RU2395321C1 - Method for training of beginner sportsmen-water polo players and exerciser for beginner sportsmen-water polo players - Google Patents
Method for training of beginner sportsmen-water polo players and exerciser for beginner sportsmen-water polo players Download PDFInfo
- Publication number
- RU2395321C1 RU2395321C1 RU2008152304/12A RU2008152304A RU2395321C1 RU 2395321 C1 RU2395321 C1 RU 2395321C1 RU 2008152304/12 A RU2008152304/12 A RU 2008152304/12A RU 2008152304 A RU2008152304 A RU 2008152304A RU 2395321 C1 RU2395321 C1 RU 2395321C1
- Authority
- RU
- Russia
- Prior art keywords
- training
- athlete
- water polo
- elements
- beginner
- Prior art date
Links
Images
Landscapes
- Rehabilitation Tools (AREA)
Abstract
Description
Изобретение относится к области водного поло и предназначено для проведения индивидуальных и групповых тренировок с начинающими спортсменами-ватерполистами.The invention relates to the field of water polo and is intended for individual and group training with novice water polo athletes.
В специальной литературе, как правило, уделено значительное внимание тренировкам взрослых спортсменов, например студентов [2], или уже подготовленных спортсменов [1] и [3]. В источнике [4] уделено внимание плавательной и технической подготовки юных ватерполистов, а в источнике [5] - тактико-техническим действиям юных ватерполистов.In the specialized literature, as a rule, considerable attention is paid to the training of adult athletes, for example students [2], or already trained athletes [1] and [3]. The source [4] focuses on the swimming and technical training of young water polo players, and the source [5] focuses on the tactical and technical actions of young water polo players.
Проблемы, связанные с обучением начинающих спортсменов-ватерполистов основным базовым техническим приемам владения мячом, заключаются в следующем.The problems associated with training beginner water polo athletes in basic basic techniques for ball possession are as follows.
При наборе 8-9 летних детей для обучения игре в водное поло встречаются дети со слабой плавательной подготовкой или вообще не умеющие плавать. И те и другие составляют основную проблему для тренера, т.к. для этих детей требуется значительно больший период времени начальной плавательной подготовки с целью последующего перехода к освоению основных (базовых) приемов ватерпольной техники - точной передачи и уверенной ловли мяча.When recruiting 8-9 year old children for learning to play water polo, there are children with poor swimming skills or no swimming at all. Both of them are the main problem for the coach, because for these children, a significantly longer period of initial swimming training is required with a view to the subsequent transition to mastering the basic (basic) techniques of the water polo technique - accurate transmission and confident catching of the ball.
В начальной фазе обучения начинающие спортсмены-ватерполисты, находясь в воде, как правило, не владеют поддерживающими тело движениями ног и свободной руки, что не дает возможности обеспечить требуемое сбалансированное положение тела обучаемого, необходимое для выполнения броска и ловли мяча второй рукой. Это существенно снижает качественные и количественные характеристики назначаемых и выполняемых упражнений и может отрицательным образом действовать на психику начинающего спортсмена, затрудняя дальнейшее его продвижение в обучении.In the initial phase of training, novice water polo athletes, being in the water, as a rule, do not possess the body-supporting movements of the legs and free arm, which does not make it possible to provide the required balanced posture of the student’s body, necessary for throwing and catching the ball with the second hand. This significantly reduces the qualitative and quantitative characteristics of the prescribed and performed exercises and can negatively affect the psyche of a novice athlete, making it difficult to further his progress in training.
Задача изобретения - облегчить и ускорить процесс приобретения основных навыков в технике владения мячом начинающими спортсменами-ватерполистами при передаче и приеме мяча, а в дальнейшем, и при выполнении атакующих бросков по ватерпольным воротам.The objective of the invention is to facilitate and accelerate the process of acquiring basic skills in ball possession by novice water polo athletes when passing and receiving the ball, and in the future, when performing attacking shots on the water field goal.
