SU1602560A1

SU1602560A1 - Device for development of muscles of hand and shoulder girdle

Info

Publication number: SU1602560A1
Application number: SU884620812A
Authority: SU
Inventors: Владимир Георгиевич Фохтин
Original assignee: В. Г. Фохтин
Priority date: 1988-11-04
Filing date: 1988-11-04
Publication date: 1990-10-30

Abstract

Изобретение относитс к спортивной медицине, в частности к устройствам дл развити мышц рук и плечевого по са, и позвол ет повысить эффективность выполнени упражнений путем расширени их диапазона. Устройство дл развити мышц рук и плечевого по са содержит руко тки в виде рамок и соединительный элемент, расположенный между ними, причем соединительный элемент выполнен в виде карданного шарнира и имеет крестовину, соединенную с двум серьгами, расположенными перпендикул рно одна относительно другой, а кажда серьга имеет шарнирно соединенную с ней одним из конца ось, другой конец которой имеет сферическую головку, при этом кажда рамка имеет сквозное отверстие, сопр женное с коническим углублением в рамке, а кажда ось свободно установлена в этих отверсти х, сферические головки осей расположены в конических углублени х на рамках. 24 ил.The invention relates to sports medicine, in particular to devices for developing the muscles of the arms and shoulder grip, and allows for increasing the efficiency of the exercises by expanding their range. The device for developing the muscles of the arms and shoulder girdle contains handles in the form of frames and a connecting element located between them, the connecting element being designed as a universal joint and having a cross-piece connected to two earrings perpendicular to each other, and each earring has an axis pivotally connected to it by one of the ends, the other end of which has a spherical head, each frame having a through hole adjoining a conical recess in the frame, and each axis is free anovlena in these holes, the axes of the spherical head are arranged in conical recesses in the framework. 24 il.

Description

Изобретение относитс к спортивной медицине , в частности к устройствам дл развити мышц рук и плечевого по са.The invention relates to sports medicine, in particular, to devices for developing the muscles of the arms and shoulder.

Цель изобретени - повышение эффективности выполнени упражнений дл мышц рук и плечевого по са путем расширени их диапазона.The purpose of the invention is to increase the efficiency of performing exercises for the muscles of the arms and shoulder by increasing their range.

На фиг. 1 показано предлагаемое устройство , общий вид; на фиг. 2-4 то же, фрагменты; на фиг. 5-24 - схемы упражнений , выполн емых с помошью устройства.FIG. 1 shows the proposed device, a general view; in fig. 2-4 the same, fragments; in fig. 5-24 - schemes of exercises performed with the help of the device.

Рамки (руко тки) 1 и 2, выполненные из достаточно Ьрочного материала, например армированной древесины или пластмассы , имеют пр моугольную форму и соединены одна с другой с помощью установленных в усилени х 3 штифтов 4 и карданного подвеса 5. В поперечном отверстии штифта 4 установлен палец 6, соединенный с помощью серьги 7 с крестовиной 8 карданного подвеса, диск которой имеет полуоси 9 и 10.Frames (handles) 1 and 2, made of sufficiently hard material, such as reinforced wood or plastic, have a rectangular shape and are connected to each other by means of 3 pins 4 and gimbal 5 installed in reinforcements. In the transverse hole of the pin 4 is installed the finger 6, connected with the help of the earring 7 to the crosspiece 8 of the gimbal, the disk of which has the half-axes 9 and 10.

Втора руко тка 2 устройства соединена с карданным подвесом с помошью серьги 11, пальца 12 и штифта 13.The second handle 2 of the device is connected to the gimbal with an earring 11, a finger 12 and a pin 13.

Штифт 4, размещенный в отверстии с конусной расточкой 14, снабжен сферической головкой 15. Рабоча часть руко тки 16 имеет овальное сечение 17. Часть 18 рам- -ки, соединенна с рабочей стороной рамки 16 боковыми св з ми 19, расположена от нее на рассто нии ft. Рассто ние между обращенными одна к другой част ми рамок обозначено Н. Размер В, определ ющий толщину поперечного сечени руко тки, размер b в нижней части 18 рамки и размер А прин ты минимально возможными с учетом сохранени необходимой прочности рамок, а рассто ние h принимают с учетом размещени пальцев руки.The pin 4, located in the hole with a tapered bore 14, is provided with a spherical head 15. The working part of the handle 16 has an oval section 17. The frame part 18, connected to the working side of the frame 16 by lateral ties 19, is located ni ft. The distance between the facing parts of the frame is designated N. The size B, which determines the thickness of the cross section of the handle, the size b in the lower part 18 of the frame and size A are taken to be as small as possible, keeping the necessary strength of the frame, and the distance h taking into account the placement of fingers.

Конструктивное выполнение элементов карданного подвеса выполн ют с учетом обеспечени минимальной величины размера Я, а значение угла а между ос миConstructive execution of the gimbal elements is performed with regard to ensuring the minimum size of the size I, and the angle a between the axes

штифтов достигает 90°, что позвол ет создать оптимальные услови дл позиций разноименных конечностей.pins reaches 90 °, which allows to create optimal conditions for the positions of opposite limbs.

