RU2816159C1 - Method for recovery of biomechanics in lumbar spine and lower extremity girdle - Google Patents
Method for recovery of biomechanics in lumbar spine and lower extremity girdle Download PDFInfo
- Publication number
- RU2816159C1 RU2816159C1 RU2023123261A RU2023123261A RU2816159C1 RU 2816159 C1 RU2816159 C1 RU 2816159C1 RU 2023123261 A RU2023123261 A RU 2023123261A RU 2023123261 A RU2023123261 A RU 2023123261A RU 2816159 C1 RU2816159 C1 RU 2816159C1
- Authority
- RU
- Russia
- Prior art keywords
- platforms
- platform
- stop
- holds
- horizontal axis
- Prior art date
Links
- 210000004705 lumbosacral region Anatomy 0.000 title claims abstract description 24
- 210000003141 lower extremity Anatomy 0.000 title claims abstract description 18
- 238000000034 method Methods 0.000 title claims abstract description 9
- 238000011084 recovery Methods 0.000 title abstract 3
- 210000003205 muscle Anatomy 0.000 claims abstract description 54
- 210000002683 foot Anatomy 0.000 claims abstract description 53
- 210000002414 leg Anatomy 0.000 claims abstract description 20
- 210000003813 thumb Anatomy 0.000 claims description 9
- 210000003811 finger Anatomy 0.000 claims description 7
- 210000003371 toe Anatomy 0.000 abstract description 11
- 230000001105 regulatory effect Effects 0.000 abstract description 4
- 210000001255 hallux Anatomy 0.000 abstract description 3
- 230000003387 muscular Effects 0.000 abstract description 3
- 239000003814 drug Substances 0.000 abstract 1
- 230000000694 effects Effects 0.000 abstract 1
- 239000000126 substance Substances 0.000 abstract 1
- 210000003127 knee Anatomy 0.000 description 10
- 208000007623 Lordosis Diseases 0.000 description 6
- 241001227561 Valgus Species 0.000 description 5
- 210000003489 abdominal muscle Anatomy 0.000 description 5
- 230000001447 compensatory effect Effects 0.000 description 5
- 230000007423 decrease Effects 0.000 description 5
- 210000001624 hip Anatomy 0.000 description 5
- 210000001503 joint Anatomy 0.000 description 5
- 208000011580 syndromic disease Diseases 0.000 description 5
- 239000006260 foam Substances 0.000 description 3
- 210000004247 hand Anatomy 0.000 description 3
- 238000005728 strengthening Methods 0.000 description 3
- 229910000831 Steel Inorganic materials 0.000 description 2
- 239000006096 absorbing agent Substances 0.000 description 2
- 210000004394 hip joint Anatomy 0.000 description 2
- 230000035939 shock Effects 0.000 description 2
- 239000010959 steel Substances 0.000 description 2
- 208000023178 Musculoskeletal disease Diseases 0.000 description 1
- 210000004204 blood vessel Anatomy 0.000 description 1
- 230000006835 compression Effects 0.000 description 1
- 238000007906 compression Methods 0.000 description 1
- 230000008030 elimination Effects 0.000 description 1
- 238000003379 elimination reaction Methods 0.000 description 1
- 230000003902 lesion Effects 0.000 description 1
- 210000002346 musculoskeletal system Anatomy 0.000 description 1
- 210000004197 pelvis Anatomy 0.000 description 1
- 210000000273 spinal nerve root Anatomy 0.000 description 1
- 230000001225 therapeutic effect Effects 0.000 description 1
- 210000000115 thoracic cavity Anatomy 0.000 description 1
Abstract
Description
Область техникиTechnical field
Способ предназначен для восстановления биомеханики в поясничном отделе позвоночника и поясе нижних конечностей человека, применяется в оздоровительных целях. The method is intended to restore biomechanics in the lumbar spine and lower limbs of a person, and is used for health purposes.