Указанная задача в способе тренировки начинающих спортсменов-ватерполистов, заключающемся в том, что в процессе обучения и совершенствования техники передачи и приема мяча, а также атакующих бросков, спортсмены, находясь в акватории бассейна, выполняют броски ватерпольного мяча в щиты, или броски и передачи в направлении одного или нескольких партнеров, прием мячей, или выполняют атакующие броски по ватерпольным воротам, защищаемым или реальным вратарем или установленным в них макет-имитатором вратаря, причем упомянутые упражнения спортсмены выполняют при постоянном педагогическом наблюдении тренера, решена за счет того, что тренировку для наименее подготовленных начинающих спортсменов проводят в три этапа, первоначально в облегченных условиях, с добавлением спортсмену положительной поддерживающей плавучести, величину которой устанавливают индивидуально для каждого спортсмена с учетом степени плавательной подготовки и его весовых характеристик. Далее, после закрепления приобретенных умений, постепенно снижают величину положительной поддерживающей плавучести с учетом индивидуального достигнутого уровня технических приемов и доводят ее значение до нулевого уровня, при котором спортсмен выполняет упражнения под воздействием только силы тяжести собственного веса. А затем, по истечении тренировочного периода времени перехода умений в соответствующие навыки, приступают к тренировкам в усложненных условиях с постепенным добавлением спортсмену отягощающей нагрузки, вызывающей снижение его плавучести. Прерывают цикл тренировочных занятий для экспертных оценок тренера с последующим переходом к выполнению оценочных тестов, описанных, например, в источнике [6].The specified task in the method of training novice water polo athletes, which consists in the fact that in the process of training and improving the technique of passing and receiving the ball, as well as attacking throws, athletes, being in the pool area, perform throws of the water polo ball into the shields, or throws and passes to the direction of one or more partners, the reception of balls, or carry out attacking shots on the water-field goal, protected by either a real goalkeeper or a mock goalkeeper simulator installed in them, and the above exercises The tsmen are performed under constant pedagogical supervision of the trainer, it was decided due to the fact that the training for the least prepared novice athletes is carried out in three stages, initially under light conditions, with the addition of positive supporting buoyancy to the athlete, the value of which is set individually for each athlete taking into account the degree of swimming training and its weight characteristics. Further, after consolidating the acquired skills, the amount of positive supporting buoyancy is gradually reduced taking into account the individual achieved level of technical techniques and bring its value to zero, at which the athlete performs exercises under the influence of only gravity of his own weight. And then, after the training period of the transition of skills to the appropriate skills, they begin training in complicated conditions with the gradual addition of an aggravating load to the athlete, causing a decrease in his buoyancy. Interrupt the cycle of training sessions for expert assessments of the trainer with the subsequent transition to the performance of assessment tests described, for example, in the source [6].
Другой задачей изобретения является разработка приспособления, обеспечивающего последовательное выполнение всех этапов, соответствующих предлагаемому способу тренировки с такими спортсменами.Another objective of the invention is the development of devices that ensure the consistent execution of all stages corresponding to the proposed method of training with such athletes.
Для решения этой задачи разработан тренажер для начинающих спортсменов-ватерполистов, содержащий пояс, на котором, в зависимости от целенаправленности тренировки при выполнении передач, приема мяча или атакующих бросков, с его внешней стороны закреплены или элементы с повышенной плавучестью или отягощающие грузы.To solve this problem, a simulator has been developed for beginner water polo athletes, containing a belt on which, depending on the focus of the training during transfers, taking the ball or attacking throws, either elements with increased buoyancy or burdening loads are fixed on its outside.
