WO2020218944A1 - Training method for use in the performance of physical exercises - Google Patents

Training method for use in the performance of physical exercises Download PDF

Info

Publication number
WO2020218944A1
WO2020218944A1 PCT/RU2020/000175 RU2020000175W WO2020218944A1 WO 2020218944 A1 WO2020218944 A1 WO 2020218944A1 RU 2020000175 W RU2020000175 W RU 2020000175W WO 2020218944 A1 WO2020218944 A1 WO 2020218944A1
Authority
WO
WIPO (PCT)
Prior art keywords
exercise
group
time
tongue
electrical stimulation
Prior art date
Application number
PCT/RU2020/000175
Other languages
French (fr)
Russian (ru)
Inventor
Евгений Владимирович БУГОРСКИЙ
Юрий Петрович ДАНИЛОВ
Original Assignee
Общество с ограниченной ответственностью "Альматек"
Priority date (The priority date is an assumption and is not a legal conclusion. Google has not performed a legal analysis and makes no representation as to the accuracy of the date listed.)
Filing date
Publication date
Priority claimed from RU2019112998A external-priority patent/RU2718574C1/en
Priority claimed from RU2019113000A external-priority patent/RU2710794C1/en
Application filed by Общество с ограниченной ответственностью "Альматек" filed Critical Общество с ограниченной ответственностью "Альматек"
Publication of WO2020218944A1 publication Critical patent/WO2020218944A1/en

Links

Classifications

    • A—HUMAN NECESSITIES
    • A61—MEDICAL OR VETERINARY SCIENCE; HYGIENE
    • A61H—PHYSICAL THERAPY APPARATUS, e.g. DEVICES FOR LOCATING OR STIMULATING REFLEX POINTS IN THE BODY; ARTIFICIAL RESPIRATION; MASSAGE; BATHING DEVICES FOR SPECIAL THERAPEUTIC OR HYGIENIC PURPOSES OR SPECIFIC PARTS OF THE BODY
    • A61H99/00—Subject matter not provided for in other groups of this subclass
    • A—HUMAN NECESSITIES
    • A61—MEDICAL OR VETERINARY SCIENCE; HYGIENE
    • A61N—ELECTROTHERAPY; MAGNETOTHERAPY; RADIATION THERAPY; ULTRASOUND THERAPY
    • A61N1/00—Electrotherapy; Circuits therefor
    • A61N1/18—Applying electric currents by contact electrodes

