KR20090100548A

KR20090100548A - Pnf walking band

Info

Publication number: KR20090100548A
Application number: KR1020080025795A
Authority: KR
Inventors: 우경식
Original assignee: 우경식
Priority date: 2008-03-20
Filing date: 2008-03-20
Publication date: 2009-09-24

Abstract

PURPOSE: A PNF working band is provided, which prevents the legs and arms from being drooped in walking movement or climbing mountain. CONSTITUTION: A PNF working band is constituted as follows. A pad of for medical treatment permanent magnet is located in the back portion of the breast collar which presses the waist. In a detachable connection unit which is connected to the shoulder, a length adjustment unit and a band connection unit(4) are located and a belt connection unit is installed. Four rubber bands(3) or a tube are connected to the band connection unit and are equipped with a hanger loop.

Description

PNF walking band {PNF walking band}

지금까지 걷기 운동에는 운동복과 운동화만 있으면 되는 것으로 생각해왔고, 별다른 기구가 없는 것이 현실이다. 신경을 쓴다면 모래주머니를 손목과 발목에 감거나 바벨 등을 쥐고 걷는 것이 전부인 실정이다.So far, walking exercise has been thought that only sportswear and sneakers are required, and there is no special device. If you care, it's all about walking sandbags around your wrists and ankles or holding a barbell.

이에 본 발명 에서는 허리를 압박할 수 있는 허리 보호대나 벨트를 중심으로, 탄력 있는 고무 밴드를 팔다리에 연결하여 걷기 운동 시에 팔다리의 움직임에 따라 고무 밴드의 탄력저항성에 의하여 효과적이고 재미있게 운동을 즐길 수 있도록 발명한 것이다.Accordingly, in the present invention, the elasticity of the elastic band is connected to the limbs around the waist protector or the belt that can compress the waist, and the elastic resistance of the elastic band in accordance with the movement of the limbs during walking exercise can enjoy the exercise effectively and fun. To invent it.

본 발명은 PNF워킹밴드에 관한 것으로,The present invention relates to a PNF working band,

고무밴드의 탄력저항성을 이용한 운동기법은 1950년대부터 연구 되어온 'PNF운동기법'으로 전세계의학계의 인정을 받고 있는 운동법으로 "고유수용성 신경근 촉진법" 원리에 근거한 것으로 재활, 교정, 스트레칭 등에 활용되고 있으며, 현재 한국에도 국제학회의 인정을 받은 학회가 설립되어 의료인들의 교육에 활용되고 있다. 고무의 탄력저항성을 이용한 운동으로 세라밴드 등의 라텍스밴드는 스트레칭과 선수운동용으로 활용되고 있다.The exercise technique using the elastic resistance of rubber bands is a 'PNF exercise technique' that has been studied since the 1950s and is recognized by the medical community around the world. It is based on the principle of " highly soluble neuromuscular acceleration method" and is used for rehabilitation, correction and stretching. At present, an internationally recognized society has been established and used for education of medical professionals. Latex bands such as cera bands are used for stretching and athlete exercise.

또한, 본인에 의해 기 특허 출원된 걷기운동기가 있는데 본 고안과는 밴드와, 허리보호대, 탈 부착이 가능한 Y형 연결부 등에 의한 밴드의 결합 방식에서 차이가 있다. 허리벨트를 버클로 고정토록 되어 있으며, 밴드에 있어서 인장력이 같은 하나의 줄로 팔에서 다리에 까지 사용하도록 하고 있으며, 실용신안 출원에서는 어깨 쪽과 다리 쪽의 밴드를 인장 강도가 같은 하나의 줄로 양팔 및 양다리 쪽으로 연결하여 사용토록 하고 있다.In addition, there is a walking exercise device that has been previously patented by the person, and the present invention is different from the band and the coupling method of the band by the waist protector, removable Y-type connection and the like. The waist belt is fixed with a buckle, and the band has the same tensile force from the arm to the leg. In the utility model application, the shoulder and leg bands have the same tensile strength for both arms and legs. It is connected to both legs for use.

