JP2020074950A - Fitness group training method - Google Patents
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Abstract
Description
本発明は、複数人によって構成されるグループの各ユーザーの身体に装着された脈拍センサーからの脈拍値情報に基づいて各ランニングマシーンのスピードを変更するフィットネスグループトレーニング方法に関する。 The present invention relates to a fitness group training method for changing the speed of each running machine based on pulse value information from a pulse sensor attached to the body of each user of a group made up of a plurality of people.
従来、少なくとも１つの慣性センサーは、ユーザーの上半身に対する装着のためのものであり、且つ、センサーデータを提供するように構成されており、少なくとも１つの出力インターフェイスは、表示出力インターフェイスを含み、メモリは、理想的なランニングの走り方の情報を保存するためのものであり、情報は、アニメーション情報を含み、且つ、少なくともＧＲＦ（床反力）に相関している時間に伴う理想的な加速度の情報を含み、且つ、少なくとも１つのプロセッサは、メモリ内に保存されている命令を実行するべく、少なくとも１つの慣性センサー、出力インターフェイス、及びメモリとの動作自在の通信状態にあり、ユーザーの適切なランニングをトレーニングする方法は、少なくとも１つのプロセッサによって実行され、且つ、メモリから理想的なランニングの走り方の情報を判定するステップと、ユーザーの実際のランニングの走り方の、少なくとも１つの慣性センサーからのセンサーデータを判定するステップと、地面衝撃の際のユーザーの実際の加速度の変化のレートが、既定値未満であるか又はその閾値内であるか、並びに、加速度の地面衝撃期間が、既定値超であるか又はその閾値内であるか、を含む比較判定を実行するステップと、比較判定に基づいて情報を少なくとも１つの出力インターフェイスに出力するステップと、リズムが同期化された状態において、同時に、理想的なランニングの走り方と実際のランニングの走り方の両方のアニメーションを表示出力インターフェイス上において表示するステップとを有するユーザーの適切なランニングをトレーニングする方法が知られている（例えば、特許文献１）。 Conventionally, at least one inertial sensor is for attachment to a user's upper body and is configured to provide sensor data, the at least one output interface including a display output interface, and the memory , For storing information on an ideal running style, the information includes animation information, and at least information on ideal acceleration with time that is correlated with GRF (floor reaction force) And at least one processor is in operable communication with the at least one inertial sensor, the output interface, and the memory to execute the instructions stored in the memory and the user's proper running A method of training a vehicle is performed by at least one processor, and the step of determining ideal running behavior information from memory and the user's actual running behavior from at least one inertial sensor. The step of determining the sensor data and whether the rate of change of the user's actual acceleration during a ground impact is below or within the threshold value and the ground impact duration of the acceleration is above the default value. Or within a threshold thereof, a step of performing a comparison determination including the following: a step of outputting information to at least one output interface based on the comparison determination; There is known a method of training an appropriate running of a user having a step of displaying animations of both an ideal running way and an actual running way on a display output interface (for example, Patent Document 1). ).
しかしながら、上述した従来のユーザーの適切なランニングをトレーニングする方法は、複数人から構成されるグループのトレーニングを意図したものではなく、しかも、ユーザーの心拍数および負荷を考慮しない構成であったため、ユーザーはランニングのトレーニングのしすぎによって脚を痛める虞があり、効果的な成果を挙げることが困難であるという問題があった。 However, the above-mentioned conventional method for training the proper running of the user is not intended for training of a group composed of a plurality of people, and since the configuration does not consider the heart rate and load of the user, Has a problem that it is difficult to achieve effective results because it may hurt the legs due to excessive training of running.
そこで、本発明は、前述したような従来技術の問題を解決するものであって、すなわち、本発明の目的は、ユーザーはトレーニングのしすぎによって脚を痛めることを回避するとともに、効果的な成果を挙げるフィットネスグループトレーニング方法を提供することである。 Therefore, the present invention is to solve the problems of the prior art as described above, that is, the object of the present invention is to avoid the user from hurt his leg due to overtraining, and to obtain an effective result. The purpose is to provide a fitness group training method.
本請求項１に係る発明は、複数人によって構成されるグループの各ユーザーの身体に装着された脈拍センサーからの脈拍値情報に基づいて各ランニングマシーンのスピードを変更するフィットネスグループトレーニング方法であって、前記各ランニングマシーンの制御部が、前記脈拍センサーからの脈拍値情報を取得し、脈拍値が所定の第１脈拍数帯に入るまで各ランニングマシーンのスピードを加速させて脈拍値が所定の第１脈拍数帯内に入ったときのスピードを基準となる第１速度とする基準取得ステップと、前記各ランニングマシーンの制御部が、前記各ランニングマシーンのスピードを第１速度にして脈拍センサーからの脈拍値情報を第１脈拍数帯内にする低度負荷ステップと、前記各ランニングマシーンの制御部が、前記各ランニングマシーンのスピードを第１速度よりも速い第２速度にして脈拍センサーからの脈拍値情報を第１脈拍数帯よりも早い第２脈拍数帯内にする中度負荷ステップと、前記各ランニングマシーンの制御部が、前記各ランニングマシーンのスピードを第２速度よりも速い第３速度にして脈拍センサーからの脈拍値情報を第２脈拍数帯よりも早い第３脈拍数帯内にする高度負荷ステップと、前記ユーザーの上半身、下半身、体幹、ストレッチのいずれかを行うために各ランニングマシーンの制御部が、前記各ランニングマシーンのスピードを減速して所定時間停止する所定時間インターバルステップとを具備し、前記低度負荷ステップ、中度負荷ステップ、高度負荷ステップおよび所定時間インターバルステップを繰り返すことにより、前述した課題を解決するものである。 The invention according to claim 1 is a fitness group training method for changing the speed of each running machine based on pulse value information from a pulse sensor attached to the body of each user of a group composed of a plurality of persons. , The control unit of each running machine acquires pulse value information from the pulse sensor, accelerates the speed of each running machine until the pulse value falls within a predetermined first pulse rate band, and the pulse value has a predetermined pulse value. A reference acquisition step in which the speed when entering into one pulse rate zone is used as a reference, and the control unit of each running machine sets the speed of each running machine to the first speed and outputs from the pulse sensor. The low-load step in which the pulse value information is set within the first pulse rate band, and the control unit of each running machine sets the speed of each running machine to a second speed that is faster than the first speed and the pulse from the pulse sensor. A moderate load step for setting the value information within the second pulse rate zone that is faster than the first pulse rate zone, and the control unit of each running machine controls the speed of each running machine to a third rate that is faster than the second speed. In order to perform the high-load step in which the pulse value information from the pulse sensor is set within the third pulse rate zone earlier than the second pulse rate zone, and the user's upper body, lower body, trunk, or stretch The control unit of the running machine comprises a predetermined time interval step of decelerating the speed of each running machine and stopping for a predetermined time, the low load step, the medium load step, the high load step and the predetermined time interval step. By repeating it, the above-mentioned problems are solved.