Уровень техникиState of the art
Из уровня техники известна статья «Реабилитация поясничного отдела позвоночника физическими упражнениями и фоам – роллером», ISSN 2414–0244 «Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта», 2019. №5(16). Суть способа заключается в использовании фоам-роллера, что позволяет уменьшить компрессии спинномозговых корешков и кровеносных сосудов. А также: обеспечить устранение болевого синдрома; расслабление одних спазмированных мышц нижних конечностей и укрепление других в зависимости от локализации мышечных поражений; укрепление мышечно-связочного аппарата; коррекция нормальной амплитуды движений; коррекция физиологического изгиба позвоночника (поясничного лордоза) и коррекция осанки.The article “Rehabilitation of the lumbar spine with physical exercises and foam roller” is known from the state of the art, ISSN 2414–0244 “Human health, theory and methodology of physical culture and sports”, 2019. No. 5(16). The essence of the method is to use a foam roller, which reduces compression of the spinal roots and blood vessels. And also: ensure the elimination of pain; relaxation of some spasmodic muscles of the lower extremities and strengthening of others, depending on the location of muscle lesions; strengthening the muscular-ligamentous apparatus; correction of normal range of motion; correction of the physiological curvature of the spine (lumbar lordosis) and posture correction.
Способ использования фоам - роллера не позволяет получить комплексный лечебный эффект для людей с тяжёлыми формами заболеваний опорно-двигательного аппарата и после перенесённых операций. The method of using a foam roller does not allow obtaining a complex therapeutic effect for people with severe forms of musculoskeletal diseases and after undergoing operations.
Из уровня техники известен тренажёр для укрепления позвоночника (патент RU2766793), содержащий вертикальную платформу с вращающийся вокруг оси площадкой для ног, ногоступы для размещения на них стоп пациентов, выполненные с возможностью выполнения вращательных движений тазовой области и поясничного отдела позвоночника почасовой и против часовой стрелки. Содержит также регулируемую по высоте вращающуюся вокруг оси планку для рук, по краям которой имеются ручки для обхвата кистями, выполненные с возможностью выполнения вращательных движений плечевой области и грудного отдела позвоночника почасовой и против часовой стрелки. Вертикальная платформа, состоящая из левой, правой и нижней стойек перпендикулярно закрепленных на левую и правую горизонтальные опоры, и содержащие в себе нижний и верхний узлы вращения с возможностью вращательных движений вокруг оси на них на 360°: площадки для ног - при работе ногами и планки для рук - при работе руками.A simulator for strengthening the spine is known from the prior art (patent RU2766793), containing a vertical platform with a foot platform rotating around an axis, footshoes for placing patients’ feet on them, made with the ability to perform rotational movements of the pelvic region and lumbar spine clockwise and counterclockwise. It also contains a height-adjustable arm bar rotating around an axis, along the edges of which there are handles for clasping the hands, made with the ability to perform rotational movements of the shoulder region and thoracic spine clockwise and counterclockwise. A vertical platform consisting of left, right and lower posts perpendicularly fixed to the left and right horizontal supports, and containing lower and upper rotation units with the possibility of rotational movements around the axis on them by 360°: foot platforms - when working with legs and planks for hands - when working with your hands.
Раскрытие сущности изобретенияDisclosure of the invention
Задача изобретения заключается в лечении опорно – двигательного аппарата человека.The objective of the invention is to treat the human musculoskeletal system.
Технический результат изобретения заключается в восстановления биомеханики в поясничном отделе позвоночника и поясе нижних конечностей человека.The technical result of the invention consists in restoring biomechanics in the lumbar spine and the girdle of the lower extremities of a person.
Для восстановления биомеханики в поясничном отделе позвоночника и поясе нижних конечностей человека используют тренажёр, содержащий платформы. Пользователь встает на платформы ногами, расстояние передвижения платформ регулируют при помощи стопоров тренажёра, каждую стопу ноги упирают большим пальцем в упор под палец на платформе. При помощи системы натяжения регулируют силу нагрузки платформ на ноги пользователя, усилием мышц ног пользователя платформы отводят в стороны до упора и поворачивают вокруг вертикальной оси до упора.To restore biomechanics in the lumbar spine and lower limbs of a person, a simulator containing platforms is used. The user stands on the platforms with his feet, the distance of movement of the platforms is adjusted using the stoppers of the simulator, each foot is rested with the thumb against the toe on the platform. With the help of a tension system, the load force of the platforms on the user’s legs is adjusted; with the force of the user’s leg muscles, the platforms are pulled to the sides until it stops and rotated around the vertical axis until it stops.