Definitions

  • the invention relates to sports, including fitness.
  • the claimed method makes it possible to reduce the training time required to improve skills, and to use it for exercises without creating mechanical obstacles during their implementation, to expand the use of the training method using electrical stimulation by
  • SUBSTITUTE SHEET (RULE 26) various types of exercises aimed at improving the parameters of the work of various muscle groups.
  • the claimed effects are achieved by the method of training when performing physical exercises, in which, before performing physical exercise and / or in the process of performing physical exercise aimed at training the required skill, electrostimulation of the tongue is carried out through a plurality of electrode contacts, provided that a peak voltage is simultaneously applied to a part of the electrode contacts located along the area of the tongue at a distance from each other, while the parameters of switching the voltage supply between the parts of the contacts forming the groups of the electrode contacts are determined by the following condition: switching to the next group occurs after the peak voltage on the previous group drops after such an interval of time at which electrical potential determined by the number of contacts in the group and the decay time of the peak voltage.
  • Electrical stimulation is carried out for at least 18 minutes.
  • the relaxation session is carried out with electrical stimulation of the tongue.
  • a relaxation session is a sound effect on the auditory system and / or watching a video of a series and / or massage and / or exercises aimed at relaxing muscles.
  • Electrical stimulation is carried out in such a way that at one point in time a peak voltage is applied to a part of the electrode contacts forming a group located along the tongue area at a distance from each other, and a subsequent group of other electrode contacts located also along the tongue area at a distance from each other , the peak voltage is applied over a period of time.
  • the contacts in the group are not adjacent to each other.
  • the other parameter associated with this parameter changes in accordance with a given coefficient or algorithm
  • the exercise is aimed at improving one function.
  • a method of training athletes in which, before performing physical exercise and / or in the process of performing physical exercise, electrostimulation of the tongue is carried out through a plurality of electrode contacts, provided that at the same time a peak voltage is applied to a part of the electrode contacts located along the tongue area at a distance from each other, when
  • the parameters of switching the voltage supply between the parts of the contacts that form the groups of electrode contacts are determined by the following condition: switching to the next group occurs after the peak voltage on the previous group falls after such an interval of time at which the electric potential is compensated, determined by the number of contacts in the group and the decay time of the peak voltage.
  • Electrical stimulation is carried out for at least 18 minutes.
  • the relaxation session is carried out with electrical stimulation of the tongue.
  • a relaxation session is a sound effect on the auditory system and / or watching a video of a series and / or massage and / or exercises aimed at relaxing muscles.
  • Electrical stimulation is carried out in such a way that at one point in time a peak voltage is applied to a part of the electrode contacts forming a group located along the tongue area at a distance from each other, and a subsequent group of other electrode contacts located also along the tongue area at a distance from each other , the peak voltage is applied over a period of time.
  • the contacts in the group are not adjacent to each other.
  • the other parameter associated with this parameter changes in accordance with a predetermined coefficient or algorithm.
  • the exercise is aimed at improving one function.
  • the tongue has the largest number of nerve endings located in the smallest area. If at the same time electric impulses are applied to the tongue in different places, then the dispersion of the impact over the area of the tongue is ensured. This leads to chaotic activation and relaxation of nerve endings and allows you to create the effect of disorientation of nerve fibers. Such an effect leads to relaxation of the largest number of muscles, and if physical exercise is performed during electrical stimulation of the tongue (or within 30 minutes after it), then not only the ability to perceive the load by the muscles involved in exercise, but also improves their control, because most of the unused muscles are relaxed and the concentration of the body's resources occurs in those places that are involved in the exercise. This is due to the fact that electrical stimulation of the cranial nerves through the tongue allows you to stimulate the brain. This creates conditions for neuromuscular learning and exercise, i.e. targeted training, affects the formation of nerve connections to control the muscles of the body in the right part of the body. Studies have shown that in order to quickly achieve results, the exercise must be performed by the person himself
  • the site of exposure is the oral cavity, which is little involved in the prevailing majority of aerobic exercises. Therefore, such electrical stimulation can be used for most of these exercises without reducing the effectiveness due to the creation of additional mechanical obstacles or restrictions during the exercise.
  • the oral cavity is actively used for breathing during anaerobic exercise.
  • This type of training can be useful when performing anaerobic exercise, because will allow you to perform such exercises without electrostimulation, and electrostimulation should be performed only before and after their implementation. This will expand the scope of the claimed method for all types of exercises.

Abstract

The invention relates to fitness and makes it possible to reduce the training time required for improving skills and to use the invention for exercises without creating mechanical obstructions during the performance thereof, and to extend the use of a training method involving electrical stimulation to different types of exercises intended to improve the performance parameters of different muscle groups.