本請求項２に係る発明は、請求項１に記載されたフィットネスグループトレーニング方法の構成に加えて、前記各ランニングマシーンを特定する番号が、前記各ランニングマシーンに付され、各脈拍センサーが各ランニングマシーンと対応して設けられ、前記ランニングマシーンを設置した部屋に設けられた表示パネルの受信手段が、前記各ランニングマシーンのユーザーの脈拍センサーから脈拍値情報を受信し、表示パネルの制御部が、各ランニングマシーンの番号と、各脈拍センサーの脈拍値情報とを対応させて表示パネルに表示する脈拍値表示ステップをさらに具備していることにより、前述した課題をさらに解決するものである。 In addition to the configuration of the fitness group training method described in claim 1, the invention according to claim 2 is such that a number identifying each running machine is attached to each running machine, and each pulse sensor is connected to each running machine. The receiving means of the display panel provided corresponding to the machine, provided in the room where the running machine is installed, receives pulse value information from the pulse sensor of the user of each running machine, and the control unit of the display panel, The number of each running machine and the pulse value information of each pulse sensor are associated with each other, and the pulse value display step of displaying on the display panel is further provided to further solve the above-mentioned problems.
本請求項３に係る発明は、請求項２に記載されたフィットネスグループトレーニング方法の構成に加えて、前記脈拍値表示ステップにおいて、前記表示パネルの受信手段が、前記各ランニングマシーンからスピード情報を取得し、前記表示パネルの制御部が、前記各ランニングマシーンの番号と、前記各脈拍センサーの脈拍値情報と、前記各ランニングマシーンのスピード情報とを対応させて表示パネルに表示することにより、前述した課題をさらに解決するものである。 In the invention according to claim 3, in addition to the configuration of the fitness group training method according to claim 2, in the pulse value display step, the receiving means of the display panel acquires speed information from each of the running machines. Then, the control unit of the display panel displays the number of each running machine, the pulse value information of each pulse sensor, and the speed information of each running machine in association with each other on the display panel, so that It further solves the problem.
本発明のフィットネスグループトレーニング方法は、ランニングマシーンと、脈拍センサーとを有していることにより、ユーザーの脈拍情報を得られることができるばかりでなく、以下のような特有の効果を奏することができる。 Since the fitness group training method of the present invention has the running machine and the pulse sensor, not only the user's pulse information can be obtained but also the following unique effects can be obtained. .
本請求項１に係る発明のフィットネスグループトレーニング方法によれば、所定時間インターバルを挟んで低度負荷ステップ、中度負荷ステップ、高度負荷ステップが繰り返されてユーザーの脚が連続して酷使されないため、ユーザーはトレーニングのしすぎによって脚を痛めることを回避することができる。
さらに、ユーザーがグループで各ランニングマシーンの上をランニングしてグループ意識が高まりユーザーはランニングマシーンの上でのランニングを維持しようとして効果的に体力が付いてユーザーは長く走れるようになるため、効果的な成果を挙げることができる。
According to the fitness group training method of the invention of claim 1, since the low load step, the medium load step, and the high load step are repeated with a predetermined time interval interposed between them, the user's leg is not overused continuously. Users can avoid injuring their legs due to overtraining.
In addition, users can run on each running machine in a group to increase group awareness, and users can effectively keep their physical strength to keep running on the running machine, and users can run for a long time, which is effective. Can achieve great results.
本請求項２に係る発明のフィットネスグループトレーニング方法によれば、請求項１に係る発明が奏する効果に加えて、各ユーザーが使用しているランニングマシーンの番号および各ユーザーの脈拍値情報がセットで表示パネルに表示されるため、各ユーザーは他のユーザーおよび自身の頑張りを数値で比べて見ることができる。 According to the fitness group training method of the invention of claim 2, in addition to the effect of the invention of claim 1, the running machine number used by each user and the pulse value information of each user are combined. Displayed on the display panel, each user can compare the efforts of other users and themselves numerically.
本請求項３に係る発明のフィットネスグループトレーニング方法によれば、請求項２に係る発明が奏する効果に加えて、ユーザーの脈拍レベルとランニングスピードとが表示されるため、ランニングスピードが適正か否かをトレーナーおよびユーザーが確認することができる。
そして、必要に応じてトレーナーまたはユーザーがランニングスピードを変更して脈拍レベルを調整することができる。
According to the fitness group training method of the invention of claim 3, in addition to the effect of the invention of claim 2, the pulse level and running speed of the user are displayed. Can be confirmed by trainers and users.
Then, the trainer or the user can change the running speed to adjust the pulse level as needed.
