RU2161476C2

RU2161476C2 - Non-medicamentous method for performing rehabilitation, prophylaxis and increasing functional reserves of human organism

Info

Publication number: RU2161476C2
Application number: RU97121435/14A
Authority: RU
Inventors: В.П. Галанцев; Т.И. Баранова; И.Н. Январева
Original assignee: Санкт-Петербургский государственный университет
Priority date: 1997-12-22
Filing date: 1997-12-22
Publication date: 2001-01-10

Abstract

FIELD: medicine. SUBSTANCE: method involves immersing the face into water cooled to a temperature of skin cold ceptor activation in training mode. Before administering the training mode, the patient is tested by holding breathing in immersing the face in water. Breathing delay time T0 and time L0 needed for total recovery of R-R intervals duration and electrocardiogram shape, when breathing holding is over, is measured. Individual initial adaptation level A0 is calculated from relation A0=T0/L0. Then, training cycles begin. The training cycles are carried out until the required level of functional reserve is achieved in the organism that corresponds to specific properties of the given patient. EFFECT: enhanced effectiveness of training corresponding to patient organism specific. 2 dwg

Description

Изобретение относится к области медицины, биологии, в частности, валеологии, адаптационной медицины, физиотерапии, спортивной медицины и физиологии; предназначено для повышения адаптационных резервов человека и может быть использовано в профилактических целях, целях реабилитации для коррекции функционального состояния человека, коррекции сердечного ритма (различного вида аритмий - экстрасистолии, тахикардии), для профилактики лиц, работающих в условиях гипоксии (летчиков, космонавтов, аквалангистов, подводников, альпинистов, спелеологов, работников горячих цехов, спортсменов). The invention relates to the field of medicine, biology, in particular, valeology, adaptive medicine, physiotherapy, sports medicine and physiology; it is intended to increase the adaptive reserves of a person and can be used for preventive purposes, rehabilitation purposes for correcting a person’s functional state, heart rate correction (various types of arrhythmias - extrasystole, tachycardia), for the prevention of people working in conditions of hypoxia (pilots, astronauts, scuba divers, divers, climbers, cavers, workers of hot shops, athletes).

Известен немедикаментозный способ профилактики и повышения функционального резерва организма, основанный на периодической активации адаптационных механизмов организма к гипоксии путем интервальной гипоксической тренировки (ИТГ) (1). Метод заключается в кратковременном воздействии гипоксии при дыхании газовой смесью со сниженным наполовину по сравнению с воздухом содержанием кислорода. Дыхание гипоксической смесью чередуется с таким же интервалом дыхания воздухом. Полный курс тренировки продолжается 30 дней. Приготовление гипоксических смесей требует использования дорогостоящего прибора - гипоксикатора
Данный способ, будучи в целом эффективным, в то же время имеет определенные недостатки:
- использование для активации адаптационных механизмов одного фактора - периодической гипоксии, дает положительные результаты, но менее эффективно и требует большего времени применения для достижения желаемого результата, чем комбинированное воздействие несколькими факторами;
- применение способа ИТГ требует наличия сложного дорогостоящего оборудования.A non-pharmacological method for preventing and increasing the functional reserve of the body is known, based on the periodic activation of the adaptive mechanisms of the body to hypoxia by means of interval hypoxic training (IHT) (1). The method consists in the short-term exposure to hypoxia during breathing with a gas mixture with a reduced oxygen content by half compared to air. Breathing a hypoxic mixture alternates with the same interval of breathing air. The full course of training lasts 30 days. Preparation of hypoxic mixtures requires the use of an expensive hypoxicator
This method, being generally effective, at the same time has certain disadvantages:
- the use of one factor for activation of adaptation mechanisms - periodic hypoxia, gives positive results, but is less effective and requires more time to achieve the desired result than the combined effect of several factors;
- the application of the ITG method requires sophisticated expensive equipment.

Известен немедикаментозный способ профилактики, лечения и повышения функционального резерва организма человека, основанный на активации адаптационных механизмов и долговременной адаптации организма к гиперкапнии (2). Способ осуществляется путем волевой ликвидации глубокого дыхания (ВЛГД) и переходом пациента на поверхностное дыхание, что повышает содержание в организме углекислоты (способ К.П.Бутейко) (2). A non-pharmacological method for preventing, treating and increasing the functional reserve of the human body is known, based on the activation of adaptation mechanisms and long-term adaptation of the body to hypercapnia (2). The method is carried out by volitional elimination of deep breathing (VLGD) and the patient switches to shallow breathing, which increases the content of carbon dioxide in the body (method of K.P. Buteiko) (2).

