohne Kanten, hergestelit werden. Für eine Ausführungsvariante mit mehreren Trainingselementen spricht, dass - im Vergleich zur Kontur eines einzigen Trainingselemente - bei gleicher Einhüllenden Material und damit Gewicht eingespart werden kann. Es könnte also mit weniger Material die gleiche Standfläche erzielt werden. 7It can be provided in general exactly one training element, which is easier in the production and attachment of the training elements on the sole. With only one training element whose contour can be made in a simple manner steadily, ie without edges. For a variant with several training elements speaks that - in comparison to the contour of a single training elements - with the same envelope material and thus weight can be saved. So it could be achieved with less material the same footprint. 7

Wenn das Trainingselement lösbar mit der Sohle verbunden ist, können nacheinander verschiedene Trainingselemente an der gleichen Sohle befestigt werden, die sich etwa in den Abmessungen und/oder im Aufbau unterscheiden und damit einen unterschiedlichen Trainingseffekt bedingen. Als lösbare Verbindungen 5 kommen etwa Schrauben, Gewinde, Magnete, Klettverschlüsse, Bajonettverschlüsse oder Ähnliches in Frage. Selbstverständlich kann das Trainingselement auch fix mit der Sohle verbunden sein, indem es etwa einteilig mit dieser hergestellt oder an diese geklebt wird.If the training element is releasably connected to the sole, successively different training elements can be attached to the same sole, which differ approximately in size and / or structure and thus cause a different training effect. As releasable connections 5 are about screws, threads, magnets, Velcro, bayonet or the like in question. Of course, the training element may also be fixedly connected to the sole by being made in one piece with this or glued to it.

Das Trainingselement bzw. die Trainingselemente können als Vollkörper ausgeführt 10 sein, was den Vorteil der einfachen Fertigung hat. Als Material kommen etwa Elastomere in Frage, wie Gummi, die durch ihre Elastizität zusätzlich zur Instabilität beitragen. Es können aber auch nicht-elastische Kunststoffe, Holz oder Leder (in mehreren Schichten) verwendet werden. Die einzelnen Materialien können auch in Kombination, etwa in unterschiedlichen Schichten, verwendet werden. 15 Falls das Trainingselement bzw. die Trainingselemente jeweils als Hohlkörper ausgeführt werden, kann Material eingespart werden. Wenn der Hohkörper noch dazu elastisch ausgebiidet werden, können diese mit Gas gefüllt sein, wobei je nach Gasmenge der Grad der Instabilität eingestellt werden kann. Es kann auch vorgesehen sein, dass der Gasdruck, etwa mittels Ventil, laufend geändert werden 20 kann.The training element or the training elements can be executed as a solid body 10, which has the advantage of easy production. Suitable materials include elastomers, such as rubber, which additionally contribute to the instability due to their elasticity. But it can also non-elastic plastics, wood or leather (in several layers) can be used. The individual materials can also be used in combination, for example in different layers. 15 If the training element or the training elements are each designed as a hollow body, material can be saved. If the hollow bodies are additionally elasticized, they can be filled with gas, whereby the degree of instability can be adjusted depending on the amount of gas. It can also be provided that the gas pressure can be changed continuously, for example by means of a valve.

Bei einem einzigen Trainingselement kann vorgesehen sein, dass das Trainingselement die Form eines Rotationskörpers aufweist, wobei die Rotationsachse senkrecht zur Sohle ausgerichtet ist. Dadurch weist das Trainingselement nach allen Richtungen die gleiche Kontur auf. Beim Balancieren 25 bzw. Schaukeln ergibt sich dann die gleiche Bewegung, egal ob in Längsrichtung der Sohle geschaukelt wird (vor-zurück), in Querrichtung (links-rechts), oder einer Richtung dazwischen (schräg vor - schräg zurück). So kann das Trainingselement die Form eines Kugelsegments, insbesondere einer Halbkugel, aufweisen.In a single training element can be provided that the training element has the shape of a body of revolution, wherein the axis of rotation is aligned perpendicular to the sole. As a result, the training element has the same contour in all directions. When balancing 25 or rocking then results in the same movement, whether in the longitudinal direction of the sole is rocking (forward-back), in the transverse direction (left-right), or a direction in between (diagonally backwards obliquely). Thus, the training element may have the shape of a spherical segment, in particular a hemisphere.

