RU72400U1

RU72400U1 - SPINE EXERCISE DEVICE

Info

Publication number: RU72400U1
Application number: RU2007147494/22U
Authority: RU
Inventors: Анатолий Борисович Мирошниченко
Original assignee: Анатолий Борисович Мирошниченко
Priority date: 2007-12-19
Filing date: 2007-12-19
Publication date: 2008-04-20

Abstract

Изобретение относится к медицине, а именно к устройствам для пассивной лечебной гимнастике и может быть использовано для растягивания позвоночника и тренировки основных мышц, поддерживающих позвоночник. Технический результат заключается в как в простоте самого устройства, так и в простоте его применения, что значительно расширяет сферу его применения. Устройство для упражнений по растягиванию позвоночника состоит из двух опор, выполненных в виде шестигранников с жестко скрепленными взаимно перпендикулярными сторонами, и двух пластинок-подставок.The invention relates to medicine, namely to devices for passive therapeutic exercises and can be used to stretch the spine and train the main muscles that support the spine. The technical result consists in both the simplicity of the device itself and the simplicity of its application, which greatly expands the scope of its application. The device for exercises to stretch the spine consists of two supports made in the form of hexagons with rigidly fastened mutually perpendicular sides, and two plate-stands.

Description

Изобретение относится к медицине, а именно к устройствам для пассивной лечебной гимнастике и может быть использовано для растягивания позвоночника и тренировки основных мышц, поддерживающих позвоночникThe invention relates to medicine, namely to devices for passive therapeutic exercises and can be used to stretch the spine and train the main muscles that support the spine

К одному из самых распространенных дегенеративных заболеваний позвоночника относится межпозвоночный остеохондроз, связанный с сжатием позвонков спины между собой и деформацией межпозвоночного диска. Многочисленные авторы используют для лечения заболеваний спины методы растяжения позвоночника для чего используют различные приспособления и устройства, например подобие «шведской стенки» (ЕР №0011017, 0236595), вытяжные столы (доски) (патент РФ №2290912, А01Н 1/02,2007; Юмашев Г.С., Фурман М.Е. Остеохондроз позвоночника. М.: Медицина, 1973, с.172; Фарбер М.А., Маджидов Н.М. Поясничный остеохондроз и его неврологические синдромы. Ташкент. Медицина, 1986, с.145), установки с петлями «Гесса» (Гревелинг А., Брейер К. Боль в спине. СПб: Питер Паблишинг, 1997,), бассейны с водой и т.д. Они как правило слишком громоздки, или трудновыполнимы, или требуют специального помещения и оборудования (патент РФ №2242207, А61Н 1/02, 2004; №2306129; №2192909).One of the most common degenerative diseases of the spine is intervertebral osteochondrosis, associated with the compression of the vertebrae of the back between themselves and the deformation of the intervertebral disc. Numerous authors use for the treatment of back diseases methods of spinal stretching for which they use various devices and devices, for example, the similarity of the "Swedish wall" (EP No. 0011017, 0236595), exhaust tables (boards) (RF patent No. 2290912, А01Н 1 / 02,2007; Yumashev GS, Furman ME Osteochondrosis of the spine. M: Medicine, 1973, p. 172; Farber MA, Majidov NM Lumbar osteochondrosis and its neurological syndromes. Tashkent. Medicine, 1986, p. .145), installations with Hessa loops (Greveling A., Breyer K. Backache. St. Petersburg: Peter Publishing, 1997,), swimming pools with water and .d. They are usually too bulky, or difficult to perform, or require special facilities and equipment (RF patent No. 2242207, A61H 1/02, 2004; No. 2306129; No. 2192909).

Одним из известных методов растяжения позвоночника является использование турника, перекладины или верхнего края двери (Кузнецов В.Ф. Вертебло-неврология. Клиника, диагностика, лечение заболеваний позвоночника. Минск.: Книжный дом. 2004, с.568; Семенов С.П. Остеохондроз (собрание рекомендаций для тех, кто страдает остеохондрозом). С.-П., 1992, с.113; Кривцов А.Г. Старинные народные и современные методы лечения остеохондроза. Ростов-на-Дону. Изд-во Рост. ун-тет. 1991).One of the well-known methods of spinal stretching is the use of a horizontal bar, horizontal bar or the upper edge of the door (Kuznetsov V.F. Vertebro-neurology. Clinic, diagnosis, treatment of diseases of the spine. Minsk .: Book House. 2004, p. 568; S. Semenov Osteochondrosis (a collection of recommendations for those who suffer from osteochondrosis). S.-P., 1992, p.113; Krivtsov A.G. Ancient folk and modern methods of treating osteochondrosis. Rostov-on-Don. Publishing house Rost. Un- thet. 1991).

