RU2009133527A - Способ немедикаментозной коррекции алекситимии и улучшения психосоматического здоровья спортсменов - Google Patents
Способ немедикаментозной коррекции алекситимии и улучшения психосоматического здоровья спортсменов Download PDFInfo
- Publication number
- RU2009133527A RU2009133527A RU2009133527/14A RU2009133527A RU2009133527A RU 2009133527 A RU2009133527 A RU 2009133527A RU 2009133527/14 A RU2009133527/14 A RU 2009133527/14A RU 2009133527 A RU2009133527 A RU 2009133527A RU 2009133527 A RU2009133527 A RU 2009133527A
- Authority
- RU
- Russia
- Prior art keywords
- breathing
- techniques
- exercises
- relaxation
- mental
- Prior art date
Links
Landscapes
- Measurement Of The Respiration, Hearing Ability, Form, And Blood Characteristics Of Living Organisms (AREA)
Abstract
1. Способ немедикаментозной коррекции алекситимии и улучшения психосоматического здоровья спортсменов, включающий комплекс оздоровительных действий, отличающийся тем, что комплекс содержит релаксационно-дыхательные техники, техники чувственного осознавания, техники арт-терапии, психотехнические игры в спорте и техники креативной визуализации, выполняют упражнения в группе двумя циклами: коррекционно-обучающий, состоящий из 25 занятий и поддерживающий, состоящий из 10 занятий, при этом каждое занятие состоит из 4-6 упражнений и начинается с релаксационно-дыхательных техник с включением упражнений из метода чувственного осознавания, а остальные упражнения скомплектованы на основе анализа предыдущих занятий. ! 2. Способ по п.1, отличающийся тем, что продолжительность занятий в коррекционно-обучающем цикле составляет по 50-60 мин 3 раза в неделю, а в поддерживающем цикле - по 50-60 мин 2 раза в неделю. ! 3. Способ по п.1, отличающийся тем, что релаксационно-дыхательные техники состоят из 17 упражнений: уставшая рука, мысленное движение I, мысленное движение II, образная релаксация, дифференцированная релаксация, диафрагмальное дыхание, расслабляющее дыхание, дыхание на счет, дыхание в ритме пульса, спонтанное дыхание, управление дыханием, направленное дыхание, рука руку чувствует, дыхание через ладони, круговое дыхание, исцеляющее дыхание, противоболевое дыхание. ! 4. Способ по п.1, отличающийся тем, что техники чувственного осознавания состоят из 29 упражнений: распределенное внимание, знакомство с собой, выпустить свою фантазию наружу, говорить правду легко и приятно, мысленный ревизор, марионетка, постоим, стоять - это отн
Claims (7)
1. Способ немедикаментозной коррекции алекситимии и улучшения психосоматического здоровья спортсменов, включающий комплекс оздоровительных действий, отличающийся тем, что комплекс содержит релаксационно-дыхательные техники, техники чувственного осознавания, техники арт-терапии, психотехнические игры в спорте и техники креативной визуализации, выполняют упражнения в группе двумя циклами: коррекционно-обучающий, состоящий из 25 занятий и поддерживающий, состоящий из 10 занятий, при этом каждое занятие состоит из 4-6 упражнений и начинается с релаксационно-дыхательных техник с включением упражнений из метода чувственного осознавания, а остальные упражнения скомплектованы на основе анализа предыдущих занятий.
2. Способ по п.1, отличающийся тем, что продолжительность занятий в коррекционно-обучающем цикле составляет по 50-60 мин 3 раза в неделю, а в поддерживающем цикле - по 50-60 мин 2 раза в неделю.
3. Способ по п.1, отличающийся тем, что релаксационно-дыхательные техники состоят из 17 упражнений: уставшая рука, мысленное движение I, мысленное движение II, образная релаксация, дифференцированная релаксация, диафрагмальное дыхание, расслабляющее дыхание, дыхание на счет, дыхание в ритме пульса, спонтанное дыхание, управление дыханием, направленное дыхание, рука руку чувствует, дыхание через ладони, круговое дыхание, исцеляющее дыхание, противоболевое дыхание.
4. Способ по п.1, отличающийся тем, что техники чувственного осознавания состоят из 29 упражнений: распределенное внимание, знакомство с собой, выпустить свою фантазию наружу, говорить правду легко и приятно, мысленный ревизор, марионетка, постоим, стоять - это отношение, исследование ступней, ходьба, осанка, осознание тела, контакт рук, контакт спиной, диалог руками, слепой - поводырь, похлопывание тела, прикосновение, подари прикосновение, научи прикосновению, дать поддержку, круги ощущений, двойное сознание, раздвоение, путешествие по состояниям, звуки, партитура жестов, партитура состояний, проба жанра.
5. Способ по п.1, отличающийся тем, что техники арт-терапии состоят из 8 действий: рисунок человека, зеркало, рисование в воздухе, индивидуальное рисование, рисование «нерабочей» рукой, создание групповой фрески, групповое рисование по кругу, рисование с партнером.
