JP2013244053A - Training support system - Google Patents
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Abstract
Description
この発明は、被験者がトレーニングメニューに従ってトレーニングするためのトレーニング支援システムに関する。 The present invention relates to a training support system for a subject to train according to a training menu.
例えば、特許文献1には、被験者の生体情報に基づいて被験者におこなわせるべきトレーニングメニューを提案するシステムが開示されている。
For example,
ところで、長時間のウォーキングや低速のジョギングには体脂肪を燃焼できる働きがあることが一般的に知られているが、長時間のウォーキングや低速のジョギングによって筋肉を鍛えることが難しく基礎代謝能力が向上しにくい。そのために、長時間のウォーキングや低速のジョギングでは、体重が一時的に減少するもののリバウンド現象が生じやすいことが知られている。逆に、ランニングや高速のジョギングには筋肉を鍛えて骨格筋率を増加させて基礎代謝能力を向上させる働きがあるものの、身体への負荷が大きい。 By the way, it is generally known that long-time walking and low-speed jogging have the ability to burn body fat, but it is difficult to train muscles by long-time walking and low-speed jogging and has basic metabolic ability. It is difficult to improve. Therefore, it is known that a long-time walking or low-speed jogging tends to cause a rebound phenomenon although the weight is temporarily reduced. Conversely, running and high-speed jogging work to strengthen muscles and increase the skeletal muscle rate to improve basal metabolic capacity, but the load on the body is large.
特許文献1のシステムは、被験者の脈拍数や脈拍数変化率等の生体情報に基づいて、運動種類や運動負荷が適切であるか否かを判別し、例えば運動時の脈拍数が高くなる傾向がある場合には、負荷の低い運動に対応する運動プログラムを提示している。当該運動プログラムにおいて、運動種類(ランニング、ジョギング、ウォーキング)、運動負荷(単位時間当たりの脈拍数)、繰り返しパターン等が設定されている。したがって、特許文献1のシステムは、被験者の脈拍数や脈拍数変化率を測定して、適正な運動が行われているか否かの運動管理を行うだけである。
The system of
このように、生体情報としての体重、体脂肪率及び骨格筋率に応じて、低速のジョギング及び/又は高速のジョギングを用いて、体脂肪を落とすだけでなく、体脂肪のつきにくい身体作りに適したトレーニングメニューを提示するようなシステムというものがこれまで存在していなかった。 In this way, depending on body weight, body fat percentage and skeletal muscle percentage as biological information, low-speed jogging and / or high-speed jogging is used not only to drop body fat but also to make a body that is hard to get body fat. There has never been a system that presents a suitable training menu.
したがって、この発明の課題は、被験者の生体情報の変化に応じて、低速のジョギング及び/又は高速のジョギングを用いる適切なトレーニングメニューを提示するトレーニング支援システムを提供することである。 Accordingly, an object of the present invention is to provide a training support system that presents an appropriate training menu using low-speed jogging and / or high-speed jogging in accordance with changes in the biological information of a subject.
上記課題を解決するため、この発明のトレーニング支援システムは、
トレーニング期間中に被験者によって実行されるべきスロージョギング及び/又はスピードジョギングが実行時間で規定されているトレーニングメニューを提示するトレーニング支援システムであって、
前記トレーニング期間の前後における、前記被験者の体重、体脂肪率及び骨格筋率に関する各変化量を取得する変化量取得部と、
取得された前記変化量に応じて、前記トレーニングメニューにおけるスロージョギング及び/又はスピードジョギングの実行時間を増加させるか否かを判断する判断部と、を備えることを特徴とする。
In order to solve the above problems, the training support system of the present invention provides:
A training support system that presents a training menu in which slow jogging and / or speed jogging to be performed by a subject during a training period is defined by execution time,
Before and after the training period, a change amount acquisition unit for acquiring each change amount related to the body weight, body fat percentage, and skeletal muscle percentage of the subject;
A determination unit configured to determine whether to increase the execution time of the slow jog and / or the speed jog in the training menu according to the acquired amount of change.
本明細書において、「スロージョギング」とは、時速7乃至8kmという比較的低速で長時間走るジョギングのことを意味し、「スピードジョギング」とは、時速8km以上という高速で走るジョギング又はランニングのことを意味する。 In this specification, “slow jogging” means jogging that runs for a long time at a relatively low speed of 7 to 8 km / h, and “speed jogging” means jogging or running that runs at a high speed of 8 km / h or more. Means.
この発明のトレーニング支援システムでは、変化量取得部が、被験者(典型的には、体組成計や活動量計のような生体情報取得装置の使用者を指す。以下同様。)のトレーニング期間の前後における、被験者の体重、体脂肪率及び骨格筋率に関する各変化量を取得する。判断部は、取得された変化量に応じて、トレーニングメニューにおけるスロージョギング及び/又はスピードジョギングの実行時間を増加させるか否かを判断する。被験者の実行すべきトレーニングメニューとして、スロージョギングの実行時間及び/又はスピードジョギングの実行時間が提示され、被験者は提示されたトレーニングメニューに従ってスロージョギング及び/又はスピードジョギングを実行するだけでよい。 In the training support system of the present invention, the change amount acquisition unit is before and after the training period of a subject (typically a user of a biological information acquisition device such as a body composition meter or an activity meter). Each change amount regarding the body weight, body fat percentage, and skeletal muscle percentage of the subject is acquired. The determination unit determines whether to increase the execution time of slow jogging and / or speed jogging in the training menu according to the acquired amount of change. As the training menu to be executed by the subject, the execution time of slow jogging and / or the execution time of speed jogging is presented, and the subject only needs to perform slow jogging and / or speed jogging according to the presented training menu.
スロージョギングは体脂肪を燃焼できる働きを有し、スピードジョギングは筋肉を鍛えて骨格筋率を増加させて基礎代謝能力を向上させる働きを有する。したがって、被験者は、トレーニングメニューに従ってトレーニングすることにより、体脂肪を落とすだけでなく、体脂肪のつきにくい身体作りを行うことができる。 Slow jogging has the function of burning body fat, and speed jogging has the function of improving basal metabolic capacity by training muscles and increasing the skeletal muscle rate. Therefore, the subject can not only reduce body fat but also make a body that is difficult to get body fat by training according to the training menu.
一実施形態のトレーニング支援システムでは、前記判断部は、第1のトレーニング期間中に取得された前記被験者の体重、体脂肪率及び骨格筋率に関する各変化量が、体重及び体脂肪率の減少と骨格筋率の増加とを示していると判断すると、前記第1のトレーニング期間から予め定められた時間の経過した第2のトレーニング期間中に実行されるトレーニングメニューとして、第1のトレーニング期間中に実行されたトレーニングメニューと同じものを提示する第1の提示を行うことを特徴とする。 In the training support system of one embodiment, the determination unit is configured such that each change amount related to the body weight, body fat percentage, and skeletal muscle percentage of the subject acquired during the first training period is a decrease in body weight and body fat percentage. When it is determined that the increase in skeletal muscle rate indicates a training menu executed during a second training period after a predetermined time has elapsed from the first training period, A first presentation that presents the same training menu as executed is performed.