Alternativ kann bei einem einzigen Trainingselement vorgesehen sein, dass es in-30 unterschiedlichen Richtungen unterschiedliche Krümmungen besitzt. Man denke etwa an ein Segment eines Ellipsoids, das kein Rotationsellipsoid ist, z.B, eine Hälfte einer in die Länge gezogenen Linse. Dadurch wird das Schaukelverhalten des 3Alternatively, a single training element may be provided to have different curvatures in different directions. Consider, for example, a segment of an ellipsoid that is not an ellipsoid of revolution, for example, one half of a lengthened lens. As a result, the swing behavior of the 3

Trainingselements für verschiedene Richtungen unterschiedlich sein. Dies kann im Beispielsfall noch gesteigert werden, wenn die Hauptachsen des Ellipsoid-Segments nicht in Längs- und Querrichtung der Sohle verlaufen. Selbstverständlich können auch mehrere Trainingselemente angeordnet werden, die eine Einhüllende mit unterschiedlichen Krümmungen in unterschiedlichen Richtungen besitzen.Training element be different for different directions. This can be further increased in the example, if the main axes of the ellipsoid segment do not run in the longitudinal and transverse direction of the sole. Of course, several training elements can be arranged, which have an envelope with different curvatures in different directions.

Um einen guten Trainingseffekt zu erhalten, kann auch vorgesehen sein, dass das Trainingselement ein oder mehrere Federelemente, wie Zylinderfedern, enthält. Dabei können ein oder mehrere Federelemente in einem elastischen Grundkörper des Trainingselement angeordnet sein. Es können aber auch nur eine oder mehrere Federelemente vorgesehen sein, die selbst jeweils ein Trainingselement bilden.In order to obtain a good training effect, it can also be provided that the training element contains one or more spring elements, such as cylinder springs. In this case, one or more spring elements may be arranged in an elastic body of the training element. But it can also be provided only one or more spring elements, each itself form a training element.

Alternativ oder zusätzlich kann das Trainingselement ein oder mehrere Dämpfungselemente enthalten bzw. aus einem oder mehreren Dämpfungselementen bestehen.Alternatively or additionally, the training element may contain one or more damping elements or consist of one or more damping elements.

Schließlich umfasst die gegenständliche Erfindung einen Schuh, indem die erfindungsgemäße Sohle mit einem Schuhschaft zu einem Schuh verbunden ist.Finally, the subject invention includes a shoe by the sole according to the invention is connected to a shoe upper to a shoe.

KURZE BESCHREIBUNG DER FIGURENBRIEF DESCRIPTION OF THE FIGURES

Die Erfindung wird anhand der folgenden schematischen Figuren beispielhaft erläutert. Es zeigenThe invention will be explained by way of example with reference to the following schematic figures. Show it