Способ ВЛГД прошел длительную проверку временем и получил широкое распространение, но, как указывает автор, К.П. Бутейко, повышение уровня углекислого газа в организме еще не достаточно для достижения необходимого эффекта и переход на поверхностное дыхание следует сочетать с общеукрепляющими процедурами - закаливанием, бегом (т.е. необходимо комплексное воздействие несколькими факторами). The VLGD method has passed a lengthy test of time and is widely used, but, as the author points out, K.P. Buteyko, increasing the level of carbon dioxide in the body is still not enough to achieve the desired effect and the transition to shallow breathing should be combined with general strengthening procedures - hardening, running (i.e., a complex effect of several factors is necessary).

Способ ВЛГД достаточно сложен в овладении и доступен не каждому пациенту. The VLGD method is quite difficult to master and is not available to every patient.

Задачей, решаемой предлагаемым изобретением, является создание способа профилактики, реабилитации и повышения функционального резерва организма человека, основанного на физиологически адекватном, комбинированном воздействии несколькими факторами, что позволило бы эффективно, быстро, без вредных побочных эффектов достичь желаемого результата. The problem solved by the invention is the creation of a method for the prevention, rehabilitation and increase of the functional reserve of the human body, based on a physiologically adequate, combined exposure to several factors, which would allow to achieve the desired result efficiently, quickly, without harmful side effects.

Этот результат достигается тем, что реабилитация, профилактика и повышение функционального резерва организма, осуществляются способом периодической активации адаптационных механизмов человека и долговременной комбинированной адаптации организма к гипоксии и гиперкапнии, отличающимся тем, что одновременно с воздействиями гипоксией и гиперкапнией дополнительно осуществляют холодовое воздействие, вызывая усиление стресс-лимитирующей системы и повышение неспецифической резистентности организма. This result is achieved in that rehabilitation, prophylaxis and an increase in the functional reserve of the body are carried out by periodically activating the human adaptive mechanisms and long-term combined adaptation of the body to hypoxia and hypercapnia, characterized in that, simultaneously with the effects of hypoxia and hypercapnia, they additionally carry out a cold effect, causing increased stress -limiting system and increasing nonspecific resistance of the body.

В частности, одновременное воздействие гипоксией и гиперкапнией проводят периодически, повторяя задержку дыхания, осуществляемую человеком произвольно до появления дискомфорта и потребности вдоха, а холодовое воздействие проводят охлаждением организма до температуры активации холодовых рецепторов кожи. In particular, the simultaneous exposure to hypoxia and hypercapnia is carried out periodically, repeating the breath holding performed by a person arbitrarily until discomfort and inspiration is needed, and cold exposure is carried out by cooling the body to the temperature of activation of cold skin receptors.

В частности, предварительно осуществляют исходное тестирование, проводя одновременную тестовую задержку дыхания, осуществляемую человеком произвольно, до момента появления дискомфорта и появления потребности вдоха, по окончании которой отсутствует непроизвольный форсированный вдох, и охлаждение организма до температуры активации холодовых рецепторов кожи при функционировании сердечно-сосудистой системы в пределах физиологической нормы, контролируемой по электрокардиограмме и показателям артериального давления (АД), при этом измеряют время задержки дыхания (T₀) и время общего восстановления длительности R-R-интервалов и формы ЭКГ по окончании задержки дыхания (L₀) и по измеренным величинам, определяют индивидуальный исходный уровень адаптации (A₀), согласно соотношения

, затем осуществляют первый тренировочный цикл, без контроля ЭКГ и АД, содержащий следующие без перерыва друг за другом самостоятельные ежедневные сеансы воздействий, каждый из которых содержит серию произвольных задержек дыхания, осуществляемых человеком произвольно, до потребности вдоха и отсутствия непроизвольного форсированного вдоха по окончании задержки дыхания с одновременным охлаждением организма до температуры активации холодовых рецепторов кожи, причем интервалы между следующими друг за другом воздействиями при реабилитации устанавливают в пределах не менее общего времени восстановления R-R-интервалов и формы ЭКГ при тестировании (L₀) и не более 5L₀, при профилактике - в пределах не менее L₀ и не более 3L₀ и при повышении функционального резерва - в пределах не менее 0,75 L₀ и не более 3L₀, затем по окончании первого тренировочного цикла осуществляют контрольное тестирование, проводя одновременную задержку дыхания, осуществляемую человеком произвольно, до момента появления дискомфорта и появления потребности вдоха, по окончании которой отсутствует форсированный вдох, и охлаждение организма до температуры активации холодовых рецепторов кожи при функционировании сердечно-сосудистой системы в пределах физиологической нормы, контролируемой по электрокардиограмме (ЭКГ) и показателям артериального давления (АД), при этом измеряют время задержки дыхания (T₁) и время общего восстановления длительности R-R-интервалов и формы ЭКГ по окончании задержки дыхания (L₁), по измеренным величинам определяют индивидуальный контрольный показатель уровня адаптированности

