JP3942186B2 - Forest evaluation method - Google Patents
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Description
本発明は、森林評価方法に関し、さらに詳しくは、森林浴に適した森林を客観的に評価する森林評価方法に関する。 The present invention relates to a forest evaluation method , and more particularly to a forest evaluation method for objectively evaluating a forest suitable for forest bathing.
テクノストレスという言葉に象徴される現代のストレス社会において、森林浴がもたらす生理的リラックス効果に国民の関心が高まっている。森林浴は１９８２年に林野庁によって提唱されて以来２２年が経過するが、今に至るまで生理的データの蓄積は極めて少ない。
他方、アメニティに着目し、森林の環境や空間に対する印象を検討する研究は、これまでにも行われてきている。具体的手法としては、人の気分を直接的に評価する手法として気分プロフィール検査（以下，「ＰＯＭＳ」と称する。）があり、森林散策前後を比較した報告や、立木密度・樹種構成の異なる林分内における気分を比較検討した報告が極少数ではあるがなされている。例えば、非特許文献１では、里山林と都市部においてＰＯＭＳを実施し、気分の変化から森林浴の評価・検討を行っている。
In today's stress society, symbolized by the term techno-stress, the public is increasingly interested in the physiological relaxation effect of forest bathing. Forest bathing has been 22 years since it was proposed by the Forestry Agency in 1982, but the accumulation of physiological data has been extremely small.
On the other hand, research that focuses on amenity and examines the impression of the forest environment and space has been conducted. As a specific method, there is a mood profile test (hereinafter referred to as “POMS”) as a method for directly evaluating the mood of a person, reports comparing forest walks before and after, forests with different tree density and tree species composition. There are very few reports comparing moods within minutes. For example, in Non-Patent
気分プロフィール検査は、性格傾向を評価するのではなく、被験者のおかれた条件の下で変化する一般的な気分・感情を測定するテストで、例えば、緊張、抑うつ、怒り、活気、疲労、混乱などの「気分の状態」因子について複数の質問項目に答えることによって測定される。精神障害・身体疾患のある人々の気分の状態を知ったり、治療経過を評価するのに活用されている。
また、ドイツや米国においては、トレイルと呼ばれる遊歩道の整備が行われており、森林の持つ癒し効果を活かした健康増進やリハビリテーションに役立てる「森林療法（森林セラピー）」が注目されている。この「森林療法」は、狭義では森林の地形や自然を利用した医療・リハビリテーションやカウンセリングを意味しているが、森林浴や森林レクリエーションを通じた健康回復・維持・増進活動を含める場合もある。
A mood profile test is a test that measures general mood / feelings that change under the conditions of the subject rather than assessing personality trends, such as tension, depression, anger, vigor, fatigue, confusion. Measured by answering multiple questions about "mood state" factors such as It is used to know the mood of people with mental disorders and physical illness and to evaluate the course of treatment.
In Germany and the United States, trails called trails are being developed, and "forest therapy (forest therapy)" that is useful for health promotion and rehabilitation utilizing the healing effects of forests is attracting attention. This “forest therapy” means, in a narrow sense, medical / rehabilitation and counseling using the topography and nature of forests, but may include health recovery, maintenance, and promotion activities through forest bathing and forest recreation.
なお、ドイツ、ポーランド、チェコスロバキア等では、森林を活用した自然療法が実践されてきており、特に、ドイツでは１２０年にも及ぶ実践の歴史がある。ドイツの自然療法に利用される森林では、療法道と呼ばれる遊歩道が２０分ユニットで幾通りも設計されている。自然を活かしたその道は、幅２〜３ｍで、歩行消費エネルギーに配慮し、勾配、距離、高低差などが道標（サイン）に記されている。また、散策に際しては、療法士（セラピスト）が必ず同伴し、血圧、脈拍を測定しつつテンポを一定にして歩くことを指導している。
このように、森林浴や木材がもたらしてくれる生理的、心理的リラックス効果への期待は高まっているが、森林が持つ快適性増進効果や療法効果についての医学的な解明は十分とは言えない状態である。
このような状況の中で、ここ数年、樹木が発散又は草花が含有しているとされるフィトンチッドと呼ばれる化学物質とその働きとの関係についての研究は徐々にではあるが進み始めている。そして、これら化学物質と、その発生源である植物、そして、そのような化学物質が有する生理的効果との関連については、下記のような報告がなされている。
In Germany, Poland, Czechoslovakia, etc., natural remedies utilizing forests have been practiced, and in particular, Germany has a history of practice for 120 years. In the forests used for natural remedies in Germany, there are several 20-minute walkways called therapeutic paths. The road that makes use of nature has a width of 2 to 3 meters, and is marked with signs, such as gradient, distance, and height difference, in consideration of walking energy consumption. Also, when walking, a therapist (therapist) always accompanies and teaches walking with a constant tempo while measuring blood pressure and pulse.