6. Способ по п.1, отличающийся тем, что психотехнические игры в спорте включают 24 упражнения: пальцы, муха, фокусировка, лентяй и труженик, сверхвнимание, лабиринт, волшебный карандаш, термометр, антивремя, бег ассоциаций, домино, чудеса техники, синестезии, перевоплощения, рефлексия, монета, гомеостат, стена, робот, стыковка, анабиоз, разведчик, на страже, дискуссия.
7. Способ по п.1, отличающийся тем, что техники креативной визуализации включают 9 упражнений: святое место, проводник, исцеляющая медитация, медитация для избавления от боли, постановка цели, карта ценностей, здоровье и красота, мысленный экран, уверенность в себе.
Priority Applications (1)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
---|---|---|---|
RU2009133527/14A RU2429025C2 (ru) | 2009-09-07 | 2009-09-07 | Способ немедикаментозной коррекции алекситимии и улучшения психосоматического здоровья спортсменов |
Applications Claiming Priority (1)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
---|---|---|---|
RU2009133527/14A RU2429025C2 (ru) | 2009-09-07 | 2009-09-07 | Способ немедикаментозной коррекции алекситимии и улучшения психосоматического здоровья спортсменов |
Publications (2)
Publication Number | Publication Date |
---|---|
RU2009133527A true RU2009133527A (ru) | 2011-03-20 |
RU2429025C2 RU2429025C2 (ru) | 2011-09-20 |
Family
ID=44053315
Family Applications (1)
Application Number | Title | Priority Date | Filing Date |
---|---|---|---|
RU2009133527/14A RU2429025C2 (ru) | 2009-09-07 | 2009-09-07 | Способ немедикаментозной коррекции алекситимии и улучшения психосоматического здоровья спортсменов |
Country Status (1)
Country | Link |
---|---|
RU (1) | RU2429025C2 (ru) |
Families Citing this family (2)
Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
---|---|---|---|---|
RU2523692C1 (ru) * | 2013-02-08 | 2014-07-20 | Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования "Рязанский государственный медицинский университет имени академика И.П. Павлова Министерства здравоохранения РФ" | Способ реабилитационного лечения дисфункции языка после френулопластики у пациентов, пользующихся съемными ортодонтическими аппаратами |
RU2599345C1 (ru) * | 2015-04-20 | 2016-10-10 | Федеральное государственное бюджетное научное учреждение "Научно-исследовательский институт психического здоровья" | Способ выявления алекситимии для последующей коррекции у подростков с сенсорными нарушениями, сопровождающимися расстройствами психологического развития |
-
2009
- 2009-09-07 RU RU2009133527/14A patent/RU2429025C2/ru not_active IP Right Cessation
Also Published As
Publication number | Publication date |
---|---|
RU2429025C2 (ru) | 2011-09-20 |
Similar Documents
Publication | Publication Date | Title |
---|---|---|
Kizony et al. | Adapting an immersive virtual reality system for rehabilitation | |
Bose et al. | Teaching transformative life skills to students: A comprehensive dynamic mindfulness curriculum | |
Joung et al. | Effects of creative dance-based exercise on gait performance in adolescents with cerebral palsy | |
Chu | Tai chi, qi gong and reiki | |
Li et al. | Effects of health Qigong exercise on lower limb motor function in Parkinson's disease | |
Berryman-Miller | Dance/Movement: Effects on elderly self-concept | |
Pyk et al. | A paediatric interactive therapy system for arm and hand rehabilitation | |
Pan et al. | A novel robot-aided upper limb rehabilitation training system based on multimodal feedback | |
RU2009133527A (ru) | Способ немедикаментозной коррекции алекситимии и улучшения психосоматического здоровья спортсменов | |
RU2285516C1 (ru) | Способ профилактики заболеваний органов дыхания у детей дошкольного возраста | |
Bruce | Energy Work: The Secrets of Healing and Spiritual Development | |
Hessø et al. | Physical activity in the treatment of mental disorders | |
RU2394605C2 (ru) | Способ оздоровления организма | |
Wade | Music and movement for the geriatric resident | |
RU2702154C1 (ru) | Способ комплексной когнитивной реабилитации старшего поколения | |
Hu | A Study of Interactive Design Games to Enhance the Fun of Muscle Strength Training for Older Adults | |
Glazener | Sensorcises: active enrichment for the out-of-step learner | |
RU2139025C1 (ru) | Способ оздоровления организма человека | |
RU2761717C1 (ru) | Способ коррекции психического развития и мозговой деятельности детей с нейросиндромом - дисфункция промежуточного и среднего мозга - через коррекцию "Образа Я" | |
RU2786806C1 (ru) | Способ восстановления физического и психоэмоционального состояния пациентов после перенесенной коронавирусной инфекции | |
Shoemaker | Living Thelema: A Practical Guide to Attainment in Aleister Crowley's System of Magick | |
Simões-Silva et al. | Gamification as Upper Limb Rehabilitation Process | |
Behar | Yoga therapy for autistic children | |
Chen | A modified Tai Chi program: for individuals with physical disabilities | |
Cao | Programmed Tai Chi Exercise to Manage Health and Relief of Dementia Progress |
Legal Events
Date | Code | Title | Description |
---|---|---|---|
MM4A | The patent is invalid due to non-payment of fees |
Effective date: 20120908 |