JP5812793B2

JP5812793B2 - Sleep induction device

Info

Publication number: JP5812793B2
Application number: JP2011221810A
Authority: JP
Inventors: 弘井口
Original assignee: 有限会社エース
Priority date: 2011-10-06
Filing date: 2011-10-06
Publication date: 2015-11-17
Anticipated expiration: 2031-10-06
Also published as: JP2013081519A

Description

本発明は、使用者を睡眠に誘導するための睡眠誘導装置に関する。 The present invention relates to a sleep inducing device for inducing a user to sleep.

ドイツの物理学者Ｗ.Ｏ.シューマンが発見した地球大地と電離層の間に継続的に存在している７.８Ｈｚ（より厳密には７.８３Ｈｚ）の共振周波数であるシューマン波は、人間の耳には聞こえないが人間の脳波に影響を与えることが知られている（特許文献１参照）。
一方、単調なリズムを繰り返し聞いていると、眠気を催すことがあることも知られている。
本発明者は、単調なリズムとシューマン波とを組み合わせることで快適な睡眠への誘導が可能になる、との知見を得て特許文献２の特許出願を行った。 The Schumann wave, which is a resonance frequency of 7.8 Hz (more precisely 7.83 Hz) that exists continuously between the earth and the ionosphere discovered by German physicist W.O. However, it is known that it affects human brain waves (see Patent Document 1).
On the other hand, it is also known that repeated listening to a monotonous rhythm can cause drowsiness.
The present inventor has obtained a patent application of Patent Document 2 with the knowledge that comfortable sleep can be induced by combining a monotonous rhythm and a Schumann wave.

特開２００５−３１２７５５号公報JP 2005-31755 A 特開２００９−２０１６０６号公報JP 2009-201606 A

前記特許文献２に記載の睡眠誘導装置から発せられる定周期のパルス音、すなわちシューマン波のサイクルで刻まれる定周期の単調なパルス音を聴きながら就寝すると、普段より寝付きが良くなることが確認されている。しかし一方、前記パルス音を聴きながら就寝しても普段と寝付きが殆ど変わらない、或は普段より寝付けない、と感じる人がいることもまた確認されている。 It has been confirmed that when sleeping while listening to a fixed-period pulse sound emitted from the sleep induction device described in Patent Document 2, that is, a monotonous pulse sound engraved with a Schumann wave cycle, sleep is better than usual. ing. However, on the other hand, it has also been confirmed that there is a person who feels that sleeping is almost the same even when sleeping while listening to the pulse sound, or that he / she cannot sleep more than usual.

本発明は、上記に鑑みなされたもので、その目的は、より多くの使用者を快適な睡眠へと誘導することが可能な睡眠誘導装置を提供することにある。 This invention is made | formed in view of the above, The objective is to provide the sleep induction device which can induce | guide | derive more users to comfortable sleep.

上記の目的を達成するため本発明は、可聴周波数のパルス音を、シューマン波の１サイクル毎に１回ずつ定周期で発生させるようにした睡眠誘導装置において、前記パルス音は、４０〜５０分間で、シューマン波の１サイクル毎に１回のテンポから２〜４回／秒のテンポにまで次第に遅く変化して停止させるものである睡眠誘導装置を提供する。 In order to achieve the above object, the present invention provides a sleep inducing apparatus in which a pulse sound having an audible frequency is generated at a fixed period once for each cycle of a Schumann wave, and the pulse sound is generated for 40 to 50 minutes. Thus, there is provided a sleep inducing device that gradually changes from one tempo to a tempo of 2 to 4 times / second for each cycle of the Schumann wave and stops.

また、請求項２に記載したように前記パルス音は、段階的にテンポを遅く変化させるものである請求項１記載の睡眠誘導装置を提供する。 In addition, as described in claim 2, the sleep sound device according to claim 1, wherein the pulse sound changes the tempo slowly in a stepwise manner.

また、請求項３に記載したように前記パルス音は、約４５分間を８〜１０段階に分けて段階的にテンポを遅く変化させるものである請求項１又は２に記載の睡眠誘導装置を提供する。 The sleep induction device according to claim 1 or 2, wherein the pulse sound changes the tempo slowly in steps by dividing about 45 minutes into 8 to 10 steps. To do.