Далее пользователь усилием мышц ног удерживает платформы в отведенном положении или повторяет действие по отведению платформ по заданной оси. При этом платформы перемещают по горизонтальной оси и вращают вокруг вертикальной оси тренажёра, а положение упора под палец на платформах выбирают в зависимости от размера стопы ноги и регулируют перестановкой упора платформы в фиксирующее отверстие. Next, the user, using the force of the leg muscles, holds the platforms in the retracted position or repeats the action of retracting the platforms along a given axis. In this case, the platforms are moved along a horizontal axis and rotated around the vertical axis of the simulator, and the position of the toe stop on the platforms is selected depending on the size of the foot and adjusted by moving the platform stop into the fixing hole.
Или возможно выбрать величину отведения платформы по горизонтальной оси, далее регулируют или убирают упор под палец, далее встают стопами ног на платформы. При помощи мышечного усилия, преодолевают сопротивление системы натяжения, разворачивают платформы вокруг вертикальной оси до упора и удерживают их во время всего упражнения, при этом движение платформ в горизонтальной плоскости осуществляют постоянно.Or you can select the amount of abduction of the platform along the horizontal axis, then adjust or remove the support under the finger, then stand with your feet on the platform. With the help of muscle effort, they overcome the resistance of the tension system, rotate the platforms around the vertical axis until they stop and hold them during the entire exercise, while the platforms move in the horizontal plane constantly.
Или возможно выбрать величину отведения платформы по горизонтальной оси, далее регулируют или убирают упор под палец, встают стопами ног на платформы. При помощи мышечного усилия, преодолевают сопротивление системы натяжения, разворачивают платформы вокруг вертикальной оси до упора и удерживают их во время всего упражнения. При этом в горизонтальной плоскости движение осуществляют только одной платформой, вторую платформу фиксируют мышечным усилием ног.Or you can select the amount of platform abduction along the horizontal axis, then adjust or remove the support under the finger, and stand with your feet on the platform. With the help of muscle effort, they overcome the resistance of the tension system, rotate the platforms around the vertical axis until they stop and hold them during the entire exercise. In this case, movement in the horizontal plane is carried out with only one platform, the second platform is fixed by the muscular effort of the legs.
Система натяжения представляет резиновый амортизатор, который проходит через рычаги натяжения платформ, через ролики и своими концами крепиться к раме тренажера.The tension system consists of a rubber shock absorber that passes through the tension levers of the platforms, through the rollers and is attached at its ends to the frame of the simulator.
Также в качестве системы натяжения может быть использован стальной трос, который крепиться одним концом за рычагами натяжения платформ, проходит через ролики и другим концом крепится к регулируемому стеку с грузами.Also, a steel cable can be used as a tension system, which is attached at one end to the platform tension levers, passes through the rollers, and at the other end is attached to an adjustable stack with weights.
Технический результат достигается предложенным способом, так как основан на постоянной наружной ротации в тазобедренном суставе и постоянном отведении в тазобедренном суставе во время выполнения упражнений на тренажере. Таким образом, человек избавляется от нижнего перекрестного синдрома и переднего наклона таза, убирается компенсаторный лордоз в поясничном отделе позвоночника, убирается напряженность сгибателей бедра и разгибателей поясницы, увеличивается тонус глубоких мышц пресса и ягодичных мышц. Задействуется все три функции ягодичной мышцы, тем самым происходит перераспределение нагрузки на мышцах и суставах поясничного отдела позвоночника и пояса нижних конечностей. Активно работающая ягодица стабилизирует колено и стопу. Колено перестает заваливаться внутрь, уменьшается вальгусный завал стопы. Так же активно включается в работу передняя большеберцовая мышца и мышцы формирующие свод стопы, что увеличивает свод стопы. Упор под большой палец ноги позволяет анатомически правильно расположить палец на платформе, тем самым равномерно распределись нагрузку на стопе. The technical result is achieved by the proposed method, as it is based on constant external rotation in the hip joint and constant abduction in the hip joint during exercises on the simulator. Thus, a person gets rid of lower crossed syndrome and anterior pelvic tilt, compensatory lordosis in the lumbar spine is removed, tension in the hip flexors and lumbar extensors is removed, and the tone of the deep abdominal muscles and gluteal muscles increases. All three functions of the gluteal muscle are involved, thereby redistributing the load on the muscles and joints of the lumbar spine and the lower extremity girdle. An active glute stabilizes the knee and foot. The knee stops falling inward, and the valgus of the foot decreases. The tibialis anterior muscle and the muscles that form the arch of the foot are also actively involved in the work, which increases the arch of the foot. The support for the big toe allows you to anatomically correctly position the toe on the platform, thereby evenly distributing the load on the foot.