, затем сравнивают их соответственно с индивидуальными тестовыми параметрами L0 и A0, и при L₁ < 1,1L₀ и A₁ > 0,9A₀ осуществляют последующий цикл тренировок, идентичный первому, с установлением интервалов между воздействиями при реабилитации в пределах не менее L₁ и не более 5 L₁, при профилактике - в пределах не менее L₁ и не более 3 L₁, при повышении функционального резерва - в пределах не менее 0,75 L₁ и не более 3L₁, причем последующие циклы тренировок осуществляют до достижения состояния организмом необходимой величины функционального резерва, соответствующего индивидуальным особенностям данного человека.In particular, initial testing is carried out preliminarily, conducting a simultaneous test breath holding, carried out by a person arbitrarily, until discomfort and inspiration are needed, after which there is no involuntary forced breath, and the body is cooled to the activation temperature of cold skin receptors during the functioning of the cardiovascular system within the physiological norm, controlled by the electrocardiogram and blood pressure (BP), while ryayut respiration delay time (T _0), and overall recovery time durations and RR-intervals of the ECG at the end of breath (L _0), and the measured values are determined seperate source adaptation layer (A ₀₎ according to the relation

, then carry out the first training cycle, without ECG and blood pressure control, containing the following independent daily sessions of exposure without interruption, each of which contains a series of arbitrary breath-holdings performed by a person at random, until the need for inspiration and the absence of involuntary forced inspiration at the end of the breath-holding with simultaneous cooling of the body to the activation temperature of cold skin receptors, and the intervals between consecutive effects during rehabilitation tion set in the range of not less than the total recovery time RR-intervals and the ECG form during testing (L ₀₎ and not more than 5L _0, the prevention - in the range of not less than L ₀ and not more than 3L ₀ and at higher functional reserve - in limits not less than 0.75 L ₀ and no more than 3L ₀ , then at the end of the first training cycle, control testing is carried out, conducting a simultaneous breath holding, carried out by a person arbitrarily, until discomfort and the need for inspiration appear, at the end of which there are no forced th inhalation, and cooling the body to the temperature of activation of cold skin receptors during the functioning of the cardiovascular system within the physiological norm, controlled by an electrocardiogram (ECG) and blood pressure (BP), while measuring the breath holding time (T ₁ ) and the total time restoration of the duration of the RR-intervals and the ECG form at the end of the breath-holding (L ₁ ), the individual control indicator of the level of adaptability is determined by the measured values

, then they are compared, respectively, with individual test parameters L0 and A0, and for L ₁ <1.1L ₀ and A ₁ > 0.9A ₀ , the next training cycle is carried out, identical to the first, with the establishment of intervals between exposures during rehabilitation within not less than L ₁ and not more than 5 L ₁ , with prophylaxis - within not less than L ₁ and not more than 3 L ₁ , with increased functional reserve - within not less than 0.75 L ₁ and not more than 3L ₁ , and subsequent training cycles are carried out until achievement of the state by the body of the necessary value of the functional reserve, respectively favoring the individual characteristics of the person.

В частности, активацию холодовых рецепторов кожи осуществляют погружением лица в воду. In particular, the activation of cold skin receptors is carried out by immersion of the face in water.