Кроме того, для данного изобретения возможны частные случаи выполнения или использования совокупности признаков, отраженных в независимом пункте, которые состоят в том, что:In addition, for the present invention, there may be special cases of the implementation or use of the combination of features reflected in the independent clause, which consists in the fact that:
- элементы с повышенной плавучестью или отягощающие грузы расположены в карманах, снабженных фиксирующими элементами;- elements with increased buoyancy or aggravating loads are located in pockets equipped with locking elements;
- в качестве материала для элементов с повышенной плавучестью может быть использована пробка или пенопласт;- as a material for elements with increased buoyancy, a cork or foam can be used;
- в качестве материала для отягощающих грузов может быть использован, например, чугун;- as material for aggravating loads can be used, for example, cast iron;
- для плавного регулирования требуемого воздействия на тело спортсмена как элементы с повышенной плавучестью, так и отягощающие грузы, изготовлены из двух частей, заполняющих объем кармана;- for smooth regulation of the required impact on the athlete’s body, both elements with increased buoyancy and burdensome loads are made of two parts filling the pocket volume;
- для более плавного регулирования требуемого воздействия на тело спортсмена как элементы с повышенной плавучестью, так и отягощающие грузы, изготовлены более чем из двух частей;- for more smooth regulation of the required impact on the athlete’s body, both elements with increased buoyancy and aggravating loads are made of more than two parts;
- фиксация пояса на спортсмене выполнена с использованием регулируемого ремня с пряжкой;- fixing the belt on the athlete is performed using an adjustable belt with a buckle;
- фиксирующие элементы на карманах снабжены кнопками, предпочтительно из пластмассы;- the locking elements on the pockets are equipped with buttons, preferably made of plastic;
- фиксирующие элементы на карманах снабжены застежками типа VELCRO.- locking elements on pockets equipped with VELCRO fasteners.
Тренажер для начинающих спортсменов-ватерполистов изображен на: фиг.1-3, на которых фиг.1 иллюстрирует тренажер, изображенный в развернутом виде, на фиг.2 - вид А на фиг.1, на фиг.3 - пример выполнения элементов, обладающих повышенной плавучестью или отягощающих грузов.The simulator for beginner water polo athletes is depicted in: Figs. 1-3, in which Fig. 1 illustrates the simulator, shown in expanded form, in Fig. 2 - view A in Fig. 1, in Fig. 3 - an example of execution of elements having increased buoyancy or aggravating loads.
Тренажер содержит пояс 1, который выполнен, например, из брезента. На поясе 1 с внешней его стороны выполнены карманы 2 для помещения в них элементов 3, обладающих или повышенной плавучестью или отягощающих грузов. В качестве материала для выполнения элементов с повышенной плавучестью выбирают пенопласт или пробку, а отягощающие грузы выполняют, например, из чугуна.The simulator contains a
Карманы 2, в которые помещают элементы 3 с повышенной плавучестью или отягощающие грузы, выполнены с фиксирующими элементами 4, снабженными, например, кнопками 5, которые выполняют из пластмассы. Возможно также выполнение фиксирующих элементов 4 с застежками типа VELCRO (не изображено).
Для плавного регулирования требуемого воздействия на тело спортсмена, элементы 3, как облегчающие, так и отягощающие, изготовлены, по крайней мере, из двух частей, заполняющих объем кармана 2. Для более плавного регулирования требуемого воздействия на тело спортсмена, элементы, как облегчающие, так и отягощающие, могут быть изготовлены более чем из двух частей (фиг.3).For smooth regulation of the required impact on the athlete’s body, the elements 3, both lightening and aggravating, are made of at least two parts filling the volume of the
На поясе 1 укреплен регулируемый по длине ремень 6 с пряжкой 7, который при проведении тренировочных занятий обеспечивает надежную фиксацию тренажера на теле спортсмена. Тренажер, обеспечивающий проведение способа тренировки представляет собой простую в реализации, удобную в эксплуатации конструкцию.A belt 6 with a buckle 7, adjustable in length, is fastened on
Реализация способа тренировки.The implementation of the training method.