Конусна расточка отверсти под штифт 4 может быть усилена гильзой 14, выполненной из металла.The tapered bore of the hole for the pin 4 may be reinforced by a sleeve 14 made of metal.

Размер D между щеками серьги и их ширина d принимают с учетом беспреп тственного изменени угла а при «изломе обш,ей оси устройства и сохранени поворота одной руко тки относительно другой.The size D between the cheeks of the shackle and their width d are taken with allowance for the unhindered change of the angle a when the shear breaks, the device axis, and keeping the rotation of one handle relative to the other.

Предлагаемое устройство предназначено дл активного выполнени физических упражнений, основанных на принципе самосопротивлени , обладающего многими преимуществами по сравнению с другими известными видами спортивного тренинга.The proposed device is designed to actively perform physical exercises based on the principle of self-resistance, which has many advantages over other known sports training.

Основные преимущества упражнений на самосопротивление с помощью предлагаемого устройства заключаютс в широкой доступности метода, широком выборе схем нагружени мышц и суставов во всем диапазоне естественной подвижности скелетных звеньев, высокой степени нагружени по величине, амплитуде и динамике движений , что позвол ет моделировать многие мышечные стереотипы с более высокой эффективностью по сравнению с некоторыми специфическими видами спортивного тренинга (борьба, бокс, гимнастика, плавание, лыжи и т. п.).The main advantages of self-resistance exercises using the proposed device are the wide availability of the method, a wide choice of loading schemes for muscles and joints in the whole range of natural mobility of skeletal links, a high degree of loading in size, amplitude and dynamics of movements, which allows to model many muscle stereotypes with more high efficiency in comparison with some specific types of sports training (wrestling, boxing, gymnastics, swimming, skiing, etc.).

Упражнени дл нагружени мышц-сгибателей пальцев рук и лучезап стного сустава показаны на фиг. 5-8. Основное усилие , создаваемое тренируемой мыщцей, обозначено стрелкой F, опорна реакци , создаваема другой рукой, обозначена стрелкой R. Круговое движение обозначено пунктиром .Exercises for loading the flexor muscles of the fingers and the radiocarpal joint are shown in FIG. 5-8. The main force created by the muscle being trained is indicated by the arrow F, the support reaction created by the other hand is indicated by the arrow R. The circular movement is indicated by a dotted line.

Упражнени , показанные на фиг. 9-24, направлены на нагружение с высокой степенью напр жени мышц-сгибателей, разгибателей плеча и предплечь , дельтовидных.The exercises shown in FIG. 9-24, are aimed at loading with a high degree of tension of flexor muscles, shoulder extensors and forearm, deltoid.

трапециевидной мышцы, грудных, широчайшей спины и т. д.trapezius muscle, pectoral, broadest back, etc.

Устройство обеспечивает возможность комфортного выполнени самых сложных уп- g ражнений без изменени максимально возможной величины уси ли , прикладываемого кистью к руко ткам, т. е. независимо от их взаимного пространственного положени , в режиме изотонического напр жени - наиболее эффективного с точки физиологического КПД (с сохранением первоначальной величины усили на всей траектории перемещени костных рычагов). Систематические зан ти с помощью устройства обеспечивают эффективное разви|5тие мышечной системы, подвижность суставов и улучшение их состо ни , вырабатывают тонкое мышечное чувство и координацию , развитие которых основано на адекватности сокращени мышц в ответ на им- пульсацию мотонейронов.The device makes it possible to comfortably perform the most complex operations without changing the maximum possible magnitude of the force applied by the brush to the handles, i.e., regardless of their mutual spatial position, in the isotonic stress mode — the most effective from the point of physiological efficiency maintaining the original value of the force throughout the path of the bone arms). Systematic occupations with the help of the device provide effective development of the muscular system, mobility of the joints and improvement of their condition, develop a delicate muscular feeling and coordination, the development of which is based on the adequacy of muscle contraction in response to the impulse of motoneurons.

2020

Claims

Invention Formula

A device for developing the muscles of the arms and shoulder girdle, which contains handles in the form of frames and a connecting element located between them, characterized in that, in order to increase the efficiency of the exercises by expanding their range, the connecting element is designed in the form of a universal joint

30 a crosspiece connected to two earrings, located perpendicular to one another relative to each other, each earring has an axis pivotally connected to it with one of its ends, the other end of which has a spherical head, and each frame

35 has a through hole mating with a conical recess in the frame, each axis is loosely mounted in these holes, and the spherical heads of the axes are located in the conical recesses on the frames.

16/7

FIG. /

13

FIG. 2

FIG.

Fi.5

FIG. one

4 1

15

FIG. four

FIG. 6 i

Fig.8

FIG. 12

FIG. sixteen

FIG. L

FIG. 14

FIG. and

FIG. 18

FIG. 21

FIG. nineteen

FIG. 20

FIG. 22

FIG. 23