In this way, expectations for the physiological and psychological relaxation effects brought about by forest bathing and wood are increasing, but medical elucidation about the forest's comfort enhancement and therapeutic effects is not sufficient. It is.
Under these circumstances, research on the relationship between a chemical substance called phytoncide, which is said to have diverged from trees or contained in flowers, and its function has been gradually progressing in recent years. The following reports have been made regarding the relationship between these chemical substances, the plant that is the source of the chemical substances, and the physiological effects of such chemical substances.
これらの化学物質を摂取、塗布又はそのような物質の存在する環境下においては、これら化学物質は人の副交感神経を刺激して、精神安定、開放感、ストレスの解消などのやすらぎを与えてくれる効果があるとされている。
ところで、特許文献についてキーワード「森林」及び「評価」を用いIPDLを通じての調査をしたが、森林浴に適した森林を評価するものやその基準といったことに着目した先行発明は存在しなかった。ただ、森林を構成する樹木を迅速且つ効率的に認識し評価する発明はあった（特許文献１）。
この発明は、森林地域を上空から撮影したカラー画像を白黒画像に変換し、該白黒画像に画像処理を施して樹冠形状画像を求め、カラー画像のスペクトル分析を行ない、該スペクトル分析結果と樹冠形状画像とから森林地域を評価するものである。これにより、森林地域を、上空から撮影したカラー画像をコンピュータ処理することにより、森林地域の評価を行なうことができる。
In the environment where these chemicals are ingested, applied, or in the presence of such substances, these chemicals stimulate human parasympathetic nerves and give them peace of mind, a sense of freedom, relief of stress, etc. It is said to be effective.
By the way, although the keywords “forest” and “evaluation” were used for the patent literature and research was conducted through IPDL, there was no prior invention that focused on the evaluation of forests suitable for forest bathing and their standards. However, there has been an invention for quickly and efficiently recognizing and evaluating trees constituting a forest (Patent Document 1).
The present invention converts a color image obtained by photographing a forest area from the sky into a black and white image, performs image processing on the black and white image to obtain a crown shape image, performs spectral analysis of the color image, and the spectral analysis result and the crown shape The forest area is evaluated from the image. Accordingly, the forest area can be evaluated by computer processing of a color image obtained by photographing the forest area from above.
また、フィトンチッドを人工的に噴霧して人工的に所望の場所及び空間に森林浴効果のある場所を出現させる発明も発見された（特許文献２）。
この発明に係る人工森林浴発生装置は、内部に滞在するフィトンチッド微粒子を外部に拡散させる拡散部と、拡散部の下側に配設のフィトンチッド微粒子の生成部と、そして、拡散部の上側に配設の空気流発生部とを有するもので、空気流発生部で発生させた空気流を拡散部内に流入して、拡散部内に滞在のフィトンチッド微粒子を外部に容易に拡散させるようにしている。これにより、森林浴（特に天然ヒノキ樹林の森林浴）の効果に近似する効果若しくはそれ以上の効果を人工的に所望の場所及び空間に出現させることが可能となる。
The artificial forest bath generator according to the present invention includes a diffusion unit that diffuses phytoncide particulates staying inside, a generation unit of phytoncide particulates disposed below the diffusion unit, and an upper side of the diffusion unit. The air flow generation unit is configured such that the air flow generated by the air flow generation unit flows into the diffusion unit, and the phytoncide particles staying in the diffusion unit are easily diffused to the outside. As a result, an effect that approximates the effect of a forest bath (especially a forest bath of a natural cypress forest) or an effect more than that can be artificially caused to appear in a desired place and space.
従来、森林や森林浴、あるいは、森林浴の効果について個々的な報告や提案、取組みはあるものの、森林浴に適した森林をどのような基準で評価すべきであるかといった着想やそのような評価基準を用いてどのように森林を評価するのかといった発明は存在していなかった。
前記したＰＯＭＳを用いた森林の効果についての論文は、森林に一定の心理的・精神的改善効果あることを報告したもので、そのことから、人体に対する医学的効果又は生理学的効果を推論させるものである。しかしながら、このような報告は、POMSの結果を森林を評価する場合の基準とすべきことを記載したものでも、また、それを示唆するものでもない。さらに、POMSという計測手法は、その時の気分という主観的評価に基礎をおいており客観性に欠け、森林浴の持つ医学的効果を謳う場合における説得手段としては直接的ではないという欠点があった。
Conventionally, although there are individual reports, proposals, and efforts regarding forests and forest bathing, or the effects of forest bathing, there are ideas and criteria for evaluating forests suitable for forest bathing and such evaluation criteria. There was no invention of how to use and evaluate forests.