この一実施形態のトレーニング支援システムでは、第1のトレーニング期間でのトレーニングメニューが被験者のトレーニングに効果があったので、第2のトレーニング期間でのトレーニングメニューとして第1のトレーニング期間でのトレーニングメニューをそのまま使用して、体脂肪を落とすだけでなく、体脂肪のつきにくい身体作りを行うことができる。 In the training support system of this embodiment, since the training menu in the first training period has an effect on the training of the subject, the training menu in the first training period is used as the training menu in the second training period. It can be used as it is, not only to reduce body fat, but also to make the body difficult to get body fat.
一実施形態のトレーニング支援システムでは、前記判断部は、第1のトレーニング期間中に取得された前記体重、体脂肪率及び骨格筋率に関する各変化量が、体重及び体脂肪率の減少と骨格筋率の増加とを示していないと判断すると、前記第1のトレーニング期間から予め定められた時間の経過した第2のトレーニング期間中に実行されるトレーニングメニューとして、第1のトレーニング期間中に実行されたものよりも、スロージョギング及び/又はスピードジョギングの時間を増加させたものを提示する第2の提示を行うことを特徴とする。 In the training support system of one embodiment, the determination unit is configured such that each change amount related to the body weight, body fat percentage, and skeletal muscle percentage acquired during the first training period is a decrease in body weight and body fat percentage and skeletal muscle. If it is determined that the rate increase is not indicated, the training menu is executed during the first training period as a training menu that is executed during the second training period after a predetermined time has elapsed from the first training period. The present invention is characterized in that a second presentation that presents an increased time of slow jogging and / or speed jogging is performed.
この一実施形態のトレーニング支援システムでは、第1のトレーニング期間でのトレーニングメニューが被験者のトレーニングに適切ではなかったので、第2のトレーニング期間でのトレーニングメニューによって被験者に負荷を与えて、体脂肪を落とすだけでなく、体脂肪のつきにくい身体作りを行うことができる。 In the training support system of this one embodiment, since the training menu in the first training period is not appropriate for the training of the subject, the subject is burdened by the training menu in the second training period, and the body fat is reduced. Not only can you drop it, but you can also make your body hard to get fat.
一実施形態のトレーニング支援システムでは、前記トレーニング期間の前後に取得された変化量が、体重の減少を示していないとき、前記第2の提示は、スロージョギングの時間を増加させたものであることを特徴とする。 In the training support system of one embodiment, when the amount of change acquired before and after the training period does not indicate a decrease in weight, the second presentation is an increase in slow jogging time. It is characterized by.
この一実施形態のトレーニング支援システムでは、体重の減少していない人に適したトレーニングメニューを提示して、スロージョギングで体重を減らす身体作りを行うことができる。 In the training support system of this embodiment, a training menu suitable for a person who has not lost weight can be presented, and body weight reduction can be performed by slow jogging.
一実施形態のトレーニング支援システムでは、トレーニング期間の前後に取得された変化量が、体重の減少を示すものの体脂肪率の減少を示していないとき、前記第2の提示は、スロージョギング及びスピードジョギングの時間を増加させたものであることを特徴とする。 In one embodiment of the training support system, when the amount of change obtained before and after the training period indicates a decrease in body weight but does not indicate a decrease in body fat percentage, the second presentation includes slow jogging and speed jogging. It is characterized by the fact that the time is increased.
この一実施形態のトレーニング支援システムでは、体脂肪が減少せず且つ筋肉の落ちている人に適したトレーニングメニューを提示して、スロージョギングで体脂肪を落とし且つスピードジョギングで筋肉を強化する身体作りを行うことができる。 In the training support system according to this embodiment, a training menu suitable for a person whose body fat is not reduced and whose muscle is falling is presented, and body creation that reduces body fat by slow jogging and strengthens muscle by speed jogging It can be performed.
一実施形態のトレーニング支援システムでは、前記トレーニング期間の前後に取得された変化量が、体重及び体脂肪率の減少を示すものの骨格筋率の増加を示していないとき、前記第2の提示は、スピードジョギングの時間を増加させたものであることを特徴とする。 In the training support system of one embodiment, when the amount of change acquired before and after the training period indicates a decrease in weight and body fat percentage but does not indicate an increase in skeletal muscle ratio, the second presentation is: The speed jogging time is increased.
この一実施形態のトレーニング支援システムでは、体脂肪が減少し且つ筋肉が増加していない人に適したトレーニングメニューを提示して、スピードジョギングで筋肉を強化する身体作りを行うことができる。 In the training support system according to this embodiment, a training menu suitable for a person whose body fat is decreased and whose muscle is not increased can be presented, and the body can be made to strengthen the muscle by speed jogging.
一実施形態のトレーニング支援システムでは、前記トレーニングメニューにおけるスロージョギングの実行時間及びスピードジョギングの実行時間を表示する表示部を備えることを特徴とする。 The training support system according to an embodiment includes a display unit that displays the execution time of slow jogging and the execution time of speed jogging in the training menu.
この一実施形態のトレーニング支援システムでは、トレーニングメニューにおけるスロージョギングの実行時間及びスピードジョギングの実行時間を直感的に把握することができる。 In the training support system of this embodiment, it is possible to intuitively grasp the execution time of slow jogging and the execution time of speed jogging in the training menu.
別の局面では、この発明のトレーニング支援システムは、
被験者によって実行されるべきトレーニングメニューを提示するトレーニング支援システムであって、
前記被験者の骨格筋率を取得する取得部と、
取得された骨格筋率に応じて、スロージョギング及び/又はスピードジョギングを被験者に実行させるかを判断する判断部と、を備えることを特徴とする。
In another aspect, the training support system of the present invention provides:
A training support system for presenting a training menu to be executed by a subject,
An acquisition unit for acquiring the skeletal muscle rate of the subject;
And a determining unit that determines whether to perform slow jogging and / or speed jogging according to the acquired skeletal muscle rate.
この発明のトレーニング支援システムでは、取得部が被験者の骨格筋率を取得し、判断部が取得された骨格筋率に応じて、スロージョギング及び/又はスピードジョギングを被験者に実行させるかを判断する。被験者の実行すべきトレーニングメニューとして、スロージョギング及び/又はスピードジョギングが提示され、被験者は当該トレーニングメニューに従ってスロージョギング及び/又はスピードジョギングを実行するだけでよい。したがって、被験者は、提示されたトレーニングメニューに従ってトレーニングすることにより、体脂肪を落とすだけでなく、体脂肪のつきにくい身体作りを行うことができる。 In the training support system of the present invention, the acquisition unit acquires the skeletal muscle rate of the subject, and the determination unit determines whether to perform slow jogging and / or speed jogging according to the acquired skeletal muscle rate. Slow jogging and / or speed jogging is presented as a training menu to be performed by the subject, and the subject only needs to perform slow jogging and / or speed jogging according to the training menu. Therefore, the subject can not only drop body fat but also make a body that is hard to get body fat by training according to the presented training menu.
一実施形態のトレーニング支援システムでは、前記判断部は、前記取得された骨格筋率が予め定められた値よりも低いとき前記被験者にスロージョギングの実行を提示する一方、前記取得された骨格筋率が予め定められた値よりも高いとき前記被験者にスピードジョギングの実行を提示することを特徴とする。 In the training support system of one embodiment, the determination unit presents the subject to perform slow jogging when the acquired skeletal muscle rate is lower than a predetermined value, while the acquired skeletal muscle rate. When the value is higher than a predetermined value, execution of speed jogging is presented to the subject.