Fig. 1 Fig.2 Fig. 3 Fig. 4 Fig. 5 Fig. 6 Fig. 7 Fig. 8 Fig. 9 eine Sohle mit halbkugelförmigem Trainingselement in Seitenansicht, die Sohle aus Fig. 1 in Rückansicht, die Sohle aus Fig. 1 in Untersicht, eine Sohle mit Zylinderfedern im Trainingselement, die Sohle aus Fig. 4 in Rückansicht, eine Sohle mit Dämpfern im Trainingselement, die Sohle aus Fig. 6 in Rückansicht, einen Schuh mit einer Sohle gemäß Fig. 1 bis 7, eine Sohle mit zwei Trainingselementen, 9 9 Fig. 10 Fig. 11 Fig. 12 Fig. 13 Fig. 14 Fig. 15 Fig. 16 Fig. 17 Fig. 18 die Sohle aus Fig. 9 in Rückansicht, die Sohle aus Fig. 9 in Untersicht, eine Sohle mit einem abgerundeten Gummiblock als Trainingselement, die Sohle aus Fig. 12 in Rückansicht, die Sohle aus Fig. 12 in Untersicht, eine Sohle mit Trainingselementen in Form von Scheiben, eine Sohle mit Trainingselementen in Form von Säulen, eine Sohle mit einem Trainingselement, das über das mittlere Längsdrittel hinausragt, eine Sohle mit einem über das mittlere Längsdrittel hinausragenden Befestigungselement für das Trainingselement.Fig. 1 Fig. 2 Fig. 3 Fig. 4 Fig. 5 Fig. 6 Fig. 7 Fig. 8 Fig. 9 a sole with hemispherical training element in side view, the sole of Fig. 1 in rear view, the sole of Fig. 1st in bottom view, a sole with cylinder springs in the training element, the sole of FIG. 4 in rear view, a sole with dampers in the training element, the sole of FIG. 6 in rear view, a shoe with a sole of FIG. 1 to 7, a sole with two training elements, 9 9 Fig. 10 Fig. 11 Fig. 12 Fig. 13 Fig. 14 Fig. 15 Fig. 16 Fig. 17 Fig. 18 The sole of Fig. 9 in rear view, the sole of Fig. 9 in bottom view, a sole with a rounded rubber block as a training element, the sole of FIG. 12 in rear view, the sole of FIG. 12 in bottom view, a sole with training elements in the form of discs, a sole with training elements in the form of columns, a sole with a training element , which extends beyond the middle third of a third, with a sole over the middle longitudinal third protruding fastening element for the training element.

WEGE ZUR AUSFÜHRUNG DER ERFINDUNG 15 in Fig. 1 ist eine Sohle 1 mit halbkugelförmigem Trainingselement 3 in Seitenansicht dargesteilt. Das Trainingseiement 3 schließt direkt an die Außensohle 2 an und ist nicht länger als das mittlere Längsdrittel 4 der Sohle 1. Das vordere Längsdrittel 5 der Sohle 1 sowie das hintere Längsdrittel 6 der Sohle 1 sind frei von Trainingselementen oder sonstigen Elementen, die an der Außensohle 2 befestigt 20 sind, wie etwa Absätze. Es wäre jedoch denkbar, vorne und/oder hinten an derWAYS OF CARRYING OUT THE INVENTION FIG. 1 shows a side view of a sole 1 with a hemispherical training element 3. The training element 3 directly adjoins the outsole 2 and is no longer than the medial longitudinal third 4 of the sole 1. The front longitudinal third 5 of the sole 1 and the rear longitudinal third 6 of the sole 1 are free of training elements or other elements attached to the outsole 2 attached are 20, such as heels. It would be conceivable, however, front and / or rear at the

Außensohle niedrigere Elemente (niedriger als das Trainingselement 3) vorzusehen, die elastisch sind und das Rückführen in die waagrechte Position der Sohle 1 unterstützen.Outsole lower elements (lower than the training element 3) provide that are elastic and support the return to the horizontal position of the sole 1.

Aus Fig. 2, welche die Sohle aus Fig. 1 in Rückansicht zeigt ist erkennbar, dass das 25 Trainingselement 3 annähernd die ganze Breite der Sohle 1 einnimmt. Aus Fig. 3, welche die Sohle aus Fig. 1 in Untersicht zeigt, ist dies ebenfalls zu erkennen.From Fig. 2, which shows the sole of Fig. 1 in rear view, it can be seen that the training element 3 occupies approximately the entire width of the sole 1. From Fig. 3, which shows the sole of Fig. 1 in a bottom view, this is also seen.

