RU122897U1

RU122897U1 - DEVICE FOR TRAINING AND HEALTH EXERCISES

Info

Publication number: RU122897U1
Application number: RU2012122567/12U
Authority: RU
Inventors: Марина Андреевна Туржанская; Николай Георгиевич Михайлов; Евгений Михайлович Глазунов
Original assignee: Марина Андреевна Туржанская; Николай Георгиевич Михайлов
Priority date: 2012-06-01
Filing date: 2012-06-01
Publication date: 2012-12-20

Abstract

1. Устройство для тренировочных и оздоровительных упражнений, содержащее основание, установленное на нем сиденье, имеющее возможность изменения своего положения, опоры для левой и правой ноги и средство для разведения опор, соединенное с ними и предназначенное для воздействия на него руками, отличающееся тем, что оно снабжено направляющей, жестко закрепленной на основании, ползуном, установленным на направляющей с возможностью продольного перемещения, шарнирно соединенным с одним из концов каждой опоры, и шарниром, установленным на ползуне с возможностью продольного перемещения и последующей фиксации в необходимом положении, при этом средство для разведения опор представляет собой стержень, на котором с возможностью продольного перемещения расположен подпружиненный грузовой элемент, один из концов стержня соединен с поворотной частью шарнира, а на другом его конце установлена рукоятка.2. Устройство по п.1, отличающееся тем, что оно снабжено средствами, предназначенными для закрепления левой и правой ноги на опорах, каждое из которых соединено со свободным концом соответствующей опоры с возможностью изменения своего положения.3. Устройство по п.2, отличающееся тем, что каждое средство, предназначенное для закрепления левой и правой ноги, выполнено в виде ременной петли.1. A device for training and health-improving exercises, containing a base, a seat mounted on it, having the ability to change its position, supports for the left and right legs and a means for spreading the supports connected to them and designed to act on it with hands, characterized in that it is equipped with a guide, rigidly fixed on the base, a slide mounted on the guide with the possibility of longitudinal movement, pivotally connected to one of the ends of each support, and a hinge mounted on the slide with the possibility of longitudinal movement and subsequent fixation in the required position, while the means for breeding supports is a rod on which a spring-loaded load element is located with the possibility of longitudinal movement, one of the ends of the rod is connected to the rotary part of the hinge, and a handle is installed at its other end. 2. The device according to claim 1, characterized in that it is provided with means for securing the left and right legs on supports, each of which is connected to the free end of the corresponding support with the possibility of changing its position. The device according to claim 2, characterized in that each means for securing the left and right legs is made in the form of a belt loop.

Description

Полезная модель относится к области медицины и спорта и может быть использована для тренировочных и оздоровительных упражнений, в частности, для профилактики различных заболеваний.The utility model relates to the field of medicine and sports and can be used for training and health exercises, in particular, for the prevention of various diseases.

Известно устройство для тренировочных и оздоровительных упражнений, содержащее сидение, опоры для левой и правой ноги, шарнирно соединенные друг с другом одним из своих концов, и средства для закрепления левой и правой ноги, каждое из которых соединено с противоположным концом соответствующей опоры (см. Палько А.С., Некрасов М.С. «Новая концепция здоровья, боевые искусства и тайны скрытых возможностей человека», в журнале «Русское боевое искусство - РОСС», №4-5, 1999-2000).A device for training and health-improving exercises is known, comprising a seat, supports for the left and right legs, articulated to one another by one of its ends, and means for securing the left and right legs, each of which is connected to the opposite end of the corresponding support (see Palko AS, Nekrasov MS “The new concept of health, martial arts and the secrets of the hidden possibilities of man”, in the journal “Russian martial art - ROSS”, No. 4-5, 1999-2000).

Недостаток известного устройства состоит в том, что его можно использовать только для упражнений, связанных со статической нагрузкой на ноги и руки, что ограничивает его применение.A disadvantage of the known device is that it can only be used for exercises related to the static load on the legs and arms, which limits its use.