この一実施形態のトレーニング支援システムでは、被験者がスロージョギングあるいはスピードジョギングのいずれをなすべきかを明確にして、被験者が体脂肪を落とすことあるいは筋肉をつけることのいずれを主眼に置くべきかの判別を容易にすることができる。 In the training support system of this embodiment, it is clarified whether the subject should perform slow jogging or speed jogging, and it is determined whether the subject should focus on losing body fat or gaining muscles. Can be made easier.
以上より明らかなように、この発明のトレーニング支援システムによれば、被験者は、提示されたトレーニングメニューに従ってトレーニングすることにより、体脂肪を落とすだけでなく、体脂肪のつきにくい身体作りを行うことができる。 As is clear from the above, according to the training support system of the present invention, the subject can not only drop body fat but also make a body that is difficult to attach body fat by training according to the presented training menu. it can.
以下、この発明の実施の形態を、図面を参照しながら詳細に説明する。 Hereinafter, embodiments of the present invention will be described in detail with reference to the drawings.
図1は、この発明のトレーニング支援システム1をネットワーク上の一実施形態として構成した例を示している。このシステム1は、体組成計10と、活動量計20と、情報処理端末装置30と、サーバ50と、を含んでいる。体組成計10及び活動量計20は、それぞれ、情報処理端末装置30に対して、有線又は無線によって互いに通信可能になっている。それぞれの情報処理端末装置30は、ネットワーク40を介して、サーバ50に対して互いに通信可能になっている。
FIG. 1 shows an example in which a
図2に示すように、生体情報取得装置として働く体組成計10は、制御部11と、記憶部12と、電源13と、表示部14と、操作部15と、身体インピーダンス測定部16と、体重測定部17と、通信部18と、を含む。
As shown in FIG. 2, the
制御部11は、CPU(Central Processing Unit;中央演算処理装置)およびその補助回路を含み、体組成計10の各部を制御し、記憶部12に記憶されたプログラムおよびデータに従って各種の処理を実行する。すなわち、操作部15、および、通信部18から入力されたデータを処理し、処理したデータを、記憶部12に記憶させたり、表示部14で表示させたり、通信部18から出力させたりする。
The control unit 11 includes a CPU (Central Processing Unit) and its auxiliary circuit, controls each unit of the
制御部11は、CPUがプログラムを実行することにより、体重及び身体インピーダンスの測定値と記憶部12から読み込んだ被験者の身体特定化情報に基づいて、被験者の体組成値(体脂肪率、骨格筋率等)の算出や、体組成値の変化の度合いの判定等、種々の処理を行い、処理結果を表示部14に表示するように構成されている。
When the CPU executes the program, the control unit 11 determines the body composition value (body fat percentage, skeletal muscle) of the subject based on the measured values of body weight and body impedance and the body specifying information of the subject read from the
記憶部12は、制御部11でプログラムを実行するために必要な作業領域として用いられるRAM(Random Access Memory)と、制御部11で実行するための基本的なプログラムを記憶するためのROM(Read Only Memory)と、を含む。また、記憶部12の記憶領域を補助するための補助記憶装置の記憶媒体として、半導体メモリ(メモリカード、SSD(Solid State Drive))などを用いることができる。記憶部12は、被検者の体重及び体組成値の測定結果(測定値)などを時系列に被験者別(登録番号別)に制御部11によって格納することができる。また、記憶部12は、各被験者の身体特定化情報(性別、年齢、身長)も格納することができる。体組成計10は、例えば複数の被験者の情報を登録可能であり、操作部15で登録番号を指定することにより被験者を選択することができる。
The
操作部15は、例えばキーボードやマウスやタッチパネルで構成され、被験者による操作を示す操作信号を制御部11に入力する。
The
表示部14は、表示画面(例えば、LCD(Liquid Crystal Display)またはEL(Electroluminescence)ディスプレイなど)を含む。表示部14は、制御部11によって制御されて、被検者の体重及び体組成値の測定結果(測定値)等を表示画面に表示する。
The
身体インピーダンス測定部16は、被検者の身体インピーダンスを測定するための電流印加用電極(図示しない)から生体に電流を印加し、電圧検知用電極(図示しない)で電圧を検知することにより、被験者の身体インピーダンスを測定する。体重測定部17は、歪ゲージ(図示しない)で検出される抵抗値の変化を検知することによって、被検者の体重を測定する荷重センサである。
The body
通信部18は、情報処理端末装置30及びネットワーク40を介して、制御部11からの情報をサーバ50へ送信する。
The
被験者が体組成計10における電極設置位置に乗って測定姿勢で静止すると、体重測定部17によって体重の測定が行われ、身体インピーダンス測定部16によって身体インピーダンスの測定が行われる。体重及び身体インピーダンスの測定値は、制御部11に入力されて、制御部11は、これらの測定値と、記憶部12から読み込んだ被験者の身体特定化情報と、に基づいて、体組成値(体脂肪率、骨格筋率等)を算出する。制御部11は、被験者の体重や体組成値等の生体情報を記憶部12に格納し、必要に応じて表示部14に表示する。
When the subject rides on the electrode installation position on the
図3に示すように、生体情報取得装置として働く活動量計20は、制御部21と、記憶部22と、電源23と、表示画面としての表示部24と、操作部25と、加速度検出部26と、通信部28と、を含む。人体の活動を計測する活動量計20の一形態が、歩数計である。歩数計は、加速度検出部26を用いて、歩行による動加速度の変化を加速度検出部26で検知し、歩行数をカウントする。活動量計20は、歩数計に限られず、加速度検出部26を用いて、人体の活動(運動や日常の生活活動)を計測する装置である。
As shown in FIG. 3, the
制御部21は、CPU(Central Processing Unit;中央演算処理装置)およびその補助回路を含み、活動量計20の各部を制御し、記憶部22に記憶されたプログラムおよびデータに従って各種の処理を実行する。すなわち、操作部25、および、通信部28から入力されたデータを処理し、処理したデータを、記憶部22に記憶させたり、表示部24で表示させたり、通信部28から出力させたりする。
The
制御部21は、CPUがプログラムを実行することにより、歩行の検知、歩行数のカウント、運動強度や運動量(消費エネルギー)の算出、歩行実績の出力などの各種演算処理、並びに、記憶部22、表示部24、通信部28などの制御を実行し、処理結果を表示部24に表示するように構成されている。
The
記憶部22は、制御部21でプログラムを実行するために必要な作業領域として用いられるRAM(Random Access Memory)と、制御部21で実行するための基本的なプログラムを記憶するためのROM(Read Only Memory)と、を含む。また、記憶部22の記憶領域を補助するための補助記憶装置の記憶媒体として、半導体メモリ(メモリカード、SSD(Solid State Drive))などを用いることができる。記憶部22は、歩行に関するデータ(歩行数、消費カロリーなど)、各種設定値などを記憶する。
The
電源23は、活動量計20の各部位に電力を供給するものであり、例えば充電池などで構成される。
The
表示部24は、表示画面(例えば、LCD(Liquid Crystal Display)またはEL(Electroluminescence)ディスプレイなど)を含む。表示部24は、制御部21によって制御されて、被検者の歩行に関するデータ等を表示画面に表示する。
The
操作部25は、歩行数のリセット、表示の切り替え、各種設定値の入力などの操作を行うためのユーザインターフェイスである。
The
加速度検出部26は、歩行や走行などの体動を検知するためのセンサであり、例えば2軸または3軸の加速度センサにより構成される。
The
通信部28は、情報処理端末装置30及びネットワーク40を介して、制御部21からの情報をサーバ50へ送信する。
The
