RU2040288C1

RU2040288C1 - Trainer

Info

Publication number: RU2040288C1
Authority: RU
Inventors: Константин Алексеевич Бондаренко; Виктор Гаврилович Пащенко; Сергей Владимирович Сергеев
Original assignee: Виктор Гаврилович Пащенко; Константин Алексеевич Бондаренко
Priority date: 1991-04-23
Filing date: 1991-04-23
Publication date: 1995-07-25

Abstract

FIELD: sports; training equipment. SUBSTANCE: device has telescopic upright mounted on the trainer base. Upper part of the upright is a spring. A holder is mounted on the upper end face of the spring. Transposable flexible members with handles at their end parts are mounted on the holder. The flexible members are pivotally connected with the holder. Upright spring stiffness is not to be less than the total stiffness of the flexible members. The flexible members are made in the form of springs. EFFECT: enhanced effectiveness in training muscular power. 3 dwg

Description

Изобретение относится к тренировочным устройствам для развития и укрепления мускулатуры, различных групп мышц рук, грудного отдела, живота и спины. The invention relates to training devices for the development and strengthening of muscles, various muscle groups of the hands, chest, abdomen and back.

Известен тренажер, содержащий установленную на основании вертикальную телескопическую стойку с закрепленной на ее верхнем торце державкой, несущей гибкие элементы с рукоятками на их концах, установленные на державке с возможностью перестановки [1]
Недостатками данного тренажера являются невозможность нагружения мышц, участвующих в повороте туловища, выполнения упражнений в разных плоскостях, а также малый диапазон установки силовых рычагов.A known simulator containing installed on the base of a vertical telescopic stand with a holder fixed on its upper end, carrying flexible elements with handles at their ends, mounted on the holder with the possibility of permutation [1]
The disadvantages of this simulator are the inability to load the muscles involved in the rotation of the body, to perform exercises in different planes, as well as the small range of installation of power levers.

Целью изобретения является повышение эффективности тренировки. The aim of the invention is to increase the effectiveness of training.

На фиг. 1 изображен предлагаемый тренажер, общий вид; на фиг. 2 сечение А-А на фиг. 1; на фиг. 3 сечение Б-Б на фиг. 1. In FIG. 1 shows the proposed simulator, General view; in FIG. 2, section AA in FIG. 1; in FIG. 3 section BB in FIG. 1.

Тренажер включает опору 1 с отверстиями под болтовые соединения 2 для жесткого крепления опоры к полу. The simulator includes a support 1 with holes for bolted connections 2 for rigid mounting of the support to the floor.

На опоре 1 закреплена телескопическая стойка. Стойка выполнена в виде трубы 3 с установленным в ней с возможностью перемещения стержнем 4 и имеет фиксатор 5 положения стержня. A telescopic stand is fixed to the support 1. The rack is made in the form of a pipe 3 with a rod 4 mounted therein with a possibility of movement and has a latch 5 of the rod position.

Верхняя часть стойки выполнена в виде пружины 6, на верхнем торце которой закреплена державка 7 с лунками 8 для размещения в них гибких элементов, выполненных в виде пружин 9. Пружины 9 на одном конце имеют рукоятки 10, а на другом вилки 11. The upper part of the rack is made in the form of a spring 6, on the upper end of which a holder 7 with holes 8 is fixed to accommodate flexible elements made in the form of springs 9. The springs 9 have handles 10 at one end and forks 11 at the other.

Каждая вилка 11 шарнирно связана с державкой 7 при помощи оси 12 и может поворачиваться вокруг этой оси, занимая различные положения (В-Е), и фиксироваться в лунках 8 державки 7 фиксатором 13. Each fork 11 is pivotally connected to the holder 7 using the axis 12 and can be rotated around this axis, occupying different positions (BE), and fixed in the holes 8 of the holder 7 with the latch 13.

Фиксатор 13 представляет собой цилиндрический стержень, на одном конце которого имеется загнутый хвостовик для поворота вокруг оси, а другой конец зашплинтован. В средней части фиксатора 13 выполнен паз "а". В зафиксированном положении вилки 11 фиксатор 13 входит в зацепление с лункой 8 и препятствует повороту вилки 11, а в расфиксированном фиксатор 13 повернут на 180^о, паз "а" обращен к державке 7, а вилка 11 может поворачиваться вокруг оси 12.The latch 13 is a cylindrical rod, at one end of which there is a curved shank for rotation around the axis, and the other end is splinted. In the middle part of the latch 13, a groove "a" is made. In the locked position 11 locking the plug 13 engages with recess 8 and prevents rotation of the plug 11 and the retainer 13 in the unlocked rotated ¹⁸⁰ °, the groove "a" facing the tool holder 7 and the plug 11 can be rotated about the axis 12.

Во избежание защемления кожи при соприкосновении с пружинами 9 во время их сгибания разгибания пружины 9 закрыты чехлами. Жесткость пружины 6 основания не меньше суммарной жесткости пружин 9 нагружающего устройства. In order to avoid pinching the skin in contact with the springs 9 during their bending extension, the springs 9 are closed by covers. The stiffness of the spring 6 of the base is not less than the total stiffness of the springs 9 of the loading device.