Description

НАЗВАНИЕ ИЗОБРЕТЕНИЯ TITLE OF THE INVENTION
СПОСОБ ТРЕНИРОВКИ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ФИЗИЧЕСКИХ METHOD OF TRAINING WHEN PERFORMING THE PHYSICAL
5 УПРАЖНЕНИЙ 5 EXERCISES
ОБЛАСТЬ ТЕХНИКИ ю Изобретение относится к спорту, в том числе к фитнесу. TECHNICAL FIELD The invention relates to sports, including fitness.
УРОВЕНЬ ТЕХНИКИ LEVEL OF TECHNOLOGY
Известны способы тренировки, описанные в RU2638684, RU2583774, 15 основанные на физических упражнениях и массажных методиках. Недостаток данных способов заключается в длительности тренировки и невозможности достичь лучших результатов из-за ограниченных физических возможностей человека. Known training methods described in RU2638684, RU2583774, 15 based on exercise and massage techniques. The disadvantage of these methods lies in the duration of training and the inability to achieve better results due to the limited physical capabilities of a person.
Наиболее близкими решениями являются способы тренировки, 20 описанные в RU2392979, RU2438641, RU2539992. Недостатками данных способов являются их ограниченность по месту воздействия, создание механических препятствий при выполнении упражнений и необходимость применения дополнительных фармацевтических препаратов. The closest solutions are the training methods described in RU2392979, RU2438641, RU2539992. The disadvantages of these methods are their limitedness at the site of exposure, the creation of mechanical obstacles during exercise and the need for additional pharmaceuticals.
25 РАСКРЫТИЕ ИЗОБРЕТЕНИЯ 25 DISCLOSURE OF THE INVENTION
Заявленный способ позволяет уменьшить время тренировки, необходимое для улучшения навыков, и использовать его для упражнений без создания механических препятствий при их выполнении, расширить зо применение способа тренировок с применением электростимуляции на The claimed method makes it possible to reduce the training time required to improve skills, and to use it for exercises without creating mechanical obstacles during their implementation, to expand the use of the training method using electrical stimulation by
1 1
ЗАМЕНЯЮЩИЙ ЛИСТ (ПРАВИЛО 26) различные виды упражнений, направленные на улучшения параметров работы различных групп мышц. SUBSTITUTE SHEET (RULE 26) various types of exercises aimed at improving the parameters of the work of various muscle groups.
Заявленные эффекты достигаются способом тренировки при выполнении физических упражнений, в котором перед выполнением физического упражнения и/или в процессе выполнения физического упражнения, направленного на тренировку необходимого навыка, осуществляют электростимуляцию языка через множество контактов электрода при условии, что одновременно пиковое напряжение подаётся на часть контактов электрода, расположенных по площади языка на расстоянии друг от друга, при этом параметры переключения подачи напряжения между частями контактов, образующих группы контактов электрода, определяются следующим условием: переключение на следующую группу происходит после спада пикового напряжения на предыдущей группе через такой интервал времени, при котором компенсируется электрический потенциал, определяемый количеством контактов в группе и временем спада пикового напряжения. The claimed effects are achieved by the method of training when performing physical exercises, in which, before performing physical exercise and / or in the process of performing physical exercise aimed at training the required skill, electrostimulation of the tongue is carried out through a plurality of electrode contacts, provided that a peak voltage is simultaneously applied to a part of the electrode contacts located along the area of the tongue at a distance from each other, while the parameters of switching the voltage supply between the parts of the contacts forming the groups of the electrode contacts are determined by the following condition: switching to the next group occurs after the peak voltage on the previous group drops after such an interval of time at which electrical potential determined by the number of contacts in the group and the decay time of the peak voltage.
Электростимуляцию осуществляют не менее 18 минут. Electrical stimulation is carried out for at least 18 minutes.
Дополнительно выполняют упражнения направление на улучшение баланса. Additionally, they perform exercises aimed at improving balance.
После выполнения упражнения или группы упражнений проводят релаксационную сессию. After completing the exercise or exercise group, a relaxation session is held.
Релаксационную сессию проводят с электростимуляцией языка. The relaxation session is carried out with electrical stimulation of the tongue.
Релаксационная сессия представляет собой звуковое воздействие на слуховую систему и/или просмотр видео ряда и/или массаж и/или упражнения, направленные на расслабление мышц. A relaxation session is a sound effect on the auditory system and / or watching a video of a series and / or massage and / or exercises aimed at relaxing muscles.
Электростимуляцию осуществляют таким образом, что в один момент времени на часть контактов электрода, формирующую группу, расположенные по площади языка на расстоянии друг от друга, подаётся пиковое напряжение, а на последующую группу других контактов электрода, расположенных также по площади языка на расстоянии друг от друга, пиковое напряжение подается через промежуток времени. Контакты в группе являются не смежными друг с другом. Electrical stimulation is carried out in such a way that at one point in time a peak voltage is applied to a part of the electrode contacts forming a group located along the tongue area at a distance from each other, and a subsequent group of other electrode contacts located also along the tongue area at a distance from each other , the peak voltage is applied over a period of time. The contacts in the group are not adjacent to each other.
Обеспечивают возможность выбора параметров электростимуляции для определенного упражнения или группы упражнений. Provides a choice of electrostimulation parameters for a specific exercise or exercise group.
Обеспечивают возможность изменения параметров электростимуляции в зависимости от продолжительности стимуляции и/или времени выполнения упражнения или группы упражнений. Provide the ability to change the parameters of electrical stimulation depending on the duration of the stimulation and / or the time of the exercise or exercise group.