被験者が活動量計20を携帯または装着して歩行を行うと、加速度検出部26が被験者の振動(主に垂直方向の動加速度の変動)を検知する。制御部21は、加速度検出部26から得られる各軸の加速度センサ出力を解析することによって、歩数をカウントする。制御部21は、カウントされた歩数を記憶部22に格納し、必要に応じて表示部24に表示する。
When the subject walks with the
図4に示すように、情報処理端末装置30は、制御部31と、記憶部32と、電源33と、表示部34と、操作部35と、通信部38と、を含む。情報処理端末装置30は、例えば、パーソナルコンピュータのような据え置き型端末、あるいは、携帯電話やスマートフォンやタブレット(tablet)のような携帯型端末である。
As illustrated in FIG. 4, the information
制御部31は、CPU(Central Processing Unit;中央演算処理装置)およびその補助回路を含み、情報処理端末装置30の各部を制御し、記憶部32に記憶されたプログラムおよびデータに従って後述の処理を実行する。すなわち、操作部35、および、通信部38から入力されたデータを処理し、処理したデータを、記憶部32に記憶させたり、表示部34で表示させたり、通信部38から出力させたりする。
The
記憶部32は、制御部31でプログラムを実行するために必要な作業領域として用いられるRAM(Random Access Memory)と、制御部31で実行するための基本的なプログラムを記憶するためのROM(Read Only Memory)と、を含む。また、記憶部32の記憶領域を補助するための補助記憶装置の記憶媒体として、半導体メモリ(メモリカード、SSD(Solid State Drive))などが用いられてもよい。記憶部32には、各種の処理を行わせるように、アプリケーションソフトウェア(コンピュータプログラム)がインストールされている。
The
操作部35は、例えばキーボードやマウスやタッチパネルで構成され、被験者による操作を示す操作信号を制御部31に入力する。
The
表示部34は、表示画面(例えば、LCD(Liquid Crystal Display)またはEL(Electroluminescence)ディスプレイなど)を含む。表示部34は、制御部31によって制御されて、所定の画像を表示画面に表示させる。
The
通信部38は、体組成計10又は活動量計20と有線又は無線で通信を行って、体組成計10の通信部18又は活動量計20の通信部28からそれぞれ送信されたデータを受信する。
The
通信部38は、制御部31からの情報をネットワーク40を介して他の装置(この例ではサーバ50)へ送信するとともに、他の装置からネットワーク50を介して送信されてきた情報を受信して制御部31に受け渡す。
The
図5に示すように、サーバ50は、制御部51と、記憶部52と、表示部54と、操作部55と、通信部58と、を含む。サーバ50は、汎用のコンピュータ装置に、後述の処理を行わせるようにプログラム(ソフトウェア)をインストールしたものである。
As shown in FIG. 5, the
制御部51は、CPU(Central Processing Unit)およびその補助回路を含み、サーバ50の各部を制御し、記憶部52に記憶されたプログラムおよびデータに従って所定の処理を実行し、操作部55、および、通信部58から入力されたデータを処理し、処理したデータを、記憶部52に記憶させたり、表示部54で表示させたり、通信部58から出力させたりする。制御部51は、変化量取得部として働いて、記憶部52に格納された生体情報を用いて、トレーニング期間の前後における、被験者の体重、体脂肪率及び骨格筋率に関する各変化量を取得するための演算処理を行う。そして、制御部51は、判断部として働いて、取得された変化量に応じて、トレーニングメニューにおけるスロージョギング及び/又はスピードジョギングの実行時間を増加させるか否かを判断する。
The
なお、本明細書において、「スロージョギング」は、時速7乃至8kmという比較的低速で長時間走るジョギングのことを意味して、体脂肪を燃焼できる働きを有する。また、「スピードジョギング」は、時速8km以上という高速で走るジョギング又はランニングのことを意味して、筋肉を鍛えて骨格筋率を増加させて基礎代謝能力を向上させる働きを有する。 In this specification, “slow jogging” means jogging that runs for a long time at a relatively low speed of 7 to 8 km / h, and has a function of burning body fat. Further, “speed jogging” means jogging or running that runs at a high speed of 8 km / h or more, and has a function of improving basal metabolic capacity by training muscles and increasing skeletal muscle rate.
記憶部52は、制御部51でプログラムを実行するために必要な作業領域として用いられるRAM(Random Access Memory)と、制御部51で実行するための基本的なプログラムを記憶するためのROM(Read Only Memory)と、を含む。また、記憶部52の記憶領域を補助するための補助記憶装置の記憶媒体として、磁気ディスク(HD(Hard Disk)、FD(Flexible Disk))、光ディスク(CD(Compact Disc)、DVD(Digital Versatile Disk)、BD(Blu-ray Disc))、光磁気ディスク(MO(Magneto-Optical disk))、または、半導体メモリ(メモリカード、SSD(Solid State Drive))などを用いることができる。記憶部52には、複数の被験者についての体重や体組成値等の生体情報、性別、年齢や身長等の被験者の身体特定化情報、及び、トレーニング支援用のプログラムを格納するデータベース59が設けられている。
The
操作部55は、例えばキーボード、マウス及びタッチパネル等で構成され、ユーザによる操作を示す操作信号を制御部51に入力する。
The
表示部54は、表示画面(例えば、LCD(Liquid Crystal Display)またはEL(Electroluminescence)ディスプレイなど)を含む。表示部54は、制御部51によって制御されて、所定の画像をディスプレイに表示させる。
The
通信部58は、ネットワーク40を介して、制御部51からの情報を他の装置(例えば体組成計10や活動量計20)へ送信する。それとともに、通信部58は、他の装置(例えば体組成計10や活動量計20)からネットワーク40を介して送信されてきた情報を受信して制御部51に受け渡す。
The
次に、第1実施形態に係るトレーニング支援システム1の概略動作について説明する。
Next, a schematic operation of the
まず、体組成値の測定について説明する。被験者の体重や体組成値等の生体情報を測定する前に、被験者自身の性別、年齢、身長の身体特定化情報が、体組成計10や活動量計20、あるいは、情報処理端末装置30を通じて予め入力される。入力された身体特定化情報は、特定の被験者に関連づけられた登録番号とともに、体組成計10や活動量計20、情報処理端末装置30あるいはサーバ50のうちのいずれかの記憶部18,28,38,58に格納される。被験者の身体特定化情報及び登録番号が、例えば、体組成計10の記憶部18に格納されている。
First, the measurement of a body composition value is demonstrated. Before measuring biological information such as the body weight and body composition value of the subject, the body specifying information of the subject's own gender, age, and height is obtained through the
被験者が体組成計10の電源13をONにすると、制御部11が所定の校正処理を行った後、被験者の登録番号の選択が可能になる。被験者により登録番号が指定されると、制御部11は、その登録番号に関連付けられたデータを記憶部12から読み込む。
When the test subject turns on the
被験者が体組成計10における所定の測定位置に乗って、測定姿勢で静止すると、体重測定部17によって体重の測定が行われ、身体インピーダンス測定部16によって身体インピーダンスの測定が行われる。これらの測定値は制御部11に入力される。
When the subject rides on a predetermined measurement position on the
制御部11は、体重及び身体インピーダンスの測定値と、記憶部12から読み込んだ被験者の身体特定化情報とに基づいて、体組成値を算出する。体組成値としては、例えば、体脂肪率、内臓脂肪率、皮下脂肪率、骨格筋率等が算出される。本実施形態では、後述する処理において体脂肪率及び骨格筋率を使用するので、これらの情報を算出する。
The control unit 11 calculates a body composition value based on the measured values of body weight and body impedance and the body specifying information of the subject read from the