Das Trainingselement 3 kann als Vollkörper ausgebildet sein, etwa aus Holz, Kunststoff, aus Lederschichten, aus Gummi oder aus einer Mischung davon. Es kann als elastischer Hohlkörper ausgebildet sein, der mit Gas befüllt ist, oder in welchemThe training element 3 may be formed as a solid body, such as wood, plastic, leather layers, rubber or a mixture thereof. It may be formed as an elastic hollow body, which is filled with gas, or in which

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Federelemente angeordnet sind, siehe die entsprechenden Zylinderfedern 7 in den Fig. 4 und 5.Spring elements are arranged, see the corresponding cylinder springs 7 in Figs. 4 and 5.

Das Trainingselement 3 muss nicht als volle Halbkugel ausgebildet sein, sondern es können auch mehrere Trainingselemente in Form einzelner Scheiben 10 vorgesehen 5 sein, deren Einhüllende eine Halbkugel ergibt. Dies ist in Fig. 15 dargestellt, wo die Einhüllende strichliert eingezeichnet ist. Die Seitenansicht der Sohle in Fig. 1 würde auch der Seitenansicht der Ausführung nach Fig. 15 entsprechen. Selbstverständlich könnten die Scheiben 10 nicht nur in Längsrichtung der Sohle 1 verlaufen, sondern auch in Querrichtung oder in jeder anderen Richtung. 10 Das Trainingselement 3 könnte auch durch mehrere Trainingselemente in Form von Säulen 11 ersetzt werden, wie dies in Fig. 16 dargestellt ist. Diese Ausführungsform hätte dann bei rasterfömniger Anordnung der Säulen 11 die gleiche Rückansicht wie in Fig. 15. Selbstverständlich müssen die Säulen 11 nicht in Rasterform angeordnet sein, sie könnten auch in zueinander versetzten Reihen oder in unregelmäßiger Form 15 angeordnet sein. Die können runde oder eckigen Querschnitt aufweisen. Sie könnten an ihren freien Enden, weiche die Einhüllende bilden, auch abgerundet sein.The training element 3 does not have to be designed as a full hemisphere, but several training elements in the form of individual disks 10 may also be provided, the envelope of which results in a hemisphere. This is shown in Fig. 15, where the envelope is shown by dashed lines. The side view of the sole in Fig. 1 would also correspond to the side view of the embodiment of FIG. 15. Of course, the discs 10 could not only extend in the longitudinal direction of the sole 1, but also in the transverse direction or in any other direction. The training element 3 could also be replaced by a plurality of training elements in the form of columns 11, as shown in FIG. 16. This embodiment would then have a rasterfömniger arrangement of the columns 11, the same rear view as in Fig. 15. Of course, the columns 11 need not be arranged in grid form, they could also be arranged in mutually offset rows or in irregular shape 15. They may have round or angular cross-section. They could also be rounded at their free ends, which form the envelope.

Mit Scheiben 10 oder Säulen 11 können selbstverständlich auch andere Formen mit anderen Einhüllenden erzeugt werden, etwa blockförmige Formen wie in den Fig. 12-14 dargestellt. 20 ln den Fig. 4 und 5 ist das Trainingselement 3 jeweils aufgeschnitten dargestellt, sodass sein Inneres sichtbar ist. Dort sind vierZylinderfedern 7 im Quadrat angeordnet, wobei diese von der Sohle 1 weg nach außen geneigt sind. Sie könnten ebenso parallel und senkrecht zur Sohle 1 angeordnet werden.With discs 10 or columns 11, of course, other shapes with other envelopes can be produced, such as block-shaped shapes as shown in Figs. 12-14. In FIGS. 4 and 5, the training element 3 is shown cut open so that its interior is visible. There are four cylindrical springs 7 arranged in a square, which are inclined away from the sole 1 to the outside. They could also be arranged parallel and perpendicular to the sole 1.