The above-mentioned paper on the effect of forest using POMS reports that the forest has a certain psychological and mental improvement effect, which makes it possible to infer a medical or physiological effect on the human body. It is. However, such reports do not describe or suggest that the results of POMS should be the basis for assessing forests. Furthermore, the measurement method called POMS is based on the subjective evaluation of mood at that time, lacks objectivity, and has the disadvantage that it is not a direct means of persuading the medical effect of forest baths.
また、森の態様、例えば、森林を構成する樹木や草花の種類であるとか、遊歩道の長さ・高低差といった客観的事実から、森林に敷設された遊歩道を「トレイル」と称して認証するドイツ・米国などで行われている方法も、全ての森林やその中に敷設される療法道はどれ一つとして同じものは無いという現実から、ＰＯＭＳを用いる場合と同様に客観性に欠けるという欠点がある。さらに、そのような名称にふさわしい遊歩道（又は森林）をどこで線引きして評価するのかの基準作りが困難である。
さらに、分析機器を用いて森林中に存在するフィトンチッドを測定することにより森林浴に適する森林を選定することも可能であるが、森林に放出されるフィトンチッドは極微量で、高精度のものでないと検出できない又は検出に時間がかかる欠点がある。また、未知の化学物資の場合には、化学物質を特定することが難しいか又はできないという欠点もあった。さらに、この方法は、フィトンチッドの存否に依存しない要因、例えば、マイナスイオンの存在や景観を見ることによる森林浴の効果については計測不能である欠点もあった。
In addition, Germany recognizes the promenade laid in the forest as a "trail" based on objective facts such as the nature of the forest, for example, the types of trees and flowers that make up the forest, and the length and height of the promenade.・ The method used in the United States, etc., has the disadvantage that it lacks objectivity as in the case of using POMS due to the fact that none of the forests and the therapy roads laid in them are the same. is there. Furthermore, it is difficult to establish a standard for where to draw and evaluate a promenade (or forest) suitable for such a name.
Furthermore, it is possible to select a suitable forest for forest bathing by measuring the phytoncide present in the forest using an analytical instrument, but the phytoncide released into the forest is detected in a trace amount and is not highly accurate. There is a disadvantage that it is not possible or takes a long time to detect. In addition, in the case of an unknown chemical substance, there is a drawback that it is difficult or impossible to specify the chemical substance. In addition, this method has a drawback that it is impossible to measure the effect of forest bathing by looking at factors that do not depend on the presence or absence of phytoncides, such as the presence of negative ions or the landscape.
なお、特許文献１は、樹容から広い範囲に分布する森林の種別を短時間且つ簡単に識別しその評価を行うことができるとしても、個々の森林が森林浴に適するものであるか否かの評価方法を提供するものでない点において、本発明とは技術思想を異にしている。また、特許文献２に記載の人工森林浴発生装置は、人工的にそのような環境を創設しようとする装置で、現実の森林における森林浴効果の有無やその評価を行おうとするものではない点で、本発明とは技術思想を異にしている。
In addition, even if
そこで、本発明は、かかる従来の問題点を解決し、森林浴に適した森林を客観的に評価する森林評価方法を提供することを目的とする。 Therefore, an object of the present invention is to provide a forest evaluation method that solves the conventional problems and objectively evaluates forests suitable for forest bathing.
上記課題を解決するために請求項１に記載の発明は、森林浴に適した森林を客観的に評価する森林評価方法であって、分割しても複数となるような人数の被験者グループを形成し、被験者グループを２つの小グループに分割し、それぞれの小グループについて都市部及び森林において森林浴により有意的改善がみられる生理反応である近赤外線時間分解分光法により測定された脳活動状態、唾液中コルチゾール濃度、血圧、心拍変動性を少なくとも２０分間の歩行の前後及び２０分間の座観の前後においてその測定時刻を因子としてそれぞれ数値化するステップと、分割された小グループの場所を交替して都市部及び森林においてそれぞれ少なくとも２０分間の歩行の前後及び２０分間の座観の前後における各生理反応についてその測定時刻を因子としてそれぞれ数値化するステップと、被験者グループの全体に対する都市部と森林とにおける平均値の相対変化を求めるステップと、平均値の相対変化に基づいて森林浴に適した森林であることを認証するステップとを備えて構成されてなる森林評価方法を提供する。
In order to solve the above-mentioned problem, the invention described in
上記課題を解決するために請求項２に記載の発明は、請求項１に記載の森林評価方法において、評価対象となる森林について取得された生理反応の数値を公表することにより、森林浴に適した森林であることを利用者に認識可能とするステップをさらに備えて構成されてなることを特徴とする。
In order to solve the above-mentioned problem, the invention described in
本発明に係る森林評価方法によれば、認証の基準に客観性が確保されると共に確実に森林浴効果のある森林を認証可能となる、という効果がある。 According to the forest evaluation method according to the present invention, there is an effect that objectivity is ensured as a standard of authentication and forests having a forest bathing effect can be surely authenticated.