В процессе обучения и совершенствования техники передачи и приема мяча, а также атакующих бросков, начинающие спортсмены, находящиеся в акватории бассейна, помимо плавательной подготовки и упражнений, выполняют броски ватерпольным мячом, например, в щиты, располагаемые на бортике бассейна, или броски и передачи в направлении одного или нескольких партнеров, прием мячей. Кроме упомянутых упражнений спортсменам в качестве задания может быть предложено выполнение атакующих бросков по ватерпольным воротам, которые защищаются или реальным вратарем, или установленным в них макет-имитатором вратаря, конструкция которого описана в источнике [6].In the process of training and improving the technique of passing and receiving the ball, as well as attacking throws, beginning athletes who are in the pool area, in addition to swimming training and exercises, perform throwings with a water-ball, for example, into shields located on the side of the pool, or throws and passes to the direction of one or more partners, the reception of balls. In addition to the exercises mentioned above, athletes may be offered, as a task, to perform attacking throws on the water field goal, which are protected either by the real goalkeeper or by the mock goalkeeper simulator installed in them, the design of which is described in the source [6].
Способ тренировки проводят в три этапа.The training method is carried out in three stages.
Первый этап проводится в облегченных условиях. Они предусматривают добавление спортсмену искусственной положительной поддерживающей плавучести.The first stage is carried out in lightened conditions. They provide the athlete with artificial positive supportive buoyancy.
Ее величину устанавливают индивидуально для каждого спортсмена с учетом степени плавательной подготовки и его весовых характеристик. Упомянутая искусственная положительная поддерживающая плавучесть реализуется следующим образом. Спортсмен надевает на себя тренажер, и в его карманы 2 помещают элементы 3, обладающие повышенной плавучестью, в таком количестве, при котором спортсмен уверенно держится на воде без напряжений, не погружаясь в воду ниже груди при попытках выполнения заданных упражнений. С такой поддержкой спортсмен начинает тренировочные занятия. После очередной тренировки осуществляют запоминание предыдущего количества элементов с повышенной плавучестью, которые помещались в карманах 2.Its value is set individually for each athlete, taking into account the degree of swimming training and its weight characteristics. Mentioned artificial positive supporting buoyancy is implemented as follows. The athlete puts on the simulator, and in his
По мере закрепления приобретенных умений на поясе 1 снижают величину положительной поддерживающей плавучести, уменьшая количество элементов с повышенной плавучестью, проводя обязательный учет индивидуального достигнутого уровня технических приемов каждого спортсмена. Постепенно значение положительной поддерживающей плавучести доводят до нулевого уровня (все элементы с повышенной плавучестью изъяты из карманов 2), при котором спортсмен выполняет упражнения под воздействием только силы тяжести собственного веса.As the acquired skills are fixed on
Далее, по истечении тренировочного периода времени перехода умений в соответствующие навыки, приступают к тренировкам в усложненных условиях с постепенным добавлением спортсмену отягощающей нагрузки, вызывающей снижение его плавучести. Теперь карманы 2 заполняют отягощающими грузами. Предельное отягощение выбирают, ориентируясь на субъективные ощущения обучаемого. На этом этапе также проводят контроль индивидуального уровня освоения технических приемов каждого спортсмена.Then, after the training period of the transition of skills to the appropriate skills, they begin training in complicated conditions with the gradual addition of an aggravating load to the athlete, causing a decrease in his buoyancy. Now
Этот этап, т.е. тренировочная работа с отягощением, дает спортсмену, с одной стороны, целенаправленное развитие групп мышц, обеспечивающих стабильность требуемого положения человека в непривычной для него водной среде, с другой стороны, развивает у спортсмена понимание важности проведения тренировочных занятий в условиях, усложненных по сравнению с соревновательными.This stage, i.e. training work with weights gives the athlete, on the one hand, the targeted development of muscle groups that ensure the stability of the required position of a person in an unusual environment for him, on the other hand, develops the athlete's understanding of the importance of conducting training sessions in conditions that are complicated compared to competitive ones.