本発明のフィットネスグループトレーニング方法は、各ランニングマシーンの制御部が、脈拍センサーからの脈拍値情報を取得し、脈拍値が所定の第１脈拍数帯に入るまで各ランニングマシーンのスピードを加速させて脈拍値が所定の第１脈拍数帯内に入ったときのスピードを基準となる第１速度とする基準取得ステップと、各ランニングマシーンの制御部が、各ランニングマシーンのスピードを第１速度にして脈拍センサーからの脈拍値情報を第１脈拍数帯内にする低度負荷ステップと、各ランニングマシーンの制御部が、各ランニングマシーンのスピードを第１速度よりも速い第２速度にして脈拍センサーからの脈拍値情報を第１脈拍数帯よりも早い第２脈拍数帯内にする中度負荷ステップと、各ランニングマシーンの制御部が、各ランニングマシーンのスピードを第２速度よりも速い第３速度にして脈拍センサーからの脈拍値情報を第２脈拍数帯よりも早い第３脈拍数帯内にする高度負荷ステップと、ユーザーの上半身、下半身、体幹、ストレッチのいずれかを行うために各ランニングマシーンの制御部が、各ランニングマシーンのスピードを減速して所定時間停止する所定時間インターバルステップとを具備し、低度負荷ステップ、中度負荷ステップ、高度負荷ステップおよび所定時間インターバルステップを繰り返すことにより、所定時間インターバルを挟んで低度負荷ステップ、中度負荷ステップ、高度負荷ステップが繰り返されてユーザーの脚が連続して酷使されないため、ユーザーはトレーニングのしすぎによって脚を痛めることを回避することができ、ユーザーがグループで各ランニングマシーンの上をランニングしてグループ意識が高まりユーザーはランニングマシーンの上でのランニングを維持しようとして効果的に体力が付いてユーザーは長く走れるようになるため、効果的な成果を挙げることができるものであれば、その具体的な実施態様は、如何なるものであっても構わない。 In the fitness group training method of the present invention, the control unit of each running machine acquires pulse value information from the pulse sensor, and accelerates the speed of each running machine until the pulse value falls within a predetermined first pulse rate band. A reference acquisition step in which the speed when the pulse value falls within a predetermined first pulse rate band is set as a reference first speed, and the control unit of each running machine sets the speed of each running machine to the first speed. The low-load step in which the pulse value information from the pulse sensor is within the first pulse rate band, and the control unit of each running machine sets the speed of each running machine to the second speed, which is faster than the first speed, from the pulse sensor. The medium-duty step in which the pulse value information of each running machine is set within the second pulse rate zone that is faster than the first pulse rate zone, and the control unit of each running machine controls the speed of each running machine to the third rate faster than the second rate. Each running to perform an advanced load step that makes the pulse value information from the pulse sensor within the third pulse rate faster than the second pulse rate and any of the user's upper body, lower body, trunk or stretch The control unit of the machine comprises a predetermined time interval step of decelerating the speed of each running machine and stopping for a predetermined time, by repeating a low load step, a medium load step, an advanced load step and a predetermined time interval step. The user should avoid injuring their legs due to overtraining because the user's legs are not continuously overworked by repeating the low load step, medium load step, and high load step at the specified time intervals. As a result, the user can run on each running machine in a group to raise the group awareness, and the user can effectively maintain the physical strength to keep running on the running machine and the user can run for a long time. Any specific embodiment may be used as long as it can achieve the desired result.
例えば、基準取得ステップ、低度負荷ステップ、中度負荷ステップ、高度負荷ステップおよび所定時間インターバルステップを含んでいればよく、高度負荷ステップの次に低度負荷ステップを行ってもよい。
また、低度負荷ステップ、中度負荷ステップ、高度負荷ステップおよび所定時間インターバルステップを繰り返す回数は、低度負荷ステップ、中度負荷ステップ、高度負荷ステップおよび所定時間インターバルステップを２回以上行えばよく、何回でもよい。
For example, a reference acquisition step, a low load step, a medium load step, an advanced load step, and a predetermined time interval step may be included, and the advanced load step may be followed by the low load step.
The low load step, the medium load step, the advanced load step and the predetermined time interval step may be repeated two or more times by performing the low load step, the medium load step, the advanced load step and the predetermined time interval step. , As many times as you like.
以下に、本発明の実施例であるフィットネスグループトレーニング方法について、図１乃至図３に基づいて説明する。
ここで、図１は、本発明の実施例であるフィットネスグループトレーニング方法を実施するフィットネスグループトレーニングシステム１００の概念図であり、図２は、本発明の実施例であるフィットネスグループトレーニング方法を示すチャート図であり、図３は、本発明の実施例であるフィットネスグループトレーニング方法のメニュー例を示す図である。
A fitness group training method according to an embodiment of the present invention will be described below with reference to FIGS. 1 to 3.
Here, FIG. 1 is a conceptual diagram of a fitness group training system 100 for implementing a fitness group training method according to an embodiment of the present invention, and FIG. 2 is a chart showing a fitness group training method according to an embodiment of the present invention. It is a figure and Drawing 3 is a figure showing an example of a menu of a fitness group training method which is an example of the present invention.
本発明の実施例であるフィットネスグループトレーニング方法を実施するフィットネスグループトレーニングシステム１００は、図１に示すように、複数人によって構成されるグループのユーザーが使用するランニングマシーン１１０を複数有している。
さらに、ランニングマシーン１１０の制御部１１１は、一例として腕時計型の脈拍センサー１２０から脈拍値情報を受信するように構成されている。
また、ランニングマシーン１１０を設置した部屋には、表示パネル１３０が設置されている。
As shown in FIG. 1, a fitness group training system 100 for carrying out a fitness group training method according to an embodiment of the present invention has a plurality of running machines 110 used by users of a group composed of a plurality of people.
Further, the control unit 111 of the running machine 110 is configured to receive pulse value information from a wristwatch type pulse sensor 120 as an example.
A display panel 130 is installed in the room where the running machine 110 is installed.
そして、表示パネル１３０の制御部１３１は、ランニングマシーン１１０および脈拍センサー１２０からの情報を受信して表示パネル１３０に表示するように構成されている。
また、ランニングマシーン１１０には、固有の番号が付されている。
そして、脈拍センサー１２０は、ランニングマシーン１１０と近距離無線通信によって所謂ペアリングを実行することにより、ランニングマシーン１１０と対応付けされている。
Then, the control unit 131 of the display panel 130 is configured to receive the information from the running machine 110 and the pulse sensor 120 and display the information on the display panel 130.
A unique number is attached to the running machine 110.
The pulse sensor 120 is associated with the running machine 110 by performing so-called pairing with the running machine 110 by short-range wireless communication.
続いて、本発明のフィットネスグループトレーニング方法について説明する。
先ず、複数人によってグループを構成する。
そして、グループの各ユーザーが、脈拍センサー１２０を身体の一例として腕にそれぞれ装着する。
なお、脈拍センサー１２０のタイプに応じて、耳たぶなどの他の箇所に装着してもよい。
図２に示すように、ステップＳ１では、ランニングマシーン１１０の制御部１１１が、脈拍センサー１２０から脈拍値情報を取得しているか否かを判定する。
取得していると判定した場合はステップＳ２へ進み、他方、否と判定した場合はステップＳ１を繰り返す。
Next, the fitness group training method of the present invention will be described.
First, a group is formed by a plurality of people.
Then, each user of the group wears the pulse sensor 120 on the arm as an example of the body.
It should be noted that depending on the type of the pulse sensor 120, it may be attached to other places such as an ear lobe.
As shown in FIG. 2, in step S1, the control unit 111 of the running machine 110 determines whether or not the pulse value information is acquired from the pulse sensor 120.
If it is determined that it has been acquired, the process proceeds to step S2, while if it is determined that it has not been acquired, step S1 is repeated.