Известно устройство для тренировочных упражнений, содержащее основание и установленные на нем сидение, имеющее возможность изменения своего положения, опоры для левой и правой ноги, каждая из которых шарнирно соединена с основанием одним из своих концов, и средство для разведения опор, соединенное с ними и предназначенное для воздействия на него руками (см. US 4456247, 26.06.1984). Известное устройство принято в качестве ближайшего аналога заявленного устройства.A device for training exercises, comprising a base and a seat mounted on it, having the ability to change its position, supports for the left and right legs, each of which is pivotally connected to the base with one of its ends, and means for breeding supports connected to them and designed for influencing it with hands (see US 4456247, 06/26/1984). The known device is taken as the closest analogue of the claimed device.

Недостатки известного устройства также состоят в некоторой ограниченности его применения, связанной с тем, что конструкция устройства подходит не для каждого занимающегося человека, вследствие необходимости в совершении значительных статических мышечных усилий при воздействии на средство для разведения опор и длительном времени занятий для получения эффекта, а также в повышенной сложности конструкции.The disadvantages of the known device also consist in a certain limitation of its use, due to the fact that the design of the device is not suitable for every person involved, due to the need to make significant static muscular efforts when acting on the means for breeding supports and a long training time to obtain the effect, as well as in increased design complexity.

Задачей настоящей полезной модели является создание устройства для тренировочных и оздоровительных упражнений, лишенного указанных недостатков.The objective of this utility model is to create a device for training and wellness exercises, devoid of these shortcomings.

В результате достигается технический результат, заключающийся в обеспечении возможности приложения занимающимся человеком небольших динамических усилий при одновременном создании условий для активизации всех систем организма человека, что в результате регулярного использования устройства, в свою очередь, определяет широкие возможности его эффективного применения, а также простоты изготовления и использования устройства.As a result, a technical result is achieved, which consists in making it possible for a person engaged in small dynamic efforts while simultaneously creating the conditions for activating all systems of the human body, which, as a result of regular use of the device, in turn determines the wide possibilities for its effective use, as well as ease of manufacture and use of the device.

Указанный технический результат достигается посредством создания устройства для тренировочных и оздоровительных упражнений, содержащего основание, установленное на нем сидение, имеющее возможность изменения своего положения, опоры для левой и правой ноги и средство для разведения опор, соединенное с ними и предназначенное для воздействия на него руками, снабженного направляющей, жестко закрепленной на основании, ползуном, установленным на направляющей с возможностью продольного перемещения, шарнирно соединенным с одним из концов каждой опоры, и шарниром, установленным на ползуне с возможностью продольного перемещения и последующей фиксации в необходимом положении, при этом средство для разведения опор представляет собой стержень, на котором с возможностью продольного перемещения расположен подпружиненный грузовой элемент, один из концов стержня соединен с поворотной частью шарнира, а на другом его конце установлена рукоятка.The specified technical result is achieved by creating a device for training and health-improving exercises, containing a base, a seat mounted on it, having the ability to change its position, supports for the left and right legs and means for breeding supports connected to them and intended for impact on it by hands, equipped with a guide rigidly fixed to the base, a slider mounted on the guide with the possibility of longitudinal movement, pivotally connected to one of the ends of each support, and a hinge mounted on a slider with the possibility of longitudinal movement and subsequent fixation in the required position, while the means for raising the supports is a rod on which a spring-loaded cargo element is located with the possibility of longitudinal movement, one of the ends of the rod is connected to the rotary part of the hinge , and on its other end is a handle.

Согласно частному варианту выполнения, устройство снабжено средствами, предназначенными для закрепления левой и правой ноги на опорах, каждое из которых соединено со свободным концом соответствующей опоры с возможностью изменения своего положения.According to a particular embodiment, the device is equipped with means for fixing the left and right legs on the supports, each of which is connected to the free end of the corresponding support with the possibility of changing its position.

Это дополнительно повышает удобство использования устройства и обеспечивает его универсальность за счет возможности адаптации его под занимающихся людей с различными антропометрическими характеристиками.This additionally increases the usability of the device and ensures its versatility due to the possibility of adapting it for people with various anthropometric characteristics.

Согласно предпочтительному варианту выполнения, каждое средство, предназначенное для закрепления левой и правой ноги, выполнено в виде ременной петли.According to a preferred embodiment, each means for securing the left and right legs is made in the form of a belt loop.

На фиг.1 показан вид сбоку заявленного устройства.Figure 1 shows a side view of the claimed device.