Цикл тренировочных занятий прерывают для экспертных оценок тренера с последующим переходом к выполнению оценочных тестов, описанных, например, в источнике [6].The training session is interrupted for expert assessments of the trainer with the subsequent transition to the performance of assessment tests described, for example, in the source [6].
Три этапа, в соответствии с которыми проводится описанный способ с использованием в обучении начинающих спортсменов-ватерполистов искусственных облегченных и усложненных условий тренировки - соответствуют основному педагогическому принципу - от простого к сложному, и существенным образом изменят характер самих тренировок, открывая новые пути будущих качественных преобразований процесса подготовки квалифицированных спортсменов-ватерполистов.The three stages, according to which the described method is carried out using artificial lightweight and complicated training conditions in training beginner water polo athletes, correspond to the basic pedagogical principle - from simple to complex, and significantly change the nature of the training itself, opening up new ways for future qualitative transformations of the process training qualified water polo athletes.
Источники информацииInformation sources
1. Штеллер И.П. Водное поло. М.: «Физкультура». 1981.1. Steller I.P. Water polo. M .: "Physical education". 1981.
2. Рыжак М.М. Водное поло в вузе. М.: Высшая школа. 1994.2. Ryzhak M.M. Water polo at the university. M .: Higher school. 1994.
3. Костин В.А. Техника водного поло. Учебное пособие. М.: МГИУ, 2002.3. Kostin V.A. Water polo technique. Tutorial. M .: MGIU, 2002.
4. Кочубей М.И. Многолетнее планирование специальной плавательной и технической подготовки юных ватерполистов 12-16 лет. М., 1989.4. Kochubey M.I. Long-term planning of special swimming and technical training for young water polo players 12-16 years old. M., 1989.
5. Шагаев Э.М. Методика совершенствования временных характеристик и технико-тактических действий у юных ватерполистов. Ташкент. 1990.5. Shagaev E.M. Methodology for improving the temporal characteristics and technical and tactical actions of young water polo players. Tashkent. 1990.
6. Патент РФ №2333026. Приоритет 20.12.2005.6. RF patent No. 2333026. Priority 12/20/2005.
Claims (10)
Priority Applications (1)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
---|---|---|---|
RU2008152304/12A RU2395321C1 (en) | 2008-12-30 | 2008-12-30 | Method for training of beginner sportsmen-water polo players and exerciser for beginner sportsmen-water polo players |
Applications Claiming Priority (1)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
---|---|---|---|
RU2008152304/12A RU2395321C1 (en) | 2008-12-30 | 2008-12-30 | Method for training of beginner sportsmen-water polo players and exerciser for beginner sportsmen-water polo players |
Publications (1)
Publication Number | Publication Date |
---|---|
RU2395321C1 true RU2395321C1 (en) | 2010-07-27 |
Family
ID=42697975
Family Applications (1)
Application Number | Title | Priority Date | Filing Date |
---|---|---|---|
RU2008152304/12A RU2395321C1 (en) | 2008-12-30 | 2008-12-30 | Method for training of beginner sportsmen-water polo players and exerciser for beginner sportsmen-water polo players |
Country Status (1)
Country | Link |
---|---|
RU (1) | RU2395321C1 (en) |
Cited By (2)
Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
---|---|---|---|---|
RU178997U1 (en) * | 2017-10-24 | 2018-04-24 | Валерий Гургенович Макиев | DEVICE FOR TRAINING ATHLETES |
RU2750142C1 (en) * | 2020-12-02 | 2021-06-22 | Ольга Игоревна Гущина | Leg and foot trainer and how to use it |
-
2008
- 2008-12-30 RU RU2008152304/12A patent/RU2395321C1/en not_active IP Right Cessation
Cited By (2)
Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