ステップＳ２では、基準取得ステップとして、各ランニングマシーン１１０の制御部１１１が、脈拍センサー１２０からの脈拍値情報に基づいて、脈拍値が所定の第１脈拍数帯の一例として１００〜１２０拍／分に入るまで各ランニングマシーン１１０のスピードを加速させる。
そして、脈拍値が所定の第１脈拍数帯内に入ったときのスピードを基準となる第１速度の一例として６ｋｍ／ｈとする。
なお、第１速度は、各ユーザーの体力（身体能力）によって異なる。
In step S2, as a reference acquisition step, the control unit 111 of each running machine 110, based on the pulse value information from the pulse sensor 120, has a pulse value of 100 to 120 beats / minute as an example of a predetermined first pulse rate band. Accelerate the speed of each running machine 110 until entering.
Then, the speed when the pulse value falls within the predetermined first pulse rate band is set to 6 km / h as an example of the first speed serving as a reference.
The first speed varies depending on the physical strength (physical ability) of each user.
ステップＳ３では、低度負荷ステップとして、各ランニングマシーン１１０の制御部１１１が、各ランニングマシーン１１０のスピードを第１速度の一例として６ｋｍ／ｈにして脈拍センサー１２０からの脈拍値情報を第１脈拍数帯内（１００〜１２０拍／分）にする。
ステップＳ４では、中度負荷ステップとして、各ランニングマシーン１１０の制御部１１１が、各ランニングマシーン１１０のスピードを第１速度よりも速い第２速度の一例として８ｋｍ／ｈにして脈拍センサー１２０からの脈拍値情報を第１脈拍数帯よりも早い第２脈拍数帯内（１２０〜１４０拍／分）にする。
ステップＳ５では、高度負荷ステップとして、各ランニングマシーン１１０の制御部１１１が、各ランニングマシーン１１０のスピードを第２速度よりも速い第３速度の一例として１０ｋｍ／ｈにして脈拍センサー１２０からの脈拍値情報を第２脈拍数帯よりも早い第３脈拍数帯内（１４０〜１６０拍／分）にする。
In step S3, as a low-load step, the control unit 111 of each running machine 110 sets the speed of each running machine 110 to 6 km / h as an example of the first speed and sets the pulse value information from the pulse sensor 120 to the first pulse. Within a few bands (100-120 beats / minute).
In step S4, as a medium load step, the control unit 111 of each running machine 110 sets the speed of each running machine 110 to 8 km / h as an example of the second speed that is faster than the first speed, and the pulse from the pulse sensor 120. The value information is set within the second pulse rate zone (120 to 140 beats / minute) earlier than the first pulse rate zone.
In step S5, as an advanced load step, the control unit 111 of each running machine 110 sets the speed of each running machine 110 to 10 km / h as an example of a third speed higher than the second speed, and the pulse value from the pulse sensor 120. The information is set within the third pulse rate zone (140 to 160 beats / minute) earlier than the second pulse rate zone.
ステップＳ６では、所定時間インターバルステップとして、ユーザーの上半身、下半身、体幹、ストレッチのいずれかを行うために各ランニングマシーン１１０の制御部１１１が、各ランニングマシーン１１０のスピードを減速して所定時間の一例として３分間停止する。
ステップＳ７では、所定時間インターバルステップＳ６の回数が所定の複数回数に達して、低度負荷ステップＳ３、中度負荷ステップＳ４、高度負荷ステップＳ５が複数回行われたか否かを各ランニングマシーン１１０の制御部１１１が判定する。
所定の複数回数に達したと判定した場合は、トレーニングを終了する。
他方、まだ達していないと判定した場合は、ステップＳ３に戻る。
In step S6, as a predetermined time interval step, the control unit 111 of each running machine 110 decelerates the speed of each running machine 110 to perform one of the upper body, the lower body, the trunk, and the stretch of the user. As an example, stop for 3 minutes.
In step S7, it is determined whether each of the running machines 110 determines whether or not the number of times of the predetermined time interval step S6 has reached a predetermined plurality of times, and the low load step S3, the medium load step S4, and the high load step S5 are executed multiple times. The control unit 111 makes the determination.
If it is determined that the predetermined number of times has been reached, the training ends.
On the other hand, if it is determined that it has not yet reached, the process returns to step S3.
これにより、所定時間インターバルを挟んで低度負荷ステップＳ３、中度負荷ステップＳ４、高度負荷ステップＳ５が繰り返されてユーザーの脚が連続して酷使されない。
その結果、ユーザーはトレーニングのしすぎによって脚を痛めることを回避することができる。
さらに、ユーザーがグループで各ランニングマシーン１１０の上をランニングしてグループ意識が高まりユーザーはランニングマシーン１１０の上でのランニングを維持しようとして効果的に体力が付いてユーザーは長く走れるようになる。
その結果、効果的な成果を挙げることができる。
As a result, the low load step S3, the medium load step S4, and the high load step S5 are repeated with a predetermined time interval in between, so that the user's leg is not overworked continuously.
As a result, the user can avoid injuring his leg due to overtraining.
In addition, the user may run on each running machine 110 as a group to increase the group awareness, and the user may try to maintain the running on the running machine 110 to effectively gain physical strength so that the user can run for a long time.
As a result, effective results can be achieved.
さらに、本実施例では、各ランニングマシーン１１０を特定する番号が、各ランニングマシーン１１０に付され、各脈拍センサー１２０が各ランニングマシーン１１０と対応して設けられている。
また、脈拍値表示ステップとして、図１に示すように、ランニングマシーン１１０を設置した部屋に設けられた表示パネル１３０の受信手段が、各ランニングマシーン１１０のユーザーの脈拍センサー１２０から脈拍値情報を受信する。
そして、表示パネル１３０の制御部１３１が、各ランニングマシーン１１０の番号と、各脈拍センサー１２０の脈拍値情報とを対応させて表示パネル１３０に表示するように構成されている。
これにより、各ユーザーが使用しているランニングマシーン１１０の番号および各ユーザーの脈拍値情報がセットで表示パネル１３０に表示される。
その結果、各ユーザーは他のユーザーおよび自身の頑張りを数値で比べて見ることができる。
Further, in the present embodiment, a number identifying each running machine 110 is assigned to each running machine 110, and each pulse sensor 120 is provided corresponding to each running machine 110.
Further, as the pulse value display step, as shown in FIG. 1, the receiving means of the display panel 130 provided in the room in which the running machine 110 is installed receives the pulse value information from the pulse sensor 120 of the user of each running machine 110. To do.