( 특허출원번호:10-2007-0105979. 걷기운동기)(Patent application No.:10-2007-0105979. Walking exercise machine)

( 실용신안 출원 제20-2008-0002423)(Utility Model Application No. 20-2008-0002423)

※ PNF 이론자료 : 대한 고유수용성 신경근 촉진법 학회.※ PNF theoretical data: Korea Highly Acceptable Neuromuscular Acceleration Society.

본 발명은 PNF워킹밴드에 있어서 간단하고 간편하게 누구나 손쉽게 고무밴드의 탄력저항성을 효과적으로 사용할 수 있도록 하기 위하여 기 출원에서 중요하지 않은 장치들을 생략하고 필요한 부분을 효과적으로 보강하였다.In the present invention, in order to enable anyone to easily and easily use the elastic resistance of the rubber band simply and simply in the PNF working band, the devices that are not important in the present application are omitted and the necessary parts are effectively reinforced.

허리보호대의 경우에 벨크로로 고정하면, 디자인 면에서 벨트의 다양한 개인의 취향이나 개성을 살리지 못하게 된다.Velcro fastening in the case of waistbands prevents the belt from varying individual tastes or personalities.

밴드에 있어서도, 팔 다리의 근력이 각기 다른데 하나의 같은 밴드로 팔과 다리의 운동을 동시에 하거나, 같은 밴드로 양쪽 팔 및 양쪽 다리를 운동시키는 것은 능률적이지 못한 문제가 있다. 다리는 팔보다 3배 정도의 힘을 가지고 있으며, 사람에 따라 길이와 운동능력에 차이가 있다. 예로, 편마비 환자나, 소아마비, 중 풍환자의 경우가 그렇다. 등에서의 Y형의 밴드 교차 연결도 어깨위의 밴드가 옆으로 벗어나거나 밴드의 움직임이 자유롭지 못한 문제가 있는바, 이것도 효과적으로 만들 필요가 있다.Even in the bands, the strength of the arms and legs are different, but it is not efficient to exercise both the arms and legs simultaneously in the same band, or to exercise both the arms and legs in the same band. Legs have about three times the strength of arms, and there are differences in length and exercise ability among people. Examples include hemiplegics, polio, and severe paroxysmal patients. Y-shaped band cross-connection in the back also has a problem that the band on the shoulder is off the side or the movement of the band is not free, it needs to be made effectively.

본 발명은 걷기운동 시에 운동효과를 증가 시키고 즐겁고, 재미있게 운동을 할 수 있도록 하기 위하여, 고무밴드의 PNF 탄력저항성을 사용이 간편하고, 보기에 좋고, 효과적으로 운동효과를 올릴 수 있도록 필요한 부분을 능률적으로 구성하였다.The present invention is to use the PNF elastic resistance of the rubber band is easy to use, good looking, and effectively increase the exercise effect in order to increase the exercise effect during walking exercise and to be able to enjoy the fun, fun exercise efficiently It consisted of.

이를 위하여 기 특허 출원에서와 달리 어깨부분의 자석 지압패드를 생략하고, 벨크로의 허리보호대나, 벨트로 취향에 맞추어 교환하여 사용할 수 있도록 하고,To this end, unlike the previous patent application, the magnet acupressure pad of the shoulder portion is omitted, and it can be used interchangeably to the taste with the Velcro waist protector or belt,

팔다리 부분을 하나의 같은 강도의 밴드로 연결하던 연결방식을, 팔과 다리의 4부분을 각각 다른 인장력의 다른 밴드를 사용하고 필요에 의하여 인장력에 따라 교환하여 사용할 수 있도록 프레스 성형이나, 압출한 재료를 커팅으로 제작하여, 운동 강도를 효과적으로 조정하여 사용할 수 있도록 하였다.Press-molded or extruded materials to connect the limbs with one band of the same strength, so that the four parts of the arms and legs can be replaced by using different bands with different tensile strengths, depending on the tensile force as necessary. It was produced by cutting, so that the exercise intensity can be effectively adjusted and used.