---|---|---|---|---|
RU178997U1 (en) * | 2017-10-24 | 2018-04-24 | Валерий Гургенович Макиев | DEVICE FOR TRAINING ATHLETES |
RU2750142C1 (en) * | 2020-12-02 | 2021-06-22 | Ольга Игоревна Гущина | Leg and foot trainer and how to use it |
Similar Documents
Publication | Publication Date | Title |
---|---|---|
Bompa | Total training for young champions | |
Ahmed | IMPACT OF COORDINATION ABILITIES PROGRAM ON ACCURACY AND SPEED IN RHYTHMIC GYMNASTICS. | |
Sofyan et al. | Basketball jump shot technique design for high school athletes: Training method development | |
Kravchuk et al. | Influence of means of parterre gymnastics on physical fitness of young athletes in acrobatic rock and roll | |
Doğan et al. | Effect of an 8-weeks core training program applied to 12-14 years old basketball players on strength, balance and basketball skill | |
Munir et al. | Efforts to Improve Learning Outcomes of Bullet Repellent Skills in Elementary School Students With Tail Ball Action Modifications | |
RU2395321C1 (en) | Method for training of beginner sportsmen-water polo players and exerciser for beginner sportsmen-water polo players | |
Pamungkas et al. | The relationship of endurance and agility with badminton playing skills of badminton extracurricular students at Sma N 1 Seyegan in the academic year 2019/2020 | |
Shuba et al. | Complex development of physical characteristics of 11–12-year-old boys using basketball elements for physical education | |
Kravchuk et al. | Methods of teaching gymnastic exercises to students engaged in sports aerobics | |
Wijaya et al. | Effect of Slam Waves Battle rope Exercise and Up down Waves Battle rope Exercise to Arm Strength And Arm Endurance (Study of boxing exstracurriculer at senior high school 3 Kediri) | |
Zrnzević et al. | PROGRAMMED PHYSICAL EDUCATION TEACHING AND ITS EFFECTS ON STUDENTS’MOTOR SKILLS | |
Uppal | Sports Training | |
Ikhwani | The relationship of arm muscle strength, limb muscle explosive and movement coordination with swimming speed bracelet on students of physical education, health and recreation | |
Nemadzhan et al. | MEANS AND METHODS OF TRAINING IN THE PREPARATION OF SWIMMERS ON LAND AND IN WATER | |
Mohamed Mohamed | The impact of using TRX training on some of the physical and digital variables of dolphin swimmers | |
Buell | How to Include Blind and Partially Seeing Children in the Public Secondary School Vigorous Physical Education | |
Alhenawy | Effectiveness of Agility Ladder Drills on Some Physical Variables and the Level of Technical Performance of some Dismounts on High Bar Apparatus in Gymnastics | |
Zalat | Prepared by the researcher Ahmed Ezzat Abdel Hamid Hassan Al Maraghi | |
Zayed et al. | The effect of preliminary games program in developing the special kinetic sense abilities and some gymnastics skills performance for students of the Faculty of Physical Education | |
Omorczyk et al. | The level of technical efficiency of youngest-category gymnasts based on the phase structure of elementary floor exercises | |
Motashar | Strong by zumba exercises and their effect on some physical abilities and the skill of dribbling (High and Low) for the players of the Baghdad education directorate team | |
Jasim | THE EFFECT OF THE BARMAN MODEL ACCORDING TO EXERCISES SIMILAR TO PLAYING CONDITIONS AND TEACHING SOME BASIC FOOTBALL SKILLS TO STUDENTS | |
Al-Sayed et al. | The effect of a training program using TRX and Vipr on the level of technical performance On the parallel apparatus of gymnasts | |
Abdullah | The effect of water exercises on learning to swim breaststroke and acquiring some sensory-motor abilities for disabled youth of the S10-S9 category |
Legal Events
Date | Code | Title | Description |
---|---|---|---|
MM4A | The patent is invalid due to non-payment of fees |
Effective date: 20101231 |