KR960006641Y1

KR960006641Y1 - Body training device

Info

Publication number: KR960006641Y1
Application number: KR2019940001685U
Authority: KR
Inventors: 김건하; 성봉출
Original assignee: 김건하; 성봉출
Priority date: 1994-01-27
Filing date: 1994-01-27
Publication date: 1996-08-03
Also published as: KR950022839U

Abstract

내용없음No content

Description

Abs training machine

제1도는 본고안의 일부절결 사시도.1 is a partially cutaway perspective view of the present invention.

제2도는 본고안의 요부분해 사시도.2 is a partial perspective view of the present invention.

제3도는 제1도의 A-A선 단면도.3 is a cross-sectional view taken along the line A-A of FIG.

제4도는 본고안의 요부확대 단면도.4 is an enlarged cross-sectional view of the main part of the present paper.

제5도는 본고안의 작용상태 단면도로서, (가)는 다리를 오므린 상태도, (나)는 다리를 뻗은 상태도.5 is a cross-sectional view of the working state of the present invention, (a) is a state of lifting the legs, (b) is a state of extending the legs.

* 도면의 주요부분에 대한 부호의 설명* Explanation of symbols for main parts of the drawings

1 : 운동기 2 : 하부통체1: exercise machine 2: lower cylinder

3 : 상판 4 : 가동판3: top plate 4: movable plate

5 : 무게추 6 : 발판5: weight 6: scaffold

7 : 연결간 8 : 안내홈7: Between Connections 8: Guide Home

9 : 삽지핀 10 : 고정구9: insertion pin 10: fixture

11 : 축지부11: shaft part

본 고안은 일반가정이나 헬스클럽등에 설치하여 하체의 굴신(屈伸)운동과 함께 복부의 근력을 증진시켜 줄 수 있도록 한 복근단련운동기(읫몸일으키기 운동기구)에 관한 것으로 본고안의 특징은 자신의 체력에 맞추어 운동의 강도를 조절할 수 있도록 함은 물론 다리의 굴신운동과 더불어 윗몸일으키기 운동을 동시에 행 할수 있게 하므로서 효과적으로 체력을 단련시킬 수 있도록 한 것이다.The present invention relates to an abdominal muscle exercise machine that can be installed in a general home or a health club to improve the abdominal muscles along with the lower body flexion exercise. In addition to adjusting the intensity of the exercise, as well as flexion of the leg and the exercise to do the sit-ups at the same time to effectively strengthen the physical strength was to be.

종래에도 하체의 굴신운동이나 상체를 일으키는 동작을 반복하게 하므로서 신체의 일부를 단련시켜 줄 수 있도록 한 여러가지 체력단련 기구가 고안된 바 있었으나 이들은 모두 부피가 커서 유효공간을 많이 차지하였을 뿐만 아니라 동작이 복잡하거나 자신의 체력에 맞는 운동의 강도를 적절히 조절하기 어려웠으며, 기계적구조의 복잡성에 비하여 운동활용 범위가 협소한등 여러가지 불편한 문제점이 발생하였다.Conventionally, various fitness training apparatuses have been devised to rehabilitate lower body flexion or upper body, so that a part of the body can be strengthened, but they are all bulky and occupy a large amount of effective space. It was difficult to properly control the intensity of the exercise according to their physical strength, and various inconveniences occurred, such as a narrow range of exercise utilization compared to the complexity of the mechanical structure.

이에, 본고안은 매우 간단한 구성으로서 자신의 체력에 맞는 운동강도를 선택하여 조절할 수 있게하고, 하체의 굴신운동과 함께 복근력을 증진시켜 줄 수 있도록 윗몸일으키기 운동을 동시에 시행할 수 있게 한 것이다.Therefore, this proposal is very simple configuration to be able to select and adjust the exercise intensity according to their physical strength, and to perform the sit-up exercise at the same time to improve the abdominal muscles along with the lower body flexion exercise.

이를 첨부도면에 의하여 상세히 설명하면 다음과 같다.When described in detail by the accompanying drawings as follows.