In der Ausführungsform der Figuren 6 und 7 ist ein ebenes hohles Trainingselement 25 3 vorgesehen, welches jeweils aufgeschnitten dargestelit ist und in welchem vier Dämpfungselemente 8 im Quadrat angeordnet sind. Sie sind von der Sohle 1 weg nach außen geneigt, könnten aber auch eine andere Neigung aufweisen oder normal zur Ebene der Sohle 1 angeordnet sein (also senkrecht nach unten in Fig. 6 und 7).In the embodiment of Figures 6 and 7, a flat hollow training element 25 3 is provided, which is dargestelit each cut and in which four damping elements 8 are arranged in a square. They are inclined outwardly from the sole 1, but could also have a different inclination or be arranged normal to the plane of the sole 1 (ie vertically downwards in FIGS. 6 and 7).

Selbstverständlich können Feder- und Dämpfungselemente 6, 7 auch ohne ein 30 umhüllendes Trainingselement 3 angeordnet werden. Oder es könnte jedes der *7 ΊOf course, spring and damping elements 6, 7 can be arranged even without a 30 enveloping training element 3. Or it could be any of the * 7 Ί

Feder- und Dämpfungseiemente 6, 7 mit einem Überzug versehen sein, sodass von außen nur einzelne Säulen 11, ähnlich wie in Fig, 16, zu erkennen sind.Spring and damping elements 6, 7 be provided with a coating, so that from the outside only individual columns 11, similar to in Fig, 16, can be seen.

In Fig. 8 ist ein Schuh mit einer Sohle 1 gemäß den Fig. 1 bis 7 sowie mit einem Schuhschaft 9 dargestellt. Der Schuh ist als Halbschuh mit Schnürung ausgebildet, 5 er könnte selbstverständlich auch mit Klettverschlüssen oder Schnallen geschlossen werden. Der Schuhschaft 9 könnte auch offen ausgeführt sein, etwa nur aus Bändern bestehen, sodass sich eine Sandale ergibt, die bei entsprechender Ausführung ebenfalls einen guten Halt ermöglicht.FIG. 8 shows a shoe with a sole 1 according to FIGS. 1 to 7 and with a shoe upper 9. The shoe is designed as a loafer with lacing, 5 he could of course also be closed with Velcro straps or buckles. The shoe upper 9 could also be made open, consist only of bands, so that there is a sandal, which also allows a good grip with appropriate design.

Die Fig. 9-11 zeigen eine Sohle 1 mit zwei Trainingselementen in Form von Stiften 10 12, die entlang einer Diagonalen zur Längs- bzw. Querrichtung angeordnet sind, wie aus der Untersicht in Fig. 11 ersichtlich ist. Die Einhüllende ist strichliert dargestellt und liegt im gegenständlichen Fall innerhalb des mittleren Längsdrittels 4. Es wäre auch denkbar, dass die Stifte 12 nur am mittleren Längsdrittel 4 angeordnet sind, sie also nur in diesem Bereich der Sohle 1 mit dieser verbunden sind und diese dort 15 berühren, jedoch das freie Ende der Stifte 12, etwa aufgrund einer Schrägsteilung, in Längsrichtung der Sohle 1 gesehen über das mittlere Längsdrittel 4 hinausragt.9-11 show a sole 1 with two training elements in the form of pins 10 12, which are arranged along a diagonal to the longitudinal or transverse direction, as can be seen from the bottom view in Fig. 11. It is also conceivable that the pins 12 are arranged only at the middle longitudinal third 4, so they are connected only in this area of the sole 1 with this and there 15 touch, however, the free end of the pins 12, as seen in the longitudinal direction of the sole 1 protrudes over the middle longitudinal third 4, approximately due to an oblique pitch.