Тренажер имеет сиденье 14, шарнирно установленное на стойке с возможностью расположения в горизонтальной и вертикальной плоскостях. С нижней стороны сиденья 14 шарнирно установлены две ножки 15, имеющие упор 16, фиксируемый у опоры 1. The simulator has a seat 14 pivotally mounted on a rack with the possibility of location in horizontal and vertical planes. On the lower side of the seat 14, two legs 15 are pivotally mounted having an emphasis 16 fixed to the support 1.

Пользуются тренажером следующим образом. Use the simulator as follows.

Тренирующийся устанавливает державку в необходимое для проведения тренировки положение. Вилки 11 пружин устанавливают в определенные лунки 8 державки 7. The trainee sets the holder in the necessary position for the training. Forks 11 springs are installed in certain holes 8 of the holder 7.

Для этого расфиксируют вилку 11 поворотом фиксатора 13 на 180^о так, чтобы паз "а" был обращен к лунке 8, фиксатор 13 выходит из зацепления с лункой 8 и вилка 11 может поворачиваться вокруг оси 12. Поворачивая вилку 11 вокруг оси 12, устанавливают ее так, чтобы паз "а" находился напротив соответствующей лунки 8 (положения В, Г, Д, Е), и фиксируют это положение, вводя фиксатор 13 в зацепление с лункой 8 поворотом его вокруг оси на 180^о.To do this, unlock the plug 11 by turning the latch 13 180 ^° so that the groove "a" is facing the hole 8, the latch 13 disengages from the hole 8 and the plug 11 can rotate around the axis 12. Turning the fork 11 around the axis 12, install it so that the notch "a" located opposite the corresponding holes 8 (positions B, c, D, E), and this position is fixed by introducing the latch 13 engages with recess 8 by rotating it around the axis 180 ^on.

Тренирующийся берется за рукоятки нагружающего устройства. The trainee takes on the handles of the loading device.

При движении рук вперед, назад, при повороте туловища тренирующегося влево или вправо происходит сгибание разгибание пружин 9 и 6. When the arms move forward, backward, when the torso is turned to the left or right, the springs 9 and 6 are unbent.

Тренирующийся, используя противодействующую силу как пружины 6, так и пружин 9 нагружающего устройства, проводит различные силовые упражнения. При этом нагружаются различные группы мышц, например дельтавидные, трапециевидные и широчайшие мышцы спины. При тренировке этой группы мышц сиденье 14 занимает вертикальное положение. Trained, using the opposing force of both the spring 6 and the spring 9 of the loading device, conducts various strength exercises. At the same time, various muscle groups are loaded, for example, deltoid, trapezius and latissimus dorsi muscles. When training this muscle group, the seat 14 is in an upright position.

Тренировку мышц грудного отдела, а также косых мышц живота на тренажере осуществляют сидя. Для установки сиденья 14 в рабочее положение его поворачивают в шарнирном креплении к стойке до горизонтального положения, поворачивают шарнирно прикрепленные к сиденью 14 ножки 15 до вертикального положения и опирают на них сиденье 14. Для предотвращения потери сиденьем 14 устойчивости в процессе работы поворачивают шарнирно прикрепленный к основаниям ножек 15 упор 16 и фиксируют его у опоры 1. В вертикальное (нерабочее) положение сиденье 14 устанавливают в обратном порядке. Training of the muscles of the thoracic region, as well as the oblique muscles of the abdomen on the simulator is carried out while sitting. To install the seat 14 in the working position, it is rotated in a hinge mount to the rack to a horizontal position, the legs 15 pivotally attached to the seat 14 are turned to a vertical position and the seat 14 is supported on them. To prevent the seat 14 from losing stability during operation, it is pivotally attached to the bases legs 15 emphasis 16 and fix it at the support 1. In a vertical (inoperative) position, the seat 14 is installed in the reverse order.

Тренажер прост в изготовлении, малогабаритен и может использоваться как в спортивных залах, так и в домашних условиях. The simulator is simple to manufacture, small-sized and can be used both in gyms and at home.

На тренажере можно использовать сменные рукоятки насадки, например боксерскую грушу для тренировки и психологической разгрузки боксеров, что расширяет функциональные возможности тренажера. On the simulator, you can use interchangeable handle handles, for example a punching bag for training and psychological unloading of boxers, which extends the functionality of the simulator.

Использование тренажера, в отличии от прототипа, позволяет выполнять различные силовые упражнения, связанные с поворотом туловища влево-вправо, наклоном туловища вперед-назад, в результате чего нагружается большая группа мышц туловища. Using the simulator, in contrast to the prototype, allows you to perform various strength exercises related to turning the body left and right, tilting the body back and forth, as a result of which a large group of muscles of the body are loaded.

Claims

A simulator containing a vertical telescopic stand fixed on the base with a holder fixed on its upper end, carrying flexible elements with handles at their ends, mounted on the holder with the possibility of rearrangement, characterized in that, in order to improve training efficiency, the upper part of the rack is made in the form springs, and flexible elements mounted on the holder pivotally and are made in the form of a spring, and the spring stiffness of the rack is not less than the total stiffness of the flexible elements.