JP3215139U - Exercise aid - Google Patents
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Abstract
【課題】運動する者に暖かさを与えることができる運動補助具の提供。【解決手段】運動補助具10は、瓦形状の立体物である。瓦形状として、上面12、下面14、およびそれら上下面の周縁部を取り囲む側周面16を含む。この運動補助具10は、瓦やレンガと同様、粘土を主成分とした材料から成る成形物である。運動補助具10は、電子レンジなどで加熱し、紙などでカバーした状態で、凹んだ下面14の側を身体に乗せる。それにより、運動する者は、遠赤外線の放射により、運動補助具10から暖かさを得る。【選択図】図1[PROBLEMS] To provide an exercise assisting device that can give warmth to an exerciser. An exercise assisting tool 10 is a tile-shaped three-dimensional object. The tile shape includes the upper surface 12, the lower surface 14, and the side peripheral surface 16 surrounding the peripheral portions of the upper and lower surfaces. The exercise assisting tool 10 is a molded product made of a material mainly composed of clay, like tiles and bricks. The exercise assisting tool 10 is heated by a microwave oven or the like and covered with paper or the like, and the recessed lower surface 14 side is placed on the body. Thereby, the person who exercises obtains warmth from the exercise assisting tool 10 by radiation of far infrared rays. [Selection] Figure 1
Description
この考案は、運動する者の身体に接触し、運動する者の運動を補助するための補助具であり、特には、運動する者に暖かさを与えることができるものに関する。 The present invention relates to an assisting device for contacting the body of an exercising person and assisting the exercising person, and in particular, to an apparatus that can give warmth to the exercising person.
健康志向の高まりから、ヨガ、柔軟体操、ストレッチをはじめとした各種の運動が盛んである。この種の運動において、運動の効果をより上げるため、あるいは、安定した運動を行うため、運動を補助する補助具をしばしば活用する。 Due to growing health consciousness, various exercises such as yoga, flexible gymnastics and stretching are prosperous. In this type of exercise, in order to increase the effect of exercise or to perform stable exercise, auxiliary tools that assist exercise are often used.
たとえば、ヨガブロックは、ヨガのポーズ(アサナ)をするに際し、ポーズをとる者の姿勢を補助するための補助具である。一般的なヨガブロックは直方体の形状であり、樹脂、コルクあるいは木材から作られている。また、そのような直方体の形状とは異なり、平坦な面のほか、円弧形状の面を含む、ヨガブロックも知られている(特許文献1)。そのヨガブロックによれば、円弧面を利用した運動機能を付加的に得ることができる。 For example, a yoga block is an auxiliary tool for assisting the posture of a person who takes a pose when performing a yoga pose (asana). A typical yoga block is a rectangular parallelepiped shape, made from resin, cork or wood. Further, unlike such a rectangular parallelepiped shape, a yoga block including an arc-shaped surface in addition to a flat surface is also known (Patent Document 1). According to the yoga block, an exercise function using an arc surface can be additionally obtained.
このような運動補助具を活用するか否かにかかわらず、この種の運動によれば、身体の柔軟性や活動性をより高め、健康の増進を図ることが期待できる。運動による効果をさらに上げるため、汗をかきやすく、しかもまた、身体を柔軟にする環境の下で、運動を行うという考え方も知られている。ホットヨガはその一例である。ホットヨガは、たとえば、室温35〜40℃、湿度65%程度の場で運動を行う。なお、ホットヨガに言及する文献として、特許文献2がある。 Regardless of whether or not to use such exercise aids, this type of exercise can be expected to increase body flexibility and activity and promote health. In order to further increase the effect of exercise, it is also known that exercise is performed in an environment where it is easy to sweat and the body is flexible. Hot yoga is one example. In hot yoga, for example, exercise is performed at a room temperature of 35 to 40 ° C. and a humidity of about 65%. In addition, there is Patent Document 2 as a document referring to hot yoga.
身体の柔軟性や活動性の向上を図る運動では、ホットヨガのように、運動する場として、前記したような温度、湿度の環境を作ることが望ましいことかも知れない。しかし、そのような環境を作ることは、設備的にも費用的にも大変である。運動を身近な場でより簡便に行うという面からすると、抵抗がある。 It may be desirable to create an environment of temperature and humidity as described above as a place to exercise, such as hot yoga, in an exercise aimed at improving the flexibility and activity of the body. However, creating such an environment is difficult both in terms of equipment and cost. There is resistance in terms of making exercise easier and more convenient.
そこで、この考案では、運動する場自体の環境を変えるのではなく、運動する個々人が使用することにより、身体を柔軟にすることが期待される運動補助具を求めた。すなわち、この考案は、運動する者の身体の柔軟性や活動性をより図るための運動補助具を提供することを目的とする。 Therefore, in this device, instead of changing the environment of the exercise field itself, an exercise assisting device that is expected to make the body flexible by being used by an individual who exercises was sought. That is, an object of the present invention is to provide an exercise assisting device for further improving the flexibility and activity of the body of an exerciser.