以下、本発明に係る森林評価方法について、図示された好ましい一実施形態に基づいて、さらに詳しく説明する。
図１は、本発明に係る森林評価方法の一実施形態を示すフローチャートである。
本発明に係る森林評価方法は、概略的に、数値化可能な医学的手法により、人体の各種生理反応の内、森林浴により有意的改善がみられる生理反応を解明し選択するステップ（Ｓ１）と、評価対象となる森林について被験者のグループを形成し、選択された生理反応について都市部と評価対象となっている森林において生理反応を測定し、その違いを、形成された被験者グループにおける平均値を用いてその相対変化で数値化するステップ（Ｓ２）と、そして、評価対象となる森林について取得された生理反応の数値が、予め定めた基準値をクリアした場合に、森林浴に適した森林であることを認証するステップ（Ｓ３）とを備えて構成されている。
Hereinafter, the forest evaluation method according to the present invention will be described in more detail based on the illustrated preferred embodiment.
FIG. 1 is a flowchart showing an embodiment of a forest evaluation method according to the present invention.
The forest evaluation method according to the present invention includes a step (S1) of elucidating and selecting a physiological response that can be significantly improved by a forest bath among various physiological responses of a human body by a medical technique that can be quantified. , Form a group of subjects for the forest to be evaluated, measure the physiological response in the urban area and the forest to be evaluated for the selected physiological response, and calculate the average value in the formed subject group Using the step (S2) for quantifying the relative change, and when the numerical value of the physiological response obtained for the forest to be evaluated clears a predetermined reference value, the forest is suitable for forest bathing. And a step (S3) for authenticating this.
森林浴により有意的改善がみられる生理反応としては、近赤外線時間分解分光法により測定される脳活動状態、唾液中免疫グロブリンＡ濃度、唾液中コルチゾール濃度、血圧、脈拍数、心拍変動性等がある。もちろん、これ等は例示でありこれらに限定されず、森林浴により有意的改善がみられるものであればどのようなものでも生理反応とすることができる。しかしながら、例示された生理反応は、森林中のように施設の整っていない環境下においても比較的簡単に及び／又は短時間に測定が可能である点で好ましい。また、複数種類の生理反応を用いることもできる。 Physiological responses that can be significantly improved by forest bath include brain activity measured by near infrared time-resolved spectroscopy, salivary immunoglobulin A concentration, salivary cortisol concentration, blood pressure, pulse rate, heart rate variability, etc. . Of course, these are examples and are not limited thereto, and any physiological reaction can be used as long as significant improvement can be seen by forest bathing. However, the exemplified physiological response is preferable in that it can be measured relatively easily and / or in a short time even in an environment where facilities are not prepared such as in a forest. Also, multiple types of physiological reactions can be used.
図２は、本発明に係る森林評価方法の他の実施形態におけるフローチャートである。
本態様は、図１の森林浴に適した森林であることを認証するステップ（Ｓ３）の代わりに、単にその数値を公表することにより利用者にその旨を認識可能としたものである。
すなわち、本態様に係る森林評価方法は、数値化可能な医学的手法により、人体の各種生理反応の内、森林浴により有意的改善がみられる生理反応を解明し選択するステップ（Ｓ１）と、評価対象となる森林について被験者のグループを形成し、選択された生理反応について数値化するステップ（Ｓ２’）と、そして、評価対象となる森林について取得された生理反応の数値を公表することにより、森林浴に適した森林であることを利用者に認識可能とするステップ（Ｓ４）とを備えて構成されている。
FIG. 2 is a flowchart in another embodiment of the forest evaluation method according to the present invention.
In this embodiment, instead of the step (S3) of authenticating that the forest is suitable for forest bathing in FIG. 1, the user can recognize that fact by simply publishing the numerical value.