복근단련운동기(1)를 구성함에 있어서, 하부통체(2) 상측에 안내홈(8)이 형성된 상판(3)을 안착하고, 가동판(4)을 입설시켜, 축지부(11)에 의해 이 가동판(4)이 후방으로 회절자재토록 하되, 이 가동판 저면에는 ㄴ형 고정구(1)를 장설하여 무게추(5)의 삽입공(5a)에 삽지, 결합되도록 한다. 그리고, 상기 무게추(5) 하측 중앙에는 요입부(5b)를 요설하고 이에 삽지핀(9)으로 연결간(7)을 축설시키되, 이 연결간(7) 일단에는 하측에 돌편(6a)이 돌설된 발판(6)을 축지시켜 이의 발판(6)이 안내홈(8)을 따라 좌우로 슬라이딩 운동을 하면서 가동판(4)을 후방으로 회절시켜 줄 수 있도록 한 것이다.In constructing the abs training machine 1, the upper plate 3 having the guide groove 8 formed thereon is mounted on the upper side of the lower cylinder 2, and the movable plate 4 is placed therein, and the bearing unit 11 is used. The movable plate 4 is made to be diffracted material backward, but the bottom plate of the movable plate is provided with a b-shaped fastener 1 so as to be inserted into and inserted into the insertion hole 5a of the weight 5. And, in the lower center of the weight (5) concave concave inlet portion (5b) and the insertion pin (7) to build up the connecting rod (7), but one end of the connecting rod (7) at the lower end of the projection piece (6a) By axially stepping on the protruding footrest 6, the footrest 6 of the protruding foot plate 6 is allowed to diffract the movable plate 4 backward while sliding left and right along the guide groove 8.

도면중 미설명 부호12는 가동판(4)의 회절운동으로 부터 인체의 등부위를 보호해 줄 수 있는 쿠션재이다.In the drawing, reference numeral 12 denotes a cushioning material which can protect the back part of the human body from the diffraction motion of the movable plate 4.

이상과 같이 된 본고안은 발판(6)이 상판(3) 중앙의 안내홈(8)을 따라 좌우로 왕복운동하면서 이 발판(6)에 축설된 연결간(7)이 무게추(5)를 가동시켜 줌으로서 상부 가동판(4)이 축지부(11)를 중심으로 회절되도록 하여 다리의 굴신운동과 함께 복근단련 운동이 이루어 질 수 있도록 한 것이다.In the above-described proposal, the connecting rod 7 built up in the footrest 6 moves the weight 5 while the footrest 6 reciprocates from side to side along the guide groove 8 in the center of the upper board 3. By allowing the upper movable plate 4 to be diffracted around the bearing portion 11, the abdominal exercises along with the flexion movement of the leg are achieved.

이의 작용 및 효과를 더욱 구체적으로 상세히 설명하면 다음과 같다.The operation and effects thereof will be described in more detail as follows.

제5도는 본고안의 작용상태를 나타낸 단면도로서 상체를 가동판(4)에 기대고 다리를 오므린 상태에서 발을 발판(6) 위에 얹은 다음, 다리를 뻗으면서 발판(6)을 전방측으로 밀어주게 되면, 이 발판(6)과 연결된 연결간(7)이 무게추(5)를 전방으로 회절시켜 줌에 따라 하체에 운동력이 가해지게 되고 무게추(5)의 고정구(10) 상부에 입설된 가동판(4)은 후방으로 회절하게 되어 상체가 뒤로 젖혀지게 된다.5 is a cross-sectional view showing the working state of the present invention, the upper body is leaning on the movable plate 4, the legs are lifted up, the foot is placed on the footrest 6, and then the footrest 6 is pushed forward while extending the legs. As the connecting rod 7 connected to the footrest 6 diffracts the weight 5 forward, the motive force is applied to the lower body and the movable plate placed on the upper part of the fixture 10 of the weight 5. (4) is diffracted backwards and the upper body is flipped back.

이때, 계속적으로 다리를 뻗으면서 발판(6)을 전방으로 밀어서 다리 전체를 완전히 뻗어주게 되면 무게추(5)는 연결간(7)에 의해 들려진 상태로 전방축을 향하게 되는데 이와함께 가동판(4)은 축지부(11)를 중심으로 뒤로 젖혀지게 되어 상체가 거의 드러 누운 자세를 유지하게 된다.At this time, while continuously extending the legs to push the footrest (6) forward to extend the entire leg completely, the weight (5) is directed toward the front axis in the state lifted by the connecting rod (7) with the movable plate (4) ) Is folded back around the axis 11 to maintain the upper body almost lying down.