При изменении по меньшей мере одного из параметров подачи напряжения или времени меняется связанный с этим параметром другой параметр в соответствии с заданным коэффициентом или алгоритмом, When at least one of the parameters of the voltage supply or time changes, the other parameter associated with this parameter changes in accordance with a given coefficient or algorithm,
Выполнение упражнения направлено на улучшение одной функции. The exercise is aimed at improving one function.
Способ тренировки спортсменов, в котором перед выполнением физического упражнения и/или в процессе выполнения физического упражнения, осуществляют электростимуляцию языка через множество контактов электрода при условии, что одновременно пиковое напряжение подаётся на часть контактов электрода, расположенных по площади языка на расстоянии друг от друга, при этом параметры переключения подачи напряжения между частями контактов, образующих группы контактов электрода, определяются следующим условием: переключение на следующую группу происходит после спада пикового напряжения на предыдущей группе через такой интервал времени, при котором компенсируется электрический потенциал, определяемый количеством контактов в группе и временем спада пикового напряжения. A method of training athletes, in which, before performing physical exercise and / or in the process of performing physical exercise, electrostimulation of the tongue is carried out through a plurality of electrode contacts, provided that at the same time a peak voltage is applied to a part of the electrode contacts located along the tongue area at a distance from each other, when In this case, the parameters of switching the voltage supply between the parts of the contacts that form the groups of electrode contacts are determined by the following condition: switching to the next group occurs after the peak voltage on the previous group falls after such an interval of time at which the electric potential is compensated, determined by the number of contacts in the group and the decay time of the peak voltage.
Электростимуляцию осуществляют не менее 18 минут. Electrical stimulation is carried out for at least 18 minutes.
Дополнительно выполняют упражнения направление на улучшение баланса. Additionally, they perform exercises aimed at improving balance.
После выполнения упражнения или группы упражнений проводят релаксационную сессию. After completing the exercise or exercise group, a relaxation session is held.
Релаксационную сессию проводят с электростимуляцией языка. Релаксационная сессия представляет собой звуковое воздействие на слуховую систему и/или просмотр видео ряда и/или массаж и/или упражнения, направленные на расслабление мышц. The relaxation session is carried out with electrical stimulation of the tongue. A relaxation session is a sound effect on the auditory system and / or watching a video of a series and / or massage and / or exercises aimed at relaxing muscles.
Электростимуляцию осуществляют таким образом, что в один момент времени на часть контактов электрода, формирующую группу, расположенные по площади языка на расстояние друг от друга, подаётся пиковое напряжение, а на последующую группу других контактов электрода, расположенных также по площади языка на расстоянии друг от друга, пиковое напряжение подается через промежуток времени. Electrical stimulation is carried out in such a way that at one point in time a peak voltage is applied to a part of the electrode contacts forming a group located along the tongue area at a distance from each other, and a subsequent group of other electrode contacts located also along the tongue area at a distance from each other , the peak voltage is applied over a period of time.
Контакты в группе являются не смежными друг с другом. The contacts in the group are not adjacent to each other.
Обеспечивают возможность выбора параметров электростимуляции для определенного упражнения или группы упражнений. Provides a choice of electrostimulation parameters for a specific exercise or exercise group.
Обеспечивают возможность изменения параметров стимуляции в зависимости от продолжительности электростимуляции и/или времени выполнения упражнения или группы упражнений. Provide the ability to change the parameters of stimulation depending on the duration of electrical stimulation and / or the time of exercise or exercise group.
При изменении по меньшей мере одного из параметров подачи напряжения или времени меняется связанный с этим параметром другой параметр в соответствии с заданным коэффициентом или алгоритмом. When at least one of the voltage or time parameters is changed, the other parameter associated with this parameter changes in accordance with a predetermined coefficient or algorithm.
Выполнение упражнения направлено на улучшение одной функции. The exercise is aimed at improving one function.
ОСУЩЕСТВЛЕНИЕ ИЗОБРЕТЕНИЯ CARRYING OUT THE INVENTION
Язык имеет наибольшее количество нервных окончаний, расположенных на минимальной площади. Если в один момент времени на язык подавать электрические импульсы в разных местах, то обеспечивается рассредоточение воздействия по площади языка. Это приводит к хаотичной активации и расслаблению нервных окончаний и позволяет создать эффект дезориентации нервных волокон. Такое воздействие приводит к расслаблению наибольшего количества мышц и если во время электростимуляции языка (или в течении 30 минут после неё) выполнять физическое упражнение, то увеличивается не только способность к восприятию нагрузки мышцами, задействованными в упражнении, но и улучшается управление ими, т.к. большинство незадействованных мышц расслаблено и сосредоточение ресурсов организма происходит в тех местах, которые задействованы в упражнении. Вызвано это тем, что электростимуляция черепных нервов через язык позволяет стимулировать головной мозг. Это создаёт условия для нервно-мышечного обучения и при выполнении упражнения, т.