На фиг.2 показан вид сверху заявленного устройства.Figure 2 shows a top view of the claimed device.

На фиг.3 показано использование заявленного устройства.Figure 3 shows the use of the claimed device.

Устройство для тренировочных и оздоровительных упражнений, показанное на фиг.1 и 2, содержит основание 1, установленное на нем сидение 2, имеющее возможность изменения своего положения, опоры 3 и 4 для левой и правой ноги и средство для разведения опор, соединенное с ними и предназначенное для воздействия на него руками.The device for training and wellness exercises, shown in figures 1 and 2, contains a base 1, a seat 2 mounted on it, having the ability to change its position, supports 3 and 4 for the left and right legs and means for breeding supports connected to them and designed to be influenced by hands.

Кроме этого, устройство содержит направляющую 5, жестко закрепленную на основании 1, ползун 6, установленный на направляющей 5 с возможностью продольного перемещения, упругий или шаровой шарнир 7, установленный на ползуне 6 с возможностью продольного перемещения и последующей фиксации в необходимом положении (например, с помощью винтового прижима).In addition, the device includes a guide 5, rigidly mounted on the base 1, a slider 6 mounted on the guide 5 with the possibility of longitudinal movement, an elastic or ball joint 7 mounted on the slider 6 with the possibility of longitudinal movement and subsequent fixing in the required position (for example, using a screw clamp).

Направляющая 5 закреплена на основании 1 с помощью стоек 8 и 9.The guide 5 is fixed to the base 1 with the help of racks 8 and 9.

Ползун 6 шарнирно соединен с одним из концов каждой из опор 3 и 4 с помощью оси 10, установленной на его нижней части.The slider 6 is pivotally connected to one of the ends of each of the supports 3 and 4 using the axis 10 mounted on its lower part.

В частном варианте выполнения устройство также содержит средства, предназначенные для закрепления левой и правой ноги на опорах, выполненные, например, в виде ременных петель 11 и 12. Каждая из петель 11 и 12 соединена со свободным концом соответствующей опоры 3 или 4 с возможностью изменения своего положения.In a particular embodiment, the device also comprises means for securing the left and right legs on the supports, made, for example, in the form of belt loops 11 and 12. Each of the loops 11 and 12 is connected to the free end of the corresponding support 3 or 4 with the possibility of changing its provisions.

Средство для разведения опор 3 и 4 представляет собой стержень 13, на котором с возможностью продольного перемещения расположен подпружиненный, по меньшей мере, одной пружиной 14 грузовой элемент 15. Один из концов стержня 13 соединен с поворотной частью шарнира 7, а на другом его конце установлена рукоятка 16.The means for breeding the supports 3 and 4 is a rod 13, on which with the possibility of longitudinal movement there is a load element 15 spring-loaded with at least one spring 14. One of the ends of the rod 13 is connected to the rotary part of the hinge 7, and is mounted on its other end handle 16.

Устройство используют следующим образом.The device is used as follows.

Занимающийся человек садится на сиденье 2, как показано на фиг.3, фиксирует шарнир 7 на ползуне 6 в положении, наиболее приближенным к себе, а сам ползун 6 отодвигает в положение упора в стойку 9. После этого он берет в руки рукоятку 16, вытягивает руки вперед, сам наклоняется вперед и в этом положении закрепляет сидение 2 на основании 1.The person in charge sits on the seat 2, as shown in Fig. 3, fixes the hinge 7 on the slider 6 in the position closest to himself, and the slider 6 pushes it to the stop position in the rack 9. After that he picks up the handle 16, pulls hands forward, he leans forward and in this position secures the seat 2 on the base 1.

Затем занимающийся человек разводит ноги в стороны, располагает их на соответствующих опорах 3 и 4 и закрепляет с помощью петель 11 и 12.Then the person involved spreads his legs to the sides, places them on the corresponding supports 3 and 4 and fixes them with the help of loops 11 and 12.

Упражнения заключаются в том, что занимающийся человек начинает совершать руками небольшие колебательные движения «вперед-назад» с амплитудой от 5 мм до 10-15 мм и с частотой, при которой грузовой элемент 15 начинает совершать устойчивые колебания, раскачивая систему «грузовой элемент - ползун - опоры для ног - ноги».The exercises consist in the fact that the person who is engaged begins to make small oscillating movements “back and forth” with an amplitude of 5 mm to 10-15 mm and with a frequency at which the load element 15 begins to make stable vibrations, swinging the “load element - slider” system “leg supports - legs.”

