KR20030016937A - The machine for exercise of the whole body - Google Patents
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Abstract
Description
본 발명은 전신운동기구에 관한 것으로서, 더욱 상세하게는 매트의 중심으로 다리 측에는 양다리를 굽혔다 폈다할 수 있는 2개의 다리운동수단이 마련되고 머리 측에는 양팔을 안에서 밖으로 또는 밖에서 안으로 움직일 수 있는 어깨 운동수단을 마련하여 된 전신운동기구에 관한 것이다.The present invention relates to a whole-body exercise device, and more particularly, two leg movement means for bending and releasing both legs to the center of the mat and a shoulder exercise means for moving both arms in and out of the head on the head side. It is about the whole body exercise equipment.
일반적으로 런닝머신을 제외한 모든 운동기구는 팔이면 팔 다리면 다리를 각자 운동하는 별도의 운동기구들이 제공되어 사용되고 있는 바, 그 예로서 다리운동기구(400)의 예를 들어보면 도 1a에 나타낸 바와 같이 자전거의 패달 원리를 응용한 것으로서 이는 성인들의 경우에는 사용상에 별 문제가 없으나 하체의 길이가 짧은 어린이들의 경우에는 상부에 위치했을 때의 패달(410)과 하부에 위치했을 때의 패달(420) 간격이 너무 멀어 양측의 패달을 원활하게 회전시키지 못하는 문제점이 있어 운동을 하지 못하는 단점이 있다.In general, all the exercise equipment except the treadmill is provided with a separate exercise equipment that is used to exercise each of the arms and legs if the arm, as an example of the leg exercise device 400 as shown in Figure 1a Likewise, the pedaling principle of the bicycle is applied, which is not a problem for adults, but in the case of children having a short lower body, a pedal 410 when positioned at the top and a pedal 420 when positioned at the bottom The distance is too far, there is a problem that does not rotate smoothly on both sides of the pedal has a disadvantage that can not exercise.
또 팔운동기구(500)는 도 1b에 나타낸 바와 같은 본인이 선 출원하여 공개된 공개실용신안공보 제1999-1792호가 제공되어 있으며, 이의 구성은 긴 막대형의 지지몸체(510)와, 상기 지지몸체의 양측에 각각 체결되어 회전 가능토록 구비되는 한 쌍의 가동체(520)(520a)와, 상기 가동체와 지지몸체(510)를 각각 연결하여 저항력을 제공토록 하는 탄성부재(530)로 이루어진다.In addition, the arm exercise mechanism 500 is provided in the Utility Model Publication No. 1999-1792 published by the applicant himself, as shown in Figure 1b, the configuration of the long rod-shaped support body 510, and the support A pair of movable bodies 520 and 520a which are fastened to both sides of the body and rotatably provided, respectively, and an elastic member 530 which connects the movable body and the supporting body 510 to provide resistance. .
그리고 상기 지지몸체(510)는 사각형 파이프로 이루어지면서 대략 사람의 어깨 넓이 정도의 길이를 갖추어 구성되고, 이의 양측소정위치에는 체결볼트로써 한 쌍의 가동체가 각각 체결되어 체결볼트를 지지점으로 회전 가능하게 된다.And the support body 510 is composed of a rectangular pipe having a length of about the width of the shoulder of the person, and a pair of movable bodies are fastened to the support point by a pair of fastening bolts at both predetermined positions thereof so as to be rotatable to the support point. do.
즉, 상기 가동체는 첨부된 도면의 도3에서 더욱 상세히 나타낸 바와 같이 지지몸체의 후방에서 전방을 향해 나사 체결되는 체결볼트의 전단에 나사 결합됨으로써 이를 지지점으로 반 바퀴(180°)만큼 풀리거나 조여지는 것으로 회전 가능하게 되는 것이다.That is, the movable body is screwed to the front end of the fastening bolt screwed forward from the rear of the support body as shown in more detail in FIG. It becomes to be rotatable.
또한, 상기 가동체는 상호 동일한 구조를 갖추어 구성됨으로써 여기서는 대략 사각형으로 구비되면서도 손으로 파지할 수 있는 핸들(540)이 구비됨과 동시에 그 일 측면에는 고정대(550)가 일체로 구비되고, 이의 고정대에는 탄성부재(530)의 일측 단이 체결되는 체결구(560)가 체결된다.In addition, the movable body is configured to have the same structure to each other here is provided with a handle 540 that can be gripped by hand while being provided in a substantially rectangular shape at the same time, the fixing table 550 is integrally provided on one side thereof, A fastener 560 to which one end of the elastic member 530 is fastened is fastened.