В этом случае пациент, ухватившись за перекладину, свободно висит In this case, the patient, grabbing the bar, hangs freely

несколько минут и в результате происходит самовытяжение позвонков. Однако «вис на турнике» - метод довольно трудоемкий и не каждому под силу, кроме того довольно сложно регулировать необходимое время растяжки позвоночника, т.к. оно в основном зависит от веса тела самого пациента и обусловлено степенью тренированности мышц его рук.several minutes and as a result, the vertebrae self-stretch. However, “hanging on the horizontal bar” is a rather laborious method and not everyone can do it; moreover, it is quite difficult to adjust the necessary time for stretching the spine, because it mainly depends on the body weight of the patient himself and is determined by the degree of fitness of the muscles of his hands.

Другим решением для растяжения позвоночника является так называемый метод «сидеть на руках» (Фишер Ю. Эффективная помощь при болях в спине. 100 лучших советов. М.: 2001). Метод заключается в том, что пациент, сидя в кресле и опираясь руками о подлокотники, на несколько секунд приподнимает тело и вытягивает позвоночник. Однако не каждое кресло подходит для этих целей, а только то, которое имеет определенное расстояние в ширину и довольно прочные подлокотники.Another solution for spinal stretching is the so-called “sit on your hands” method (Fisher Yu. Effective relief for back pain. 100 best tips. M: 2001). The method consists in the fact that the patient, sitting in a chair and resting his hands on the armrests, for a few seconds raises the body and stretches the spine. However, not every chair is suitable for these purposes, but only one that has a certain distance in width and fairly strong armrests.

Известно использование для растяжения позвоночника двух обычных стульев или табуретов и стола (Мирошниченко А.Б. Болит спина? Попробуйте мой метод. Ежемесячное издание. ВЕСТА ЗДОРОВЬЕ. №5, 2006, с.26-27). Их использование отличается тем, что можно переставляя их подбирать нужную ширину для упора рук. Они устанавливаются слева и справа от пациента, который упирается прямыми или согнутыми руками о сиденья или о сиденье и стол, одновременно выставляет вперед от тела ноги. Его тело при этом провисает и позвоночник под тяжестью собственного тела растягивается. Этот метод более щадящий, но его использование ограничивается стенами помещения.It is known that two ordinary chairs or stools and a table are used to stretch the spine (Miroshnichenko A.B. Backache? Try my method. Monthly edition. VESTA HEALTH. No. 5, 2006, p.26-27). Their use is different in that you can rearrange them to select the desired width for the palm rest. They are installed to the left and to the right of the patient, who rests with straight or bent arms on the seat or on the seat and table, while simultaneously pushing the legs forward from the body. At the same time, his body sags and the spine stretches under the weight of his own body. This method is more gentle, but its use is limited to the walls of the room.

Задача данного изобретения заключается в создание такого приспособления, которое было бы лишено вышеперечисленных недостатков и вместе с тем его можно было бы эффективно использовать для профилактики и лечения дегенеративных заболеваний позвоночника.The objective of the invention is to create such a device that would be devoid of the above disadvantages and at the same time it could be effectively used for the prevention and treatment of degenerative diseases of the spine.

Технический результат заключается как в простоте самого устройства, так и в простоте его использования, что значительно расширяет сферу его применения.The technical result consists both in the simplicity of the device itself and in the simplicity of its use, which greatly expands the scope of its application.

Технический результат достигается тем, что устройство для упражнений по растягиванию позвоночника состоит из двух опор, выполненных в виде The technical result is achieved in that the device for exercises for stretching the spine consists of two supports made in the form

шестигранников с жестко скрепленными взаимно перпендикулярными сторонами, и двух пластинок-подставок.hexagons with rigidly fastened mutually perpendicular sides, and two plate-stands.

Опытным путем были определены оптимальные параметры устройства, так опора имеет следующие предпочтительные размеры - 95, 135, 150 мм. Пластины могут превышать наибольший размер шестигранника (150 мм) как минимум на 5 мм. Опоры с большими размерами громоздки и не удобны в использовании, например, в машине. Опоры с меньшими параметрами имеют существенный недостаток: при провисании нижняя точка тела упирается в пол и это обстоятельство мешает осуществлению полноценного растяжения позвоночника.Experimentally, the optimal parameters of the device were determined, so the support has the following preferred dimensions - 95, 135, 150 mm. Plates can exceed the largest size of the hexagon (150 mm) by at least 5 mm. Supports with large dimensions are bulky and not convenient to use, for example, in a car. Supports with smaller parameters have a significant drawback: when sagging, the lower point of the body rests on the floor and this circumstance interferes with the full stretching of the spine.

Материалом для изготовления устройства может служить дерево, металл, пластмасса и другие материала, обладающие необходимой прочностью.The material for the manufacture of the device can be wood, metal, plastic and other materials with the necessary strength.