е. целенаправленной тренировки, влияет на формирование нервных связей для управления мышцами тела именно в нужной части тела. Как показали исследования для быстрого достижения результата упражнение должно выполняться самим человеком. The tongue has the largest number of nerve endings located in the smallest area. If at the same time electric impulses are applied to the tongue in different places, then the dispersion of the impact over the area of the tongue is ensured. This leads to chaotic activation and relaxation of nerve endings and allows you to create the effect of disorientation of nerve fibers. Such an effect leads to relaxation of the largest number of muscles, and if physical exercise is performed during electrical stimulation of the tongue (or within 30 minutes after it), then not only the ability to perceive the load by the muscles involved in exercise, but also improves their control, because most of the unused muscles are relaxed and the concentration of the body's resources occurs in those places that are involved in the exercise. This is due to the fact that electrical stimulation of the cranial nerves through the tongue allows you to stimulate the brain. This creates conditions for neuromuscular learning and exercise, i.e. targeted training, affects the formation of nerve connections to control the muscles of the body in the right part of the body. Studies have shown that in order to quickly achieve results, the exercise must be performed by the person himself.
Кроме того, место воздействия - ротовая полость, мало задействовано в превалирующем большинстве аэробных упражнений. Следовательно, такую электростимуляцию можно применять при большинстве таких упражнений без снижения эффективности из-за создания дополнительных механических препятствий или ограничений при выполнении упражнения. In addition, the site of exposure is the oral cavity, which is little involved in the prevailing majority of aerobic exercises. Therefore, such electrical stimulation can be used for most of these exercises without reducing the effectiveness due to the creation of additional mechanical obstacles or restrictions during the exercise.
Однако следует отметить, что ротовая полость активно используется для дыхания при анаэробных нагрузках. При выполнении таких упражнений сначала следует научиться правильно дышать с устройством для электростимуляции во рту, а затем приступать к упражнениям. Но, учитывая, что эффект от электростимуляции действует в течение 30 минут после электростимуляции, можно выполнять такие упражнения в послестимуляционный 30-ти минутный период. Например. Перед выполнением анаэробных упражнений выполнить упражнения на баланс с электростимуляцией и сразу приступить к выполнению анаэробного упражнения. However, it should be noted that the oral cavity is actively used for breathing during anaerobic exercise. When doing these exercises, you must first learn how to breathe properly with a device for electrostimulation in your mouth, and then begin the exercises. But, given that the effect of electrical stimulation lasts for 30 minutes after electrical stimulation, you can perform such exercises in a post-stimulation 30-minute period. For instance. Before performing anaerobic exercise, perform balance exercises with electrical stimulation and immediately begin anaerobic exercise.
После выполнения упражнения желательно пройти релаксационную сессию с электростимуляцией. Исследования показали, что некоторое время после упражнения остается эффект последействия и электростимуляция помогает закрепить этот эффект. After completing the exercise, it is advisable to undergo a relaxation session with electrical stimulation. Studies have shown that there is an aftereffect for some time after exercise, and electrical stimulation helps to maintain this effect.
Такой способ тренировки может быть полезен при выполнении анаэробных упражнениях, т.к. позволит выполнять такие упражнения без электростимуляции, а электростимуляцию осуществлять только до и после их выполнения. Это позволит расширить сферу применения заявленного способа на все виды упражнений. This type of training can be useful when performing anaerobic exercise, because will allow you to perform such exercises without electrostimulation, and electrostimulation should be performed only before and after their implementation. This will expand the scope of the claimed method for all types of exercises.
В ходе исследований выявлена следующая тенденция. Видимый эффект от электростимуляции при выполнении упражнений заявленным способом проявляется со второго-пятого сеанса. Следует предположить, что это вызвано эффектом накопления. Показательный пример был получен на спортсменах- инструкторах по физической подготовке спасательной службы Министерства Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий (МЧС). В течении двенадцати занятий ими выполнялось упражнение тренировки на устойчивость на подушке баланса с электростимуляцией. Подушка располагалась на ровной твердой поверхности, испытуемый с закрытыми глазами вставал на неё обеими ногами и предпринимал попытки удержать на ней вертикальное положение тела. Анализировалось время нахождения испытуемого в устойчивом вертикальном положении. Изменение положения тела или переступание по подушке обнуляло секундомер. During the research, the following tendency was revealed. The visible effect of electrical stimulation when performing exercises in the stated way is manifested from the second to fifth session. It should be assumed that this is due to an accumulation effect. An illustrative example was obtained with athletes-instructors in physical training of the rescue service of the Ministry of the Russian Federation for Civil Defense, Emergencies and Elimination of Consequences of Natural Disasters (MES). During twelve sessions, they performed a stability training exercise on a balance pad with electrical stimulation. The pillow was placed on a flat hard surface, the subject with his eyes closed stood on it with both feet and attempted to maintain an upright body position on it. The time spent by the subject in a stable upright position was analyzed. Changing body position or stepping on the pillow reset the stopwatch.
Первые пять занятий ни один из испытуемых не мог устоять на подушке более одной секунды. К шестому занятию произошел скачок навыка и каждый испытуемый стоял на подушке не менее пяти секунд. К двенадцатому занятию каждый испытуемой мог устоять на подушке до семи секунд. For the first five sessions, none of the subjects could stand on the pillow for more than one second. By the sixth lesson, there was a jump in skill and each subject stood on the pillow for at least five seconds. By the twelfth lesson, each subject could stand on the pillow for up to seven seconds.