상기 체결구는 일측 단에 원형의 걸림테를 가지면서 타측에는 나사부를 가지는 볼트형태로 구비되는 것으로, 그 나사부가 가동체의 일측 고정대에 나사 체결됨과 동시에 내부에는 체결되는 탄성부재의 원활한 작동을 위하여 공회전 작동되는 안내관(590)이 구비된다.The fastener is provided in the form of a bolt having a thread on the other end while having a circular locking frame at one end, the screw is screwed to one side of the movable body and at the same time idling for smooth operation of the elastic member fastened therein An actuation guide tube 590 is provided.
또한, 상기 지지몸체의 중심부에는 한 쌍의 지지구(570)가 체결 고정되는 것으로서, 상기 지지구는 일측에 나사부가 형성됨과 동시에 타측에는 걸림테가 형성되는 봉체로 이루어져 별도의 간격유지링(580)과 함께 지지몸체에 나사 체결되고, 이의 내부에는 역시 탄성부재(530)의 원활한 연결을 위하여 공회전 작동되는 안내관이 체결된다.In addition, a pair of supports 570 are fastened and fixed at the center of the support body, and the support is formed with a thread formed at one side and a hook frame formed at the other side, and a separate gap maintaining ring 580. A screw is fastened to the support body together with a guide tube that is idling to smoothly connect the elastic member 530 therein.
이와 같이 구성된 상기 팔 운동기구는 팔을 쭉 뻗은 상태에서 팔 전체를 비틀면서 운동을 할 수가 있음에 따라 팔목, 팔꿈치, 어깨 등의 관절은 물론 팔의 전체적인 근육을 효과적이고도 고르게 단련할 수는 있으나 그 효과가 기대에 미치지 못하였고 구조상으로도 약간 복잡하였다.The arm exercise apparatus configured as described above can exercise the whole arm of the arm, as well as joints of the cuffs, elbows, shoulders, etc. as it can exercise while twisting the whole arm in an extended state, The effect did not meet expectations and was a bit complicated in structure.
이상에서 설명한 바와 같이 종래의 운동기구들은 목적하는 해당부위의 운동기구들이 별도로 제공되어 사용되고 있기때문에 그들을 모두 구입하여 운동해야 하는 문제점과 아울러 어느 한 부위의 운동을 마친 후 다른 부위를 운동하기 위해서는 별도의 다른 운동기구를 이용하여 운동해야 하는 번거로운 문제점이 있었다.As described above, the conventional exercise equipments have a problem of having to purchase them all because they are provided separately and use the exercise equipments of the corresponding target parts, and in order to exercise the other parts after completing the exercise of one part, There was a cumbersome problem of exercising with other exercise equipment.
본 발명은 상기와 같은 제반 문제점을 감안하여 이를 해소하고자 발명한 것으로서, 그 목적은 하나의 운동기구로 양팔을 교대로 안에서 밖으로 또는 밖에서 안으로 계속 반복적으로 움직여 어깨 및 팔목과 팔운동을 겸할 수 있고, 또 다리를 굽혔다 폈다하는 동작을 계속 반복적으로 함으로서 허리를 포함하는 다리의 각 관절과 다리 근육운동을 할 수 있도록 전신운동기구를 제공함에 있다.The present invention has been invented to solve the above problems in view of the above, the object is to continuously move both arms in and out from the inside or out alternately with one exercise device to combine the shoulder and cuffs and arm movements, In addition, by repeatedly bending and releasing the movement of the leg to provide a whole body exercise device to exercise each joint and leg muscles of the leg, including the lower back.