That is, the forest evaluation method according to the present embodiment includes a step (S1) of elucidating and selecting a physiological response that can be significantly improved by a forest bath among various physiological responses of the human body by a medical method that can be quantified. By forming a group of subjects for the target forest and quantifying the selected physiological response (S2 ′), and by publishing the numerical value of the physiological response acquired for the forest to be evaluated, And a step (S4) that enables the user to recognize that the forest is suitable for the forest.
図３は、生理反応測定方法の一実施態様を示すフローチャートである。
図示された生理反応測定方法は、森林浴に適した森林を評価するため、被験者グループの生理反応を客観的且つ医学的に解明する生理反応測定方法であって、分割しても複数となるような人数の被験者グループを形成するステップ（Ｓ１０）と、被験者グループを少なくとも２つの小グループに分割し、都市部及び森林において同一の生理反応を計測するステップ（Ｓ１１）と、分割された小グループの場所を交替し、当該小グループのそれぞれについて同一の生理反応を測定するステップ（Ｓ１２）と、同一の生理反応について、被験者グループの全体に対する都市部と森林とにおける平均値の相対変化を求めるステップ（Ｓ１３）とを備えて構成されている。
生理反応は、少なくとも測定地において所定時間座観する前後及び／又は所定時間を徒歩する前後に測定することが好ましい。
FIG. 3 is a flowchart showing an embodiment of a physiological response measurement method .
The physiological reaction measurement method shown in the figure is a physiological reaction measurement method for objectively and medically elucidating a physiological reaction of a subject group in order to evaluate a forest suitable for a forest bath. Forming a subject group of a number of people (S10), dividing the subject group into at least two small groups, measuring the same physiological response in urban areas and forests (S11), and the location of the divided small groups , And measuring the same physiological response for each of the small groups (S12), and for the same physiological response, calculating a relative change in the average value in the urban area and forest with respect to the entire subject group (S13) ).
It is preferable to measure the physiological response at least before and after sitting at a measurement site for a predetermined time and / or before and after walking for a predetermined time.
（実験方法）
森林浴実験は千葉県清和県民の森で行い、対照としての都市部実験はJR千葉駅前にて同じ実験スケジュールで行った。１２名の被験者（男性、２２．８±１．４才）は実験日前日に集合し、十分な説明を受けた後、同意書に署名し実験に参加した。なお、本実験は森林総合研究所倫理委員会の承認を得て実施された。被験者は実験前日から終了までホテルの個室に宿泊し、同じ食事をとった。被験者は６名ずつ２つの小グループに分けられ、前日の午後、森林と都市部の下見を行った。１日目はそれぞれ森林浴、ならびに都市部の被験者となり、２日目は互いに交代した。唾液の採取は１日６回行った。１回目はホテルの会議室で行い（７時±３０分）、その後、森林コースに向かう小グループと都市コースに向かう小グループに分かれて車にて移動した（約６０分）。２、３回目は２０分間の歩行実験の前（１１時５分±５０分）と後（１１時２５分±５０分）に行った。４，５回目は２０分の座観実験の前（１４時３５分±５０分）と後（１４時５５分±５０分）に行い、６回目はホテルにて（１８時３０分±３０分）同様に行った。また、脳血液動態は６回目を除き１日５回測定した。唾液の採取は、唾液コレクションチューブを用いて、脱脂綿を口の中に５分間含ませることにより行い、冷凍保存後、コルチゾールの分析を行った（(株)エスアールエル）。脳血液動態の計測はTRSを用いて，左前頭前野を中心に行った(浜松ホトニクス社製TRS-10)。なお、被験者、実験条件（森林と都市部）ならびに測定時間を要因とした分散分析を実施した。
(experimental method)
Forest bathing experiments were conducted in the forests of Kiyoka prefecture citizens in Chiba Prefecture, and urban experiments as a control were conducted in the same experiment schedule in front of JR Chiba Station. Twelve subjects (male, 22.8 ± 1.4 years old) gathered the day before the experiment and received sufficient explanation, and then signed the consent form and participated in the experiment. This experiment was conducted with the approval of the Forest Research Institute Ethics Committee. The subjects stayed in the hotel's private room from the day before the experiment until the end and had the same meal. The test subjects were divided into two small groups of 6 people, and the forest and urban areas were previewed the afternoon of the previous day. On the first day, they became forest subjects and urban subjects, respectively, and on the second day, they alternated with each other. Saliva was collected 6 times a day. The first session was held in the hotel meeting room (7: 30 ± 30 minutes), and then moved by car in small groups heading to the forest course and small groups heading to the city course (about 60 minutes). The second and third rounds were performed before (11: 5 ± 50 minutes) and after (11: 25 ± 50 minutes) the 20-minute walking experiment. The 4th and 5th sessions are held before (14: 35 ± 50 minutes) and after (14: 55 ± 50 minutes) the 20-minute sitting experiment, and the 6th session is at the hotel (18: 30 ± 30 minutes) ) Went the same way. The cerebral hemodynamics were measured 5 times a day except for the 6th time. Saliva was collected by putting absorbent cotton in the mouth for 5 minutes using a saliva collection tube, and analyzed for cortisol after freezing (SRL Inc.). Cerebral hemodynamics were measured using TRS, mainly in the left prefrontal cortex (TRS-10 from Hamamatsu Photonics). An analysis of variance was performed based on subjects, experimental conditions (forest and urban areas), and measurement time.