Осуществление изобретения Carrying out the invention
Способ восстановления биомеханики в поясничном отделе позвоночника и поясе нижних конечностей человека характеризующийся тем, что используют тренажёр содержащий платформы, пользователь встает на платформы ногами, амплитуду движения платформ регулируют при помощи стопоров тренажёра, каждую стопу ноги упирают большим пальцем в упор под палец на платформе, при этом положение упора под большой палец на платформе выбирают в зависимости от размера стопы и регулируют перестановкой упора платформы в фиксирующее отверстие, при помощи системы натяжения регулируют силу нагрузки платформ на ноги пользователя, далее пользователь усилием мышц преодолевает сопротивление системы натяжения, разворачивает обе платформы до упора вокруг вертикальной оси и удерживает их в таком положении во время всего упреждения, усилием мышц ног пользователя платформы отводят в стороны по горизонтальной оси до упора и удерживает платформы в отведенном положении или повторяют действие по отведению платформ по горизонтальной оси,A method for restoring biomechanics in the lumbar spine and lower limbs of a person, characterized by the use of a simulator containing platforms, the user stands on the platforms with his feet, the amplitude of movement of the platforms is regulated using the stoppers of the simulator, each foot is rested with the thumb against the toe on the platform, with In this case, the position of the thumb rest on the platform is selected depending on the size of the foot and adjusted by moving the platform rest into the fixing hole, using the tension system, the load force of the platforms on the user’s feet is adjusted, then the user, with muscle effort, overcomes the resistance of the tension system, turns both platforms around until they stop vertical axis and holds them in this position during the entire lead, with the force of the user’s leg muscles, the platforms are retracted to the sides along the horizontal axis until they stop and holds the platforms in the retracted position or repeat the action of retracting the platforms along the horizontal axis,
или выбирают величину отведения по горизонтальной оси, регулируют или убирают упор под палец, встают ногами на платформы, далее усилием мышц пользователя преодолевают сопротивление системы натяжения, разворачивают обе платформы до упора вокруг вертикальной оси и отводят их в стороны до упора и удерживают их в таком положении, or choose the amount of abduction along the horizontal axis, adjust or remove the support under the finger, stand with your feet on the platforms, then, using the force of the user’s muscles, overcome the resistance of the tension system, turn both platforms all the way around the vertical axis and move them to the sides until they stop and hold them in this position ,
или выбирают величину отведения платформы по горизонтальной оси, регулируют или убирают упор под палец, встают ногами на платформы, далее усилием мышц пользователя преодолевают сопротивление системы натяжения, разворачивают обе платформы до упора вокруг вертикальной оси и удерживают их в таком положении, при помощи мышечного усилия одну из платформ отводят в сторону по горизонтальной оси до упора и удерживают её, вторую платформу передвигают из исходного положения до упора и обратно.or select the amount of abduction of the platform along the horizontal axis, adjust or remove the stop under the finger, stand with your feet on the platforms, then, using the force of the user’s muscles, overcome the resistance of the tension system, turn both platforms all the way around the vertical axis and hold them in this position, using muscle effort on one one of the platforms is moved to the side along the horizontal axis until it stops and is held, the second platform is moved from its original position until it stops and back.