また、この考案は、身体を柔軟にするだけでなく、体幹を鍛えることにも役立つ運動補助具を提供することを他の目的とする。この考案のさらなる目的については、今後の説明から明らかになるであろう。 Another object of the present invention is to provide an exercise aid that not only makes the body flexible but also helps to train the trunk. The further purpose of this device will become clear from the following explanation.
この考案による運動補助具は、厚さを定める第1面および第2面、ならびにそれら第1面、第2面の周縁部を取り囲む側周面を含む瓦形状の立体物である。その立体物の第1面、第2面の少なくとも一方の面が運動をする者の身体に接触し、運動する者の運動を補助する。そして、そのような運動補助具は、次の各技術的特徴を備える。
A その立体物は、粘土を主原料とした成形物であり、加熱することにより遠赤外線を放射可能である。
B 運動する者の身体に接触する、第1面、第2面の少なくとも一方の面は、側周面の一方の側から他方の側に向かって、緩やかに曲がっており、それにより、その一方の面が運動する者の身体にフィットする構成である。
The exercise assisting device according to the present invention is a tile-shaped three-dimensional object including a first surface and a second surface that define a thickness, and side peripheral surfaces that surround the peripheral portions of the first surface and the second surface. At least one of the first surface and the second surface of the three-dimensional object contacts the body of the person who moves, and assists the movement of the person who moves. And such an exercise aid has the following technical features.
A The three-dimensional product is a molded product using clay as a main raw material, and can emit far infrared rays by heating.
B At least one of the first surface and the second surface that contacts the body of the person exercising bends gently from one side of the side peripheral surface to the other, thereby This is a configuration that fits the body of the person who exercises.
人体表面の多くは、外に向かって凸であるから、立体物である運動補助具の少なくとも一面は凹面である。その凹面が運動する者の身体、たとえば、腰の裏、首の裏、肩の上、膝の上などに安定してフィット(つまり、適度な面積をもって二次元的に接触)する。厚さをもつ立体物の他方の面は、通常は凸面であり、身体に接触する一面と同様の曲率あるいは形状をもたせるが、互いに異なる曲がり具合にすることもできる。一つの好ましい実施形態として、立体物の厚さについて、側周面の一方が側周面の他方よりも厚くなるようにすることができる。その実施形態によれば、立体物の座りが良く、足の下や手の下に敷くことにより体幹を鍛える運動をする上で好適である。 Since most of the surface of the human body is convex outward, at least one surface of the exercise aid that is a three-dimensional object is concave. The concave surface stably fits on the body of the person who exercises, for example, the back of the waist, the back of the neck, the shoulder, the knee, etc. (that is, two-dimensional contact with a moderate area). The other surface of the three-dimensional object having a thickness is usually a convex surface, and has the same curvature or shape as the one surface that contacts the body, but can also be bent differently. As one preferred embodiment, the thickness of the three-dimensional object can be such that one of the side peripheral surfaces is thicker than the other of the side peripheral surfaces. According to the embodiment, the sitting of the three-dimensional object is good, and it is suitable for exercising to train the trunk by laying it under the foot or under the hand.
この考案の運動補助具は、粘土を主成分とした成形物、一般的には、粘土を主成分とした焼成成形物である。粘土はレンガや瓦の製造原料として用いられており、成形物は粒径の細かい粘土鉱物の間に多数の空隙をもつ。そのため、それを加熱した場合、遠赤外線を有効に放射する機能を発揮し、しかもまた、加熱による暖かさの保持特性に優れ、暖かさの保持時間は少なくとも一時間を超える。ヨガ、柔軟体操、ストレッチなどの運動時間は、一般的に、一時間前後である。そのような所定時間の間、この考案の運動補助具は、運動する者の体温よりも高い温度を維持し続けることができる。 The exercise assisting device of the present invention is a molded product mainly composed of clay, and is generally a fired molded product mainly composed of clay. Clay is used as a raw material for manufacturing bricks and tiles, and the molded product has a large number of voids between clay minerals with a small particle size. Therefore, when it is heated, it exhibits a function of effectively radiating far-infrared rays, and has excellent warmth retention characteristics due to heating, and the warmth retention time exceeds at least one hour. Exercise time for yoga, flexible gymnastics, stretching, etc. is generally around one hour. During such a predetermined time, the exercise assisting device of the present invention can continue to maintain a temperature higher than the body temperature of the person exercising.