이는 팔과 다리의 근력이 3배정도 차이가 날뿐만 아니라 사람마다 팔다리의 근력이나 길이 등이 각기 다르기 때문에 밴드의 인장력이 팔다리 4부분이 각기 달라져야 하기 때문이다. 넓이가 큰 허리보호대는 벨크로로 탈 부착이 가능하도록 하고, 기타 벨트에 사용하고자 하는 경우에는 길이조절 Y형 연결부의 벨트 접속구에 원하는 벨트를 결합하여 사용할 수 있도록 하기 위하여, 접속구 내부에 암수 벨크 로를 부착하여 벨트 사용시에, 크고 작은 벨트의 움직임을 벨크로로 밀착시켜 움직임을 방지하는 구조로 만들어, 개인의 필요와 개성에 따라 벨트의 교체사용이 가능하게 하였다.This is because the strength of the arms and legs are not only three times different, but also because the strength and length of the limbs vary from person to person, and the tension of the band must be four parts of the limbs. Large waist belts can be attached and detached with velcro, and in case of other belts, male and female velcro hooks can be used to connect the desired belt to the belt connection port of the Y-shaped joint. When attaching and using the belt, the movement of the small and large belts is closely attached to the velcro to prevent the movement, and it is possible to replace the belt according to the individual needs and individuality.

등에서의 밴드의 Y형의 교차 연결 구조도, 어깨 쪽에서 허리보호대로 연결되어 내려오는 Y형 연결부에 "밴드 결합비조"를 사용하여 밴드의 회전 움직임이 자유롭게 되도록 하고, 길이조절 비조를 사용하여 Y형의 어깨 쪽 연결부 길이를 조절할 수 있도록 하였다. 이는 사람마다 키가 다르고 습관도 달라서 Y형의 연결부위가 낮으면 어깨 옆으로 운동중에 밴드가 흘러내리는 문제가 있기 때문에 이를 막기 위하여 길이를 조절할 필요가 있기 때문이다.The cross-linked structure of the Y-shaped band on the back is also used to make the band's rotational movement free by using the "Band-coupled torso" at the Y-connected part that is connected to the waist guard from the shoulder side, and to use the Y-shaped to adjust the length. The length of the shoulder joints can be adjusted. This is because different people have different heights and habits, so if the Y-type connection is low, there is a problem that the band flows down to the side of the shoulder, so it is necessary to adjust the length to prevent this.

밴드를 손목과 발목에 연결하는 연결고리도 중요한데, 이는 탈 부착이 쉬우면서도 보기에 좋아야 한다. 따라서 밴드의 끝부분에 붕어 고리, 또는, 가방 고리 등을 길이조절이 가능한 비조와 함께 장치하여 개인에 따라 길이와 인장강도를 조절할 수 있도록 하였다.The link that connects the band to the wrist and ankle is also important, which should be easy to remove and look good. Therefore, crucian rings, or bag loops, etc. are installed at the end of the band along with the adjustable length bass to adjust the length and tensile strength according to the individual.

손목에는 손목보호대나 장갑 등에 링이나 고리를 만들어 연결하여 사용토록 한다.Make a ring or ring on the wrist or wrist guard or gloves to use it.

발부분에는 발목보호대, 양말, 운동화 등에 링이나 고리를 만들어 연결하여 사용하도록 한다.Make a ring or loop on the ankle protector, socks, sneakers, etc.

이상에서와 같은 PNF워킹밴드는 걷기운동을 재미있고, 효과적인 PNF의 탄력저항성 운동이 되도록 하며, 운동 시에 등산이나 계단 오르내리기 같이 중력에 의 하여 팔다리가 늘어나고 처지는 등의 무리가 발생하지 않으며, 고무밴드가 팔다리를 메달아 올리는 효과로 체중이 많이 실리지 않으므로 팔다리의 관절에 무리가 가지 않는 무중력 저부하 운동으로, PNF의 길항성 운동이론에 의한 운동이 가능하다.PNF walking band as described above makes the walking exercise fun and effective elastic resistance exercise of PNF, and does not cause the stretching and sagging of the limbs due to gravity, such as climbing or climbing up and down during exercise, and rubber. Since silriji a lot of weight to the effect of raising the band Oh limbs medal joint weightless low load exercises the crowd not to go to the limbs, it is possible to exercise due to the kinetic theory of antagonistic PNF.