도 1a 및 도 1b는 종래의 다리 및 팔운동기구 구성도,1a and 1b is a conventional leg and arm exercise mechanism configuration,
도 2는 본 발명에 따른 전신운동기구 사시도,2 is a perspective view of the whole body exercise apparatus according to the present invention,
도 3은 본 발명에 따른 전신운동기구 배면 사시도,3 is a rear perspective view of the whole body exercising apparatus according to the present invention;
도 4a 및 도 4b는 본 발명에 따른 전신운동기구를 이용하여 발 운동 상태를 나타낸 작용도,4a and 4b is a functional diagram showing the state of foot movement using the whole body exercise apparatus according to the present invention,
도 5a 및 도 5b는 본 발명에 따른 다른 실시예의 전신운동기구를 이용하여 발 운동 상태를 나타낸 작용도,5a and 5b is a functional diagram showing the state of foot movement using the whole body exercise apparatus of another embodiment according to the present invention,
도 6a 및 도 6b는 본 발명에 따른 전신운동기구를 이용하여 팔 운동 상태를 나타낸 작용도,6a and 6b is a functional diagram showing the state of arm movement using the whole body exercise apparatus according to the present invention,
※도면의 주요부분에 대한 부호의 설명※※ Explanation of symbols about main part of drawing ※
100 : 본체 110,110a : 지지수단100: main body 110,110a: support means
111,111a : 지지구 112,112a : 횡대111,111a: Supporting bracket 112,112a: Rung
120 : 매트 121 : 등받이부120: Matt 121: Backrest
122 : 헤드부 200 : 다리운동수단122: head 200: leg exercise means
210 : 로드 220 : 발판210: rod 220: scaffold
300 : 어깨운동수단 310 : 회동체300: shoulder exercise means 310: rotating body
320 : 손잡이부 330 : 중량체320: handle portion 330: weight
W : 와이어W: wire
상기 목적을 달성하기 위한 본 발명의 전신운동기구에 대한 특징적인 기술적 구성을 설명하면 다음과 같다.When describing the technical configuration of the whole body exercise apparatus of the present invention for achieving the above object is as follows.
본 발명의 전신운동기구는 전후방에 각각의 지지수단이 설치되고 그 지지수단의 상부에는 사람이 누울 수 있는 매트가 설치된 본체; 상기 후방에 위치한 지지수단의 양측에는 각각의 로드가 회동 가능하게 설치되고 그 로드의 상부에는 발판이 설치된 다리운동수단; 상기 매트의 상부 양측에 소정의 각도를 갖는 회동체가 설치되고 그 회동체의 일 측단에는 손잡이부가 설치되며 타 측단에는 중량체가 설치된 어깨운동수단을 포함한다.The whole body movement mechanism of the present invention is installed in each of the front and rear support means and the upper body of the support means is installed a mat that can lie down; Leg movement means each rod is rotatably installed on both sides of the support means located at the rear, and a footrest is installed on the rod; Rotating body having a predetermined angle is installed on both upper sides of the mat, one side end of the rotating body is provided with a handle portion and the other side end comprises a shoulder movement means is installed.
이와 같은 특징을 갖는 본 발명의 전신운동기구를 첨부도면을 참조하여 상세하게 설명하면 다음과 같다.When described in detail with reference to the accompanying drawings the whole body exercise apparatus of the present invention having such a feature as follows.
본 발명은 도 2 및 도 3에 나타낸 바와 같이 전후방에 각각의 지지수단(110,110a)이 설치되고 그 지지수단(110,110a)상에는 사람이 누울 수 있는 매트(120)가 설치된 본체(100)가 마련되는데, 상기 매트(120)는 등받이부(121)와 헤드부(122)로 나누어진다. 그리고 상기 헤드부(122)에는 헤드레스트를 설치하여 사용할 수도 있다.In the present invention, as shown in Figures 2 and 3, each support means (110,110a) is installed in the front and rear and the main body 100 is provided with a mat 120 that can be laid on the support means (110,110a). The mat 120 is divided into a backrest 121 and a head 122. In addition, the head part 122 may be used by installing a headrest.
또 상기 매트(120)를 지지하는 지지수단(110,110a)은 상단이 매트(120)의 저면과 고정되고 길이가 동일한 2개의 지지구(111,111a)가 설치되며 그 지지구(111,111a)의 하단에는 지면에 위치하는 횡대(112,112a)가 설치되어 있다.In addition, the support means (110, 110a) for supporting the mat 120 is the upper end is fixed to the bottom of the mat 120, two support holes (111, 111a) of the same length is installed and the lower end of the support (111, 111a) The horizontal strips 112 and 112a which are located in the ground are provided in this.
그리고 상기 지지수단(110,110a) 중 후방에 위치한 지지수단(110a) 즉횡대(112a)의 양측에는 2개의 로드(210)가 힌지(113)를 매개로 회동 가능하게 설치되고 상기 로드(210)의 중앙부에는 와이어(W)의 양단이 설치되며 그 와이어(W)는 매트(120)의 등받이부(121) 양측에 설치된 풀리(130)를 진행하도록 구성되어 있다.In addition, two rods 210 are rotatably installed on both sides of the support means 110a, ie, the cross member 112a, located at the rear side of the support means 110 and 110a through the hinge 113, and the rods 210 Both ends of the wire (W) is installed in the center portion, the wire (W) is configured to advance the pulleys 130 provided on both sides of the backrest portion 121 of the mat (120).