この考案では、運動補助具を運動する個々人が使用し、運動補助具が放射する遠赤外線により個々人の身体の一部を暖めることができる。したがって、運動補助具が発する暖め機能により、運動する者は、身体の柔軟性を高めることができるだけでなく、副交感神経を優位に働かせリラックス効果を高めることもできる。前記したホットヨガが全身浴を目指すものとすれば、この考案の運動補助具は、より簡便に部分浴を目指すものである。 In this device, an individual who exercises the exercise assisting device can use the infrared rays emitted by the exercise assisting device to warm a part of the individual's body. Therefore, the person who exercises can not only increase the flexibility of the body by the warming function generated by the exercise assisting device, but also can increase the relaxation effect by exerting the parasympathetic nerve preferentially. If the hot yoga described above is aimed at whole body bathing, the exercise assisting device of the present invention aims at partial bathing more simply.
図1および図2は、この考案の運動補助具の典型例を示す。運動補助具10は、瓦形状の立体物である。瓦形状として、厚さを定める上面12および下面14のほか、それら第1面、第2面の周縁部を取り囲む側周面16を含む。運動補助具10は四角い立体物であるため、側周面16として、互いに平行な一対の面16a,16b;16c,16dを備える。
1 and 2 show typical examples of the exercise assisting device of the present invention. The
この運動補助具10については、瓦やレンガの製造材料と同様、粘土を主成分とした材料を用いて成形および焼成をすることにより得ることができるし、あるいはまた、たとえば市販の瓦をカットして得ることもできる。使い易さや身体へのフィット性を考慮し、運動補助具10の大きさは、たとえば、横が7〜8cm、縦が10〜20cmで、厚さが2〜3cmである。市販の瓦は、それよりも大きいので、肩、腰、首、膝など用いる用途に応じて1/2あるいは1/4にカットすると良い。また、運動する者の身体に触れるものであるため、面取り構造にすることにより、角のない形態にすべきである。その点、市販の瓦を加工する方法を用いるよりも、専用の型を用いて、身体に優しい形態を得る方法を用いる方が好ましい。
The
実際の運動に際し、そのような運動補助具10を電子レンジや直火弱火で、たとえば3分程度加熱する。この加熱により、運動補助具10は、少なくとも1時〜2時間ほど暖かさを持続する。暖かさを持続するとは、人がそれに触れるとき、体温以上の暖かさを感じる状態を維持し続けることを意味する。勿論、加熱した直後の運動補助具10は、熱すぎるため、新聞紙で包んだり、紙製や布製の袋20に入れたりすることにより、適度な暖かさを得るようにする。
When actually exercising, such an
運動補助具10の使い方としては、図3に示すように、凹んだ下面14の側を身体30に乗せることにより、運動補助具10から身体30の側に暖かさを得ることが基本である。粘土を主成分とした運動補助具10は、遠赤外線を放射するため、運動する者は、運動補助具10を当てた部分に暖かさを得ることができる。たとえば、ヨガの運動を行う場合、瓦形状の運動補助具10の緩やかなカーブが体にフィットすることにより、苦手やポーズがとりやすくなるという効果を得る。また、バランス系のポーズをとるとき、運動補助具10を足の裏や手の下に敷くことにより体幹を鍛えるという効果をも得ることもできる。
As shown in FIG. 3, the use of the
ここで、側断面図である図2に注目されたい。運動補助具10の厚さが、一方の側周面16bが他方の側周面16aよりも厚くなっていることが分かるであろう。この厚さの違いあるいは変化は、運動補助具10の強度を高めること、座りを良くすること、運動する者がその上に乗りやすくなること(たとえば、運動する者は、足裏の一部を運動補助具10の上面12に乗せる)などの利点を得ることができる。
Attention is now drawn to FIG. 2, which is a side sectional view. It will be appreciated that the thickness of the
なお、運動補助具10は全体として四角い形状であるが、円、楕円、多角形など、運動する者が取り扱いやすいその他の形状にすることができる。
Although the
10 運動補助具
12 上面
14 下面
16 側周面
DESCRIPTION OF
Claims (5)
A その立体物は、粘土を主原料とした成形物であり、加熱することにより遠赤外線を放射可能である。
B 運動する者の身体に接触する、第1面、第2面の少なくとも一方の面は、側周面の一方の側から他方の側に向かって、緩やかに曲がっており、それにより、その一方の面が運動する者の身体にフィットする構成である。 A tile-shaped three-dimensional object including a first surface and a second surface that define a thickness, and side peripheral surfaces that surround the peripheral portions of the first surface and the second surface, and at least one of the first surface and the second surface An exercise aid for assisting the exercise of a person who makes contact with the body of a person who exercises, and comprising the following technical features.
A The three-dimensional product is a molded product using clay as a main raw material, and can emit far infrared rays by heating.
B At least one of the first surface and the second surface that contacts the body of the person exercising bends gently from one side of the side peripheral surface to the other, thereby This is a configuration that fits the body of the person who exercises.
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