마치 수영장 물속에서 걷는 것과 같은 운동 효과로, 팔다리의 근육이 힘을 쓰는 유산소 운동으로 관절에 무리가 없는 근력운동을 가능하게 하며, 운동효과도 밴드의 강도 조절로 30％∼40％정도 올릴 수 있다. 또한, 허리보호대로 복부를 강하게 압박하고 걷기 운동을 하면 복부에 쌓인 지방이 쉽게 분해 되고, 복부지방이 다른 곳으로 옮겨가는 효과로 복부지방 감소효과를 보게 된다.It's like an exercise effect like walking in the pool. It's an aerobic exercise that uses the muscles of the limbs, so that you can have strength-free workouts on the joints, and the exercise effect can be increased by 30 to 40% by adjusting the strength of the band. . In addition, strong abdominal pressure with a waist protector and walking exercise is easy to decompose fat accumulated in the abdomen, abdominal fat is moved to another place to see the effect of abdominal fat reduction.

실제 착용 후 40∼50분 운동 후에 허리를 둘레를 재보면 3∼4cm 줄어 있는 것을 보게 된다. 파워워킹이 가능하게 되어 효과적인 유산소운동으로 팔다리의 근력강화와 자세교정, 디스크, 다이어트, 관절통증, 건강증진에 커다란 효과를 볼 수 있게 된다.If you look around your waist after 40-50 minutes of physical wear, you will see a 3-4cm reduction. Power walking will enable effective aerobic exercise, which will greatly enhance the strength of the limbs, posture correction, disc, diet, joint pain, and health promotion.

※ PNF이론자료: 대한 고유 수용성 신경근 촉진법학회※ PNF Theory Data: Korea Soluble Neuromuscular Palpation Society

본 발명의 바람직한 실시 예를 첨부한 도면에 의거 상세히 설명하면 다음과 같다. 본 걷기운동 PNF워킹밴드는 허리보호대(7)를, 복부를 감싸고 압박 할 수 있도록 탄력이 좋은 네오프렌, 라이크라 등의 고탄력원단으로 만들고, 등 쪽으로는 혈행의 개선과 통증완화에 효과가 있는 의료용 자석(11)을 패드형태로 배열하여 혈행개선과 통증완화, 지압효과를 동시에 얻을 수 있도록 한다. 이 허리보호대(7)는 착용을 위하여 벨크로천(6)으로 허리에 강하게 압박하여 착용할 수 있도록 만들고,Preferred embodiments of the present invention will be described in detail with reference to the accompanying drawings. This walking exercise PNF walking band is made of high elasticity fabrics such as neoprene and lycra, which are elastic to wrap and compress the abdomen, and the medical magnet which is effective in improving blood circulation and pain relief on the back side. 11) arranged in the form of a pad to improve blood circulation, pain relief, acupressure effect at the same time. This waist protector (7) is made to be worn with a strong pressure on the waist with Velcro cloth (6) for wearing,

이 허리보호대(7)를 중심으로 어깨와 팔 쪽으로 연결부(8)에 길이를 조절할 수 있는 길이조절 비조(5)를 부착하여, 등 쪽 연결부(8)의 길이를 필요에 따라 조절할 수 있도록 하고,By attaching a length adjustment bracket (5) that can adjust the length to the shoulder (8) shoulders and arms around the waist guard (7), so that the length of the dorsal connection (8) can be adjusted as needed,