Таким образом, устройство и занимающийся человек образуют общую систему, находящуюся в колебательном режиме движения, создаваемым и управляемым по частоте колебаний, усилиям и перемещениям самим занимающимся.Thus, the device and the occupying person form a common system, which is in the oscillatory mode of motion, created and controlled by the frequency of vibrations, the efforts and movements of the practitioner himself.

В процессе упражнений занимающийся человек производит подтягивание рукояткиIn the process of exercises, the person engaged pulls the handle

16 и, следовательно, ползуна 6 к себе, что обеспечивает поворот опор 3 и 4 относительно оси 10 и их разведение и, следовательно, разведение ног, при согласованном воздействии на мышцы, связки и суставы занимающегося человека.16 and, therefore, the slider 6 to itself, which ensures the rotation of the supports 3 and 4 relative to the axis 10 and their breeding and, therefore, the breeding of the legs, with a coordinated effect on the muscles, ligaments and joints of the person involved.

При ограничении возможности дальнейшего подтягивания шарнир 7 перемещается по ползуну 6 в сторону от занимающегося человека, что обеспечивает возможность последующего подтягивания ползуна и соответствующего разведения ног.When limiting the possibility of further pulling up, the hinge 7 moves along the slider 6 away from the person who is engaged, which makes it possible to subsequently pull up the slider and the corresponding legs.

Колебательные движения вызывают периодическую смену напряжения и расслабления мышц, что оказывает благоприятное тренирующее и оздоровительное воздействие на мышцы, связки и сосуды, активирует кровообращение, обменные процессы и вывод продуктов обмена.Oscillatory movements cause a periodic change in tension and muscle relaxation, which has a favorable training and healing effect on muscles, ligaments and blood vessels, activates blood circulation, metabolic processes and the withdrawal of metabolic products.

Кроме этого, колебательные движения с небольшим динамическим усилием и комфортной частотой от 2 до 10 Гц (преимущественно, от 2,5 до 4,5 Гц) включают в работу нервно-мышечную систему всего организма в технически согласованном ритме, что обеспечивает положительный результат в результате выполнения упражнений.In addition, oscillatory movements with a small dynamic force and a comfortable frequency from 2 to 10 Hz (mainly from 2.5 to 4.5 Hz) include the neuromuscular system of the whole body in a technically consistent rhythm, which ensures a positive result as a result doing exercises.

Общеизвестно, что результативность любого тренировочного упражнения определяется количеством идентичных повторов этого упражнения.It is well known that the effectiveness of any training exercise is determined by the number of identical repetitions of this exercise.

Заявленное устройство обеспечивает идентичность повторов движений при повышенной частоте, что повышает эффективность занятий при сокращении затрачиваемого на них времени.The claimed device ensures the identity of repetitions of movements at an increased frequency, which increases the efficiency of classes while reducing the time spent on them.

Примером применения заявленного устройства может служить его использование для разработки тазобедренного сустава при его контрактуре с одновременным общеукрепляющим воздействием на организм человека.An example of the application of the claimed device can be its use for the development of the hip joint in its contracture with a simultaneous tonic effect on the human body.

Claims

1. A device for training and wellness exercises, comprising a base, a seat mounted on it, having the ability to change its position, supports for the left and right legs and means for breeding supports connected to them and intended for impact on it with hands, characterized in that it is provided with a guide rigidly fixed to the base, a slider mounted on the guide with the possibility of longitudinal movement, pivotally connected to one of the ends of each support, and a hinge mounted on the crawl Una with the possibility of longitudinal movement and subsequent fixation in the required position, while the means for breeding the supports is a rod on which a spring-loaded load element is located with the possibility of longitudinal movement, one of the ends of the rod is connected to the rotary part of the hinge, and a handle is mounted on its other end .

2. The device according to claim 1, characterized in that it is equipped with means intended for fixing the left and right legs on the supports, each of which is connected to the free end of the corresponding support with the possibility of changing its position.

3. The device according to claim 2, characterized in that each means designed to secure the left and right legs is made in the form of a belt loop.