Claims

ФОРМУЛА FORMULA
1. Способ тренировки, в котором перед выполнением физического упражнения и/или в процессе выполнения физического упражнения, осуществляют электростимуляцию языка через множество контактов электрода при условии, что одновременно пиковое напряжение подаётся на часть контактов электрода, расположенных по площади языка на расстоянии друг от друга, при этом параметры переключения подачи напряжения между частями контактов, образующих группы контактов электрода, определяются следующим условием: переключение на следующую группу происходит после спада пикового напряжения на предыдущей группе через такой интервал времени, при котором компенсируется электрический потенциал, определяемый количеством контактов в группе и временем спада пикового напряжения. 1. A method of training, in which, before performing physical exercise and / or in the process of performing physical exercise, electrostimulation of the tongue is carried out through a plurality of electrode contacts, provided that at the same time a peak voltage is applied to a part of the electrode contacts located along the tongue area at a distance from each other, in this case, the parameters of switching the voltage supply between the parts of the contacts that form the groups of electrode contacts are determined by the following condition: switching to the next group occurs after the peak voltage on the previous group drops after a time interval at which the electric potential is compensated, determined by the number of contacts in the group and the decay time peak voltage.
2. Способ по п.1 , в котором электростимуляцию осуществляют не менее 18 минут. 2. A method according to claim 1, wherein the electrical stimulation is performed for at least 18 minutes.
3. Способ по п.1, в котором дополнительно выполняют упражнения направление на улучшение баланса. 3. The method according to claim 1, further comprising performing exercises aimed at improving balance.
4. Способ по п.1, в котором после выполнения упражнения или группы упражнений проводят релаксационную сессию. 4. The method according to claim 1, wherein after the exercise or group of exercises is completed, a relaxation session is conducted.
5. Способ по п.1, в котором релаксационную сессию проводят с электростимуляцией языка. 5. The method according to claim 1, wherein the relaxation session is performed with electrical stimulation of the tongue.
6. Способ по п.5, в котором релаксационная сессия представляет собой звуковое воздействие на слуховую систему и/или просмотр видео ряда и/или массаж и/или упражнения, направленные на расслабление мышц. 6. The method according to claim 5, wherein the relaxation session is a sound effect on the auditory system and / or watching a video series and / or massage and / or exercises aimed at relaxing muscles.
7. Способ по п.1, в котором электростимуляцию осуществляют таким образом, что в один момент времени на часть контактов электрода, формирующую группу, расположенные по площади языка на расстояние друг от друга, подаётся пиковое напряжение, а на последующую группу других контактов электрода, расположенных также по площади языка на расстоянии друг от друга, пиковое напряжение подается через промежуток времени. 7. The method according to claim 1, in which electrical stimulation is carried out in such a way that at one point in time a peak voltage is applied to a part of the electrode contacts forming a group located along the tongue area at a distance from each other, and to the next group of other electrode contacts, located also on the area of the tongue at a distance from each other, the peak voltage is applied over a period of time.
8. Способ по п Л , в котором контакты в группе являются не смежными друг с другом. 8. The method of claim L, wherein the contacts in the group are not adjacent to each other.
9. Способ по пЛ , в котором обеспечивают возможность выбора параметров электростимуляции для определенного упражнения или группы упражнений. 9. The method according to pL, which provides the ability to select the parameters of electrical stimulation for a particular exercise or exercise group.
10. Способ по п.1, в котором обеспечивают возможность изменения параметров стимуляции в зависимости от продолжительности электростимуляции и/или времени выполнения упражнения или группы упражнений. 10. The method according to claim 1, wherein the stimulation parameters can be changed depending on the duration of the electrical stimulation and / or the time of the exercise or exercise group.
11. Способ по п.1, в котором при изменении по меньшей мере одного из параметров подачи напряжения или времени меняется связанный с этим параметром другой параметр в соответствии с заданным коэффициентом или алгоритмом. 11. The method according to claim 1, wherein when at least one of the voltage or time parameters is changed, another parameter associated with this parameter changes in accordance with a predetermined coefficient or algorithm.
12. Способ по пЛ, в котором выполнение упражнения направлено на улучшение одной функции. 12. The method according to pL, in which the exercise is aimed at improving one function.