도 2의 밴드연결비조(4)를 결합하고 여기에 팔 쪽 2개의 각기 다른 밴드를 연결부(4-3)에 연결비스(4-4)로 고정시키고, 이렇게 고정된 밴드(3)는 자유롭게 회전하며 움직이도록 한다. 이를 위하여 밴드(3) 끝부분에 연결구멍(3-1)을 뚫고 그 양쪽으로 고정 와셔(3-2)를 매끄럽고 단단한 재질의 가죽이나 합성피혁, 금속 등으로 만들어 접합하여 고무밴드(3)가 움직이고 당겨지는 경우에도 구멍에 의한 이탈이나 찢겨지는 것을 방지해야 한다. 어깨를 넘어서는 밴드(3)에는 길이조절 비조(2)로 개인의 필요에 따라 길이와 강도를 조절 하도록 하고, 그 끝에는 가방 고리, 집게 등으로 손목보호대나 장갑 등에 부착된 링에 걸어서 걷기 운동 시에 팔다리의 움직임에 따라 고무밴드(3)의 길항성 및 탄력저항성에 의한 PNF 운동원리에 의한 운동효과를 보도록 한다.Combine the band connection knob 4 of Fig. 2 and fix two different bands on the arm side to the connection part 4-3 with the connection screw 4-4, and the band 3 fixed in this way rotates freely. To move. To this end, drill the connection hole 3-1 at the end of the band 3 and attach the fixing washer 3-2 to the both sides by using a smooth, hard material made of leather, synthetic leather, metal, etc. Even when moving and being pulled, they must be prevented from being pulled out or torn by the hole. The band (3) beyond the shoulder to adjust the length and strength according to the needs of the individual with a length adjustment bass (2), and at the end of the walking exercise by walking on a ring attached to a wrist protector or gloves with bag rings, tongs, etc. According to the movement of the limbs to see the exercise effect by the PNF exercise principle due to the antagonism and elastic resistance of the rubber band (3).

아래쪽의 직사각구멍(4-1)은 연결부(8)로 연결되고, 길이조절 비조(5)로 허리길이를 조절 하도록 한다. 밑으로는 허리보호대(7)에 탈 부착이 가능 하도록 벨크로를 박음 한다. 연결부(8)는 허리보호대의 탈부착을 위하여 연결부(8) 뒤쪽에 벨크로를 부착하여 허리보호대(7)에 탈부착이 가능하게 한다. 연결부(8)의 앞부분에 벨트접속을 위한 벨트접속구(10-1)를 만드는데, 도 4의 벨트 접속구(10-1)를 가죽이나 합성피혁으로 만들어 일반벨트(10-2) 를 필요에 따라 끼워 착용할 수 있도록 하고, 벨트의 크기에 따라 접속구(10-1)가 헐겁거나 큰 경우의 벨트 고정을 위 하여 접속구(10-1) 안쪽을 벨크로 암수로 박음 하여 벨트의 크기에 따른 헐거움을 방지하도록 한다.The lower rectangular hole (4-1) is connected to the connecting portion (8), to adjust the length of the waist with the length adjustment bass (5). Underneath it, we sew Velcro to allow detachment to the waistguard (7). The connection part 8 attaches a velcro to the rear part of the connection part 8 for detachable attachment of the waist protector so that the connection part 8 is detachable to the waist protector 7. The belt connector 10-1 for belt connection is made in the front part of the connection part 8. The belt connector 10-1 of FIG. 4 is made of leather or synthetic leather, and the general belt 10-2 is fitted as needed. In order to fix the belt when the connection port 10-1 is loose or large depending on the size of the belt, the inner part of the connection port 10-1 is sewn with Velcro male and female to prevent looseness according to the size of the belt. do.

밑으로 는 밴드연결비조(4)를 이용해서 팔 쪽과 같은 방법으로 다리 쪽으로 내려가는 밴드(3)와 밴드(3)에 길이조절 비조(2), 연결고리(1)가 부착되고, 그 끝은 발목보호대의 뒤축의 링이나 운동화 뒤축의 고리에 걸어서 사용한다.Under the band connecting bolt (4) is attached to the band (3) and the band (3), which is lowered to the leg in the same way as the arm side, the length adjustment bracket (2), the connecting ring (1), Hang on the heel ring of the ankle protector or on the heel of the shoe heel.