Используя пластины-подставки, устройство легко устанавливается как на твердую, так и на мягкую поверхность.Using the stand plates, the device is easily installed on both hard and soft surfaces.

На фиг.1 изображен общий вид опоры, выполненного из древесно-стружечных плит (ДСП) толщиной 18 мм.Figure 1 shows a General view of a support made of chipboards (chipboard) with a thickness of 18 mm

На фиг.2 - изображены две опоры в рабочем положении (вид сверху).Figure 2 - shows two supports in the working position (top view).

На фиг.3 - изображена пластина-подставка.Figure 3 - shows the plate-stand.

Устройство состоит из двух опор 1, выполненных в виде шестигранников с жестко скрепленными взаимно перпендикулярными сторонами 2, 3, 4, изготовленными из одного вышеуказанного материала, и двух пластин-подставок 5.The device consists of two supports 1, made in the form of hexagons with rigidly fastened mutually perpendicular sides 2, 3, 4, made of one of the above material, and two support plates 5.

При использовании данного устройства опоры 1 устанавливаются таким образом, чтобы расстояние от их вертикальных ребер 6 (на фиг.2 им соответствую т.А и В) до бедер пациента составляло преимущественно 30 мм, а угол α между гранями 7 и 8 и направлением А-А вытянутых ног равнялся 20. В этом случае между опорами образуется промежуток достаточный для физических упражнений и в то же время сохраняется устойчивость при упоре.When using this device, the supports 1 are installed so that the distance from their vertical ribs 6 (corresponding to T.A and B in FIG. 2) to the patient’s hips is predominantly 30 mm, and the angle α between faces 7 and 8 and direction A- And the elongated legs was 20. In this case, a gap sufficient for physical exercise is formed between the supports and at the same time, stability is maintained with an emphasis.

Плоские грани опор позволяют довольно легко упираться руками на них, причем с тремя возможностями расположения кистей рук на них. В первом The flat faces of the supports make it pretty easy to rest your hands on them, and with three possibilities for arranging your hands on them. In the first

варианте кисть руки обхватывает верхнюю грань опоры, во втором варианта ладонь лежит на поверхности опоры в направлении вытянутых ног, а кончики пальцев свисают по грани, в третьем варианте ладонь лежит сверху опоры в боковом направлении от пациента, а кончики пальцев также свисают по грани.In the variant, the hand grasps the upper face of the support, in the second version, the palm rests on the surface of the support in the direction of the extended legs, and the tips of the fingers hang along the edge, in the third embodiment, the palm rests on top of the support in the lateral direction from the patient, and the tips of the fingers also hang along the edge.

Как оказалось, плоские грани имеют то преимущество, что нагрузка равномерно распределяется по всей внутренней поверхности ладони и в меньшей степени проявляются болезненные симптомы в ней при длительной опоре, чем, например, при опоре на ручку, выполненную наподобие ручки для утюга.As it turned out, flat faces have the advantage that the load is evenly distributed over the entire inner surface of the palm and less painful symptoms appear in it with prolonged support than, for example, when resting on a handle made like a handle for an iron.

Для улучшения вытяжки позвоночника одновременно с провисанием выполняются повороты тела влево-вправо. Для укрепления мышц, поддерживающих позвоночник, а также пресса и др. мышц, выполняются соответствующие упражнения, о которых сказано ниже в тексте.To improve the stretching of the spine, the body turns left and right simultaneously with sagging. To strengthen the muscles supporting the spine, as well as the press and other muscles, appropriate exercises are performed, which are described below in the text.

Для максимального удобства устройство используется и на мягких поверхностях-сидениях, так сказать, « лечение позвоночника не сходя с места». Для этого, сидя, например, на диване, по бокам бедер устанавливаются опоры и подкладывают под них пластинки-подкладки 5, которые удерживают опоры от продавливания. Сидя на мягкой поверхности, можно дополнительно, подставив под ноги стул или табуретку так, чтобы ноги в коленях были согнуты под острым или прямым углом, проводить вытягивание позвоночника с такими же манипуляциями, как и на полу.For maximum convenience, the device is also used on soft surfaces-seats, so to speak, "treatment of the spine without leaving the spot." To do this, sitting, for example, on the couch, supports are installed on the sides of the thighs and lining plates 5 under them that keep the supports from being pushed. Sitting on a soft surface, you can additionally, substituting a chair or a stool under your feet so that your knees are bent at an acute or right angle, extend the spine with the same manipulations as on the floor.