이 상태에서 다시 뻗은 다리를 조금씩 오므려 주게 되면 발에 의해 밀려진 발판(6)은 무게추(5)에 의해 점차적으로 후퇴하여 가동판(4)을 서서히 회절시켜 원 상태대로 입설시켜 주게 되는데 상체를 일으키는 동작과 함께 다리를 오므리면서 복부에 힘이 들어가게 되어 복부의 근력이 단련 되는 것이다.In this state, when the legs that are stretched back are slightly retracted, the footrest 6 pushed by the foot gradually retreats by the weight 5 to gradually diffract the movable plate 4 to be placed in its original state. With the action of causing the legs to tighten the abdomen will enter the strength of the abdominal muscles will be trained.

또한, 다리를 뻗으면서 상체는 뒤로 젖혀 주게 되면 무게추(5)가 전방으로 들려 지면서 하체와 복부에 힘이 들어가게 되어 복근력 증진 운동과 함께 하체의 굴신운동이 이루어지게 되는 것이다.In addition, the upper body is stretched back while extending the leg weight 5 is lifted forward while the lower body and abdominal force is entered into the abdominal muscles and the movement of the lower body will be made.

즉, 전술한 바와같은 하체의 반복적인 굴신운동과 상체의 회절운동이 동시적으로 일어나면서 무게추의 하중에 의해 하체와 복부에 힘이 들어감으로서 이에 적당한 운동력이 전달되어 복근력이 단련됨은 물론 하체운동이 가능하게 되는 것이다.That is, the repetitive flexion movement of the lower body and the diffraction movement of the upper body as described above occur simultaneously, and the lower body and abdomen are forced by the weight of the weight, so that the appropriate exercise force is transmitted and the lower abdominal force is trained. This will be possible.

한편, 가동판(4) 저면의 무게추(5)는 자신의 체력에 맞는 적당한 하중으로 선택하여 주면 보다 효과적으로 체력단련효과를 거둘수가 있게 되는데, 이때는 무게추(5)로부터 삽지핀(9)을 제거하여 연결간(7)을 분리시킨 다음, 고정구(10)에 삽지된 무게추(5)를 빼내어서 자신의 체력에 맞는 적절한 하중의 무게추(5)를 선택하여 고정구(10)에 삽입시켜 삽지핀(9)으로서 연결간(7)을 결합시켜 주면 간단하게 교체작업이 이루어 지게 되는 것이다.On the other hand, if the weight (5) of the bottom of the movable plate (4) is selected to a suitable load for its own physical strength can be more effective physical strength, in this case, the insertion pin (9) from the weight (5) Remove the connecting portion (7), and then remove the weight (5) inserted into the fixture (10) to select the weight (5) of the appropriate load for his fitness to insert into the fixture (10) As the insertion pin (9) connecting the connection between the connection (7) is simply made to replace the work.

이상과 같이 본고안은 매우 간단한 구성으로서 하체의 굴신운동과 함께 복근력을 단련시켜 줄 수 있을 뿐만 아니라 자신의 체력에 맞는 적절한 운동강도를 선택할 수가 있는등 매우 우수한 고안인 것이다.As described above, this proposal is a very simple design that can not only strengthen the abdominal muscles along with the lower body flexion exercise, but also select the appropriate exercise intensity according to one's own physical strength.

Claims

In constructing the abs training exerciser 1, the upper plate 3 having the guide groove 8 formed thereon is seated on the upper side of the lower cylinder 2, and the movable plate 4 is placed in the center of the bearing unit 11. The movable plate 4 is diffracted and reworked backwards, and the bottom surface thereof is provided with a b-shaped fixture 10 so as to be inserted into the insertion hole 5a of the weight 5 and the lower side of the weight 5 The mouth portion 5b is concave, and the connecting rod 7 is laid out with the insertion pin 9, and at one end thereof, the footrest 6, which is protruding from the protrusion piece 6a, is decimated so that the footrest 6 is a guide groove 8 Abdominal muscle training device characterized in that the movable plate (4) can be diffracted to the rear while sliding side to side).