Пример №1Example No. 1
Для восстановления биомеханики в поясничном отделе позвоночника и поясе нижних конечностей человека используют тренажёр, содержащий платформы. Пользователь встает на платформы ногами расстояние передвижение платформ регулируют при помощи стопоров тренажёра, каждую стопу ноги упирают большим пальцем в упор под палец на платформе. При помощи резинового амортизатора регулируют нагрузку платформ на ноги пользователя, усилием мышц ног пользователя платформы отводят в стороны до упора и поворачивают вокруг вертикальной оси до упора. Далее пользователь усилием мышц ног удерживает платформы в отведенном положении. При этом платформы перемещают по горизонтальной оси или вращают вокруг вертикальной оси тренажёра, а положение упора платформы выбирают в зависимости от размера стопы ноги и регулируют перестановкой упора платформы в фиксирующее отверстие.To restore biomechanics in the lumbar spine and lower limbs of a person, a simulator containing platforms is used. The user stands on the platforms with his feet, the distance of movement of the platforms is regulated using the stoppers of the simulator, each foot is rested with the thumb against the toe on the platform. With the help of a rubber shock absorber, the load of the platforms on the user’s legs is adjusted; with the force of the user’s leg muscles, the platforms are moved to the sides until it stops and rotated around a vertical axis until it stops. Next, the user uses the force of the leg muscles to hold the platforms in the retracted position. In this case, the platforms are moved along a horizontal axis or rotated around the vertical axis of the simulator, and the position of the platform stop is selected depending on the size of the foot and adjusted by moving the platform stop into the fixing hole.
Таким образом, человек избавляется от нижнего перекрестного синдрома и переднего наклона таза, убирается компенсаторный лордоз в поясничном отделе позвоночника, убирается напряженность сгибателей бедра и разгибателей поясницы, увеличивается тонус глубоких мышц пресса и ягодичных мышц. Задействуется все три функции ягодичной мышцы, тем самым происходит перераспределение нагрузки на мышцах и суставах поясничного отдела и пояса нижних конечностей. Активно работающая ягодица стабилизирует колено и стопу. Колено перестает заваливаться внутрь, уменьшается вальгусный завал стопы. Так же активно включается в работу передняя большеберцовая мышца и мышцы, формирующие свод стопы, что увеличивает свод стопы.Thus, a person gets rid of lower crossed syndrome and anterior pelvic tilt, compensatory lordosis in the lumbar spine is removed, tension in the hip flexors and lumbar extensors is removed, and the tone of the deep abdominal muscles and gluteal muscles increases. All three functions of the gluteal muscle are involved, thereby redistributing the load on the muscles and joints of the lumbar region and the belt of the lower extremities. An active glute stabilizes the knee and foot. The knee stops falling inward, and the valgus of the foot decreases. The tibialis anterior muscle and the muscles that form the arch of the foot are also actively involved in the work, which increases the arch of the foot.
Пример №2Example No. 2
Для восстановления биомеханики в поясничном отделе позвоночника и поясе нижних конечностей человека используют тренажёр, содержащий платформы. Пользователь встает на платформы ногами, расстояние передвижение платформ регулируют при помощи стопоров тренажёра, каждую стопу ноги упирают большим пальцем в упор под палец на платформе. При помощи стального троса регулируют силу нагрузки платформ на ноги пользователя, усилием мышц ног пользователя платформы отводят в стороны до упора и поворачивают вокруг вертикальной оси до упора. Далее пользователь усилием мышц повторяет действие по отведению платформ по горизонтальной оси.To restore biomechanics in the lumbar spine and lower limbs of a person, a simulator containing platforms is used. The user stands on the platforms with his feet, the distance of movement of the platforms is adjusted using the stoppers of the simulator, each foot is rested with the thumb against the toe on the platform. Using a steel cable, the load force of the platforms on the user’s legs is adjusted; with the force of the user’s leg muscles, the platforms are pulled to the sides until it stops and rotated around the vertical axis until it stops. Next, the user, using muscle effort, repeats the action of moving the platforms along the horizontal axis.