Предлагаемый нами метод базируется на многолетних фундаментальных исследованиях адаптации к гипоксии ныряющих млекопитающих и изучении "нырятельного рефлекса" у человека. Для того чтобы вызвать "нырятельный рефлекс" необязательно полностью погружаться в воду, достаточно погрузить в воду лицо. Объясняется это тем, что именно в коже лица, шеи, носовых ходов располагается большая часть рецепторов, активация которых инициирует "нырятельный рефлекс". Механизм "нырятельного рефлекса" у человека заключается в активации холодовых и тактильных рецепторов кожи лица, что сопровождается раздражением тройничного и лицевого нервов, которое передается в ядра продолговатого мозга, в частности, на ядро блуждающего нерва и сосудодвигательный центр. Таким образом активируется отдел парасимпатической системы, что сопровождается урежением сердечного ритма - развитием брадикардии и частичной активацией отдела симпатической нервной системы, что вызывает вазоконстрикцию периферических сосудов. При этом наблюдается централизация кровотока - улучшаются кровоснабжение сердца и мозга и отток крови от периферии. При достаточно длительной задержке дыхания (апноэ), превышающей 20 с, в крови происходит накопление углекислоты (гиперкапния) и снижается уровень кислорода (гипоксия). Это вызывает усиление диссоциации оксигемоглобина и повышение утилизации кислорода тканями. В то же время следует отметить, что достаточно сильная активация парасимпатической нервной системы, сопровождающая "нырятельный рефлекс", снижает чувствительность хеморецепторов каротидных и аортальных телец к повышению углекислоты и пониженному содержанию кислорода, что способствует возможности достижения более высокой степени гипоксии. Как показали наши многолетние исследования на биохимическом уровне, это вызывает активацию антиоксидантных систем, что в конечном счете, в результате долговременной адаптации к перечисленным выше факторам (гиперкапнии, гипоксии и холоду) ведет к усилению стресс-лимитирующих систем и повышению неспецифической резистентности организма к неблагоприятным факторам среды. Our proposed method is based on long-term fundamental studies of adaptation to diving mammalian hypoxia and the study of the “diving reflex” in humans. In order to cause a “diving reflex” it is not necessary to completely immerse yourself in water, it is enough to immerse your face in water. This is explained by the fact that it is in the skin of the face, neck, nasal passages that most of the receptors are located, the activation of which initiates a “diving reflex”. The mechanism of the “diving reflex” in humans consists in the activation of cold and tactile receptors of the facial skin, which is accompanied by irritation of the trigeminal and facial nerves, which is transmitted to the nuclei of the medulla oblongata, in particular, to the nucleus of the vagus nerve and vasomotor center. Thus, the department of the parasympathetic system is activated, which is accompanied by a reduction in heart rate - the development of bradycardia and partial activation of the sympathetic nervous system, which causes vasoconstriction of the peripheral vessels. At the same time, centralization of blood flow is observed - blood supply to the heart and brain and blood outflow from the periphery improve. With a sufficiently long breath holding (apnea) exceeding 20 s, carbon dioxide accumulates in the blood (hypercapnia) and oxygen level decreases (hypoxia). This causes an increase in the dissociation of oxyhemoglobin and an increase in the utilization of oxygen by tissues. At the same time, it should be noted that a sufficiently strong activation of the parasympathetic nervous system that accompanies the “diving reflex” reduces the sensitivity of the carotid and aortic body chemoreceptors to increased carbon dioxide and reduced oxygen content, which contributes to the possibility of achieving a higher degree of hypoxia. As our long-term studies at the biochemical level have shown, this causes the activation of antioxidant systems, which ultimately, as a result of long-term adaptation to the above factors (hypercapnia, hypoxia and cold), leads to increased stress-limiting systems and an increase in the nonspecific resistance of the body to adverse factors Wednesday.

ПРИМЕРЫ КОНКРЕТНОГО ВЫПОЛНЕНИЯ
Предлагаемый способ осуществляется следующим образом:
- производится тестирование пациента - определяется исходный уровень адаптации, адаптируемость организма, оценивается функциональное состояние;
- в соответствии с этим назначается режим холодо-гипоксической тренировки (ХГТ);
- по окончании ХГT производится контрольное тестирование на определение изменения уровня адаптации и адаптируемости пациента, на основании чего судят об изменении функционального резерва организма.EXAMPLES OF SPECIFIC IMPLEMENTATION
The proposed method is as follows:
- the patient is tested - the initial level of adaptation, the adaptability of the body are determined, the functional state is evaluated;
- in accordance with this, the regimen of cold-hypoxic training (CGT) is assigned;
- at the end of CGT, control testing is carried out to determine changes in the level of adaptation and adaptability of the patient, on the basis of which the change in the functional reserve of the body is judged.