Bei solchen asymmetrisch angeordneten Trainingselementen 12 kann generell vorgesehen sein, dass diese für linken und rechten Fuß gleich oder spiegelsymmetrisch angeordnet werden. 20 Die Fig. 12-14 zeigen eine Ausführungsform der Erfindung, wo an der Sohle 1 im mittleren Längsdrittel 4 ein einzelnes Trainingselement in Form eines Gummiblocks 13 angeordnet ist Dieser hat einen quadratischen Querschnitt, könnte aber genauso einen rechteckigen, runden oder mehreckigen Querschnitt aufweisen. Die seitlichen Begrenzungsflächen sind eben und stehen normal auf die Ebene der Sohle 1. Die 25 Standfläche des Gummiblocks 13 ist abgerundet, umso stärker die Krümmung ausgeführt ist, desto größer ist die Instabilität.In such asymmetrically arranged training elements 12 can generally be provided that these are arranged equal or mirror-symmetrical for left and right foot. FIGS. 12-14 show an embodiment of the invention, where a single training element in the form of a rubber block 13 is arranged on the sole 1 in the middle longitudinal third. This has a square cross section, but could likewise have a rectangular, round or polygonal cross section. The lateral boundary surfaces are flat and normal to the plane of the sole 1. The 25 footprint of the rubber block 13 is rounded, the more the curvature is made, the greater the instability.

Die Ausführungsform gemäß Fig. 17 weist eine Sohle mit einem übergroßen Trainingselement 14 auf, das über das mittlere Längsdrittel 4 hinausragt Das übergroße Trainingselement 14 ist somit am mittleren Längsdrittel angeordnet, also 30 nur dort an diesem befestigt, ragt jedoch mit zunehmender Entfernung von der Sohle 1 auch in das vordere und hintere Längsdrittel 5, 6 hinein. Das Trainingselement 14 kann rotationssymmetrisch ausgeführt sein, die Standfläche könnte jedoch auch in unterschiedliche Richtungen unterschiedlich gekrümmt sein.The embodiment according to FIG. 17 has a sole with an oversized training element 14 which protrudes beyond the middle longitudinal third part 4. The oversized training element 14 is thus arranged at the middle longitudinal third, that is, attached to it only there, but protrudes with increasing distance from the sole 1 also into the front and rear longitudinal thirds 5, 6 into it. The training element 14 may be rotationally symmetrical, but the standing surface could also be curved differently in different directions.

In Fig. 18 befindet sich das Trainingselement 3, hier wieder beispielhaft eine Halbkugel, zwar innerhalb des mittleren Längsdrittels 4. Jedoch ist es nicht unmittelbar dort an der Außensohle befestigt, sondern mittels eines Befestigungselements 15, das lediglich im vorderen und hinteren Längsdrittel 5, 6 an der Sohle 1 befestigt ist, das Trainingselement 3 trägt und hier in Form einer Klammer ausgeführt ist. Das Befestigungselement 15 könnte auch zusätzlich an der Außensohle im mittleren Längsdrittel 4 befestigt sein oder sich dort abstützen. Das Trainingselement 3 könnte selbstverständlich auch eine andere Form haben oder durch mehrere Trainingselemente ersetzt werden.In Fig. 18, the training element 3, here again by way of example a hemisphere, although within the middle longitudinal third 4th However, it is not directly attached to the outsole, but by means of a fastener 15, the only in the front and rear longitudinal third 5, 6 attached to the sole 1, the training element 3 carries and is executed here in the form of a clamp. The fastening element 15 could also be attached to the outsole in the middle longitudinal third 4 or be supported there. The training element 3 could of course also have a different shape or be replaced by several training elements.