상기 풀리(130)는 매트(120)의 등받이부(121) 저부에 설치된 고정대(131)의 양단에 회전 가능하게 설치되고, 상기 지지구(111,111a)의 상하부에는 그 지지구(111,111a)의 안전성과 견고성을 확보하기 위하여 보조패널(116)이 설치되어 있다.The pulley 130 is rotatably installed at both ends of the fixing table 131 provided at the bottom of the backrest 121 of the mat 120, and the upper and lower portions of the support 111, 111a of the support (111, 111a) The auxiliary panel 116 is installed to ensure safety and robustness.
또한 상기 후방에 위치한 지지수단(110a)에 설치된 각각의 로드(210)상부에는 발판(220)이 설치되고 상기 일 측의 로드(210)는 절첩 가능하게 설치되며, 상기 절첩부는 브래킷(114)에 감싸여진 상태에서 힌지(115)를 매개로 회동 가능하게 되어있다.In addition, a foot plate 220 is installed on each of the rods 210 installed on the support means 110a located at the rear, and the rod 210 on one side is installed to be folded, and the folding portion is a bracket 114. It is possible to rotate through the hinge 115 in a state wrapped in.
또 상기 양측모두의 로드(210) 하단은 횡대(112a)의 양측에 힌지(113)을 매개로 회동 가능하게 설치되며 그 각각의 로드(210)폭은 양다리를 벌려서 운동할 수 있는 정도의 폭을 유지한다. 또한 상기 각각의 로드(210)와 등받이부(121)의 양측간에는 와이어(W)가 아닌 탄성부재인 스프링 등을 설치하여 사용해도 무방하다.In addition, the lower ends of the rods 210 of both sides are rotatably installed on both sides of the cross-section 112a through the hinge 113, and the width of each rod 210 is wide enough to move by spreading both legs. Keep it. In addition, between the rod 210 and both sides of the backrest portion 121 may be used by installing a spring or the like, which is an elastic member, not the wire (W).
이상의 설명은 다리운동수단(200)에 대한 것이고 이하에서는 어깨운동수단(300)에 대한 설명이다.The above description is for the leg exercise means 200 and hereinafter for the shoulder exercise means 300.
상기 어깨운동수단(300)은 매트(120)의 등받이부(121)와 헤드부(122) 경계인 양측에 30°이상 150°이하의 각도를 갖는 회동체(310)가 설치되는데, 상기 회동체(310)의 각도는 80°이상 100°이하를 유지함이 바람직하다.The shoulder movement means 300 is provided with a rotational body 310 having an angle of 30 ° or more and 150 ° or less on both sides of the back support part 121 and the head part 122 of the mat 120. The angle of 310 is preferably maintained at 80 ° or more and 100 ° or less.
그리고 상기 회동체(310)는 손잡이부(320)가 설치된 암(321)과 중량체(330)가 설치된 암(331)으로 나누어지고 그 각각의 암(321,331)은 고정수단(340)에 분해결합 가능하게 설치되어 있으며, 상기 손잡이부(320)는 일부가 암(321)에 삽입되어 고정수단(322)에 의해 길이조절이 가능하고 중량체(330)는 적어도 2개 이상이 착탈 가능하게 설치되어 있다.The rotating body 310 is divided into an arm 321 provided with a handle part 320 and an arm 331 provided with a weight body 330, and each of the arms 321 and 331 is disassembled and coupled to the fixing means 340. It is installed to be possible, the handle portion 320 is a part is inserted into the arm 321 is possible to adjust the length by the fixing means 322 and the weight body 330 is at least two or more detachably installed have.
이와 같이 구성된 본 발명의 작용을 설명하면 다음과 같다.Referring to the operation of the present invention configured as described above is as follows.