制御部11は、体重や体組成値などの生体情報を表示部14に表示する。この表示を見ることにより、被験者は測定結果を確認することができる。また、制御部11は、これらの生体情報を測定日時情報(タイムスタンプ)とともに記憶部12に格納する。これにより、被験者の生体情報に関する測定結果が時系列で記録される。
The control unit 11 displays biological information such as weight and body composition value on the
記憶部12に格納された体重、体脂肪率及び骨格筋率という生体情報は、通信部18によって、情報処理端末装置30に送信される。情報処理端末装置30は、通信部38によって、体組成計10から送信された生体情報を受信し、受信した生体情報を記憶部32に記憶する。次に、情報処理端末装置30は、通信部38によって、記憶部32に記憶された生体情報をネットワーク40に送信する。生体情報は、ネットワーク40を介して、サーバ50に送信される。
The biological information stored in the
図7を参照して、サーバ50の動作を説明する。サーバ50は、通信部58によって、生体情報を受信する。サーバ50は、受信した生体情報を特定の被験者の生体情報としてデータベース59に格納して取得する(ステップS201)。制御部51は、変化量取得部として働いて、データベース59に格納された生体情報を用いて、トレーニング期間の前後における、被験者の体重、体脂肪率及び骨格筋率に関する各変化量を取得する。そして、制御部51は、判断部として働いて、取得された変化量に応じて、トレーニングメニューにおけるスロージョギング及び/又はスピードジョギングの実行時間を増加させるか否かを判断する。制御部51によって、変化量取得処理・判断処理という一連の演算処理が行われる(ステップS203)。制御部51によって演算処理されたデータを、記憶部52に記憶し、表示部54に表示して(ステップS205)、通信部58から送信する。
The operation of the
制御部51は、サーバ50の表示部54及び/又は情報処理端末装置30の表示部34及び/又は体組成計10の表示部14及び/又は活動量計20の表示部24に対して、演算処理されたデータを表示するための画像データを作成することができる。情報処理端末装置30は、ネットワーク40を介して、通信部58から送信された画像データを、通信部38から受信して、記憶部32に記憶する。被験者が情報処理端末装置30の操作部35を操作して、記憶部32に記憶された画像データを表示部35に表示させることができる。例えば、スロージョギングの実行時間及び/又はスピードジョギングの実行時間を表示部35に表示して被験者に提示することができる。
The
体組成計10は、ネットワーク40及び情報処理端末装置30を介して、サーバ50から出力された画像データを、通信部18から受信して、記憶部12に記憶する。被験者が体組成計10の操作部15を操作して、記憶部12に記憶された画像データを表示部15に表示させることができる。例えば、スロージョギングの実行時間及び/又はスピードジョギングの実行時間を表示部15に表示して被験者に提示することができる。
The body composition monitor 10 receives the image data output from the
同様に、活動量計20も、ネットワーク40及び情報処理端末装置30を介して、サーバ50から出力された画像データを、通信部28から受信して、記憶部22に記憶する。被験者が活動量計20の操作部25を操作して、記憶部22に記憶された画像データを表示部25に表示させることができる。例えば、スロージョギングの実行時間及び/又はスピードジョギングの実行時間を表示部25に表示して被験者に提示することができる。
Similarly, the
なお、サーバ50の制御部51は、画像データを情報処理端末装置30及び/又は体組成計10及び/又は活動量計20へ送信する代わりに、画像作成のためのデータのみを送信し、情報処理端末装置30の制御部31及び/又は体組成計10の制御部11及び/又は活動量計20の制御部21が、スロージョギングの実行時間及び/又はスピードジョギングの実行時間に関する画像を作成し、スロージョギングの実行時間及び/又はスピードジョギングの実行時間を、情報処理端末装置30の表示部35及び/又は体組成計10の表示部15及び/又は活動量計20の表示部25に表示して被験者に提示するようにしてもよい。
Note that the
図6を参照しながら、第1実施形態に係るトレーニング支援システム1の動作について詳細に説明する。
The operation of the
1)被験者は、まず、体組成計10を用いて、自己の体重及び身体インピーダンスを測定する(ステップS101)。測定が終わると、体組成計10は、測定された体重及び身体インピーダンスの測定値と、記憶部12から読み込んだ被験者の身体特定化情報と、に基づいて、体脂肪率及び骨格筋率を算出する。体重と、体脂肪率及び骨格筋率とに関する生体情報を、その測定日時とともに、情報処理端末30及びネットワーク40を介してサーバ50に送信する。
1) The subject first measures his / her body weight and body impedance using the body composition meter 10 (step S101). When the measurement is completed, the
2)サーバ50は、体組成計10から送信された体重と、体脂肪率及び骨格筋率とに関する生体情報を受信すると、体重と、体脂肪率及び骨格筋率とに関する生体情報をトレーニング開始時の生体情報としてその測定日時とともにデータベース59に記憶する。
2) When the
3)サーバ50の制御部51は、トレーニング開始時の生体情報に基づいて、第1のトレーニング期間用のトレーニングメニューを作成する。第1のトレーニング期間用のトレーニングメニューは、1日当たり、スロージョギングの実行時間が〇□分であり及び/又はスピードジョギングの実行時間が△▽分であるというように適宜に決定されるが、例えば、1日当たり、スロージョギングの実行時間が30分であり、スピードジョギングの実行時間が0分(すなわちスピードジョギング無し)である。
3) The
サーバ50の制御部51は、スロージョギングの実行時間が30分であることを示す画像データを作成して、当該画像データを情報処理端末装置30及び/又は体組成計10及び/又は活動量計20へ送信する。送信されたスロージョギングの実行時間を示す画像データを、情報処理端末装置30及び/又は体組成計10及び/又は活動量計20が受信する。画像データを受信した情報処理端末装置30及び/又は体組成計10及び/又は活動量計20は、表示部35及び/又は表示部15及び/又は表示部25に表示して、第1のトレーニング期間用のトレーニングメニューとして1日当たりのスロージョギングの実行時間が30分であることを被験者に提示する。上述したように、例えばスロージョギングの実行時間が30分であるという画像作成用のデータのみを送信し、情報処理端末装置30の制御部31及び/又は体組成計10の制御部11及び/又は活動量計20の制御部21が、スロージョギングの実行時間が30分であるという画像を作成し、スロージョギングの実行時間が30分であることを、情報処理端末装置30の表示部35及び/又は体組成計10の表示部15及び/又は活動量計20の表示部25に表示して被験者に提示するようにしてもよい。
The
4)被験者は、提示された第1のトレーニング期間用のトレーニングメニューに従って、例えば、1日当たり、30分のスロージョギングを実行する(ステップS103)。そして、第1のトレーニング期間は、例えば30日である。第1のトレーニング期間が終了すると、第1のトレーニング期間が終了したことを告知する表示及び第1のトレーニング期間終了時点での体重及び身体インピーダンスを測定することを促す表示を、情報処理端末装置30の表示部35及び/又は体組成計10の表示部15及び/又は活動量計20の表示部25に表示して被験者に提示する。
4) The subject performs slow jogging for 30 minutes per day, for example, according to the presented training menu for the first training period (step S103). The first training period is, for example, 30 days. When the first training period ends, the information
5)被験者は、体組成計10を用いて、第1のトレーニング期間終了時の体重及び身体インピーダンスを測定する(ステップS105)。測定が終わると、体組成計10は、測定された体重及び身体インピーダンスの測定値と、記憶部12から読み込んだ被験者の身体特定化情報と、に基づいて、体脂肪率及び骨格筋率を算出する。体重と、体脂肪率及び骨格筋率とに関する生体情報を、その測定日時とともに、情報処理端末30及びネットワーク40を介してサーバ50に送信する。
5) The subject uses the
6)サーバ50は、体組成計10から送信された体重と、体脂肪率及び骨格筋率とに関する生体情報を受信すると、体重と、体脂肪率及び骨格筋率とに関する生体情報を第1のトレーニング期間終了時の生体情報としてその測定日時とともにデータベース59に記憶する。
6) When the
7)サーバ50の制御部51は、第1のトレーニング期間終了時の生体情報に基づいて、第2のトレーニング期間用のトレーニングメニューを作成する。すなわち、サーバ50の制御部51は、変化量取得部として働いて、トレーニング開始時の体重の測定値と、第1のトレーニング期間終了時の体重の測定値と、に基づいて、被験者の体重の変化量を取得する。