Тестирование пациентов осуществляется следующим образом. В состоянии покоя регистрируются артериальное давление (АД) и частота сердечных сокращений (ЧСС). Затем на конечности испытуемого, сидящего перед столом с заполненным водой широким сосудом, накладывают обычным способом отводящие электроды кардиографа любого типа. Температура воды в сосуде должна быть ниже температуры воздуха помещения, в котором проводится тестирование. Пациента инструктируют о порядке проведения эксперимента. После регистрации исходной ЭКГ в течение 30 - 60 с пациенту надлежит на нормальном (т.е. не на форсированном) выдохе опустить лицо в воду и находиться в состоянии погружения до первых признаков дискомфорта - желания вдохнуть. Однако следует отметить, что передерживать апноэ не следует (после выхода из воды не должно быть форсированного вдоха, нормальное дыхание должно восстанавливаться немедленно). Пациент не должен также, находясь в погруженном состоянии, постепенно выдыхать воздух и совершать дыхательные движения диафрагмы. Эти особенности погружения особо оговариваются при предварительном инструктаже пациента. Регистрация ЭКГ производится непрерывно в течение всего периода погружения лица пациента в воду и еще в течение 1,5 минут после "выхода" из воды (до полного восстановления исходного ритма сердечных сокращений). На 1-й, 3-й минутах восстановления регистрируются артериальное давление и ЧСС. После этого производится повторное погружение с регистрацией АД и ЭКГ. Testing of patients is as follows. At rest, blood pressure (BP) and heart rate (HR) are recorded. Then, on the extremities of a test subject sitting in front of a table with a wide vessel filled with water, discharge electrodes of any type of cardiograph are applied in the usual way. The temperature of the water in the vessel should be lower than the temperature of the air of the room in which the test is carried out. The patient is instructed on how to conduct the experiment. After registering the initial ECG for 30-60 seconds, the patient should, on a normal (i.e. not forced) exhalation, lower his face into water and be immersed until the first signs of discomfort - desire to inhale. However, it should be noted that apnea should not be overexposed (after exiting the water there should not be a forced breath, normal breathing should be restored immediately). The patient should also not, being in a submerged state, gradually exhale air and make respiratory movements of the diaphragm. These immersion features are specifically negotiated with prior patient instruction. ECG registration is performed continuously throughout the entire period of immersion of the patient's face in water and for another 1.5 minutes after the "exit" from the water (until the initial heart rhythm is completely restored). On the 1st, 3rd minutes of recovery, blood pressure and heart rate are recorded. After this, a second dive is performed with registration of blood pressure and ECG.

В качестве определения уровня адаптированности организма человека используются показатель адаптированности и динамика этого показателя при многократном приеме холодо-гипоксическом воздействии. As a determination of the level of adaptability of the human body, the adaptability indicator and the dynamics of this indicator are used with repeated use of cold hypoxic exposure.

Показатель адаптированности А определяется следующим образом:

где Т - время апноэ (в секундах);
L - время восстановления (в секундах).Adaptability Index A is defined as follows:

where T is the apnea time (in seconds);
L is the recovery time (in seconds).

Время восстановления считается от окончания апноэ до восстановления длительности R-R к исходному уровню, а также до восстановления исходной формы ЭКГ. Recovery time is considered from the end of apnea to the restoration of the duration of R-R to the initial level, as well as to the restoration of the initial form of the ECG.

При А < 1 - степень адаптированности неудовлетворительна;
при 1 < A < 1,33 - удовлетворительна;
при А >> 1,33 - хорошая.When A <1 - the degree of adaptation is unsatisfactory;
for 1 <A <1.33 - satisfactory;
at A >> 1.33 - good.

Если в процессе нескольких приемов холодо-гипоксического воздействия показатель А уменьшается при каждом последующем осуществлении, то адаптируемость неудовлетворительна; если A возрастает, то адаптируемость хорошая (табл.2). If in the course of several receptions of cold-hypoxic exposure indicator A decreases with each subsequent implementation, then adaptability is unsatisfactory; if A increases, then adaptability is good (Table 2).

В соответствии с результатами тестирования пациенту назначается один из трех режимов ХГТ. In accordance with the test results, the patient is assigned one of three modes of HCG.

Процедура холодо-гипоксического воздействия осуществляется также, как и при тестировании (погружение лица в охлажденную воду во время гипоксической задержки дыхания), но без регистрации ЭКГ. При этом желательна регистрация артериального давления и ЧСС до погружения и в процессе восстановления. The procedure of cold-hypoxic exposure is carried out as well as during testing (immersion of the face in chilled water during hypoxic breath holding), but without ECG recording. In this case, it is desirable to register blood pressure and heart rate before immersion and in the recovery process.

На основании экспериментов, проведенных в лаборатории и клинике на большом числе испытуемых (обследовано более 1000 человек) разного возраста, пола и степени тренированности к физическим и иным нагрузкам, нами выделены три режима интенсивности ХГТ. Based on experiments conducted in the laboratory and clinic on a large number of subjects (more than 1000 people examined) of different ages, sex, and fitness levels for physical and other loads, we distinguished three regimes of CGT intensity.