13. Способ тренировки спортсменов, в котором перед выполнением физического упражнения и/или в процессе выполнения физического упражнения, осуществляют электростимуляцию языка через множество контактов электрода при условии, что одновременно пиковое напряжение подаётся на часть контактов электрода, расположенных по площади языка на расстоянии друг от друга, при этом параметры переключения подачи напряжения между частями контактов, образующих группы контактов электрода, определяются следующим условием: переключение на следующую группу происходит после спада пикового напряжения на предыдущей группе через такой интервал времени, при котором компенсируется электрический потенциал, определяемый количеством контактов в группе и временем спада пикового напряжения. 13. A method of training athletes, in which, before performing physical exercise and / or in the process of performing physical exercise, electrostimulation of the tongue is carried out through a plurality of electrode contacts, provided that simultaneously a peak voltage is applied to a part of the electrode contacts located along the tongue area at a distance from each other , in this case, the parameters of switching the voltage supply between the parts of the contacts that form the groups of electrode contacts are determined by the following condition: switching to the next group occurs after the peak voltage on the previous group drops after a time interval at which the electric potential is compensated, determined by the number of contacts in the group and the time the drop of the peak voltage.
14. Способ по п.13, в котором электростимуляцию осуществляют не менее 18 минут. 14. The method of claim 13, wherein the electrical stimulation is performed for at least 18 minutes.
15. Способ по п.13, в котором дополнительно выполняют упражнения направление на улучшение баланса. 15. The method according to claim 13, further comprising performing exercises aimed at improving balance.
16. Способ по п.13, в котором после выполнения упражнения или группы упражнений проводят релаксационную сессию. 16. The method of claim 13, wherein after the exercise or group of exercises is completed, a relaxation session is conducted.
17. Способ по п.13, в котором релаксационную сессию проводят с электростимуляцией языка. 17. The method of claim 13, wherein the relaxation session is performed with electrical stimulation of the tongue.
18. Способ по п.17, в котором релаксационная сессия представляет собой звуковое воздействие на слуховую систему и/или просмотр видео ряда и/или массаж и/или упражнения, направленные на расслабление мышц. 18. The method according to claim 17, wherein the relaxation session is a sound effect on the auditory system and / or watching a video series and / or massage and / or exercises aimed at relaxing muscles.
19. Способ по п.13, в котором электростимуляцию осуществляют таким образом, что в один момент времени на часть контактов электрода, формирующую группу, расположенные по площади языка на расстояние друг от друга, подаётся пиковое напряжение, а на последующую группу других контактов электрода, расположенных также по площади языка на расстоянии друг от друга, пиковое напряжение подается через промежуток времени. 19. The method according to claim 13, in which electrical stimulation is carried out in such a way that at one moment in time a peak voltage is applied to a part of the electrode contacts forming a group located along the tongue area at a distance from each other, and a subsequent group of other electrode contacts is applied, located also on the area of the tongue at a distance from each other, the peak voltage is applied over a period of time.
20. Способ по п.13, в котором контакты в группе являются не смежными друг с другом. 20. The method of claim 13, wherein the contacts in the group are not adjacent to each other.
21. Способ по п.13, в котором обеспечивают возможность выбора параметров электростимуляции для определенного упражнения или группы упражнений. 21. The method of claim 13, wherein electrostimulation parameters can be selected for a particular exercise or exercise group.
22. Способ по п.13, в котором обеспечивают возможность изменения параметров стимуляции в зависимости от продолжительности электростимуляции и/или времени выполнения упражнения или группы упражнений. 22. The method according to claim 13, wherein the stimulation parameters can be changed depending on the duration of the electrical stimulation and / or the time of the exercise or exercise group.
23. Способ по п.13, в котором при изменении по меньшей мере одного из параметров подачи напряжения или времени меняется связанный с этим параметром другой параметр в соответствии с заданным коэффициентом или алгоритмом. 23. The method of claim 13, wherein when at least one of the voltage or time parameters is changed, the other parameter associated with this parameter changes in accordance with a predetermined coefficient or algorithm.
24. Способ по п.13, в котором выполнение упражнения направлено на улучшение одной функции. 24. The method of claim 13, wherein the exercise is directed to improving one function.
PCT/RU2020/000175 2019-04-26 2020-04-09 Training method for use in the performance of physical exercises WO2020218944A1 (en)