Then, the control unit 131 of the display panel 130 is configured to display the number of each running machine 110 and the pulse value information of each pulse sensor 120 on the display panel 130 in association with each other.
As a result, the number of the running machine 110 used by each user and the pulse value information of each user are displayed as a set on the display panel 130.
As a result, each user can compare the efforts of other users and their own numerically.
また、本実施例では、脈拍値表示ステップにおいて、表示パネル１３０の受信手段が、各ランニングマシーン１１０からスピード情報を取得する。
さらに、図１に示すように、表示パネル１３０の制御部１３１が、各ランニングマシーン１１０の番号と、各脈拍センサー１２０の脈拍値情報と、各ランニングマシーン１１０のスピード情報とを対応させて表示パネル１３０に表示するように構成されている。
これにより、ユーザーの脈拍レベルとランニングスピードとが表示されるため、ランニングスピードが適正か否かをトレーナーおよびユーザーが確認することができる。
そして、必要に応じてトレーナーまたはユーザーがランニングスピードを変更して脈拍レベルを調整することができる。
Further, in the present embodiment, in the pulse value display step, the receiving means of the display panel 130 acquires the speed information from each running machine 110.
Further, as shown in FIG. 1, the control unit 131 of the display panel 130 displays the number of each running machine 110, the pulse value information of each pulse sensor 120, and the speed information of each running machine 110 in association with each other. It is configured to display at 130.
As a result, the user's pulse level and running speed are displayed, so that the trainer and the user can confirm whether or not the running speed is appropriate.
Then, the trainer or the user can change the running speed to adjust the pulse level as needed.
続いて、本発明のフィットネスグループトレーニング方法であるサーキットトレーニングのメニュー例について説明する。
図３に示すように、複数人によって構成されるグループで４５分間のサーキットトレーニングを行う場合について説明する。
先ず、各ユーザーは、脈拍センサー１２０を身体の一例である腕に装着して、０：００の開始から３：００までの３分間、ストレッチを行う。
例えば、上半身のストレッチとして、背中の筋肉を伸ばすストレッチ、肩の筋肉や関節を伸ばすストレッチ、脇腹の筋肉を伸ばすストレッチ、胸の筋肉を伸ばすストレッチを行う。
また、下半身のストレッチとして、尻の筋肉を伸ばすストレッチ、太もも前側の筋肉を伸ばすストレッチ、太もも後ろ側の筋肉を伸ばすストレッチ、骨盤の筋肉や関節を伸ばすストレッチを行う。
Next, a menu example of circuit training which is the fitness group training method of the present invention will be described.
As shown in FIG. 3, a case will be described in which a group of a plurality of people performs circuit training for 45 minutes.
First, each user wears the pulse sensor 120 on an arm, which is an example of a body, and stretches for 3 minutes from the start of 0:00 to 3:00.
For example, the upper body is stretched by stretching the back muscles, stretching the shoulder muscles and joints, stretching the flank muscles, and stretching the chest muscles.
Also, as the lower body stretch, the stretch of the hip muscles, the stretch of the front thigh muscles, the stretch of the back thigh muscles, and the stretch of the pelvic muscles and joints are performed.
次に、ウォーミングアップとして、各ユーザーは、ランニングマシーン１１０を使用してランニングを行う。
この際、前述したように、基準取得ステップＳ２として、各ランニングマシーン１１０の制御部１１１が、脈拍センサー１２０からの脈拍値情報に基づいて、脈拍値が所定の第１脈拍数帯に入るまで各ランニングマシーン１１０のスピードを加速させて脈拍値が所定の第１脈拍数帯内に入ったときのスピードを基準となる第１速度とする。
レベル１は、脈拍値が所定の第１脈拍数帯内（１００〜１２０拍／分）、ランニング速度が第１速度（例えば、６ｋｍ／ｈ）で走る設定である。
これを３：００−５：００の２分間実施する。
Next, as a warm-up, each user runs using the running machine 110.
At this time, as described above, as the reference acquisition step S2, the control unit 111 of each running machine 110 uses the pulse value information from the pulse sensor 120 until the pulse value falls within a predetermined first pulse rate band. The speed of the running machine 110 is accelerated and the speed when the pulse value falls within the predetermined first pulse rate band is set as the reference first speed.
Level 1 is a setting in which the pulse value is within the predetermined first pulse rate band (100 to 120 beats / minute) and the running speed is the first speed (for example, 6 km / h).
This is carried out for 2 minutes from 3:00 to 5:00.
そして、５：００−６：００の１分間、各ランニングマシーン１１０の制御部１１１が、レベル２にする。
レベル２は、脈拍値が所定の第２脈拍数帯内（１２０〜１４０拍／分）、ランニング速度が第２速度（例えば、８ｋｍ/ｈ）で走る設定である。
続いて、６：００−８：００の２分間、各ランニングマシーン１１０の制御部１１１が、レベル１にする。
そして、８：００−９：００の１分間、各ランニングマシーン１１０の制御部１１１が、レベル２にする。
Then, the control unit 111 of each running machine 110 sets the level to 2 for 1 minute from 5:00 to 6:00.
Level 2 is a setting in which the pulse value is within the predetermined second pulse rate band (120 to 140 beats / minute) and the running speed is the second speed (for example, 8 km / h).
Then, the control unit 111 of each running machine 110 sets the level to 1 for 2 minutes from 6:00 to 8:00.
Then, the control unit 111 of each running machine 110 sets the level to 2 for 1 minute from 8:00 to 9:00.
続いて、セットＡを行う。
低度負荷ステップＳ３として、９：００−１０：００の１分間、各ランニングマシーン１１０の制御部１１１が、レベル１にする。
そして、中度負荷ステップＳ４として、１０：００−１２：００の２分間、各ランニングマシーン１１０の制御部１１１が、レベル２にする。
続いて、高度負荷ステップＳ５として、１２：００−１３：００の１分間、各ランニングマシーン１１０の制御部１１１が、レベル３にする。
レベル３は、脈拍値が所定の第３脈拍数帯内（１４０〜１６０拍／分）、ランニング速度が第３速度（例えば、１０ｋｍ/ｈ）で走る設定である。
そして、１３：００−１４：００の１分間、各ランニングマシーン１１０の制御部１１１が、レベル１にする。
Then, the set A is performed.
As the low load step S3, the control unit 111 of each running machine 110 sets the level 1 for 1 minute from 9:00 to 10:00.