Первый режим - щадящий, предназначается лицам, характеризующимся неудовлетворительным уровнем адаптации, плохой адаптируемостью, повышенным артериальным давлением либо лицам, использующим ХГТ в целях реабилитации. Режим заключается в ежедневной ХГТ в течение 10 дней. Ежедневная ХГТ состоит из нескольких погружений лица в воду. ХГТ рекомендуется проводить в одно и то же время суток. Интервал между следующими друг за другом погружениями должен быть не менее времени восстановления при исходном тестировании (L₀) и не более 5 L₀. После 10-дневной тренировки проводится повторное тестирование. Если в показателях адаптированности, адаптируемости, АД и ЧСС пациента произошли положительные сдвиги, то пациент может быть переведен на более интенсивный режим тренировки.The first mode is sparing, it is intended for people with an unsatisfactory level of adaptation, poor adaptability, high blood pressure, or for people using HCT for rehabilitation. The regimen is daily HGT for 10 days. Daily HGT consists of several face dives in water. HCG is recommended at the same time of day. The interval between successive dives should be at least the recovery time during the initial test (L ₀ ) and no more than 5 L ₀ . After a 10-day workout, retesting is performed. If positive indicators have occurred in the indicators of adaptability, adaptability, blood pressure and heart rate of a patient, then the patient can be transferred to a more intensive training regimen.

Второй режим - интенсивный, предлагается лицам с неудовлетворительным уровнем адаптации, но хорошей адаптируемостью, гипотоников и нормотоников, лицам, склонным к тахикардии. Режим заключается в ежедневном многократном приеме холодо-гипоксического воздействия. Интервал между приемами не должен быть менее времени восстановления при тестировании (L₀) и не более 3-х L₀. Контрольные замеры показателей при холодо-гипоксическом воздействии и одновременной записи ЭКГ производятся через 2 недели. При положительном эффекте наблюдаются нормализация ЭКГ, ЛД, ЧСС до возрастной нормы, улучшение самочувствия, повышение умственной и физической работоспособности, повышение устойчивости к гипоксическим нагрузкам, увеличивается время апноэ (Т₀), уменьшается время восстановления, увеличивается показатель уровня адаптируемости.The second mode is intensive, it is offered to people with an unsatisfactory level of adaptation, but good adaptability, hypotonics and normotonics, people prone to tachycardia. The regimen consists in daily repeated administration of cold hypoxic exposure. The interval between doses should not be less than the recovery time during testing (L ₀ ) and no more than 3 L ₀ . Control measurements of indicators during cold-hypoxic exposure and simultaneous recording of ECG are made after 2 weeks. With a positive effect, ECG, LD, and heart rate normalize to an age norm, improve well-being, increase mental and physical performance, increase resistance to hypoxic stress, increase apnea time (T ₀ ), decrease recovery time, and increase the rate of adaptability.

Третий режим рекомендуется практически здоровым лицам с удовлетворительными показателями уровня адаптированности, хорошей адаптируемостью, желающими повысить устойчивость к гипоксическим нагрузкам и, в первую очередь, начинающим спортсменам, или людям, профессионально связанным с гипоксическими нагрузками. Режим заключается в ежедневном многократном приеме холодо-гипоксического воздействия. Интервал между последующими погружениями лица в воду не должен быть менее 0,75 L₀ и не должен превышать 3-х L₀. По истечении нескольких недель производят контрольные замеры показателей Т, L и определяют А при холодо-гипоксическом воздействии. При положительном эффекте должны расти показатель адаптированности, адаптируемость, снижаться ЧСС, ряд производных показателей (вегетативный индекс, индекс напряжения миокарда, индекс вегетативного равновесия) должен свидетельствовать об активации парасимпатической нервной системы. При благоприятном результате тренировку можно продлить до нескольких месяцев, с обязательным контролем через каждые 2 недели.The third regimen is recommended for practically healthy individuals with satisfactory indicators of the level of adaptability, good adaptability, who want to increase resistance to hypoxic stress and, first of all, to beginner athletes, or people professionally associated with hypoxic stress. The regimen consists in daily repeated administration of cold hypoxic exposure. The interval between subsequent immersions of a person in water should not be less than 0.75 L ₀ and should not exceed 3 L ₀ . After several weeks, control measurements of T, L are performed and A is determined with cold-hypoxic exposure. With a positive effect, the adaptability indicator, adaptability, heart rate should decrease, a number of derived indicators (vegetative index, myocardial stress index, autonomic equilibrium index) should indicate activation of the parasympathetic nervous system. With a favorable result, the training can be extended to several months, with mandatory monitoring every 2 weeks.

ПРИМЕР 1. EXAMPLE 1

На фиг.1 представлены результаты обработки ЭКГ по методу P.M. Баевского пациента Г. Н.: А - до ХГТ, Б - после 1,5 месячной ХГТ, а, а - интервалограмма R-R- интервалов соответственно до и после ХГТ, б, б - гистограмма распределения R-R-интервалов соответственно до и после ХГТ. Figure 1 presents the results of ECG processing according to the method of P.M. Bayevsky patient G.N .: A - before CGT, B - after 1.5 months of CGT, a, a - intervalogram of R-R intervals, respectively, before and after CGT, b, b - histogram of the distribution of R-R-intervals, respectively, before and after CGT.