При этом платформы перемещают по горизонтальной оси и вращают вокруг вертикальной оси тренажёра, а положение упора платформы выбирают в зависимости от размера стопы ноги и регулируют перестановкой упора платформы в фиксирующее отверстие.In this case, the platforms are moved along a horizontal axis and rotated around the vertical axis of the simulator, and the position of the platform stop is selected depending on the size of the foot and adjusted by moving the platform stop into the fixing hole.
Таким образом, человек избавляется от нижнего перекрестного синдрома и переднего наклона таза, убирается компенсаторный лордоз в поясничном отделе позвоночника, убирается напряженность сгибателей бедра и разгибателей поясницы, увеличивается тонус глубоких мышц пресса и ягодичных мышц. Задействуется все три функции ягодичной мышцы, тем самым происходит перераспределение нагрузки на мышцах и суставах поясничного отдела и пояса нижних конечностей. Активно работающая ягодица стабилизирует колено и стопу. Колено перестает заваливаться внутрь, уменьшается вальгусный завал стопы. Так же активно включается в работу передняя большеберцовая мышца и мышцы, формирующие свод стопы, что увеличивает свод стопы.Thus, a person gets rid of lower crossed syndrome and anterior pelvic tilt, compensatory lordosis in the lumbar spine is removed, tension in the hip flexors and lumbar extensors is removed, and the tone of the deep abdominal muscles and gluteal muscles increases. All three functions of the gluteal muscle are involved, thereby redistributing the load on the muscles and joints of the lumbar region and the belt of the lower extremities. An active glute stabilizes the knee and foot. The knee stops falling inward, and the valgus of the foot decreases. The tibialis anterior muscle and the muscles that form the arch of the foot are also actively involved in the work, which increases the arch of the foot.
Пример №3Example No. 3
Для восстановления биомеханики в поясничном отделе позвоночника и нижних конечностей человека используют тренажёр, содержащий платформы. Пользователь встает на платформы ногами, расстояние передвижение платформ регулируют при помощи стопоров тренажёра, каждую стопу ноги упирают большим пальцем в упор под палец на платформе. При помощи системы натяжения регулируют силу нагрузки платформ на ноги пользователя. Далее пользователь усилием мышц преодолевает сопротивление системы натяжения, разворачивает обе платформы до упора вокруг вертикальной оси и удерживает их во время всего упреждения, отводит одну платформу по горизонтальной оси до упора и удерживает её там мышечным усилием. Вторую платформу постоянно перемещают по горизонтальной оси. To restore biomechanics in the lumbar spine and lower extremities of a person, a simulator containing platforms is used. The user stands on the platforms with his feet, the distance of movement of the platforms is adjusted using the stoppers of the simulator, each foot is rested with the thumb against the toe on the platform. Using a tension system, the load force of the platforms on the user’s legs is regulated. Next, the user overcomes the resistance of the tension system with muscle effort, turns both platforms all the way around the vertical axis and holds them during the entire lead, moves one platform along the horizontal axis all the way and holds it there with muscle effort. The second platform is constantly moved along a horizontal axis.
Таким образом, человек избавляется от нижнего перекрестного синдрома и переднего наклона таза, убирается компенсаторный лордоз в поясничном отделе позвоночника, убирается напряженность сгибателей бедра и разгибателей поясницы, увеличивается тонус глубоких мышц пресса и ягодичных мышц. Задействуется все три функции ягодичной мышцы, тем самым происходит перераспределение нагрузки на мышцах и суставах поясничного отдела и пояса нижних конечностей. Активно работающая ягодица стабилизирует колено и стопу. Колено перестает заваливаться внутрь, уменьшается вальгусный завал стопы. Так же активно включается в работу передняя большеберцовая мышца и мышцы, формирующие свод стопы, что увеличивает свод стопы.Thus, a person gets rid of lower crossed syndrome and anterior pelvic tilt, compensatory lordosis in the lumbar spine is removed, tension in the hip flexors and lumbar extensors is removed, and the tone of the deep abdominal muscles and gluteal muscles increases. All three functions of the gluteal muscle are involved, thereby redistributing the load on the muscles and joints of the lumbar region and the belt of the lower extremities. An active glute stabilizes the knee and foot. The knee stops falling inward, and the valgus of the foot decreases. The tibialis anterior muscle and the muscles that form the arch of the foot are also actively involved in the work, which increases the arch of the foot.
