SU1761167A1 - Устройство дл тренировки горнолыжников - Google Patents

Abstract

Изобретение позвол ет повысить эффективность тренировки путем имитации реального рельефа местности. Вдоль плиты 1 установлен регулируемый по высоте барьер 3 По обе стороны барьера размещены наклонные площадки 4 Угол их наклона регулируют с помощью регул торов 5. На площадках могут быть нанесены ориентиры 7 дл  приземлени  в виде  рких полос. На верхних кра х площадок на стойках 9 могут быть установлены указатели 9 перемещени  с возможностью перестановки 1 з.п ф-лы, 1 ил.

Description

Изобретение относитс  к устройствам дл  тренировки спортсменов в частности горнолыжников, и может быть использовано в процессе обучени  двигательным действи м и дл  отработки элементов техники специальных упражнений при имитации опорных взаимодействий.

Имитации опорных взаимодействий удел етс  в физической подготовке горнолыжников особое значение. Наиболее распространенным упражнением  вл етс  выполнение прыжков с преодолением преп тстви  в сагиттальном направлении в различном темпе. Дальнейшие разработки по приближению этих опорных взаимодействий к реальным соревновательным св заны с сочетанием прыжков через преп тствие с прыжками в продольном направлении , обладающими наибольшей степенью коррел ции со специальными движени ми горнолыжников

Известно устройство дл  регистрации силы групп мышц содержащее плиту горизонтальную опору неподвижно установленную на плите подвижную тележку, несущую установленную под фиксированным углом к плите площадку. Спортсмен стоит на неподвижной опоре одной ногой, другой ногой, опира сь на площадку отталкивает тележку, св занную с неподвижной опорой динамометром. Таким образом измер етс  сила групп мышц, участвующих в движении отталкивании с канта часто использующеес  горнолыжниками. Устройство в принципе позвол ет отрабатывать опорные взаимодействи  горнолыжника со склоном при закантовке лыж, но на трассе неизменного рельефа поскольку опорна  площадка дл  ноги имеет фиксированное рабочее положение.

Недостатком известного устройства  вл етс  то, что оно не обеспечивает приближени  условий взаимодействи  ног

t

VI

о

о

N

спортсмена к реальным на трассе переменного рельефа, в частности к различным вариаци м отталкивани  с канта и перекантовка лыж.

Широко известны также устройства, представл ющие собой барьер, установленный на горизонтальном основании на различной высоте, или преп тстви , установленные в разном положении относительно друг друга.

Первое из этих устройств прин то за прототип. При выполнении прыжков на обеих ногах через барьер слева направо и наоборот возможны поперечные перемещени  тела спортсмена относительно его продольной оси и имитаци  опорных взаимодействий с определенным углом в голеностопном суставе на трассе неизменного рельефа.

Недостатком прототипа  вл етс  то, что оно не позвол ет приблизить услови  взаимодействи  ног спортсмена к реальным на трассе переменного рельефа (например, при различных вариаци х отталкивани  с канта и перекантовки лыж), так как основание установлено горизонтально, что не позвол ет обеспечить необходимый угол в голеностопном суставе.

Целью изобретени   вл етс  повышение эффективности тренировки путем имитации реального рельефа.

Дополнительной целью изобретени   вл етс  обеспечение разнообразных режимов тренировки путем задани  и регулировани  амплитуды перемещени  спортсмена в определенном направлении, имитиру  различные услови  в коридоре спуска.

На чертеже изображен общий вид предлагаемого устройства.

Устройство дл  тренировки горнолыжников содержит основание, включающее горизонтальную плиту 1, расположенную в раме 2, барьер 3, установленный вдоль плиты , две одинаковые опорные площадки 4, установленные в раме 2 по обе стороны от барьера 3 симметрично относительно него. Опорные площадки 4 установлены в раме 2 с возможностью изменени  их угла наклона к плите 1, т.е. с возможностью поворота вокруг осей, прилегающих к плите 1 и параллельных ей (на фиг. оси не Обозначены), и их фиксации с помощью регул торов их положени  5. Барьер 3 имеет возможность регулировани  высоты с помощью регул торов 6. Каждый из регул торов положени  5 опорных площадок 4 состоит из двух винтов с левой и правой резьбой, соединенных между собой гайкой (на фиг. не обозначено). Своими свободными концами винты регул торов положени  5 шарнирно соединены с

рамой 2 и с опорной площадкой 4. Регул торы положени  6 барьера 3 аналогичным образом регулируютс  по высоте, при этом винты регул торов 6 шарнирно соединены

с барьером 3 и жестко с плитой 1. Кажда  опорна  площадка 4 имеет покрытие (из жесткой резины) с шероховатой (бугристой) поверхностью, на котором размещены ориентиры , ограничивающие рабочую зону, в

0 форме полосы 7. Ориентиры (на чертеже не показаны) представл ют собой капроновый шнур отличающегос  от покрыти  цвета, закрепленный на планках (на чертеже не показаны ) в углах рабочей зоны. Ориентиры

5 могут быть нанесены красителем в виде узких полос, ограничивающих пр моугольные рабочие зоны на покрыти х площадок 4. Ориентиры расположены наклонно под одинаковым углом к краю соответствую0 щей площадки 4. Указатели 8 направлени  перемещени  спортсмена установлены вдоль наружных краев каждой площадки 4 с возможностью перемещени  вдоль них и фиксации. Они установлены в горизонталь5 ной части П-образных стоек 9 с помощью прижимных винтов (на чертеже не показаны ).