밴드(3)는 개인의 필요에 따라 각기 다른 인장 강도의 것을 팔과 다리에 사용할 수 있으며, 발쪽은 팔 쪽보다 2∼3배의 강한 인장력이 사용된다. 팔 쪽은 강하게 하면 오랜 걷기 운동이 힘들어 지므로 약한 단계에서 시작하도록 한다.Band 3 can be used for the arms and legs of different tensile strengths according to the needs of the individual, the foot side is used two to three times stronger tensile force than the arm side. Stronger arms make it harder to walk long, so start at a weaker stage.

고무밴드(3)는 인장력과 신장력이 우수하고 일광과 열에 강한 실리콘이나 성질이 우수한 라텍스, 수지 등의 재료로 만드는데,The rubber band (3) is made of a material such as silicone, which is excellent in tensile strength and elongation, and which is resistant to sunlight and heat, and latex and resin having excellent properties.

압출로 롤(roll)이나 튜브 형태로 뽑아서 필요에 따라 한 줄로 사용하거나 커팅하여 사용할 수 있고, 프레스 금형으로 성형을 해서 사용한다. 평형밴드는 양쪽의 단면을 둥그렇게 만들어 흠집 등으로 잘 찢어지는 것을 막도록 만든다.It can be used as a single line or cut and used in extrusion or as a roll or tube by extrusion. The balanced band rounds the cross-sections on both sides to prevent tearing.

도 1은 걷기운동 PNF워킹밴드의 전개도.1 is an exploded view of the walking exercise PNF working band.

도 2는 밴드연결비조(4)의 단면도.2 is a cross-sectional view of the band connection knob (4).

도 3은 밴드(3)와 와셔의 단면도.3 is a cross-sectional view of the band 3 and the washer.

도 4는 Y형 연결부(8)의 벨트접속구(10-1)의 평면도.4 is a plan view of the belt connector 10-1 of the Y-shaped connecting portion 8;

Claims

In the PNF working band, there is a pad of the medical permanent magnet 11 on the back portion of the waist protector 7 which presses the waist, and a detachable connection 8 connected to the shoulder around the band, the band connecting aid (4) and the length adjustment bracket (5), there is a belt connection (10-1), the four rubber bands (3) or tubes, which are different from the arm side and the foot side, are connected to the wrist band (4) wrist A walking exercise PNF walking band, characterized by a hook (1) attached to a ring such as a protector, gloves, ankle protector or sneakers.

The walking exercise PNF walking band according to claim 1, characterized in that the rubber band (3) has four rubber bands (3) or tubes having different tensile forces toward the arm and leg.

The method according to claim 2, wherein the four different rubber bands (3) of the arm and the leg (4) are formed by injection molding, cutting or press molding to form four different bands (3). 4) PNF working band, characterized in that connected to.

3. A hole (3-1) is provided at the end of the band (3), and the hole is thickly formed or joined back and forth to form a washer (3-2) made of leather, metal, synthetic leather, resin, or the like. Walking band PNF walking band, characterized in that the band (3) has a washer (3-2) to be freely torn, to move freely.

According to claim 1, one side of the waist guard 7 is made of a neoprene material of the Velcro jersey so that the waist guard 7 and the connection part 8 is detachable, Velcro is attached to the rear part of the connection part 8, There is a belt connector (10-1) that can be fitted to the belt (10-2) to the front, and the inner structure of the connector (10-1) is sewn with a Velcro male and female to prevent the looseness according to the size of the belt, PNF walking band, characterized in that by replacing the normal belt.

According to claim 5, there is a band linkages (4) for connecting the band (3) above and below the connecting portion (8), and the band (3-1) by fitting the holes (3-1) of the band (3) PNF working band, characterized in that has a band connection visor (4) of the structure that can be freely moved, the position of the lower band (3) can be changed using a separate visor.