Then, as the medium load step S4, the control unit 111 of each running machine 110 sets the level to 2 for two minutes from 10:00 to 12:00.
Then, as an advanced load step S5, the control unit 111 of each running machine 110 sets the level to 3 for 1 minute from 12:00 to 13:00.
Level 3 is a setting in which the pulse value is within the predetermined third pulse rate band (140 to 160 beats / minute) and the running speed is the third speed (for example, 10 km / h).
Then, the control unit 111 of each running machine 110 sets the level to 1 for 1 minute from 13:00 to 14:00.
そして、所定時間インターバルステップＳ６として、各ランニングマシーン１１０の制御部１１１が、各ランニングマシーン１１０のスピードを減速して所定時間の一例として３分間停止する。
１４：００−１７：００の３分間、各ユーザーは、上半身筋力トレーニングを行う。
例えば、上半身筋力トレーニングとして、うつぶせ向きの腕立て伏せ（プッシュアップ）をシングルリズムで８回行う。
次に、仰向けの腕立て伏せ（リバースプッシュアップ）を２拍で１回のリズムで４回行う。
続けて、うつぶせ向きの腕立て伏せ（プッシュアップ）を４拍で１回のリズムで２回行う。
さらに、仰向けの腕立て伏せ（リバースプッシュアップ）を１／２拍で１回のリズムで１６回行う。
Then, as the predetermined time interval step S6, the control unit 111 of each running machine 110 decelerates the speed of each running machine 110 and stops for 3 minutes as an example of the predetermined time.
Each user performs upper body strength training for 3 minutes from 14:00 to 17:00.
For example, as upper body strength training, push-ups in the prone direction are performed eight times with a single rhythm.
Next, push-ups on the back (reverse push-up) are performed four times with one beat in two beats.
Then, push-ups for lying down are performed twice every four beats with one rhythm.
Furthermore, push-ups on the back (reverse push-up) are performed 16 times in one rhythm with 1/2 beat.
続いて、再度セットＡを行う。
低度負荷ステップＳ３として、１７：００−１８：００の１分間、各ランニングマシーン１１０の制御部１１１が、レベル１にする。
そして、中度負荷ステップＳ４として、１８：００−２０：００の２分間、各ランニングマシーン１１０の制御部１１１が、レベル２にする。
続いて、高度負荷ステップＳ５として、２０：００−２１：００の１分間、各ランニングマシーン１１０の制御部１１１が、レベル３にする。
そして、２１：００−２２：００の１分間、各ランニングマシーン１１０の制御部１１１が、レベル１にする。
Then, the set A is performed again.
As the low load step S3, the control unit 111 of each running machine 110 sets the level to 1 for 1 minute from 17:00 to 18:00.
Then, as the medium load step S4, the control unit 111 of each running machine 110 sets the level to 2 for 2 minutes from 18:00 to 20:00.
Subsequently, as an advanced load step S5, the control unit 111 of each running machine 110 sets the level to 3 for 1 minute from 20:00 to 21:00.
Then, the control unit 111 of each running machine 110 sets the level to 1 for 1 minute from 21:00 to 22:00.
そして、所定時間インターバルステップＳ６として、各ランニングマシーン１１０の制御部１１１が、各ランニングマシーン１１０のスピードを減速して所定時間の一例として３分間停止する。
２２：００−２５：００の３分間、各ユーザーは、下半身筋力トレーニングを行う。
例えば、下半身筋力トレーニングとして、立った状態で前後に左右の脚を開いて後ろ脚の膝を曲げ伸ばしして上半身を上下動させる（レッグランジ）をシングルリズムで８回行う。
次に、立った状態でかかとの上げ下げして身体全体を上下動させる（カーフレイズ）を２拍で１回のリズムで４回行う。
続けて、立った状態で前後に左右の脚を開いて後ろ脚の膝を曲げ伸ばしして上半身を上下動させる（レッグランジ）を４拍で１回のリズムで２回行う。
さらに、立った状態でかかとの上げ下げして身体全体を上下動させる（カーフレイズ）を１／２拍で１回のリズムで１６回行う。
Then, as the predetermined time interval step S6, the control unit 111 of each running machine 110 decelerates the speed of each running machine 110 and stops for 3 minutes as an example of the predetermined time.
Each user performs lower body strength training for 3 minutes from 22:00 to 25:00.
For example, as lower body strength training, the left and right legs are opened forward and backward, the knees of the rear legs are bent and stretched to move the upper body up and down (leggrange) eight times in a single rhythm.
Next, raise and lower the heel while standing up and down to move the whole body up and down (kerf raise) four times with one rhythm every two beats.
Continuously, with the left and right legs open and back while standing, bend and stretch the knees of the hind legs to move the upper body up and down (leggrange) twice with four beats at one rhythm.
In addition, raising and lowering the heel while standing up and down to move the entire body up and down (kerf raise) is performed 16 times at a rhythm of one half beat.
続いて、3回目のセットＡを行う。
低度負荷ステップＳ３として、２５：００−２６：００の１分間、各ランニングマシーン１１０の制御部１１１が、レベル１にする。
そして、中度負荷ステップＳ４として、２６：００−２８：００の２分間、各ランニングマシーン１１０の制御部１１１が、レベル２にする。
続いて、高度負荷ステップＳ５として、２８：００−２９：００の１分間、各ランニングマシーン１１０の制御部１１１が、レベル３にする。
そして、２９：００−３０：００の１分間、各ランニングマシーン１１０の制御部１１１が、レベル１にする。
Then, the third set A is performed.
As the low load step S3, the control unit 111 of each running machine 110 sets the level 1 for 1 minute from 25:00 to 26:00.
Then, as the medium load step S4, the control unit 111 of each running machine 110 sets the level to 2 for 2 minutes from 26:00 to 28:00.
Subsequently, as an advanced load step S5, the control unit 111 of each running machine 110 sets the level to 3 for 1 minute from 28:00 to 29:00.
Then, the control unit 111 of each running machine 110 sets the level to 1 for 2 minutes from 29:00 to 30:00.
続けて、クールダウンとして、各ユーザーは、ランニングマシーン１１０を使用してランニングを行う。
具体的には、３０：００−３５：００の５分間、各ランニングマシーン１１０の制御部１１１が、レベル１にする。
Subsequently, as a cooldown, each user runs using the running machine 110.
Specifically, the control unit 111 of each running machine 110 sets the level to 1 for 5 minutes from 30:00 to 35:00.