Пример №4 Example No. 4
Для восстановления биомеханики в поясничном отделе позвоночника и поясе нижних конечностей человека используют тренажёр, содержащий платформы. Пользователь встает на платформы ногами, расстояние передвижение платформ регулируют при помощи стопоров тренажёра, каждую стопу ноги упирают большим пальцем в упор под палец на платформе. При помощи системы натяжения регулируют силу нагрузки платформ на ноги пользователя, усилием мышц ног пользователя платформы отводят в стороны до упора и поворачивают вокруг вертикальной оси до упора. Далее пользователь усилием мышц выбирает величину отведения платформы по горизонтальной оси, для этого регулируют или убирают упор под палец, встают стопами ног на платформы. При помощи мышечного усилия, преодолевают сопротивление блока натяжения, разворачивают платформы вокруг вертикальной оси до упора и удерживают их во время всего упражнения. При этом в горизонтальной плоскости движение осуществляют только одной платформой, вторую платформу фиксируют мышечным усилием ног.To restore biomechanics in the lumbar spine and lower limbs of a person, a simulator containing platforms is used. The user stands on the platforms with his feet, the distance of movement of the platforms is adjusted using the stoppers of the simulator, each foot is rested with the thumb against the toe on the platform. With the help of a tension system, the load force of the platforms on the user’s legs is adjusted; with the force of the user’s leg muscles, the platforms are pulled to the sides until it stops and rotated around the vertical axis until it stops. Next, the user, using muscle effort, selects the amount of abduction of the platform along the horizontal axis; to do this, adjust or remove the support under the finger, and stand with the feet on the platform. With the help of muscle effort, they overcome the resistance of the tension block, rotate the platforms around the vertical axis until they stop and hold them during the entire exercise. In this case, movement in the horizontal plane is carried out with only one platform, the second platform is fixed by the muscular effort of the legs.
Таким образом, человек избавляется от нижнего перекрестного синдрома и переднего наклона таза, убирается компенсаторный лордоз в поясничном отделе позвоночника, убирается напряженность сгибателей бедра и разгибателей поясницы, увеличивается тонус глубоких мышц пресса и ягодичных мышц. Задействуется все три функции ягодичной мышцы, тем самым происходит перераспределение нагрузки на мышцах и суставах поясничного отдела и пояса нижних конечностей. Активно работающая ягодица стабилизирует колено и стопу. Колено перестает заваливаться внутрь, уменьшается вальгусный завал стопы. Так же активно включается в работу передняя большеберцовая мышца и мышцы, формирующие свод стопы, что увеличивает свод стопы.Thus, a person gets rid of lower crossed syndrome and anterior pelvic tilt, compensatory lordosis in the lumbar spine is removed, tension in the hip flexors and lumbar extensors is removed, and the tone of the deep abdominal muscles and gluteal muscles increases. All three functions of the gluteal muscle are involved, thereby redistributing the load on the muscles and joints of the lumbar region and the belt of the lower extremities. An active glute stabilizes the knee and foot. The knee stops falling inward, and the valgus of the foot decreases. The tibialis anterior muscle and the muscles that form the arch of the foot are also actively involved in the work, which increases the arch of the foot.