7) The
制御部51は、第1のトレーニング期間の経過後に被験者の体重が減少しているか否かを判断する(ステップS107)。被験者の体重が減少しているならば、制御部51は、さらに被験者の体脂肪率が減少しているか否かを判断する(ステップS109)。被験者の体脂肪率が減少しているならば、制御部51は、さらに被験者の骨格筋率が増加しているか否かを判断する(ステップS111)。被験者の骨格筋率が増加しているならば、第1のトレーニング期間用のトレーニングメニューで、体重及び体脂肪率が減少し且つ筋肉も付いているので、制御部51は、第1のトレーニング期間用のトレーニングメニューが被験者に適切であると判断して、第1のトレーニング期間用のトレーニングメニューと同じ内容を第2のトレーニング期間用のトレーニングメニューとして被験者に第1の提示を行う(ステップS113)。すなわち、第1の提示を行うステップS113においては、第2のトレーニング期間用のトレーニングメニューとして、1日当たり、30分のスロージョギング実行時間が被験者に提示される。
The
8)前記ステップS107において、被験者の体重が減少していないと判断されたならば、第1のトレーニング期間用のトレーニングメニューによって、体重の減少が達成されていない。したがって、制御部51は、第1のトレーニング期間用のトレーニングメニューが被験者に適切ではないと判断して、スロージョギングの実行時間を長くする内容を、第2のトレーニング期間用のトレーニングメニューとして被験者に第2の提示を行う(ステップS120)。第2の提示を行うステップS120においては、例えば、第2のトレーニング期間用のトレーニングメニューとして、1日当たり、40分のスロージョギング実行時間と0分のスピードジョギング実行時間(すなわちスピードジョギング無し)が被験者に提示される。
8) If it is determined in step S107 that the subject's weight has not decreased, weight reduction has not been achieved by the training menu for the first training period. Therefore, the
9)前記ステップS109において、被験者の体脂肪率が減少していないと判断されたならば、第1のトレーニング期間用のトレーニングメニューによって、体重が減少しているものの体脂肪が減少していないことから、筋肉が減っていると考えられる。したがって、制御部51は、第1のトレーニング期間用のトレーニングメニューが被験者に適切ではないと判断して、体脂肪を減らすためにスロージョギングの実行時間を長くするのと同時に筋肉を強化するためにスピードジョギングを追加する内容を、第2のトレーニング期間用のトレーニングメニューとして被験者に第2の提示を行う(ステップS130)。第2の提示を行うステップS130においては、例えば、第2のトレーニング期間用のトレーニングメニューとして、1日当たり、40分のスロージョギング実行時間と、10分のスピードジョギング実行時間と、が提示される。
9) If it is determined in step S109 that the body fat percentage of the subject has not decreased, body weight has not decreased but the body weight has decreased by the training menu for the first training period. Therefore, it is thought that the muscle is decreasing. Therefore, the
10)前記ステップS111において、被験者の骨格筋率が増加していないと判断されたならば、第1のトレーニング期間用のトレーニングメニューによって、体脂肪が減少しているものの筋肉が増加していないことから、体脂肪の付きにくい身体にはなっていないと考えられる。したがって、制御部51は、第1のトレーニング期間用のトレーニングメニューが被験者に適切ではないと判断して、筋肉を強化するためにスピードジョギングの実行時間を長くする内容を、第2のトレーニング期間用のトレーニングメニューとして被験者に第2の提示を行う(ステップS140)。第2の提示を行うステップS140においては、例えば、第2のトレーニング期間用のトレーニングメニューとして、1日当たり、30分のスロージョギング実行時間と、10分のスピードジョギング実行時間と、が被験者に提示される。
10) If it is determined in step S111 that the skeletal muscle rate of the subject has not increased, the body fat has decreased but the muscle has not increased by the training menu for the first training period. Therefore, it is thought that it is not a body that is hard to get body fat. Therefore, the
したがって、第1実施形態に係るトレーニング支援システム1によれば、変化量取得部として働く制御部51が、第1のトレーニング期間の前後における、被験者の体重、体脂肪率及び骨格筋率に関する各変化量を取得する。判断部として働く制御部51は、取得された変化量に応じて、トレーニングメニューにおけるスロージョギング及び/又はスピードジョギングの実行時間を増加させるか否かを判断する。被験者の実行すべき第2のトレーニング期間用のトレーニングメニューとして、スロージョギングの実行時間及び/又はスピードジョギングの実行時間が被験者に提示される。被験者は提示されたトレーニングメニューに従ってスロージョギング及び/又はスピードジョギングを実行するだけで、体脂肪を落とすだけでなく、体脂肪のつきにくい身体作りを行うことができる。
Therefore, according to the
次に、図8を参照しながら、第2実施形態に係るトレーニング支援システム1の動作について詳細に説明する。第2実施形態と第1実施形態との相違点は、第2実施形態に係るトレーニング支援システム1では、算出された骨格筋率に基づいて、被験者に実行させるトレーニングメニューとして、スロージョギング及び/又はスピードジョギングを提示することである。その他の態様は、上記の第1実施形態と同様である。
Next, the operation of the
21)被験者は、まず、体組成計10を用いて、自己の体重及び身体インピーダンスを測定する(ステップS301)。測定が終わると、体組成計10は、測定された体重及び身体インピーダンスの測定値と、記憶部12から読み込んだ被験者の身体特定化情報と、に基づいて、骨格筋率を算出する(ステップS303)。骨格筋率に関する生体情報を、その測定日時とともに、情報処理端末30及びネットワーク40を介してサーバ50に送信する。
21) First, the subject measures his / her body weight and body impedance using the body composition meter 10 (step S301). When the measurement is completed, the
22)サーバ50は、体組成計10から送信された骨格筋率に関する生体情報を受信すると、受信した骨格筋率に関する生体情報をトレーニング開始時の生体情報としてその測定日時とともにデータベース59に記憶する。
22) When the
23)サーバ50の制御部51は、トレーニング開始時の骨格筋率に関する生体情報に基づいて、被験者の骨格筋率の高低を判断する(ステップS303)。サーバ50のデータベース59は、表1に示すような骨格筋率判定基準に関するデータベースを有する。制御部51は、骨格筋率に関する生体情報から、表1に示すような骨格筋率判定基準に基づいて、骨格筋率が「高い」、「やや高い」、「標準」、「低い」のように判定する(ステップS305)。
23) The
例えば、骨格筋率の判定結果が「低い」及び「標準」である場合には、総括的に「低い」に分類し、骨格筋率の判定結果が「高い」及び「やや高い」である場合には、総括的に「高い」に分類することができる。したがって、表1に例示した骨格筋率判定基準においては、男性の骨格筋率の高低を区分するための予め定められた値が35.8%であり、女性の骨格筋率の高低を区分するための予め定められた値が、28.0%である。 For example, when the determination result of skeletal muscle rate is “low” and “standard”, it is generally classified as “low”, and the determination result of skeletal muscle rate is “high” and “slightly high” Can be generally classified as “high”. Therefore, in the skeletal muscle rate determination criteria illustrated in Table 1, the predetermined value for classifying the male skeletal muscle rate is 35.8%, and the level for classifying the female skeletal muscle rate is The predetermined value is 28.0%.