BEZUGSZEICHENLiSTE 1 Sohle 2 Außensohle 3 halbkugelförmiges Trainingseiement 4 mittleres Längsdritte! der Sohle 1 5 vorderes Längsdrittel der Sohle 1 6 hinteres Längsdrittel 6 der Sohle 1 7 Zylinderfedern 8 Dämpfungselement 9 Schuhschaft 10 Scheiben 11 Säulen 12 Stift 13 Gummiblock 14 übergroßes Trainingselement 15 BefestigungseiementREFERENCE LIST 1 Sole 2 Outsole 3 Hemispherical Training Segment 4 Midline Longitudinal! the sole 1 5 front longitudinal third of the sole 1 6 rear longitudinal third 6 of the sole 1 7 cylinder springs 8 damping element 9 shoe upper 10 washers 11 columns 12 pin 13 rubber block 14 oversized training element 15 Befestigungsseiement

Claims (17)

"f ANSPRÜCHE 1. Sohle (1) mit zumindest einem Trainingselement (3, 10-14), das von der Sohle weg über die flache Außensohle (2) hinausragt und zumindest einen Teil der 5 Standfläche der Sohle bildet, dadurch gekennzeichnet, dass das Trainingselement (3, 13, 14) - bzw. bei mehreren Trainingselementen (10-12) deren gemeinsame Einhüllende - seine bzw. ihre größte Höhe im mittleren Längsdrittel (4) der Sohle aufweist, wobei bei waagrechter Ausrichtung der Sohle weder das vordere (5) noch das hintere Längsdrittel (6) der Sohle einen 10 Teil der Standfläche bilden.1. Sole (1) comprising at least one training element (3, 10-14) projecting from the sole over the flat outsole (2) and forming at least a part of the footprint of the sole, characterized in that the training element (3, 13, 14) - or in the case of several training elements (10-12) whose common envelope - has its greatest height in the middle longitudinal third (4) of the sole, wherein in horizontal alignment of the sole neither the front ( 5) nor the rear longitudinal third (6) of the sole form a 10 part of the base. 2. Sohle nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, dass bei einer Neigung der Sohle (1) in Längsrichtung von bis zu 5°, bevorzugt von bis zu 15°, besonders bevorzugt von bis zu 25°, insbesondere von bis zu 45°, weder das vordere (5) noch das hintere Längsdrittel (6) der Sohle einen Teil der 15 Standfläche bilden.2. Sole according to claim 1, characterized in that at an inclination of the sole (1) in the longitudinal direction of up to 5 °, preferably of up to 15 °, more preferably of up to 25 °, in particular of up to 45 °, neither the front (5) nor the rear longitudinal third (6) of the sole form part of the footprint. 3. Sohle nach Anspruch 1 oder 2, dadurch gekennzeichnet, dass das Trainingselement {3, 10-14) ausschließlich am mittleren Längsdrittel (4) der Sohle (1) angeordnet ist.3. Sole according to claim 1 or 2, characterized in that the training element {3, 10-14) exclusively on the middle longitudinal third (4) of the sole (1) is arranged. 4. Sohle nach einem der Ansprüche 1 bis 3, dadurch gekennzeichnet,, dass 20 das Trainingselement (3, 10-13) ausschließlich im mittleren Längsdrittel der Sohle angeordnet ist4. Sole according to one of claims 1 to 3, characterized in that 20, the training element (3, 10-13) is arranged exclusively in the middle longitudinal third of the sole 5. Sohle nach einem der Ansprüche 1 bis 4, dadurch gekennzeichnet, dass das Trainingseiement (3, 13, 14) - bzw. bei mehreren Trainingseiementen (10-12) deren gemeinsame Einhüllende - in einem mittleren Bereich des Trainingselements bzw. der Einhüllenden eine größere Höhe aufweist als in einem Randbereich.5. Sole according to one of claims 1 to 4, characterized in that the Trainingseiement (3, 13, 14) - or at several Trainingseiementen (10-12) whose common envelope - in a central region of the training element or the envelope a greater height than in a peripheral area. 6. Sohle nach einem der Ansprüche 1 bis 5, dadurch gekennzeichnet, dass die größte Höhe des Trainingselements (3, 10-14) 3 bis 200 