（結果と考察）
図４にコルチゾール濃度の結果を示す。座観前、座観後ともに森林浴時において都市部に比べ有意にコルチゾール濃度が低いことが示された。これは、森林部において快適感（図６）、鎮静感(図７)ともに有意に高く評価された反映であると思われる。一方、興味深いことに森林コース小グループはホテルにおける朝食前の計測においても低い傾向を示した。快適感、鎮静感には差異がないものの、その後、森林浴を行うか、都市部に行くか決められているため、それが生理面に影響を与えたものと思われる。また、都市部における座観においては、座観前に比べ座観後、コルチゾール濃度が高まる傾向にあった。
脳活動（前頭前野）計測の結果を図５に示す。分散分析の結果、実験条件（森林と都市部）の主効果は有意ではなかったが、フィールドにおけるTRS計測が初めて実施された実験例であるため、その結果を紹介する。コルチゾールの結果と同様に移動前の計測（朝食前）において森林コース小グループにおいて有意に前頭前野の活動が鎮静化していることが分かった。また、歩行後、座観前ともに森林浴時において都市部に比べて、危険率６％、８％ではあるが、前頭前野の活動が鎮静化していることが示された。
結論として、１）森林浴時には、唾液中コルチゾール濃度の低下ならびに前頭前野の活動の鎮静化を生じ、生体が生理的にリラックスしていること、２）森林浴ならびに都市部に行く前の朝の測定においても既に上記の指標に差異が認められること、ならびに３）本実験においては、主観評価では差異がないが生理的には差異があることが分かった。
(Results and discussion)
FIG. 4 shows the results of cortisol concentration. It was shown that cortisol concentration was significantly lower than that of urban areas during forest bathing before and after sitting. This seems to be a reflection that both the feeling of comfort (FIG. 6) and the feeling of sedation (FIG. 7) were significantly evaluated in the forest. Interestingly, the small group of forest courses also showed a low tendency in the measurement before breakfast at the hotel. Although there is no difference in the feeling of comfort and sedation, it was decided afterwards whether to go for a forest bath or go to an urban area, which seems to have influenced the physiological aspects. Further, in the sitting view in urban areas, the cortisol concentration tended to increase after sitting compared to before sitting.
The result of the brain activity (prefrontal cortex) measurement is shown in FIG. As a result of analysis of variance, the main effect of the experimental conditions (forest and urban area) was not significant, but this is the first experimental example in which TRS measurement was performed in the field. Similar to the results of cortisol, the prefrontal activity was significantly sedated in the forest course small group in the pre-movement measurement (before breakfast). In addition, after walking and before sitting, the activity in the prefrontal cortex was sedated, although the risk rate was 6% and 8% compared to the urban area during forest bathing.
In conclusion, 1) During forest bathing, cortisol concentration in saliva is reduced and prefrontal activity is sedated, and the body is physiologically relaxed. 2) In forest bathing and morning measurements before going to urban areas It was also found that there was already a difference in the above indices, and 3) in this experiment, there was no difference in subjective evaluation, but there was a difference physiologically.