Г.Н. пятидесяти лет (рост 175 см, вес 80 кг), перенес инфаркт миокарда и использовал ХГТ в реабилитационный период (со 2-го по 7-й месяц). Как видно из фиг. 1, под влиянием ХГТ наблюдаются сдвиг гистограммы вправо, снижение индексов напряжения (ИН), вегетативного равновесия (ИВР), напряжения миокарда (ИНМ), вегетативного индекса Кердо (ВИК). Это свидетельствует об активации парасимпатической нервной системы и экономизации физиологических функций организма, что способствует ускорению процессов реабилитации. G.N. fifty years old (height 175 cm, weight 80 kg), suffered myocardial infarction and used HCG in the rehabilitation period (from the 2nd to the 7th month). As can be seen from FIG. 1, under the influence of CGT, a histogram shift to the right, a decrease in stress indices (IN), autonomic equilibrium (IVR), myocardial stress (INM), and vegetative Kerdo index (VIC) are observed. This indicates the activation of the parasympathetic nervous system and the economization of the physiological functions of the body, which helps to accelerate the rehabilitation processes.

ПРИМЕР 2. EXAMPLE 2

На фиг.2 представлены данные результатов обработки ЭКГ и АД пациентки Г. С. Обозначения аналогичны фиг.1. Figure 2 presents the results of the processing of the ECG and blood pressure of the patient G.S. Designations are similar to figure 1.

Пациентка Г.С., 14 лет (рост 165 см, вес 53 кг), занимается плаваньем в группе начинающих. Исходно характеризуется высоким показателем ЧСС (выше 85 уд/мин), выраженным преобладанием в состоянии покоя активации симпатической нервной системы, что мешало выполнению необходимой тренировочной физической нагрузки в полном объеме. В течение 3-х месяцев Г.С. использовала ХГТ (сначала в режиме II, а затем в режиме III), что позволило добиться ей хорошей физической формы и достичь высоких спортивных результатов (1-е место в городских соревнованиях стилем "моноласт"). Как видно из фиг.2, под действием 1,5-месячной ХГТ значительно увеличиваются R-R-интервалы ЭКГ, гистограмма распределения R-R-интервалов смещается вправо, ЧСС значительно снижается, индексы ИН, ИВР, ИНМ, ИМО (индекс минутного объема кровотока), ИВК уменьшаются, что свидетельствует об активации парасимпатической нервной системы, то есть об экономизации функций физиологических систем организма. Patient G.S., 14 years old (height 165 cm, weight 53 kg), is engaged in swimming in a group of beginners. Initially, it is characterized by a high heart rate (above 85 beats / min), a pronounced predominance of dormancy in the activation of the sympathetic nervous system, which prevented the fulfillment of the necessary training physical activity in full. Within 3 months G.S. used HGT (first in mode II, and then in mode III), which allowed her to achieve good physical shape and achieve high athletic performance (1st place in urban competitions in the style of "monofin"). As can be seen from figure 2, under the influence of a 1.5-month CGT, the ECR RR-intervals significantly increase, the histogram of the distribution of RR-intervals shifts to the right, heart rate decreases significantly, indices IN, IIR, INM, IMO (index of minute volume of blood flow), CPI decrease, which indicates the activation of the parasympathetic nervous system, that is, the economization of the functions of the physiological systems of the body.

Показатели уровня адаптированности у пациентов Г.С. и Г.Н. под воздействием ХГТ значительно увеличились. У пациента Г.С. при тестировании исходного состояния он составлял при трехкратном холодо-гипоксическом воздействии соответственно 0,23; 0,38 и 0,20, что свидетельствует о неудовлетворительном исходном уровне адаптированности и о плохой адаптируемости. После ХГТ показатель уровня адаптированности значительно вырос и составил при трехкратном погружении соответственно 1,22; 6,08 и 13,70. У пациента Г.Н. в исходном состоянии показатель уровня адаптированности, при трехкратном погружении составлял соответственно 0,46, 0,74 и 0,54, что также свидетельствует об исходном низком уровне адаптированности и плохой адаптируемости. После ХГТ показатель уровня адаптированности составил соответственно 13,6, 20,06 и 22,70. Данные изменения показателей под воздействием ХГТ свидетельствуют об активации адаптационных механизмов и возросшей адаптируемости у обоих пациентов. Indicators of the level of adaptability in patients G.S. and G.N. under the influence of HGT significantly increased. Patient G.S. when testing the initial state, he was three times cold-hypoxic exposure, respectively 0.23; 0.38 and 0.20, which indicates an unsatisfactory initial level of adaptability and poor adaptability. After CGT, the indicator of the level of adaptability significantly increased and amounted to 1.22 with three dives, respectively; 6.08 and 13.70. In the patient G.N. in the initial state, the indicator of the level of adaptability, with three dives was 0.46, 0.74 and 0.54, respectively, which also indicates the initial low level of adaptability and poor adaptability. After HGT, the indicator of the level of adaptability was 13.6, 20.06, and 22.70, respectively. These changes in indicators under the influence of CGT indicate activation of adaptation mechanisms and increased adaptability in both patients.