一般的な人の睡眠は、９０〜１００分のサイクルでレム睡眠とノンレム睡眠が繰り返され、入眠からおよそ４０〜５０分で最初のノンレム睡眠に至り、その状態ではいわゆるθ波からδ波の２〜４Ｈｚの脳波が出ているとされる。
本発明の睡眠誘導装置は、最初シューマン波の周波数に相当するテンポで例えば約１秒間で「タッタッタッタッタッタッタッタッ」と聞こえるパルス音が、θ波からδ波の周波数に相当するテンポで例えば約１秒間で「タッタッ」〜「タッタッタッタッ」のテンポに４０〜５０分の時間を掛けて次第に遅くなるため、そのテンポの変化に合わせて使用者の脳が自然に眠りのリズムに入るようになるものと推察される。なお、本発明の睡眠誘導装置を使用することによって寝付きがよくなることは、後述する睡眠実験により確認されている。 In general human sleep, a REM sleep and a non-REM sleep are repeated in a cycle of 90 to 100 minutes, and the first non-REM sleep is reached in about 40 to 50 minutes after falling asleep. It is assumed that a brain wave of ˜4 Hz is emitted.
In the sleep inducing device of the present invention, a pulse sound that can be heard as “tatter, flutter, flutter” in about 1 second at a tempo corresponding to the first Schumann wave frequency, for example, in about 1 second at a tempo corresponding to the frequency of θ wave to δ wave. Since the tempo of “Tattatta” to “Tattattatta” gradually slows down over 40 to 50 minutes, it is assumed that the user's brain naturally enters the sleep rhythm as the tempo changes. The In addition, it is confirmed by the sleep experiment mentioned later that sleep is improved by using the sleep guidance apparatus of this invention.

また、請求項２のように、パルス音のテンポを段階的に遅く変化させるようにした場合には、一定時間同じテンポのパルス音を聞かせることで脳がそのテンポに合わせやすくなるものと推察され、また、パルス音のテンポの制御も容易になる効果がある。 Further, when the tempo of the pulse sound is changed slowly in steps as in claim 2, it is assumed that the brain can easily adjust to the tempo by letting the pulse sound of the same tempo for a certain time. In addition, the tempo of the pulse sound can be easily controlled.

また、一般的な人の睡眠は、就寝から４５分程度でθ波又はδ波のノンレム睡眠に至ることから、この眠りのリズムに合わせて請求項３のようにパルス音のテンポを段階的に低下させるようにするのが最も効果的である。 Further, since sleep of a general person reaches non-REM sleep of θ wave or δ wave in about 45 minutes after going to bed, the tempo of the pulse sound is stepwise adjusted according to this sleep rhythm. It is most effective to reduce it.

睡眠誘導装置の斜視図である。It is a perspective view of a sleep guidance device. 睡眠誘導装置の概略を示すブロック図である。It is a block diagram which shows the outline of a sleep guidance apparatus. パルス音のテンポの変化を示すグラフである。It is a graph which shows the change of the tempo of a pulse sound. （ａ）は本発明の睡眠実験結果を示すグラフであり、（ｂ）は比較例の睡眠実験結果を示すグラフである。(A) is a graph which shows the sleep experiment result of this invention, (b) is a graph which shows the sleep experiment result of a comparative example.

睡眠誘導装置１は、図２のブロック図に示したように、パルス発生回路２と、タイマー回路３と、スピーカ４と、スタートスイッチ５と、から概略構成され、それらが合成樹脂製のケース体６に組み込まれている。 As shown in the block diagram of FIG. 2, the sleep inducing device 1 is schematically composed of a pulse generation circuit 2, a timer circuit 3, a speaker 4, and a start switch 5, and these are case bodies made of synthetic resin. 6 is incorporated.