24)ステップS305において、骨格筋率判定基準に照らし合わせて、被験者の骨格筋率が低いと制御部51が判断すると、制御部51が、当該被験者用のトレーニングメニューとして、例えば、1日当たり、スロージョギングの実行時間が30分であり、スピードジョギングの実行時間が0分(すなわちスピードジョギング無し)であるというように決定する。
24) In step S305, when the
サーバ50の制御部51は、スロージョギングの実行時間が30分であることを示す画像データを作成して、当該画像データを情報処理端末装置30及び/又は体組成計10及び/又は活動量計20へ送信する。送信されたスロージョギングの実行時間を示す画像データを、情報処理端末装置30及び/又は体組成計10及び/又は活動量計20が受信する。画像データを受信した情報処理端末装置30及び/又は体組成計10及び/又は活動量計20は、表示部35及び/又は表示部15及び/又は表示部25に表示して、トレーニングメニューとしてスロージョギングの実行時間が30分であることを被験者に提示する(ステップS307)。上述したように、例えばスロージョギングの実行時間が30分であるという画像作成用のデータのみを送信し、情報処理端末装置30の制御部31及び/又は体組成計10の制御部11及び/又は活動量計20の制御部21が、スロージョギングの実行時間が30分であるという画像を作成し、スロージョギングの実行時間が30分であることを、情報処理端末装置30の表示部35及び/又は体組成計10の表示部15及び/又は活動量計20の表示部25に表示して被験者に提示するようにしてもよい。
The
25)ステップS305において、骨格筋率判定基準に照らし合わせて、被験者の骨格筋率が高いと制御部51が判断すると、制御部51が、当該被験者用のトレーニングメニューとして、1日当たり、スピードジョギングの実行時間が30分であり、スロージョギングの実行時間が0分(すなわちスロージョギング無し)であるというように決定する。
25) In step S305, when the
サーバ50の制御部51は、スピードジョギングの実行時間が30分であることを示す画像データを作成して、当該画像データを情報処理端末装置30及び/又は体組成計10及び/又は活動量計20へ送信する。送信されたスピードジョギングの実行時間を示す画像データを、情報処理端末装置30及び/又は体組成計10及び/又は活動量計20が受信する。画像データを受信した情報処理端末装置30及び/又は体組成計10及び/又は活動量計20は、表示部35及び/又は表示部15及び/又は表示部25に表示して、トレーニングメニューとしてスピードジョギングの実行時間が30分であることを被験者に提示する(ステップS310)。上述したように、例えばスピードジョギングの実行時間が30分であるという画像作成用のデータのみを送信し、情報処理端末装置30の制御部31及び/又は体組成計10の制御部11及び/又は活動量計20の制御部21が、スピードジョギングの実行時間が30分であるという画像を作成し、スピードジョギングの実行時間が30分であることを、情報処理端末装置30の表示部35及び/又は体組成計10の表示部15及び/又は活動量計20の表示部25に表示して被験者に提示するようにしてもよい。
The
したがって、第2実施形態に係るトレーニング支援システム1によれば、被験者がスロージョギングあるいはスピードジョギングのいずれをなすべきかが明確であり、被験者が体脂肪を落とすことあるいは筋肉をつけることのいずれを主眼に置くべきかの判別が容易である。
Therefore, according to the
第2実施形態に係るトレーニング支援システム1の変形例として、スロージョギングとスピードジョギングとを実行するパターンを設けることができる。すなわち、骨格筋率の判定結果が「低い」である場合には、全てのトレーニング時間をスロージョギングに割り当てることができる。例えば、1日当たり、スロージョギングの実行時間が30分であり、スピードジョギングの実行時間が0分(すなわちスピードジョギング無し)である。骨格筋率の判定結果が「標準」である場合には、例えば、トレーニング時間の半分をスロージョギングに割り当て且つトレーニング時間の残り半分をスピードジョギングに割り当てることができる。すなわち、スロージョギングの実行時間が15分であり且つスピードジョギングの実行時間が15分である。また、骨格筋率の判定結果が「高い」及び「やや高い」である場合には、全てのトレーニング時間をスピードジョギングに割り当てることができる。例えば、1日当たり、スピードジョギングの実行時間が30分であり、スロージョギングの実行時間が0分(すなわちスロージョギング無し)である。
As a modification of the
上記変形例によれば、骨格筋率の生体情報及び骨格筋率判定基準に基づいて、被験者に対して適切且つ詳細なトレーニングメニューを提示することができ、被験者は、提示されたトレーニングメニューに従ってトレーニングすることにより、体脂肪を落とすだけでなく、体脂肪のつきにくい身体作りを行うことができる。 According to the above modification, an appropriate and detailed training menu can be presented to the subject based on the biological information of the skeletal muscle rate and the skeletal muscle rate determination criterion, and the subject can train according to the presented training menu. By doing so, not only body fat can be dropped, but also the body making it difficult to get body fat can be made.
なお、サーバ50上で上述したような制御を行うプログラムは、アプリケーションソフトウェアとして、CD、DVD、フラッシュメモリ等の各種の記録媒体に記録することができる。記録媒体に記録されたアプリケーションソフトウェアを、体組成計10や活動量計20や脈拍計(図示しない)等のような生体情報取得装置にインストールしたり、あるいはパーソナルコンピュータ、PDA(パーソナル・デジタル・アシスタンツ)、スマートフォンやタブレット(tablet)等のような情報処理端末装置30にインストールしたりすることができる。このとき、これらの装置が有する制御部11,21,31が、それぞれ、上述した変化量取得部や取得部や判断部として働く。また、これらの装置が有する表示部14,24,34が、それぞれ、被験者のトレーニングメニューに関連する情報を表示するとともに被験者に提示するようにすることができる。
The program for performing the control as described above on the
また、サーバ50の機能と情報処理端末装置30の機能とを体組成計10に組み込むことにより、本発明のトレーニング支援システムを、実質的に体組成計10のみで構成することもできる。
In addition, by incorporating the function of the
また、第2のトレーニング期間中に実行されるトレーニングメニューは、上述したように、第1のトレーニング期間中に実行されるスロージョギングの実行時間及び/又はスピードジョギングの実行時間をそれぞれ増加させるだけに限定されるものでない。すなわち、第2のトレーニング期間中に実行されるトレーニングメニューとして、第1のトレーニング期間中に実行される総トレーニング実行時間の枠内で、スロージョギングとスピードジョギングとの間での実行時間の配分を変更するように構成することもできる。 Also, the training menu executed during the second training period only increases the execution time of slow jogging and / or speed jogging executed during the first training period, as described above. It is not limited. That is, as a training menu executed during the second training period, an execution time distribution between slow jogging and speed jogging within the total training execution time executed during the first training period is set. It can also be configured to change.