（実験方法）
被験者は健常な男子大学生ならびに大学院生12名（22.8±1.4歳）であった。本実験に参加した全ての被験者は、実験前に実験に関する詳しい説明を受け、被験者としての参加に対して同意した。本実験は、森林浴の効果を検討するため、2日間にわたり森林コース（千葉県清和県民の森）と都市コース（千葉市街）で実験を行った。また、被験者を各6名の2つの小グループに分け、一方の小グループは初日に森林コース、2日目に都市コースで実験を行い、もう一方の小グループは初日に都市コース、2日目に森林コースで実験を行うことで、実験順序に対するカウンターバランスをとった。実験手順を図８に示す。被験者は、起床後（AM6：00）宿泊先の宿内にて脳血液動態、心電図、血圧を測定され、唾液を採取された。測定終了後、被験者は朝食をとり、実験コース（都市コースもしくは森林コース）へと移動した。各実験コースにおいて、被験者はまず、脳血液動態、心電図、血圧の順で測定され、最後に唾液を採取された。測定後、被験者は、実験コースを20分間歩行し、再度各項目を測定され午前の実験を終了した（歩行条件）。午後の実験は、午前の実験と同じ手順で測定を行い、歩行の代わりに座観安静を20分間被験者に行わせた（座観条件）。午後の実験終了後、被験者は宿泊先の宿内にて唾液を採取され、実験を終了した。
(experimental method)
Subjects were 12 healthy male university students and 12 graduate students (22.8 ± 1.4 years old). All subjects who participated in this experiment received detailed explanations about the experiment prior to the experiment and agreed to participate as subjects. In order to examine the effects of forest bathing, this experiment was conducted over a two-day period in a forest course (Kiyoka Prefectural Forest) and a city course (Chiba City). Also, the subjects were divided into two small groups of 6 people, one small group conducting experiments on the forest course on the first day and the urban course on the second day, and the other small group conducting the city course on the first day and the second day. By conducting experiments in the forest course, we counterbalanced the experiment order. The experimental procedure is shown in FIG. After waking up (AM6: 00), the subjects were measured for cerebral hemodynamics, electrocardiogram, blood pressure, and collected saliva. After the measurement, the subject had breakfast and moved to an experimental course (city course or forest course). In each experimental course, subjects were first measured in the order of cerebral hemodynamics, electrocardiogram, blood pressure, and finally saliva was collected. After the measurement, the subject walked for 20 minutes on the experimental course, measured each item again, and finished the morning experiment (walking conditions). In the afternoon experiment, the measurement was performed in the same procedure as the morning experiment, and the subject was allowed to sit for 20 minutes instead of walking (sitting condition). After the afternoon experiment, the subject collected saliva in the accommodation where he stayed and finished the experiment.
心電図は、生体信号計測用テレメータ（TEAC社製 Polytele STS）もしくは携帯型生体アンプ（TEAC社製 BA-1008）にて増幅され、AD変換カード（インターフェース社製 CBI-3133A）を介し、1kHzサンプリングでパーソナルコンピュータ（IBM社製 A31）に記録された。血圧は、全自動血圧計（日本光電社製 MPV-3301）を用いた。
本研究では、自律神経反応を評価するため血圧と心電図測定から得られた収縮期血圧（SBP）と拡張期血圧（DBP）、心拍数（HR）、心拍変動（HRV）の結果について報告する。また、天候などの影響から座観条件では3名、歩行条件では1名の被験者で適切な心電図測定が行えなかった。そこで、本研究は歩行条件の11名のデータに関して解析を行った。心拍変動による自律神経活動評価には、ローレンツプロットによる解析を用いた。各評価指標に及ぼす実験コースならびに歩行の影響を検討するため、各指標に対して被験者と実験コース（都市と森林）、測定時間（環境曝露前後）を要因とした分散分析を行った。
The ECG is amplified by a telemeter for biosignal measurement (Polytel STS made by TEAC) or a portable bioamplifier (BA-1008 made by TEAC), and 1 kHz sampling via an AD conversion card (CBI-3133A made by Interface Co.). Recorded on a personal computer (IBM A31). For blood pressure, a fully automatic sphygmomanometer (MPV-3301 manufactured by Nihon Kohden Co., Ltd.) was used.
In this study, we report the results of systolic blood pressure (SBP), diastolic blood pressure (DBP), heart rate (HR), and heart rate variability (HRV) obtained from blood pressure and electrocardiogram measurements to evaluate autonomic responses. In addition, due to the influence of weather and other conditions, 3 subjects under the sitting condition and 1 subject under the walking condition could not perform appropriate electrocardiogram measurements. Therefore, this study analyzed the data of 11 people under walking conditions. The Lorenz plot analysis was used to evaluate the autonomic nervous activity based on heart rate variability. In order to examine the effects of experimental courses and walking on each evaluation index, an analysis of variance was performed for each index based on subjects, experimental courses (city and forest), and measurement time (before and after environmental exposure).