前記タイマー回路３は、予め作成されたプログラムに従って時間信号をパルス発生回路２に出力するためのものであり、実施形態ではスタートスイッチ５をＯＮにしてスタートさせてから約４５分間の間、約５分刻みで時間信号をパルス発生回路２に出力するようになっている。 The timer circuit 3 is for outputting a time signal to the pulse generating circuit 2 in accordance with a program created in advance. In the embodiment, the timer circuit 3 is turned on for about 45 minutes after the start switch 5 is turned on. A time signal is output to the pulse generation circuit 2 in increments of minutes.

前記パルス発生回路２は、シューマン波の１サイクル毎に１回ずつ定周期で、つまり７.８３回／秒のテンポから、少なくとも２〜４回／秒のテンポの範囲内において、任意テンポの可聴周波数（例えば１００Ｈｚ前後）のパルス音信号が前記スピーカ４に対して出力できるようになっている。 The pulse generation circuit 2 is audible at an arbitrary tempo at a fixed period, once every Schumann wave cycle, that is, from a tempo of 7.83 times / second to a tempo of at least 2-4 times / second. A pulse sound signal having a frequency (for example, around 100 Hz) can be output to the speaker 4.

実施形態のパルス発生回路２は、７.８３回／秒のテンポから２回／秒のテンポまでの範囲をほぼ８等分した合計９パターンのテンポでパルス音信号を発生させる設定になっており、図３のグラフに示したようにスタートから約５分間７.８３回／秒のテンポでパルス音信号を発生させ、その後、前記タイマー回路３から約５分刻みで時間信号を受ける度に１段階ずつパルス音信号のテンポを下げ、最終的に２回／秒のテンポで約５分間パルス音信号を発して停止するようになっている。 The pulse generation circuit 2 of the embodiment is set to generate a pulse sound signal at a tempo of a total of 9 patterns obtained by dividing the range from the tempo of 7.83 times / second to the tempo of 2 times / second into approximately 8 equal parts. As shown in the graph of FIG. 3, a pulse sound signal is generated at a tempo of about 7.83 times / second for about 5 minutes from the start, and thereafter, every time a time signal is received from the timer circuit 3 in about 5 minutes. The tempo of the pulse sound signal is lowered step by step, and finally the pulse sound signal is emitted for about 5 minutes at a tempo of 2 times / second to stop.

なお、パルス発生回路２の設定は上記に限定されるものではなく、例えば次のように変更してもよい。
（１）スタートから停止までの時間を４０〜５０分間の間で適宜設定する。
（２）テンポを段階的に下げるパターンを、例えばスタート直後を１０分間にしてその後を等分する、というようにテンポ毎に間隔を設定する。
（３）テンポのパターン数を適宜設定する。なお、テンポのパターン数は、好ましくは８〜１０段階程度がよい。 The setting of the pulse generation circuit 2 is not limited to the above, and may be changed as follows, for example.
(1) The time from start to stop is appropriately set between 40 and 50 minutes.
(2) A pattern for decreasing the tempo stepwise is set for each tempo such that, for example, immediately after the start, the pattern is divided into 10 minutes and then divided equally.
(3) Set the number of tempo patterns as appropriate. The number of tempo patterns is preferably about 8 to 10 levels.

その他、図面中、符合７は、前記スピーカ４の音量を調節する音量調節手段である。 In addition, in the drawings, reference numeral 7 denotes volume adjusting means for adjusting the volume of the speaker 4.

次に、本発明の睡眠誘導装置１の使用方法について説明する。
まず、睡眠誘導装置１を頭周辺の床やベッド上に置いてスタートスイッチ５を押す。そうするとパルス発生回路２が作動し、スピーカ３から７.８３回／秒のテンポでパルス音が聞こえる。ここで必要があれば音量調節手段７を使ってパルス音を好みの音量に調節する。 Next, the usage method of the sleep guidance apparatus 1 of this invention is demonstrated.
First, the sleep induction device 1 is placed on the floor or bed around the head and the start switch 5 is pressed. Then, the pulse generation circuit 2 operates, and a pulse sound can be heard from the speaker 3 at a tempo of 7.83 times / second. If necessary, the volume control means 7 is used to adjust the pulse sound to a desired volume.