Claims (4)
Publications (1)
| Publication Number | Publication Date |
|---|---|
| RU2816159C1 true RU2816159C1 (en) | 2024-03-26 |
Family
ID=
Citations (6)
| Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
|---|---|---|---|---|
| US20100280549A1 (en) * | 2009-01-06 | 2010-11-04 | Yen Sunto | Adjustable spinal rehabilitation device |
| US20110275500A1 (en) * | 2009-01-23 | 2011-11-10 | Young-Baek Hur | Strengthening and rehabilitation exercise apparatus |
| RU2508921C1 (en) * | 2012-07-12 | 2014-03-10 | Комарова Оксана Владимировна | Method for myodynamic spinal traction |
| CN109875834A (en) * | 2019-02-18 | 2019-06-14 | 解国强 | A kind of backbone rehabilitation equipment and its control method |
| RU2018122014A (en) * | 2018-06-14 | 2019-12-16 | Сергей Юрьевич Кардаполов | METHOD FOR SPARE REHABILITATION OF A DEFORMED PATIENT SPINE AND A DEVICE FOR ITS IMPLEMENTATION |
| RU2766793C1 (en) * | 2021-12-07 | 2022-03-15 | Марат Мударисович Ильясов | Spine strengthening simulator turning and method for its use |
Patent Citations (6)
| Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
|---|---|---|---|---|
| US20100280549A1 (en) * | 2009-01-06 | 2010-11-04 | Yen Sunto | Adjustable spinal rehabilitation device |
| US20110275500A1 (en) * | 2009-01-23 | 2011-11-10 | Young-Baek Hur | Strengthening and rehabilitation exercise apparatus |
| RU2508921C1 (en) * | 2012-07-12 | 2014-03-10 | Комарова Оксана Владимировна | Method for myodynamic spinal traction |
| RU2018122014A (en) * | 2018-06-14 | 2019-12-16 | Сергей Юрьевич Кардаполов | METHOD FOR SPARE REHABILITATION OF A DEFORMED PATIENT SPINE AND A DEVICE FOR ITS IMPLEMENTATION |
| CN109875834A (en) * | 2019-02-18 | 2019-06-14 | 解国强 | A kind of backbone rehabilitation equipment and its control method |
| RU2766793C1 (en) * | 2021-12-07 | 2022-03-15 | Марат Мударисович Ильясов | Spine strengthening simulator turning and method for its use |
Similar Documents
| Publication | Publication Date | Title |
|---|---|---|
| McGill et al. | Exercises for spine stabilization: motion/motor patterns, stability progressions, and clinical technique | |
| Holt et al. | Modifications to the standard sit-and-reach flexibility protocol | |
| Cho | The effects of modified wall squat exercises on average adults’ deep abdominal muscle thickness and lumbar stability | |
| Seo et al. | Effect of 12-week swiss ball exercise program on physical fitness and balance ability of elderly women | |
| US6595904B1 (en) | Exercise apparatus for stimulating muscle coordination, contraction and joint stability and mobility in the lower extremity joints of the hip, knee and ankle with variable application of weight bearing force | |
| Yang et al. | The effect of thoracic spine mobilization and stabilization exercise on the muscular strength and flexibility of the trunk of chronic low back pain patients | |
| Kobesova et al. | Dynamic Neuromuscular Stabilization: Exercises based on developmental kinesiology models | |
| RU2548507C1 (en) | Method of restoring muscular corset of cervical spine and device for its realisation | |
| RU2816159C1 (en) | Method for recovery of biomechanics in lumbar spine and lower extremity girdle | |
| US20140200490A1 (en) | Post knee surgery physical therapy device | |
| RU2383325C1 (en) | Method of health-improving gymnastics "spiral" | |
| RU2508921C1 (en) | Method for myodynamic spinal traction | |
| Sung et al. | Muscle activities of lower extremity and erector spinae muscles according to ankle joint position during squat exercise | |
| Cho et al. | The influences of the intensive ankle joint strategy training on the muscular strength and balancing ability in the elderly women | |
| RU2005122540A (en) | METHOD FOR SOBOLEV TREATMENT AND HEALTH IMPACT ON HUMAN | |
| RU2725088C9 (en) | Multi-vector therapeutic gymnastics | |
| RU112638U1 (en) | Walking Simulator | |
| RU2652258C1 (en) | Method of hydrokineziotherapy of patients with the pathology of the central nervous system | |
| KR200454037Y1 (en) | Sit-ups exercise equipment | |
| Ifeyinwa et al. | Analysis of the effects of double straight leg raise and abdominal crunch exercises on core stability | |
| US7766852B2 (en) | Nerve treatment apparatus | |
| Gramatikova et al. | Kinesitherapy after reconstruction of anterior cruciate ligament of knee joint | |
| CN205019655U (en) | Medical low limbs flesh power exerciser | |
| RU2792537C1 (en) | Method for treating back pain by activating postural muscles | |
| AWATEF et al. | Effect of lumbar hyperlordosis correction on craniovertebral angle in low back pain patients |