mm, insbesondere 10 bis 100 mm, beträgt.6. Sole according to one of claims 1 to 5, characterized in that the greatest height of the training element (3, 10-14) 3 to 200 mm, in particular 10 to 100 mm. 7. Sohle nach einem der Ansprüche 1 bis 6, dadurch gekennzeichnet, dass in Querrichtung der Sohle (1) gesehen das Trainingselement (3, 13, 14) - bzw. bei mehreren Trainingseiementen (10-12) deren gemeinsame Einhüllende -die größte Höhe in der Mitte der Sohle aufweist.7. sole according to one of claims 1 to 6, characterized in that seen in the transverse direction of the sole (1), the training element (3, 13, 14) - or at several training elements (10-12) whose common envelope -the greatest height in the middle of the sole. 8. Sohle nach einem der Ansprüche 1 bis 7, dadurch gekennzeichnet, dass genau ein Trainingselement (3,13, 14) vorgesehen ist.8. Sole according to one of claims 1 to 7, characterized in that exactly one training element (3,13, 14) is provided. 9. Sohle nach einem der Ansprüche 1 bis 8, dadurch gekennzeichnet, dass das Trainingselement (3, 10-14) lösbar mit der Sohle verbunden ist9. Sole according to one of claims 1 to 8, characterized in that the training element (3, 10-14) is detachably connected to the sole 10. Sohle nach einem der Ansprüche 1 bis 9, dadurch gekennzeichnet, dass das Trainingselement (3, 10-14) als Vollkörper ausgebildet ist10. Sole according to one of claims 1 to 9, characterized in that the training element (3, 10-14) is formed as a solid body 11. Sohle nach einem der Ansprüche 1 bis 9, dadurch gekennzeichnet, dass das Trainingselement (3, 10-14) als, insbesondere elastischer, Hohlkörper ausgebildet ist.11. Sole according to one of claims 1 to 9, characterized in that the training element (3, 10-14) as, in particular elastic, hollow body is formed. 12. Sohle nach einem der Ansprüche 1 bis 11, dadurch gekennzeichnet, dass das einzige Trainingselement (3, 13, 14) die Form eines Rotationskörpers aufweist, wobei die Rotationsachse senkrecht zur Sohle (1) ausgerichtet ist *) c.12. Sole according to one of claims 1 to 11, characterized in that the single training element (3, 13, 14) has the shape of a body of revolution, wherein the axis of rotation perpendicular to the sole (1) is aligned *) c. 13. Sohle nach Anspruch 12, dadurch gekennzeichnet, dass das Trainingselement (3) die Form eines Kugelsegments, insbesondere einer Halbkugel, aufweist13. Sole according to claim 12, characterized in that the training element (3) has the shape of a spherical segment, in particular a hemisphere 14. Sohle nach einem der Ansprüche 1 bis 11, dadurch gekennzeichnet, dass 5 das einzige Trainingselement (3, 13, 14) in unterschiedlichen Richtungen unterschiedliche Krümmungen besitzt.14. Sole according to one of claims 1 to 11, characterized in that 5 the only training element (3, 13, 14) has different curvatures in different directions. 15. Sohle nach einem der Ansprüche 1 bis 14, dadurch gekennzeichnet, dass das Trainingselement (3) ein oder mehrere Federelemente, wie Zylinderfedern (7), enthält.15. Sole according to one of claims 1 to 14, characterized in that the training element (3) one or more spring elements, such as cylinder springs (7) contains. 16. Sohle nach einem der Ansprüche 1 bis 15, dadurch gekennzeichnet, dass das Trainingselement (3) ein oder mehrere Dämpfungselemente (8) enthält.16. Sole according to one of claims 1 to 15, characterized in that the training element (3) contains one or more damping elements (8). 17. Sohle nach einem der Ansprüche 1 bis 16, dadurch gekennzeichnet, dass diese mit einem Schuhschaft (9) zu einem Schuh verbunden ist. 1517. Sole according to one of claims 1 to 16, characterized in that it is connected to a shoe upper (9) to a shoe. 15
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