（結果および考察）
心拍数の結果を図９に示す。実験コース間に有意な心拍数の差は認められなかった。心拍変動では、交感神経活動指標ならびに副交感神経活動指標に有意な差は認められなかった。しかし、実験日の朝に測定した値に対する実験時の値の変化率を算出したところ、交感神経活動指標において、実験コースの有意な主効果が得られ[F(1.10)=5.49, p<0.05]、歩行前後を問わず一貫して森林コースは都市コースよりも有意に低い値を示した（図１０）。これより都市コースにおいて、朝の値よりも有意に交感神経活動が亢進されたことが示唆された。一方、森林コースではほとんど変化は認められなかった。
(Results and Discussion)
The result of the heart rate is shown in FIG. There was no significant difference in heart rate between experimental courses. In heart rate variability, there was no significant difference between the sympathetic nerve activity index and the parasympathetic nerve activity index. However, when the rate of change of the value at the time of the experiment with respect to the value measured in the morning of the experiment was calculated, a significant main effect of the experimental course was obtained in the sympathetic nerve activity index [F (1.10) = 5.49, p <0.05. ] The forest course consistently showed significantly lower values than the urban course before and after walking (Fig. 10). This suggests that sympathetic nerve activity was significantly increased in the urban course than in the morning. On the other hand, there was almost no change in the forest course.
また収縮期血圧では、実験コースによる差は認められなかったものの、拡張期血圧では、有意な実験コースの主効果が得られ[F(1.10)=9.4, p<0.05]、歩行前後問わず一貫して森林コースでは都市コースよりも有意に低い値が認められた（図１１）。拡張期血圧は主に末梢動脈の血管抵抗を反映することから、森林コースでは、都市コースに比べ血管収縮に関わる交感神経活動が抑制されたことが示唆された。
本研究の結果より、森林コースでは都市コースに比べ循環器系の負荷が抑制されたことが示唆された。さらに、実験コース間での有意差は、歩行前後を問わず影響が認められたことから、森林浴が自律神経系へ及ぼす効果は、森林に滞在するだけでも期待できるものと考えられる。
There was no difference in systolic blood pressure between experimental courses, but in diastolic blood pressure, the main effects of a significant experimental course were obtained [F (1.10) = 9.4, p <0.05], consistently before and after walking. The forest course showed significantly lower values than the urban course (FIG. 11). Diastolic blood pressure mainly reflects vascular resistance of peripheral arteries, suggesting that the forest course suppressed sympathetic nerve activity related to vasoconstriction compared to the urban course.
The results of this study suggest that the load on the circulatory system was suppressed in the forest course compared to the urban course. Furthermore, since significant differences between the experimental courses were observed before and after walking, the effect of forest bathing on the autonomic nervous system can be expected simply by staying in the forest.
Claims (2)
分割しても複数となるような人数の被験者グループを形成し、当該被験者グループを２つの小グループに分割し、それぞれの小グループについて都市部及び森林において森林浴により有意的改善がみられる生理反応である近赤外線時間分解分光法により測定された脳活動状態、唾液中コルチゾール濃度、血圧、心拍変動性を少なくとも２０分間の歩行の前後及び２０分間の座観の前後においてその測定時刻を因子としてそれぞれ数値化するステップと、
分割された小グループの場所を交替して都市部及び森林においてそれぞれ少なくとも２０分間の歩行の前後及び２０分間の座観の前後における各前記生理反応についてその測定時刻を因子としてそれぞれ数値化するステップと、
前記被験者グループの全体に対する都市部と森林とにおける平均値の相対変化を求めるステップと、
前記平均値の相対変化に基づいて森林浴に適した森林であることを認証するステップと、
を備えて構成されてなる森林評価方法。 A forest evaluation method for objectively evaluating a forest suitable for forest bathing,
Form a group of test subjects whose number is divided into multiple groups, divide the test subject group into two small groups, and each small group has a physiological response that is significantly improved by forest bathing in urban areas and forests. Numerical values of brain activity status, salivary cortisol concentration, blood pressure, and heart rate variability measured by a certain near-infrared time-resolved spectroscopy before and after walking for at least 20 minutes and before and after sitting for 20 minutes. Steps to
Changing the divided small group locations and quantifying the physiological responses before and after walking for at least 20 minutes and before and after sitting for 20 minutes in urban areas and forests, respectively, using the measurement time as a factor; ,
Determining a relative change in the average value of the urban area and forest relative to the entire subject group;
Authenticating that the forest is suitable for forest bathing based on the relative change in the average value;
A forest evaluation method comprising:
評価対象となる森林について取得された生理反応の数値を公表することにより、森林浴に適した森林であることを利用者に認識可能とするステップをさらに備えて構成されてなることを特徴とする森林評価方法。 A forest characterized by further comprising the step of making it possible for the user to recognize that the forest is suitable for forest bathing by publishing the numerical values of physiological responses acquired for the forest to be evaluated Evaluation methods.
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