먼저 다리운동에 대하여 설명하면 매트(120)에 누운 자세에서 일 측의 발은 일 측의 발판(220)에 착지하고 타 측의 발은 타 측의 발판(220)에 착지한 상태에서 도 4a 및 도 4b에 나타낸 바와 같이 왼쪽과 오른쪽의 다리를 상호 교대로 다리를 폈다 오그렸다 하면 상기 각각의 로드(210)는 상호 교대로 움직이고 그와 함께 와이어(W)는 로드(210)의 움직이는 방향을 따라 풀리(130)를 통하여 이동하게 된다.First, the leg movement is described in a state in which the foot of one side lands on the footrest 220 on one side and the foot of the other lands on the footrest 220 on the other side in a posture lying on the mat 120. As shown in FIG. 4B, when the legs on the left and right sides are alternately twisted and crossed, the respective rods 210 alternately move with each other and the wire W moves along the direction in which the rods 210 move. It is moved through the pulley (130).
또한 본 발명의 다리운동 다른 실시 예는 도 5a 및 도 5b에 나타낸 바와 같이 왼쪽과 오른쪽의 다리를 상호 교대로 다리를 폈다 오그렸다 하면 상기 각각의 로드(210)는 상호 교대로 움직이고 그와 함께 탄성부재는 인장수축이 이루어진다.In addition, another embodiment of the leg movement of the present invention, as shown in Figures 5a and 5b, when the left and right legs alternately twisted legs, each of the rods 210 alternately move together and elastic with them The member is tension contracted.
따라서 상기와 같은 운동이 계속 반복적으로 이루어지면 허리를 포함하는 다리의 각 관절과 다리 근육운동이 이루어지고 그에 따른 하체는 튼튼해지는 것이다.Therefore, if the above-described exercise is repeatedly performed, each joint and leg muscle movement of the leg including the waist is made and the lower body is strengthened accordingly.
또한 본 발명의 어깨운동은 도 6a 및 도 6b에 나타낸 매트(120)에 누운 상태에서 양손으로 회동체(310)의 손잡이부(320)를 잡고 일 측의 팔은 바깥에서 안으로 회전시키고 타 측의 팔은 안에서 바깥으로 회전시키면 회동체(310)도 같이 회동을 하게 된다.In addition, the shoulder movement of the present invention by holding the handle portion 320 of the rotating body 310 with both hands in a state lying on the mat 120 shown in Figs. 6a and 6b, the arm of one side rotates inward from the outside and the other side When the arm rotates from the inside out, the rotating body 310 also rotates together.
이때 일 측의 팔이 바깥에서 안쪽으로 회동되고 그와 함께 회동체(310)가 회동을 하게 되면 중량체(330)는 하부에서 상부로 올라가게 된다. 따라서 상기 일 측의 팔이 바깥에서 안쪽으로 회동될 때에는 중량체(330)를 끌어 올려야 함으로 팔에 많은 힘이 들게되고 그 반대측으로 작용할 때에는 중량체(330)의 자중에 의해 하방으로 내려가면서 회동체(330)가 쉽게 회전하여 팔이 안쪽에서 바깥쪽으로 펴지게 되는 것이다.At this time, when the arm of one side is rotated from the outside to the inside and the rotating body 310 is rotated with it, the weight body 330 is raised from the bottom to the top. Therefore, when the arm of one side is rotated from the outside to the inside, the weight 330 is pulled up so that a lot of force is applied to the arm, and when acting on the opposite side, the body is moved downward by the weight of the weight 330. 330 is easily rotated so that the arms are stretched from the inside out.
이상과 같이 양팔을 계속 반복적으로 회전시키게 되면 어깨는 회전을 하여 운동이 이루어지고 그와 동시에 팔의 각 관절 및 팔의 근육운동이 이루어져 결과적으로 팔을 튼튼하게 해주는 것이다.As described above, if both arms are repeatedly rotated, the shoulder is rotated and the movement is made, and at the same time, the joints of the arms and the muscles of the arm are made, thereby strengthening the arm.
이상과 같은 본 발명은 하나의 운동기구로 양팔과 양발을 동시에 운동할 수 있어 신체의 각 관절은 물론, 상하제의 근육을 발달시킬 수 있는 특유의 효과가 있다. 또 본 발명의 운동기구는 구조가 간단하여 제작상의 용이함이 있고 남녀노소 누구나 쉽게 운동할 수 있는 장점이 있다.The present invention as described above can exercise both arms and feet at the same time with a single exercise device has a unique effect of developing the muscles of the upper and lower drugs, as well as each joint of the body. In addition, the exercise device of the present invention has a simple structure and easy to manufacture and has the advantage that anyone can easily exercise.
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| Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
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| KR102311116B1 (en) * | 2020-05-22 | 2021-10-13 | 유명호 | Shoulder exercise equipment |
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Legal Events
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