前記の状態でスタートから約５分経過するとタイマー回路３からパルス発生回路２に時間信号が出力され、それを受けてパルス発生回路２がパルス音信号のテンポを１段階下げる。こうして約５分刻みで段階的にパルス音のテンポを下げてスタートから約４０分経過するとパルス音のテンポは最終段階の２回／秒になり、そのテンポでさらに約５分間パルス音を発して止まる。多くの人はこの段階で睡眠状態に入っており、パルス音が停止した後は自然な眠りのリズムで眠ることができる。 When about 5 minutes have elapsed from the start in the above state, a time signal is output from the timer circuit 3 to the pulse generation circuit 2, and in response to this, the pulse generation circuit 2 lowers the tempo of the pulse sound signal by one step. In this way, the tempo of the pulse sound is lowered step by step in about 5 minutes, and when about 40 minutes have elapsed from the start, the tempo of the pulse sound becomes twice / second of the final stage, and the pulse sound is emitted for about 5 minutes at that tempo. Stop. Many people are in a sleep state at this stage, and can sleep with a natural sleep rhythm after the pulse stops.

［睡眠実験］
本発明の睡眠誘導装置１の効果を確認するため、年齢、性別、寝付きの良し悪しがばらばらである６６人に対し睡眠実験を行った。この睡眠実験は、治験者が本発明の睡眠誘導装置１を数日間使用し、自らが感じた寝付き具合の良否を回答する、というものである。その結果を表１に示す。なお、効果ありの回答は、「普段よりよく眠れた」とされているものを「○」、単純に「よく眠れた」とされているもの「◎」とした。 [Sleep experiment]
In order to confirm the effect of the sleep induction device 1 of the present invention, a sleep experiment was performed on 66 people who were different in age, sex, and good / bad sleep. In this sleep experiment, the investigator uses the sleep induction device 1 of the present invention for several days and answers the quality of sleep feeling felt by himself / herself. The results are shown in Table 1. Responses that were effective were “O” for “I slept better than usual”, and “◎” for simply “Sleep well”.

上記の表１をグラフにして図４（ａ）に示した。そしてさらに、図４（ｂ）に特許文献２の図６に記載された「本発明：３回目」のグラフを比較例として示した。特許文献２の図６の元となる実験は、本発明のスタート時と同じパルス音のテンポが停止するまで変わらない設定になっている睡眠誘導装置で行われたものであり、したがって図４（ａ），（ｂ）のグラフを比較することにより、より多くの使用者に対して本発明が有効であることが判る。 The above Table 1 is shown as a graph in FIG. Further, FIG. 4B shows a graph of “present invention: third time” described in FIG. 6 of Patent Document 2 as a comparative example. The experiment that is the basis of FIG. 6 of Patent Document 2 was performed with a sleep induction device that is set to remain unchanged until the tempo of the same pulse sound as that at the start of the present invention is stopped. By comparing the graphs of a) and (b), it can be seen that the present invention is effective for more users.

以上、本発明を実施の形態について説明したが、もちろん本発明は上記実施形態に限定されるものではない。例えば、実施形態では睡眠誘導装置１を外観上目覚まし時計のような形状にしたが、それ以外にも睡眠誘導装置１を薄型にして枕に着脱自在に内蔵したり、或はベッドや敷き布団に着脱自在に内蔵したりするようにしてもよい。 As mentioned above, although embodiment of this invention was described, of course, this invention is not limited to the said embodiment. For example, in the embodiment, the sleep induction device 1 is shaped like an alarm clock in appearance, but in addition to that, the sleep induction device 1 is thin and can be detachably incorporated in a pillow, or attached to a bed or a mattress. You may make it incorporate freely.

１ …睡眠誘導装置 1 ... Sleep guidance device

Claims

In a sleep inducing device that generates a pulse sound of an audible frequency once per cycle of a Schumann wave at a fixed period,
Sleeping induction characterized in that the pulse sound changes slowly and stops from one tempo to a tempo of 2 to 4 times / second for each cycle of the Schumann wave in 40 to 50 minutes. apparatus.

The sleep induction device according to claim 1, wherein the pulse sound changes the tempo slowly in a stepwise manner.

The sleep inducing device according to claim 2, wherein the pulse sound changes the tempo slowly in steps by dividing about 45 minutes into 8 to 10 steps.