また、体組成計10や活動量計20や脈拍計(図示しない)等のような生体情報取得装置を、情報処理端末装置30及びネットワーク40を介して、サーバ50に接続する構成に代えて、体組成計10や活動量計20や脈拍計(図示しない)等のような生体情報取得装置をサーバ50に対して直接に接続して、ネットワーク40に接続された携帯電話やスマートフォンやタブレットのような携帯型の情報処理端末装置30が被験者のトレーニングメニューに関連する情報を表示するような構成とすることもできる。
In addition, instead of a configuration in which a biological information acquisition device such as a
さらに、体脂肪を燃焼できる働きを有する運動として、スロージョギングを例示して説明したが、20分以上の運動時間で行われる有酸素運動が体脂肪の燃焼に効果的と言われており、水中運動やウォーキングやエアロビクスやサイクリングでも同様の体脂肪燃焼効果が得られる。また、筋肉を鍛えて骨格筋率を増加させて基礎代謝能力を向上させる働きを有する運動として、スピードジョギングを例示して説明したが、筋肉トレーニングやダンベル体操のような無酸素運動でも同様の筋肉量を増やして基礎代謝量をアップさせる効果が得られる。 Furthermore, as an exercise having the function of burning body fat, slow jogging has been illustrated and explained, but it is said that aerobic exercise performed in an exercise time of 20 minutes or more is effective for burning body fat. Exercise, walking, aerobics and cycling can achieve the same body fat burning effect. In addition, speed jogging has been described as an example of exercise that works to improve muscle metabolism and increase skeletal muscle rate to improve basal metabolic capacity. However, similar muscles can be used in anaerobic exercises such as muscle training and dumbbell exercises. The effect of increasing the amount of basal metabolism by increasing the amount is obtained.
1 トレーニング支援システム
10 体組成計
20 活動量計
30 情報処理端末装置
40 ネットワーク
50 サーバ
1
Claims (9)
前記トレーニング期間の前後における、前記被験者の体重、体脂肪率及び骨格筋率に関する各変化量を取得する変化量取得部と、
取得された前記変化量に応じて、前記トレーニングメニューにおけるスロージョギング及び/又はスピードジョギングの実行時間を増加させるか否かを判断する判断部と、を備える、トレーニング支援システム。 A training support system that presents a training menu in which slow jogging and / or speed jogging to be performed by a subject during a training period is defined by execution time,
Before and after the training period, a change amount acquisition unit for acquiring each change amount related to the body weight, body fat percentage, and skeletal muscle percentage of the subject;
A training support system comprising: a determination unit configured to determine whether to increase an execution time of slow jogging and / or speed jogging in the training menu according to the acquired amount of change.
前記判断部は、第1のトレーニング期間中に取得された前記被験者の体重、体脂肪率及び骨格筋率に関する各変化量が、体重及び体脂肪率の減少と骨格筋率の増加とを示していると判断すると、前記第1のトレーニング期間から予め定められた時間の経過した第2のトレーニング期間中に実行されるトレーニングメニューとして、第1のトレーニング期間中に実行されたトレーニングメニューと同じものを提示する第1の提示を行う、トレーニング支援システム。 The training support system according to claim 1,
The determination unit indicates that each change amount related to the body weight, body fat percentage, and skeletal muscle percentage of the subject acquired during the first training period indicates a decrease in body weight and body fat percentage and an increase in skeletal muscle percentage. If it is determined that the training menu is the same as the training menu executed during the first training period, the training menu is executed during the second training period after a predetermined time has elapsed from the first training period. The training support system which performs the 1st presentation to present.
前記判断部は、第1のトレーニング期間中に取得された前記体重、体脂肪率及び骨格筋率に関する各変化量が、体重及び体脂肪率の減少と骨格筋率の増加とを示していないと判断すると、前記第1のトレーニング期間から予め定められた時間の経過した第2のトレーニング期間中に実行されるトレーニングメニューとして、第1のトレーニング期間中に実行されたものよりも、スロージョギング及び/又はスピードジョギングの時間を増加させたものを提示する第2の提示を行う、トレーニング支援システム。 The training support system according to claim 1,
The determination unit is configured so that each change amount related to the body weight, body fat percentage, and skeletal muscle percentage acquired during the first training period does not indicate a decrease in body weight and body fat percentage and an increase in skeletal muscle percentage. When it is determined, as a training menu executed during the second training period after a predetermined time has elapsed from the first training period, the slow jogging and / or the menu that is executed during the first training period are used. Or the training assistance system which performs the 2nd presentation which shows what increased time of speed jogging.
前記トレーニング期間の前後に取得された変化量が、体重の減少を示していないとき、前記第2の提示は、スロージョギングの時間を増加させたものである、トレーニング支援システム。 The training support system according to claim 3,
When the amount of change acquired before and after the training period does not indicate a decrease in weight, the second presentation is an increase in slow jogging time.
前記トレーニング期間の前後に取得された変化量が、体重の減少を示すものの体脂肪率の減少を示していないとき、前記第2の提示は、スロージョギング及びスピードジョギングの時間を増加させたものである、トレーニング支援システム。 The training support system according to claim 3,
When the amount of change obtained before and after the training period indicates a decrease in body weight but not a decrease in body fat percentage, the second presentation is an increase in slow jogging and speed jogging times. There is a training support system.
前記トレーニング期間の前後に取得された変化量が、体重及び体脂肪率の減少を示すものの骨格筋率の増加を示していないとき、前記第2の提示は、スピードジョギングの時間を増加させたものである、トレーニング支援システム。 The training support system according to claim 3,
When the amount of change obtained before and after the training period shows a decrease in body weight and body fat percentage but not an increase in skeletal muscle percentage, the second presentation increases the speed jogging time. A training support system.
前記トレーニングメニューにおけるスロージョギングの実行時間及びスピードジョギングの実行時間を表示する表示部を備える、トレーニング支援システム。 The training support system according to any one of claims 1 to 6,
A training support system comprising a display unit for displaying a slow jogging execution time and a speed jogging execution time in the training menu.
前記被験者の骨格筋率を取得する取得部と、
取得された骨格筋率に応じて、スロージョギング及び/又はスピードジョギングを被験者に実行させるかを判断する判断部と、を備える、トレーニング支援システム。 A training support system for presenting a training menu to be executed by a subject,
An acquisition unit for acquiring the skeletal muscle rate of the subject;
A training support system comprising: a determination unit configured to determine whether to cause the subject to perform slow jogging and / or speed jogging according to the acquired skeletal muscle rate.
前記判断部は、前記取得された骨格筋率が予め定められた値よりも低いとき前記被験者にスロージョギングの実行を提示する一方、前記取得された骨格筋率が予め定められた値よりも高いとき前記被験者にスピードジョギングの実行を提示する、トレーニング支援システム。 The training support system according to claim 8,
The determination unit presents the subject to perform slow jogging when the acquired skeletal muscle rate is lower than a predetermined value, while the acquired skeletal muscle rate is higher than a predetermined value. A training support system that presents the subject with speed jogging performance.
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