Устройство работает следующим образом .

0 Дл  установки устройства в рабочее положение сначала дл  отработки основной программы тренировки устанавливают площадки 4 под одинаковым углом (из диапазона 5-35°) к плите 1, поворачива  каждый из

5 регул торов 5 так, чтобы угол в голеностопном суставе при отталкивании от площадки 4 и попадании ног спортсмена на нее после прыжка равн лс  бы требуемому соответственно дл  отталкивани  с канта или при

0 закантовке лыж, а высоту барьера 3 равной 15-40 см, в зависимости от методической установки на величину усили . Спортсмен отрабатывает движени  ног в прыжках через барьер 3 по основной про5 грамме, перемеща сь впереди и в стороны зигзагообразно, приземл  сь на площадках на одинаковом рассто нии от барьера 3.

Дл  отработки дополнительной программы тренировки на перекрытии пло0 щадк.и 4 закрепл ют капроновый шнур (ориентир), ограничивающий на них рабочие зоны в форме одинаковых пр моугольных полос 7, кажда  из которых проходит сверху вниз под необходимым углом (из ди5 апазона 15-30°) к краю площадки4. Ширина полосы 7 25-35 см. Далее регулируют высоту барьера 3 одинаково поворачива  каждый из регул торов 6 так, чтобы вершина барьера 3 была горизонтальна и на 3-5 см выше верхнего кра  полосы 7. В другом варианте барьер 3 может быть не горизонтальным: один (дальний) край барьера может быть установлен на 3-5 см ниже ближнего кра . После этого перемеща  вдоль горизонтальной части П-образной стойки 9 ука- затели 8 так, чтобы образовалось несколько трасс различных направлений поперечно-продольного перемещени  тела спортсмена. Каждый из указателей одного направлени  помечен одной краской (например , одна трасса имеет К-красную окраску , друга  С - синюю). Рассто ние между указател ми каждой из трасс может быть одинаковым или различным. Выбрав трассу перемещени  вдоль барьера 3, спортсмен начинает движение сверху полосы 7 вниз, отталкива сь и приземл  сь ногами на полосах 7 у соответствующего программе указател  8. Спортсмен может тренироватьс  по одной программе, повтор   ее многократно , или чередовать программы, использу  различную их последовательность повторени .

Программы могут быть дополнены также изменением положени  полос 7 на площадках 4 при одинаковых или различных углах наклона к краю площадки 4 или изменением углов наклона площадок 4 в зависимости от установки на совершенствование тех или иных технических элементов. Например , если у спортсмена имеетс  отставание в исполнении правосторонней закантовки лыж, правую площадку устанавливают под большим углом наклона (на 3-7°), чем левую и наоборот.

Многократно выполн   упражнение с применением выбранных основных и дополнительных программ, спортсмен отрабатывает движени  ног, соответствующие различным вариантам закантовки лыж с

0

0

5

0

5

0

5

обеих сторон и перекантовки лыж, соответственно мен   свою позу. Дополнительные программы позвол ют приобретать двусторонний навык в закантовке лыж.

Описанное устройство позвол ет повысить эффективность отработки технических элементов закантовки и перекантовки лыж в горнолыжном спорте путем приближени  условий взаимодействи  ног спортсмена к реальным на трассе переменного рельефа и обеспечени  их вариативности, а также позвол ет обеспечивать разнообразные режимы тренировки путем задани  и регулировани  амплитуды перемещени  спортсмена в определенном направлении, имитиру  различные услови  в коридоре спуска.

Claims (2)

1.Устройство дл  тренировки горнолыжников , содержащее основание и установленный на нем вдоль продольной оси барьер, отличающеес  тем, что. с целью повышени  эффективности тренировки путем имитации реального рельефа, оно снабжено наклонными опорными площадками , симметрично размещенными на основании относительно барьера, при этом площадки и барьер установлены с возможностью изменени  соответственно угла наклона и высоты.

2.Устройство поп. 1, отличающее- с   тем,что, с целью обеспечени  различных режимов тренировки по амплитуде перемещени  спортсмена, на каждой опорной площадке размещены ориентиры дл  ограничени  рабочей зоны в форме полосы, расположенные под углом к продольной оси, и указатели приземлени , размещенные вдоль верхних сторон площадок с возможностью перестановки.

С

X,