Способ ХГТ апробирован и дал положительный эффект при лечении больных в нескольких клиниках (14 мужчин 18-29 лет, в клинической картине которых наблюдались разнонаправленные проявления синдрома вегетативной дистонии: нарушение сердечного ритма, полиморфная вегетативная дистония, сдвиги биоэнергетического метаболизма, усиление перекисного окисления липидов, снижение активности энзимного звена антиоксидантной защиты) и в кардиологических реабилитационных центрах (13 больных мужчин 36-62 лет в период реабилитации после перенесенного инфаркта миокарда). The HGT method was tested and gave a positive effect in the treatment of patients in several clinics (14 men 18-29 years old, in the clinical picture of which there were multidirectional manifestations of autonomic dystonia syndrome: heart rhythm disturbance, polymorphic autonomic dystonia, shifts in bioenergetic metabolism, increased lipid peroxidation, decreased activity of the enzyme link of antioxidant defense) and in cardiological rehabilitation centers (13 sick men 36-62 years old during the rehabilitation period after suffering a heart attack that myocardium).

ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ
1. Kovalenko Е.А. Hypoxic training in clinical medicine // Hypoxia medical, N 1, 1993, P. 3-5.SOURCES OF INFORMATION
1. Kovalenko E.A. Hypoxic training in clinical medicine // Hypoxia medical, N 1, 1993, P. 3-5.

2. Бутейко К.Н. Метод Бутейко: опыт внедрения в медицинскую практику. - M.: Патриот, 1990. 224 с. 2. Buteyko K.N. Buteyko method: experience of implementation in medical practice. - M .: Patriot, 1990.224 s.

Claims

Non-drug method of rehabilitation, prevention and increase of the functional reserve of the human body, based on the periodic activation of human adaptation mechanisms and long-term combined adaptation of the body to hypoxia, hypercapnia and cold by immersing the face in water until discomfort occurs, characterized in that the face is immersed in water cooled to activation temperatures of cold skin receptors, repeated at all subsequent stages, are carried out periodically, in training mode, and before By entering the training regime, initial testing is preliminarily carried out, in which a test breath hold is carried out when the person is immersed in water until the inspiration is needed during the functioning of the cardiovascular system within the physiological norm, controlled by the electrocardiogram and blood pressure (BP) indicators, while the breath holding time is measured (That) and the time of the general recovery of the duration of the RR intervals and the ECG form at the end of the breath-holding (Lo) and the measured values determine the individual similar adaptation layer (Ao), according to the relation

, then carry out the first training cycle, without ECG and blood pressure control, containing the following independent daily sessions of exposure, without interruption, each of which contains a series of arbitrary breath-holdings when a person is immersed in water until the person needs inspiration and there is no involuntary forced inspiration the end of the breath hold, and the intervals between successive effects during rehabilitation are set within at least the total recovery time of the RR-interval ECG forms and forms when testing Lo and not more than 5 Lo, with prophylaxis within not less than Lo and not more than 3 Lo, with increased functional reserve - within not less than 0.75 Lo and not more than 3 Lo, then at the end of the first training of the cycle, control testing is carried out, conducting a simultaneous breath holding, carried out by a person arbitrarily when the person is immersed in water, until the moment of inspiration is needed, while the functioning of the cardiovascular system is within the physiological norm, controlled by an electrocardiogram (ECG) and so far STUDIO blood pressure (BP), wherein the delay time is measured respiration (T1) and the overall recovery time (L1) length of RR-intervals and of the ECG at the end of breath holding and the measured values determined by the individual pilot level indicator adaptability

, then they are compared with the individual test parameters Lo and Ao, respectively, and for L1 <1.1 and A1> 0.9 Ao, a subsequent training cycle is carried out that is identical to the first, with the establishment of intervals between exposures during rehabilitation within no less than L1 and no more than 5 L1, with prophylaxis - within not less than L1 and not more than 3 L1, with an increase in functional reserve - within not less than 0.75 L1 and not more than 3 L1, and the subsequent training cycles are carried out until the body reaches the required value of the functional reserve, respectively uyuschego individual characteristics of the person.