そして、所定時間インターバルステップＳ６として、各ランニングマシーン１１０の制御部１１１が、各ランニングマシーン１１０のスピードを減速して所定時間の一例として５分間停止する。
３５：００−４０：００の５分間、各ユーザーは、体幹トレーニングを行う。
例えば、体幹トレーニングとして、うつぶせ向きで肘とつま先で身体を支えた状態（プランク）を保ちながら２拍で１回のリズムで８回呼吸を行う。
続けて、同様に、シングルリズムで２回行い、次に、２拍で１回のリズムで８回行い、さらに、シングルリズムで２回行う。
次に、仰向け状態からの脚上げ（レッグリフト）を２拍で１回のリズムで８回を行う。
続けて、同様に、シングルリズムで２回行い、次に、２拍で１回のリズムで８回行い、さらに、シングルリズムで２回行う。
さらに、仰向けで足を床につけて膝を立てた状態から腰上げ（ヒップリフト）を２拍で１回のリズムで８回を行う。
続けて、同様に、シングルリズムで２回行い、次に、２拍で１回のリズムで８回行い、さらに、シングルリズムで２回行う。
Then, as the predetermined time interval step S6, the control unit 111 of each running machine 110 decelerates the speed of each running machine 110 and stops for 5 minutes as an example of the predetermined time.
Each user performs core training for 5 minutes from 35:00 to 40:00.
For example, as core training, breathing is performed eight times with two beats and one rhythm while keeping the body (plank) in a prone position with the elbows and toes supported.
In the same manner, a single rhythm is performed twice, then two beats, one rhythm is performed eight times, and further, a single rhythm is performed twice.
Next, the legs are lifted from the supine position (leg lift) eight times with one rhythm every two beats.
In the same manner, a single rhythm is performed twice, then two beats, one rhythm is performed eight times, and further, a single rhythm is performed twice.
Further, the hips are lifted from the state where the feet are on the floor with the feet on the floor and the knees are upright, and the hips are lifted 8 times with 2 beats and once.
In the same manner, a single rhythm is performed twice, then two beats, one rhythm is performed eight times, and further, a single rhythm is performed twice.
最後、４０：００−４５：００の５分間、各ユーザーは、ストレッチを行う。
例えば、上半身のストレッチとして、胸の筋肉を伸ばすストレッチ、背中の筋肉を伸ばすストレッチ、脇腹の筋肉を伸ばすストレッチ、肩の筋肉や関節を伸ばすストレッチを行う。
また、下半身のストレッチとして、太もも前側の筋肉を伸ばすストレッチ、太もも後ろ側の筋肉を伸ばすストレッチ、ふくらはぎの筋肉を伸ばすストレッチを行う。
Finally, each user performs stretching for 5 minutes from 40:00 to 45:00.
For example, the upper body is stretched by stretching the chest muscles, the back muscles, the flank muscles, or the shoulder muscles and joints.
In addition, as the lower body stretch, stretches the muscles on the front thigh, stretches the muscles on the back of the thigh, and stretches the calf muscles.
サーキットトレーニングのメニューの一例として図３に示すメニューを示したが、適宜アレンジしてもよいのは言うまでもない。 The menu shown in FIG. 3 is shown as an example of the circuit training menu, but it goes without saying that the menu may be appropriately arranged.
このようにして得られた本発明の実施例であるフィットネスグループトレーニング方法は、各ランニングマシーン１１０の制御部１１１が、グループの各ユーザーの身体に装着された脈拍センサー１２０からの脈拍値情報を取得し、脈拍値が所定の第１脈拍数帯に入るまで各ランニングマシーン１１０のスピードを加速させて脈拍値が所定の第１脈拍数帯内に入ったときのスピードを基準となる第１速度とする基準取得ステップＳ２と、各ランニングマシーン１１０の制御部１１１が、各ランニングマシーン１１０のスピードを第１速度にして脈拍センサー１２０からの脈拍値情報を第１脈拍数帯内にする低度負荷ステップＳ３と、各ランニングマシーン１１０の制御部１１１が、各ランニングマシーン１１０のスピードを第１速度よりも速い第２速度にして脈拍センサー１２０からの脈拍値情報を第１脈拍数帯よりも早い第２脈拍数帯内にする中度負荷ステップＳ４と、各ランニングマシーン１１０の制御部１１１が、各ランニングマシーン１１０のスピードを第２速度よりも速い第３速度にして脈拍センサー１２０からの脈拍値情報を第２脈拍数帯よりも早い第３脈拍数帯内にする高度負荷ステップＳ５と、ユーザーの上半身、下半身、体幹、ストレッチのいずれかを行うために各ランニングマシーン１１０の制御部１１１が、各ランニングマシーン１１０のスピードを減速して所定時間停止する所定時間インターバルステップＳ６とを具備し、低度負荷ステップＳ３、中度負荷ステップＳ４、高度負荷ステップＳ５および所定時間インターバルステップＳ６を繰り返すことにより、ユーザーはトレーニングのしすぎによって脚を痛めることを回避することができるとともに、効果的な成果を挙げることができる。 In the fitness group training method according to the embodiment of the present invention thus obtained, the control unit 111 of each running machine 110 acquires pulse value information from the pulse sensor 120 attached to the body of each user of the group. Then, the speed of each running machine 110 is accelerated until the pulse value falls within a predetermined first pulse rate band, and the speed at which the pulse value falls within the predetermined first pulse rate band is set as a reference first speed. The reference acquisition step S2 and the low load step in which the control unit 111 of each running machine 110 sets the speed of each running machine 110 to the first speed and sets the pulse value information from the pulse sensor 120 within the first pulse rate band. S3, and the control unit 111 of each running machine 110 sets the speed of each running machine 110 to the second speed that is faster than the first speed, and sets the pulse value information from the pulse sensor 120 to the second speed that is faster than the first pulse rate band. The moderate load step S4 of setting the pulse rate within the pulse rate band, and the control unit 111 of each running machine 110 sets the speed of each running machine 110 to the third speed, which is higher than the second speed, and the pulse value information from the pulse sensor 120. The control unit 111 of each running machine 110 performs each of the high-load step S5 that is performed within the third pulse rate faster than the second pulse rate and the user's upper body, lower body, trunk, and stretch. A predetermined time interval step S6 of decelerating the speed of the running machine 110 and stopping for a predetermined time, and by repeating the low load step S3, the medium load step S4, the high load step S5 and the predetermined time interval step S6, Users can avoid injuring their legs due to overtraining and achieve effective results.