Applications Claiming Priority (4)

Application Number Priority Date Filing Date Title
RU2019112998 2019-04-26
RU2019112998A RU2718574C1 (en) 2019-04-26 2019-04-26 Exercise method for performing physical exercises
RU2019113000 2019-04-26
RU2019113000A RU2710794C1 (en) 2019-04-26 2019-04-26 Sportsmen training method

Publications (1)

Publication Number Publication Date
WO2020218944A1 true WO2020218944A1 (en) 2020-10-29

Family

ID=72940643

Family Applications (1)

Application Number Title Priority Date Filing Date
PCT/RU2020/000175 WO2020218944A1 (en) 2019-04-26 2020-04-09 Training method for use in the performance of physical exercises

Country Status (1)

Country Link
WO (1) WO2020218944A1 (en)

Citations (4)

* Cited by examiner, † Cited by third party
Publication number Priority date Publication date Assignee Title
US6430450B1 (en) * 1998-02-06 2002-08-06 Wisconsin Alumni Research Foundation Tongue placed tactile output device
US20090306741A1 (en) * 2006-10-26 2009-12-10 Wicab, Inc. Systems and methods for altering brain and body functions and for treating conditions and diseases of the same
RU2011116044A (en) * 2008-10-21 2012-11-27 Медел Электромедицинише Герэте Гмбх SYSTEM AND METHOD OF STIMULATION OF THE FACIAL NERVE
RU2665385C1 (en) * 2014-12-03 2018-08-29 Ньюрохэбилитейшн Корпорейшн Systems and methods of providing the non-invasive neuro-rehabilitation of the patient

Patent Citations (4)

* Cited by examiner, † Cited by third party
Publication number Priority date Publication date Assignee Title
US6430450B1 (en) * 1998-02-06 2002-08-06 Wisconsin Alumni Research Foundation Tongue placed tactile output device
US20090306741A1 (en) * 2006-10-26 2009-12-10 Wicab, Inc. Systems and methods for altering brain and body functions and for treating conditions and diseases of the same
RU2011116044A (en) * 2008-10-21 2012-11-27 Медел Электромедицинише Герэте Гмбх SYSTEM AND METHOD OF STIMULATION OF THE FACIAL NERVE
RU2665385C1 (en) * 2014-12-03 2018-08-29 Ньюрохэбилитейшн Корпорейшн Systems and methods of providing the non-invasive neuro-rehabilitation of the patient

Similar Documents

Publication Publication Date Title
Fort-Vanmeerhaeghe et al. Integrative neuromuscular training in youth athletes. Part II: Strategies to prevent injuries and improve performance
EP3434323B1 (en) Device for functional electrical stimulation under water
Issurin et al. Effect of vibratory stimulation training on maximal force and flexibility
Maffiuletti et al. Feasibility and efficacy of progressive electrostimulation strength training for competitive tennis players
CN110248693A (en) Electrical stimulation apparatus
Morris Aquatic therapy to improve balance dysfunction in older adults
Kermode Benefits of utilising real-time ultrasound imaging in the rehabilitation of the lumbar spine stabilising muscles following low back injury in the elite athlete—a single case study
Pantović et al. Effects of neuromuscular electrical stimulation and resistance training on knee extensor/flexor muscles
Goosey-Tolfrey et al. Physiology of wheelchair sport
Graham The effect of rebound therapy on muscle tone
WO2020218944A1 (en) Training method for use in the performance of physical exercises
RU2718574C1 (en) Exercise method for performing physical exercises
RU2710794C1 (en) Sportsmen training method
RU2723287C1 (en) Method for training of operational staff, which work is associated with physical activities and ability to accurately coordinate movements of parts of their body
Paskaleva et al. Role of art-therapy for psycho-emotional and physical stimulation of the elderly
Kale et al. Effects of electromyostimulation training on jumping and muscle strength in football players
Wang et al. The effects of eight-week Pilates training on limits of stability and abdominal muscle strength in young dancers
Gonzales et al. Effects of various cognitive video stimulations on the measured stamina of runners
US20110217683A1 (en) Methods and systems for using a visual signal as a concentration aid
Morey ACSM revises guidelines for exercise to maintain fitness
RU2582873C1 (en) Method of treating cerebral paralysis in children
RU2232615C2 (en) Method for "hydroaerobic" exercising of individual's body
Alin et al. EFFECTS OF SELF MY OF ASCIAL RELEASE USING A FOAM ROLL ON RANGE OF MOTION AND PERFORMANCE LEVEL OF INDIVIDUAL ROUTINE IN RHYTHMIC GYMNASTICS
Skalna et al. Urban spaces in residential areas as an environment for continuous prevention and rehabilitation-Design and benefits
Muller et al. Use of stereognosis combined with TENS to promote late motor recovery in an individual with incomplete spinal cord injury: A case report

Legal Events

Date Code Title Description
121 Ep: the epo has been informed by wipo that ep was designated in this application

Ref document number: 20795268

Country of ref document: EP

Kind code of ref document: A1

NENP Non-entry into the national phase

Ref country code: DE

122 Ep: pct application non-entry in european phase

Ref document number: 20795268

Country of ref document: EP

Kind code of ref document: A1