Для профилактики и лечения позвоночника водителям грузовых и легковых машин авторы рекомендуют выполнять физические упражнения, связанные с выходом из машины (Гревелинг А., Брейер К. Боль в спине. СПб: Питер Паблишинг, 1997, с.101). Однако упражнения на растяжение без специальных приспособлений малоэффективны, а выход из машины создает определенные неудобства.For the prevention and treatment of the spine for drivers of trucks and cars, the authors recommend performing physical exercises associated with getting out of the car (Greveling A., Breyer K. Backache. St. Petersburg: Peter Publishing, 1997, p. 101). However, tensile exercises without special devices are ineffective, and getting out of the car creates certain inconveniences.

Для растяжки позвоночника непосредственно в машине с использованием предложенного устройства, водитель, чтобы ему не мешал руль, остановив машину, занимает место пассажира. Затем устанавливает опоры сторонами с To stretch the spine directly in the car using the proposed device, the driver, so that the steering wheel does not interfere with him, stopping the car, takes the passenger seat. Then establishes supports with sides

наибольшей площадью на сиденье и подкладывает под них пластинки 5. После чего выполняет те же упражнения, что и на мягкой поверхности. Как уже было сказано, устройство можно использовать как на твердой поверхности, так и на мягкой, но в обоих случаях вытяжение и тренировку необходимо выполнять постепенно. Ниже приводится один из возможных комплексов упражнений.the largest area on the seat and puts plates under them 5. After which it performs the same exercises as on a soft surface. As already mentioned, the device can be used both on a hard surface and on a soft one, but in both cases, traction and training must be performed gradually. The following is one of the possible sets of exercises.

1. Упражнения на твердой поверхности (грунт, пол.).1. Exercises on a hard surface (soil, floor.).

1.1. Исходное положение: прямые руки с прижатыми к телу локтями опираются на опоры 1, а ноги выставлены и согнуты в коленных суставах под углом 20°-30°, Тело провисает над полом. В это время пациент не спеша совершает движения коленями вначале в одну сторону, затем в другую, каждый раз наклоняя их максимально вниз. При этом шея, плечи и спина должны быть максимально расслаблены. Чем больше расслаблено тело, тай, тем эффективнее растяжение позвоночника. Упражнение повторить 10-15 раз.1.1. Starting position: straight arms with elbows pressed to the body rest on supports 1, and the legs are exposed and bent at the knee joints at an angle of 20 ° -30 °, the body sags above the floor. At this time, the patient leisurely makes movements with his knees, first in one direction, then in the other, each time tilting them as far as possible. In this case, the neck, shoulders and back should be as relaxed as possible. The more relaxed the body, the thai, the more effective the spinal extension. Repeat the exercise 10-15 times.

1.2. Пауза. В это время пациент подвигает ноги вплотную к телу и, обхватив руками колени, отдыхает одну минуту.1.2. Pause. At this time, the patient moves his legs close to the body and, wrapping his arms around his knees, rests for one minute.

1.3. Выполнение тех же упражнений, что и в п.1.1, но с согнутыми в коленях ногами под прямым углом. Повторить упражнение 10-15 раз. Пауза - одна минута.1.3. Performing the same exercises as in paragraph 1.1, but with legs bent at the knees at a right angle. Repeat the exercise 10-15 times. A pause is one minute.

1.4. Упражнение для тренинга мышц спины, пресса, рук.1.4. Exercise for training the muscles of the back, abs, arms.

Исходное положение: как в п.1.1.Starting position: as in paragraph 1.1.

Выполнение упражнений: прогнуться как можно больше вперед и возвратиться в исходное положение- повторить 5 раз. Прогнуться вперед, примерно на середину между ступнями и опорами. Делать тазобедренное покачивание (как маятник) - 5 раз.Performing exercises: bend forward as much as possible and return to the starting position - repeat 5 times. Bend forward, about halfway between the feet and legs. Do hip sway (like a pendulum) - 5 times.

2. Упражнения на мягкой поверхности.2. Exercises on a soft surface.

2.1. Исходное положение: сидя на мягкой поверхности и упираясь руками на опоры, которые находятся по бокам, приподнять тело и в течение 1-2 минуты делать вращательные движения корпусом тела налево-направо, стремясь при этом максимально расслабить мышцы спины.2.1. Starting position: sitting on a soft surface and resting your hands on the supports that are on the sides, lift the body and make rotational movements of the body with the body left to right for 1-2 minutes, while striving to relax the back muscles as much as possible.

2.2. При использовании стула или табуретки в качестве подставки под ноги выполнять упражнения как на твердой поверхности (п.1).2.2. When using a chair or stool as a stand under your feet, perform exercises as on a hard surface (item 1).

Данный перечень упражнений и ситуаций не является исчерпывающим. Занимающийся может дополнить его своими, руководствуясь собственными ощущениями.This list of exercises and situations is not exhaustive. The student can supplement it with his own, guided by his own feelings.

Claims

A device for exercises to stretch the spine, consisting of two supports made in the form of hexagons with rigidly fastened mutually perpendicular sides, and two plate-stands.