さらに、各ランニングマシーン１１０を特定する番号が、各ランニングマシーン１１０に付され、各脈拍センサー１２０が各ランニングマシーン１１０と対応して設けられ、ランニングマシーン１１０を設置した部屋に設けられた表示パネル１３０の受信手段が、各ランニングマシーン１１０のユーザーの脈拍センサー１２０から脈拍値情報を受信し、表示パネル１３０の制御部１３１が、各ランニングマシーン１１０の番号と、各脈拍センサー１２０の脈拍値情報とを対応させて表示パネル１３０に表示する脈拍値表示ステップをさらに具備していることにより、各ユーザーは他のユーザーおよび自身の頑張りを数値で比べて見ることができる。 Further, a number identifying each running machine 110 is attached to each running machine 110, each pulse sensor 120 is provided corresponding to each running machine 110, and a display panel 130 provided in a room in which the running machine 110 is installed. Of the running machine 110 receives the pulse value information from the pulse sensor 120 of the user of each running machine 110, and the control unit 131 of the display panel 130 displays the number of each running machine 110 and the pulse value information of each pulse sensor 120. By further including a pulse value display step of displaying on the display panel 130 in association with each other, each user can compare the efforts of the other users and themselves with numerical values.
また、脈拍値表示ステップにおいて、表示パネル１３０の受信手段が、各ランニングマシーン１１０からスピード情報を取得し、表示パネル１３０の制御部１３１が、各ランニングマシーン１１０の番号と、各脈拍センサー１２０の脈拍値情報と、各ランニングマシーン１１０のスピード情報とを対応させて表示パネル１３０に表示することにより、ランニングスピードが適正か否かをトレーナーおよびユーザーが確認することができ、そして、必要に応じてトレーナーまたはユーザーがランニングスピードを変更して脈拍レベルを調整することができるなど、その効果は甚大である。 In the pulse value display step, the receiving unit of the display panel 130 acquires speed information from each running machine 110, and the control unit 131 of the display panel 130 causes the number of each running machine 110 and the pulse rate of each pulse sensor 120 to be displayed. By displaying the value information and the speed information of each running machine 110 on the display panel 130 in association with each other, the trainer and the user can confirm whether or not the running speed is appropriate, and if necessary, the trainer. Alternatively, the user can change the running speed to adjust the pulse level, and the effect is great.
１００ ・・・ フィットネスグループトレーニングシステム
１１０ ・・・ ランニングマシーン
１１１ ・・・ （ランニングマシーンの）制御部
１２０ ・・・ 脈拍センサー
１３０ ・・・ 表示パネル
１３１ ・・・ （表示パネルの）制御部
100 ・ ・ ・ Fitness group training system 110 ・ ・ ・ Running machine 111 ・ ・ ・ Control part (of running machine) 120 ・ ・ ・ Pulse sensor 130 ・ ・ ・ Display panel 131 ・ ・ ・ Control part (of display panel)
Claims (3)
前記各ランニングマシーンの制御部が、前記脈拍センサーからの脈拍値情報を取得し、脈拍値が所定の第１脈拍数帯に入るまで各ランニングマシーンのスピードを加速させて脈拍値が所定の第１脈拍数帯内に入ったときのスピードを基準となる第１速度とする基準取得ステップと、
前記各ランニングマシーンの制御部が、前記各ランニングマシーンのスピードを第１速度にして脈拍センサーからの脈拍値情報を第１脈拍数帯内にする低度負荷ステップと、
前記各ランニングマシーンの制御部が、前記各ランニングマシーンのスピードを第１速度よりも速い第２速度にして脈拍センサーからの脈拍値情報を第１脈拍数帯よりも早い第２脈拍数帯内にする中度負荷ステップと、
前記各ランニングマシーンの制御部が、前記各ランニングマシーンのスピードを第２速度よりも速い第３速度にして脈拍センサーからの脈拍値情報を第２脈拍数帯よりも早い第３脈拍数帯内にする高度負荷ステップと、
前記ユーザーの上半身、下半身、体幹、ストレッチのいずれかを行うために各ランニングマシーンの制御部が、前記各ランニングマシーンのスピードを減速して所定時間停止する所定時間インターバルステップとを具備し、
前記低度負荷ステップ、中度負荷ステップ、高度負荷ステップおよび所定時間インターバルステップを繰り返すことを特徴とするフィットネスグループトレーニング方法。 A fitness group training method for changing the speed of each running machine based on pulse value information from a pulse sensor attached to each body of a user of a group consisting of a plurality of people,
The control unit of each running machine acquires pulse value information from the pulse sensor, accelerates the speed of each running machine until the pulse value falls within a predetermined first pulse rate band, and the pulse value reaches a predetermined first pulse value. A reference acquisition step in which the speed at the time of entering the pulse rate band is set as a reference first speed,
A control unit of each of the running machines, a low-load step in which the speed of each of the running machines is set to a first speed and pulse value information from a pulse sensor is set within a first pulse rate band;
The control unit of each running machine sets the speed of each running machine to a second speed that is faster than the first speed, and sets the pulse value information from the pulse sensor within the second pulse rate band that is faster than the first pulse rate band. Medium load step to
The control unit of each running machine sets the speed of each running machine to a third speed that is faster than the second speed, and sets the pulse value information from the pulse sensor within the third pulse rate that is faster than the second pulse rate band. Advanced load step to
The upper body of the user, the lower body, the trunk, the control unit of each running machine to perform any of the stretching, comprising a predetermined time interval step of decelerating the speed of each running machine and stopping for a predetermined time,
A fitness group training method comprising repeating the low load step, the medium load step, the high load step and a predetermined time interval step.
前記ランニングマシーンを設置した部屋に設けられた表示パネルの受信手段が、前記各ランニングマシーンのユーザーの脈拍センサーから脈拍値情報を受信し、表示パネルの制御部が、各ランニングマシーンの番号と、各脈拍センサーの脈拍値情報とを対応させて表示パネルに表示する脈拍値表示ステップをさらに具備していることを特徴とする請求項１に記載のフィットネスグループトレーニング方法。 A number identifying each running machine is attached to each running machine, each pulse sensor is provided corresponding to each running machine,
The receiving means of the display panel provided in the room where the running machine is installed receives pulse value information from the pulse sensor of the user of each running machine, and the control unit of the display panel displays the number of each running machine and each The fitness group training method according to claim 1, further comprising a pulse value display step of displaying the pulse value information of the pulse sensor in association with the pulse value information on the display panel.
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